student

Νέο Μέλος
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    79
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Συνεισφορα στο φορουμ

75 Neutral

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Athens

Πρόσφατοι επισκέπτες του προφίλ

552 εμφανίσεις προφίλ
  1. Όταν θα ξεπεράσεις τον ίδιο σου τον εαυτό θα καταλάβεις ότι έχεις δυνάμεις που δεν μπορούσες καν να φανταστείς. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν πολλά περισσότερα από αυτά που νομίζουν αρκεί να θέλουν να δοκιμάσουν, να θέλουν να ρισκάρουν, να θέλουν να πειραματίστουν, να θέλουν να εξελιχθούν, να θέλουν να γευτούν. Αφέσου και εμπιστεύσου τον ειδικό που θα σου κάνει το κλικ όπως ανέφερες και εσυ είτε εντός νοσοκομείου είτε και εκτός(δες το και αυτό σαν εναλλακτική) και θα βρείτε παρέα τον στόχο και όλα τα υπολοιπα. Από τα λεγόμενα σου φαίνεται ότι ο φόβος για το άγνωστο και την νέα ζωή χωρίς τον πιο πιστό σου φιλο-συντροφο είναι που σε δυσκολεύει περισσότερο. Νομίζω ότι θα ήταν καλό να εστιάσεις περισσότερο στο τι θέλεις για τον εαυτό σου πρώτα και μετά για την οικογένεια σου. Όταν κάνουμε κάτι για τους άλλους είναι πολύ πιο δύσκολο και συνήθως δεν πετυχαίνει. Γίνεται με έναν τρόπο καπως πιεστικο και σας υποχρέωση για να είμαστε και καλά εντάξει με την συνείδηση μας αλλά μέσα μας βράζουμε και ζοριζομαστε. Το παρελθόν σου, το τώρα αλλά και το μέλλον είναι όλα δικά σου. Δεν ξεριζωνεις κάτι ίσα ίσα που θα ανθίσεις περισσότερο μέσω αυτής την αλλαγης. Τώρα είναι σαν να μαραζώνεις επειδή βρίσκεσαι σε ένα γνώριμο έδαφος για εσένα και νιώθεις ασφάλεια μέσα σε αυτό. Όμως αυτό το μέρος δεν σου εξασφαλίζει τίποτα τελικα. Οι δικές μου σκέψεις είναι ότι για να λεμε ότι έχουμε σωματική, πνεύματικη και ψυχική υγεία πρέπει να περάσουμε από διάφορα στάδια. Το ταξίδι είναι μακρύ και λίγοι φτάνουν στην αυτοπραγμάτωση.
  2. @diane2020 Αν κάποιος δεν εχει ισχυρή θέληση θα μπορούσε να το δουλέψει εφόσον το αναγνωρίζει στον εαυτό του. Η ισχυρή θέληση καλλιεργειται με τον καιρο μεσω διαφόρων τεχνικών. Το μυαλό εκπαιδεύεται μεσώ της άσκησης. Υπάρχει η πρακτική Μindfulness που μπορεί να σε βοηθήσει να μην διασπαται η προσοχή σου και να παραμένεις επικεντρωμενος εκει που θέλεις, στον στοχο σου!!!!! Νομίζω οτι το πιο σημαντικό είναι να θεσεις ερωτήματα στον εαυτο σου και να σκεφτεις πως πραγματικά θα ήθελες να εισαι, ποια θα ηθελες να εισαι. Προσωπικά έμενα αυτές οι σκεψεις μου άνοιξαν νεους δρόμους και με βοήθησαν να αποδεσμευτώ απο οτι δεν μου προσέφερε κατι και να δω τον εαυτο μου ετσι οπως πραγματικά ειναι και όχι ετσι όπως θα ήθελα να ειναι, να ειμαι. Δεν μπορούμε να λέμε οτι είμαστε καλα μέσα μας οταν είμαστε εθισμένοι απο ανθρώπους η πράγματα, όταν δεν είμαστε υγιεις, οταν δεν σκεφτόμαστε με αγάπη και συμπόνια πρώτα προς τον εαυτό μας. Έμενα αυτές οι σκέψεις με ταρακούνησαν και μου έδωσαν ζωή, την ζωή μου Συνεργασου με τους ειδικούς και πίστεψε στην αλλαγή!!!! Ειμαι καπως εντονη σε αυτα που γραφω γιατι το συγκεκριμενο θεμα με εχεις απασχολησει παρα πολυ, ειναι μια ομπρελα οι εθισμοι και ολοι μας έχουμε κάτι να διορθώσουμε, να παμε παρα περα...για το καλο μας!
