NORDIC WALKING

[aglaia]

http://www.weightlossresources.co.uk/exercise/reviews/nordic-pole-walking.htm

 

παπουτσάκια quechua! (en francais!)

 

[Ασπασία]

πω πω κουράστηκα...

Ωραίο και σίγουρα αποτελεσματικό αλλά το καρότσι πως θα το σπρώχνουμε

[aglaia]

πω πω κουράστηκα...

Ωραίο και σίγουρα αποτελεσματικό αλλά το καρότσι πως θα το σπρώχνουμε

 

Το μωρό το κουβαλάμε στην πλάτη!

[C@t]

πω πω κουράστηκα...

Ωραίο και σίγουρα αποτελεσματικό αλλά το καρότσι πως θα το σπρώχνουμε

 

Το μωρό το κουβαλάμε στην πλάτη!

 

Και γιατί να μην απλώσουμε αναμμένα κάρβουνα να περπατάμε ξυπόλητες επάνω; Πιο εύκολο θα είναι!

[aglaia]

 

Και γιατί να μην απλώσουμε αναμμένα κάρβουνα να περπατάμε ξυπόλητες επάνω; Πιο εύκολο θα είναι!

 

δεν μας παρακολουθείς!

 

Ετοιμάζω τις μαμάδες για τον επόμενο χειμώνα που θα κάνουme nordic ski!

 

 

 

Για να είμαστε πανέτοιμες όταν θα έρθουν τα χιόνια, ξεκινάμε από το nordic walking!

 

http://www.xcskiworld.com/beginners.htm

 

όταν δεν έχει χιόνι:

 

[aglaia]

[aglaia]

και για τις μαμάδες που προτιμούν τα σκληρά:

 

προετοιμασία για αναρρίχηση:

 

http://www.bodyresults.com/E2AlpineTraining.asp

[amaretto]

πω πω κουράστηκα...

Ωραίο και σίγουρα αποτελεσματικό αλλά το καρότσι πως θα το σπρώχνουμε

 

Το μωρό το κουβαλάμε στην πλάτη!

 

Και όχι μόνο!

Βρήκα τα παρακάτω, για να μην με λες άσχετη που σου βάζω φωτό με snowboard

 

Για μωρά ... στο ύψος τους!

 

Από έξι μηνών!

 

Ένα έλκηθρο ...

 

Κι άλλο έλκηθρο ...

 

Έλκηθρο-μηχανή κουρέματος γκαζόν

 

(sofuka, lst, ακούτε;;; )

 

Για αυτούς που δεν αποχωρίζονται το καρότσι τους ...

 

Πόσο θηλάζουν οι εσκιμώοι;

 

Και να μην ξεχνάμε και τα άλλα μέλη της οικογένειας!

[sofuka]

πω πω κουράστηκα...

Ωραίο και σίγουρα αποτελεσματικό αλλά το καρότσι πως θα το σπρώχνουμε

 

Το μωρό το κουβαλάμε στην πλάτη!

 

Και όχι μόνο!

Βρήκα τα παρακάτω, για να μην με λες άσχετη που σου βάζω φωτό με snowboard

 

Για μωρά ... στο ύψος τους!

 

Από έξι μηνών!

 

Ένα έλκηθρο ...

 

Κι άλλο έλκηθρο ...

 

Έλκηθρο-μηχανή κουρέματος γκαζόν

 

(sofuka, lst, ακούτε;;; )

 

Για αυτούς που δεν αποχωρίζονται το καρότσι τους ...

 

Πόσο θηλάζουν οι εσκιμώοι;

 

Και να μην ξεχνάμε και τα άλλα μέλη της οικογένειας!

 

Πάντα έχεις λύσεις για όλα!!!

Respect

[sofuka]

Πάντως εγώ το σκέφτομαι πολύ σοβαρά ν' αρχίσω περπάτημα με το μωρό στο mei tai, ίσως χωρίς μπαστούνια. Νομίζω ότι μισή ώρα περπάτημα (για αρχή), κουβαλώντας 9 κιλά είναι ότι πρέπει για την περίπτωσή μου!

[aglaia]

Η σοφούκα είναι το πρώτο μέλος που δηλώνει συμμετοχή!

