ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

[galat]

galat, νομίζω ότι είναι στο χέρι σου από τη στιγμή που νοιώθεις τόσο έντονη την επιθυμία να μην το ξαναρχίσεις. Ακόμα και ο φόβος που νοιώθεις νομίζω ότι θα σε αποτρέψει από το να ανάψεις έστω και μόνο ένα τσιγάρο. Αλλά ακόμα και να παρασυρθείς έστω και κάποια στιγμή αν πράγματι δεν το θέλεις, δεν πιστεύω ότι μπορεί να αποτελέσει αφορμή σημαντική αφορμή για να ξαναρχίσεις. Σου το εύχομαι πάντως να μείνεις άκαπνη!!!

 

Σ'ευχαριστώ!!! Πιστεύω όμως πως δεν θα αντέξω στον πειρασμό...το θέμα είναι να μην το ξαναρχίσω στο φουλ!!! Δηλάδη αν κάνω ενα τσιγάρο περιστασιακά να μην εθιστώ και πάλι, που είναι πολύ δύσκολο!...

 

Θα προσπαθήσω πάντως να μην το βάλω στο στόμα μου καθόλου...

[Jean]

Ξεχασα να προσθεσω οτι η προσπαθεια που εκανα για μειωση του τσιγαρου σε 2 τη μερα απέδωσε μεν γιατι ειμαι σταθερη σ' αυτο εδω και 3 χρονια ΑΛΛΑ δυστυχως το πληρωσα σε κιλα!! Κι απ' τα ωραιοτατα 52 κιλακια που ανεκαθεν ειχα εφτασα να μετραω αυτη τη στιγμη 70 κιλα (και μην σκεφτειτε οτι ειναι απ' την εγκυμοσυνη γιατι ειχα αρχισει να παιρνω πριν την εγκυμοσυνη. Αλλωστε στην εγκυμοσυνη δεν προλαβα να παρω παρα μονο 5.5 κιλα λογω προωρου τοκετου). Αυτο ειναι το μονο κακο. Χαιρομαι πολυ που μειωσα τοσο το τσιγαρο αλλα μου τη δινει που χαλασα το σωμα μου (το ειχα και ωραιο η γυναικα... ) και νευριαζω γιατι δεν μπορω να σταματησω να τρωω!! Ειμαι και ψιλοκλεισμενη μεσα με το μωρο, το ψυγειο μου ειναι παντα γεματο με καλουδια... Μηπως να συζητησουμε κι αυτη την παραμετρο μαζι με τη διακοπη του τσιγαρου;

[mata]

Jean μου, με τα υπεροχα ανεκδοτάκια σου!!! Λοιπόν να σου πώ τη γνώμη μου στο θέμα των κιλών. Βασικά να πούμε ότι αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις, για να μην αποθαρυνθούν κάποιες που θέλουν να το κόψουν. Ισχύει βέβαια σε πολλές, αλλά δεν είναι και ο κανόνας!

Άν θέλεις να χάσεις τα κιλά που έχεις βάλει όπως και οποιοσδήποτε άλλος που βάζει από το σταμάτημα ή την αισθητή μείωση του τσιγάρου, είναι να αρχίσει να τρώει πιο υγιεινά. Αυτό είναι γνωστό σε όλους, αλλά τις περισσότερες φορές δεν αποδίδει, γιατί όταν ο άντρας μας γυρνάει στο σπίτι με μια σουβλακόπιττα που σου τρυπάει τη μύτη, ή παραγγέλνει πίτσα..άντε εσύ να φάς τα παξιμάδια.

Η άλλη λύση που ακολουθώ και ακολουθούσα από παλιά και σου την προτείνω είναι να ασχοληθείς με τη γυμναστική. Αν σου αρέσει έστω και ελάχιστα, μπορεί στην πορεία να την αγαπήσεις και περισσότερο.