  3. @Sentir...natureza oλ αυτά που περιγράφεις είναι πάρα πολύ κατατοπιστικα και μακάρι να δώσουν την δέουσα προσοχή οσοι παλεύουν και ζορίζονται με την όποια εξάρτηση. Η κάθε σου λέξη είναι μελετημένη και πλήρως τεκμηριωμένη. Μπράβο που έδωσες από τον χρόνο σου για κάτι τόσο σημαντικό. Θα ήθελα να προσθέσω οτι σε έμενα λειτούργησε κατά κάποιο τροπο ο φόβος (κάλως η κακως). Όταν έκοψα το κάπνισμα μετά απο ενα διάστημα του ενός μηνα σκεφτόμουν πως θα ήταν να δοκιμάσω και πάλι. Ήταν μόνο σκέψη - συνήθεια και όχι κάτι που ένιωθα σωματικά (ευτυχώς). Έβλεπα συχνά στον ύπνο μου οτι καπνίζω για αρκετούς μήνες, κοντά δυο χρονιά. Φυσικά δεν έκανα ούτε μια τζούρα μέχρι σήμερα και ούτε σκοπεύω! Αν δοκίμαζα είμαι σίγουρη οτι θα ξεκινούσα και πάλι το κάπνισμα και θα αισθανόμουν τόσο άσχημα με τον εαυτό μου που δεν ξέρω που θα κατέληγε όλο αυτό..Υποψιάζομαι σε κάποια εμμονή η κάτι σχετικό. Η διακοπή του καπνίσματος θα φέρει τα πάνω κατω στην ζωή ενος πρώην καπνιστή και θα πρέπει να ειναι έτοιμος να υποδεχτεί τον νεο του εαυτο!!! Η πρώτη δοκιμή τσιγάρου στην ζωή ενός καπνιστή δεν είναι ευχάριστη. Επειδή όμως οι εικόνες και οι επιρροές δείχνουν πόσο απολαυστικό είναι δοκιμάζεις ξανά και ξανά μέχρι που τελικά σου αρέσει, οχι σαν γεύση στην αρχή άλλα επειδή κρατάς κάτι στο χέρι σου και ρουφάς. Το ρούφηγμα δημιουργεί μια αίσθηση απόλαυσης και όχι ο καπνός! Εν κατακλείδι αυτή ήταν η δική μου συνειδητοποιηση.

  4. Διαφημίσεις


  5. @ΒαλεντιναΧρηστος ισως να εγινε μια μετατόπιση μεσα σου..καλη και δυναμική συνεχεία σου ευχομαι. Η διακοπη του εθισμού ειναι ενα απο τα μεγαλύτερα δώρα που μπορεις να κάνεις στον εαυτο σου Η ισχυρή θέληση θα σε βοηθήσει να το βγάλεις τελείως απο το μυαλό σου και φυσικά η επικέντρωση σε αυτό που εσύ επέλεξες για τον εαυτό σου!
  6. student

    Να κάνω κατι για μενα...

