amaretto

Registered Users
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    3.441
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Όλα όσα δημοσίευσε η/ο amaretto

  1. Update 2018 Νέες οδηγίες / Σύσταση για την εισαγωγή στερεών τροφών από το Υπουργείο Υγείας! Παρακάτω παρατίθενται αποσπάσματα από τη σελίδα UNICEF - ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2005 Παρέχοντας άλλες τροφές ενώ συνεχίζεται ο Μητρικός Θηλασμός. Δέκα κατευθυντήριες Αρχές για τη Συμπληρωματική Διατροφή: Αρχίστε να δίνετε άλλες τροφές στους 6 μήνες. Εφαρμόστε τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό από τη γέννηση μέχρι και τους 6 μήνες, μετά αρχίστε να δίνετε μια γεύση από άλλες τροφές ενώ συνεχίζετε να θηλάζετε συχνά και όταν το ζητάει το μωρό. Συνεχίστε τον θηλασμό για 2 χρόνια ή και περισσότερο. Συνεχίστε να θηλάζετε το μωρό σας όσο συχνά και για όσο διάστημα επιθυμείτε εσείς και το παιδί. Εξασκήστε «Στοργική διατροφή». Ανταποκριθείτε στα σημάδια πείνας που δείχνει το παιδί σας και στις ικανότητές του να δέχεται τροφή. Προσφέρετε βοήθεια και ενθάρρυνση (χωρίς να εκβιάζετε το τάϊσμα), ταΐστε αργά και υπομονετικά, πειραματιστείτε με διαφορετικές τροφές, γεύσεις, συνδυασμούς και συστατικά, ελαχιστοποιώντας τις αποσπάσεις, με πολύ χαμόγελο, επαφή με τα μάτια και ενθαρρυντικές λέξεις, ώστε η διατροφή να καταστεί μια περίοδος μάθησης και αγάπης. Ετοιμάστε και αποθηκεύστε τις τροφές με ασφάλεια. Πλύνετε και καθαρίστε τα χέρια σας, τα χέρια του παιδιού σας και τα σκεύη πριν την Παρασκευή του φαγητού και το τάϊσμα. Το καλύτερο θα ήταν να παρέχεται η τροφή αμέσως μετά την ετοιμασία του. Αν πρέπει να φυλάξετε ετοιμασμένες τροφές εκτός ψυγείου, χρησιμοποιήστε τες μέσα σε 2 ώρες ή φυλάξτε τες μόνο μέχρι το επόμενο γεύμα ζεσταμένες καλά. Αποθηκεύετε τα συστατικά σε δροσερά κλειστά δοχεία για να μην μολυνθούν. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μπουκάλι ταΐσματος γιατί είναι δύσκολο να το κρατήσετε καθαρό. Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα της τροφής. Αρχίστε με μικρές ποσότητες στους 6 μήνες και αυξήστε την προσφερόμενη ποσότητα καθώς το παιδί σας δείχνει περισσότερο ενδιαφέρον, ενώ παράλληλα συνεχίζετε το συχνό το μητρικό θηλασμό. Οι ενεργειακές ανάγκες από τις συμπληρωματικές τροφές είναι περίπου 200kcal/ημέρα στους 6 με 8 μήνες, 300kcal/ημέρα στους 9 με 11 μήνες και 550 kcal/ημέρα στους 12 με 23 μήνες. Μεταβάλετε τη σύσταση και την ποικιλία της προσφερόμενης τροφής. Ανταποκριθείτε στις ικανότητες και το ενδιαφέρον του παιδιού σας να χειριστεί διαφορετικές συστάσεις και υφές. Αρχικά, τα μωρά χρειάζονται μαλακές τροφές, όμως γρήγορα μαθαίνουν να μασάνε. Μέχρι τους 8 μήνες τα μωρά μπορούν να φάνε μικρά κομμάτια φαγητού - τροφές που μπορούν να κρατήσουν με τα δάχτυλά τους. Μέχρι τους 12 μήνες μπορούν να φάνε τις περισσότερες οικογενειακές τροφές, κομμένες σε μικρά κομματάκια ή μαλακωμένες όσο χρειάζεται, όμως ακόμα είναι ανάγκη να τους δίνουμε τα πιο πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία τμήματα της οικογενειακής τροφής. Αυξήστε τον αριθμό των φορών που παρέχετε τροφή. Προσφέρετε 2 με 3 φορές ημερησίως στους 6 με 8 μήνες και 3 με 4 φορές την ημέρα στους 9 με 24 μήνες, μαζί με θρεπτικά «μεζεδάκια» μία ή δύο φορές την ημέρα, κατά βούληση, επιπρόσθετα του μητρικού θηλασμού. Δίνετε πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές. Δίνετε κρέας, πουλερικά, ψάρι, ή/και αυγά καθημερινά όσο πιο συχνά γίνεται. Δίνετε φασόλια, μπιζέλια, φακές, πάστα φιστικιού, ή/και γαλακτοκομικά ιδιαίτερα αν τα γεύματα δεν περιέχουν ζωική πηγή τροφής. Δίνετε χρωματιστά φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Προσπαθήστε να μην δίνετε το «κύριο» φαγητό από μόνο του, για παράδειγμα, μη δίνετε σκέτο ρύζι ή χυλό από καλαμπόκι αλλά προσθέστε θρεπτικά πλούσιες τροφές όπως αλεσμένο ψάρι, αυγό, όσπρια κλπ. Μη δίνετε σόδες, ζαχαρούχα ποτά, καφέ ή τσάι. Αυτά γεμίζουν τα στομαχάκια τους και εκτοπίζουν άλλες πιο θρεπτικές τροφές. Εάν το παιδί σας διψά προσφέρετε μητρικό γάλα ή απλά βρασμένο (αποστειρωμένο) νερό. Προστατεύστε την υγεία του με Βιταμίνες και Μέταλλα. Δίνετε ευρεία ποικιλία τροφών καθώς αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες να ικανοποιηθούν οι ανάγκες του σε βιταμίνες και μέταλλα. Μικρά παιδιά που ακολουθούν χορτοφαγικές δίαιτες συνήθως χρειάζονται τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων ή ενισχυμένες τροφές για να ανταποκριθούν στις διατροφικές τους ανάγκες. Άλλες μητέρες και παιδιά μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν κατάλληλα ενισχυμένες τροφές ή να πάρουν συμπληρώματα ανάλογα με τις κατά τόπους συνθήκες. Θηλάζετε πιο συχνά κατά τη διάρκεια ασθένειας. Προσφέρετε στο παιδί περισσότερα υγρά και τα αγαπημένα του φαγητά κατά τη διάρκεια ασθένειας. Για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά την ασθένεια, ενθαρρύνετε το παιδί να τρώει περισσότερο.
