ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΜΒΡΥΟΜΕΤΑΦΟΡΑ

[elena21]

στην ευρωπη πας με την καινουρια ταυτοτητα δεν χρειαζεσαι διαβατηριο

στο λας βεγκας σε πηρε και σας παντρεψε ο ελβις?????

 

 

Οχι πηγαμε στο Λιβανο στο γαμο ενος συνεργατη του

[didi&k]

Μιλάμε πριν χρόνια φαντάζομαι....ή οχι μπερδεύομαι απο τα δικά μου?

ναι μπορει

πλακα της εκανα αλλωστε

νομιζω στην αγγλια μονο με διαβατηριο πας ειναι εκτος σεγκεν αυτη και δεν ξερω και σιγουρα..

[didi&k]

Οχι πηγαμε στο Λιβανο στο γαμο ενος συνεργατη του

σε πηγε και σε γαμο να τον συνοδεψεις

ααααα τι ρομαντικο...

δεν νιωθεις σαν τη σταχτοπουτα???

[stefania1986]

oxi emena mou eipe ola me regoula....ase to mono pou me apgorepse einai o kafes kai to tsigaro...ase pou polu eukola to ekopsa...ta utrogestan sas fernoun upnilia?egw me to pou to pairnw koutoulaw

[didi&k]

oxi emena mou eipe ola me regoula....ase to mono pou me apgorepse einai o kafes kai to tsigaro...ase pou polu eukola to ekopsa...ta utrogestan sas fernoun upnilia?egw me to pou to pairnw koutoulaw

καφε πηγε να μου τον απαγορεψει κι εμενα

αλλα επειδη εχω προβλημα με την τουαλετα μου ειπε μπορω να πινω εναν την ημερα

το τσιγαρο ειναι λογικο!απο μονο του μειωνει και τη γονιμοτητα

αν τα ουτρογεσταν τα παιρνεις απο το στομα νομιζω φερνουν υπνηλια

εγω τα παιρνω κολπικα

και τον πρωτο μηνα μαλιστα ημουν ντουρασελ ειχα και αυπνιες

[stefania1986]

euaggelia mou na min to baleis katw tha erthei kai esena i stigmi pou tha pareis sta xeria sou mia terastia XORIAKIIIIIIIIIIIII kai meta apo 9 MHNES to mwraki sou agkalia...eimaste oles edw i mia dumami stin alli

[LinakiS]

καφε πηγε να μου τον απαγορεψει κι εμενα

αλλα επειδη εχω προβλημα με την τουαλετα μου ειπε μπορω να πινω εναν την ημερα

το τσιγαρο ειναι λογικο!απο μονο του μειωνει και τη γονιμοτητα

αν τα ουτρογεσταν τα παιρνεις απο το στομα νομιζω φερνουν υπνηλια

εγω τα παιρνω κολπικα

και τον πρωτο μηνα μαλιστα ημουν ντουρασελ ειχα και αυπνιες

 

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz................... μόλις πήρα το utrogestan κολπικα και με χάλασε....χασμουριεμαι!!!

Και ό,τι θα σας εγραφα: Ειμαι καλύτερα, έφαγα και ενα ροδακινο :lol::lol:

[didi&k]

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz................... μόλις πήρα το utrogestan κολπικα και με χάλασε....χασμουριεμαι!!!

Και ό,τι θα σας εγραφα: Ειμαι καλύτερα, έφαγα και ενα ροδακινο :lol::lol:

εσυ εχεις φαει πιο πολλα απο εμενα σημερα

εγω εναν καφε ηπια

και τωρα εφαγα 3 βερικοκα

[LinakiS]

εσυ εχεις φαει πιο πολλα απο εμενα σημερα

εγω εναν καφε ηπια

και τωρα εφαγα 3 βερικοκα

 

Πρωινό?

Γιατι ξεχναμε τα τυροπιττακια Didi μου??? Ε? Ε?

[αμαρρυλίδα]

Κοριτσάκια μου μόλις με πήρε ο γιατρός.

Η χοριακή μου έγινε αρνητική! :oops: Τι να κάνουμε αυτά έχει η ζωή.

Θα είμαι συνεχώς κοντά σας, να μοιραζόμαστε τις αγωνίες σας και να σας κάνω να γελάτε.

Δίνω όλη μου την θετική ενέργεια στην poeta, elena & stefania και εύχομαι με όλη την καρδιά οι χοριακές να τα σπάσουν.

Ελπίζω να μην με ξεχάσατε. Ευχαριστώ για ότι κάνατε για μένα.

 

Το ότι θα είμαι κοντά σας είναι υπόσχεση και όχι απειλή :-P:-P:-P

 

Ευαγγελια μου στα ξαναειπα κ δεν θελω να επαναλαμβανομαι μην τυχον σε στενοχωρω!!

Σου ευχομαι καλη δυναμη κ ολα ελπιζω να ερθουν!!

Τι να πω.......φιλακια σμουτσ!!

[αμαρρυλίδα]

ρε κοριτσια μου καλα να ρωτησω κατι ?

τι ειναι το φολικο οξυ?σε τι μορφη?γιατι το περνετε?εγω γιατι δεν περνω?

