Να κάνω κατι για μενα...

[little lamb]

Εγώ ενώ θηλάζω ακόμα (είναι σχεδόν 2 η μικρή) είμαι πιο λεπτη από πέρσι τέτοιο καιρό. Μου κάνουν και παντελόνια που εδώ και χρόνια με στένευαν στα μπούτια. Βλέπω το άλμπουμ της βάφτισης που έγινε όταν η μικρή ήταν 8 μηνών και ημουν πολύ διαφορετική, ακόμα και το πρόσωπο ήταν πιο παχύ. Δεν ξέρω πώς τώρα αδυνάτισα, μάλλον λόγω καραντίνας.

[mama16]

Just now, Ilaeira είπε:

 

Κι εγώ είμαι σαράβαλο, και με απόλυτη γνώση του πόσο τρομερό είναι αυτό που θα πω, φταίει η συγκοίμιση και ο βραδινός θηλασμός. Όταν ξυπνάς τρεις φορές τη νύχτα και περνάς το μισό βράδυ με το χέρι τεντωμένο ψηλά και το στήθος έξω, δεν ξεκουράζεσαι. Μπόνους αν την επόμενη μέρα πρέπει να δουλέψεις, να συμμαζέψεις, να μαγειρέψεις κλπ.

 

Νομίζω το πιλάτες σφίγγει, όπως είπαν τα κορίτσια πιο πάνω. Για την κρυολιπόλυση ειλικρινά δεν έχω ιδέα. Η γιόγκα πάντως μου αρέσει περισσότερο κι εμένα.

 

Νομίζω δεν παίζουν τόσο ρόλο οι ποσότητες, όσο το τι τρως. Προσωπική εμπειρία: το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν μπορούσα να φάω κρέας γιατί μου μύριζε. Κομμένα όλα τα τζανκ λοιπόν. Επίσης κομμένα τα βαριά μαγειρεμένα λιπαρά που βρίσκονται στα πιάτα με κρέας. Έτρωγα κανονικά, δεν στερήθηκα τίποτα, αλλά αδυνάτιζα. Κανείς ποτέ δεν πάχυνε τρώγοντας μπάμιες, φασολάκια και αγκινάρες...

Εννοείται ότι παίζουν ρόλο οι ποσότητες, στο να χάσεις βάρος την ποσότητα πρέπει να κόβεις κ την ποιότητα βέβαια. Δεν γίνεται πχ να τρως 1000 θερμίδες αλλά να είναι μόνο τηγανιτα! Μπορεί να αδυνατίσεις όσον αφορά το βάρος της ζυγαριάς αλλά όσον αφορά στο λίπος του σώματος θα έχει αυξηθεί κατά πολύ. Όπως κ απ' την άλλη μια χαρά παχαινεις τρώγοντας φασολάκια κλπ. Πόσοι άνθρωποι πχ διαμαρτύρονται ότι όταν νηστεύουν παχαινουν περισσότερο? Αυτό γίνεται γιατί τρώνε μεγαλύτερες ποσότητες. Αν πχ για να διατηρησε στα κιλά σου χρειάζεσαι 2000 θερμίδες κ εσύ προσλαμβάνεις 2500 θα παχύνεις κ ας τρως όσπρια κ λαδερα μόνο

[samsympan]

Just now, Ilaeira είπε:

Κι εγώ είμαι σαράβαλο, και με απόλυτη γνώση του πόσο τρομερό είναι αυτό που θα πω, φταίει η συγκοίμιση και ο βραδινός θηλασμός. Όταν ξυπνάς τρεις φορές τη νύχτα και περνάς το μισό βράδυ με το χέρι τεντωμένο ψηλά και το στήθος έξω, δεν ξεκουράζεσαι. Μπόνους αν την επόμενη μέρα πρέπει να δουλέψεις, να συμμαζέψεις, να μαγειρέψεις κλπ.

 

Νομίζω το πιλάτες σφίγγει, όπως είπαν τα κορίτσια πιο πάνω. Για την κρυολιπόλυση ειλικρινά δεν έχω ιδέα. Η γιόγκα πάντως μου αρέσει περισσότερο κι εμένα.

 

Νομίζω δεν παίζουν τόσο ρόλο οι ποσότητες, όσο το τι τρως. Προσωπική εμπειρία: το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν μπορούσα να φάω κρέας γιατί μου μύριζε. Κομμένα όλα τα τζανκ λοιπόν. Επίσης κομμένα τα βαριά μαγειρεμένα λιπαρά που βρίσκονται στα πιάτα με κρέας. Έτρωγα κανονικά, δεν στερήθηκα τίποτα, αλλά αδυνάτιζα. Κανείς ποτέ δεν πάχυνε τρώγοντας μπάμιες, φασολάκια και αγκινάρες...

Ο θηλασμός και η συγκοίμηση σχετίζεται σαφώς με την στάση του σώματος. Μόνο αν μου επιτρέπεις, για να το θέσω αλλιώς, όταν στην καθημερινότητα υπάρχει δραστηριότητα που καταπονεί το σώμα χωρίς να συνυπάρχει δραστηριότητα που να το αντισταθμίζει αυτό (άσκησεις ενδυνάμωσης του κορμού, διατάσεις, κλπ) κι επιπλέον ο θηλασμός και η συγκοίμηση έρχεται να προστεθεί σε ένα ήδη αγύμναστο σώμα με προβληματάκια (το δικό μου εννοώ), το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το σαραβάλιασμα που λες και έχω βιώσει σε κάθε εκατοστό της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα.

