ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

[σπουργίτι]

Sevoula,

Μη μου πεις ότι τα παράτησες κιόλας; Είμαι σίγουρη ότι μπορείς να το καταφέρεις!

Αν αποφασίσετε να έρθετε για τσίπουρα θα χαρώ πολύ, καλύτερα το άλλο ΣΚ γιατί αυτό είμαστε πηγμένοι στις κοινωνικές υποχρεώσεις (πάρτυ γενεθλίων, 2 βαφτίσεις, 2 γάμοι και ο γιος μου θέλει και θέατρο, σιγά μην προλάβω). Keep walking!

[sevoula]

μου την έχει βιδώσει. είμαι πολύ χαζή, για να είμαι εξαρτημένη.

κάπνισα.

δεν θέλω να το θέλω. να νομίζω ότι το χρειάζομαι.

κορίτσια............. αύριο χρειάζομαι βοήθεια.

στήριξη. ρε π...η μου, ξέρω ότι μπορώ.

έλλι, ρίξε ό,τι έχεις. η πρώτη μέρα είναι το παν!!!!!!!!!!

ας τα καταφέρω αύριο όλη μέρα αερικό μου και γίνομαι επαναστάτρια κατά του καπνίσματος.

ή του ύψους ή του βάθους.

σπουργιτάκι, έπεσε επιδημία κοινωνικών υποχρεώσεων. χέ.ε μέσα. μια από τα ίδια και ετοιμάζω και γενέθλια. από την κούραση θα τα κάνουμε μόνοι μας, μου φαίνεται!

Γεωργία, να κάνουμε κλάμπ. Μελίνα, stzirou ευχαριστώ.

όλες μαζί: δεν το θέλω πια το γα..νο!!!!!!!!!!!!! ...νο ....νο!

δεν σας σόκαρα, ε;

[Aeriko]

Το πρώτο βήμα είναι να φύγουμε από το σπίτι άκαπνες! Πάει;

[Melduck]

sevoula καλημερα

δεν ξερω αν θα σε βοηθησει : οταν το εκοψα εβαζα στοιχημα με τον εαυτο μου και με τους γυρω μου πως δεν θα καπνισω για μια μερα. ουτε μια τζουρα! αφου το πετυχα, πηγα στη δευτερη κ.ο.κ. ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ!

προσπαθησε να μην καπνισεις σημερα! εδω ειμαστε, θα τα λεμε...

ξερω καλα ποσο δυσκολο ειναι, οπως ξερω και πως μπορεις να τα καταφερεις!

[sevoula]

καλημέρα!

μήπως να μη ξαναγράψω εδώ γιατί είμαι σκέτη αποτυχία και κάνω κακό στις υπόλοιπες;

ξανακύλησα. emoticonpoukopanietaiaponeura

[Aeriko]

μην νιώθεις τύψεις... ούτε εγώ τα κατάφερα

[Melduck]

εμενα δε πα να μου λεγανε ολοι να το κοψω, πως μπορω, πως ειμαι δυνατη κλπ

μονο οταν ΕΓΩ το θελησα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τα καταφερα

θελω να πω πως για να γινει προσπαθεια πρεπει πραγματικα να το θελετε για τον εαυτο σας και για κανεναν αλλον

μην απογοητευεστε ομως, μεσα στο προγραμμα ειναι αυτα

ΑΝ το θελετε ΘΑ γινει

[sevoula]

εμενα δε πα να μου λεγανε ολοι να το κοψω, πως μπορω, πως ειμαι δυνατη κλπ

μονο οταν ΕΓΩ το θελησα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τα καταφερα

θελω να πω πως για να γινει προσπαθεια πρεπει πραγματικα να το θελετε για τον εαυτο σας και για κανεναν αλλον

μην απογοητευεστε ομως, μεσα στο προγραμμα ειναι αυτα

ΑΝ το θελετε ΘΑ γινει

 

:(:(

:oops::oops:

:evil::evil:

:roll::roll:

[sevoula]

danielaki βάλε αντίστοιχο της ψυχολογίας μου φατσουλίνι.

είμαι σίγουρη ότι θα το βρεις!

[Danielaki]

εμενα δε πα να μου λεγανε ολοι να το κοψω, πως μπορω, πως ειμαι δυνατη κλπ

μονο οταν ΕΓΩ το θελησα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τα καταφερα

θελω να πω πως για να γινει προσπαθεια πρεπει πραγματικα να το θελετε για τον εαυτο σας και για κανεναν αλλον

μην απογοητευεστε ομως, μεσα στο προγραμμα ειναι αυτα

ΑΝ το θελετε ΘΑ γινει

ετσι ακριβως και με τον πατερα μου..οσο κι αν του λεγαμε τιποτα..μια μερα πηγε στο νοσοκομειο,εφαγε φρικη και πλεον δεν θελει ουτε να το δει..