  2. UNICEF - ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2004 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΜΗΤΡΙΚΟΣ ΘΗΛΑΣΜΟΣ Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ Ασφαλής, Υγιής, Εφαρμόσιμος Ο χρυσός φιόγκος είναι ένα ιδανικό σύμβολο του χρυσού κανόνα για τον αποκλειστικό και συνεχή μητρικό θηλασμό. Η μια θηλιά συμβολίζει την μητέρα και η άλλη το παιδί. Ο κόμπος συμβολίζει την υποστήριξη του πατέρα, της οικογένειας, της κοινωνίας. Η μία άκρη συμβολίζει την προσθήκη των στερεών τροφών μετά τους έξι μήνες και η άλλη τον οικογενειακό προγραμματισμό για μια νέα εγκυμοσύνη μετά τα τρία έως πέντε χρόνια. Τον Σεπτέμβριο του 2002, το Εκτελεστικό Συμβούλιο της UNICEF επιβεβαίωσε την δέσμευσή της στην προστασία και προώθηση του μητρικού θηλασμού, προσυπογράφοντας την Παγκόσμια Στρατηγική για την Βρεφική και Νηπιακή Διατροφή (Global Strategy on Infant and Child Feeding). Σήμερα είναι πιο ξεκάθαρο από ποτέ πως ο αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής και η συνέχισή του με τις κατάλληλες συμπληρωματικές τροφές συμβάλουν σημαντικά στην επιβίωση, την υγεία, την διατροφή και τη συναισθηματική ευημερία του μικρού παιδιού. Η UNICEF συμμετέχει στην Παγκόσμια Συμμαχία για την Προώθηση του Μητρικού Θηλασμού (World Alliance form Breastfeeding Action - WABA) και τα μέλη της σε 120 χώρες του κόσμου στον εορτασμό της Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού 2004. Ο σκοπός της φετινής Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού: Σε πολλές χώρες ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός δεν είναι συχνός. Έτσι αυτό το χρόνο η Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού έχει σκοπό να βοηθήσει τον καθένα να καταλάβει τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό, να πιστέψει στα πλεονεκτήματα του και να βρει τρόπους να υποστηρίξει και ενθαρρύνει τις μητέρες να θηλάσουν αποκλειστικά. Αποκλειστικός Μητρικός Θηλασμός Ασφαλής, Υγιής και Εφαρμόσιμος Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι ασφαλής, υγιής και εφαρμόσιμος τρόπος για να σιτιστεί ένα μωρό τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Αλλά ο μητρικός θηλασμός είναι σημαντικός για περισσότερο από τους έξι μήνες και η UNICEF και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO), συνιστούν ότι ο μητρικός θηλασμός πρέπει να συνεχίζεται με κατάλληλες συμπληρωματικές τροφές για δύο ή και πλέον χρόνια. Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι ασφαλής! Το μητρικό γάλα είναι κάτι περισσότερο από μία τροφή. Είναι ένας ζωντανός ιστός με πολλούς αμυντικούς παράγοντες και δίνει στο μωρό συνεχή ενεργό προστασία για τις λοιμώξεις, όταν το σώμα του μωρού δεν μπορεί ακόμα να προστατευτεί από μόνο του. Για τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό η μητέρα δίνει την ιδανική προστασία στο μωρό της με το πρωτόγαλα που είναι πολύ πλούσιο σε αντισώματα. Η ποσότητα του πρωτογάλατος είναι μικρή, αλλά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το μωρό σε αυτή την ηλικία. Τα παιδιά που θήλασαν αποκλειστικά είναι πιο υγιή από τα μωρά που σιτίστηκαν με τεχνητή η μικτή διατροφή που είναι πιο συχνά άρρωστα με διάρροια, πνευμονία και άλλες λοιμώξεις. Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός σημαίνει υγεία! Το μητρικό γάλα περιέχει ακριβώς στη σωστή αναλογία ενέργεια, πρωτεΐνες, βιταμίνες και άλλα διατροφικά στοιχεία για ένα μωρό στους έξι πρώτους μήνες της ζωής και επίσης όλο το νερό που χρειάζεται. Τα διατροφικά του στοιχεία είναι τέλεια ποιοτικά για ένα μωρό και είναι πιο ευκολοχώνευτο από οποιοδήποτε άλλο γάλα ή τροφή. Τα μωρά που θηλάζουν δεν κινδυνεύουν από μελλοντική παχυσαρκία όπως τα μωρά τεχνητής διατροφής, έχουν μικρότερη συχνότητα αλλεργιών και υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης. Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι εφαρμόσιμος! Η μητέρα μπορεί να εξασφαλίσει συνεχώς καλό γάλα οποιαδήποτε και αν είναι η διατροφή της και δεν πρέπει να ανησυχεί για το κόστος τεχνητού γάλακτος, ακόμη το κόστος των επιπλέον φαγητών για αυτή είναι μικρό. Τα μωρά μεγαλώνουν και αναπτύσσονται καλά όταν σιτίζονται με αυτό τον τρόπο. Οι μητέρες μπορούν να πετύχουν και τα δυο δηλαδή, τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό και την συνέχιση του όταν γνωρίζουν πόσο πολύτιμος είναι, όταν γνωρίζουν πώς να θηλάσουν και όταν τους δώσουμε την κατάλληλη υποστήριξη. Οι ειδικοί τώρα συμφωνούν ότι το μητρικό γάλα εξασφαλίζει όλα όσα ένα μωρό φυσιολογικά χρειάζεται τους πρώτους έξι μήνες, χωρίς να χρειάζεται επιπλέον υγρά ή συμπληρωματικές τροφές σε αυτή τη περίοδο. Αποκλειστικός μητρικός θηλασμός σημαίνει ότι στο μωρό δίνεται μόνο μητρικό γάλα από την μητέρα του, η μια τροφό ή μητρικό γάλα που έχει συλλεχθεί και καμία άλλη στερεά ή υγρή τροφή. Πολλές μητέρες βρίσκουν τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες πολύ απλό. Δεν χρειάζεται να ανησυχούν αν το μωρό τρέφεται σωστά και δεν υπάρχουν δυσκολίες και έξοδα προετοιμασίας τροφών που δεν είναι απαραίτητες. Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι σημαντικός για τη μητέρα. Μπορεί να προλάβει μια νέα εγκυμοσύνη κατά τους έξι πρώτους μήνες καθυστερώντας την έναρξη της εμμήνου ρήσεως. Επίσης βοηθάει την μητέρα να χάσει τα επιπλέον κιλά που πήρε από την εγκυμοσύνη. Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο μαστού, ωοθηκών και πιθανόν την οστεοπόρωση. Γιατί πολλά μωρά δεν θηλάζουν αποκλειστικά; Γιατί οι μητέρες, επαγγελματίες υγείας, η οικογένεια, η κοινωνία, δεν γνωρίζουν τι είναι αποκλειστικός μητρικός θηλασμός ή τι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά. Δεν γνωρίζουν αρκετά για το ποιος τρόπος εφαρμογής του είναι ο καλύτερος, πότε πρέπει να ξεκινήσει, για το τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες όταν έχουν δυσκολίες και έτσι δεν είναι σε θέση να παρέχουν την συμβουλή ή την υποστήριξη που χρειάζεται. Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ Το 2002 η WHO και η UNICEF θέσπισαν παγκόσμια στρατηγική για τη διατροφή νεογέννητων και μικρών παιδιών με την οποία προτρέπουν τις κυβερνήσεις και άλλους να αποδεχτούν να προωθήσουν και να υποστηρίξουν τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό για 6 μήνες καθώς και την συνέχιση του για δύο χρόνια. Γιατί όλοι πιστεύουν ότι δεν είναι δυνατό να διατηρηθεί ο αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες ή δεν πιστεύουν ότι οι μητέρες έχουν αρκετό γάλα για τόσο διάστημα. Επίσης δεν αξιολογούν το ότι είναι βλαβερά τα συμπληρώματα διατροφής και τα υγρά. Γιατί οι μητέρες πρέπει να επιστρέφουν στην εργασία τους πριν τους έξι μήνες ή να λείπουν από το σπίτι. Γιατί εμπορικές διαφημίσεις μεταφέρουν το μήνυμα ότι είναι προτιμότερο να δίδεται στα μωρά μητρικό γάλα αλλά και γάλα ξένο παρά αποκλειστικά μητρικό γάλα. Πετυχαίνοντας το χρυσό κανόνα! Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι το φυσιολογικό. Οι μητέρες χρειάζονται γνώση και υποστηρικτικό περιβάλλον για να μπορέσουν να θηλάζουν αποκλειστικά και να αντισταθούν στην πίεση και στον πειρασμό να δώσουν άλλα φαγητά. Αυτό είναι δυνατόν όταν ο καθένας (επαγγελματίας υγείας, οικογένεια, κοινωνία) είναι πληροφορημένος σωστά και όταν ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι κοινωνικός κανόνας. Ο μητρικός θηλασμός πετυχαίνει: ΟΤΑΝ η μητέρα και το μωρό έρθουν σε επαφή δέρμα με δέρμα αμέσως μετά το τοκετό και αρχίσει ο μητρικός θηλασμός μέσα στην πρώτη μισή ώρα. Το ερέθισμα αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αρχίσει η παραγωγή μητρικού γάλακτος και το μωρό να πάρει το πρωτόγαλα. ΟΤΑΝ το μωρό είναι σωστά τοποθετημένο στο στήθος και μπορεί να θηλάσει αποκλειστικά με αργές ήπιες θηλαστικές κινήσεις. ΟΤΑΝ το μωρό μπορεί να θηλάσει όποτε θέλει μέρα-νύχτα. Αυτό ονομάζεται ελεύθερος και απεριόριστος θηλασμός. Είναι ευκολότερος εάν το μωρό είναι δίπλα στην μητέρα του. ΟΤΑΝ το μωρό συνεχίζει να θηλάζει χρονικά όσο θέλει σε κάθε γεύμα και να αφήνεται να αποφασίσει εάν θα φάει από τον ένα ή και τους δύο μαστούς. ΟΤΑΝ στο μωρό δεν δίνουμε πιπίλες οι οποίες το κάνουν να ενδιαφέρεται λιγότερο για το θηλασμό. Εάν ένα μωρό θηλάζει τότε υπάρχει αρκετό μητρικό γάλα και το μωρό μεγαλώνει καλύτερα. Το μωρό ουρεί το λιγότερο έξι φορές την ημέρα και έχει κένωση. Δεν υπάρχει ανησυχία αν το μωρό δεν έχει κένωση κάθε ημέρα. Ο μητρικός θηλασμός προάγει το δέσιμο μεταξύ μητέρας-παιδιού και βοηθάει τη μητέρα να ευχαριστηθεί την μητρότητα και προάγει τον αυτοσεβασμό της. Πότε δεν επιτυγχάνεται ο χρυσός κανόνας; Εάν δοθούν άλλα φαγητά ή υγρά τους πρώτους έξι μήνες, αυτά αντικαθιστούν τον μητρικό θηλασμό και η διατροφή του μωρού δεν ακολουθεί τον χρυσό κανόνα. Τα μωρά θηλάζουν λιγότερο και το γάλα παραμένει στους μαστούς οι οποίοι και διογκώνονται με αποτέλεσμα να παράγουν λιγότερο γάλα και η μητέρα αρχίζει σκέπτεται ότι δεν έχει αρκετό γάλα. Τα μωρά δεν αναπτύσσονται καλά όπως τα μωρά του αποκλειστικού μητρικού θηλασμού και είναι πολύ συχνότερα άρρωστα. Παρόμοια, η μη σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος συχνά αφήνει ανικανοποίητο το μωρό και τη μητέρα υποθέτει ότι δεν έχει αρκετό γάλα και δίνει άλλες τροφές. Η σωστή τοποθέτηση προλαμβάνει το παραπάνω πρόβλημα καθώς και άλλα προβλήματα όπως τραυματισμένες θηλές και μαστίτιδα. Αποκλειστικός θηλασμός σε ορισμένες ειδικές καταστάσεις: Τα χαμηλού βάρους γέννησης μωρά αναπτύσσονται και είναι υγιέστατα όταν θηλάζουν αποκλειστικά. Άλλου τύπου υποστηρικτική διατροφή μπορεί να χρειάζεται τις πρώτες ημέρες πριν σταθεροποιηθεί η κατάσταση του μωρού. Συμπληρώματα όπως Ca, P ίσως χρειάζονται και μπορούν να δίδονται με το μητρικό γάλα. Τα αποθέματα Fe τα οποία αποκτούν τα μωρά από τις μητέρες τους είναι μικρότερα των φυσιολογικών έτσι συμπλήρωμα του μπορεί να χρειάζονται από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους. Η εργασία δεν πρέπει να είναι εμπόδιο Ο αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες είναι επιτυχής για τις γυναίκες που δεν χρειάζεται να επιστρέψουν στην εργασία τους αμέσως ή που μπορούν να είναι με τα μωρά τους περισσότερο χρόνο. Είναι πιο δύσκολο όταν η μητέρα πρέπει να επιστρέψει στην δουλειά της σύντομα αμέσως μετά το τοκετό. Τότε πρέπει να σκεφτεί να συλλέγει το γάλα για να το δίνει κάποιος άλλος στο μωρό όταν εκείνη λείπει. Η συλλογή του μητρικού γάλακτος δεν χρειάζεται ιδιαίτερες ευκολίες αλλά μόνο ένα φιλικό για τη μητέρα εργασιακό χώρο ο οποίος να εξασφαλίζει άνεση και να τη βοηθάει να νιώθει αυτοπεποίθηση. Τα πρόωρα μωρά (8 εβδομάδων πρόωρα) μπορούν να κάνουν θηλαστικές κινήσεις στο στήθος. Τα νεογνά που είναι 4 εβδομάδων πρόωρα μπορούν να θηλάσουν μόνα τους στο στήθος. Τα γεύματα χρειάζεται να είναι πιο συχνά και διαρκούν περισσότερο από ότι στα μεγαλύτερα μωρά. Εάν ένα μωρό δεν μπορεί να πάρει όλα τα γεύματα του από το στήθος η μητέρα μπορεί να βγάζει μητρικό γάλα και να το σιτίζει με το κύπελλο. Μητέρες που έχουν διδαχθεί πως να βγάζουν το γάλα και να το δίνουν με το κύπελλο είναι κατάλληλες να διδάξουν και σε άλλες μητέρες την τεχνική. Σε μωρά που δεν εκτίθενται σε ήλιο θα πρέπει να χορηγηθεί βιταμίνη D για να προληφθούν ραχίτιδες. Υποστήριξη στις μητέρες! Η μητέρα χρειάζεται υποστήριξη - καθησύχαση πριν, κατά και μετά το τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Υποστηρικτική συντροφιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ελάττωση του στρες κατά τον τοκετό βοηθούν τη μητέρα να προετοιμαστεί για το θηλασμό αμέσως μετά το τοκετό. Επαγγελματίες υγείας, οικογένεια, κοινωνία και υποστηρικτικά γκρουπ γυναικών βοηθούν ακούγοντας τις ανησυχίες και ενθαρρύνοντας τις να θηλάσουν αποκλειστικά. Η μητέρα μπορεί επίσης να χρειάζεται βοήθεια στις καθημερινές δουλειές του σπιτιού ή στην φροντίδα άλλων μελών της οικογένειας. Μητρικός Θηλασμός: Η καλύτερη αρχή για τη ζωή! Η UNICEF υπολογίζει πως αυξάνοντας τον αριθμό των γυναικών που τρέφουν τα παιδιά τους κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους αποκλειστικά με θηλασμό, τουλάχιστον 1.300.000 παιδικές ζωές θα μπορούσαν να σωθούν μόνο αυτή τη χρονιά. Εκτεταμένες επιστημονικές αποδείξεις, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια έχουν τεκμηριώσει τα ποικίλα και αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού, στα βρέφη, τις μητέρες, τις οικογένειες και το κοινωνικό σύνολο γενικότερα. Αυτά περιλαμβάνουν υγειονομικά, διατροφικά, ανοσολογικά, αναπτυξιακά, ψυχολογικά, κοινωνικά, οικονομικά και περιβαλλοντικά οφέλη. Για παράδειγμα, με την ευκαιρία της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς (Κυριακή 26 Σεπτεμβρίου) η UNICEF επεσήμανε τα ευρήματα πρόσφατων ερευνών που δείχνουν πως η σωστή πρώιμη διατροφή των βρεφών και ιδιαίτερα ο αποκλειστικός και συνεχιζόμενος