Ωμοφαγία και θηλασμός

[Elma09]

Καλησπέρα!!

Σε κάποιο σημείο του forum η Αγλαία μιλούσε για την ωμοφαγία.Η αλήθεια είναι ότι με την ιδέα της ωμοφαγίας φλέρταρα πριν μείνω έγκυος.Δεν την ξεκίνησα, όμως, λόγω εγκυμοσύνης.Μετά τη γέννα θήλαζα κια το νινί μου αποκλειστικά, οπότε απέφυγα να μπω σε τέτοιες πρακτικές. Πριν 6 μέρες, λοιπόν, την ξεκίνησα και θα ήθελα τα φώτα της Αγλαίας ή όποιου άλλου φυσικά γνωρίζει:

1) υπάρχει περίπτωση να απειληθεί ο θηλασμός μου? με τίποτα δε θα ήθελα να συμβεί κάτι τέτοιο! γενικά συνίσταται σε θηλαζουσες?

2) Αγλαία, αγόρασα και το βιβλίο ¨χορτοφαγική ωμοφαγία", για να εμπλουτίσω λίγο τις επιλογές μου, πριν αρχίσω να κουράζομαι απο τη μονοτονία!!Σε πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές κάνει λόγο για χρήση αφυγραντήρα. Με ποιόν άλλο τρόπο μπορώ να έχω το αποτέλεσμα του αφυγραντήρα, δεδομένου ότι δε με ενδιαφέρει να εφοδιαστώ με μια ακριβή συσκευή, τουλάχιστον πριν εδραιωθεί αυτός ο τρόπος διατροφής στη ζωή μου?

3) Επίσης να υποθέσω ότι τα κρητικά παξιμάδια δεν επιτρέπονται?

Πάντως είναι μια διατροφή πολλά υποσχόμενη για τον οργανισμό και για το σώμα κι έτσι αποφάσισα να τη δοκιμάσω ( κι όσο πάει....)....

[Καλαματα]

Καλησπέρα!!

Σε κάποιο σημείο του forum η Αγλαία μιλούσε για την ωμοφαγία.Η αλήθεια είναι ότι με την ιδέα της ωμοφαγίας φλέρταρα πριν μείνω έγκυος.Δεν την ξεκίνησα, όμως, λόγω εγκυμοσύνης.Μετά τη γέννα θήλαζα κια το νινί μου αποκλειστικά, οπότε απέφυγα να μπω σε τέτοιες πρακτικές. Πριν 6 μέρες, λοιπόν, την ξεκίνησα και θα ήθελα τα φώτα της Αγλαίας ή όποιου άλλου φυσικά γνωρίζει:

1) υπάρχει περίπτωση να απειληθεί ο θηλασμός μου? με τίποτα δε θα ήθελα να συμβεί κάτι τέτοιο! γενικά συνίσταται σε θηλαζουσες?

2) Αγλαία, αγόρασα και το βιβλίο ¨χορτοφαγική ωμοφαγία", για να εμπλουτίσω λίγο τις επιλογές μου, πριν αρχίσω να κουράζομαι απο τη μονοτονία!!Σε πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές κάνει λόγο για χρήση αφυγραντήρα. Με ποιόν άλλο τρόπο μπορώ να έχω το αποτέλεσμα του αφυγραντήρα, δεδομένου ότι δε με ενδιαφέρει να εφοδιαστώ με μια ακριβή συσκευή, τουλάχιστον πριν εδραιωθεί αυτός ο τρόπος διατροφής στη ζωή μου?

3) Επίσης να υποθέσω ότι τα κρητικά παξιμάδια δεν επιτρέπονται?

Πάντως είναι μια διατροφή πολλά υποσχόμενη για τον οργανισμό και για το σώμα κι έτσι αποφάσισα να τη δοκιμάσω ( κι όσο πάει....)....

 

Καλημέρα!!!

Με εξεπληξε το μυνημα σου,γιατι τυχαινει να γνωριζω προσωπικα την Φλωρα Παπαδοπουλου,που εχει γραψει το βιβλιο για την χορταρικη ωμοφαγια!Η ωμοφαγία γενικα ειναι μια διατροφη ακριβως οπως το ειπες πολλα υποσχομενη!Θα στειλω μυνημα κιολας στην Φλωρα να την ρωτησω οτι ρωτας ,αν και ειμαι σιγουρη οτι θα μου πει οτι σαφως και δεν κανει κακο στον θηλασμο,το αντιθετο μαλιστα!

Οτιδηποτε θες μπορείς να με ρωτησεις!!!!!!!

[Rosie]

Αν και δεν είμαι ωμοφάγος, προσπαθώ να τρώω όσο πιο πολλές ωμές τροφές μπορώ.

 

Στο θηλασμό θα χρειαστείς μερικές σούπερ-τροφές για να σε κρατάνε και να ενδυναμώσεις το δικό σου ανοσοποιητικό όπως και αυτό του μωρού.

