Σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας

[emma.c]

Το έχετε ακουστά; Αν "πάσχει" κάποια από εσάς, πως το έχετε αντιμετωπίσει;

[elenip]

Το έχετε ακουστά; Αν "πάσχει" κάποια από εσάς, πως το έχετε αντιμετωπίσει;

 

Δεν το είχα ακούσει... αλλά βρήκα αυτό http://keadd.gr/wb/pages/arthra/syndromo-nychterinis-yperfagias.php

[xena]

Εννοείς όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε το βράδι αν δεν φάμε κανονικά; αυτό το έχω εγώ.

Κανονικά αντιμετωπίζεται επιλέγοντας διατροφή που να μην σε αφήνει να πεινάσεις. Μικρά συχνά γεύματα. Και πριν τον ύπνο αν μπορείς να φας μισό ποτήρι γάλα ή μισό γιαούρτι, ΜΕΤΑ το βραδινό γεύμα.

 

Προσωπικά δεν το τηρώ γιατί δεν έχω χρόνο για βραδινό, οπότε πριν πάω για ύπνο έχοντας ήδη τσιμπήσει κάτι λίγο στα όρθια και όντας κουρασμένη για να φτιάξω οτιδήποτε σαλατικό μικρογεύμα που θα με χόρταινε, ανοίγω ψυγείο ή ντουλάπι και κατεβάζω ό,τι υπάρχει έτοιμο (και παχυντικό συνήθως)

[Ελισα24]

Το έχετε ακουστά; Αν "πάσχει" κάποια από εσάς, πως το έχετε αντιμετωπίσει;

 

Ειχα μια φιλη, περναγε μια περιοδο κλεισουρας σπιτι και λεει γι αυτο το επαθε. Πηγε σε ειδικο και σε 4-5 συνεδριες, της περασε. Νομιζω της εξηγησε γιατι το περασε, οτι ειναι συχνο και της ειχε πει μετρα που μπορει να λαβει για να το μειωσει αρχικα και μετα να το ξεπερασει. Ενα που θυμαμαι ηταν οτι δεν τιγκαρε πια το ψυγειο, ειχε μονο λαχανικα και φρουτα μεσα. επινε γαλα πριν κοιμηθει, και αν ξυπναγε, δεν επρεπε να σηκωθει αμεσως. Δε θυμαμαι κατι αλλο αλλα ειμαι σιγουρη οτι ενς ειδικος ειναι καλυτερο να μιλησει με το ατομο αυτο.

[emma.c]

Εννοείς όταν δεν μπορούμε να κοιμηθούμε το βράδι αν δεν φάμε κανονικά; αυτό το έχω εγώ.

Κανονικά αντιμετωπίζεται επιλέγοντας διατροφή που να μην σε αφήνει να πεινάσεις. Μικρά συχνά γεύματα. Και πριν τον ύπνο αν μπορείς να φας μισό ποτήρι γάλα ή μισό γιαούρτι, ΜΕΤΑ το βραδινό γεύμα.

 

Προσωπικά δεν το τηρώ γιατί δεν έχω χρόνο για βραδινό, οπότε πριν πάω για ύπνο έχοντας ήδη τσιμπήσει κάτι λίγο στα όρθια και όντας κουρασμένη για να φτιάξω οτιδήποτε σαλατικό μικρογεύμα που θα με χόρταινε, ανοίγω ψυγείο ή ντουλάπι και κατεβάζω ό,τι υπάρχει έτοιμο (και παχυντικό συνήθως)

 

Όχι, εννοώ ότι πέφτω κοιμάμαι, και σηκώνομαι μια ή και δύο φορές μέσα τη νύχτα για να φάω ό,τι βρω μπροστά μου. Αυτό συμβαίνει, είτε έχω φάει καλά και σωστά ολόκληρες περιόδους, είτε δεν έχω φάει πολύ, είτε έχω φάει του σκασμου. Τα παραπάνω δεν μου συνέβαιναν μόνο κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Elenip, το έχω ψάξει πολύ και με διατροφολόγο και με ψυχολόγο, καμία βελτίωση. Απλά έχω τη περιέργεια να ρωτήσω αν συμβαίνει γενικά ή αποτελώ εξαίρεση.