θηλασμός, σχετίζονται με μικρότερη παχυσαρκία και μείωση και άλλων παραγόντων κινδύνου για την καρδιά καθ' όλη την διάρκεια της παιδικής ηλικίας αλλά και κατά την ενηλικίωση. Αυτές οι τελευταίες έρευνες προέρχονται από την ALSPAC (Πανεπιστήμιο Μπρίστολ, Ηνωμένο Βασίλειο) και ανάλυση για την παιδική παχυσαρκία του CDC (Κέντρου Ελέγχου Ασθενειών). Ερευνητές της ALSPAC εκτίμησαν ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα 4.000 παιδιών κατά τη διάρκεια αρκετών ετών για να υπολογίσουν τις επιπτώσεις του μητρικού θηλασμού στην αρτηριακή πίεση, ένα σημαντικό παράγοντα στα καρδιακά νοσήματα. Τα αποτελέσματα υπήρξαν εκπληκτικά: Αφού έλαβαν υπόψη πολλούς πιθανούς παράγοντες σε μητέρες και παιδιά, υπήρξε μετρήσιμη μείωση της αρτηριακής πίεσης για κάθε 3 μήνες μητρικού θηλασμού μεταξύ των παιδιών, στην ηλικία των 7 ετών. Μοναχά στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο, αυτό αποτιμάται σε μείωση 10.000 θανάτων κάθε χρόνο. Μόνο πλεονεκτήματα Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει πως το ανθρώπινο γάλα και ο θηλασμός των βρεφών παρέχουν πλεονεκτήματα όσον αφορά τη συνολική υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Ο μητρικός θηλασμός μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο από ένα μεγάλο αριθμό από οξείες και χρόνιες ασθένειες συμπεριλαμβανομένων των περιστατικών ή/και την σοβαρότητα των κρουσμάτων διάρροιας, αναπνευστικών λοιμώξεων και πολλών άλλων ασθενειών. Επιπρόσθετα, ορισμένες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πιθανή προστατευτική επίδραση της διατροφής με ανθρώπινο γάλα ενάντια στο σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου των βρεφών, αλλεργικές ασθένειες, χρόνιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος και άλλες σοβαρές ασθένειες. Εκτός όμως από τα άμεσα οφέλη στην υγεία των παιδιών και των μητέρων, ο μητρικός θηλασμός παρέχει σημαντικά κοινωνικά και οικονομικά οφέλη στο κράτος, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κόστους υγειονομικής περίθαλψης και της ελάττωσης των ωρών απουσίας των υπαλλήλων για τη φροντίδα των ασθενών παιδιών. Η σημαντικά μικρότερη εμφάνιση ασθενειών στα θηλάζοντα βρέφη επιτρέπει στους γονείς να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στα υπόλοιπα παιδιά και τα οικογενειακά καθήκοντα και μειώνει την απουσία των γονέων από την εργασία τους και την απώλεια εισοδήματος. Τα άμεσα οικονομικά οφέλη στην οικογένεια είναι επίσης σημαντικά. Η Παγκόσμια Συμμαχία για Δράση υπέρ του Θηλασμού (WABA) προτρέπει για την πιστή εφαρμογή του Διεθνούς Κώδικα για την Εμπορία Υποκατάστατων Γάλακτος και των σχετικών αποφάσεων της Παγκόσμιας Οργάνωσης μετά το 1995. Επιμένει στην προστασία των γυναικών που θηλάζουν από τις μεθόδους διαφήμισης και προώθησης υποκατάστατων μητρικού γάλακτος και της πρακτικής του ταΐσματος με μπουκάλι. Αποκλειστικός θηλασμός, σημαίνει να μην παρέχεται στο παιδί κανενός άλλου είδους τροφή σε υγρή ή στερεά μορφή, αλλά το παιδί να θηλάζει συχνά και χωρίς χρονικούς περιορισμούς. Η καλή θέση στο μαστό βοηθά τον θηλασμό. Η θηλή να είναι περισσότερο εμφανής από το επάνω μέρος του στόματος του μωρού. Το στόμα του μωρού να είναι καλά ανοιχτό. Το κάτω χείλος να είναι ελαφρά «γυρισμένο» προς τα έξω. Το πιγούνι να ακουμπά το μαστό. Αποτελεσματικός θηλασμός: αργός θηλασμός με διαστήματα παύσης. Καλή θέση: Το σώμα του μωρού να είναι σε ευθεία στάση (όχι λυγισμένο). Το μωρό να είναι στραμμένο προς το μαστό κοιτώντας την μητέρα του στα μάτια. Το σώμα του μωρού να είναι κοντά στο σώμα της μητέρας. Να υποβαστάζεται όλο το σώμα του μωρού (όχι μόνο το κεφάλι ή το κάτω μέρος του σώματος του). Όταν το βρέφος δεν θηλάζει Η τεχνητή διατροφή κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής του βρέφους συνδέεται με την εμφάνιση των παρακάτω φαινομένων: περισσότερες διάρροιες περισσότερες αναπνευστικές λοιμώξεις περισσότερα κρούσματα μηνιγγίτιδας περισσότερες ωτίτιδες περισσότερες αλλεργίες περισσότερες περιπτώσεις χρόνιας δυσπεψίας περισσότερες περιπτώσεις διαβήτη περισσότερες νοσηλείες σε νοσοκομεία Το ανθρώπινο γάλα υπερέχει μοναδικά για τη διατροφή των βρεφών και είναι απόλυτα εξειδικευμένο, οποιοσδήποτε άλλος εναλλακτικός τρόπος διατροφής έχει τρομακτική διαφορά από αυτό. Από τη Διακήρυξη Innocenti για την προστασία, προώθηση και υποστήριξη του μητρικού θηλασμού, 1990 "Αναγνωρίζεται ότι ο μητρικός θηλασμός είναι μια μοναδική διαδικασία που: Αποτελεί ιδανικό μέσο διατροφής για τα βρέφη και συνεισφέρει στην υγιεινή τους ανάπτυξη και εξέλιξη. Ελαττώνει τη συχνότητα και τη βαρύτητα των λοιμωδών νόσων, μειώνοντας τη βρεφική νοσηρότητα και θνησιμότητα. Συνεισφέρει στην υγεία των γυναικών, ελαττώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου μαστού και ωοθηκών και παρατείνει τα διαστήματα ανάμεσα στις εγκυμοσύνες. Προσφέρει κοινωνικά και οικονομικά οφέλη προς την οικογένεια και τις κοινότητες. Διακηρύσσουμε ότι: ... Θα πρέπει όλες οι γυναίκες να έχουν τη δυνατότητα να τρέφουν αποκλειστικά με το γάλα τους τα παιδιά τους, από τη γέννηση ως την ηλικία των 4-6 μηνών. Μετά, τα παιδιά πρέπει να συνεχίζουν το θηλασμό, ενώ συγχρόνως θα λαμβάνουν σωστή και ικανοποιητική σε ποσότητα συμπληρωματική τροφή μέχρι τα 2 χρόνια της ηλικίας τους ή και περισσότερο. Τα παραπάνω μπορεί να επιτευχθούν αν δημιουργηθεί κατάλληλο περιβάλλον συνειδητότητας και υποστήριξης. Απαιτείται σε πολλές χώρες να ενισχυθεί η "κουλτούρα θηλασμού" και να υπερασπισθεί με σθένος από την εισβολή της "κουλτούρας του μπουκαλιού" ... Προϋποθέτει την απομάκρυνση εξαναγκασμών και επιδράσεων που αναστατώνουν συχνά με δυσδιάκριτο και έμμεσο τρόπο τις αντιλήψεις για τη συμπεριφορά ως προς το μητρικό θηλασμό. Απαιτείται ευαισθησία και συνεχής επαγρύπνηση και μια πλατιά στρατηγική πληροφόρησης που θα περιλαμβάνει όλα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και θα απευθύνεται σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Επιπλέον, θα πρέπει να εξαλειφθούν όλα τα εμπόδια για το μητρικό θηλασμό από το σύστημα υγείας, το χώρο εργασίας και την κοινότητα. Οι αρχές πρέπει να παρακινηθούν να ενσωματώσουν την πολιτική προώθησης του μητρικού θηλασμού στη γενική τους πολιτική υγείας και ανάπτυξης ... Όλοι οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να εκπαιδευθούν ώστε να είναι δυνατόν να εφαρμοσθούν οι πολιτικές υπέρ του μητρικού θηλασμού."