 

Για την ποσότητα vs ποιότητας που λες, έχεις απόλυτο δίκιο. Εγώ εννοούσα για να καταλάβεις ότι το πρωί είχα τέτοια όρεξη που ήθελα να φάω όχι μία, όχι δύο αλλά τρεις φέτες ψωμί ταχίνι και μετά από 15' μπορεί να τσιμπολογούσα πάλι γιατί ακόμη πεινούσα. Τώρα εντάξει θα φάω μία φέτα και θα πιώ ένα ποτήρι γάλα και θα πω στοπ ακόμη κι αν θα έτρωγα άνετα και τις άλλες δύο. Αλλά τώρα ok, μπορώ, δεν λέω πώπω δεν κρατιέμαι. Πριν πραγματικά ένιωθα πείνα, το είχε ανάγκη ο οργανισμός μου που λέμε.

[ninaki80]

Καποιος να μαγειρευει κ να κανει babysitting κ εναν personal trainer για τρεις μηνες 6 φορες την εβδομαδα . Κ μετα παμε για φωτογραφιση. 

[samsympan]

Just now, ninaki80 είπε:

Καποιος να μαγειρευει κ να κανει babysitting κ εναν personal trainer για τρεις μηνες 6 φορες την εβδομαδα . Κ μετα παμε για φωτογραφιση. 

Ακριβώς!

Πραγματικά αχ αυτό το μαγείρεμα... ο χρόνος που χρειάζεται δηλαδή και οι συνδυασμοί-συνταγές όταν αφορά σε οικογένεια με παιδιά. Ας είχαμε κάποιον να μαγειρεύει σωστά και υγεινά και διάφορες παρασκευές κατάλληλες για τον κάθε ένα στο σπίτι μικρούς - μεγάλους. Λίγο χρόνο για άθληση, λίίίγο έστω μια ώρα την ημέρα (οποιουδήποτε είδους - ότι ευχαριστεί τον καθένα περπάτημα, χορό, κολύμπι, yoga, κλπ). Και θα γινόμασταν εξώφυλλα

[Ilaeira]

Just now, mama16 είπε:

Εννοείται ότι παίζουν ρόλο οι ποσότητες, στο να χάσεις βάρος την ποσότητα πρέπει να κόβεις κ την ποιότητα βέβαια. Δεν γίνεται πχ να τρως 1000 θερμίδες αλλά να είναι μόνο τηγανιτα! Μπορεί να αδυνατίσεις όσον αφορά το βάρος της ζυγαριάς αλλά όσον αφορά στο λίπος του σώματος θα έχει αυξηθεί κατά πολύ. Όπως κ απ' την άλλη μια χαρά παχαινεις τρώγοντας φασολάκια κλπ. Πόσοι άνθρωποι πχ διαμαρτύρονται ότι όταν νηστεύουν παχαινουν περισσότερο? Αυτό γίνεται γιατί τρώνε μεγαλύτερες ποσότητες. Αν πχ για να διατηρησε στα κιλά σου χρειάζεσαι 2000 θερμίδες κ εσύ προσλαμβάνεις 2500 θα παχύνεις κ ας τρως όσπρια κ λαδερα μόνο

 

Προφανώς δεν μιλάμε για διατροφή που αποτελείται μόνο από τηγανιτά. Ειλικρινά δεν καταλαβαίνω γιατί τα αντιπαραδείγματα πρέπει να είναι τραβηγμένα από τα μαλλιά...

Επίσης, έχω υπόψη μου τα μαθηματικά των θερμίδων, μόνο που δυο πιάτα φασολάκια έχουν τις ίδιες θερμίδες με ένα πιάτο παντσέτες με λουκάνικα. Οπότε αν προσέχεις τι τρως, δεν θα χρειάζεται να προσέχεις τόσο πολύ το πόσο τρως. Αν σε προβληματίζει κάτι άλλο σε αυτήν τη συλλογιστική, να την εξηγήσω περαιτέρω. 

Just now, samsympan είπε:

Ο θηλασμός και η συγκοίμηση σχετίζεται σαφώς με την στάση του σώματος. Μόνο αν μου επιτρέπεις, για να το θέσω αλλιώς, όταν στην καθημερινότητα υπάρχει δραστηριότητα που καταπονεί το σώμα χωρίς να συνυπάρχει δραστηριότητα που να το αντισταθμίζει αυτό (άσκησεις ενδυνάμωσης του κορμού, διατάσεις, κλπ) κι επιπλέον ο θηλασμός και η συγκοίμηση έρχεται να προστεθεί σε ένα ήδη αγύμναστο σώμα με προβληματάκια (το δικό μου εννοώ), το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το σαραβάλιασμα που λες και έχω βιώσει σε κάθε εκατοστό της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα.

 

Για την ποσότητα vs ποιότητας που λες, έχεις απόλυτο δίκιο. Εγώ εννοούσα για να καταλάβεις ότι το πρωί είχα τέτοια όρεξη που ήθελα να φάω όχι μία, όχι δύο αλλά τρεις φέτες ψωμί ταχίνι και μετά από 15' μπορεί να τσιμπολογούσα πάλι γιατί ακόμη πεινούσα. Τώρα εντάξει θα φάω μία φέτα και θα πιώ ένα ποτήρι γάλα και θα πω στοπ ακόμη κι αν θα έτρωγα άνετα και τις άλλες δύο. Αλλά τώρα ok, μπορώ, δεν λέω πώπω δεν κρατιέμαι. Πριν πραγματικά ένιωθα πείνα, το είχε ανάγκη ο οργανισμός μου που λέμε.

