Διαιτα Dukan

[HOPE77]

Κοριτσια εχει καποια απο εσας εμπειρια απο την παραπανω δίαιτα.Καποια φιλη μου μιλουσε προχθες πολυ θερμα για αυτην,την εκανε κ εχασε 25κιλα,το ιδιο κ η αδερφη της 28κιλα κ μερικες φιλες της.Εγω την ειχα απλα ακουστα δεν ηξερα καποιον που την έκανε.Αυτο που μ εκανε εντυπωση ειναι πως ετρωγαν πολυ ,δεν πινουσαν.Το ασχημο για μενα πυο δεν εχω υπομονη ειναι οτι διαρκει αρκετο καιρο,πανω απο δυο μηνες αναλογα με τακιλα που θελεις να χασεις.

[oly75]

Κοριτσια εχει καποια απο εσας εμπειρια απο την παραπανω δίαιτα.Καποια φιλη μου μιλουσε προχθες πολυ θερμα για αυτην,την εκανε κ εχασε 25κιλα,το ιδιο κ η αδερφη της 28κιλα κ μερικες φιλες της.Εγω την ειχα απλα ακουστα δεν ηξερα καποιον που την έκανε.Αυτο που μ εκανε εντυπωση ειναι πως ετρωγαν πολυ ,δεν πινουσαν.Το ασχημο για μενα πυο δεν εχω υπομονη ειναι οτι διαρκει αρκετο καιρο,πανω απο δυο μηνες αναλογα με τακιλα που θελεις να χασεις.

 

Κορίτσι καλησπέρα.Εγώ προσωπικά δεν την έχω κάνει αυτή τη δίαιτα,την έχουν κάνει κοπέλες από τη δουλειά μου.Ναι όντως έχουν χάσει αρκετά κιλά,αλλά έχω ακούσει ότι είναι πολύ δύσκολη δίαιτα και λίγο επικίνδυνη,γιατί τρως μόνο πρωτείνη και όχι υδατάνθρακες για αρκετό καιρό.Παραπάνω δε γνωρίζω για να σε βοηθήσω.

[goody]

Την εχω κανει και πραγματι είναι πετυχημενη, δεν χρειαζεται να την κανεις πανω από δυο μηνες,αναλογα τα κιλα που θες να χασεις την κανεις, όμως είναι σημαντικο να κανεις την συντηρηση μετα, γιατι οντως η διαιτα είναι πρωτεινικη και με τη συντηρηση εισάγεις σταδιακα τους υδατάνθρακες στη διατροφή σου. Οσοι χαλασαν τη συντηρηση τα ξαναπηραν τα κιλα.

Προσωπικα δεν την συστηνω γιατι ναι μεν δεν πεινας, τρως οποτε θες οσο θες απλα συγκεκριμένες τροφες και πραγματι χανεις λιπος όμως στερησε πολλες γευσεις και την ποικιλια των τροφων με αποτέλεσμα να πέφτεις με τα μουτρα μετα αλλα και να εχεις στερηθεί τοσες βιταμινες ρισκαρωντας την υγεια σου.

Αν θες να ξεπρηστείς και να χασεις ευκολα και γρηγορα 2-3 κιλα τοτε είναι μια χαρα.

[HOPE77]

Την εχω κανει και πραγματι είναι πετυχημενη, δεν χρειαζεται να την κανεις πανω από δυο μηνες,αναλογα τα κιλα που θες να χασεις την κανεις, όμως είναι σημαντικο να κανεις την συντηρηση μετα, γιατι οντως η διαιτα είναι πρωτεινικη και με τη συντηρηση εισάγεις σταδιακα τους υδατάνθρακες στη διατροφή σου. Οσοι χαλασαν τη συντηρηση τα ξαναπηραν τα κιλα.

Προσωπικα δεν την συστηνω γιατι ναι μεν δεν πεινας, τρως οποτε θες οσο θες απλα συγκεκριμένες τροφες και πραγματι χανεις λιπος όμως στερησε πολλες γευσεις και την ποικιλια των τροφων με αποτέλεσμα να πέφτεις με τα μουτρα μετα αλλα και να εχεις στερηθεί τοσες βιταμινες ρισκαρωντας την υγεια σου.