  3. Τα οφέλη του θηλασμού συνεχίζονται και τον δεύτερο χρόνο: Τον δεύτερο χρόνο (12-23 μήνες), 448 mL μητρικού γάλακτος καλύπτουν τις απαιτήσεις: 29% της ενέργειας 43% των πρωτεινών 36% του ασβεστίου 75% της βιταμίνης Α 76% του φολικού οξέος 94% της βιταμίνης B12 60% της βιταμίνης C [*]Συστήνεται συχνά για ολιγόφαγα παιδιά να μειώνεται ο θηλασμός, για να "ανοίξει η όρεξη τους". Η έρευνα δεν υποστηρίζει κάτι τέτοιο αλλά ενθαρρύνονται οι μαμάδες να ενισχύσουν τη διατροφή τους με θρεπτικά συστατικά και να προσφέρουν τροφές με πιο ελκυστική γεύση ή τρόπο. [*]Παιδιά που αποθηλάζουν πριν τα 2 χρόνια αρρωσταίνουν πιο συχνά. [*]Παιδιά μεταξύ 16 και 30 μηνών που θηλάζουν αρρωσταίνουν λιγότερο και ξεπερνούν ευκολότερα τις ασθένειες. [*]Μερικοί ανοσοποιητικοί παράγοντες αυξάνονται σε περιεκτικότητα κατά το 2ο χρόνο. [*]Τα παιδιά που αποθηλάζουν και ανεξαρτητοποιούνται με το δικό τους ρυθμό αισθάνονται πιο ασφαλή και προσαρμόζονται πιο εύκολα. [*]Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία συστήνει: Ο θηλασμός να συνεχίζεται τουλάχιστον για τον 1ο χρόνο ζωής και όσο παραπάνω επιθυμούν μητέρα και παιδί ... Η αυξημένη διάρκεια του θηλασμού παρέχει αξιοσημείωτα οφέλη στην υγεία και την ανάπτυξη για τη μητέρα και για το παιδί. .. Δεν υπάρχει άνω όριο στη διάρκεια του θηλασμού και καμιά ένδειξη για ψυχολογικό ή αναπτυξιακό κίνδυνο από το θηλασμό στον 3ο χρόνο ή παραπάνω. "The American Academy of Pediatrics recommends that "Breastfeeding should be continued for at least the first year of life and beyond for as long as mutually desired by mother and child... Increased duration of breastfeeding confers significant health and developmental benefits for the child and the mother... There is no upper limit to the duration of breastfeeding and no evidence of psychologic or developmental harm from breastfeeding into the third year of life or longer." [*]Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δίνει έμφαση στη σημασία του θηλασμού τουλάχιστον μέχρι τα 2 έτη. Επιστημονική Ανθρωπολογική έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά είναι "σχεδιασμένα" για θηλασμό μεταξύ περίπου 2.5 και 7 ετών. http://www.kellymom.com/bf/bfextended/ebf-benefits.html
  4. Ο αποκλειστικός θηλασμός είναι αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης κατά 98-99.5% υπό προϋποθέσεις: -Δεν πρέπει να έχει έρθει περίοδος -Το μωρό πρέπει να είναι μέχρι 6 μηνών. -Συχνοί θηλασμοί -Απεριόριστη διάρκεια θηλασμών (αν θυμαμαι καλα, τουλαχιστον 65 λεπτά την ημέρα), αφήνουμε το μωρό να πιπιλίσει όσο θέλει και δεν χρησιμοποιούμε πιπίλες Αποκλειστικός θηλασμός, σημαίνει να μην παρέχεται στο παιδί κανενός άλλου είδους τροφή σε υγρή ή στερεά μορφή, αλλά το παιδί να θηλάζει συχνά και χωρίς χρονικούς περιορισμούς. Οι νυχτερινοί θηλασμοί αυξάνουν τις πιθανότητες γαλακτικής αμηνόρροιας. Η εισαγωγή στερεών τροφών μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες της αμηνόρροιας. Οι θηλασμοί πριν την προσφορά των στερεών γευμάτων αυξάνουν τις πιθανότητες γαλακτικής αμηνόρροιας. Οι μητέρες που χρησιμοποιούν συχνά μπουκάλι ή πιπίλες αυξάνουν τις πιθανότητες για επιστροφή της περιόδου. Για τις μητέρες που αντλούν, το ποσοστό μειώνεται περίπου κατά 5%. Απότομη διακοπή κάποιων γευμάτων, μπορεί να προκαλέσει επαναφορά της περιόδου. Ο μέσος χρόνος για την επιστροφή της περιόδου λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω είναι 14.5 μήνες. Πολύ σπάνια, κάποιες μητέρες έχουν ξανά περίοδο μόνο μετά τον πλήρη απογαλακτισμό. Αν η περίοδος επιστρέψει νωρίς, είναι πολύ πιθανό οι κύκλοι να είναι ανωορρηκτικοί. Όταν η περίοδος επιστρέφει αργότερα, μάλλον θα συμβεί ωορρηξία χωρίς να έχει έρθει προειδοποιητική περίοδος. Η γαλακτική αμηνόρροια βοηθά τη μητέρα στην πρόληψη πιθανής αναιμίας. Μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο. Βοηθά στο child spacing. Ο θηλασμός δεν επηρεάζει τα τεστ ωορρηξίας ή εγκυμοσύνης. Περισσότερες πληροφορίες: http://www.kellymom.com/bf/normal/fertility.html
  5. Εμείς βάζαμε το ξυπνητήρι πιο νωρίς, για να έχουμε χρόνο να θηλάσουμε και να κάνουμε αγκαλίτσες, μετά ξανακοιμόταν κι εγώ έφευγα για τη δουλειά. Ήταν λίγο ζόρικο στην αρχή αλλά το συνηθίσαμε σύντομα.