Παλιά, πήγαινα γυμναστήριο, αλλά δεν σου λέω να πάς, γιατί ούτε και εγώ έχω χρόνο να πάω με το παιδί. Ασε που πρέπει να είμαι στους δρόμους να τον πηγαινοφέρνω και πάει λέγοντας. Από τη μύτη θα μου έβγαινε η γυμναστική. Οπότε εδώ και 5 χρόνια από τότε που γέννησα, έχω πάρει ένα όργανο γυμναστικής για το σπίτι. Είναι το λεγόμενο στέπερ(τα σκαλάκια που ανεβοκατεβαίνεις), μόνο που το συγκεκριιμένο είναι με βάση και κρατάς και έχει και στήριγμα για τα χέρια σου. Το είχα πάρει μόνο 100€, (τόσο κοστίζει και τώρα)αν σκεφτείς κάτι εξωφρενικές τιμές που ακούμε για όργανα γυμναστικής! Επίσης δεν είναι καθόλου ογκώδες. Όταν ο γιος μου ήταν πιο μικρός, τον έβαζα στο ριλάξ και έκανα βλέποντας τηλεόραση και κοιτάζοντας τον παράλληλα. Είναι καλό γιατί γυμναζει όλο το σώμα, σφίγγει γλουτούς, και ιδρώνεις οπότε χάνεις και λίπος.

Κάποιες φίλες μου, που είχαν αγοράσει ποδήλατα στατικά, με το πέρασμα του χρόνου τα έκαναν κρεμάστρες στα δωμάτια και άφηναν επάνω ρούχα!!

Επίσης έχω προμηθευτεί dvd από περιοδικά, που έχουν διάφορες ασκήσεις γυμναστικής και είναι πολύ ωραία. Είναι 2 μηνιαία περιοδικά, συνήθως τα διαφημίζει και η ΤV (δεν ξέρω αν πρέπει να τα αναφέρω μήπως θεωρηθεί διαφήμιση από τον admin, οπότε αν θελήσεις, θα σου τα πώ με πμ), τα οποία έχουν τέλειες ασκήσεις και φυσικά όλες είναι προσαρμοσμένες για να γίνονται στο σπίτι. Αν βάλεις ένα πρόγραμμα και ακολουθήσεις ότι μπορείς από αυτά, θα είναι σίγουρα αποδοτικά. Επίσης, να σου πώ ότι όταν κάνω γυμναστική, δεν νοιώθω πείνα για αρκετή ώρα μετά. Όταν δεν κάνω γυμναστική όλο θέλω να μασουλάω και συνήθως βλακείες και αν δεν έκανα γυμναστική, με τόσες βλακείες που έχω φάει δεν θα ήμουν 48 κιλά. (είμαι όμως 1.60 ύψος, δεν θα με έπαιρνε για παραπάνω).

Αν δεν τρελαίνεσαι για γυμναστική, μην το απορρίψεις αμέσως. Ειδικά το όργανο γυμναστικής βλέποντας ΤV στο σπίτι, δεν είναι και άσχημα.

Είναι μια λύση και για όσα άλλα κορίτσια, θέλουν να κόψουν ή να μειώσουν το κάπνισμα και ανησυχούν για τα κιλά. Βέβαια και το γυμναστήριο, είναι μια καλή λύση για όσες διαθέτουν τον χρόνο και έχουν και κανέναν πρόθυμο να τους κρατάει συστηματικά τα παιδιά για τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Κορίτσι μου εύχομαι να φανώ χρήσιμη με τα όσα είπα!!!

[Jean]

Mata μου σ'ευχαριστω που ασχοληθηκες τοσο. Ειχα παντα καλη σχεση με τη γυμναστικη (γι' αυτο και τα 52 κιλα και οι κοιλιακοι φετες). 3 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο ανελλειπως και επι χρονια ασχοληθηκα με τον ακοντισμο και τις καταδυσεις αν και καπνιστρια. Οπως καταλαβαινεις με πηρε απλα η κατω βολτα τα 3 τελέυταια χρονια. Γυμναστηριο με το παιδι πια δεν μπορω να παω γιατι δεν εχω καποιον να το κρατησει. Εγω να σου πω την αληθεια σκεφτομουν να παρω διαδρομο. Κοστιζει αρκετα αλλα νιωθω οτι μονο αυτος θα με βοηθησει. (οσο για τα dvd γυμναστικης δυστυχως ακομη κι οταν γυμναζομουν δεν μου εβγαινει ουτε το αερομπικ, ουτε η γιογκα...Ειμαι του ...οργανου!) Τωρα μενει να βρω τα λεφτα για το διαδρομο...

[mata]

Jean κορίτσι μου μπράβο. Χαίρομαι που μαθάίνω ότι έχεις ασχοληθεί με τη γυμναστική και μάλιστα με άθλημα. Πάντα απορούσα πώς πετάνε τοσο μακριά το ακόντιο!!!!