Γι' αυτό και εγώ ψωνίζω διάφορα από το www.biosophy.gr όπως ωμούς ξηρούς καρπους/βούτυρα, σπόρους (κάνναβη, Chia seeds για ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά), σκόνη maca, λάδι καρύδας κτλ.

 

Τελευταία πήρα και μια συσκευή για να φτιάχνω ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς, δες εδώ το τόπικ αυτό:

 

http://parents.org.gr/forum/showthread.php?t=63029

 

Μπορεί να γίνει αλλά χρειάζεται προσοχή και οργάνωση...

[Καλαματα]

Αν και δεν είμαι ωμοφάγος, προσπαθώ να τρώω όσο πιο πολλές ωμές τροφές μπορώ.

 

Στο θηλασμό θα χρειαστείς μερικές σούπερ-τροφές για να σε κρατάνε και να ενδυναμώσεις το δικό σου ανοσοποιητικό όπως και αυτό του μωρού.

Γι' αυτό και εγώ ψωνίζω διάφορα από το www.biosophy.gr όπως ωμούς ξηρούς καρπους/βούτυρα, σπόρους (κάνναβη, Chia seeds για ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά), σκόνη maca, λάδι καρύδας κτλ.

 

Τελευταία πήρα και μια συσκευή για να φτιάχνω ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς, δες εδώ το τόπικ αυτό:

 

http://parents.org.gr/forum/showthread.php?t=63029

 

Μπορεί να γίνει αλλά χρειάζεται προσοχή και οργάνωση...

 

 

Μια σημειωση να κανω-ισως φανει χρησιμο σε καποιους- δεκα αμυγδαλα (αψητα/αναλατα) ισοδυναμουν με δυο ποτηρια γαλα!

 

Επίσης,συνιστω ιδαιτερη προσοχη σε προιοντα που ¨αυτο-αποκαλούνται" βιολογικα και στην ουσια ειναι τιγκα στα φυτοφαρμακα!

[Rosie]

Αμύγδαλα ωμά (καθώς και αμυγδαλοβούτυρο) τρώω καθημερινά, αλλά μ' άρεσει το αμυγδαλόγαλα στα smoothies.

 

Τι εννοείς για τα βιολογικά; Εννοείται ότι κοιτάμε τις πιστοποιήσεις!

[Καλαματα]

Αμύγδαλα ωμά (καθώς και αμυγδαλοβούτυρο) τρώω καθημερινά, αλλά μ' άρεσει το αμυγδαλόγαλα στα smoothies.

 

Τι εννοείς για τα βιολογικά; Εννοείται ότι κοιτάμε τις πιστοποιήσεις!

 

 

Ναι,η πιστοποιηση ειναι ενα θεμα που ποναει!

Υπαρχουν προιοντα που εχουν πιστοποιηση βιολογικης καλλιεργιας και δυστηχως κατι τετοιο δεν ισχυει!Τωρα το πως γινεται αυτο,δυσκολο να στο εξηγησω...αλλα θα σου πω ενα παραδειγμα!

 

....Ας υποθεσουμε οτι εχουμε γειτονικα χτηματα και καλιεργουμε ντοματες!Εγω με βιολογικο τροπο,εσυ με περιορισμενη χρηση φυτοφαρμακων!Γινεται καποια στιγμη ο ελεγχος για την πιστοποιηση,εγω πχ δεν περνω εγκριση γιατι ο υπευθυνος που εκανε τον ελεγχο τυχαινει να ειναι αντιπαλος μου στο σκακι και εχουμε διαφορές,και εσυ επειδη ειστε κολληταρια περνεις εγκριση!

 

Αν τυχει ομως και παρω και εγω εκριση,οι ντοματες μου καθε αλλο παρα βιολογικες δεν ειναι απο την στιγμη που στο γειτονικο χτημα γινεται χρηση χημικων ουσιων(φυτοφαρμακων).Ο αερας,το νερο της βροχης θα μεταφερει αυτες τις ουσιες -σε μικροτερη ποσοτητα βεβαια- και στις δικες μου ντοματες!

 

 

Αυτο που θελω να σου πω ...ειναι να μην εχεις και τοσο πολυ εμπιστοσυνη στην πιστοποιηση!

 

Σε καμια περιπτωση,δεν θελω να στο παιξω εξυπνη και παντο-γνωστρια!Καμια σχεση.Απλα εχω μεγαλωσει σε καθαρα αγροτικη περιοχη και βλεπω πανω κατι τι παιζει ,χωρις αυτο να σημαινει απαραιτητα οτι ολες οι πιστοποιησεις γινονται με αυτο τον τροπο!

 

Εγω ειμαι απο την φυση μου,αρκετα καχυποπτη!Μονο αν βλεπω κανενα φρουτο "κακομοιριασμενο" στην οψη το αγοραζω!Εκει καταλαβαινω οτι δεν εχει χημικα..αλλιως δεν θα ηταν κακομοιριασμενο!

 

Ελπιζω να καταλαβεινεις το σκεπτικο μου!

