belleblue

Registered Users
    • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

      826
    • Μελος απο

    • Τελευταια επισκεψη

    • Days Won

      20

    belleblue last won the day on Νοέμβριος 10

    belleblue had the most liked content!

    Συνεισφορα στο φορουμ

    426 Good

    Περισσότερα για την/τον belleblue

    • Rank
      Νέος Χρήστης

    Πρόσφατοι επισκέπτες του προφίλ

    Το πεδίο των 'πρόσφατων επισκεπτών' είναι απενεργοποιημένο και δεν εμφανίζεται σε άλλους χρήστες ή επισκέπτες.

    1. φυσικά ισχύει αυτό που γράφεις, απλά και πάλι δε σημαίνει ότι εκείνη τη στιγμή το θορυβώδες παιδί, δεν έχει αιτία που εκφράζεται έτσι. αντίστοιχα και ένα παιδί που δεν εκφράζεται καθόλου και είναι εντελώς σιωπηλο, και αυτό έχει μια αιτία που δεν εκφράζεται. για μένα δεν έχει σημασία ο χαρακτήρας ή πως θα ονομάζεις το παιδί σου γιατί μετά θα είσαι biased και θα το μεταχειρίζεσαι σύμφωνα με αυτό το bias. το σωστό είναι και στα δυο παιδιά ανεξαρτήτως χαρακτήρα να λαμβάνεις σοβαρα τα clues που σου δίνουν, και ότι έχουν κάποιο λόγο. εγώ προσωπικά ήμουν το σιωπηλό παιδί, και δε μου δωσαν ποτέ σημασία γιατί κοίταζαν το θορυβωδες παιδί, στην προκειμένη εγώ έκανα ησυχία συνειδητά και προγραμματισμένα από πολύ μικρή, γιατί ήξερα ότι το θορυβώδες παιδί θα τιμωρείται με θυμό ή αγανάκτηση και χλευασμό. Δηλαδή, δεν εξέφρασα την ανάγκη μου για να γίνω αρεστή γιατί θεωρούσα ότι ήταν κάτι αρνητικό να τα βγάζεις προς τα έξω.. Τα παιδιά προσαρμόζουν τις συμπεριφορές τους καιτις αλλάζουν οπότε δεν είναι όλα θέμα χαρακτήρα. Το τι φαίνεται προς τα έξω είναι μια εντελώς μα εντελώς διαφορετική κατάσταση που για καθέναν είναι διαφορετική. ως μητέρες λοιπόν νομιζω οτι δεν ειναι ωφέλιμο να κοιτάμε το χαρακτήρα που νομίζουμε ότι έχει ένα παιδί, αλλά να προσπαθήσουμε ανεξαρτήτως των συνηθειών ή του ταμπεραμεντου αν θες, να ικανοποιήσουμε αυτο που βλέπουμε αλλά και αυτό που δεν βλέπουμε. δυσκολη η δουλειά.
    2. ααααααα ε τώρα έχουμε μια καλύτερη εικόνα. Όλα αυτά ακούγονται απολύτως φυσιολογικά τότε... βασικά εσυ περνάς μια τεράστια αλλαγή και εκείνη το ίδιο,... και είσαστε overwhelmed απλά στο παιδί αυτό βγαίνει με άλλο τρόπο, θυμό φοβο, ενώ εσένα σου βγαίνει με συναισθηματική/σωματική εξάντληση; χρειάζεστε και οι δύο στήριξη... επισης εχεις και τις ορμόνες εσύ!.. Να θυμάσαι για το παιδί είναι σαν να χάνει το γονιό του, θα κάνει καιρό να αιθανθεί πάλι οτι είσαι ακόμα εδώ... θυμήσου τον εαυτό σου πως ήσουν πριν, που είχες χρόνο μόνο για εκείνη. Εσυ έχεις την αναπτυξιολογική ικανότητα να θυμηθείς, εκείνη δεν έχει αυτή την ικανότητα, να ανακτήσει την