Power Pumping

[Rea_1971]

Έχει εφαρμόσει κάποια μανούλα αυτή τη μέθοδο αύξησης παραγωγής με αντλήσεις;

 

"Power pumping involves using regular pumping techniques and setup, but in a unique way. The idea is to mimic a baby who is nursing frequently to increase a mother’s supply, as is common in the nursing relationship during a growth spurt. To power pump, hook-up as you would for a normal pumping session, pump for 10-20 minutes, rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. The mother does this for about an hour, once per day, to increase supply. At other pumping times during the day, routine pumping is used. It can take about a week to see an increase, so don’t get discouraged.

Some mothers prefer to concentrate their efforts and have a power pumping weekend, called “Power Pumping Boot Camp” by some lactation consultants. They power pump at each pumping for a couple of days before returning to routine pumping. "

 

Από ότι αντιλαμβάνομαι, αντλείς 10-20 λεπτά, ξεκουράζεσαι για 10, αντλείς για 10, ξεκουράζεσαι για 10, ξανααντλείς για 10, ξεκουράζεσαι για 10.

Τρεις επαναλήψεις. 1 φορά τη μέρα. Για 1 εβδομάδα.

ή

Τρεις επαναλήψεις σε όλες τις αντλήσεις κατά τη διάρκεια ενός Σ/Κ

 

http://www.mobimotherhood.org/MM/article-lms.aspx

[evaMuki]

Έχει εφαρμόσει κάποια μανούλα αυτή τη μέθοδο αύξησης παραγωγής με αντλήσεις;

 

"Power pumping involves using regular pumping techniques and setup, but in a unique way. The idea is to mimic a baby who is nursing frequently to increase a mother’s supply, as is common in the nursing relationship during a growth spurt. To power pump, hook-up as you would for a normal pumping session, pump for 10-20 minutes, rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. The mother does this for about an hour, once per day, to increase supply. At other pumping times during the day, routine pumping is used. It can take about a week to see an increase, so don’t get discouraged.

Some mothers prefer to concentrate their efforts and have a power pumping weekend, called “Power Pumping Boot Camp” by some lactation consultants. They power pump at each pumping for a couple of days before returning to routine pumping. "

 

Από ότι αντιλαμβάνομαι, αντλείς 10-20 λεπτά, ξεκουράζεσαι για 10, αντλείς για 10, ξεκουράζεσαι για 10, ξανααντλείς για 10, ξεκουράζεσαι για 10.

Τρεις επαναλήψεις. 1 φορά τη μέρα. Για 1 εβδομάδα.

ή

Τρεις επαναλήψεις σε όλες τις αντλήσεις κατά τη διάρκεια ενός Σ/Κ

 

http://www.mobimotherhood.org/MM/article-lms.aspx

 

Ρέα υποθέτω ότι αυτό είναι τεχνική για μαμάδες που για κάποιο λόγο μόνο ή κατά κύριο λόγο αντλούν. Πώς/για ποιο λόγο προτείνεται εκεί που το βρήκες;

[Rea_1971]

Για αύξηση της παραγωγής κατά τις αντλήσεις (και γενικά για ύξηση παραγωγής). Με ενδιαφέρει βασικά για το αριστερό στήθος που βγάζει max 25ml σε κάθε άντληση. Μια φτώχια δηλαδή.

[souzi201]

Είναι αποτελεσματικό, μου το είχε προτείνει εμένα η σύμβουλος που είχα πάει το καλοκαίρι όταν έκανα επαναγαλακτισμό

Και όταν επέστρεψα στη δουλειά αντλούσα ανά 4ωρο τις καθημερινές και τα ΣΚ ανά 2ωρο. Τώρα βέβαια δεν υπάρχει αυτή η πολυτέλεια, βαράω κάτι 8ωρα...ευτυχώς που υπάρχουν κι οι στερεές

Έχει δίκιο όμως η Εύα, δεν ξέρω αν χρησιμοποιείτα γενικά, εμένα μου έδωσε αυτό το πρωτόκολλο γιατί είχα διάφορα προβλήματα (πρόωρο μωράκι, δεν θήλαζε καλά ούτε συνεργαζόταν σε όλα τα γεύματα, μείωση παραγωγής λόγω λάθος οδηγιών -κλασικά..)

[Rea_1971]

Τελικά έχει αποτέλεσμα και σε εμένα. Δοκιμασμένο σε 2 διαφορετικές φάσεις, όταν η ποσότητα που αντλούσα στη δουλειά είχε μειωθεί στο 1/2.

Σ/Κ 2 (1+1) πρωινές ώρες αντλούσα 10', διάλειμμα 10', άντληση 10', διάλειμμα 10 και μία 3η άντληση. Μετά 2-3 ώρες επαναλάμβανα την ίδια διαδικασία.

θέλει προσοχή γιατί μου αύξησε τη παραγωγή με αποτ/σμα να κάνω και μία απογευματινή άντληση για να ξεπρηστώ.