 

Η αμαρέτο αναλαμβάνει τη φωτογραφική κάλυψη και την επίβλεψη των μεγάλων παιδιών την ώρα που εμείς απουσιάζουμε!

 

Τα μωρά μπαίνουν κανονικά στα έλκυθρα και τα σέρνουμε μαζί μας!

 

Για τα μικρότερα υπήρχαν λύσεις από παλιά!

 

[C@t]

Θα επιμείνω: Αν χιονίσει έξω θα ταμπουρωθώ στο σπίτι με πιτζάμα-ρόμπα-κάλτσες-παντόφλα, μεγάλη κούπα με ζεστή σοκολάτα και DVD, και θα σας χαιρετάω χαρωπά από τα κλειστά παράθυρα.

 

(Είμαι σπαστικιά, ε; Μα να μιλάτε για χιόνια ενώ μπαίνει η άνοιξη!)

[aglaia]

(Είμαι σπαστικιά, ε; Μα να μιλάτε για χιόνια ενώ μπαίνει η άνοιξη!)

 

Αν δεν λιώσουν τα χιόνια στο Μπάνσκο, δεν τελειώνει ο χειμώνας!

 

Επιπλέον, ξεκίνησα το τόπικ από το nordic walking και όχι το nordic ski γιατί είναι άνοιξη και ξεκινάμε τις προπονήσεις για τον επόμενο χειμώνα!

[myrto]

Δεν είναι τελείως στο θέμα, αλλά αρκετά κοντά...

Τον Μάιο κάνει εκδρομή ο ΠΟΑ (πεζοπορικός όμιλος Αθηνών) στο Πήλιο και θα παω μαζί με τη Λήδα (μέι τάι στην πλάτη κλπ κλπ). Εχω ψήσει και τη Θεοδώρα....για ψηθείτε κι εσείς (C@t μ'ακούς;;;;δε θα έχει χιόνια λέμε!!!!)

 

Δείτε το πόγραμμα:

 

30-31/5 Πεζοπορία στο Πήλιο ΒΔ1

 

Σάββατο: Αναχώρηση στις 07:00 για Τσαγκαράδα. Διάσχιση Λαμπινού - Μονή Παναγίας Λαμπιδόνας - παραλία Λαμπινούς - Λιμνιώνας - Μυλοπόταμος. Μπάνιο και αναρρίχηση για όποιον το επιθυμεί. ΥΔ: 280μ. Ώρες πορείας: 2,5. Μεταφορά με πούλμαν στον Αγ. Ιωάννη, όπου και η διανυκτέρευση σε κάμπινγκ.

Κυριακή: Διάσχιση Αγ. Ιωάννης - Νταμούχαρη - Τσαγκαράδα - Ξουρίχτι - Μηλιές. Συχνές εναλλαγές από μονοπάτι σε καλντερίμι και χωματόδρομο. Κατά το μεγαλύτερο μέρος η διαδρομή κινείται μέσα σε δάσος από οξιές και πυκνή άγρια θαμνώδη βλάστηση. Εφόσον είναι δυνατό, η κατάβαση από τις Μηλιές στο Βόλο θα γίνει με το τραινάκι του Πηλίου. ΥΔ: 776μ. Ώρες πορείας: 6,5.

Εξοπλισμός: Σκηνή για τη διανυκτέρευση στο κάμπινγκ.

Δήλωση από: 25/5

 

 

Μην τρομάξετε με τις 6,5 ώρες!!!!Για τον άμαχο πληθυσμο θα υπάρχει εναλλακτική!!!!!

 

Πάρτε και ένα λινκ για το σάιτ του ΠΟΑ:

http://www.poa.gr/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=1

[C@t]

(Είμαι σπαστικιά, ε; Μα να μιλάτε για χιόνια ενώ μπαίνει η άνοιξη!)

 

Αν δεν λιώσουν τα χιόνια στο Μπάνσκο, δεν τελειώνει ο χειμώνας!

 

Επιπλέον, ξεκίνησα το τόπικ από το nordic walking και όχι το nordic ski γιατί είναι άνοιξη και ξεκινάμε τις προπονήσεις για τον επόμενο χειμώνα!