  6. Όταν λένε όλοι αυτοί οι επιστήμονες ότι μόνο οφέλη υπάρχουν, προφανώς και δεν έχει υποπέσει στην αντίληψη τους κάποια διαταραχή στη σεξουαλικότητα, αλλιώς θα αναφερόταν. Μια χαρά θα βόλευε τις γαλακτοβιομηχανίες ένα τέτοιο εύρημα και θα το έκαναν βούκινο.
  7. When to Wean: Biological Versus Cultural Perspectives Recommendations on Duration of Breastfeeding World Health Organization As a global public health recommendation, infants should be exclusively breastfed for the first 6 mos of life to achieve optimal growth, development, and health. Thereafter, to meet their evolving nutritional requirements, infants should receive nutritionally adequate and safe complementary foods while breastfeeding continues for up to 2 yrs of age or beyond. American Academy of Pediatrics American Exclusive breastfeeding is ideal nutrition and sufficient to support optimal growth and development for approximately the first 6 months after birth. It is recommended that breastfeeding continue for at least 12 mos, and thereafter for as long as mutually desired. Academy of Family Physicians The AAFP recommends that all babies, with rare exceptions, be breastfed and/or receive expressed human milk exclusively for about the first 6 mos of life. Breastfeeding should continue with the addition of complementary foods throughout the second half of the first year. Breastfeeding beyond the first year offers considerable benefits to both mother and child, and should continue as long as mutually desired. Nursing beyond infancy: breastfeeding should ideally continue beyond infancy, but this is currently not the cultural norm and requires ongoing support and encouragement. Breastfeeding during a subsequent pregnancy is not unusual. If the pregnancy is normal and the mother is healthy, breastfeeding during pregnancy is the woman's personal decision. If the child is younger than 2 yrs of age, the child is at increased risk of illness if weaned. Breastfeeding the nursing child after delivery of the next child (tandem nursing) may help to provide a smooth transition psychologically for the older child. American College of Obstetricians and Gynecologists The ACOG recommends that exclusive breastfeeding be continued until the infant is about 6 mos old. A longer breastfeeding experience is, of course, beneficial. The professional objectives are to encourage and enable as many women as possible to breastfeed and to help them continue as long as possible. Healthy People 2010 Increase in mothers who breastfeed, 1 998 to 20 1 0 goal Objective l6*19a. In early postpartum period, from 64 to 75o/o Objective 16-19b. At 6 months, from29 to 50o/o Objective l6-19c. At 1year, from 16 to25o/o
  8. When to Wean: Biological Versus Cultural Perspectives Recommendations on Duration of Breastfeeding World Health Organization As a global public health recommendation, infants should be exclusively breastfed for the first 6 mos of life to achieve optimal growth, development, and health. Thereafter, to meet their evolving nutritional requirements, infants should receive nutritionally adequate and safe complementary foods while breastfeeding continues for up to 2 yrs of age or beyond. American Academy of Pediatrics American Exclusive breastfeeding is ideal nutrition and sufficient to support optimal growth and development for approximately the first 6 months after birth. It is recommended that breastfeeding continue for at least 12 mos, and thereafter for as long as mutually desired. Academy of Family Physicians The AAFP recommends that all babies, with rare exceptions, be breastfed and/or receive expressed human milk exclusively for about the first 6 mos of life. Breastfeeding should continue with the addition of complementary foods throughout the second half of the first year. Breastfeeding beyond the first year offers considerable benefits to both mother and child, and should continue as long as mutually desired. Nursing beyond infancy: breastfeeding should ideally continue beyond infancy, but this is currently not the cultural norm and requires ongoing support and encouragement. Breastfeeding during a subsequent pregnancy is not unusual. If the pregnancy is normal and the mother is healthy, breastfeeding during pregnancy is the woman's personal decision. If the child is younger than 2 yrs of age, the child is at increased risk of illness if weaned. Breastfeeding the nursing child after delivery of the next child (tandem nursing) may help to provide a smooth transition psychologically for the older child. American College of Obstetricians and Gynecologists The ACOG recommends that exclusive breastfeeding be continued until the infant is about 6 mos old. A longer breastfeeding experience is, of course, beneficial. The professional objectives are to encourage and enable as many women as possible to breastfeed and to help them continue as long as possible. Healthy People 2010 Increase in mothers who breastfeed, 1 998 to 20 1 0 goal Objective l6*19a. In early postpartum period, from 64 to 75o/o Objective 16-19b. At 6 months, fuom29 to 50o/o Objective l6-19c. At 1year, from 16 to25o/o
  9. Παραθέτω από την ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2007, 1 - 7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΗΤΡΙΚΟΣ ΘΗΛΑΣΜΟΣ: Η 1η ΩΡΑ Η έγκαιρη έναρξη και η αποκλειστική διατροφή του βρέφους με μητρικό γάλα μπορεί να σώσει περισσότερο από ΕΝΑ εκατομμύριο μωρά! Η Πρωτοβουλία «ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΦΙΛΙΚΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΒΡΕΦΗ» Στη Συνάντηση Κορυφής για το Παιδί του 1990, οι εκπρόσωποι όλων των κρατών του κόσμου δεσμεύτηκαν να δραστηριοποιηθούν ενάντια στην τάση να αποφεύγεται ο μητρικός θηλασμός και να υποκαθίσταται από βρεφικό γάλα του εμπορίου. Αναγνωρίζοντας την αξία του μητρικού θηλασμού, η UNICEF και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας καθιέρωσαν την πρωτοβουλία Νοσοκομεία Φιλικά προς τα Βρέφη. Από το 1991 που ξεκίνησε η πρωτοβουλία Νοσοκομεία Φιλικά προς τα Βρέφη, περισσότερα από 20.000 νοσοκομεία σε 152 χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν χαρακτηρισθεί ως τέτοια μέσα στα τελευταία 15 χρόνια. Ο αριθμός των νεογνών που έχουν την ευκαιρία της σωματικής επαφής με τη μητέρα τους και την ευκαιρία να τη θηλάσουν, μέσα στην πρώτη ώρα της ζωής τους, είναι άγνωστος. Μία από τις δέκα προϋποθέσεις για έναν επιτυχημένο θηλασμό, είναι η απαίτηση να λαμβάνουν υποστήριξη οι γυναίκες ώστε να θηλάζουν τα μωρά τους στην