    Πέρα από την ισορροπημένη διατροφή εμένα με βοήθησε πολύ η καραντίνα να μπω σε καθημερινό πρόγραμμα και να εντάξω μέχρι και σήμερα στην καθημερινότητα μου αυτή την όμορφη συνήθεια στο σπίτι. Μου άρεσε τόσο που κάποιες φορές δεν έβαζα καν μουσική παρότι την λατρεύω. Κάθε ημέρα εναλλάξ αεροβική με βαράκια λάστιχα και μια γενική ενδυνάμωση. Κάποιες φορές παρέα με τον άντρα μου άλλες όχι. Τα παιδιά έκαναν παρέα άλλες φορές τα δικά τους άλλες ότι και εμείς. Αυτό που παρατήρησα ήταν ότι τις ημέρες που έκανα κοιλιακους (σύνολο περίπου 200) συνήθως απογευματακι, το πρωί που ξυπνούσα η κοιλίτσα ήταν αισθητά πιο επίπεδη! Έχω βεβαια μακρύ δρόμο αλλά το παλευω χάλαρα και κυρίως ευχάριστα!
  7. @diane2020 και @ΒαλεντιναΧρηστος η εξάρτηση του καπνίσματος είναι μια ύπουλη συνήθεια που ριζώνει μέσα μας. Ο λόγος που εμποδίζει τους περισσοτερους καπνιστές να το πάρουν απόφαση είναι ο φόβος. Ο φόβος του πως θα είναι η ζωή χωρίς αυτή την εξάρτηση. Όταν συνειδητοποιησεις για ποιον λόγο εξαρτάσαι από οτιδήποτε εθιστικο τότε θα βρεις την ριζά της αδυναμίας σου και θα μπορέσεις να την κόψεις ακαριαία! Συνήθως έγκειται σε ψυχολογικούς παράγοντες σε ελλείψεις που έχεις μέσα σου και προσπαθείς να τις καλύψεις μεσώ του εθισμού, μεσώ της συντροφιάς. Η ζωή χωρίς τον εθισμό είναι τόσο όμορφη και φρέσκια που δεν υπάρχουν λέξεις να την περιγράφεις. Νιώθεις τόσο δυνατός ψυχολογικά που κατάφερες να διώξεις τον καλύτερο σου φίλο που ξέρεις οτι ήθελε το κακο σου και σε ήθελε φυλακισμένο. Αυτη η αποδέσμευση είναι στο τέλος λυτρωτική! Υπάρχει η αίσθηση οτι όταν καπνίζουμε χαλαρώνουμε, ηρεμούμε, αφηνόμαστε, ξεδιπλώνουμε πιο εύκολα τις σκέψεις μας, ανακουφιζομαστε και πολλά άλλα. Ολ αυτά είναι μια ψευδαισθηση και δεν είναι η πραγματικοτητα. Αντίθετα το τσιγάρο ενεργοποιεί το άγχος και την ακαθισια την εμμονή και την εξαρτηση. Ο κάθε ένας απο εμάς οφείλει στον ευατο του να βρει την δίκη του πραγματικοτητα και να κάνει την δίκη του προσπάθεια και να είστε σίγουροι οτι θα πετύχει! Eνα σημείο παγίδα για έμενα είναι οτι όταν απαλλαγείς απο την εξάρτηση ίσως περάσεις σε μια πρωτόγνωρη κατάσταση στην οποία νιώθεις ένας άλλος άνθρωπος ένας ξένος γιατί έχεις πετάξει απο πανω σου την καθημερινή σου συνήθεια. Επειδή το μυαλό χρειάζεται χρόνο να συμφιλιωθεί με αυτη την νεα στάση ζωής και καμιά φορά παίζει παιχνίδια που λένε οτι και τώρα τι γίνεται?