 

Εντάξει, σταματάω το σπάσιμο. Εγώ έχω γυμναστήριο στον αποκάτω όροφο του γραφείου, και ακόμη δεν έχω ξεκουνηθεί να πάω. Τι πιθανότητες έχω για nordic walking, που δεν ξέρω καν τι σημαίνει;

Οπότε αφήνω τα extreme sports σ'εσάς. Εγώ θα κάνω τη δική μου προπόνηση για τα χιόνια (είπαμε, πιτζάμα, παντόφλες κ.λπ.) Σας εύχομαι καλή δύναμη!!

[C@t]

Δεν είναι τελείως στο θέμα, αλλά αρκετά κοντά...

Τον Μάιο κάνει εκδρομή ο ΠΟΑ (πεζοπορικός όμιλος Αθηνών) στο Πήλιο και θα παω μαζί με τη Λήδα (μέι τάι στην πλάτη κλπ κλπ). Εχω ψήσει και τη Θεοδώρα....για ψηθείτε κι εσείς (C@t μ'ακούς;;;;δε θα έχει χιόνια λέμε!!!!)

 

Δείτε το πόγραμμα:

 

30-31/5 Πεζοπορία στο Πήλιο ΒΔ1

 

Σάββατο: Αναχώρηση στις 07:00 για Τσαγκαράδα. Διάσχιση Λαμπινού - Μονή Παναγίας Λαμπιδόνας - παραλία Λαμπινούς - Λιμνιώνας - Μυλοπόταμος. Μπάνιο και αναρρίχηση για όποιον το επιθυμεί. ΥΔ: 280μ. Ώρες πορείας: 2,5. Μεταφορά με πούλμαν στον Αγ. Ιωάννη, όπου και η διανυκτέρευση σε κάμπινγκ.

Κυριακή: Διάσχιση Αγ. Ιωάννης - Νταμούχαρη - Τσαγκαράδα - Ξουρίχτι - Μηλιές. Συχνές εναλλαγές από μονοπάτι σε καλντερίμι και χωματόδρομο. Κατά το μεγαλύτερο μέρος η διαδρομή κινείται μέσα σε δάσος από οξιές και πυκνή άγρια θαμνώδη βλάστηση. Εφόσον είναι δυνατό, η κατάβαση από τις Μηλιές στο Βόλο θα γίνει με το τραινάκι του Πηλίου. ΥΔ: 776μ. Ώρες πορείας: 6,5.

Εξοπλισμός: Σκηνή για τη διανυκτέρευση στο κάμπινγκ.

Δήλωση από: 25/5

 

 

Μην τρομάξετε με τις 6,5 ώρες!!!!Για τον άμαχο πληθυσμο θα υπάρχει εναλλακτική!!!!!

 

Πάρτε και ένα λινκ για το σάιτ του ΠΟΑ:

http://www.poa.gr/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=1

 

Myrto, 6,5 ώρες με τη Φωτεινή στην πλάτη... τι χαρά... ασθενοφόρο θα έχει εύκαιρο;

Σοβαρά τώρα, αν κάνεις καλό και στοχοθετημένο ψηστήρι μπορεί και να έρθω. Για τα σπορ δεν καιγομαι, αλλά για παρεάκι πετάω σκούφια!

[myrto]

 

Μην τρομάξετε με τις 6,5 ώρες!!!!Για τον άμαχο πληθυσμο θα υπάρχει εναλλακτική!!!!!

 

 

Και να πεις ότι δεν το γραψα!!! Το ξερα ότι θα τρομάξετε! Καλέ τι νομίζεις ότι μπορώ εγώ να κουβαλάω 6,5 ώρες τη Λήδα;;;;;

 

 

Το ψηστήρι θα γίνει πάντως, έχουμε 2,5 μήνες μπροστά μας!!!!

[katerina24]

μιλαμε οτι τρελαινομαι για πεζοπορια!!!

μακαρι να ειμασταν κοντα.....

στην προηγουμενη μου εγκυμοσυνη ειχα διανυσει πολλααααα χιλιομετρα!