 

Κι εγώ είμαι αρκετά αγύμναστη. Πέρυσι με το μωρό περπατούσα πάρα πολύ, φέτος πάει. Πρέπει να σφίξω τα δόντια και να το βάλω στο πρόγραμμα. 

Για αυτό που λες με τις φέτες, καταλαβαίνω απόλυτα. Απίστευτο πράγμα οι ορμόνες. 

Μια που είπα ορμόνες, εσείς όταν έχετε περίοδο, κάνετε για τη σοκολάτα λες κι έχει μπει μέσα σας ο Venom, ή μόνο εγώ...;

[ninaki80]

Just now, samsympan είπε:

Ακριβώς!

Πραγματικά αχ αυτό το μαγείρεμα... ο χρόνος που χρειάζεται δηλαδή και οι συνδυασμοί-συνταγές όταν αφορά σε οικογένεια με παιδιά. Ας είχαμε κάποιον να μαγειρεύει σωστά και υγεινά και διάφορες παρασκευές κατάλληλες για τον κάθε ένα στο σπίτι μικρούς - μεγάλους. Λίγο χρόνο για άθληση, λίίίγο έστω μια ώρα την ημέρα (οποιουδήποτε είδους - ότι ευχαριστεί τον καθένα περπάτημα, χορό, κολύμπι, yoga, κλπ). Και θα γινόμασταν εξώφυλλα

Χα χα ναι εβλεπα τωρα φωτο της μπαλατσινου με τον personal trainer που ηταν εξω για τρεξιμο. Ε βεβαια καποιος εχει μαγειρεψει καποιος κραταει το μωρο καποιος εχει πλυνει κ σιδερωσει οποτε εσενα τι σου μενει τρεξιμο κ γυμναστικη χα χα χα να πως μενει το σωμα τελειο κ μετα απο εγκυμοσυνη στα 50.

[μαγιοπουλας]

Just now, ninaki80 είπε:

Χα χα ναι εβλεπα τωρα φωτο της μπαλατσινου με τον personal trainer που ηταν εξω για τρεξιμο. Ε βεβαια καποιος εχει μαγειρεψει καποιος κραταει το μωρο καποιος εχει πλυνει κ σιδερωσει οποτε εσενα τι σου μενει τρεξιμο κ γυμναστικη χα χα χα να πως μενει το σωμα τελειο κ μετα απο εγκυμοσυνη στα 50.

Ασε.περα από αυτό όμως, ξερω από φίλο γιατρό οτι πηγε να πεθάνει στη γεννα.Δεν γράφω από το γιατι εχουν το ιδιο θεμα κάποιες κοπέλες,υπάρχει ανοιχτο θεμα,και δεν θέλω να τις τρομάξω αν διαβάσουν.

[ninaki80]

Just now, μαγιοπουλας είπε:

Ασε.περα από αυτό όμως, ξερω από φίλο γιατρό οτι πηγε να πεθάνει στη γεννα.Δεν γράφω από το γιατι εχουν το ιδιο θεμα κάποιες κοπέλες,υπάρχει ανοιχτο θεμα,και δεν θέλω να τις τρομάξω αν διαβάσουν.

Λογω ηλικιας? Παντως γενικα η εγκυμοσυνη ειναι επιβαρυντικος παραγοντας για εναν οργανισμο ποσο μαλλον οταν μετα τα 40 ολο κ κατι θα εμφανιστει ετσι κ αλλιως . 

[mama16]

1 hour ago, Ilaeira είπε:

 

Προφανώς δεν μιλάμε για διατροφή που αποτελείται μόνο από τηγανιτά. Ειλικρινά δεν καταλαβαίνω γιατί τα αντιπαραδείγματα πρέπει να είναι τραβηγμένα από τα μαλλιά...

Επίσης, έχω υπόψη μου τα μαθηματικά των θερμίδων, μόνο που δυο πιάτα φασολάκια έχουν τις ίδιες θερμίδες με ένα πιάτο παντσέτες με λουκάνικα. Οπότε αν προσέχεις τι τρως, δεν θα χρειάζεται να προσέχεις τόσο πολύ το πόσο τρως. Αν σε προβληματίζει κάτι άλλο σε αυτήν τη συλλογιστική, να την εξηγήσω περαιτέρω. 

 

Κι εγώ είμαι αρκετά αγύμναστη. Πέρυσι με το μωρό περπατούσα πάρα πολύ, φέτος πάει. Πρέπει να σφίξω τα δόντια και να το βάλω στο πρόγραμμα. 

Για αυτό που λες με τις φέτες, καταλαβαίνω απόλυτα. Απίστευτο πράγμα οι ορμόνες. 