ιδέα ότι εσυ θα ξαναυπαρξεις όπως πριν και οτι ειναι περαστικο σταδιο. Αυτό φέρνει τεράστιο πανικο σε παιδί τέτοιας ηλικίας. Αν ήταν για παράδειγμα 6-7 ετών θα μπορούσε να έχει την ανάμνηση. Τώρα δεν την έχει, αυτό είναι το κυριότερο για να καταλαβεις το μέγεθος του πανικού. απο την περιγραφή σου εκτιμώ οτι μιλας για ενα παιδί 3 -4 ετών το πολύ. είναι η ηλικία που αναπτυξιολογικά έχει γίνει η προσκόλληση που όπως περιγράφεις είναι καλή, και ξεκινά η ανεξαρτητοποίηση. αν έρθει όμως μια γέννα, έχουμε πάντα ενα πισογυρισμα /μπεμπέδισμα του παιδιού. δώσε βαρος σε αυτο που γράφω οτι δεν εχει αναπτυξιολογικά την ικανότητα της ανάμνησης των συναισθημάτων. εννοώντας, να τα χρησιμοποιήσει, νοητικά για να ηρεμήσει τον εαυτό της! μην τα ρίχνεις στον εαυτό ουτε σε εκείνη! είναι ένα φυσιολογικότατο στάδιο που για εκείνη ειναι ενα πενθος, που θα εχει τα ίδια σταδια.... οπότε πρεπει να αποδεχτείς αυτά της τα συναισθήματα για να τα εκφράσει, και να προχωρήσει. μην τα βλέπεις σαν κάτι κακό. επίσης - το παιδί σου δεν θα πάθει τίποτα αν κλάψει μερικές φορές στην κατάσταση αυτή. πάρε βαθειες ανάσες, οτι και αν περνάς εσυ, εχεις τα tools του ενήλικα ενω εκείνη δεν τα εχει. βαθιεεεεεες ανάσες, box breathing . 1-2-3 breath int, 1-2-3 hold , 1-2-3- breath out, 1-2-3-hold, 1-2-3- continue.
    3. να πω και κάτι άλλο που είδα σε μενα, και καταλαβα πότε νευρίαζα. νευρίαζα σε στιγμές, που ξέρω ότι εγώ σαν παιδί, δεν είχα κατανόηση από τη δική μου μητέρα. δεν είναι ευκολο να συνειδητοποιήσεις γιατί θυμώνεις με το παιδί σου, αλλά το σίγουρο είναι ότι δεν φταίει εκείνο, αλλά η δική μας έλλειψη εκείνη τη στιγμή να αντέξουμε το δικό του/της συναίσθημα για να το παρηγορήσουμε. εγώ θα ξεκίναγα από το συναίσθημα "δεν είμαι ικανή. αλλά σε αγαπάω" " Είμαι χάλια αισθάνομαι φρικτά, αλλά θα καταφέρω να σε παρηγορήσω γιατί σε αγαπάω, και μπορώ". Στην δική μου περίπτωση μου έλειπε το παράδειγμα αυτό από τη μητέρα μου, δεν ήταν ικανή να το κάνει , τις στιγμές που εγώ αισθανόμουν άσχημα. Μπορούσε να είναι καλή μόνο όταν εγώ ήμουν καλά. Είναι βαθύ αυτό, δεν είναι κάτι απλό. Έχει να κάνει με αποδοχή, validation of ones feelings , που αν δεν την έχουμε πάρει εμείς, πως να το κάνουμε στο παιδί μας... Its ok. You will be ok. γοογλαρε και τον ορο frustration intolerance που κάποιοι από εμάς γεννιόμαστε με αυτό , ή γενικά το έχουμε. κάνει την ζωή πιο δύσκολη. αν το έχει ταυτοχρονα η μαμα και το παιδί, το αποτέλεσμα δεν είναι καλό και θέλει πολύ δουλειά για να μπορέσει η κατάσταση να είναι ανεκτή ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ! σιγά σιγά!
    4. ma
      Διαφημίσεις