αν ειχα παρεα και καποιον να κουβαλαει το Μανωλακο(ο συζυξ)θα πηγαινα στο φαραγγι της Σαμαριας

[C@t]

Έχεις δίκιο, αλλά σκέψου και τον καημένο τον αναγνώστη. Η Αγλαΐα εδώ μας λέει να βάλουμε το μωρό στην πλάτη και να κάνουμε τους ξυλοπόδαρους. Εγώ φταίω;

[myrto]

[amaretto]

Εντάξει, σταματάω το σπάσιμο. Εγώ έχω γυμναστήριο στον αποκάτω όροφο του γραφείου, και ακόμη δεν έχω ξεκουνηθεί να πάω. Τι πιθανότητες έχω για nordic walking, που δεν ξέρω καν τι σημαίνει;

 

Εγώ, που δεν βαρέθηκα τα πειράγματα, θα σου εξηγήσω κι εσύ θα μετρήσεις τις πιθανότητες:

nordic walking/ski είναι να ρίξουν γρασίδι/χιόνια αντίστοιχα πάνω στο διάδρομο της γυμναστικής

 

 

myrto: Τσαγκαράδα και Μηλιές που θυμάμαι, εξαίρετο τοπίο ...

πού είναι οι κρητικιές: καλή είναι και η Σαμαριά ..

 

 

Πότε θα κάμει παγωνιά,

πότε θα μας χιονίσει,

 

να πάρω το μπικίνι μου,

την έμορφη πατρόνα, (ακα Αγλαΐα)

 

να θηλάσω στον Ομαλό,

στη στράτα του Μουσούρου,

 

να κάμω μάνες δίχως μπιμπερό,

γυναίκες δίχως πάνες,

 

να κάμω και μωρά παιδιά,

να γελάν' δίχως πιπίλες,

 

να μη θεν' τη νύχτα το νερό,

μον' την αυγή το γάλα,

 

και τ' αποδιαφωτίσματα

τη δόλια τους τη μάνα...

 

 

Αγλαΐα, το σκέφτηκες καλά το nordic walking χωρίς χιόνια; Πρόσεξε!

 

[aglaia]

Τι πιθανότητες έχω για nordic walking, που δεν ξέρω καν τι σημαίνει;

 

Το nordic walking σημαίνει απλώς περπάτημα με μπαστούνια. Με τα μπαστούνια σπρώχνεις ελαφρά προς τα πίσω, οπότε είναι σαν να βοηθάς λίγο τα πόδια και έτσι γυμνάζεις λίγο και χέρια- ώμους!

 

Το έβαλα εδώ μέσα γιατί είναι πιο εύκολο και πιο αποτελεσματικό από το απλό περπτάτημα και μπορεί να το ξεκινήσει οποιοσδήποτε αγύμναστος!

 

Πιστεύω ότι είναι ιδανικό για μαμάδες με μωρά που μπορούν να τα κουβαλήσουν.

 

Νομίζω ότι είναι η μόνη αερόβια άσκηση που μπορεί να κάνει μια μαμά μαζί με το μωρό και ταυτόχρονα να γυμνάζει πολλές μυικές ομάδες.

(άλλη αερόβια είναι το ποδήλατο αλλά γυμνάζει μόνο τα πόδια...)

[aglaia]

Μυρτώ!!! κι εγώ ενδιαφέρομαι αν υπάρχει εναλλακτική στη διαμονή. Ο εξοπλισμός μας για το κάμπινγκ είναι πολύ στοιχειώδης και δεν πρόκειται να τον βελτιώσουμε. Αν το κάμπινγκ έχει μπανγκαλόους και άλλες διευκολύνσεις το σκέφτομαι.

[katerina24]

Αμαρετο!!!

[myrto]

Μυρτώ!!! κι εγώ ενδιαφέρομαι αν υπάρχει εναλλακτική στη διαμονή. Ο εξοπλισμός μας για το κάμπινγκ είναι πολύ στοιχειώδης και δεν πρόκειται να τον βελτιώσουμε. Αν το κάμπινγκ έχει μπανγκαλόους και άλλες διευκολύνσεις το σκέφτομαι.

 

Μα δεν χρειάζεσαι κάτι ιδιαίτερο. Τέλος Μαίου θα είναι δεν χρειάζεσαι χειμερινή σκηνή, φαντάζομαι ότι με καλό υπνόσακο θα είσαι οκ. Πάντως θα ρωτήσω για τα μπανγκαλόους! Ωραία θα ήταν να ερχόσασταν, είναι και στη μέση της απόστασης!!!!

 

Αμαρέτο, είσαι ταλεντάρα παιδί μου!!!!