[marandnik]

Μια σημειωση να κανω-ισως φανει χρησιμο σε καποιους- δεκα αμυγδαλα (αψητα/αναλατα) ισοδυναμουν με δυο ποτηρια γαλα!

 

Ισοδυναμούν ως προς τι; Αν εννοείς ως προς το ασβέστιο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Έχουν ασβέστιο τα αμύγδαλα αλλά όχι ίσο με 2 ποτήρια γάλα.

 

Αν θελήσει κάποιος δηλαδή να πάρει το ασβέστιο 2 ποτηριών γάλα δεν αρκουν τα αμύγδαλα αλλά θα χρειαστεί και αρκετά πράσινα λαχανικά.

 

Μην περάσουμε το μήνυμα δηλαδή ότι έφαγες 10 αμύγδαλα μία μέρα και καθάρισες.

[Καλαματα]

Ισοδυναμούν ως προς τι; Αν εννοείς ως προς το ασβέστιο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Έχουν ασβέστιο τα αμύγδαλα αλλά όχι ίσο με 2 ποτήρια γάλα.

 

Αν θελήσει κάποιος δηλαδή να πάρει το ασβέστιο 2 ποτηριών γάλα δεν αρκουν τα αμύγδαλα αλλά θα χρειαστεί και αρκετά πράσινα λαχανικά.

 

Μην περάσουμε το μήνυμα δηλαδή ότι έφαγες 10 αμύγδαλα μία μέρα και καθάρισες.

 

Ναι,εχεις δικιο!Τοποθετηθηκα τελειως ακομψα!

Τα δεκα αμυγδαλα καλυπτουν τις ημερησιες αναγκες σου σε ασβεστιο σε συνδιασμο με πρασινα λαχανικα που εχουν Βιταμινη C κυριώς!

Δεν ξερω αν κανω κατι αλλο λαθος!Αν ναι,σε παρακαλω διορθωσε με!!

[Rosie]

Ε καλά, αυτά είναι γνωστά...

 

Αλλά τι να κάνουμε εμείς που δεν ζούμε στην επαρχία για να καλλιεργούμε τα δικά μας φρούτα και λαχανικά; Κάνουμε απλά ότι καλύτερο μπορούμε, προσωπικά ψωνίζω φρέσκα φρούτα και λαχανικά από τη βιολογική λαϊκή κάθε βδομάδα γιατί αυτά του σούπερ-μαρκετ συνήθως μου φαίνονται μπαγιάτικα. Τώρα αν κάποιοι τα νωθεύουν δεν θα σκάσω κι όλας!

 

Το ασβέστιο από φυτικές πηγές είναι πιο απορροφήσιμο από τις ζωικές πηγές. Τώρα αν 10 αμύγδαλα ισοδυναμούν με 2 ποτήρια γάλα δεν το γνωρίζω, ζωικό γάλα δεν πίνουμε ούτως ή άλλως, μόνο κανένα γιαουρτάκι και μέσα-μέσα κάποιο τυρί.

[Καλαματα]

Ισοδυναμούν ως προς τι; Αν εννοείς ως προς το ασβέστιο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Έχουν ασβέστιο τα αμύγδαλα αλλά όχι ίσο με 2 ποτήρια γάλα.

 

Αν θελήσει κάποιος δηλαδή να πάρει το ασβέστιο 2 ποτηριών γάλα δεν αρκουν τα αμύγδαλα αλλά θα χρειαστεί και αρκετά πράσινα λαχανικά.

 

Μην περάσουμε το μήνυμα δηλαδή ότι έφαγες 10 αμύγδαλα μία μέρα και καθάρισες.

 

 

Επίσης,μιας και το θυμηθηκα:

 

Μια φιλη μου διατροφολογος και υπερμαχος της ωμοφαγιας,μου ειπε οτι ειναι μυθος οτι το ενα ποτηρι γαλα καλυπτει την ημερησια αναγκη σου σε ασβεστιο!Επειδη τα γαλατα που ειναι στο εμποριο ειναι συνηθως γαλατα ακαταλληλα αντι να μας εμπλουτισουν με ασβεστιο στην ουσια μας καταστρεφουν και αυτο που ηδη εχουμε!Γιαυτο το λογο καποιος μπορει να παρουσιασει ωστεοπορωση,παρολο που φροντιζε να καταναλωνει γαλακτοκομικα προιοντα!Αυτη η φιλη μου λοιπον,αντι για γαλα τρωει αμυγδαλα!

[Καλαματα]

Ε καλά, αυτά είναι γνωστά...

 

Αλλά τι να κάνουμε εμείς που δεν ζούμε στην επαρχία για να καλλιεργούμε τα δικά μας φρούτα και λαχανικά; Κάνουμε απλά ότι καλύτερο μπορούμε, προσωπικά ψωνίζω φρέσκα φρούτα και λαχανικά από τη βιολογική λαϊκή κάθε βδομάδα γιατί αυτά του σούπερ-μαρκετ συνήθως μου φαίνονται μπαγιάτικα. Τώρα αν κάποιοι τα νωθεύουν δεν θα σκάσω κι όλας!