Αν σε βολεύει και σου αρέσει και περισσσότερο ο διαδρομος ψάξε βρε παιδί μήπως βρεις στο ίντερνετ τίποτε που να είναι καμιά προσφορά. Να είναι και καλό βέβαια γιατί είναι ευαίσθητο μηχάνημα. Αν έχεις και χώρο καλά είναι να το έχεις κάπου!Σου εύχομαι να πετύχεις κάτι και να πάρεις και καλό και φθηνό! Γιατί οι διάδρομοι είναι ο πιο ακριβός εξοπλισμός! Καποτε ήθελα να πάρω και ΄ρώτησα. Ελπίζω να κάτσει η δουλειά και να πάρεις σύντομα! Αντε όταν παρεις θα λέμε πώς τα πάμε με το πρόγραμμα γυμαστικής! Για να μην ξεφεύγουμε..... Περιμένω νέα και εγώ θα σε ενημερώσω για το τσιγάρο....χαχα Φιλιά!

[Στέλλα]

Καλέ Ματούλα πού είσαι χαμένη κοριτσάκι?

[mata]

Καλέ Ματούλα πού είσαι χαμένη κοριτσάκι?

 

τώρα το είδα!!!!Εδώ είμαι........

[jodido]

Επειδή εγώ είμαι παιδί των καταχρήσεων.... αποφάσισα προς το παρόν να κόψω το φαί... για το τσιγάρο βλέπουμε μόλις κατεβούμε στα 62 κιλά...

 

Δεν μπορώ όλα μαζί θα σαλτάρω...

[mata]

Έτσι μπράβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Έτσι σας θέλω κοριτσάρες μου!!!Jodido θα σου συμπαρασταθώ αναλόγως!!!Όσο για το τσιγαρο ελπίζω να το αποφασίσεις κι αυτό!! Και όποιες άλλες συμμετέχουν στο΄τόπικ της δίαιτας, μετά τις περιμένω κι από εδώ!!!Άντε jodido, καλή επιτυχία!!!

[Sophia]

Δείτε και αυτό όσες καπνίζουν

 

http://video.e-go.gr/default.asp?catid=11328&subid=9&pubid=600372

[ELENA K.]

Mακάρι να το κάνουν και εδώ ! Και το λέω σαν καπνίστρια ΜΑΚΑΡΙ !!!

[fotiniv]

Εμένα κορίτσια μου αρέσει το τσιγάρο. Και μην ορμήσετε, αλλά είναι το διάλειμμά μου, το ξέσπασμά μου όταν έχω νεύρα, η απασχόλησή μου αν βαριέμαι, η παρηγοριά μου στις μαύρες μου κλπ. κλπ. κλπ.

Από 15 χρονών, το έκοψα μόνο στην εγκυμοσύνη με σχετική ευκολία, αλλά αν ήμαστε παρέα και υπήρχαν καπνίζοντες εγώ φρίκαρα. έκοψα μέχρι και να πηγαίνω για καφέ γιατί τον θεωρώ άρρηκτα συνδεδεμένο με το τσιγάρο. Την ίδια στιγμή που σταμάτησα το θηλασμό, άναψα και τσιγάρο.

Ναι, είμαι εξαρτημένη, αλλά δε θέλω να το κόψω. Δεν μπορώ αυτή τη στιγμή να καταπιέσω τον εαυτό μου με τίποτα. Έχω τόσα στο κεφάλι μου, που είναι αδύνατον. Όταν (και αν ποτέ) χαλαρώσω (και προλαβαίνω ) θα το επιχειρήσω.

Το μόνο που μου τη δίνει αυτή τη στιγμή με το τσιγάρο είναι η βρώμα.Αυτό.

Και φυσικά δεν καπνίζω στο σπίτι ούτε σε άλλων που δεν καπνίζουν.

 

Καλή επιτύχια σε όσες ωστόσο έχουν πάρει τη σοφή απόφαση!

[fotiniv]

Mακάρι να το κάνουν και εδώ ! Και το λέω σαν καπνίστρια ΜΑΚΑΡΙ !!!

Μακάρι κι από μένα. Αλλά εδώ δεν τηρήθηκε ούτε ο χώρος καπνιστών και μη στα, περισσότερα τουλ., μαγαζιά.....