    5. τα ουρλιαχτά, τι συναίσθημα έχουν; θυμού; ενόχλησης; φόβου; τρόμου; έχεις κουνήσει ή τσιμπήσει ποτέ το παιδί σου από το δικό σου θυμό; είχατε κάνει bonding? η γέννα πως ήταν; να ξέρεις όταν δεν έχει γίνει βιολογικά σωστό bonding (συνθήκες μετά τη γέννα πχ) μια μητέρα δε μπορεί να αισθανθεί το μωρό κοντά της ουτε το μωρό, και είναι εμποδιο στο να υπαρξει μια σχέση αγάπης. είναι μεγάλο πρόβλημα, ίσως διάβασε κάποια πράγματα για αυτό για να το δεις πιο συναισθηματικά για το τι λείπει. ( mother and baby bonding). δεν είναι ποτέ απλά ένα γκρινιάρικο παιδί ,εκτός και αν είναι κάτι ιατρικό, πχ κάτι οστεοπαθητικό που είναι από την γέννα. ( το είχαν γνωστοι μου, 3 μηνων μωρό να κλαίει ουρλιαχτά ΟΛΗ ΜΕΡΑ όλες τις εξετάσεις έκαναν και το έγιανε το παιδί ένας οστεοπαθητικός και τέλος) .
    6. γειά σου νομίζω μου μυρίζει εσωτερικευμένο θυμό από πένθος που δεν έχει ολοκληρωθεί από τον χαμό της μητέρας σου. Το πένθος έχει και θυμό, δηλαδή, τώρα στην ουσία, θα ήθελες να έχεις τη δικη σου μητέρα εκεί από πάνω σου.... να σε βοηθάει να σε στηρίζει. Αντί εκείνη έχεις ένα άτομο άγνωστο σε σένα στην ουσία! που δεν σου έχει υποχρέωση και δέσιμο όπως αυτό που θα είχε η μητέρα σου.... Άρα δεν έχει σχεση με την πεθερά σου, η πεθερά σου το δέσιμό της το έχει με την αδερφή της και προφανώς απο εκείνη τη πλευρά. Το ότι το βλέπεις ανταγωνιστικά για μένα είναι καθαρά υπόλοιπο του πένθους και η ζήλια (θυμός) που δεν έχεις εσύ αυτή την τύχη. Η ζωή δυστυχώς δεν μπορούμε να την επιλέξουμε ... μας τυχαίνουν διάφορα... άσχημα. συλλυπητήρια για την μανούλα σου, αυτή θα έπρεπε να ήταν κανονικά εδώ... είμαι παθουσα, εγω είχα εχω μητέρα αλλα δεν εχω σχεση μαζί της. δεν ερχόταν καν όταν είχα μωρό με τη δικαιολογία ότι φρόντιζε τον πατέρα μου που ήταν κατάκοιτος και τυφλός, όμως, η ουσία είναι ότι είχε να τον φροντίζει χρόνια, και δεν θα άλλαζε με την καμία να επέλεγε εμένα και να έπαιρνε έναν νοσηλευτή μια φορά την εβδομάδα, (είχε δυνατότητα) για να έρχεται να με στηρίξει και να δώσει. . Είχε πάντα ανταγωνιστική σχεση εμενα κ πατέρα μου και έβαζε πάντα προτεραιότητα εκείνον αντι εμένα ( 15 χρόνια διαφορά είχαν, κ τον είχε θεό ήθελε να είναι εκείνη το επίκεντρο της προσοχής του). στην ουσία δεν είχα ΚΑΜΙΑ στηριξη απο΄εκείνη. μπορεί να ήρθε μια φορά. ίδια πολη ε.... η πεθερά ερχόταν μια φορά την εβδομαδα όπως το περιγράφεις, 2 ωρες και ηταν μεγάλη βοηθεια. όμως δε θα θυμωνα ποτέ αν κατι γινόταν και δεν ερχοταν. δεν θα μου κακοφαινόταν δηλαδή
    7. Γειά σου, όχι, αλλά, πρέπει να πας κατά προσέγγιση και πρώτα να απομακρύνεις τα προφανή. Μπορεί το ένα νεύρο να επηρεάζει το άλλο, όπως ακριβως όταν έχουμε ένα δόντι που πονάει ,αλλά στη πραγματικότητα αυτό που πρέπει να βγεί είναι το διπλανό ραγισμένο, επειδή προκαλει νευρόπονο! Θεωρώ σίγουρο ότι η ιερολαγώνια επηρεάζει είτε προς τα πάνω είτε προς τα κάτω διάφορους φρικτους πόνους. αυτό που ήδη ξέρεις κάνεις πρώτα. και βλέποντας πηγαίνεις. και εγώ δηλαδή περασα απο διαφορους γιατρους αποκλείοντας το ένα και το άλλο.