Αν θες να ξεπρηστείς και να χασεις ευκολα και γρηγορα 2-3 κιλα τοτε είναι μια χαρα.

Εσυ ποσα κιλα έχασες;Εγω θελω καμια 10-12.Ρωτησες γιατρο ή ειχες κανενα προβλημα υγειας;

[goody]

Δεν θυμαμαι γιατι την εκανα τρεις φορες, την πρωτη ειχα χασει καπου 7-8, μετα πηρα καποια την ξανακανα και εχασα 5 και μετα απο κανενα χρονο την ειχα ξανακανει για 4-5 κιλα παλι. Τωρα τα εχω παρει ολα συν αλλα 4 οποτε αντιλαμβανεσαι....

Δεν καταφερα ποτε να τηρησω την συντηρηση, οσο εκανα τη διαιτα δεν με ενοιαζε να φαω, την τηρουσα, αλλα μολις την σταματαγα και εβαζα αλλες τροφες πλακωνομουν.

Ειναι πετυχημενη σαν διαιτα και θα δεις μεγαλη διαφορα με κυταριτιδα γιατι τρως ολο πρωτεινη που παει στους μυς και καις περισσοτερο λιπος οποτε η διαφορα ειναι αισθητη καθως και η γραμμωση, ομως ειναι δυσκολο να διατηρησεις τα κιλα που εχασες μακροπροθεσμα. Αν την κανεις ψαξε συνταγες ντουκαν ωστε να μην τρως ολο τα ιδια, να παραμυθιαζεσαι με μια σχετικη ποικιλια.

[anemoni]

την έκανε μια καλή μου φίλη, έχασε όντως πολλά κιλά (γύρω στα 12) και τα διατήρησε (έχουν περάσει δύο χρόνια από τότε), αλλά είναι πολύ δύσκολη, θέλει να είσαι πολύ αποφασισμένη και γενικά πολύ πειθαρχημένος άνθρωπος. Η φίλη μου είναι! Βγαίναμε έξω και έπαιρνε πολύ συγκεκριμένα πράγματα, δεν έκανε ούτε μια παρέκκλιση, και στην περίοδο της συντήρησης! Αν είσαι γενικά άτομο που αντέχει στην στέρηση γεύσεων, τότε δεν θα έχεις πρόβλημα. Από πλευρές υγείας, δεν ξέρω για να είμαι ειλικρινής.

Πάντως μία δίαιτα που είναι πολύ αποτελεσματική, είναι εκείνη των μονάδων. Πολύ πιο ήπια από του Ντουκάν και αντέχεται γιατί τρως τα πάντα αλλά με μια συγκεκριμένη λογική!

[HOPE77]

Αυτο που μου εκανε εντυπωση τωρα που τη μελετησα ειναι οτι τρως αρκετα κ υπάρχει σχετικα ποικιλια κ γλυκα. καλη μου φανηκε λεω να τη αρχισω.Το οτι κραταει αρκετα ειναι στα μειον της για μενα που δεν εχω υπομονη

[emma.c]

την έκανε μια καλή μου φίλη, έχασε όντως πολλά κιλά (γύρω στα 12) και τα διατήρησε (έχουν περάσει δύο χρόνια από τότε), αλλά είναι πολύ δύσκολη, θέλει να είσαι πολύ αποφασισμένη και γενικά πολύ πειθαρχημένος άνθρωπος. Η φίλη μου είναι! Βγαίναμε έξω και έπαιρνε πολύ συγκεκριμένα πράγματα, δεν έκανε ούτε μια παρέκκλιση, και στην περίοδο της συντήρησης! Αν είσαι γενικά άτομο που αντέχει στην στέρηση γεύσεων, τότε δεν θα έχεις πρόβλημα. Από πλευρές υγείας, δεν ξέρω για να είμαι ειλικρινής.

Πάντως μία δίαιτα που είναι πολύ αποτελεσματική, είναι εκείνη των μονάδων. Πολύ πιο ήπια από του Ντουκάν και αντέχεται γιατί τρως τα πάντα αλλά με μια συγκεκριμένη λογική!

 

Τη δίαιτα των μονάδων δεν την είχα ξανακούσει.Πριν λίγο την διάβασα. Την έχεις κανει; Χάνεις κιλα;