πως θα πίσω τον εαυτό μου οτι είμαι ΟΚ και χωρίς αυτήν την συνήθεια? πως θα αλλαξω? γιατι να αλλάξω? και αλλες τέτοιες σκέψεις θέλει προσοχή και ψυχολογική υποστήριξη-τόνωση, Να δώσω ένα άλλο παράδειγμα. Κάποιος χάνει πολλά κιλα, οταν αντικρίζει τον εαυτό του στον καθρέφτη βλέπει ενα αλλο σωμα κάτι ξένο γι αυτόν. Χρειάζεται χρόνο για να μπορέσει να μπει μέσα στο καινούριο του σωμα,να ζήσει και πάλι να δει τις ομορφιές του, το να χτίσει απο τη αρχή! Να χαρεί και να ξανασυστηθει με τον ευατο του! Προσωπικά διέκοψα το κάπνισμα γιατί δεν αισθανόμουν καλά με τον εαυτό μου. Δεν μου άρεσε που εξαρτιόμουν από κάτι, ένιωσα πολύ άσχημα όταν το συνειδητοποιησα σαν κεραμίδι έπεσε στο κεφάλι μου. Το έκανα για τον εαυτό μου και όχι για τους άλλους. Είχα πολύ ισχυρή θέληση και εύχομαι ολόψυχα όσοι παλεύουν με αυτό να την βρουν και να την χρησιμοποιοησουν για το συμφέρον τους. Μέτα απο την διακοπή αυτή έγιναν και άλλες αλλαγές στην ζωή μου η μια μετα την αλλη. Τακτοποίησα και τακτοποιήσω ακόμα οτιδήποτε δεν μου ταιριάζει οτιδήποτε γίνομαι έρμαιο του. Για να γίνεις αυτό που έχεις μέσα σου πρέπει να ξεχάσεις αυτό που είσαι, αυτό που σου έχουν περάσει οι παλαιές γενναίες.. Αυτη η διακοπή αλλάζει όλη σου την ζωή προς το καλύτερο, προς το συνειδητό προς το ωφέλιμο για εσένα και μόνο. Όταν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια γίνεσαι πραγματικά το ιδανικό παράδειγμα για τα μικρά αυτά πλάσματα. Καλή τύχη λοιπόν!
  8. Πιστεύω ότι υπάρχει χρόνος αν πραγματικά το θέλουμε μπορούμε και να τον δημιουργήσουμε. Δεν είναι πάντα αντιληπτό αλλά όταν υπάρχει ανάγκη για προσωπικό χρόνο οφείλουμε να μας φροντίσουμε. Έστω και λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν την διαφορά και να μας προσφέρουν μια ανάσα. Αυτό που κάνω εγώ είναι πχ την ώρα που μαγειρεύω να έχω στο ένα χέρι το βιβλίο μου και να διαβάζω μια σελίδα. Στην τουαλέτα πάλι το ίδιο.. Όταν πλένω πιάτα και κάνω το μπάνιο μου πριν κοιμηθώ η την ώρα που οδηγω είναι η ώρα που σκέφτομαι κάτι που με απασχολεί. Τα λεπτά μέσα στην ημέρα βρίσκονται αρκεί να υπάρχει διαθεση. Στο τηλέφωνο μιλάω ελάχιστα, μόνο αν υπάρχει πραγματική ανάγκη γιατί έχω θέσει άλλες προτεραιότητες και ο ελάχιστος χρόνος μου επιτρέπει να είμαι επιλεκτική με ότι είναι ωφέλιμο και λειτουργικό για εμένα και την οικογένειά μου.
  9. Τον τελευταίο μήνα έχει χρειαστεί να επισκεφτώ ένα Δημόσιο μαιευτήριο και ένα Δημόσιο νοσοκομείο. Στο μαιευτήριο πίσω απο τα ταμεία δεν φόρουσαν μάσκα όπως επίσης και οι περισσότερες μαιες και νοσηλευτές ηταν σε αυτή την κατάσταση. Στο νοσοκομείο τα ίδια κυρίως οι νοσηλευτές. Δεν μου άρεσε αυτή η εικόνα και με προβλημάτισε. Είναι προσωπική ευθύνη του καθενός αν θα φοράει η όχι μάσκα αλλά σε τέτοιους χώρους θα έπρεπε να επιβάλλεται για ευνόητους λογους.