    8. ακριβώς αυτά τα συμπτώματα είναι συμπτώματα της ιερολαγώνιας άρθρωσης.... (iliosacral )... χμ... ακόμα και τώρα που το έχω θεραπεύσει, αν βαλω στενό παντελόνι ,θα πονάει μέσα σε 5 λεπτά. . η καρέκλα είναι κλασικό... παίζει ρόλο πως βάζεις τα πόδια. πρέπει ή με ανοιχτά πόδια (όπως κάθονται οι άντρες) ή το ένα πόδι πιο ψηλά για να αλλάζει γωνία. στην ορθοστασία επίσης πόναγα. είχε λάθος θέση το ιερό οστό πάνω στην λεκάνη. είναι κλασικό πράγμα μετά την εγκυμοσύνη λένε. ανεξαρτήτως τοκετού. σκεφτείτε το ως εξής. το ιερό οστό είναι σαν ένα χωνάκι παγωτού, και η λεκάνη, το χέρι που το κρατάει. αν κουνηθεί το χέρι ή το χωνάκι το ταίριαγμα δεν είναι πια ακριβώς στη σωστη θέση, και δε μπορείς να πετύχεις ευκολα το χωνάκι να βρίσκεται ακριβώς σε κάθετη θέση με το χέρι που το κρατάει Να εδώ βλέπεις πως ακουμπάει το βάρος του πάνω μέρους του σώματος σε ενα σημείο. . ο οστεοπαθητικός επαναφέρει στην σωστή θέση αυτό το πράγμα, και μιλάμε όμως για χιλιοστά. αυτά τα χιλιοστά όμως, οταν είναι missalligned / blocked προκαλούν ΤΡΕΛΛΟ πόνο. http://www.physiofrontis.gr/en_US/άρθρα-φυσικοθεραπείας/ιερολαγονίτιδα/ εδώ βρήκα πολύ σωστές πληροφορίες . στην αρχή πάντως έκανα μια άσκηση που ανακούφισε τρελλά τους μύς της λεκάνης τους pelvic muscle. ακόμα και αν δεν εχεις τίποτα τέτοιο, δεν χανεις κατι λοιπον εδώ, αυτό που με ανακουφιζε ηταν η αναποδη σταση απο σταυροποδι. δηλαδή όχι μαζί πατούσες και έξω γόνατα, αλλά, μαζί γόνατα και πατούσες προς τα έξω, με κόντρα τον τοίχο. ΑΥΤΟ.... έβλεπα φώς. όταν λέμε φώς, φώς... και εδω αυτα που κανει ειναι πολυ καλά Αυτό είναι και σήμερα lifesaving:
    9. Γειά σου. Εγώ είχα κάνει τα πάντα, οι μαγνητικές δεν δείχνουν αν υπάρχει θέμα οστεοπαθητικό ή στην κλείδωση, για παράδειγμα. οχι δεν ειναι θεσσαλονίκη. αν θες να τον ρωτήσω μήπως εχει καποιον να συστησει. αλλα σίγουρα εδώ όλο και κάποιος θα ξέρει να συστησει οστεοπαθητικό θεσσαλονίκη!...? η αιτία πόνου πάντα είναι συγκεκριμένη,! μην αφήνεις κανέναν να σου πει γενικότητες. είναι επειδή δε ξέρει. Ειδικά αν εχει δείξει και φλεγμονή,.... Εμένα ακριβώς επειδή δε φαινοταν πουθενά τίποτα έλεγαν ότι είναι νευρόπονος, μια ορθοπεδικός μου έγραψε κάτι τραγικά χάπια που δε πηρα ποτέ, που είναι βαριά, και μου προτεινε και ενα χειρουργείο στην σπονδυλική (χωρίς λόγο). Ευτυχώς έδωσα τα τελευταία μου λεφτά τότε ( είχα 200 ευρώ δώρο απο νονά μου για 2 χρονια,.... και είπα θα τα δώσω στον επιπλέον γιατρό! που με έσωσε με την γνώση του. Δεν είναι όλοι οι γιατροί, γνώστες. πραγματικά, φαίνεται ειδικά όταν κάτι δεν είναι εντελώς εμφανές, και χρειάζεται ψάξιμο.