[evaMuki]

Τελικά έχει αποτέλεσμα και σε εμένα. Δοκιμασμένο σε 2 διαφορετικές φάσεις, όταν η ποσότητα που αντλούσα στη δουλειά είχε μειωθεί στο 1/2.

Σ/Κ 2 (1+1) πρωινές ώρες αντλούσα 10', διάλειμμα 10', άντληση 10', διάλειμμα 10 και μία 3η άντληση. Μετά 2-3 ώρες επαναλάμβανα την ίδια διαδικασία.

 

θέλει προσοχή γιατί μου αύξησε τη παραγωγή με αποτ/σμα να κάνω και μία απογευματινή άντληση για να ξεπρηστώ.

 

Πολύ ενδιαφέρον! Πες μου όμως πώς τα κατάφερνες με το μωρό τις ώρες εκείνες; Γιατί μιλάμε για περίπου 50 λεπτά αν κατάλαβα καλά μόνο για την πρώτη φάση. Υπολόγιζες να μην χρειαστεί να θηλάσεις την ώρα εκείνη; Και μετά στις 2-3 ώρες το έκανες ανεξάρτητα από το αν θήλασες ενδιάμεσα;

 

Θέλω να καταλάβω δηλαδή πώς μέσα σ' αυτό μπαίνουν οι θηλασμοί. Γιατί αν ακολουθείται ως πρωτόκολλο ή μέρος πρωτοκόλλου επαναγαλακτισμού είναι "πιο εύκολο" με την έννοια ότι ίσως στη φάση αυτή λειτουργείς κάπως "ανεξάρτητα" σε σχέση με το μωρό που θηλάζει. Το μωρό δεν είχε θέμα με τη ροή; (αναφέρομαι φυσικά στη φάση πριν την αύξηση της παραγωγής γιατί μετά τα πράγματα είναι εύκολα).

[Rea_1971]

Πολύ ενδιαφέρον! Πες μου όμως πώς τα κατάφερνες με το μωρό τις ώρες εκείνες; Γιατί μιλάμε για περίπου 50 λεπτά αν κατάλαβα καλά μόνο για την πρώτη φάση. Υπολόγιζες να μην χρειαστεί να θηλάσεις την ώρα εκείνη; Και μετά στις 2-3 ώρες το έκανες ανεξάρτητα από το αν θήλασες ενδιάμεσα;

 

Θέλω να καταλάβω δηλαδή πώς μέσα σ' αυτό μπαίνουν οι θηλασμοί. Γιατί αν ακολουθείται ως πρωτόκολλο ή μέρος πρωτοκόλλου επαναγαλακτισμού είναι "πιο εύκολο" με την έννοια ότι ίσως στη φάση αυτή λειτουργείς κάπως "ανεξάρτητα" σε σχέση με το μωρό που θηλάζει. Το μωρό δεν είχε θέμα με τη ροή; (αναφέρομαι φυσικά στη φάση πριν την αύξηση της παραγωγής γιατί μετά τα πράγματα είναι εύκολα).

 

΄Οτι αντλουσα της το τάιζε ο άντρας μου. Δηλαδή αντί να θηλάσω, αντλούσα και τάιζε. Για να πω την αλήθεια δεν ξέρω αν μετά από 3 10λεπτες αντλήσεις οι οποίες επαναλήφθηκαν στο επόμενο τάισμα, θα είχα κουράγιο και για να θηλάσω. Ένιωθα κάπως το στήθος. Σαν να είχε στεγνώσει.

[Rea_1971]

Α, και κάτι που μου φάνηκε περίεργο. Στην 1η άντληση έβγαζα μια ποσότητα Α. Στη 2η (μετά 10') δεν έβγαζα σχεδόν τίποτα. Ίσα ίσα κάτι που άπλωνε στον πάτο. Στη 3η όμως μπορεί να έβγαζα και 30-40 μλ. και από τα δύο στήθη. Μπορεί να ακούγεται ελάχιστη η ποσότητα, αλλά όταν είχαν προηγηθεί οι δύο άλλες, άπό τις οποίες η μία είχε μηδαμηνή απόδοση, αυτή η 3η άντληση μου φάνηκε κάπως.

[evaMuki]

Α, και κάτι που μου φάνηκε περίεργο. Στην 1η άντληση έβγαζα μια ποσότητα Α. Στη 2η (μετά 10') δεν έβγαζα σχεδόν τίποτα. Ίσα ίσα κάτι που άπλωνε στον πάτο. Στη 3η όμως μπορεί να έβγαζα και 30-40 μλ. και από τα δύο στήθη. Μπορεί να ακούγεται ελάχιστη η ποσότητα, αλλά όταν είχαν προηγηθεί οι δύο άλλες, άπό τις οποίες η μία είχε μηδαμηνή απόδοση, αυτή η 3η άντληση μου φάνηκε κάπως.