αυτα............

[didi&k]

Πρωινό?

Γιατι ξεχναμε τα τυροπιττακια Didi μου??? Ε? Ε?

τα τυροπιτακια τα εφαγα εχθες

σημερα ξυπνησα 10 εφαγα 1 κουταλια μελι, εφτιαξα τον νες μου

μετα κατα τις 12 ξαναεφαγα μια κουταλια μελι

και τωρα 2:30 η ωρα εφαγα τα 3 βερικοκα!!

σημερα εχει φακες το μενου

[LinakiS]

τα τυροπιτακια τα εφαγα εχθες

σημερα ξυπνησα 10 εφαγα 1 κουταλια μελι, εφτιαξα τον νες μου

μετα κατα τις 12 ξαναεφαγα μια κουταλια μελι

και τωρα 2:30 η ωρα εφαγα τα 3 βερικοκα!!

σημερα εχει φακες το μενου

 

Εντάξει έχω φάει πιο πολύ:

1 κουλ θεσ/κης

1 ροδάκινο

1 γιαούρτι

1 φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 τοστ με τυρί

 

και η μέρα βρίσκεται στην μέση

[didi&k]

ρε κοριτσια μου καλα να ρωτησω κατι ?

τι ειναι το φολικο οξυ?σε τι μορφη?γιατι το περνετε?εγω γιατι δεν περνω?

αυτα............

μικρα χαπακια ειναι

ο γιατρος μου , μου ειπε να τα παιρνω

κατι σαν βιταμινη ειναι

βοηθαει στην αναπτυξη του μωρου για το πρωτο τριμηνο

[LinakiS]

ρε κοριτσια μου καλα να ρωτησω κατι ?

τι ειναι το φολικο οξυ?σε τι μορφη?γιατι το περνετε?εγω γιατι δεν περνω?

αυτα............

 

Ένα χαπάκι είναι...εγώ το ξεκίνησα μετά απο παραινέσεις των κοριτσιών εδώ και της φαρμακοποιού μου η οποία μου είπε ότι εννοείται ότι πρέπει το παίρνω όσο είμαι έγκυος και κάνενα μήνα πριν.

Όταν πήγα στο πρώτο ραντεβού με τον γυναικολόγο (όχι τον εξωσωματικό) μου είπε: Φολικό παίρνουμε έτσι????? Παίρνουμε του είπα και εγώ, χωρίς να του πω ότι το παίρνω από το κεφάλι μου!

[didi&k]

Εντάξει έχω φάει πιο πολύ:

1 κουλ θεσ/κης

1 ροδάκινο

1 γιαούρτι

1 φυσικό χυμό πορτοκάλι

1 τοστ με τυρί

 

και η μέρα βρίσκεται στην μέση

εσενα τι σου μαγειρεψε για σημερα ο αντρας σου?

 

(εγω θελω ενα ντονατς με επικαλυψη σοκολατας και γεμιση σοκολατας, και δεν το ζηταω... κομμενα τα γλυκα! εχω 5 μερες να φαω γλυκο)

[LinakiS]

Το φολικό οξύ που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β9 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών Β.

 

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες διαλύονται στο νερό. Για αυτό οι ποσότητες που δεν χρειάζονται στον οργανισμό δεν αποθηκεύονται αλλά αποβάλλονται από τα ούρα.

 

Αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται κάθε μέρα να προσλαμβάνει από τη διατροφή ή από συμπληρώματα την ποσότητα φολικού οξέος που χρειάζεται.

 

Ο ρόλος που έχει το φολικό οξύ στον οργανισμό είναι πολύ σημαντικός. χρειάζεται για τη δημιουργία νέων κυττάρων, για τη σύνθεση του DNA και του RNA. Παράλληλα είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

 

Το φολικό οξύ σε συνέργεια με τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Β12 βοηθούν τον οργανισμό μας στο να μεταβολίζει, να διασπά, να χρησιμοποιεί και να συνθέτει νέες πρωτεΐνες.

 

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φολικό οξύ είναι:

 

1. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, λάχανο, κράμβη

 

2. Φρούτα: Πορτοκάλια, μπανάνες φράουλες

 

3. Όσπρια: Φασόλια, λουβί

 

4. Δημητριακά ολικής αλέσεως

 

5. Εμπλουτισμένα τρόφιμα: Το φολικό οξύ προστίθεται σε εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως δημητριακά και σε συμπληρώματα διατροφής

 

6. Συκώτι

 

7. Κρέας πουλερικών, χοιρινό

 

8. Θαλασσινά, κυρίως τα μαλάκια

 

Η έλλειψη του οργανισμού σε φολικό οξύ οδηγεί σε αναιμία, γκρίζα μαλλιά, έλκος στο στόμα, έλκος στο πεπτικό σύστημα, διάρροια, γλωσσίτιδα, πρόβλημα ανάπτυξης.

Ο καλύτερος τρόπος για να παίρνει κάποιος την καθημερινή ποσότητα βιταμίνης Β9 που χρειάζεται ο οργανισμός του είναι δια μέσου της υγιεινής διατροφής με βάση τη διατροφική πυραμίδα.