 

sevoula μπορεις να τα καταφερεις κοριτσακι ολα μες το μυαλο ειναι..εγω οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη και το εκοψα,οταν ηθελα να κανω τσιγαρο μασουσα καλαμακια..καλυτερα πλαστικο παρα τσιγαρο..

[σπουργίτι]

Καλημέρα κορίτσια!

Μη με βρίσετε, αλλά και εγώ κύλησα...γ..ο!

Τα νεύρα μου τελευταία είχαν χτυπήσει κόκκινο... με μπουρινιάσανε και τα μικρά μου πρωί πρωί που μου φεύγανε στο δρόμο δεξιά και αριστερά και τρόμαξα να τα φτάσω στον παιδικό που το πρώτο που έκανα πριν φτάσω γραφείο ήταν να πάρω τσιγάρα και έχω κάνει ήδη δύο ...

Νιώθω εντελώς αποτυχημένη! Ο πατέρας μου όταν το έκοψε (σχεδόν 40 χρόνια καπνιστής) και πέθανε ο πατέρας του, για να μην ανάψει τσιγάρο το άνοιξε και μάσησε τον καπνό, αλλά δεν ξανακύλησε. Εγώ με τα πρώτα ζόρια το ξανάπιασα. Τί σκέφτομαι τελοσπάντων;

[Aeriko]

 

και η απάντηση

 

[sevoula]

ετσι ακριβως και με τον πατερα μου..οσο κι αν του λεγαμε τιποτα..μια μερα πηγε στο νοσοκομειο,εφαγε φρικη και πλεον δεν θελει ουτε να το δει..

 

sevoula μπορεις να τα καταφερεις κοριτσακι ολα μες το μυαλο ειναι..εγω οταν εμαθα για την εγκυμοσυνη και το εκοψα,οταν ηθελα να κανω τσιγαρο μασουσα καλαμακια..καλυτερα πλαστικο παρα τσιγαρο..

φιλενάδα, κι εγώ το ίδιο έκανα κάποτε, όταν ήμουν στην αρχή.

να ξεκινήσω αύριο με καλαμάκι, λες;

[natty26]

Εγω παντως το εκοψα μαχαιρι οταν εμεινα έγκυος και το ξανάρχισα ενα χρονο μετά οταν γυρισα στο γραφειο. (Η δουλεια βλαπτει σοβαρα την υγεία)

Πιστευω πως απλά πρεπει να θελεις πραγματικά να το κοψεις και τοτε μονο το κοβεις, οπως αλλωστε ολα τα πραγματα, αν θελεις πραγματικά τα καταφερνεις!

[sevoula]

Καλημέρα κορίτσια!

Μη με βρίσετε, αλλά και εγώ κύλησα...γ..ο!

Τα νεύρα μου τελευταία είχαν χτυπήσει κόκκινο... με μπουρινιάσανε και τα μικρά μου πρωί πρωί που μου φεύγανε στο δρόμο δεξιά και αριστερά και τρόμαξα να τα φτάσω στον παιδικό που το πρώτο που έκανα πριν φτάσω γραφείο ήταν να πάρω τσιγάρα και έχω κάνει ήδη δύο ...

Νιώθω εντελώς αποτυχημένη! Ο πατέρας μου όταν το έκοψε (σχεδόν 40 χρόνια καπνιστής) και πέθανε ο πατέρας του, για να μην ανάψει τσιγάρο το άνοιξε και μάσησε τον καπνό, αλλά δεν ξανακύλησε. Εγώ με τα πρώτα ζόρια το ξανάπιασα. Τί σκέφτομαι τελοσπάντων;

ό,τι κι εμείς. ότι επιλέγουμε την αδυναμία.

αύριο πάλι.

δεν ξαναγράφω σήμερα.

αερικό, έεεεεεεεεεεεεεετσι!!!!!!!!!!

[sevoula]

να πω επίσης ότι το επιχείρημά μου περί του ότι από αύριο πρωί θα ξανά ξεκινήσω, για να είμαι όλη μέρα καθαρή από τσιγάρο είναι για τα μπάζα.

 

όταν έμαθα ότι είμαι έγκυος, ήταν σχεδόν μεσημέρι. δεν ξανακάπνισα. είχα πάρει όμως απόφαση και το κίνητρό μου ήταν ακαταμάχητο.

[Danielaki]

να πω επίσης ότι το επιχείρημά μου περί του ότι από αύριο πρωί θα ξανά ξεκινήσω, για να είμαι όλη μέρα καθαρή από τσιγάρο είναι για τα μπάζα.