 

Λογικό μάλλον. Ενεργοποιούσες δεύτερο let down.

[evaMuki]

΄Οτι αντλουσα της το τάιζε ο άντρας μου. Δηλαδή αντί να θηλάσω, αντλούσα και τάιζε. Για να πω την αλήθεια δεν ξέρω αν μετά από 3 10λεπτες αντλήσεις οι οποίες επαναλήφθηκαν στο επόμενο τάισμα, θα είχα κουράγιο και για να θηλάσω. Ένιωθα κάπως το στήθος. Σαν να είχε στεγνώσει.

 

Κι εγώ φανταζόμουν ότι δεν μπορούσε να συμβαδίσει εύκολα με παράλληλο θηλασμό, γι' αυτό σε ρώτησα.

[Rea_1971]

Στην αερόβια άσκηση (τρέξιμο ή ποδήλατο) κάτι ανάλλογο το λέμε διαλειμματική προπόνηση. Το χρησιμοποιούσα πολυ στη προπόνηση με ποδήλατο στο ΣΕΦ.

10' στο 80-90% της καρδ συχνότητας, 10' χαλαρή. και ξανά και ξανα.

 

Τώρα βέβαια το ποδηλατάκι μου καθεται παραπονεμένο...

[evaMuki]

Στην αερόβια άσκηση (τρέξιμο ή ποδήλατο) κάτι ανάλλογο το λέμε διαλειμματική προπόνηση. Το χρησιμοποιούσα πολυ στη προπόνηση με ποδήλατο στο ΣΕΦ.

10' στο 80-90% της καρδ συχνότητας, 10' χαλαρή. και ξανά και ξανα.

 

Τώρα βέβαια το ποδηλατάκι μου καθεται παραπονεμένο...

 

 

:lol: Τώρα γυμνάζονται άλλα σημεία του σώματος

[Med_Lib]

Γνωρίζει κανείς από πότε είναι ασφαλές (χρονικά) να χρησιμοποιήσουμε αυτή την μέθοδο για την αύξηση της παραγωγής?

[aglaia]

Γνωρίζει κανείς από πότε είναι ασφαλές (χρονικά) να χρησιμοποιήσουμε αυτή την μέθοδο για την αύξηση της παραγωγής?

Δεν υπάρχει κάποιος χρονικός περιορισμός. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποτεδήποτε.

[GIOTAKIS]

Καλημέρα. Σε αυτή την περίπτωση άντλησης, το γάλα το προσθέτεις κάθε φορά στο προηγούμενο αμέσως χωρίς να περιμένεις να κρυώσει (γιατί τι να κρυώσει σε 10 λεπτά?)? Χρησιμοποιείς το ίδιο μπιμπερό και την ίδια χωάνη χωρίς να την αποστηρώνεις μέχρι να τελείωσεις?

[aglaia]

Καλημέρα. Σε αυτή την περίπτωση άντλησης, το γάλα το προσθέτεις κάθε φορά στο προηγούμενο αμέσως χωρίς να περιμένεις να κρυώσει (γιατί τι να κρυώσει σε 10 λεπτά?)? Χρησιμοποιείς το ίδιο μπιμπερό και την ίδια χωάνη χωρίς να την αποστηρώνεις μέχρι να τελείωσεις?

 

Δεν το αδειάζεις καν, θεωρείς ότι κάνεις μία άντληση από την αρχή μέχρι το τέλος της διαδικασίας που διαρκεί περίπου μία ώρα.

 

Είναι μία άντληση με διακοπές.

[GIOTAKIS]

Ευχαριστώ πολύ Αγλαϊα!!!

[Rea_1971]

Και εγώ συνέχιζα χωρίς να πλείνω ή να βάλω στο ψυγείο.

[Ηλιαχτίδα29]

Επειδή κάτι δεν καταλαβα καλά. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα. Αρα για να αντλήσουμε και από τους δύο μαστούς θα χρειαστούμε συνολικά 2 ώρες? Δηλαδή κάνουμε τη διαδικασία αυτή 2 φορές μέσα στη μέρα? Μία για κάθε μαστό?

[Rea_1971]

Επειδή κάτι δεν καταλαβα καλά. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα. Αρα για να αντλήσουμε και από τους δύο μαστούς θα χρειαστούμε συνολικά 2 ώρες? Δηλαδή κάνουμε τη διαδικασία αυτή 2 φορές μέσα στη μέρα? Μία για κάθε μαστό?

 

Αυτό που αναφέρω είναι για ταυτοχρονη άντληση (διπλό θήλαστρο).

Φαντάζομαι όταν κάνεις άντληση μόνο από 1 στήθος τη φορά θα κάνεις απλή εναλλαγή: 10'από το ένα 10'από το αλλο. Στο 10λεπτο που δουλεύεις το ένα, τό άλλο ξεκουράζεται.