[emma.c]

Ειχα μια φιλη, περναγε μια περιοδο κλεισουρας σπιτι και λεει γι αυτο το επαθε. Πηγε σε ειδικο και σε 4-5 συνεδριες, της περασε. Νομιζω της εξηγησε γιατι το περασε, οτι ειναι συχνο και της ειχε πει μετρα που μπορει να λαβει για να το μειωσει αρχικα και μετα να το ξεπερασει. Ενα που θυμαμαι ηταν οτι δεν τιγκαρε πια το ψυγειο, ειχε μονο λαχανικα και φρουτα μεσα. επινε γαλα πριν κοιμηθει, και αν ξυπναγε, δεν επρεπε να σηκωθει αμεσως. Δε θυμαμαι κατι αλλο αλλα ειμαι σιγουρη οτι ενς ειδικος ειναι καλυτερο να μιλησει με το ατομο αυτο.

 

Όταν λες ειδικό, ξέρεις ακριβώς να μου πεις; Ξέρεις δεν ειναι τόσο τα κιλά που σου "χρεώνει" αυτή η κατάσταση, αλλά το γεγονός ότι ξυπνάς το πρωί και διαπιστώνεις όλη τη χημεία που έχει συμβεί στο στόμα σου απο τις τροφές...

[piscina]

Δεν ξέρω αν αποτελείς εξαίρεση πάντως αν είναι θα την αποτελούμε μαζί γιατί πάσχω ακριβώς από το ίδιο πράγμα χρόνια τώρα. Δεν το έχω ψάξει με ειδικό πάντως σίγουρα έχει ψυχολογική βάση. Μόνο όταν καταφέρνω να περάσω περιόδους που βρίσκομαι σε αυστηρή δίαιτα το κόβω και μετά πάλι από την αρχή.

[lazariska]

Πωπω εγώ δεν το χω ακούσει.Πάλι καλά δεν το χω,σαβουριάζω που σαβουριάζω όλη τη μέρα αν το κανα και νύχτα δε με έβλεπα καλά για πολύ. Ο άντρας μου θα ξυπνήσει οπωσδήποτε μια ή δύο φορές αλλά πίνει αναψυκτικά(όλο το μπουκαλάκι) κι αν δεν έχουμε κόβει φρούτα.

[Ελισα24]

Όταν λες ειδικό, ξέρεις ακριβώς να μου πεις; Ξέρεις δεν ειναι τόσο τα κιλά που σου "χρεώνει" αυτή η κατάσταση, αλλά το γεγονός ότι ξυπνάς το πρωί και διαπιστώνεις όλη τη χημεία που έχει συμβεί στο στόμα σου απο τις τροφές...

 

 

Υπαρχουν ψυχολογοι, που εξειδικευονται σε διατροφικες διαταραχες. Ειναι συχνο φαινομενο, ξεπερνιεται και δεν χρειαζεται μεγαλο διαστημα συνηθως. Αρκει να πας σε ειδικα καταρτισμενο ατομο κι οχι σε εναν ψυχολογο γενικα οποιον βρεις.

[BabyCute]

Όχι, εννοώ ότι πέφτω κοιμάμαι, και σηκώνομαι μια ή και δύο φορές μέσα τη νύχτα για να φάω ό,τι βρω μπροστά μου. Αυτό συμβαίνει, είτε έχω φάει καλά και σωστά ολόκληρες περιόδους, είτε δεν έχω φάει πολύ, είτε έχω φάει του σκασμου. Τα παραπάνω δεν μου συνέβαιναν μόνο κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Elenip, το έχω ψάξει πολύ και με διατροφολόγο και με ψυχολόγο, καμία βελτίωση. Απλά έχω τη περιέργεια να ρωτήσω αν συμβαίνει γενικά ή αποτελώ εξαίρεση.

 

Φιλενάδα αυτο που πέρασα πριν αρκετα χρόνια και που διαρκή σε πολυ καιρό ειναι οτι ξυπναγα μεςα στην νύχτα και έτρωγα γλυκά... Το είχα χρόνια αυτο απο ελλαδα κυρίως που ξυπναγα και έτρωγα εκλαιρ και προφιτερολ (ήμαρτον!!!!) και 'νομίζω' μου δημιουργήθηκε γιατι έβλεπα και την μάνα μου να κανει παρόμοια πραγματα ... Γενικώς μια ζωή είχα περίεργη σχέση με το φαγητο λόγω του οτι η μάνα μου μιλάμε συνέχεια για δίαιτες