πρώτη μισή ώρα της ζωής τους. Η Πρωτοβουλία BFHI, ξεκαθαρίζει αυτό το βήμα, για να δείξει την ανάγκη της άμεσης σωματικής επαφής μητέρας-βρέφους και την ανάγκη της υποστήριξης, ώστε να επιτευχθεί ο στόχος της έναρξης του θηλασμού μέσα στην πρώτη ώρα από τη γέννηση του νεογνού. Τώρα γνωρίζουμε, ότι όλα τα μωρά πρέπει να απολαμβάνουν τη σωματική επαφή με τη μητέρα τους αμέσως μετά τη γέννησή τους και την ευκαιρία να θηλάζουν, αμέσως μόλις είναι έτοιμα να το κάνουν. Οι άλλες προϋποθέσεις ενισχύουν το ενδεχόμενο της συνέχισης της διατροφής του μωρού αποκλειστικά με μητρικό γάλα: βοηθούν τη μητέρα να τοποθετήσει το βρέφος πάνω της και να προσαρμόσει το στόμα του στη θηλή της, να μείνει μαζί με το μωρό της μετά τον τοκετό, την ενθαρρύνουν να το ξαναθηλάσει μόλις το μωρό δείξει την ανάγκη φαγητού. Επίσης, τη βοηθούν να αποφύγει τη χρήση τεχνητών θηλών, καταπραϋντικών και τροφίμων, εκτός από εκείνα που τυχόν απαιτούνται για λόγους υγείας του βρέφους. Στα φιλικά προς τα βρέφη νοσοκομεία τόσο τα ποσοστά διατροφής του βρέφους αποκλειστικά με μητρικό γάλα όσο και η διάρκειά της εμφανίζονται μεγαλύτερα. Η UNICEF και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχουν ορίσει δέκα προϋποθέσεις για να θεωρηθεί ένα Νοσοκομείο «Φιλικό προς τα Βρέφη»: Ύπαρξη γραπτής πολιτικής για το θηλασμό και τακτική ενημέρωση του προσωπικού υγείας. Εκπαίδευση όλου του προσωπικού υγείας στις απαραίτητες δεξιότητες για την εφαρμογή αυτής της πολιτικής. Πληροφόρηση όλων των εγκύων για τα οφέλη και το χειρισμό του θηλασμού. Παροχή βοήθειας προς τις μητέρες για να ξεκινήσουν το θηλασμό μισή ώρα μετά τη γέννηση. Επίδειξη στις μητέρες για το πώς να θηλάζουν και πώς να διατηρηθεί η διατροφή των βρεφών με μητρικό γάλα ακόμη κι αν θα έπρεπε να αποχωρισθούν τη μητέρα τους. Να μη δίνεται στα νεογέννητα καμιά άλλη τροφή ή υγρό παρά μόνο μητρικό γάλα, εκτός κι αν επιβάλλεται να γίνει διαφορετικά για ιατρικούς λόγους. Διευκόλυνση της πρακτικής "rooming in", δηλαδή να επιτρέπεται να παραμένει η μητέρα μαζί με το μωρό της 24 ώρες την ημέρα. Ενθάρρυνση του θηλασμού όταν το μωρό το αποζητά. Όχι πιπίλες ή άλλα αντικείμενα για το στόμα όταν το μωρό θηλάζει. Ενδυνάμωση και δημιουργία ομάδων υποστήριξης του θηλασμού στις οποίες θα απευθύνονται οι μητέρες όταν φεύγουν από το νοσοκομείο ή την κλινική. Ο Μητρικός Θηλασμός είναι Δικαίωμα Όλα τα παιδιά έχουν δικαίωμα σε επαρκή διατροφή. Η Σύμβαση των Δικαιωμάτων του Παιδιού υπογραμμίζει τη βασική ανάγκη της σωστής διατροφής και διασαφηνίζει την υποχρέωση της πολιτείας να ενημερώνει με τον εγκυρότερο τρόπο όλες τις κοινωνικές ομάδες για τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού και να εξασφαλίζει στις μητέρες κατάλληλη περίθαλψη πριν και μετά το θηλασμό. Η UNICEF υπενθυμίζει ότι: Οι γυναίκες και τα παιδιά είναι υποκείμενα ανθρωπίνων δικαιωμάτων και όχι αντικείμενα ελεημοσύνης. Ο θηλασμός είναι μέρος των θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων στην διατροφή και στην υγεία. Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για τα βρέφη. Είναι συνέχεια της διατροφής και προστασίας που λάμβανε το μωρό μέσω του ομφάλιου λώρου. Παρέχει θρεπτικά ισορροπημένη διατροφή και έχει την ίδια δράση με τον εμβολιασμό, μειώνοντας τις πιθανότητες προσβολής από ορισμένες ασθένειες. Η πράξη του θηλασμού είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο της σωστής παιδικής φροντίδας, συμβάλλοντας στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ο θηλασμός προστατεύει το δικαίωμα κάθε γυναίκας στην υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο προσβολής από τον καρκίνο του στήθους ή των ωοθηκών, της αναιμίας από σιδηροπενία και την οστεοπόρωση.
  10. Ο παιδίατρος τι λέει; Έχετε κάνει εξετάσεις για ουρολοίμωξη; Ξένο γάλα γιατί έδωσες, αφού φαίνεται ότι πίνει αρκετό; Έχετε ιστορικό αλλεργιών στην οικογένεια;
  11. amaretto

    ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΑ

    Μπορείς να ζητήσεις από τον γιατρό σου να σου συστήσει ακόμη ένα παυσίπονο, ώστε να τα παίρνεις εναλλάξ με το βολταρέν. Θα ελέγξεις κι εκείνο στο e-lactancia, μέχρι να βρείτε κάποιο ακόμη συμβατό.
  12. Σε απασχολεί κάτι συγκεκριμένο; Τι λείπει από τις χορτοφάγους; Μαμάδες με διατροφικές ελλείψεις και προβλήματα υγείας υπάρχουν σε όλα τα γκρουπ. Οφείλεις να προσέχεις, σε όποια ομάδα κι αν ανήκεις. Όσο καλύτερα τρώει η μαμά, τόσο πιο υγιής θα είναι. Όσο πιο υγιής η μαμά, τόσο καλύτερα για το μωρό, πριν ακόμη από τη μέρα της σύλληψης. Ρίξε μια ματιά κι εδώ: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/vegetarian/
  13. Το ζητούμενο δεν είναι να αδειάζει το στήθος αλλά να γεμίζουν οι πάνες Εφόσον το μωρό σου φαίνεται ήρεμο και ευχαριστημένο, συνέχισε αυτό που κάνεις. Έχεις λόγο να αλλάξεις κάτι, μόνο αν υπάρχει συγκεκριμένο πρόβλημα που οφείλεται σε μια τακτική. Θηλάζεις και από τα δυο ή μόνο από το ένα στήθος κάθε φορά;
  14. Αν βρέχετε και λερώνετε αρκετές πάνες μόνο με το δικό σου γάλα, τότε σίγουρα η παραγωγή σου είναι σε καλό επίπεδο, οπότε δεν νομίζω ότι έχει τώρα κάποια χρησιμότητα να επαναφέρεις μεγαλύτερη ποσότητα ξένου. Οι κενώσεις φαίνονται ΟΚ. Η μυρωδιά τους με αποκλειστικό θηλασμό είναι μια ελαφριά "γιαουρτίλα". Τα ultra levure νομίζω περιέχουν λακτόζη, σίγουρα είναι κατάλληλα για το πρόβλημα σας; Αν δεν κάνω λάθος, είναι προβιοτικά, δεν είναι για τη χώνεψη. Υπάρχουν προβιοτικά που δεν έχουν αλλεργιογόνα. Το μητρικό γάλα θέλει περίπου 1.5 ώρα για να χωνέψει. Άρα; Θεωρώ καλύτερο να προσφέρεις στήθος, εφόσον κλαίει. Το κλάμα είναι από τις τελευταίες ενδείξεις ότι το μωρό πείνασε, δηλαδή είναι ήδη πολύ πεινασμένο. Τα πρώτα σημάδια είναι ότι ψάχνει στήθος - κουνάει το κεφάλι δεξιά-αριστερά, βάζει τα χέρια στο στόμα, κάνει ήχους που σταδιακά μαθαίνεις να αναγνωρίζεις. Αν το μωρό ησυχάζει στο στήθος, σημαίνει ότι κάνεις αυτό που χρειάζεται. Αν δεν ησυχάζει, ψάχνεις να δεις πάνες, ζεστη, κρύο κτλ. Θεωρητικά μετά τις 40 μέρες βελτιώνονται τα πράγματα. Σίγουρα θα βελτιωθούν και με την προσεκτική αποχή από τα γαλακτοκομικά. Πρόσεχε και τα κρυμμένα σε ψωμί, αλλαντικά κτλ. Το καλύτερο σου όπλο για να θηλάσεις αποκλειστικά είναι η ενημέρωση. Σχεδόν όλα τα προβλήματα λύνονται με σωστή ενημέρωση. Και ψυχραιμία, βεβαίως. Δεν ξέρεις πώς μπορεί να ωφεληθεί από τις βολτίτσες, οπότε δεν χάνεις τίποτε να δοκιμάσεις! Τα άτακτα γεύματα στον αποκλειστικό θηλασμό είναι το μόνο εύκολο, έχεις πάντα έτοιμο το γεύμα Λένε ότι οι απογευματινές βόλτες είναι οι πιο πολλά υποσχόμενες για πιο ήσυχες νύχτες, δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει.