Μια που είπα ορμόνες, εσείς όταν έχετε περίοδο, κάνετε για τη σοκολάτα λες κι έχει μπει μέσα σας ο Venom, ή μόνο εγώ...;

Είχες πει ότι δεν παίζουν ρόλο οι ποσότητες, για αυτό κ απάντησα. Στο αν παχύνεις ή αδυνατίσεις παίζουν ρόλο κ η ποιότητα κ η ποσότητα. Εννοείται ότι αν κόψεις τα junk food είναι καλύτερα για την υγεία σου κ αν θες να αδυνατίσεις κόβεις αυτά κ μειώνεις γενικά θερμίδες, γιατί αν χρειάζεσαι 2000 θερμίδες καθημερινά για να παραμείνεις στο ίδιο βάρος, για να αδυνατίσεις δεν αρκεί να τρως 2000 θερμίδες με υγιεινές τροφές,  θα πρέπει να προσλαμβάνεις κ λιγότερες θερμίδες. Αλλιώς πως να αδυνατίσεις?

[Ilaeira]

Just now, mama16 είπε:

Είχες πει ότι δεν παίζουν ρόλο οι ποσότητες, για αυτό κ απάντησα. Στο αν παχύνεις ή αδυνατίσεις παίζουν ρόλο κ η ποιότητα κ η ποσότητα. Εννοείται ότι αν κόψεις τα junk food είναι καλύτερα για την υγεία σου κ αν θες να αδυνατίσεις κόβεις αυτά κ μειώνεις γενικά θερμίδες, γιατί αν χρειάζεσαι 2000 θερμίδες καθημερινά για να παραμείνεις στο ίδιο βάρος, για να αδυνατίσεις δεν αρκεί να τρως 2000 θερμίδες με υγιεινές τροφές,  θα πρέπει να προσλαμβάνεις κ λιγότερες θερμίδες. Αλλιώς πως να αδυνατίσεις?

 

Είπα ότι δεν παίζουν τόσο ρόλο οι ποσότητες, όχι οτι δεν παίζουν κανένα ρόλο. Επίσης με την jellyfinch μιλούσαμε για συντήρηση, όχι αδυνάτισμα. Το ρεζουμέ, για να το πω όσο πιο απλά μπορώ, είναι ότι αν αποφεύγει κανείς τα γλυκά, τους κακούς υδατάνθρακες και τα λιπαρά φαγητά, αν τρώει δηλαδή σωστά, μπορεί να μείνει στα κιλά του χωρίς να σκάει ιδιαίτερα για το πόσο έφαγε. Αν το βραδινό σου είναι σαλάτα με λίγο λάδι και ψητό ψάρι, μπορείς να φας και να χορτάσεις χωρίς να ανησυχείς ότι θα παχύνεις. Αν είναι μακαρόνια με κιμά, θα πρέπει να φας λιγότερο για να μην παχύνεις. Κανείς δεν μίλησε για 2500 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα σε ψωμιά και λαδερά. Μιλάμε για το να τρως και να χορταίνεις χωρίς να βάζεις κιλά.

 

[mama16]

Just now, Ilaeira είπε:

 

Είπα ότι δεν παίζουν τόσο ρόλο οι ποσότητες, όχι οτι δεν παίζουν κανένα ρόλο. Επίσης με την jellyfinch μιλούσαμε για συντήρηση, όχι αδυνάτισμα. Το ρεζουμέ, για να το πω όσο πιο απλά μπορώ, είναι ότι αν αποφεύγει κανείς τα γλυκά, τους κακούς υδατάνθρακες και τα λιπαρά φαγητά, αν τρώει δηλαδή σωστά, μπορεί να μείνει στα κιλά του χωρίς να σκάει ιδιαίτερα για το πόσο έφαγε. Αν το βραδινό σου είναι σαλάτα με λίγο λάδι και ψητό ψάρι, μπορείς να φας και να χορτάσεις χωρίς να ανησυχείς ότι θα παχύνεις. Αν είναι μακαρόνια με κιμά, θα πρέπει να φας λιγότερο για να μην παχύνεις. Κανείς δεν μίλησε για 2500 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα σε ψωμιά και λαδερά. Μιλάμε για το να τρως και να χορταίνεις χωρίς να βάζεις κιλά.

 

Ε ναι έτσι εννοείται, όλοι μας έτσι θα έπρεπε να τρώμε. Είχα καταλάβει σε αυτό που είπες ότι για να χάσεις βάρος να αποφεύγεις απλά τα παχυντικα χωρίς να σκέφτεσαι την ποσότητα. Για να μείνεις στα κιλά σου αυτό πρέπει να κάνεις να τρως σωστά κ ποσότητα τόση ώστε να νιώθεις ότι είσαι απλώς χορτατη αλλά ανάλαφρη όχι φουσκωμενη.

[Yovanna]

Εγώ μετά τη γέννα, για ένα χρόνο περίπου, όταν καθόμουν, μετά για ώρα δεν μπορούσα να πατήσω κάτω τα πόδια μου. Ήταν σαν να είχαν παραλύσει. Και εγώ είχα φοβηθεί για αυτοάνοσο , αλλά πέρασε μόνο του κάποια στιγμή. 

Με τα κιλά και τη γυμναστική (την απουσία της δηλαδή), πονεμένη ιστορία. Δε είχα πάρει πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά όταν γέννησα απορρυθμίστηκε ο θυρεοειδής μου και έβαλα κιλά. Τα 'έχασα μετά από ένα χρόνο περίπου και στις καραντίνες τα ξαναπήρα. Είμαι 1,60, 62 κιλά.. Έχω 7 εντελώς περιττά κιλά. Γυμναστική τίποτα. 2 μέρες μετά το lockdown θα πήγαινα να ανανεώσω τη ετήσια συνδρομή πισίνας του παιδιού και να γραφτώ και εγώ γυμναστήριο εκεί , αλλά.. Αν δεν λυπόμουν τα χρήματα (και αν μου περίσσευαν..) θα πήγαινα να μου κάνουν λιποαναρρόφηση -λιπογλυπτική από πάνω ως κατω για να ξεμπερδεύω. Δεν μπορώ να πιεστώ για τίποτα. Τα ρούχα μου δεν μου κάνουν και φοράω συνεχώς τα ίδια γιατί λυπάμαι να αγοράσω καινούρια μεγαλύτερα. Έτσι, ψωνίζω συνεχώς τσάντες on-line , που είναι και η "τρέλα" μου.. Τα ρούχα οτι μας χωράει, αλλά η τσάντα κάτσε καλά..