 

Το ασβέστιο από φυτικές πηγές είναι πιο απορροφήσιμο από τις ζωικές πηγές. Τώρα αν 10 αμύγδαλα ισοδυναμούν με 2 ποτήρια γάλα δεν το γνωρίζω, ζωικό γάλα δεν πίνουμε ούτως ή άλλως, μόνο κανένα γιαουρτάκι και μέσα-μέσα κάποιο τυρί.

 

Ναι,εχεις δικιο!Κανεις οτι καλυτερο μπορεις!!Και εγω Αθηνα μενω αλλα φροντιζω για μενα και το συντροφο μου να περνω λαχανικα και αυγα/κρεατα απο την μαμα μου στο χωριο!

 

Αν εχεις καποια φιλη με προσβαση σε χωριο ,μπορεις να της προτεινεις να αγοραζεις απο εκεινη καποια βασικα οπως αυγα,καμια ντοματουλα τωρα το καλοκαιρι (που αμα αρχιζουν και κοκκινιζουν ειναι τοσες πολλες που συνηθως χαλανε πανω στις ντοματιες!)Εμεις στο χωριο θυμαμαι ειχαμε τοσες πολλες ντοματιτσες στην ανθιση τους που δεν ειχαμε σε ποιον να πρωτο-φιλεψουμε!Κριμα ηταν!

 

[marandnik]

Επίσης,μιας και το θυμηθηκα:

 

Μια φιλη μου διατροφολογος και υπερμαχος της ωμοφαγιας,μου ειπε οτι ειναι μυθος οτι το ενα ποτηρι γαλα καλυπτει την ημερησια αναγκη σου σε ασβεστιο!Επειδη τα γαλατα που ειναι στο εμποριο ειναι συνηθως γαλατα ακαταλληλα αντι να μας εμπλουτισουν με ασβεστιο στην ουσια μας καταστρεφουν και αυτο που ηδη εχουμε!Γιαυτο το λογο καποιος μπορει να παρουσιασει ωστεοπορωση,παρολο που φροντιζε να καταναλωνει γαλακτοκομικα προιοντα!Αυτη η φιλη μου λοιπον,αντι για γαλα τρωει αμυγδαλα!

 

Κι εγώ πιστεύω ότι το γάλα δεν ειναι απαραίτητο για να καλύψει τις ημερίσιες ανάγκες μας σε ασβέστιο, οι οποίες καλύπτονται μια χαρά από αλλες τροφές.

 

ΟΜΩΣ 10 αμύγδαλα δεν φτάνουν. Ή θα φας μισό κιλό αμύγδαλα (αλλά παίρνοντας και τις αντίστοιχες θερμίδες) ή θα φας και άλλα προϊόντα όπως πράσινα λαχανικά για να καλύψεις τις ανάγκες σου.

 

Κι εγώ γάλα μόνο στον καφέ βάζω, μια αγαπημένη συνήθεια που δεν πρόκειται να την κόψω. Α, και στα γλυκά, αυτά τα μίνι παστάκια και τριγωνάκια του Τερκενλή, εκεί δεν με χαλάει καθόλου.

[Καλαματα]

Κι εγώ γάλα μόνο στον καφέ βάζω, μια αγαπημένη συνήθεια που δεν πρόκειται να την κόψω. Α, και στα γλυκά, αυτά τα μίνι παστάκια και τριγωνάκια του Τερκενλή, εκεί δεν με χαλάει καθόλου.

 

Οταν οι συνηθειες βαφτίζονται αγαπημενες....ειναι απαραιτητη προυποθεση να διατηρουνται ως εχουν!!

 

Και εγω εχω πολλες αγαπημενες διατροφικες συνηθειες...(δρακουλινια,κις σοκολατοφραουλενια και ποπ κορν)....και με το ζορι καποιοι προσπαθουν για το καλο μου να μου τις κοψουν...με αποτελεσμα να πεφτω σε μεγαλη στεναχωρια και πιεση....

 

Ευτηχως με το συντροφο μου,τα ισορροπουμε καπως τα πραγματα....δεν θα φαω ενα δρακουλίνι σημερα...αλλα αφου περισσευουν χρηματα,θα παρω ενα δαχτυλιδακι για να παει κατω ο καημος!

 

[Elma09]

Καλημέρα!!!

Με εξεπληξε το μυνημα σου,γιατι τυχαινει να γνωριζω προσωπικα την Φλωρα Παπαδοπουλου,που εχει γραψει το βιβλιο για την χορταρικη ωμοφαγια!Η ωμοφαγία γενικα ειναι μια διατροφη ακριβως οπως το ειπες πολλα υποσχομενη!Θα στειλω μυνημα κιολας στην Φλωρα να την ρωτησω οτι ρωτας ,αν και ειμαι σιγουρη οτι θα μου πει οτι σαφως και δεν κανει κακο στον θηλασμο,το αντιθετο μαλιστα!

Οτιδηποτε θες μπορείς να με ρωτησεις!!!!!!!

