Jump to content
➔ ParentsCafe.gr
  • Tell a friend

    Love Parents.org.gr? Tell a friend!

Διατροφή μετά το πρώτο έτος


Recommended Posts

Η γιατρός μας είπε όταν κλείσει τους 12 μήνες να κόψουμε τις κρέμες και το παιδί να τρώει δυο φορές την ημέρα φαγητό, συν το γάλα πρωί βράδυ.Αμα θέλουμε και το απογευματάκι να του δίνουμε ένα μικρο γιαουρτάκι , τα πολύ μικρά πχ. τα steps.Πολλά δεν είναι?Συνήθως το απόγευμα τις δίνω ένα κανονικό γιαούρτι και το γάλα το βραδύ.

Σήμερα το απόγευμα της έδωσα φαγητό, αλλά για να τα φάει όλα αυτά που λέει η γιατρός δεν βγαίνει.Τώρα που είναι καλοκαίρι λέω να της δίνω μια μέρα γιαούρτι, μια φαγητό, για να μην κόψουμε τελείως και τα γιαουρτάκια.Εσεις τι κάνατε?

KeDzp2.png

 

CBqup3.png

Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις


καλημέρα Zebelia,

 

Το πρόγραμμα του δικού μου είναι:

 

~06:00π.μ. πίνει γάλα 210γρ

~10:00π.μ. φρουτόκρεμα-τραχανά εναλλάξ

~12:00μ.μ. φυσικό χυμό πορτοκάλι (~100γρ)

~14:00μ.μ. μεσημεριανό

~18:00μ.μ. γιαούρτι παιδικό ή βιολογικό Ολυμπος με μέλι

~20:00μ.μ. χυμό, μπισκοτάκι ή φρούτο (λίγη μπανάνα ή αχλάδι)

~22:00μ.μ. γάλα 210γρ

 

Την άλλη εβδομάδα θα έρθει ο γιατρός στο σπίτι για εμβόλιο και θα τον ρωτήσω και εγώ για βραδυνό φαγητό πριν το γάλα. Κατά πάσα πιθανότητα θα μου πει να ξεκινήσω να του δίνω.

Μερικές φορές τα βράδυα που τρώει ο μεγάλος του δίνω και εκείνου λίγο να δοκιμάζει μόνος του και όσο φάει.

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbyf.lilypie.com/mzZbp3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /></a>

Link to comment
Share on other sites

η Αννα πίνει το πρωί κατά τις 7 γάλα

στις 9 θα φάει κανα κριτσίνι ολικής αλέσεως

στις 10.30 φρούτα και αυγό

στις 14.30 μεσημεριανό φαγητο και μετά στο καπάκι που τρώμε εμείς τις έχω και εκείνης πιατάκι με ντομάτες και βρασμένα καροτάκια και τρωει μόνη της

στις 18.00 στη θάλασσα θα φάει μια μπανάνα

στις 20.30 γιαούρτι και

κατα τις 22.00 γάλα και ύπνο.

εδω και 2-3 εβδομάδες έχουμε κόψει το μεταμεσονυκτιο γάλα

46378a2c39.png

#2 RIP 7/12/2008 - Καλή αντάμωση

Link to comment
Share on other sites

Δεν έχω ξανακούσει για 2 γεύματα (φαγητό) την ημέρα. Τώρα με κάνετε να ανησυχώ !!!

 

Η Σωτηρία τρώει

 

Ότι ώρα ξυπνήσει το πρωί 240+ ml γάλα

 

2 ώρες μετά φρουτόκρεμα

 

4 ώρες μετά φαγητό

 

2 ώρες μετά γιαούρτι ή αυγό ή γάλα

 

Το βραδυνό της γάλα (άλλα 240+ ml) το πίνει γύρω στις 9:00.

 

Nάνι όποτε νυστάξει

Link to comment
Share on other sites

και μετά το πρώτο χρόνο με την συμβουλή του γιατρού μου φροντισα να κρατήσω πέντε γεύματα στα παιδιά.