[ninaki80]

Just now, Yovanna είπε:

Εγώ μετά τη γέννα, για ένα χρόνο περίπου, όταν καθόμουν, μετά για ώρα δεν μπορούσα να πατήσω κάτω τα πόδια μου. Ήταν σαν να είχαν παραλύσει. Και εγώ είχα φοβηθεί για αυτοάνοσο , αλλά πέρασε μόνο του κάποια στιγμή. 

Με τα κιλά και τη γυμναστική (την απουσία της δηλαδή), πονεμένη ιστορία. Δε είχα πάρει πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά όταν γέννησα απορρυθμίστηκε ο θυρεοειδής μου και έβαλα κιλά. Τα 'έχασα μετά από ένα χρόνο περίπου και στις καραντίνες τα ξαναπήρα. Είμαι 1,60, 62 κιλά.. Έχω 7 εντελώς περιττά κιλά. Γυμναστική τίποτα. 2 μέρες μετά το lockdown θα πήγαινα να ανανεώσω τη ετήσια συνδρομή πισίνας του παιδιού και να γραφτώ και εγώ γυμναστήριο εκεί , αλλά.. Αν δεν λυπόμουν τα χρήματα (και αν μου περίσσευαν..) θα πήγαινα να μου κάνουν λιποαναρρόφηση -λιπογλυπτική από πάνω ως κατω για να ξεμπερδεύω. Δεν μπορώ να πιεστώ για τίποτα. Τα ρούχα μου δεν μου κάνουν και φοράω συνεχώς τα ίδια γιατί λυπάμαι να αγοράσω καινούρια μεγαλύτερα. Έτσι, ψωνίζω συνεχώς τσάντες on-line , που είναι και η "τρέλα" μου.. Τα ρούχα οτι μας χωράει, αλλά η τσάντα κάτσε καλά..

Παντως για να λεμε κ την δικαιολογια μας παιζει ρολο κ η ηλικια του παιδιου. Δηλαδη μετα τα 5 που ειναι εντελως ανεξαρτητο κ δεν εχει αυτες τις δυσκολιες πως θα μεινει στην γιαγια θεια ή οτι αλλο  χωρις να την κουρασει κ χωρις να υπαρχει ανχος για φαγητο κ υπνο υπαρχει λιγο περισσοτερη ελευθερια να αφησεις χωρις τυψεις καπου το παιδι κ να πας ενα γυμναστηριο . 

[Έσπερος]

1 hour ago, Yovanna είπε:

τίποτα. Τα ρούχα μου δεν μου κάνουν και φοράω συνεχώς τα ίδια γιατί λυπάμαι να αγοράσω καινούρια μεγαλύτερα.

κι εγω λυπάμαι να αλλάξω ρούχα αλλά ευτυχώς έχω ποικιλία από διαφορα μεγέθη κ δεν φοράω τα ίδια, έχω θέμα με τα πανωφόρια όμως που με στενεύουν κ στον θώρακα κ τη μέση, γιατί είχα δώσει αρκετά χρήματα να τα πάρω, είναι κομψά κ καλής ποιότητας κ δεν μπορώ αυτή τη στιγμή να τα αντικαταστήσω. ελπίζω αν καταφέρω να χάσω λίγα κιλα να μου κάνουν κ ας με στενεύουν λίγο στην πλάτη μόνο, τουλάχιστον να κουμπώνουν. 

[Yovanna]

Just now, Έσπερος said:

κι εγω λυπάμαι να αλλάξω ρούχα αλλά ευτυχώς έχω ποικιλία από διαφορα μεγέθη κ δεν φοράω τα ίδια, έχω θέμα με τα πανωφόρια όμως που με στενεύουν κ στον θώρακα κ τη μέση, γιατί είχα δώσει αρκετά χρήματα να τα πάρω, είναι κομψά κ καλής ποιότητας κ δεν μπορώ αυτή τη στιγμή να τα αντικαταστήσω. ελπίζω αν καταφέρω να χάσω λίγα κιλα να μου κάνουν κ ας με στενεύουν λίγο στην πλάτη μόνο, τουλάχιστον να κουμπώνουν. 

A καλά, εμένα κανένα πανωφόρι που κλείνει με φερμουάρ δεν μου κλείνει. Ούτε με κουμπιά. φοράω παλτο και ζακέτες που κλείνουν με ζώνη, σαν ρόμπα. Ή αν φορέσω τα άλλα, δεν τα κουμπώνω. Επειδή παίρνω και στα πόδια όταν παχαίνω, με στενεύουν και οι μπότες.. άστα.. 