[mata]

Εμένα κορίτσια μου αρέσει το τσιγάρο. Και μην ορμήσετε, αλλά είναι το διάλειμμά μου, το ξέσπασμά μου όταν έχω νεύρα, η απασχόλησή μου αν βαριέμαι, η παρηγοριά μου στις μαύρες μου κλπ. κλπ. κλπ.

Καλή επιτύχια σε όσες ωστόσο έχουν πάρει τη σοφή απόφαση!

 

Fotiniv μου, φυσικά και δεν θα ορμήσει κανείς να σε κριτικάρει! Αυτό το έκανα σαν έκκληση από την πρώτη στιγμή που άνοιξα το τόπικ. Είναι κάτι που ο καθένας το βλέπει διαφορετικά. Κάποτε το έβλεπα κι εγώ έτσι. ΄Και να σου πώ και κάτι άλλο; Δεν θα το έκοβα κι εγώ αν μου έλεγε κάποιος αύριο ότι τελικά βγήκαν κάποια τσιγάρα που δεν αποτελούν πλέον απειλή για την υγεία μας. Κι εγώ δεν ήθελα να το κόψω και έλεγα ότι είναι από τα πράγματα που με ευχαριστούν ιδιαίτερα. Τα τελευταια δύο χρόνια όμως στριφογυρνάει στο μυαλό μου. Βλέπω ανθρώπους γύρω μου που το κόβουν (φίλες μου στενές, ο πατέρας μου που κάπνιζε 40 χρόνια, ο άντρας μου που το έκοψε εδώ και ένα΄μιση μήνα και πολλοί, η ξαδέρφη μου που κάπνιζε 20 χρόνια και πολλοί άλλοι. Συμφωνώ ότι εμείς οι καπνιστές το έχουμε συνδυάσει ως μεγάλη απόλαυση. Αλλά είναι κάτι που αναγκαστικά το πληρώνεις. Εγώ προς το παρόν το πληρώνω με ψιλοβήχα, ειδικά όταν γελάω και μετά, μυρωδιά, χρόνο που κλέβω από άλλα πράγματα για να καπνίσω και μελλοντικά δεν ξέρω φυσικά με τί άλλο θα το πλήρωνα (για να μην κρύβουμε και την αλήθεια. Η μεγαλύτερη κατάντια που ένοιωσα ώς καπνίστρα ήταν όταν πήγαμε πέρυσι στο Λονδίνο. Δεν μπορούσαμε να κάτσουμε σχεδόν πουθενά να πιούμε καφά και να καπνίσουμε. Από τα 100 μαγαζια που ρωτούσαμε επιτρεποταν στο 1. Σε μια καφετέρια καθίσαμε σε ένα τραπέζι πίσω από το ψυγείο με τα γλυκά και ούτε που μπορούσαμε να χαζεύουμε την κίνηση έξω. Βλέπαμε υπέροχα εστιατόρια και θέλαμε να βρούμε κάποιο που να μπορούμε να πιούμε ένα κρασί και να το απολαύσουμε καπνίζοντας αλλά μάταια ψαχναμε. Στο τέλος φάγαμε κινέζικο για να μπορέσουμε να καπνίσουμε. Ήταν ότι χειρότερο είχαμε φάει στη ζωή μας. Και όλα αυτά για να καπνίσουμε. Να μην σου πώ στο αεροδρόμιο που άναψα τσιγάρο αψηφώντας το ρεζιλίκι ότι κάποιος θα ερχόταν να μου κάνει παρατήρηση. Είχα να καπνίσω από την προηγούμενη μέρα και δεν κρατιόμουν άλλο γιατί ήξερα ότι δεν θα καπνίσω και άλλες 3 ώρες που διαρκεί η πτήση. Ευτυχώς δεν με είδε κανείς και το κάπνισα όλο.

Αυτό για μένα ήταν τυρανια και καταλαβα ότι ήμουν πολύ εξαρτημένη και δεν μου άρεσε καθόλου που δεν μπορούσα να απολαύσω κάποια πράγματα και είχα διαρκώς το νού μου στο τσιγάρο.

ΠΙστεύω ότι κάποια στιγμή στη ζωή μας με οποιαδήποτε αφορμή, οι περισσότεροι από εμάς αποφασίζουν να το κόψουν. Το θέμα είναι να το κάνουμε μόνοι μας και όχι να μας αναγκάσει κάποιος άλλος. Και φυσικά ο καθένας αποφασίζει σε όποια χρονική στιγμή νοιώθει εκείνος ότι το θέλει πραγματικά. Δέχομαι την άποψη σου και το πώς νοιώθεις γιατί κι εγώ δεν το έκοψα ακόμα. Αλλά έχω βάλει κάποια διορία στο μυαλό μου και έχω πειστεί ότι θέλω να το κάνω.