Το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες ή για αυτές που επιθυμούν να μείνουν έγκυες. Η βιταμίνη αυτή είναι σημαντική για την πρόληψη εκ γενετής ανωμαλιών του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως η δισχιδής ράχη και άλλες ανωμαλίες του νωτιαίου μυελού ή του εγκεφάλου (ανεγκεφαλία).

Είναι σημαντικό στις γυναίκες που είναι έγκυες ή που θέλουν να μείνουν έγκυες, να υπάρχουν στο αίμα τους ψηλότερα επίπεδα φολικού οξέος. Για αυτό στις γυναίκες αυτές συστήνεται να παίρνουν κάθε μέρα τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέως.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα δράση της βιταμίνης Β 9 είναι το ότι μειώνει στο αίμα τη συγκέντρωση της ομοκυστεΐνης. Η ομοκυστεΐνη όταν είναι αυξημένη στο αίμα φαίνεται ότι αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Ωστόσο μέχρι τώρα δεν έχει γίνει αποδεκτό βάσει ερευνητικών αποδείξεων ότι η αυξημένη συγκέντρωση φολικού οξέως στο αίμα απομακρύνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.

 

Η μακροχρόνια χορήγηση φολικού οξέως βρέθηκε να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου.

[LinakiS]

εσενα τι σου μαγειρεψε για σημερα ο αντρας σου?

 

(εγω θελω ενα ντονατς με επικαλιψη σοκολατας και γεμιση σοκολατας, και δεν το ζηταω... κομμενα τα γλυκα! εχω 5 μερες να φαω γλυκο)

 

Τίποτα και χθες νηστική εμεινα?:?...έτσι είπα σήμερα να κάνω τορτελίνια!!!

τί λετε??? Είναι πολύ παχυντικά?

[didi&k]

Τίποτα και χθες νηστική εμεινα?:?...έτσι είπα σήμερα να κάνω τορτελίνια!!!

τί λετε??? Είναι πολύ παχυντικά?

τα σκεφτομουν κι εγω αυτες τις μερες και τα προτεινα στον αντρα μου

τι τορτελινια, τι μακαρονια με κ...(μπλιαχ)

το ιδιο παχυντικα

εγω θα φτιαξω μια απο αυτες τις μερες παντως!

[stefania1986]

egw pairnw 3 tin imera to prwi kai to mesimeri apo to stoma kai tobradu kolpiko,,,emena me eipe oti an thelw kafe na pinw ntekafeine(alla einai xalia o atimos)episeis pernw kai fillicine kai mia aspirini tin imera

[LinakiS]

τα σκεφτομουν κι εγω αυτες τις μερες και τα προτεινα στον αντρα μου

τι τορτελινια, τι μακαρονια με κ...(μπλιαχ)

το ιδιο παχυντικα

εγω θα φτιαξω μια απο αυτες τις μερες παντως!

 

Θεωρώ ότι τα πάντα είναι θέμα ποσότητας....άλλωστε σιγά....σχεδόν 600 θερμίδες δεν θα έχω φάει μέχρι να έρθει η ώρα για τα τορτελίνια....πόσες να έχουν πια???

[didi&k]

egw pairnw 3 tin imera to prwi kai to mesimeri apo to stoma kai tobradu kolpiko,,,emena me eipe oti an thelw kafe na pinw ntekafeine(alla einai xalia o atimos)episeis pernw kai fillicine kai mia aspirini tin imera

εγω παλι για τον ντεκαφεινε εχω ακουσει οτι ειναι χειροτερος καφες

δεν ξερω τι ρολο παιζει για το εμβρυακι αλλα τον εχουν κατηγορησει για το στομαχι

[didi&k]

Θεωρώ ότι τα πάντα είναι θέμα ποσότητας....άλλωστε σιγά....σχεδόν 600 θερμίδες δεν θα έχω φάει μέχρι να έρθει η ώρα για τα τορτελίνια....πόσες να έχουν πια???

Μία μερίδα από τορτελίνια με σάλτσα μαρινάρα, έχει 680 θερμίδες.

Μία μερίδα από τορτελίνια με ζαμπόν, κρέμα γάλακτος και τυρί, έχει780 θερμίδες

Μία μερίδα από τορτελίνια με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια, έχει 650 θερμίδες

Μία μερίδα από τορτελίνια με γέμιση κρέατος, έχει 480 θερμίδες

Μία μερίδα από τορτελίνια με γέμιση τριών τυριών, έχει 550 θερμίδες.

 

σημερα ειμαι καλα, δεν εχω ΚΑΜΙΑ αναγουλα! και θα φαω φακες:|

[stefania1986]

etsi ki allos den trabaei o kafes xwris tsigaro kai etsi den exw problima....ki esu 3 tin imera epernes?

[didi&k]

etsi ki allos den trabaei o kafes xwris tsigaro kai etsi den exw problima....ki esu 3 tin imera epernes?

δεν σταματησα να τα παιρνω

παιρνω 6 την ημερα κολπικα πρωι μεσημερι βραδυ αλλα ειναι των 100

τα δικα σου μπορει να ειναι και των 200