[μαγιοπουλας]

Τι ωραια βρε κορίτσια.Αισθανομαι καλύτερα τώρα που ξερω οτο τα βιώσετε κι εσείς όλα αυτα.Προσπαθω τις τελευταίες εβδομάδες να μπω σε ένα πρόγραμμα.Κι αισθάνομαι καλυτερα.Το ποσο χαλασμένη ομως εοναι όταν τρώω βλακειες και τι τύψεις εχω,δεν περιγράφεται.

[diane2020]

8 ώρες πρίν, ninaki80 είπε:

Λογω ηλικιας? Παντως γενικα η εγκυμοσυνη ειναι επιβαρυντικος παραγοντας για εναν οργανισμο ποσο μαλλον οταν μετα τα 40 ολο κ κατι θα εμφανιστει ετσι κ αλλιως . 

Τι θα εμφανιστεί ρε παιδιά μετά τα 40 ? μη με τρομάζετε. έτσι και ο διαιτολόγος μου όπως μου είχε πει Έχεις περιθώριο 6 7 χρόνια ακόμα να χάσεις τα κιλά ωραία και όμορφα μετά είναι πάρα πολύ δύσκολο. τι θα γίνει δηλαδή μετά τα 40??? 

3 ώρες πρίν, ninaki80 είπε:

Παντως για να λεμε κ την δικαιολογια μας παιζει ρολο κ η ηλικια του παιδιου. Δηλαδη μετα τα 5 που ειναι εντελως ανεξαρτητο κ δεν εχει αυτες τις δυσκολιες πως θα μεινει στην γιαγια θεια ή οτι αλλο  χωρις να την κουρασει κ χωρις να υπαρχει ανχος για φαγητο κ υπνο υπαρχει λιγο περισσοτερη ελευθερια να αφησεις χωρις τυψεις καπου το παιδι κ να πας ενα γυμναστηριο . 

Αυτό ισχύει .είχα στρώσει μέχρι που ξανά έμεινα έγκυος .Τώρα περιμένω να ανοίξουν τα σχολεία για να πάω αυτό το γυμναστήριο ρε παιδί μου που γράφτηκα. Θα μεταφερθεί η συνδρομή μου

5 ώρες πρίν, Ilaeira είπε:

 

Είπα ότι δεν παίζουν τόσο ρόλο οι ποσότητες, όχι οτι δεν παίζουν κανένα ρόλο. Επίσης με την jellyfinch μιλούσαμε για συντήρηση, όχι αδυνάτισμα. Το ρεζουμέ, για να το πω όσο πιο απλά μπορώ, είναι ότι αν αποφεύγει κανείς τα γλυκά, τους κακούς υδατάνθρακες και τα λιπαρά φαγητά, αν τρώει δηλαδή σωστά, μπορεί να μείνει στα κιλά του χωρίς να σκάει ιδιαίτερα για το πόσο έφαγε. Αν το βραδινό σου είναι σαλάτα με λίγο λάδι και ψητό ψάρι, μπορείς να φας και να χορτάσεις χωρίς να ανησυχείς ότι θα παχύνεις. Αν είναι μακαρόνια με κιμά, θα πρέπει να φας λιγότερο για να μην παχύνεις. Κανείς δεν μίλησε για 2500 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα σε ψωμιά και λαδερά. Μιλάμε για το να τρως και να χορταίνεις χωρίς να βάζεις κιλά.

 

Εγώ ζήτησα από το διαιτολόγο σοκολάτα έχω εξάρτηση. Έκοψα το τσιγάρο θα κόψω και τη σοκολάτα δεν μπορώ μεγάλη πίεση... 

Στην αρχή τον πρώτο καιρό μου λεγε τρωγε λίγο μαύρη σοκολάτα κάθε απόγευμα αλλιώς Μία φορά τη βδομάδα σε Μία κρεπερί και τσακίζεις μία κρέπα Αλλά εγώ δεν είμαι καλυμμένη ούτε από αυτό. Και εξακολουθώ να τον πιέζω οπότε μία μέρα του λέω θέλω μερέντα και τι μου είπε? okay κάθε πρωί τρωγε μία φέτα μερέντα .παρόλο που μπήκαμε στην καραντίνα και έχασα την πορεία μου αυτός ο τρόπος που με προσέγγισε ήταν φανταστικός. Και συνεχίζω να χάνω κιλά. βέβαια μετά αφέθηκα και ξαναπήρα όσα έχασα . για μένα το πιο ιδανικό είναι να αλλάξει ο τρόπος που τρώω όπως έχει αλλάξει η ζωή μου με τη διακοπή του καπνίσματος . Έτσι θέλω να αλλάξει και με το θέμα του φαγητού δυστυχώς έχω κακή επιρροή ο άντρας μου τρώει ότι να ναι αλλά γυμνάζεται πολύ και τα διορθώνει όλα.Επίσης η δουλειά μου είναι καθιστική ούτε αυτό βοηθάει οπότε πρέπει να αλλάξω γενικα συνήθειες και μυαλά σε αυτό το κομμάτι όπως έκανα και με το τσιγάρο και δεν το πιστεύω ακόμα τι κατάφερα. Οκ κάνω τσίχλες νικοτίνης ελάχιστες και παω σε γιατρό δεν έχω εντελώς αποδεσμευτεί αλλά προχωραει. 

[Έσπερος]

6 ώρες πρίν, Yovanna είπε:

A καλά, εμένα κανένα πανωφόρι που κλείνει με φερμουάρ δεν μου κλείνει. Ούτε με κουμπιά. φοράω παλτο και ζακέτες που κλείνουν με ζώνη, σαν ρόμπα. Ή αν φορέσω τα άλλα, δεν τα κουμπώνω. Επειδή παίρνω και στα πόδια όταν παχαίνω, με στενεύουν και οι μπότες.. άστα.. 