Την γνωρίζεις προσωπικά??!!! Τέλεια!! Τότε θα με εξυπηρετούσε πολύ να σου έδινε απαντήσεις για τα ερωτήματα που θέτω!!! Ειδικά οι συνταγές με αφυγραντήρα μου φαίνονται πιο νόστιμες και χρειάζομαι εύγευστα φαγητά να με κρατήσουν σ΄αυτή τη διατροφή. Προς το παρόν τρώω σχετικά μονότονα καθότι, λόγω φορτωμένης καθημερινότητας (δουλειά, μωρό και μπόλικο ξενύχτι) δεν έχω όρεξη για πολλά-πολλά μαγειρέματα (άλλο για τον σύζυγο, άλλο για το μωρό και άλλο για μένα). Ελπίζω να το τηρήσω για καιρό, να προλάβω να δω αποτελέσματα πάνω μου και με την ευκαιρία να χάσω και τα έρμα τα κιλά της εγκυμοσύνης, που μου κάνουν παρέα εδώ και ένα χρόνο και δεν λένε να ξεκουμπιστούν!! Πάντως είναι πολύ καλογραμμένο το βιβλίο της Φλώρας: απλό, κατανοητό και περιεκτικό. Μπράβο της, που έγραψε ένα τέτοιο βιβλίο απευθυνόμενο στην κρεατοφαγική Ελλάδα!!

[Καλαματα]

Την γνωρίζεις προσωπικά??!!! Τέλεια!! Τότε θα με εξυπηρετούσε πολύ να σου έδινε απαντήσεις για τα ερωτήματα που θέτω!!! Ειδικά οι συνταγές με αφυγραντήρα μου φαίνονται πιο νόστιμες και χρειάζομαι εύγευστα φαγητά να με κρατήσουν σ΄αυτή τη διατροφή. Προς το παρόν τρώω σχετικά μονότονα καθότι, λόγω φορτωμένης καθημερινότητας (δουλειά, μωρό και μπόλικο ξενύχτι) δεν έχω όρεξη για πολλά-πολλά μαγειρέματα (άλλο για τον σύζυγο, άλλο για το μωρό και άλλο για μένα). Ελπίζω να το τηρήσω για καιρό, να προλάβω να δω αποτελέσματα πάνω μου και με την ευκαιρία να χάσω και τα έρμα τα κιλά της εγκυμοσύνης, που μου κάνουν παρέα εδώ και ένα χρόνο και δεν λένε να ξεκουμπιστούν!! Πάντως είναι πολύ καλογραμμένο το βιβλίο της Φλώρας: απλό, κατανοητό και περιεκτικό. Μπράβο της, που έγραψε ένα τέτοιο βιβλίο απευθυνόμενο στην κρεατοφαγική Ελλάδα!!

 

Ναι,την Φλώρα την γνωριζω εδω και δυο χρονια περιπου!Ειναι φοβερος ανθρωπος με τρομερες γνωσεις και εκτιμω πολυ την γνωμη της!

Της εστειλα το εμαιλ σου και μου απαντησε το εξηςστο στελνω ακριβως οπως μου το εστειλε)

 

Καλημέρα Χριστίνα.Λοιπόν στην φίλη που σου έστειλε να πεις ότι μέχρι να σταματήσει να θηλάζει να μην κάνει ωμοφαγία σε καμία περίπτωση διότι ο οργανισμός θα αρχίσει να αποβάλλει τοξίνες τις οποίες θα τις παίρνει το μωρό άμεσα με το θηλασμό.

Αφού τελειώσει θα μπορε΄σει να αρχίσει, σιγά σιγά όμως ,στην αρχή μπορεί να χρησιμοποιεί παξιμάδια. Ο αφυγραντής δεν αντικαθίσταται με κάτι άλλο.

Πολλά φιλιά

Φλώρα

 

Οτιδηποτε αλλο θελησεις,μπορεις να με ρωτησεις!Νομιζω πως αν της στειλεις εμαιλ θα σου απαντησει και η ιδια προσωπικα!Ειναι φοβερος ανθρωπος!!

[Elma09]

Αν και δεν είμαι ωμοφάγος, προσπαθώ να τρώω όσο πιο πολλές ωμές τροφές μπορώ.

 

Στο θηλασμό θα χρειαστείς μερικές σούπερ-τροφές για να σε κρατάνε και να ενδυναμώσεις το δικό σου ανοσοποιητικό όπως και αυτό του μωρού.

Γι' αυτό και εγώ ψωνίζω διάφορα από το www.biosophy.gr όπως ωμούς ξηρούς καρπους/βούτυρα, σπόρους (κάνναβη, Chia seeds για ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά), σκόνη maca, λάδι καρύδας κτλ.

 

Τελευταία πήρα και μια συσκευή για να φτιάχνω ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς, δες εδώ το τόπικ αυτό:

 

http://parents.org.gr/forum/showthread.php?t=63029

 

Μπορεί να γίνει αλλά χρειάζεται προσοχή και οργάνωση...