  15. Αν το μωρό έπαιρνε και στήθος και μπουκάλι, ενώ τώρα παίρνει αποκλειστικά στήθος, αυτό σημαίνει ότι θα θηλάζει σχεδόν ασταμάτητα, για να αυξήσει την παραγωγή σου. Φρόντισε να σιγουρεύεσαι ότι βρέχει τουλάχιστον 5-6 πάνες τη μέρα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει αρκετό γάλα. Επίσης, πρέπει να έχει και 3-4 κενώσεις στο μέγεθος μεγάλου κέρματος. Σε λίγες μέρες δεν θα έχουν τόση σημασία τα κακά. Άφηνε το μωρό να θηλάσει από το ένα στήθος όσο θέλει, μετά βάζε το και στο άλλο και κάνε όσες εναλλαγές χρειάζεται, μέχρι να χάσει το ενδιαφέρον του. Ενδιάμεσα αν δυσανασχετεί, μπορείς να το βάλεις να ρευτεί και να ξαναδοκιμάσεις αν θέλει να θηλάσει. Στόχευε σε 8-12 θηλασμούς και τη νύχτα μην αφήνεις πάνω από 4-5 ώρες χωρίς θηλασμό. Αυτά είναι απαραίτητα για να εδραιωθεί η γαλουχία. Περιορισμός στο χρόνο του θηλασμού θα έχει αποτέλεσμα να μειωθεί σταδιακά η παραγωγή και να κοπεί το γάλα. Το ξένο που δίνεις τώρα σε πόσες δόσεις το δίνεις; Πόσα μλ συνολικά στο 24ωρο; Δεν πρέπει να το κόψεις απότομα, αν έδινες μεγάλη ποσότητα. Εφόσον φτάνει να παίρνει τουλάχιστον το μισό γάλα από σένα, θα αρχίσεις να κόβεις μερικά μλ ανά λίγες μέρες, ώστε να προλαβαίνει το στήθος να αυξάνει παραγωγή και να καλύπτει το μωρό. Για να εξαφανιστούν τα ίχνη του αγελαδινού και από τις δυο σας, χρειάζονται περίπου 4 εβδομάδες, οπότε μπορεί να εξακολουθήσετε να έχετε κάποια συμπτώματα-κολικούς. Για τη μορφή που έχουν τα κακά παίζει ρόλο και το ξένο γάλα. Στο μωρό που θηλάζει αποκλειστικά, τα κακά πρέπει να είναι κιτρινωπά σαν μουστάρδα. Όταν κλαίει το μωρό, είναι πιο ασφαλές να προσφέρεις κατευθείαν στήθος και μετά να εξετάζεις αν τρέχει κάτι άλλο, γιατί το κλάμα και ο εκνευρισμός δυσκολεύουν τον θηλασμό, το μωρό καταπίνει περισσότερο αέρα και δυσφορεί περισσότερο κοκ. Αν δεν θέλει να θηλάσει, θα στο δείξει. Ο θηλασμός επίσης είναι και παρηγοριά εκτός από τροφή. Τα γράφω κάπως συνοπτικά, αν έχεις ειδικότερες απορίες, δες και τα θέματα στην ενότητα του θηλασμού ή ρώτα εδώ
  16. Η γαλακτική αμηνόρροια (αμηνόρροια λόγω θηλασμού) είναι φυσιολογική με μέσο όρο επιστροφής της περιόδου περίπου 14 μήνες. Δεν ξέρω τι σχέση έχει η κύστη αυτή αλλά θα έπαιρνα δεύτερη γνώμη.
  17. Δεύτερη γνώμη ζήτησες; Τι εξετάσεις έκανες για την κύστη;
  18. Πέρα από τα αυτονόητα (σεβασμός στο παιδί, τις ανάγκες του κτλ), δεν κυριαρχεί κάποια συγκεκριμένη λύση ως σωστή, μάλλον επικρατεί αυτό που είναι εφικτό, αυτό που ταιριάζει στην οικογένεια σας. Οι υπόλοιποι θηλασμοί πώς κόπηκαν, με τι ρυθμό;
  19. Τι σε κάνει να πιστεύεις ότι, όταν αποθηλάσετε, δεν θα σε ζητάει το βράδυ (ή όποτε); Σκέψου ψύχραιμα και δες καταρχάς τις εναλλακτικές σου. Τώρα που έρχεται καλοκαιράκι, είναι εφικτή έξοδος ακόμη και με το μωρό. Αλλά πρέπει να εκπαιδευτούν και οι γιαγιάδες να αντιμετωπίζουν το κλάμα του μωρού, γιατί μπορεί να υπάρχει ασχέτως θηλασμού. Αν εσύ περάσεις το μήνυμα ότι είναι εφικτό, θα προσπαθήσουν λίγο περισσότερο. Όσο για τον προσωπικό χρόνο, ακόμη τα πράγματα είναι χαλαρά. Μετά το περπάτημα, αυτό το δίωρο θα σου φαίνεται πολύ μακρινό. Αλλά μην αφήνεις το χρόνο να περνάει έτσι, με διάφορες προφάσεις. Σε λίγα χρόνια, θα σκέφτεσαι ότι μάλλον ήταν πιο εύκολο από ό,τι το νόμιζες.
  20. Αυτά αναφέρει ο Παπαβέντσης για το θηλασμό μετά τους 6 μήνες: http://tinyurl.com/cohzzz4 Δε νομίζω ότι υπάρχει κάποια "στατιστική" για εύκολο αποθηλασμό σε κάποια ηλικία, μόνο ότι, όσο πιο μικρό είναι το μωρό, τόσο πιο εύκολα οι γονείς επιβάλλουν την απόφαση τους, γιατί η αντίδραση είναι πιο ελεγχόμενη.
  21. Αν το μωρό βρέχει και λερώνει τις απαραίτητες πάνες, τότε η πρόσληψη γάλακτος είναι επαρκής.
  22. Για να αυξήσεις την παραγωγή. Για το αίμα δεν ξέρω τι να σου πω, εξαρτάται από πολλά. Εύχομαι καλή έκβαση.
  23. Elsaki ο ίδιος γιατρός τα λέει αυτά ή ο δεύτερος;
  24. Ο παιδίατρος τι λέει; Έχει ψάξει για ουρολοίμωξη ή άλλες αιτίες; Έχετε προδιάθεση σε αλλεργίες;
  25. Αν το δέχεται, μπορείς να πυκνώσεις τους θηλασμούς. Μπορείς να του ανανεώσεις το ενδιαφέρον με κάποιο ενδιαφέρον παιχνίδι που θα έχεις στα χέρια, μόνο όταν θηλάζει, αν επιδιώκεις θηλασμό σε ήσυχο περιβάλλον με χαμηλό φωτισμό και χωρίς πολλά ερεθίσματα, μπορείς να προσφέρεις πριν και μετά τα γεύματα κοκ. Για συμπληρωματικές τροφές, μπορείς να αναζητήσεις διάφορες πηγές ασβεστίου (πχ βερυκοκκα, μπρόκολα κτλ), αν για κάποιο λόγο δεν θέλεις να δώσεις γαλακτοκομικά.