Jump to content
➔ ParentsCafe.gr
  • Tell a friend

    Love Parents.org.gr? Tell a friend!

Εχω μπερδευτει με τα συμπληρωματα!!!


Recommended Posts

Καλημερα!Εχω μπερδευτει με τα συμπληρωματα και θα ηθελα μια βοηθεια. Πρεπει να παιρνω σιδηρο και μαγνησιο 2 φορες την ημερα. Ομως αυτα πρεπει να εχουν αποσταση 2-3 ωρες μεταξυ τους και 2 ωρες απο γαλακτοκομικα. Και εχω μπερδευτει, εσεις πως τα παιρνετε?

Επισης ο γιατρος ειπε οτι εφοσον παιρνω μαγνησιο δεν μπορω να παρω ασβεστιο και πρεπει να το παιρνω απο τη διατροφη. Ποσες μεριδες πρεπει να παιρνω περιπου? 1 ποτηρι γαλα και 1 κομματι τυρι με καλυπτουν?

Link to comment
Share on other sites


Διαφημίσεις


Αχ, Nymeria, πόσο σε καταλαβαίνω!

Τα ίδια είχα πάθει κι εγώ!!! Έπαιρνα 1 χάπι θυρεοειδή, 1 ασβεστίου, 1 φυλλικού οξέως, 1 μαγνησίου και 1 σιδήρου. Με εξαίρεση το φυλλικό οξύ, όλα τα άλλα έπρεπε να έχουν τουλάχιστον 3-4 ώρες διαφορά μεταξύ τους. Του θυρεοειδή έπρεπε να το πίνω μόλις σηκώνομαι, μισή ώρα πριν το πρωινό, και να απέχει 8 ώρες (:shock:) από το σίδηρο. Ο σίδηρος και το μαγνήσιο δεν έπρεπε να συνδυάζονται με γαλακτοκομικά και κατ΄επέκταση να απέχουν και από το ασβέστιο. Μη σου τα πολυλογώ... Είχα κάνει το εξής: Το πρωί έπινα του θυρεοειδή και μετά το πρωινο το φυλλικό και το ασβέστιο. Το βραδάκι (για να απέχει απο το μεσημεριανό, επειδή έτρωγα γαλακτοκομικό-φέτα ή και κανένα παγωτάκι που & που) έπινα τον σίδηρο, και τα ξημερώματα(!!!) έβαζα ξυπνητήρι κι έπινα το μαγνήσιο. Και το πρωί πάλι από την αρχή.

Ψαξ' το λίγο, είναι σπαζοκεφαλιά, αλά θα βρεις τη φόρμουλα.

Προσοχή να λαμβάνεις υπόψην και τη διατροφή σου πριν τα πίνεις. Τόσο το μαγνήσιο, αλλά κυρίως ο σίδηρος δεν πρέπει να συνδυάζονται με γαλακτοκομικά, μειώνουν την απορρόφησή τους από τον οργανισμό. Οπότε βάλε κι αυτόν τον παράγοντα στο πρόβλημα που έχεις να λύσεις.

Καλή συνέχεια στην εγκυμοσύνη σου!!!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...