τώρα ανακουφιστηκα. νόμιζα ότι αυτό με τα παλτό μόνο σ εμένα έχει συμβεί! όπως κ να χει το θεωρώ σημαντικό καμπανάκι ότι η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη! 

[MagdaP]

Λοιπόν, εγω όσες δίαιτες και αν προσπάθησα να κάνω κατα καιρούς, δεν ειχα αποτέλεσμα... Εχω ένα θέμα... είμαι πολύ δύσκολη στο φαγητό. Φρούτα δεν τρώω καθόλου, λαχανικά οκ, ψάρια με τίποτα, κρέας δυσκολα, γιαούρτι με τίποτα... Καταλαβαίνετε ποσο δυσκολο μου ήταν να ακολουθήσω συγκεκριμένη δίαιτα. Από την εγκυμοσύνη μου ειχαν μεινει 2 κιλά αλλα μετα πηρα και άλλα 2, 3... Εχω ενάμιση χρόνο που κανω διαλειμματικη νηστεία!!! Σώθηκα!!! Εχασα 12 κιλα!!! Τα 5 πρωτα σε 2 μηνες και τα υπόλοιπα στο εξάμηνο πάνω ειχαν φύγει. Τωρα, στα 42 μου, είμαι πιο αδύνατη απο ποτέ!!! Μου ταιριαξε πάρα πολύ. Ετρωγα οτι ηθελα αλλα σε συγκεκριμένες ώρες... δε στερηθηκα τίποτα. Δε λεω, στην αρχη πεινούσα τα βράδια, αλλα σκεφτόμουν ότι το πρωι μπορούσα να φάω οτι ηθελα. Την ποσότητα την προσεχα λιγο στην αρχη. Τωρα πλεον οχι, εφόσον δεν θελω να χάσω αλλα κιλά. Φυσικά μου έγινε συνήθεια και αν φάω βραδυ δε μπορω να κοιμηθώ. Πραγματικά δεν ήμουν ποτέ τοσο αδύνατη! Τη συγκεκριμένη μεθοδο τη συστήνω ανεπιφύλακτα... Βέβαια είναι και να σου ταιριάζει. 

[μαγιοπουλας]

Just now, MagdaP είπε:

Λοιπόν, εγω όσες δίαιτες και αν προσπάθησα να κάνω κατα καιρούς, δεν ειχα αποτέλεσμα... Εχω ένα θέμα... είμαι πολύ δύσκολη στο φαγητό. Φρούτα δεν τρώω καθόλου, λαχανικά οκ, ψάρια με τίποτα, κρέας δυσκολα, γιαούρτι με τίποτα... Καταλαβαίνετε ποσο δυσκολο μου ήταν να ακολουθήσω συγκεκριμένη δίαιτα. Από την εγκυμοσύνη μου ειχαν μεινει 2 κιλά αλλα μετα πηρα και άλλα 2, 3... Εχω ενάμιση χρόνο που κανω διαλειμματικη νηστεία!!! Σώθηκα!!! Εχασα 12 κιλα!!! Τα 5 πρωτα σε 2 μηνες και τα υπόλοιπα στο εξάμηνο πάνω ειχαν φύγει. Τωρα, στα 42 μου, είμαι πιο αδύνατη απο ποτέ!!! Μου ταιριαξε πάρα πολύ. Ετρωγα οτι ηθελα αλλα σε συγκεκριμένες ώρες... δε στερηθηκα τίποτα. Δε λεω, στην αρχη πεινούσα τα βράδια, αλλα σκεφτόμουν ότι το πρωι μπορούσα να φάω οτι ηθελα. Την ποσότητα την προσεχα λιγο στην αρχη. Τωρα πλεον οχι, εφόσον δεν θελω να χάσω αλλα κιλά. Φυσικά μου έγινε συνήθεια και αν φάω βραδυ δε μπορω να κοιμηθώ. Πραγματικά δεν ήμουν ποτέ τοσο αδύνατη! Τη συγκεκριμένη μεθοδο τη συστήνω ανεπιφύλακτα... Βέβαια είναι και να σου ταιριάζει. 

Μπορείς να μας πεις περισσότερα?

[ninaki80]

Just now, MagdaP είπε:

Λοιπόν, εγω όσες δίαιτες και αν προσπάθησα να κάνω κατα καιρούς, δεν ειχα αποτέλεσμα... Εχω ένα θέμα... είμαι πολύ δύσκολη στο φαγητό. Φρούτα δεν τρώω καθόλου, λαχανικά οκ, ψάρια με τίποτα, κρέας δυσκολα, γιαούρτι με τίποτα... Καταλαβαίνετε ποσο δυσκολο μου ήταν να ακολουθήσω συγκεκριμένη δίαιτα. Από την εγκυμοσύνη μου ειχαν μεινει 2 κιλά αλλα μετα πηρα και άλλα 2, 3... Εχω ενάμιση χρόνο που κανω διαλειμματικη νηστεία!!! Σώθηκα!!! Εχασα 12 κιλα!!! Τα 5 πρωτα σε 2 μηνες και τα υπόλοιπα στο εξάμηνο πάνω ειχαν φύγει. Τωρα, στα 42 μου, είμαι πιο αδύνατη απο ποτέ!!! Μου ταιριαξε πάρα πολύ. Ετρωγα οτι ηθελα αλλα σε συγκεκριμένες ώρες... δε στερηθηκα τίποτα. Δε λεω, στην αρχη πεινούσα τα βράδια, αλλα σκεφτόμουν ότι το πρωι μπορούσα να φάω οτι ηθελα. Την ποσότητα την προσεχα λιγο στην αρχη. Τωρα πλεον οχι, εφόσον δεν θελω να χάσω αλλα κιλά. Φυσικά μου έγινε συνήθεια και αν φάω βραδυ δε μπορω να κοιμηθώ. Πραγματικά δεν ήμουν ποτέ τοσο αδύνατη! Τη συγκεκριμένη μεθοδο τη συστήνω ανεπιφύλακτα... Βέβαια είναι και να σου ταιριάζει. 