 

Και που ηρθα Αγγλία συνεχίστηκε σηκωνομουν και έτρωγα σοκολατάκια - είχα παντα μανία με ζάχαρη

Θα σου φανεί περίεργο αλλα σταμάτησε ξαφνικά πριν 7-8 χρόνια περίπου οταν έφερνα γλυκά στο σπίτι μονο σαββατοκύριακο και αρχιςα να χορταίνω με καλο φαγητο την ημερα .. Βασικα επειδή με τον άντρα μου είχαμε καλο τροπο διατροφής μονο τα ΣΚ τρώγαμε πιο πολυ μου έφυγε αυτη η μανία... Αν ημουν δίπλα στην μάνα μου και δεν είχα την υποστήριξη του άντρα μου δεν θα μου έφευγε ποτε!!

Περνάς κάτι παρόμοιο;

[emma.c]

Φιλενάδα αυτο που πέρασα πριν αρκετα χρόνια και που διαρκή σε πολυ καιρό ειναι οτι ξυπναγα μεςα στην νύχτα και έτρωγα γλυκά... Το είχα χρόνια αυτο απο ελλαδα κυρίως που ξυπναγα και έτρωγα εκλαιρ και προφιτερολ (ήμαρτον!!!!) και 'νομίζω' μου δημιουργήθηκε γιατι έβλεπα και την μάνα μου να κανει παρόμοια πραγματα ... Γενικώς μια ζωή είχα περίεργη σχέση με το φαγητο λόγω του οτι η μάνα μου μιλάμε συνέχεια για δίαιτες

 

Και που ηρθα Αγγλία συνεχίστηκε σηκωνομουν και έτρωγα σοκολατάκια - είχα παντα μανία με ζάχαρη

Θα σου φανεί περίεργο αλλα σταμάτησε ξαφνικά πριν 7-8 χρόνια περίπου οταν έφερνα γλυκά στο σπίτι μονο σαββατοκύριακο και αρχιςα να χορταίνω με καλο φαγητο την ημερα .. Βασικα επειδή με τον άντρα μου είχαμε καλο τροπο διατροφής μονο τα ΣΚ τρώγαμε πιο πολυ μου έφυγε αυτη η μανία... Αν ημουν δίπλα στην μάνα μου και δεν είχα την υποστήριξη του άντρα μου δεν θα μου έφευγε ποτε!!

Περνάς κάτι παρόμοιο;

γλυκά δεν αγοράζουμε,μόνο σε γιορτές ή αν φέρει κάποιος σπίτι. Η ζάχαρη δεν μου αρέσει ιδιαίτερα. Τη νύχτα όμως θα φάω γλυκά αν υπάρχουν. Θα φάω ψωμί,τυριά... Κοιτα πριν 12 χρόνια έκοψα εντελώς το κρέας,τα πάντα γύρω απ' αυτό. Δεν ξέρω αν έπαιξε κάποιο ρόλο αν και το πρόβλημα παρουσιάστηκε πριν 6 περιπου χρόνια. Μέσα σε αυτά τα χρόνια σχεδόν καθημερινά προσεχα πως θα έτρωγα και ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας όλα ήταν καλά,τη νύχτα γκρεμιζα ο,τι κατάφερνα τη μέρα.

[BabyCute]

γλυκά δεν αγοράζουμε,μόνο σε γιορτές ή αν φέρει κάποιος σπίτι. Η ζάχαρη δεν μου αρέσει ιδιαίτερα. Τη νύχτα όμως θα φάω γλυκά αν υπάρχουν. Θα φάω ψωμί,τυριά... Κοιτα πριν 12 χρόνια έκοψα εντελώς το κρέας,τα πάντα γύρω απ' αυτό. Δεν ξέρω αν έπαιξε κάποιο ρόλο αν και το πρόβλημα παρουσιάστηκε πριν 6 περιπου χρόνια. Μέσα σε αυτά τα χρόνια σχεδόν καθημερινά προσεχα πως θα έτρωγα και ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας όλα ήταν καλά,τη νύχτα γκρεμιζα ο,τι κατάφερνα τη μέρα.

 

Ok παρόμοιο με το δικο μου - δεν ειναι ζάχαρη το πρόβλημα αλλα το ολο σκηνικό ειναι παρόμοιο

Μήπως να σταματήσεις να ειςαι τόσο καλη την ημερα;