    10. εγώ απο καισαρική βέβαια, στην κοιλια δεν αισθανομουν στο δέρμα τίποτα και εκανε ενα χρόνο+ να επανέλθει η αίσθηση της αφής στο δέρμα - από τον αφαλό ως την ουλή, όχι πιο κάτω. Τα νεύρα κάνουν αρκετό καιρό να επανέλθουν... στην θέση σου θα πήγαινα και σε έναν οστεοπαθητικό. Μπορώ να σου συστήσω τον Αντώνη Κατσιμίχα. εμένα μου έλυσε το iliosacral blockage εξαιτίς του οποίου πόναγα 4 χρόνια τραγικά μετά την γέννα, όμως, δεν ήταν απο ΦΤ. 'Ίσως όμως σου βρεί κάτι άλλο. Εμένα τη διάγνωση μου την είχαν κάνει εξωτερικό (ορθοπεδικος) και πηγα επι τούτου για αυτό στον οστεοπαθητικό, όχι στα τυφλά δηλαδή.. . Στην Ελλάδα οι διαγνώσεις είναι εντελώς στο πόδι , όσες αφορούν πόνο. δε μπορούσα να αδειασω το πλυντηριο πιατων καν, τη κίνηση να σκυψω να πιασω το πιατο... και με κοροιδεύανε ή σύστηναν χειρουργεία. Θα πρότεινα να πας σε γυναικολόγο με σπουδές και εργασιακή εμπειρία στο εξωτερικό. Εδώ έτσι και αλλιώς εμπειρία στους ΦΤ ή τις επιπλοκές τους ,πραγματικά δεν έχουν αφού γίνονται ελάχιστοι ΦΤ σε σχέση με εξωτερικό.....
    11. εμενα με είχε βοηθήσει πολύ αυτό το βίντεο είναι υπέροχος αυτός ο τύπος, σε όλα του τα βίντεο....
    12. ..πάντως και εμένα ηρεμούσε μόνο στον μάρσιππο, στο mei tai. ήταν μόνιμα εκεί. έκανα μέχρι και βόλτες με μάρσιπο ή μαγείρεμα με μάρσιπο ... πρόβλημα απέκτησε η μέση μου βέβαια , τέλος πάντων. αλλά δεν ημουν γυμνασμένη... :- ) θα σου σύστηνα οπωσδήποτε να βρείς μια κοπελίτσα να σου κρατάει το μωράκι σου έστω για μια ώρα να βγαίνεις έξω να παίρνεις μια ανάσα , πχ να κανεις βολτα στο mall κλπ. εφόσον ήδη νιωθεις τύψεις σημαίνει ότι αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις τις ανάγκες του. ..που δεν είναι καθόλου περίεργο και το καταλαβαίνω απολύτως και ακριβώς για αυτό τον λόγο πρέπει να μειώσεις την δική σου επιβάρυνση για να έχεις τον χρόνο να πάρεις μια ανάσα. Δηλαδή για μένα είναι λάθος να προσπαθήσεις να πιέσεις τον εαυτό σου να "αντέξει" κάτι που το σώμα σου σου λέει οτι θέλει ένα διάλλειμα. η ενοχή δηλαδή δεν κανει καλό... Το γράφω γιατί το έκανα, νομίζωντας οτι αυτό είναι το πιο σημαντικό, να έχει εμένα, αλλά εκ των υστερων θα έλεγα στον εαυτό μου: Κάνεις καλό στο μωρό σου με το να του δίνεις μια απόλυτα ευχαριστημένη μαμά, την στιγμή που θα σε ξαναδεί, (πχ αν δεν το δείς 2 ώρες) από ότι να σε έχει συνέχεια αλλά να μην είσαι τόσο 100% όσο θα ήθελες και να νιώθεις και άσχημα για αυτό αλλά και που είσαι κουρασμένη. Προσωπικά εμένα ήταν πολύ έντονο αυτό όταν άρχισε να περπατάει. Δηλαδή, κουραζόμουν να κοιτάω την ταχύτητα με την ώρα που ανέβαινε κατέβαινε πολυθρόνες, τα κατάφερνε τελεια και δεν χτύπαγε ποτέ αλλά εγώ ήμουν με μια ψυχή στο στόμα, διαρκώς. Νομίζω πραγματικά ήταν ένας εφιάλτης γιατί ηταν συνεχόμενο και πολύ αγχωτικό. Εγώ είμαι πολύ αργή και ήρεμη και μου ήταν εξαιρετικά δύσκολο να παρακολουθώ όλη μέρα με τα μάτια μου και μόνο μη γίνει κάτι, μιας και τέτοιες ηλικίες πχ 1 έτους δε μπορείς να τα αφήσεις απο τα μάτια σου! .... έχω ένα βίντεο που είχα ενα καρεκλακι στο τραπεζι και ειδα την ταχύτητα με την οποία ανεβοκατέβαινε, πάνω κάτω πάνω κάτω,....