Πάντως με όποιον μίλησα και το έχει κόψει έχουν δεί σημαντικές διαφορές στη ζωή τους. Με αυτούς που μιλάω και καπνίζουν (ειδικά αυτοί που καπνίζουν πολλοί) απαριθμούν διαρκώς τα προβλήματα που έχουν. Μάλλον θέλω να ανήκω σε λίγο καιρό στην πρώτη κατηγορία.

[mata]

Καλή επιτύχια σε όσες ωστόσο έχουν πάρει τη σοφή απόφαση!

 

Σ'ευχαριστούμε πολύ να είσαι καλά και εύχομαι να το πετύχουν όσες περισσότερες μπορούν!!!!

[mata]

Mακάρι να το κάνουν και εδώ ! Και το λέω σαν καπνίστρια ΜΑΚΑΡΙ !!!

 

Λοιπόν ELENA, δεν νομίζω ότι πρέπει να περιμένουμε πλέον κάποια μέτρα. Αυτό που εχω αποφασίσει εγώ είναι να το κόψω από 7/1/2008! Σκέφτηκα ότι η περίοδος των εορτών θα έχει πολλούς πειρασμούς και καλύτερα να περάσει πρώτα και όταν θα μπούμε πάλι στους κανονικούς ρυθμούς μας να το κανω τότε.

Οι λύσεις που με όλη τους την καλή διάθεση, μας πρότειναν τα κορίτσια και τις ευχαριστώ όλες γι'αυτό, σε εμένα δεν μπορούν να αποδώσουν. Και πιστεύω ότι και να αποδώσουν θα είμαι σε μια διαρκή πάλη να μπορέσω να το διατηρήσω εφ'άπαξ και νομίζω πως αυτό θα είναι δύσκολο εώς ακατόρθωτο. Αυτό που τελικά θέλω είναι να απαλλαγώ και να χαρώ τη ζωή μου χωρίς να νοιώθω φόβο για το τί μου επιφυλλάσει το μέλλον από το τσιγαρο. Θέλω να νοιώθω καθαρή.

ELENA, Θα χαρώ να με ακολουθήσεις και να αλληλοβοηθιόμαστε αν κάποιες στιγμές νοιώθουμε ενδεχομένως δύσκολα...

Επειδή έχω καταλάβει ότι θέλεις να το κάνεις, νομίζω ότι θα είναι καλό να το σκεφτείς. Αν πάλι δεν νοιώθεις ακόμα έτοιμη μην το κάνεις βεβιασμένα. Μπορείς πάντως να το προσπαθήσεις γιατί ενδεχομένως να αποδώσει.

Εγώ πάντως εδώ είμαι....και σε περιμένω να το αποφασίσεις και όποιες άλλες να κάνουμε...team..

Θυμηθείτε...7/1/2008

[ELENA K.]

Σε ευχαριστώ mata μου ! Αυτό που λέω παραπάνω δηλαδή να το εφαρμόσουν και εδώ δεν έχει να κάνει με την προσωπική μου επιθυμία να το κόψω. Από την στιγμή που γέννησα τον Μάριο αισθάνομαι πολύ άσχημα να τον πηγαίνω σε μέρη που καπνίζουν και δυστυχώς αυτό γίνεται παντού ακόμα και στους παιδότοπους. Είναι μεγάλο κρίμα για όλους τους παθητικούς καπνιστές και ειδικά για τα παιδιά !

Και ίσως να βοηθούσε κάποιους να το κόψουν αυτό το μέτρο! Όπως περιγράφεις πιο πάνω ότι αισθάνθηκες άσχημα στο Λονδίνο , γιατί δεν μπορούσες να καπνίσεις πουθενά , ίσως και κάποιοι άλλοι εδώ να μπορούσαν να ταρακουνηθούν και να κάνουν την κίνηση.

Προς το παρόν εγώ το έχω μειώσει αλλά η επιθυμητή κίνηση να κοπεί δεν έχει γίνει.