  10. Επανέρχομαι προσθετοντας επιπλέον σκέψεις στην λίστα μου.. Με έκανε να διαχειριζομαι με διαφορετικό τρόπο μια αγχωτική κατάσταση, ενα δυσάρεστο γεγονός, μια ξένη πρόκληση. Με έκανε να θέλω να βιώνω παρέα με την οικογένεια μου την κάθε ήμερα ως μοναδική με τα ολα της. Έμαθα να λέω συγγνώμη και να το εννοώ κυρίως μέσα απο τα λάθη προς τα παιδιά μου. Αυτό που δεν μπορούσα να φανταστώ είναι οτι αντιλαμβανονται το κάθε τι και καταλαβαινουν ξεκάθαρα οτι λυπάσαι πχ που δεν μπόρεσες να τα ευχαριστησεις την τάδε στιγμή και δείχνουν κατανόηση με τον τρόπο τους. Επειδή η προσωπική βελτίωση για έμενα σημαίνει εξέλιξη, αναζωογόνηση, αλλαγή, αυτοπροσδιοριμος και πολλά άλλα θελω να είμαι καθημερινά συντονισμένη και να προσπαθώ να με τονώνω, να με δοκιμάζω να έρχομαι αντιμέτωπη με τα όμορφα άλλα και τα άσχημα συναισθήματα που προκύπτουν. Αυτό με βοηθάει να προσεγγίσω ουσιαστικά τα παιδιά μου δείχνοντας τους την προσοχή που έχουν ανάγκη. Δεν τα καταφέρνω πάντα ομως παρατηρώ οτι η προσπάθεια και η διάθεση που έχω καθρεφτίζεται στην οικογένειά μου και αυτο μου δεινει μόνο θετικά συναισθήματα και σκέψεις.
  11. Εαν δεν κλείδωνε η οθόνη τότε νομίζω οτι θα έπρεπε ο υπολογιστής να βλέπει το κινητό σου.
  12. Εχω την αίσθηση οτι αν το κινητό εχει μοτίβο και κλείνει η οθόνη μετα απο λίγα λεπτά θα πρέπει με κάποιον τρόπο να πληκτρολογησεις το μοτίβο για να εμφανιστεί το κινητο στον υπολογιστή.
  13. Αν υπάρχει η δυνατότητα να έρχεται έστω για λίγη ώρα καθημερινά να απασχολεί δημιουργικά το παιδί μια κοπέλα νομίζω οτι θα σε βοήθησε εσένα πρακτικά αλλα και ψυχολογικα . Κάποιες φορές επιβάλλεται να παίρνουμε βοηθάει ακομα και αν δυσκολευομαστε οικονομικά και ακόμα και αν δεν μας αρεσει η αισθηση ενός ξενου ανθρωπου μεσα στο σπιτι μας. Πιστεύω ότι και να μην υπάρχει χρόνος αν πραγματικά το θέλουμε μπορούμε και να τον δημιουργήσουμε. Έστω και λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν την διαφορά και να μας προσφέρουν μια ανάσα. Αυτό που κάνω εγώ είναι πχ την ώρα που μαγειρεύω να έχω στο ένα χέρι το βιβλίο μου και να διαβάζω μια σελίδα. Στην τουαλέτα πάλι το ίδιο.. Όταν πλένω πιάτα και κάνω το μπάνιο μου πριν κοιμηθώ η την ώρα που οδηγω είναι η ώρα που σκέφτομαι κάτι που με απασχολεί. Τα λεπτά μέσα στην ημέρα βρίσκονται αρκεί να υπάρχει διαθεση.