Πολύ αξιόλογο το site biosophy!!! Εχει και διάφορα σνακς που τα συμπάθησα ιδιαιτερα!!Στάνταρ θα ψωνίσω, σ΄ευχαριστώ πολύ!!

Και στο συνημμένο site ,που μου παραθέτεις, λες πολύ ενδιαφέροντα πράγματα!! Αμυγδαλόγαλα μπορώ να δίνω από τώρα στον πιτσιρίκο μας ή είναι νωρίς ακόμα (είναι 11,5 μηνών)??

Από ό,τι είδα είσαι στα πολύ κοντά για το κοριτσάκι σου!! ΚΑΛΗ ΛΕΥΤΕΡΙΑ!!ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΟ ΔΕΧΘΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΑΣ!!

[Elma09]

Ναι,την Φλώρα την γνωριζω εδω και δυο χρονια περιπου!Ειναι φοβερος ανθρωπος με τρομερες γνωσεις και εκτιμω πολυ την γνωμη της!

Της εστειλα το εμαιλ σου και μου απαντησε το εξηςστο στελνω ακριβως οπως μου το εστειλε)

 

Καλημέρα Χριστίνα.Λοιπόν στην φίλη που σου έστειλε να πεις ότι μέχρι να σταματήσει να θηλάζει να μην κάνει ωμοφαγία σε καμία περίπτωση διότι ο οργανισμός θα αρχίσει να αποβάλλει τοξίνες τις οποίες θα τις παίρνει το μωρό άμεσα με το θηλασμό.

Αφού τελειώσει θα μπορε΄σει να αρχίσει, σιγά σιγά όμως ,στην αρχή μπορεί να χρησιμοποιεί παξιμάδια. Ο αφυγραντής δεν αντικαθίσταται με κάτι άλλο.

Πολλά φιλιά

Φλώρα

 

 

Οτιδηποτε αλλο θελησεις,μπορεις να με ρωτησεις!Νομιζω πως αν της στειλεις εμαιλ θα σου απαντησει και η ιδια προσωπικα!Ειναι φοβερος ανθρωπος!!

Η αλήθεια είναι ότι αιφνιδιάστηκα από την απάντησή της!!Δεν είχα σκεφτεί καθόλου την πολύ λογική εκδοχή των τοξινών και προφανέστατα, για να το λέει η Φλώρα, έτσι θα είναι!! Κρίμα προς το παρόν, αλλά σίγουρα θα επανέλθω στο μέλλον.

Μέχρι τότε ενδεχομένως να το κάνω όπως η Rosie, πολλές ωμές τροφές, όχι αποκλειστική ωμοφαγία όμως. Σ΄ευχαριστώ πάρα πολύ για το χρόνο, που διέθεσες να με εξυπηρετήσεις.

Οτιδήποτε άλλο χρειαστώ , θα απευθυνθώ απευθείας στο e-mail της...φιλιά-Ελένη

[hippiemama]

Όντως το βιβλίο της Φλώρας είναι πολύ καλό (αν και προτιμώ περισσότερο κάποια αγγλόφωνa όπως της Ani Phyo). Δυστυχώς ο αφυγραντής δεν μπορεί να αντικατασταθεί αλλά υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές ωμοφαγικές που δεν τον απαιτούν. Απλά είναι καλός για ωμοφαγικά ψωμάκια, μπιφτεκάκια, βάσεις για τάρτες κλπ.

 

Και έτσι πληροφοριακά να μοιραστώ μία ιστοσελίδα που πάντα με αφήνει με ανοιχτό το στόμα. Είναι μία οικογένεια ωμοφάγων.

 

http://www.thegardendiet.com/

 

Οι φωτογραφίες της μαμάς πριν και μετά τη γέννα, πάντα με εντυπωσιάζουν!

http://www.thegardendiet.com/jinjee.html

[spyni]

kala αυτη η σουπερ μαμα που μας δειχνεις μας φτιαχνει οχι μονο τη μερα, αλλα και ολη την εγκυμοσυνη μη σου πω.....θεα η γυναικα???!!!!!!!!!!!!!

[WeirdTales]

Γνωρίζει κάποια κοπέλα να μου πει αν η ωμοφαγία ενδείκνυται για τα παιδιά και αν ναι, από ποια ηλικία;

[aglaia]

Η αλήθεια είναι ότι αιφνιδιάστηκα από την απάντησή της!!Δεν είχα σκεφτεί καθόλου την πολύ λογική εκδοχή των τοξινών και προφανέστατα, για να το λέει η Φλώρα, έτσι θα είναι!! Κρίμα προς το παρόν, αλλά σίγουρα θα επανέλθω στο μέλλον.

Μέχρι τότε ενδεχομένως να το κάνω όπως η Rosie, πολλές ωμές τροφές, όχι αποκλειστική ωμοφαγία όμως. Σ΄ευχαριστώ πάρα πολύ για το χρόνο, που διέθεσες να με εξυπηρετήσεις.