Δηλ το πρωί γάλα ( στην κόρη μου πρωινό γεύμα) στης 7:30

δεκατιανό φρουτο στης 10:30

μεσημεριανό φαγητό κανονικά 14:00

γιαούρτι ή κρέμα ή αυγό ( ή μισή μεριδα φαγητο αν πεινάει πολύ) 17:30

γάλα και ύπνο 20:30

 

Το μπισκοτάκι ή το γλυκάκι ή κάτι άλλο ειναι η εξαίρεση του κανόνα και από το πρόγραμμα βγαίνουμε μόνο σε έκτακτες περιπτώσεις :wink:

g07Lp2.png
Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις

και μετά το πρώτο χρόνο με την συμβουλή του γιατρού μου φροντισα να κρατήσω πέντε γεύματα στα παιδιά.

Δηλ το πρωί γάλα ( στην κόρη μου πρωινό γεύμα) στης 7:30

δεκατιανό φρουτο στης 10:30

μεσημεριανό φαγητό κανονικά 14:00

γιαούρτι ή κρέμα ή αυγό ( ή μισή μεριδα φαγητο αν πεινάει πολύ) 17:30

γάλα και ύπνο 20:30

 

Το μπισκοτάκι ή το γλυκάκι ή κάτι άλλο ειναι η εξαίρεση του κανόνα και από το πρόγραμμα βγαίνουμε μόνο σε έκτακτες περιπτώσεις :wink:

 

Περίπου στα ίδια κι εμείς....

 

Ούτε εγώ έχω ακούσει για κανονικό φαγητό 2 φορές την ημέρα....

Όσο ζω... μαθαίνω

--------------------------

Μαρία (γέννηση 5/6/2004)

Σωτήρης (γέννηση 30/7/2007)

Link to comment
Share on other sites

Δεν μου έχει πει τίποτα τέτοιο ο γιατρός μου μόνο ότι όταν συμπληρώσει τον πρώτο χρόνο να του δώσω κανονικό γάλα και αυγό.

Το πρόβλημα σέμάς είναι ότι ο μικρός απότον 4ο μήνα κάνει μόνο 4 γεύματα την ημέρα το πρωί γάλα το μεσημέρι φαγητό το απόγευμα γιαούρτι ή φρούτα και το βράδυ γάλα

Το δικαίωμά σας να ομιλείτε,δεν περιλαμβάνει και υποχρέωσή μας να σας πάρουμε στα σοβαρά

Link to comment
Share on other sites

Στέλλα... δεν νομίζω ότι είναι πρόβλημα αυτό.

Κι εμένα η Μαρία δεν έτρωγε δεκατιανό. Τώρα τελευταία το αρχίσαμε...

Όσο ζω... μαθαίνω

--------------------------

Μαρία (γέννηση 5/6/2004)

Σωτήρης (γέννηση 30/7/2007)

Link to comment
Share on other sites

Ευχαριστώ Sofia γιατί διαβάζοντας τι τρώνε τ΄άλλα παιδάκια ανησύχησα :)

Το δικαίωμά σας να ομιλείτε,δεν περιλαμβάνει και υποχρέωσή μας να σας πάρουμε στα σοβαρά

Link to comment
Share on other sites

zebelia καλημέρα,

 

επανέρχομαι στο θέμα της διατροφής του μωρού μιας και ο παιδίατρος μας επισκέφτηκε το Σάββατο για εμβόλιο και έκανα τις ερωτησούλες μου.

Όσον αφορά το βραδυνό φαγητό μου είπε όχι γιατί είναι πολυ μικρός να κόψει το γάλα και αν φάει κανονικό βραδυνό σίγουρα δεν θα πιει το γάλα που πρέπει. Το να τσιμπήσει κάτι επειδή τρώει ο αδελφός του βράδυ δεν πειράζει αλλά όχι κανονικό φαγητό.

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbyf.lilypie.com/mzZbp3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /></a>

Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις

  • 11 months later...

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΩ ΣΤΙΣ ΠΙΟ ΠΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΕΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ Ή ΚΑΙ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΜΩΡΑΚΙΑ ΕΝΟΣ ΕΤΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ.

Η ΜΙΚΡΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 13 ΜΗΝΩΝ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΚΟΛΠΑ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΓΑΛΑ (400ml) ΗΜΕΡΙΣΩΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ. ΟΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΝΘΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΔΥΟ ΤΡΕΙΣ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ. ΜΕΤΑ ΣΦΡΑΓΙΖΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΟΙΓΕΙ ΜΕ ΚΑΝΕΝΑ ΤΡΟΠΟ. ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΜΕ ΚΛΕΙΣΤΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΕΙ ΚΑΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΞΑΦΝΙΚΑ!!! Η ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΛΕΙΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΩ ΤΙ ΤΗΣ ΑΡΕΣΕΙ ΑΛΛΑ Η ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΕΞΑΝΤΛΗΘΕΙ! ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΔΕΝ ΤΗΣ ΑΡΕΣΕΙ, ΟΥΤΕ ΤΟ ΑΥΓΟ, ΟΥΤΕ ΤΟ ΨΑΡΙ ΟΥΤΕ...

ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΜΙΑ ΙΔΕΑ. ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΤΑΙΖΕΤΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ??????????

ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΠΟΤΕ ΥΣΤΕΡΙΚΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΝΟΗΘΩ ΟΤΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΑΝΑΠΤΥΣΣΕΤΑΙ ΣΩΣΤΑ ΜΟΝΟ ΜΕ ΓΑΛΑ. ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΤΟΥ ΔΙΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΦΑΓΗΤΟ, ΠΟΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΗ ΔΗΛΑΔΗ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΙΚΑΝΟΠΟΙΕΙ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΧΟΡΤΑΣΕ???

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΑΙΡΩΝ.

Link to comment
Share on other sites

Σε καταλαβαίνω απόλυτα…

 

Πολύ δύσκολο όταν το παιδί δεν τρώει ..

 

Εμένα ο γιος μου 33 μηνών ανέκαθεν ήταν δύσκολος στο φαγητό.

 

Κάναμε διάφορα κόλπα για να τον ταΐσουμε. Π.χ παλαιότερα όσο καθόταν στο καρεκλάκι για φαγητό στο δίσκο του την μια φορά του βάζαμε φακές, την άλλη διάφορα τσιχλιμπίδια όπως σκεύη μαγειρικής , την άλλη ένα κυπελάκι με νερό έτσι ώστε αυτός να ασχολείτε με κάτι και εμείς να τον ταΐζουμε. Βέβαια δεν μπορούσα σε κάθε γεύμα να του δίνω το ίδιο πράγμα γιατί το βαριόταν οπότε κάθε φορά έβρισκα κάτι άλλο.

Επίσης τον ταΐζα και με DVD Ζουζούνια. Βέβαια πολύ μου έλεγαν πως δεν κάνω σωστά και πως καλύτερα να τον αφήσω να πεινάσει Έλα ντε όμως που ο δικός μου είναι ένα παιδί που μπορεί να πεινάσει μια φορά την μέρα και να θελήσει απλά να φάει ένα κουλούρι και να πει χόρτασα.

 

Καλό κουράγιο Θέλει πολύ υπομονή

 

Εσύ έχεις δοκιμάσει το κόλπο να την αφήσεις νηστικιά και να σου ζητήσει εκείνη φαγητό???

Rikiki & Καραμελίτσα

Link to comment
Share on other sites

Καλημέρα,

Η δικιά μου είναι 18 μηνών και από την αρχή δεν ήταν εύκολη με το φαγητό. Η δική μου η παιδίατρος που είναι λίγο υστερική μου είχε πει ότι μέχρι τα δυο δεν πρέπει να κόψω το αλεσμένο (δηλαδή βραστο κρεας-ψαρι-πουλερικο με χορταρικά...μια άγευστη μάζα) Μέχρι και περίπου δυο μήνες πριν δεν το έτρωγε με τρέλα αλλά το έτρωγε..μετά αρχίσανε ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα. Από το δικό μας δεν είχε δοκιμάσει σχεδόν ποτέ.

Για άσχετο λόγο (έχω γράψει αλλού) μου έκοψε και το γάλα και εκεί φρίκαρα. Πήγα σε άλλο παιδίατρο ο οποίος μου είπε ότι έπρεπε από 12 μηνών να αρχίσω το δικό μας. Για καμμιά δυο εβδομάδες δεν έκανα καμία αλλαγή, όμως ότι ήμασταν στο εξοχικό μας για σκ πριν ένα μήνα περίπου έφαγε και τα δυο μεσημέρια το δικό μας. Από τότε έκοψε το αλεσμένο και αρχίσαμε κανονικό. Μην φανταστείς με τίποτα ότι θα τρώει τις ίδιες ποσότητες και κάθε μέρα επειδή και εγώ είμαιο λίγο υπερβολική της κάνω συνήθως δυο φαγητά...αλλά κανονικά..