Έχεις δίκαιο για τις γιορτές !!!! Πολλοί πειρασμοί ! Εγώ με τις ημερομηνίες δεν τα πάω καλά .. το έχω κάτι σαν απο Δευτέρα δίαιτα...!

Πρέπει να ξυπνήσω μια μέρα και να πω τέρμα ! Πάντως Οκ μπορούμε να το προσπαθήσουμε και μαζί , μπορεί να πιάσει !

[mata]

Σε ευχαριστώ mata μου ! Αυτό που λέω παραπάνω δηλαδή να το εφαρμόσουν και εδώ δεν έχει να κάνει με την προσωπική μου επιθυμία να το κόψω.

 

 

 

Πρέπει να ξυπνήσω μια μέρα και να πω τέρμα ! Πάντως Οκ μπορούμε να το προσπαθήσουμε και μαζί , μπορεί να πιάσει !

 

Συμφωνώ με το παραπάνω. Αυτό είναι κατι που είναι καλό για όλους. Είτε θέλουν να το κόψουν είτε όχι. Το να παίρνουμε το παιδί μαζί μας σε μια καφετέρια σε έναν καθαρό χώρο ή σε μια ταβέρνα δεν έχει να κάνει με την απόφαση μας, σίγουρα.

 

Θα χαρώ πάντως αν το ξεκινήσουμε παρέα!!!!!!! Θα πιάσει βρε παιδί γιατί να μην πιάσει;;;;

[fotiniv]

Ματα σε καταλαβαίνω απόλυτα, έχω νιώσει κι εγώ παρόμοια πολλές φορές. Δεν είμαι σε φάση όμως ρε γαμώτο και το ξέρω ότι πρέπει. Το σκέφτομαι κι εγώ μονίμως, από τότε που γέννησα. Που θα πάει....

[fotiniv]

Και ίσως να βοηθούσε κάποιους να το κόψουν αυτό το μέτρο! Όπως περιγράφεις πιο πάνω ότι αισθάνθηκες άσχημα στο Λονδίνο , γιατί δεν μπορούσες να καπνίσεις πουθενά , ίσως και κάποιοι άλλοι εδώ να μπορούσαν να ταρακουνηθούν και να κάνουν την κίνηση.

 

Εμένα πάντως θα με βοηθούσε σίγουρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που το είχα κόψει, το σκεφτόμουν μόνο όταν έβλεπα άλλους να καπνίζουν.

[mata]

Τελικά πιστεύω ότι όσο και να μην μας αρέσει ως καπνιστές μπορεί να έκανε πολύ καλό σε πολλές περιπτώσεις!Σ'αυτούς που θέλουν να το κόψουν (και δεν μπορούν γιατί ξέρουν ότι αν βρεθούν κάπου θα καπνίζει ένα μεγάλο ποσοστό), αλλά και σ'αυτούς που καπνίζουν και δεν θα το κόψουν οπότε έτσι θα καπνίζουν λιγότερο ειδικά το χειμώνα! Και σίγουρα Fotiniv μου, οι περισσότεροι που το κόβουν το ξαναθυμούνται σε πολλές στιγμές αλλά συχνότερα τις στιγμές που βρίσκονται εξω και καπνίζουν οι άλλοι. Εδώ και τώρα και ενώ θέλουμε να κάνουμε 5 τσιγάρα κάνουμε τελικά 10 γιατί παρασυρόμαστε και από τη συνήθεια να το αναβουμε πολλές φορές επειδή αντιληφθήκαμε ότι το άναψε κάποιος άλλος.

Πάντως αν δεν είσαι ακόμη έτοιμη μην πιεστείς. Μπορεί να έρθει στο πιο χαλαρό κάποια στιγμή που να νοιώσεις περισσότερο έτοιμη. Εγώ πάντως από την ημέρα που θα το κόψω θα ενθαρρύνω, ενημερώνοντας διαρκώς για τις αλλαγές που θα βλέπω και που θα νοιώθω! Και πιστεύω ότι θα είναι πολλές! :

[fotiniv]

Εγώ πάντως από την ημέρα που θα το κόψω θα ενθαρρύνω, ενημερώνοντας διαρκώς για τις αλλαγές που θα βλέπω και που θα νοιώθω! Και πιστεύω ότι θα είναι πολλές! :

 

Μπράβο βρε mata! Άντε μπας και ζηλέψουμε και οι άμυαλες!

[elenak]

ΓΙΑ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΚΙ ΑΥΤΟ....