 

όταν έμαθα ότι είμαι έγκυος, ήταν σχεδόν μεσημέρι. δεν ξανακάπνισα. είχα πάρει όμως απόφαση και το κίνητρό μου ήταν ακαταμάχητο.

θα βρω τον γυναικολο σου και θα του πω στην επομενη εξεταση να βαλει υπερηχο απο αλλη και να φαινεται οτι εισαι εγκυος..που θα παει..ετσι θα το κοψεις..

οσο για το αυριο το πρωι θα...ειναι σαν τη διαιτα..παντα ειμαστε σε τραπεζι και τρωμε οταν μιλαμε γι αυτη και παντα την ξεκιναμε απο Δευτερα..καθε Δευτερα ομως..

[sevoula]

θα βρω τον γυναικολο σου και θα του πω στην επομενη εξεταση να βαλει υπερηχο απο αλλη και να φαινεται οτι εισαι εγκυος..που θα παει..ετσι θα το κοψεις..

οσο για το αυριο το πρωι θα...ειναι σαν τη διαιτα..παντα ειμαστε σε τραπεζι και τρωμε οταν μιλαμε γι αυτη και παντα την ξεκιναμε απο Δευτερα..καθε Δευτερα ομως..

έθιξες άλλο πονεμένο κεφάλαιο.

θέλω 2ο μωρό τώωωωωωωωωωωωραααααααααααααααα!!!!!!!!!

ο σύζυγος ούτε να το συλλαβίσω. κουρασμένα νιάτα!

αφού δεν πάω για το 2ο παιδί, πάω για το 2ο τσιγάρο στη δουλειά, σύνολο ως τώρα 4.

εσύ ντιιιιιιιιιιιιιπ;:lol:ποτέ; κανένα;ιιιιιι!!!!!!!!! χαααααααααααα!!!!!!

 

αερικό πόσα έκανες ως τώρα;αλήθειες. ακούω!!!!!!!!

[Marilena2]

Καλημέρα κορίτσια, μπήκα σ'αυτό το θέμα από περιέργεια γιατί το έχω κόψει από τον Ιούνιο του 2006 το τσιγάρο μετά από καμιά 20αριά χρόνια που κάπνιζα. Έχω να πω ότι είναι πολύ δύσκολο μεν αλλά και πολύ δυνατό το συναίσθημα ότι έχεις νικήσει μια από τις πιο ισχυρές εξαρτήσεις σου. Εγώ πάντως στην αρχή το μείωσα αισθητά (έφτασα στα 5 ημερησίως από περίπου πακέτο) και μετά για λίγες μέρες έτρωγα κι αυτές τις τσίχλες της νικοτίνης που είναι τρομερά αηδιαστικές και σου κόβουν την όρεξη για λίγη ώρα. Το μόνο (σοβαρό) αρνητικό ότι πήρα αρκετά κιλά γιατί έτρωγα διαρκώς παγωτό σοκολάτα! Ε δεν μπορείς να τα κόψεις όλα μαζί!!! Καλό κουράγιο και καλή επιτυχία! Η περίοδος με όλα αυτά τα μέτρα είναι ιδανική για την προσπάθειά σας... Φιλιά

[Danielaki]

έθιξες άλλο πονεμένο κεφάλαιο.

θέλω 2ο μωρό τώωωωωωωωωωωωραααααααααααααααα!!!!!!!!!

ο σύζυγος ούτε να το συλλαβίσω. κουρασμένα νιάτα!

αφού δεν πάω για το 2ο παιδί, πάω για το 2ο τσιγάρο στη δουλειά, σύνολο ως τώρα 4.

εσύ ντιιιιιιιιιιιιιπ;:lol:ποτέ; κανένα;ιιιιιι!!!!!!!!! χαααααααααααα!!!!!!

 

αερικό πόσα έκανες ως τώρα;αλήθειες. ακούω!!!!!!!!

α εγω δεν ειπα οτι θελω να το κοψω αλλα δεν καπνιζω και πανω απο 5 την ημερα(στο τσακιρ κεφι 5)..ειναι και μερες που δεν κανω κανενα..και πριν την εγκυμοσυνη ειχα φτασει κοντα στα 4 πακετα την ημερα..οποτε ειμαι σε καλο δρομο..καλαμακια..καλαμακια..καλαμακια..

