Διαχείριση του άγχους και αρνητικών σκέψεων κατά το πρώτο τρίμηνο…..

[skiy]

Κορίτσια είμαι στην 10η εβδομάδα κύησης και όλο αρνητικές σκέψεις με κυριεύουν… περιμένω πως και πώς να τελειώσει το πρώτο τρίμηνο αλλά νιώθω ότι οι μέρες δεν περνάνε…. κάποιες στιγμές αναρωτιέμαι «λες να χτυπά η καρδούλα του?»…. Μου συμβαίνουν κάποια συμπτώματα και όλα τα ενοχοποιώ ως κάτι αρνητικό ψάχνοντας στο ιντερνετ να βρω απαντήσεις….. σας συμβαίνει και εσας κορίτσια? Πως το καταπολεμάτε αυτό?

[Maria110610]

Συμβουλη μου ειναι να ηρεμησεις γιατι δεν κανεις καλο στο μωρο σου!

Μην ψαχνεις τα παντα η αμαθεια καμια φορα ειναι καλο πραγμα!

Στο λεω γιατι εγω εχω ανγχος για ολα απο την πρωτη στιγμη που εμεινα εγγυος και μεχρι και τωρα και μονο σε καλο δε μου βγηκε!

Ενα θα σου πω οτι με ανγχωνε οτι θα παθω το παθαινα!

λοιπον ηρεμησε γιατι στρεσαρεις το μωρο σου ξερω πως ειναι και ξερω οτι οσο ποιο πολυ το θες τοσο ποιο πολυ ανγχωνεσαι!

Εγω εξαιτιας του ανγχους μου κοντεψα να γεννησω 25 εβδ και ακομα δεν την εχω γλιτωσει εκανα νοσηλεια τοτε στο μαιευτηριο για 2 μερες με ειδικο ορο και απο τοτε παιρνω φαρμακα και προσπαθω αν μην γεννησω προωρα!

Το σιγουρο ειναι ενα το ανχος μου με οδηγησε εδω και οτι διαβαζα διαφορα που συμβαινουν σε διαφορες κοπελες και ελεγα "αχ λες να συμβει και σε μενα"

Λοπον ηρεμησε για να εχεις μια καλη και τελειομηνη εγγυμοσυνη και οπως λεει και ο αντρας μου δεν ειναι αναγκη να συμβουν ολα σε εμας οποτε βγαλτο απο το μυαλο σου!

ολα θα πανε καλα!!

[joan80]

Skiy όσο περισσότερο διαβάζεις κάποια πράγματα, τόσο περισσότερο αγχώνεσαι. Και εγώ το ίδιο είχα όταν ήμουν έγκυος. Έμπαινα στο ίντερνετ και μετά μου καρφώνονταν διάφορες ιδέες. Μια μέρα μπαινει ο άντρας μου στο σπίτι και με βλέπει κλαμένη. Νόμιζε ότι κάτι είχε συμβεί. όταν του είπα ότι είχα διαβάσει την ιστορία μιας κοπέλας στο φορουμ που δεν είχε καλό τέλος μου λέει. κοιτα τον εαυτό σου στον καθρέφτη και αν νομίζεις ότι κάνεις καλό στο μωρό, συνέχισε. Με όλο αυτό το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα σίγουρα δεν κάνεις καλό στο παιδί. Έτσι αποφάσισα να χαλαρώσω και να χαρώ την καλύτερη φάση της ζωή μου. Το ίδιο πρέπει να κάνεις και εσύ. Να χαίρεσαι κάθε στιγμή γιατί ο καιρός περνάει γρήγορα και σύντομα θα χαίρεσαι το μωράκι σου. Θετικές σκέψεις και μακριά από συζητήσεις που μπορεί να σε στεναχωρήσουν ή να σε αγχώσουν.

[van*]

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΤΑ ΙΔΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΕΧΩ Κ ΕΓΩ.ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΓΕΝΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑΝ 2 ΑΠΟΒΟΛΕΣ.Η 2η ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΕ.ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 8 ΜΗΝΕΣ.ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΥΛΛΗΨΗ.ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΟΣΟ ΝΩΡΙΣ ΕΧΩ ΑΓΧΟΣ.ΩΡΕΣ ΩΡΕΣ ΜΕ ΠΙΑΝΕΙ ΠΑΝΙΚΟΣ,ΙΔΙΩΣ ΟΤΑΝ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΤΟΥΣ ΥΠΕΡΗΧΟΥΣ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ.ΤΙ ΘΑ ΔΩ,ΤΙ ΘΑ ΑΚΟΥΣΩ,ΘΑ ΑΚΟΥΣΩ;ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΛΕΩ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΜΟΥ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ,ΦΟΡΑΩ ΤΑ ΦΥΛΑΧΤΑ ΜΟΥ Κ Ο ΘΕΟΣ ΒΟΗΘΟΣ.Δ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ,ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΘΑ ΤΟ ΕΚΑΝΑ.ΠΙΣΤΗ Κ ΥΠΟΜΟΝΗ ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΙΣΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΕΥΧΟΜΑΙ.

[newbie G]

Κορίτσια είμαι στην 10η εβδομάδα κύησης και όλο αρνητικές σκέψεις με κυριεύουν… περιμένω πως και πώς να τελειώσει το πρώτο τρίμηνο αλλά νιώθω ότι οι μέρες δεν περνάνε…. κάποιες στιγμές αναρωτιέμαι «λες να χτυπά η καρδούλα του?»…. Μου συμβαίνουν κάποια συμπτώματα και όλα τα ενοχοποιώ ως κάτι αρνητικό ψάχνοντας στο ιντερνετ να βρω απαντήσεις….. σας συμβαίνει και εσας κορίτσια? Πως το καταπολεμάτε αυτό?

 

Μην το κάνεις αυτό! Σκέψου ότι ελάχιστες εγκυούλες θα μπουν να γράψουν εδώ μέσα πόσο καλά πάει η εγκυμοσύνη τους, ενώ αντίθετα πάρα πολλές θα γράψουν για τα προβλήματά τους ψάχνοντας συμπαράσταση. Οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται ομαλά. Ο γιατρός μου με μαλώνει όταν του λέω "διάβασα το ένα ή διάβασα το άλλο". Να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου και το γιατρό σου. Όντως συχνά η αμάθεια είναι καλο πράγμα. Να σκέφτεσαι θετικά.

[joela]

Συμβουλη μου ειναι να ηρεμησεις γιατι δεν κανεις καλο στο μωρο σου!

Μην ψαχνεις τα παντα η αμαθεια καμια φορα ειναι καλο πραγμα!

Στο λεω γιατι εγω εχω ανγχος για ολα απο την πρωτη στιγμη που εμεινα εγγυος και μεχρι και τωρα και μονο σε καλο δε μου βγηκε!

Ενα θα σου πω οτι με ανγχωνε οτι θα παθω το παθαινα!

λοιπον ηρεμησε γιατι στρεσαρεις το μωρο σου ξερω πως ειναι και ξερω οτι οσο ποιο πολυ το θες τοσο ποιο πολυ ανγχωνεσαι!

Εγω εξαιτιας του ανγχους μου κοντεψα να γεννησω 25 εβδ και ακομα δεν την εχω γλιτωσει εκανα νοσηλεια τοτε στο μαιευτηριο για 2 μερες με ειδικο ορο και απο τοτε παιρνω φαρμακα και προσπαθω αν μην γεννησω προωρα!

Το σιγουρο ειναι ενα το ανχος μου με οδηγησε εδω και οτι διαβαζα διαφορα που συμβαινουν σε διαφορες κοπελες και ελεγα "αχ λες να συμβει και σε μενα"

Λοπον ηρεμησε για να εχεις μια καλη και τελειομηνη εγγυμοσυνη και οπως λεει και ο αντρας μου δεν ειναι αναγκη να συμβουν ολα σε εμας οποτε βγαλτο απο το μυαλο σου!

ολα θα πανε καλα!!

 

Κι εγώ ακριβώς το ίδιο.Και να φανταστήτε κορίτσια οτι είναι η δεύτερη εγκυμοσύνη μου.Στην πρώτη αν και άπειρη είμουν απίστευτα κοούλ.Σε αυτή..........όλο άσχημες σκέψεις και κάθομαι και διαβάζω όλα τα άσχημα εδω μέσα.

[maria-il]

κοριτσια.....ψυχραιμια!! Μην σας παιρνει απο κατω.Μας συμβαινει κατι υπεροχο αυτη τη στιγμη,δεν πρεπει να το χαρουμε?

Αντι να κανετε ασχημες σκεψεις σας προτεινω να κανετε ονειρα οτι θα κρατατε το μωρακι σας αγκαλια σε λιγους μηνες,θα το αλλαζετε θα το ταιζετε.....επισης, να το σκεφτεστε σα να το ξερατε και να του μιλατε συνεχεια.

Οπως ειπαν και παραπανω οι ασχημες περιπτωσεις που διαβαζετε στο ιντερνετ δεν ειναι οι περισσοτερες αλλα στην πραγματκοτητα ειναι πολυ λιγες.

[χριστινα1975]

... Σκέψου ότι ελάχιστες εγκυούλες θα μπουν να γράψουν εδώ μέσα πόσο καλά πάει η εγκυμοσύνη τους, ενώ αντίθετα πάρα πολλές θα γράψουν για τα προβλήματά τους ψάχνοντας συμπαράσταση. Οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται ομαλά....

 

Συμφωνώ απόλυτα!! Αγχώδης και 'γω (ειδικότερα και γενικότερα, δυστυχώς) και αποφάσισα να μην διαβάζω καθόλου θέματα στο forum που ξέρω ότι θα με στρεσάρουν.