Έρευνες έχουν δείξει οτί τα παιδιά των καπνιστών παρουσιάζουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά: δεν τρέφονται υγιεινά, βλέπουν πολλές ώρες τηλεόραση και δεν ασκούνται επαρκώς. Επίσης έχει αποδειχτεί πως τα παιδιά που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν αναπνευστικές μολύνσεις (βρογχίτιδα, πνευμονία) και μολύνσεις του αυτιού (για τις οποίες μπορεί να χρειαστεί χειρουργείο), να έχουν αργή ανάπτυξη των πνευμόνων, να αποκτήσουν άσθμα (το οποίο μπορεί να επιδεινωθεί στα παιδιά που πάσχουν ήδη)....

ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ

-Ο παθητικός καπνιστής όταν βρίσκεται σε κλειστό χώρο όπου καπνίζουν πολλοί, εισπνέει τόσο καπνό όσο κι αν κάπνιζε ο ίδιος 15 τσιγάρα χωρίς φίλτρο ή 35 με φίλτρο.

-Υπολογίζεται οτί όσοι καπνίζουν ένα ή περισσότερα πακέτα τσιγάρα την ημέρα, ζούν 7 χρόνια λιγότερο απο κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ.

-Αν οι γονείς έχουν δυνατές απόψεις εναντίον του καπνίσματος, οι πιθανότητες να γίνει το παιδί τους καπνιστής μειώνονται στο 50%.

[mata]

Εγώ πάντως από την ημέρα που θα το κόψω θα ενθαρρύνω, ενημερώνοντας διαρκώς για τις αλλαγές που θα βλέπω και που θα νοιώθω! Και πιστεύω ότι θα είναι πολλές! :

 

Μπράβο βρε mata! Άντε μπας και ζηλέψουμε και οι άμυαλες!

 

ΜΑΚΑΡΙ να επηρρεαστεί έστω και ένας ακόμα εδώ! Είχα διαβάσει κάποτε σε ένα φόρουμ κάποιος που το έκοψε και επηρρεαστηκαν κι αλλοι και έγραφαν καθημερινά τις εξελίξεις τους!Και έτσι ένοιωθαν ότι υποστηρίζει ο ένας τον άλλον!

[mata]

ΓΙΑ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΚΙ ΑΥΤΟ....

Έρευνες έχουν δείξει οτί τα παιδιά των καπνιστών παρουσιάζουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά: δεν τρέφονται υγιεινά, βλέπουν πολλές ώρες τηλεόραση και δεν ασκούνται επαρκώς......

 

Έλενα μου παρ'όλο που δεν ισχύουν όλα από αυτά για το παιδί μου, αλλά και αυτά που ισχύουν είναι σε μικρό βαθμό, ωστόσο έχει δίκιο η έρευνα όπως επίσης κι εσύ.Μπορεί για παράδειγμα το παιδί μου να τρέφεται σωστά και να αθλείται ή να μην βλέπει πολλές ώρες τηλεόραση αλλά κάποια στιγμή που θέλω να πάω για καφέ το καλοκαίρι ή την άνοιξη, προτιμώ να κάθομαι κάπου που να καπνίζω(σε εξωτερικό περιβάλλον), ενώ θα μπορούσα να πάω κάπου να παίξουμε με το παιδί. Όπως και πολλές άλλες στιγμές όταν είναι καλοκαίρι κάθομαι περισσότερο και πίνω καφέ ενώ θα μπορούσα να σηκωθώ και να κάνω κάποια πράγματα.

Γενικά,ένας από τους πολλούς λόγους που θέλω να το κόψω και είναι και ο πιο σημαντικός για μενα είναι ότι θέλω να το κάνω για το παιδί μου. Πόσες φορές πλησιάζει να μου πει κάτι όταν καπνίζω και του λέω πήγαινε πιο πέρα αγοράκι μου για να μην σου έρχεται ο καπνός....

Άσε και πόσα αλλα αρνητικά ισχύουν τελικά...αν το σκεφτείς και το ψάξεις..απλά αρνούμαστε να τα δούμε.

Αυτά σκέφτομαι ότι θα αποφύγω και νοιώθω χαρά που το αποφασισα!!!Απλά δίνω αυτ΄΄η τη διορία στον εαυτό μου όπως ανέφερα και σε προηγούμενο ποστ για να περάσουν οι γιορτές χωρίς άγχος!!!