[sevoula]

Καλημέρα κορίτσια, μπήκα σ'αυτό το θέμα από περιέργεια γιατί το έχω κόψει από τον Ιούνιο του 2006 το τσιγάρο μετά από καμιά 20αριά χρόνια που κάπνιζα. Έχω να πω ότι είναι πολύ δύσκολο μεν αλλά και πολύ δυνατό το συναίσθημα ότι έχεις νικήσει μια από τις πιο ισχυρές εξαρτήσεις σου. Εγώ πάντως στην αρχή το μείωσα αισθητά (έφτασα στα 5 ημερησίως από περίπου πακέτο) και μετά για λίγες μέρες έτρωγα κι αυτές τις τσίχλες της νικοτίνης που είναι τρομερά αηδιαστικές και σου κόβουν την όρεξη για λίγη ώρα. Το μόνο (σοβαρό) αρνητικό ότι πήρα αρκετά κιλά γιατί έτρωγα διαρκώς παγωτό σοκολάτα! Ε δεν μπορείς να τα κόψεις όλα μαζί!!! Καλό κουράγιο και καλή επιτυχία! Η περίοδος με όλα αυτά τα μέτρα είναι ιδανική για την προσπάθειά σας... Φιλιά

στα κιλά είμαι τζιτζί.

στα τσιγάρα δεν έχω αυτοσυγκράτηση, αυτοπειθαρχία.

μακάρι να το κόψω σταδιακά κι εγώ.

ως τώρα 4.

βοηθάει το ότι στην δουλειά δεν καπνίζουμε μέσα. πρέπει να βγούμε έξω. οπότε 2-3 στη δουλειά. αν καθιέρωνα το 0 το πρωί με τον καφέ στο σπίτι, πριν τη δουλειά, θα ήμουν ευχαριστημένη προς το παρόν.

όταν βγαίνω έξω με τη μικρή μου δεν καπνίζω, για να είμαι καθαρή.

ευχαριστούμε!

[sevoula]

α εγω δεν ειπα οτι θελω να το κοψω αλλα δεν καπνιζω και πανω απο 5 την ημερα(στο τσακιρ κεφι 5)..ειναι και μερες που δεν κανω κανενα..και πριν την εγκυμοσυνη ειχα φτασει κοντα στα 4 πακετα την ημερα..οποτε ειμαι σε καλο δρομο..καλαμακια..καλαμακια..καλαμακια..

είσαι αρχηγός danielaki!

δίνε μας ρυθμό!

στο σπίτι θα εφαρμόσω κι εγώ το καλαμάκι.από το μεσημέρι.

[Ellemphriem]

στα κιλά είμαι τζιτζί.

στα τσιγάρα δεν έχω αυτοσυγκράτηση, αυτοπειθαρχία.

μακάρι να το κόψω σταδιακά κι εγώ.

ως τώρα 4.

βοηθάει το ότι στην δουλειά δεν καπνίζουμε μέσα. πρέπει να βγούμε έξω. οπότε 2-3 στη δουλειά. αν καθιέρωνα το 0 το πρωί με τον καφέ στο σπίτι, πριν τη δουλειά, θα ήμουν ευχαριστημένη προς το παρόν.

όταν βγαίνω έξω με τη μικρή μου δεν καπνίζω, για να είμαι καθαρή.

ευχαριστούμε!

 

8α σου πω ενα και ας πονεσει δεν πειραζει. Το σταδιακο ειναι οτι χειροτερο μπορεις να κανεις στον εαυτο σου. Πρεπει να μα8εις πως λειτουργει ο κυκλος της νικοτινης αλλιως δεν προκειτε να καταλαβεις τι πα8αινεις και ΓΙΑΤΙ ζητας τσιγαρο. Επισης πρεπει να διαβασεις ΠΟΛΥ προσεκτικα αυτο.....

 

http://whyquit.com/joel/Joel_01_04_smokaholic.html

 

και μετα αυτο:

 

http://whyquit.com/whyquit/A_NicodemonsLies.html

 

Μεσα εκει εχει τονους αρ8ρα που 8α σε κανουν να καταλαβεις τι πα8αινεις. Τι προβλημα εχεις. ΟΤΑΝ το καταλαβεις τοτε μονο 8α δεις αν 8ες πραγματικα να το κοψεις ή οχι. Δεν κοβεις μια συνη8εια. Κοβεις ναρκωτικα....και αυτο ΕΥΚΟΛΟ ΔΕΝ ειναι......δειτε αυτο που κανετε για αυτο που πραγματικα ειναι και ΟΧΙ για αυτο που ΄νομιζετε' πως ειναι........διαβαστε......πολυ.........

[sevoula]

πουλί μου γλυκό, το είχα διαβάσει αυτό που είχες ξαναγράψει. σε παρακολουθώ μη νομίζεις, με ευλάβεια!

αλλά δεν το έχω. ακόμα.

[Melduck]

αυτο με το σταδιακα δεν μπορεσα ποτε να το καταφερω.

νομιζω πως το τσιγαρο θελει κοψιμο μαχαιρι, ουτε τζουρα, σε μενα τουλαχιστον αυτο λειτουργησε.