Είχα σκεφτεί να μην μπαίνω καθόλου αλλά μπαααα

[nef]

Geia σας κορίτσια νέα εγκυούλα κι εγώ..Είμαι στην 6η εβδομάδα κι εγώ όλη την ώρα το ίδιο βιολί κάθε μέρα κλάιω κ φοβάμαι για κάτι διαφορετικό. Το μόνο που με συνέφερε κάπως ήταν όταν μου είπε η μαμά μου πως οτι φοβόμαστε το παθαίνουμε κ της έχει συμβεί αυτό κ έτσι ηρέμησα αφού πρώτα φοβήθηκα οτι αφού σκέφτηκα τόσα κακά θα μου συμβούν κ τι θα κάνω.. Άσε μέχρι που σκέφτηκα οτι χρειάζομαι βοήθεια από ειδικό κ άρχισα να ψάχνω βιβλία για αντιμετώπιση του φόβου. Τελικά είπα δεν θα ξαναασχοληθώ. Εξάλλου μπορεί ακόμα να μην έχω ακούσει καρδούλα αλλά νιώθω τέτοιο πανηγύρι να γίνεται μέσα μου που λέω αποκλείεται να μην είναι όλα καλά. ΤΡαβήγματα ταση για εμετό όλη μέρα κ όλη νύχτα, πείνα.. Όλα καλά θα πάνε, εξάλλου με το να φοβόμαστε οτι θα πάθουμε κάτι δεν το προλαβαίνουμε οτι είναι να γίνει θα γίνει..

[Marirena]

οτι φοβόμαστε το παθαίνουμε

Βρε κορίτσια συγνώμη αλλά δεν συμφωνώ με αυτό. Ίσα ίσα που το θεωρώ και πιο αγχωτικό ακόμα να το πεις σε μία κοπέλα. Το λέω γιατί κι εγώ έχω υπάρξει στη ζωή μου γενικά αγχώδης και ευγνωμονώ την καλή μου νεράιδα που τώρα στην εγκυμοσύνη είμαι αρκετά ήρεμη (για τα δικά μου δεδομένα). Τρώω ενίοτε κάτι φοβερές φρίκες αλλά είναι σπάνιες. Και όχι ΕΥΤΥΧΩΣ δεν έπαθα ό,τι φοβήθηκα κατά καιρούς... Αυτό έλειπε...

φτου μακριά από όλες οι κακές σκέψεις που κάνουμε.

[Ευτυχία Στ.]

http://parents.org.gr/news/a331

[p_hardaway]

όλα είναι απολύτως φυσιολογικά! Διαβάστε βιβλία (άσχετα με την εγκυμοσύνη) και ακούτε μόνο τον γιατρό σας! Εγώ σεν είχα καλή εγκυμοσύνη αλλά χάρη στον γιατρό μου που ήταν ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ψυχραιμος όλα πήγαν κατ΄ευχήν. Χαρείτε αυτήν την περίοδο και ειδικά όσες περιμένετε πρώτο παιδί γιατί οι στιγμές είναι μοναδικές! όχι άγχος μόνο σκέψεις θετικές, όχι πολύ μελλοντικές ζείστε το κάθε μέρα! καλή λευτεριά!

[budekina]

κι εγώ αγχώνομαι πάρα πολύ και τα ψάχνω όλα. Να φανταστείτε εχω μια πάρα πολύ καλή εγκυμοσύνη, χωρίς αναγούλες, χωρίς ζαλάδες, χωρίς πονους, χωρίς υγρά χωρίς τίποτα... και αυτό με αγχώνει! Φοβάμαι μήπως το παιδί δεν είναι καλά, μηπως παλινδρομήσει και δεν το καταλάβω και μετράω τις μέρες να φύγει το πρώτο τρίμηνο!!!! Αχ καλα μου έλεγε η μάνα μου στην εγκυμοσύνη όσο λιγότερα ξέρεις, τόσο το καλύτερο!

[dimmi]

Μην το κάνεις αυτό! Σκέψου ότι ελάχιστες εγκυούλες θα μπουν να γράψουν εδώ μέσα πόσο καλά πάει η εγκυμοσύνη τους, ενώ αντίθετα πάρα πολλές θα γράψουν για τα προβλήματά τους ψάχνοντας συμπαράσταση. Οι περισσότερες εγκυμοσύνες εξελίσσονται ομαλά. Ο γιατρός μου με μαλώνει όταν του λέω "διάβασα το ένα ή διάβασα το άλλο". Να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου και το γιατρό σου. Όντως συχνά η αμάθεια είναι καλο πράγμα. Να σκέφτεσαι θετικά.

ayta μου είπε ο άνδρας μου απόψε που πάλι όλο αρνητικά σκεφτόμουν. Κορίτσια όλα μέτρο θέλουν!

[Rob_09]

Κορίτσια εγώ απ'όσα έχω διαβάσει εδώ μέσα έχω καταντήσει άρρωστη, κυρίως όσον αφορά το βάρος μου. Διάβασα για κοπέλες που λένε ότι προσέχουν τί τρώνε κι όμως βάζουν πολλά κιλά. Με λίγα λόγια έφτασα να πειστώ πως ότι και να κάνω, θα καταντήσω χοντρή. Ξαφνικά έπιασα τον εαυτό μου να καταπιέζεται τρομερά στο θέμα του φαγητού.