και το θυμήθηκα..... Το καρεκλακι το είχε σαν σπόρ. Είχαμε ένα που ανεβοκατεβαινε. Το συστήνωωωωω Είχαμε ένα χαμηλό και ένα άλλο που ήταν δετό στην καρέκλα. Είχε τεράστια ανάγκη σωματική να κάνει κάτι συνέχεια. τώρα είναι 9,5, δεν είναι πια έτσι φυσικά αλλά χρειάστηκε να πάει 3-4 ετών...για να πω οτι δεν ειχα πια άγχος. ..σου συστήνω να το προβλέψεις για τις δικές σου ανάγκες και να προστατέψεις και εσένα και το παιδί σου από το burnout πχ , όταν αρχισε να περπατάει χρειαζόταν να αγοράσω τον ιμάντα που έχει λουράκι γιατί ήταν τόσο γρήγορες οι κινήσεις, τράβαγε χεράκι στο ντε-τε, οπότε βολτα σε λιμάνι αεροδρόμιο ή πεζοδρομιο οπου ήθελε να περπατάει μόνη της ή τραβιόταν απότομα, διασφάλισε το να είναι η βόλτα ευχάριστη και να ξέρω ότι άν αφήσει το χέρι μου, κ τραβηχτεί απότομα, δεν θα κινδυνέψει, κ δεν ήμουν με τη ψυχή στο στόμα. .... πολύ άγχος. ... πχ τις στιγμές που το παιδί θέλει να κατέβει απο το καρότσι, και κρατάς καρότσια στο ενα χερι κ το παιδί στο άλλο, αν τρεξει το παιδί, μέσα στον κόσμο τι κάνεις; ή σε κουπαστή καραβιού, κλπ. οπότε βοηθησε αυτό. Εγώ είχα και τη μέση μου οπότε δεν ήταν ότι μπορούσα να την κρατάω στα χέρια μου της απειρες ώρες, όταν μεγάλωσε, για να εξασφαλίσω την διαφυγη... Η reer έχει καταπληκτικά προιόντα ασφαλείας γενικά! (αυτής της εταιρείας ήταν αυτό το ιμαντάκι).
    13. κορίτσια ένα βότανο το fenugreek που το παίρνουν για το θηλασμό και υπαρχει σε όλα τα φαρμακεία ως συμπλήρωμα, ρίχνει την πίεση. Το ξέρω από μένα γιατί εχοντας υποταση το πηρα για το γάλα, και μου έπεσε και άλλο η πιεση κ είχα θεματάκια. οπότε οσες έχετε υπερταση ή αυξημένη πίεση δοκιμάστε το αυτό πρώτα .. εγώ αντίστοιχα για την χαμηλή πίεση πήρα το liquorice extract που την ανεβάζει. ένα μήνα περίπου ηταν το πρόβλημα. Τώρα τέλος! Τι κρίμα να μην το ξέρουν οι ειδικοί για να τα προτείνουν αντίστοιχα, μιας και εάν το θέμα είναι περαστικό, να μην χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή... παράλληλα αν υπαρχει υπόνοια ότι το στρές είναι πρόβλημα θα σας προτεινα την rhodiola rosea που μου την έχει συστήσει γυναικολόγος, και κάνει περίπου την ίδια δουλειά με τις ορμόνες που ηρεμούν κ χαλαρώνουν το σώμα, που όσο μεγαλώνουμε μειώνονται κ ξεκινά στρές, πιασίματα. Το παίρνουν και οι αθλητές για καλύτερη αποκατάσταση. Οτιδήποτε χαλαρώνει τον οργανισμό βοηθά και στο να μειωθεί η υπέρταση, από ότι ξέρω... εγώ πάντως λίγες μέρες να μην την πάρω, ξεκινάνε τα πονάκια στη πλάτη στους μυς κλπ κλπ. έχει πολύ βοηθητική δράση.