Οτιδήποτε άλλο χρειαστώ , θα απευθυνθώ απευθείας στο e-mail της...φιλιά-Ελένη

 

Aν λέει κάτι η Φλώρα ή η Αγλαΐα (η υποφαινόμενη, όχι κάποια άλλη) δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ισχύει, ειδικά αν αυτό βασίζεται σε μια προσωπική υπόθεση και όχι σε επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση.

 

Μέχρι τώρα δεν έχει φανεί πουθενά ότι το γάλα της μητέρας που κρατάει αποθηκευμένες τις τοξίνες και εξακολουθεί να αποθηκεύει τοξίνες είναι λιγότερο επιβαρυμένο σε τοξίνες σε σχέση με το γάλα μιας μητέρας που έχει σταματήσει να αποθηκεύει τοξίνες.

 

Ακόμη και να αποβάλλονται μέσω του γάλακτος κάποιες τοξίνες, δεν έχει μετρηθεί ποτέ πόσες αποβάλονται σε διάστημα πχ 3 μηνών από μια μαμά που συνεχίζει να αποθηκεύει τοξίνες σε σύγκριση με μια άλλη μαμά που δεν συνεχίζει να αποθηκεύει γιατί κάνει ωμοφαγία ή οποιαδήποτε πιο υγιεινή διατροφή από αυτή που έκανε πριν.

 

Τα συμπτώματα της έντονης αποτοξίνωσης διαρκούν 2-3 μέρες. Ακόμη και αν αποβάλλονται τοξίνες στο γάλα παραπάνω από ότι συνήθως, οι τοξίνες που θα αποβάλλονται στο γάλα μετά από αυτές τις 2-3 μέρες θα είναι πολύ λιγότερες από όσες αποβάλλονταν πριν το ξεκίνημα της αποτοξίνωσης και αυτό μόνο κέρδος θα μπορούσε να είναι για το μωρό.

 

Η σκέψη του να τοξινώνουμε το μωρό συνεχώς από λίγο για να μην πάρει λίγες παραπάνω τοξίνες για 2-3 μέρες είναι το λιγότερο αστεία. Πέρα από το ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική τεκμηρίωση για κάτι τέτοιο είναι αστεία και ως υπόθεση σύμφωνα με τα μέχρι τώρα δεδομένα.

 

Το ανθρώπινο είδος επιβίωσε θηλάζοντας και κάνοντας ωμοφαγία για ένα εκκατομύριο χρόνια.

 

Οποιαδήποτε θηλάζουσα μητέρα επιθυμεί να κάνει ωμοφαγία ή άλλου τύπου ειδική δίαιτα (από ξηρασία μέχρι οτιδήποτε) μπορεί να την κάνει στη διάρκεια του θηλασμού. Οτιδήποτε κάνει καλό στην υγεία της μόνο θετικά έχει να προσφέρει στο θηλασμό.

[aglaia]

Γνωρίζει κάποια κοπέλα να μου πει αν η ωμοφαγία ενδείκνυται για τα παιδιά και αν ναι, από ποια ηλικία;

 

Το μεγαλύτερο ερώτημα είναι αν μπορείς να βρεις ποιότητα τροφών που μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια ωμά. Δεν υπάρχει όριο.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι να διασφαλιστεί η ποιότητα του κρέατος. Αν δεν μπορεί να διασφαλιστεί η ποιότητα και η υγιεινή του κρέατος, τότε αυτό θα πρέπει να καταλώνεται μαγειρεμένο και όλα τα υπόλοιπα ωμά.

 

Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει μια μητέρα που δεν είναι ήδη έμπειρη ωμοφάγος είναι η ισορροπημένη διατροφή του παιδιού. Νομίζω ότι υπάρχουν διαιτολόγοι που ασχολούνται ειδικά με τέτοια θέματα. Στην Ελλάδα δεν έχω συναντήσει κάτι αλλά είχα βρει κάποιους στο εξωτερικό που ίσως παρέχουν και διαδικτυακές ισορροπίες.

[aglaia]

Καλησπέρα!!

Πριν 6 μέρες, λοιπόν, την ξεκίνησα και θα ήθελα τα φώτα της Αγλαίας ή όποιου άλλου φυσικά γνωρίζει:

1) υπάρχει περίπτωση να απειληθεί ο θηλασμός μου? με τίποτα δε θα ήθελα να συμβεί κάτι τέτοιο! γενικά συνίσταται σε θηλαζουσες?

 

Ο θηλασμός δεν απειλείται ούτε από χρόνιο υποσιτισμό! Ακόμη και όταν η μητέρα έχει προβληματα υγείας λόγω του χρόνιου υποσιτισμού.

Μπορείς να κάνεις ωμοφαγία και όποια άλλη δίαιτα θέλεις.

 

Αν κάνει κάτι ευχάριστα, τότε μόνο θετικά μπορείς να αποκομίσεις.