  14. @Έσπερος αν δεν κάνω λάθος για να διαβάσει ο υπολογιστής την συσκευή πρέπει να είναι ανοιχτή. Αν δεν μπορεί κάποιος να πληκτρολογησει το Pin, να βαλει το μοτιβο η να το ανοίξει μέσω δαχτυλικού αποτυπώματος θα πρέπει να το ψάξει μεσώ σχετικού φόρουμ η να το πάει σε ένα κατάστημα. Έχω την εξής απορία και αν γνωρίζει κάποιος ας με βοηθήσει.. Εχω ενα κινητό και δεν μπορώ να το ανοίξω γιατι ξέχασα το μοτίβο, πως μπορώ να παρω τα δεδομένα απο μέσα?Υ παρχει google gmail αλλα δεν θυμαμαι αν ειχα ενεργοποιησει την αποθήκευση των αρχείων κλπ. Υπαρχει τρόπος να το μαθω ?Εχει τύχει σε κάποια κοπέλα?
  15. Κατά κυριο λόγο είμαι πιο κοντά στην ιδιοσυγκρασία της @kotsifikos και της @samsympan αλλά θα ήθελα να γράψω και εγώ τις σκέψεις μου. Επειδή η αγκαλιά της δασκάλας στην πραγματικότητα είναι μια ξενη αγκαλιά είναι δυσκολο για τον γονέα να το δεχτεί (να του γίνει οικείο) και ειδικά σε αυτή την ηλικία. ΝΑΙ είναι ένα σημαντικό πρόσωπο που θα παίξει καθοριστικό ρόλο σε πολλά επίπεδα, ΝΑΙ το παιδί θα δεθεί μαζί της η και οχι. Πιστεύω οτι οι περισσότεροι γονεις κατανοούν ότι η αγκαλιά της δασκάλας όταν είναι αναγκαία είναι και θεραπευτικη. Όταν όμως το παιδί σε καθημερινή βάση μάθει ότι αγκαλιάζουμε οποτε θέλουμε την δασκάλα μας και τούμπαλιν αυτό κάπως ξεφεύγει και τα όρια χάνονται. Από τα γραπτά φαίνεται ότι η @kotsifikos το σκεφτεται και αναρωτιέται αν κάνει καλό ή κακό στο παιδί της νομίζω σε δύο ή τρία σημεία. Καταγραφει αμφιβολία η οποία ενώ έρχεται σε αντίθεση με τα θέλω της (ότι δεν θέλει αγκαλιές) υπάρχει πιθανή εξήγηση σε αυτό το σημείο. Το δεν θέλω μπορει να μεταφράζεται και ως δεν μπορώ να το διαχειριστώ γιατί δεν εχω αποφασίσει σε τι πλαίσιο θελω αυτές τις αγκαλιές. Ποια μαμά άραγε θέλει να αγκαλιάζουν το παιδί της απεριοριστα? Μου γεννήθηκε και εμένα αυτή η απορία με αυτή σας την συζήτηση.. @diane2020Για να έχεις μάθει το όχι, κάτι πολύ χρήσιμο, σίγουρα θα υπήρχαν και απαγορεύσεις ίσως σε άλλα θέματα. Τα παιδιά που έχουν βγει από οικογένειες όπου δεν υπήρχαν όρια και απαγορεύσεις που δεν υπήρχε συνειδητή και στοχευμενη διαπαιδαγωγηση είναι παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση, παιδιά που δεν έχουν μάθει να λένε όχι κλπ. Υπάρχει τεράστιο χάσμα μεταξύ του απαγορεύω τις αγκαλιες και του δεν θέλω αγκαλιές. Αυτό πρέπει να γίνει κατανοητό από όλους για να μπορέσουμε να καταλάβουμε τι ακριβώς θέλει να μας πει η @kotsifikos
  16. Δώσε λίγο χρόνο στο παιδί αλλά και σε εσένα και ξαναδοκιμασε. Πιστεύω όμως ότι θα έρθει ομαλά από μόνο του.