Αυτό που΄ήθελα να πω είναι ότι το μωρό ίσως θα σε οδηγήσει..μήπως δεν είναι έτοιμη να κόψει το αλεσμένο;;;; Πάντως και οι δυο γιατροί αλλά και όλες οι κοπέλλες που έχουν περάσει τα ίδια μου είπαν να μην αγχωνομαι και ότι όλα τα παιδιά περνάνε μια φάση μετάβασης χωρίς πολύ όρεξη..Τώρα τι να πω...Αυτή την εβδομάδα είμαι σχετικά ήρεμη..

Link to comment
Share on other sites

Στην ηλικία αυτή τα παιδιά μειώνουν το φαγητό, γιατί έχουν άλλα ενδιαφέροντα αλλά μειώνονται και οι αναπτυξιακές τους ανάγκες σε σχέση με αυτές του βρέφους. Οπότε μην ανησυχείς. Εμείς, μετά το χρόνο του δίναμε ό,τι τρώγαμε κι εμείς. μαγειρεύουμε υγιεινά έτσι κι αλλιώς, χωρίς πολλά αλάτια, έτρωγε στην αρχή λιγότερο, τώρα περισσότερο.

Link to comment
Share on other sites

Κάπου είχα διαβάσει ότι ικανοποιητική ποσότητα φαγητού ειναι οι δύο χουφτίτσες (του παιδιού εννοώ). Δεν ξέρω κατα πόσο ισχύει αυτό... αλλά εαν ειναι δύσκολο παιδί στο φαγητό, οι δυο χουφτίτσες (της) θα είναι υπέρ-ικανοποιητικές!

Great minds discuss ideas, average minds discuss events, small minds discuss people.

Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις

Αυτό που λέει η maryp το γράφει και στην "διατροφή" στην κεντρική σελίδα του site. Λέει ότι χοντρικά ισχύει μια κουταλιά της σούπας για κάθε έτος ηλικίας. Αυτό διαβάζω για να παίρνω κουράγιο...

Πάντως όπως λέει και ο παιδίατρος μου κάνενα παιδί με γεμάτο το ψυγείο του σπιτιού του δεν πείνασε...

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

κοριτσια το παιδι μου με πολλα προβληματα απο παλινδρομηση το καλυυυτερο που εχω μπορεσει να κανω ειναι αυτο το μενου που εχουμε τωρα

πρωι -200 γαλα

δεκατιανο-100 φρουτο με 50 φρουτοκρεμα σκονη

μεσημερι-σουπα(70 γρ αβραστο κρεας-μιση πατατουλα -μισο κολοκιθακι-λιγο καροτο -σελινο-σπανακι κρεμμυδι)-το μιγμα βγαινει 200 μλ περιπου

απογευμα-150γρ γιαουρτι αντβανς η 150 φαριν λακτε

βραδυ -200 γαλα

ολα αυτα με αγωνα.Αυγο ειπε θα βαλουμε μετα το χρονο,Πειτε μου σας παρακαλω πρεπει τωρα που χρονιζει να βαλω αλλη μια σουπα το βραδυ;αποκλειεται να τη φαει

 

:(:(:(

Υ.Γ το κρεας για τη σουπα το ξεβραζετε ;

ευχαριστω πολυ :)

S957.jpg.png
Link to comment
Share on other sites

καλησπέρα!

εμένα μία χαρά μου φαίνεται το πρόγραμμα. γιατί να προσθέσεις κι άλλη σούπα? τα δικά μου έχουν σχεδόν το ίδιο πρόγραμμα με το δικό σου. με διαφορά ότι μέρα παρά μέρα τρώνε αυγό με τη φρουτόκρεμα και το κρέας είναι 100 γρ.

όταν λες αν ξεβράζω το κρέας για τη σούπα, εννοείς αν το ξαφρίζω? ναι, το ξαφρίζω. παλιότερα μετά το βράσιμο του κρέατος περνούσα το ζωμό και από σουρωτήρι αλλά τώρα δεν το κάνω πλέον.