 

 

2) Αγλαία, αγόρασα και το βιβλίο ¨χορτοφαγική ωμοφαγία", για να εμπλουτίσω λίγο τις επιλογές μου, πριν αρχίσω να κουράζομαι απο τη μονοτονία!!Σε πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές κάνει λόγο για χρήση αφυγραντήρα. Με ποιόν άλλο τρόπο μπορώ να έχω το αποτέλεσμα του αφυγραντήρα, δεδομένου ότι δε με ενδιαφέρει να εφοδιαστώ με μια ακριβή συσκευή, τουλάχιστον πριν εδραιωθεί αυτός ο τρόπος διατροφής στη ζωή μου?

Η ξήρανση στον ήλιο είναι η παραδοσιακή μέθοδος η οποία είναι αποτελεσματική όταν φυσάει δυνατός αέρας. Πχ το καλοκαίρι ολόκληρες οι Κυκλάδες είναι ένας φυσικός αφυγραντήρας: στεγνώνουν ντοματάκια, σύκα κλπ

 

3) Επίσης να υποθέσω ότι τα κρητικά παξιμάδια δεν επιτρέπονται?

Πάντως είναι μια διατροφή πολλά υποσχόμενη για τον οργανισμό και για το σώμα κι έτσι αποφάσισα να τη δοκιμάσω ( κι όσο πάει....)....

Τα κρητικά παξιμάδια δεν είναι ωμά, είναι ψωμί που έχει διπλοψηθεί για να γίνει παξιμάδι.

 

Πάντως μπορείς να έχεις και μια πιο χαλαρή προσέγγιση αν νομίζεις ότι δεν μπορείς να οργανωθείς αμέσως. Όπως και η Rosie, έτσι κι εγώ προσπαθώ να τρώω όσο το δυνατόν περισσότερα ωμά. Συνήθως το μαγειρεμένο είναι μικρή ποσότητα μέσα στο γεύμα και δεν υπάρχει σε όλα τα γεύματα.

 

πχ. χυμός πορτοκάλι για πρωινό, αμύγδαλα μουσκεμένα με δυο ξερά σύκα για σνακ, σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, όσπρια ή κρέας (το μαγειρεμένο) για γεύμα, φρούτα για απογευματινό, σαλάτα παντζάρι ή καρότο ή.... με καρύδια για βραδυνό.

 

Γενικά προσπαθώ να κρατώ αυτό το σχήμα αν και μπορεί στο ένα γεύμα να φάω κάτι από τα μαγειρεμένα που έχω για τους υπόλοιπους της οικογενείας. Ο κανόνας είναι να υπάρχει μια μεγάλη σαλάτα, οπότε δεν υπάρχει πολύς χώρος για το μαγειρεμένο.

 

Οι ξηροί καρποί, ειδικά τα αμύγδαλα και τα καρύδια, είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων, ασβεστίου και πολλών ιχνοστοιχείων. Ήταν πάντα μια πολύτιμη τροφή για τον άνθρωπο.

[Palladin]

Οποιαδήποτε θηλάζουσα μητέρα επιθυμεί να κάνει ωμοφαγία ή άλλου τύπου ειδική δίαιτα (από ξηρασία μέχρι οτιδήποτε) μπορεί να την κάνει στη διάρκεια του θηλασμού. Οτιδήποτε κάνει καλό στην υγεία της μόνο θετικά έχει να προσφέρει στο θηλασμό.

συγνώμη που βγαίνω λίγο off topic αλλά από καιρό θέλω να σε ρωτήσω το εξής: έχω διαβάσει ότι ξηρασία μπορεί να κάνει μια μαμά που θηλάζει, αλλά κολλάω πολύ. Νηστεία έκανα κάποιες που χρειάστηκε,αλλά ξηρασία δεν μπορώ, ψυχολογικά εννοώ, μου φαίνεται αδύνατον. Πού θα βρεθεί το 1 λίτρο γάλα (και παραπάνω υποψιάζομαι) που πίνει η κόρη μου; Ειδικά αν μιλάμε για 2-3 μέρες; Το σώμα μας κατακρατάει τόσο μεγάλη ποσότητα υγρών;

[aglaia]

συγνώμη που βγαίνω λίγο off topic αλλά από καιρό θέλω να σε ρωτήσω το εξής: έχω διαβάσει ότι ξηρασία μπορεί να κάνει μια μαμά που θηλάζει, αλλά κολλάω πολύ. Νηστεία έκανα κάποιες που χρειάστηκε,αλλά ξηρασία δεν μπορώ, ψυχολογικά εννοώ, μου φαίνεται αδύνατον. Πού θα βρεθεί το 1 λίτρο γάλα (και παραπάνω υποψιάζομαι) που πίνει η κόρη μου; Ειδικά αν μιλάμε για 2-3 μέρες; Το σώμα μας κατακρατάει τόσο μεγάλη ποσότητα υγρών;

 

Δεν έχω προσωπική εμπειρία αλλά θα σου μεταφέρω την εμπειρία άλλων μητέρων. Γενικά τον πρώτο χρόνο οι περισσότερες δεν μπορούν να κάνουν ξηρασία οπότε προτιμούν τα άλλα σχήματα με τους φρουτοχυμούς και το νερό.