Ααα ειναι αυτη που μενεις 16 ωρες νυστικη? Ναι οντως εχει αποτελεσμα αν κρατιεσαι οταν εισαι μςσα στο σπιτι να μην τσιμπησεις τιποτα. Οντως θελει λιγο μετρο στην αρχη κ στην ποιοτητα.  

[MagdaP]

6 ώρες πρίν, μαγιοπουλας είπε:

Μπορείς να μας πεις περισσότερα?

Φυσικά. 

 

6 ώρες πρίν, ninaki80 είπε:

Ααα ειναι αυτη που μενεις 16 ωρες νυστικη? Ναι οντως εχει αποτελεσμα αν κρατιεσαι οταν εισαι μςσα στο σπιτι να μην τσιμπησεις τιποτα. Οντως θελει λιγο μετρο στην αρχη κ στην ποιοτητα.  

Ακριβώς! Μένεις 16 ωρες το εικοσιτετραωρο νηστικη (μαζι με το βραδινό υπνο) και τις υπόλοιπες 8 μπορεις να φας οτι θες. Το καλο ειναι οτι μπορεις να το προσαρμόσεις τις ώρες που σε βολεύει. Π.χ. επειδή εγω χωρίς καφε το πρωι δε λειτουργω, τρώω απο το πρωι μέχρι το μεσημέρι. Μετά το φαγητό ένα καφεδάκι στα γρήγορα και την αλλη μερα παλι. Κάποιος άλλος μπορεί να τρώει απο τις 12 μέχρι τις 8. Δεν είναι τόσο δύσκολο. Φυσικά στην αρχή πεινας λίγο αλλα μετα συνηθίζεις. Τις 16 ώρες μπορεις να πιεις εκτος από νερό και καφε ή τσάι αρκεί να είναι χωρίς ζάχαρη ή γάλα. Όταν την ξεκίνησα ειχα σκοπό να χάσω 4, 5 κιλά το πολύ. Ποτε δε φανταζόμουν οτι θα χάσω τόσα και θα γίνω πιο αδύνατη απο οταν ημουν 20 χρονών! Μπορείτε να ψάξετε και για τα οφέλη της συγκεκριμένης διατροφής. Εμενα μου έγινε τρόπος ζωής πάντως!

[μαγιοπουλας]

Just now, MagdaP είπε:

Φυσικά. 

 

Ακριβώς! Μένεις 16 ωρες το εικοσιτετραωρο νηστικη (μαζι με το βραδινό υπνο) και τις υπόλοιπες 8 μπορεις να φας οτι θες. Το καλο ειναι οτι μπορεις να το προσαρμόσεις τις ώρες που σε βολεύει. Π.χ. επειδή εγω χωρίς καφε το πρωι δε λειτουργω, τρώω απο το πρωι μέχρι το μεσημέρι. Μετά το φαγητό ένα καφεδάκι στα γρήγορα και την αλλη μερα παλι. Κάποιος άλλος μπορεί να τρώει απο τις 12 μέχρι τις 8. Δεν είναι τόσο δύσκολο. Φυσικά στην αρχή πεινας λίγο αλλα μετα συνηθίζεις. Τις 16 ώρες μπορεις να πιεις εκτος από νερό και καφε ή τσάι αρκεί να είναι χωρίς ζάχαρη ή γάλα. Όταν την ξεκίνησα ειχα σκοπό να χάσω 4, 5 κιλά το πολύ. Ποτε δε φανταζόμουν οτι θα χάσω τόσα και θα γίνω πιο αδύνατη απο οταν ημουν 20 χρονών! Μπορείτε να ψάξετε και για τα οφέλη της συγκεκριμένης διατροφής. Εμενα μου έγινε τρόπος ζωής πάντως!

Αν την κρατήσεις 14 και όχι 16 ώρες με ισορροπημένη διατροφή ,λειτουργεί?Το έχεις δοκιμάσει?

[MagdaP]

Just now, μαγιοπουλας είπε:

Αν την κρατήσεις 14 και όχι 16 ώρες με ισορροπημένη διατροφή ,λειτουργεί?Το έχεις δοκιμάσει?

Εγω οχι. Δεν το έχω δοκιμάσει. Ημουν πολυ αυστηρή στο ωράριο. Αλλα έχω διαβάσει ότι μπορεί να λειτουργήσει και αυτο. Ειδικά αν προσέχεις και τη  ποιότητα, ποσότητα φαντάζομαι πως ναι. Ισως αργήσεις να δεις αποτελέσματα αλλα νομίζω πως είναι οκ.