.png
Link to comment
Share on other sites

κοριτσια το παιδι μου με πολλα προβληματα απο παλινδρομηση το καλυυυτερο που εχω μπορεσει να κανω ειναι αυτο το μενου που εχουμε τωρα

πρωι -200 γαλα

δεκατιανο-100 φρουτο με 50 φρουτοκρεμα σκονη

μεσημερι-σουπα(70 γρ αβραστο κρεας-μιση πατατουλα -μισο κολοκιθακι-λιγο καροτο -σελινο-σπανακι κρεμμυδι)-το μιγμα βγαινει 200 μλ περιπου

απογευμα-150γρ γιαουρτι αντβανς η 150 φαριν λακτε

βραδυ -200 γαλα

ολα αυτα με αγωνα.Αυγο ειπε θα βαλουμε μετα το χρονο,Πειτε μου σας παρακαλω πρεπει τωρα που χρονιζει να βαλω αλλη μια σουπα το βραδυ;αποκλειεται να τη φαει

 

Αυτό που μπορείς να αλλάξεις είναι να μη δείνεις φαρίν λακτέ,είναι όλο ζάχαρη. Δώσε καλύτερα το απόγευμα γιαούρτι ή εναλλάξ τραχανά με ντομάτα.

Δώσε γεύσεις στο παιδί!!!

Link to comment
Share on other sites

μπορείς να αλλάξεις το απογευματινό και αντί για κρέμα ή γιαούρτι να δίνει το ίδιο με το μεσημεριανό.

 

Ο τραχανάς είναι αρκετά βαρύς για τα δικά μας στομάχια πόσο μάλιστα για τα δικά τους. Προσωπικα δεν θα έδινα απόγ τραχανα. Δώστον το μεσημέρι και το απογ σουπα

.png
Link to comment
Share on other sites

μπορείς να αλλάξεις το απογευματινό και αντί για κρέμα ή γιαούρτι να δίνει το ίδιο με το μεσημεριανό.

 

Συμφωνώ..εγώ το βράδυ δίνω ή γιαουρτάκι ή φαγάκι που περίσσεψε από το μεσημέρι..και αυγό μέρα παρά μέρα μαζί με τη φρουτόκρεμα...

Link to comment
Share on other sites

Καλημερα κοριτσια με αυτα που διαβαζω νομιζω οτι ο δικος μου τρωει πολυ

το πρωι πινει 250-270ml γαλα στις 10:00 τρωει φρουτα 300γρ. στις 14:00

τρωει φαγητο 300γρ. στις 18:00 μπισκοτοκρεμα 250γρ. στις 19:30 1 γιαουρτι δελτα advance με δημητριακα (αλλα θελει και αλλο γιαουρτι) και στις 10:00 250ml γαλα.Αυγο τρωει 2 φορες την εβδομαδα.

iz6mqfx4psjhl3bk.png

cf7d8aac48.png

Link to comment
Share on other sites

..δε νομίζω ότι είναι πολλά...και η δική μου στην ηλικία σας τόσο έτρωγε και μάλιστα πάντα 2 γιαουρτάκια για βραδυνό...μεγαλώνοντας θα την μειώσει την ποσότητα από μόνος του..θα αρχίσει και τα μη αλεσμένα οπότε αναγκαστικά θα τρώει πολύ λιγότερο...

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Βρε κορίτσια... θέλω να του εμπλουτίσω τα γεύματα αλλά δεν ξέρω τί αλλό να του βάλω!

 

το πρόγραμμα έχει ως έξεις:

 

08:00 θηλασμός

10:00 αυγό

11:00 φρουτόκρεμα

14:00 μεσημεριανό (κοτόπουλο, ή μοσχάρι ή ψάρι με λαχανικά)

17:00 θηλασμός

18:00 τσιμπολόγημα λίγο από το φαγητό μας (όταν επιτρέπεται) και ψωμάκι βουτηγμένο στη σαλάτα!

19:30 γιαούρτι ή 1/2 φέτα ψωμί του τοστ με γαλοπούλα βραστή

21:00 θηλασμός

 

φυσικά ακολουθούν άλλα 2-3 γεύματα θηλασμού μεταμεσονύκτια... ανάλογα με τις ορέξεις του!

 

τη μέρα όμως... τί άλλο μπορώ να του δίνω έτσι για αλλαγή;

έχω πάρει νιφάδες βιολογικών δημητριακών τύπου kellogs αλλά ακόμη δεν του έχω δώσει! είναι που δε θέλω και τα τυποποιημένα προϊόντα εμπορίου!!

Επίσης έχω πάρει φιδέ και πεπονάκι να του φτιάξω καμιά σουπίτσα... αλλά ακόμη έχει ζέστες!

 

για πείτε καμιά ιδέα!

.....και που λες ο Πινόκιο... τάνει μαμάααααααααααααα!!!! :lol:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...