    14. Γειά σου, εγώ είχα το αντίθετο. Είχα χαμηλή πίεση και χαμηλούς σφυγμούς, ήταν απελπιστικό, επρεπε να βρώ διαφορους τρόπου για να ανεβαίνει, πηρα liquorice extract και αυτό βοηθούσε. πέρασε μετά από ένα μήνα. Δεν αντεχόταν!!! Ξέρω ότι έχω τάση για υπόταση, γενικότερα (πχ σε μειώσεις διατροφής πάντα πέφτει κ πίεση) αλλά αυτό είδα ότι ήταν πραγματικά ακριβώς από τον κορωνοιό. Είχα μόνο συστημικά συμπτώματα 1 μερα χωρίς όσφρηση κ γεύση (απελιπιστικό!) και αγγειοκινητική ρινίτιδα στο ΦΟΥΛ για έναμήνα (αυτό ήταν πακέτο λίγο) κατα τα άλλα μόνο πυρετό 38 για μιση μέρα μόνο κ έφυγε μόνος του.
    15. Γειά σου. τα παρακάτω ισχύουν για ενήλικες - για παιδιά δεν ξέρω τι ισχύει. από ότι διάβασα, δεν είμαι ειδικός προσοχή, δεν υπάρχει "ευαισθησία" στα βρογχικά, ή έχεις άσθμα ή δεν έχεις. δηλαδή πρέπει να διαγνωστεί... σε μια παρουσίαση καθηγητη που είδα, για να ενημερωθω για μένα γιατί έχω μάλλον άσθμα αθλητικό δηλαδή eib exersise induced asthma είπε ότι 80% όσων έχουν ασθμα έχουν και άσθμα αθλητικό ( που ενεργοποιείται μέσω της άθλησης κ ανέβασμα παλμών κρύο αέρα κλπ) Ενώ όσοι έχουν αθλητικό δεν έχουν απαραίτητα και άσθμα γενικά. Είπε, ότι όποιος έχει διαγνωστεί με άσθμα είναι πολύ επικίνδυνο, να μην έχει σταθερή κανονική θεραπεία με κορτικοστεροειδές μαζί με το διασταλτικό. Διασταλτικό αν θυμαμαι καλά είναι το αερολίν. κάποτε έιχα κάνει 3 μήνες θεραπεία κατόπιν σύστασης πνευμονολογου με τα δυο αυτα σπρει που λες και μου πέρασε ο χρόνιος βηχας που είχα για περίπου 1 χρόνο. (πριν 10 χρόνια αυτό χωρίς αλλο πρόβλημα στο ενδιάμεσο) Ο καθηγητής αυτός στην διάλεξή του στο youtube,, είπε ότι το άσθμα, αν δεν έχει συστηματική χρήση και των ΔΥΟ σπρέι,πιθανώς και θανατηφόρο. ΝΑΙ. αν έχεις μόνο αθλητικό άσθμα, τότε μπορείς να χρησιμοποιείς και μόνο το αερολίν ( albuterol?). Αν χρησιμοποιείτε το κορτικοστεροειδές όποτε νάναι, είναι εντελώς λάθος, από ότι ξέρω. Η χρήση πρέπει να είναι σταθερή... Μόνο το διασταλτικό, σκέτο, μπορεί να χρησιμοποιθεί κατά βούληση εώς -3 φορές το πολύ την εβδομάδα, για το αθλητικό άσθμα. Τα κορτικοστεροειδή δεν είναι κατά βούληση. Νομίζω ότι πρέπει να πάτε σε άλλο ειδικό να σας ενημερώσει σωστά, γιατί εγώ τα ξέρω αυτά μόνο από παλιότερες γνώσεις και από χρηση κορτικοστεροειδούς για αγγειοκινητική ρινίτιδα, και δεν είμαι ειδικός. Εγώ προσωπικά έπαθα προσφατα φούλ κρίση άσθματος μετά από άσκηση που ξεπέρασα τις αντοχές μου, κ μου ηταν πολύ δυσάρεστο (φρίκη) και ψάχνω τώρα να μου κάνουν το σωστό τέστ. Υπάρχει τέστ που γίνεται , όπου μετριέται το FEV 1 (δεν ξέρω τι είναι αυτό) αλλά όπως και να έχει το άσθμα θέλει διάγνωση, και υπάρχει τρόπος για αυτό. Δεν είναι σωστή η συνταγογράφηση χωρίς να έχει γίνει το τεστ πριν, αυτό έχω καταλάβει. Α, το αθλητικό άσθμα, επαναφέρεται δηλαδή σου επιστρέφει η ικανότητα να αναπνεύσεις, αλλά από το κανονικό όχι απαραίτητα. Για αυτό ο καθηγητης τόνισε ότι πρέπει να υπάρχει σωστή διάγνωση, γιατί με το πρώτο, δεν κινδυνεύει το άτομο. Επανέρχεται η λειτουργεία με το που μειώσεις παλμους/ανάγκη οξυγόνου κλπ. Ενώ αν έχεις κανονικό άσθμα και παθεις κριση στην άθληση, μπορεί να μην επανέλθει η κανονική λειτουργεία. ΠΡΟΣΟΧΗ, λοιπόν! .
    16. Τα τρία λεπτά μπορεί να είναι αποτελεσματικός θηλασμός και να φτάνουν - δεν είναι λίγο. Φτανουν για να πονέσεις μια χαρά αν το πρόβλημα είναι ο μηχανισμός του γεμίσματος, ή αν εχεις εσωτερικά τραυματισεί κ είναι σαν μελανιά. λογικά πρεπει να σε ρωτήσει - πονάς όταν ακουμπάς το στήθος όταν το ζουλάς όπως μια μελανιά, ή πονάει από μόνο του, και χωρίς να το ζουλήξεις; (και αυτές οι απαντήσεις παιζουν σίγουρα ρόλο) Μαλάξεις κάνεις μετά το θηλασμό; ίσως αμέσως μετά το θηλασμό να πρέπει να κάνεις μαλάξεις - σε πονάει όταν το κάνεις; μαλάξεις σημαίνει ότι πιάνεις το στήθος (όλο τον μαστό) και απλά χωρίς να πονάς, φροντίζεις να γίνει ένα καλό μασάζ (να σου είναι ευχάριστο σαν αίσθηση δεν θέλεις να πονάει ) που ισως απαλύνει αυτο που αναφέρεις . πόση ώρα αφήνεις το μωρό στο στήθος με την θηλή μέσα να θηλάζει ? παρατηρείς πότε σταματά η θηλαστική κίνηση και βγάζεις θηλή? Κανονικά το στήθος δεν πονάει από μόνο του μετά την εδραίωση. οπότε αν είναι φλεγμονη θα καταπολεμήσεις τη φλεγμονη, αν είνια αυτο που αναφέρουν οι κοπέλες θα βρείς την λύση με ότι σου πουν, όπως και να έχει θα περάσει. τα λαχανόφυλα είναι περισσότερο για καταπολέμηση της φλεγμονής, της εσωτερικής. είναι αντιφλεγμονώδη. απλά κόβεις ένα κομμάτι στο μέγεθος του σουτιέν πχ πως είναι το σχήμα του επιθεματος που έχουν τα περισσότερα σουτιέν pushup ? τέτοιο. και το βαζεις μέσα στο σουτιέν ανάμεσα στήθος κ ύφασμα σουτιέν, το βράδυ ή όση ώρα φοράς το σουτιέν. Κάποια στιγμή θα δείς το λαχανοφυλο να έχει μαλακώσει μετά από κάποιες ώρες οπότε τότε αν θέλεις βάζεις καινούριο. Αν το αφήσεις όλο το βράδυ είναι μια χαρά. αλλά ίσως δεν χρειάζεσαι αυτό. Πάντως πειραματίσου να δείς τι σε βοηθάει - κρυο? ζεστό ? τσέκαρέ το κ δες! Οπως και να έχει δεν χρειάζεται να υποφέρεις , πάρε τα ibuprofen για αρχή αν δε βρεθεί λύση γιατί ίσως απλά θέλει να ηρεμήσει το σύστημα,,,.... εγώ έχω !υψηλή! αντοχή στο πόνο γενικα σε όλα, αλλά αυτο, ΔΕΝ αντεχόταν...! θα ήθελα να σου πω, ότι μια μαία απλώς δεν φτάνει πάντα για θέματα του θηλασμού. Θέλεις συμβουλο πιστοποιημένη θηλασμού αν έχεις θέματα. Κάποιες μαίες δεν έχουν θηλάσει για μεγάλο διάστημα και έτσι κάποιες οδηγίες δεν θα είναι επαρκείς. (ρώτα την αν θήλασε κ για πόσο διάστημα κ αν αντιμετώπισε θέματα)....