αποκλειστικός θηλασμός και κιλά μαμάς..

[sailing]

καλησπέρα...έχω μια κορούλα τριών σχεδόν μηνών και απότην αρχή καταφέραμε τον αποκλειστικό θηλασμό χωρίς κανένα πρόβλημα..το θέμα είναι ότι ενώ στην εγκυμοσύνη πήρα μόνο εννέα κιλά και έχασα 5 με την γέννα, έχω αρχίσει και ξαναπέρνω λόγω φαγητού..μπορώ να κρατηθώ και να μη φάω αλλά αισθάνομαι τύψεις και ανησυχία για την ποιότητα και την ποσότητα του γάλακτος.!γνωρίζει κάποια να μου απαντήσει αν μια τέτοια αλλαγή θα το επηρεάσει? ευχαριστώ..

[ELENI 27]

καλησπέρα...έχω μια κορούλα τριών σχεδόν μηνών και απότην αρχή καταφέραμε τον αποκλειστικό θηλασμό χωρίς κανένα πρόβλημα..το θέμα είναι ότι ενώ στην εγκυμοσύνη πήρα μόνο εννέα κιλά και έχασα 5 με την γέννα, έχω αρχίσει και ξαναπέρνω λόγω φαγητού..μπορώ να κρατηθώ και να μη φάω αλλά αισθάνομαι τύψεις και ανησυχία για την ποιότητα και την ποσότητα του γάλακτος.!γνωρίζει κάποια να μου απαντήσει αν μια τέτοια αλλαγή θα το επηρεάσει? ευχαριστώ..

 

 

καλημερα!κι εγω θηλαζω αποκλειστικα(ειναι σχεδον 5μηνων)και εχω ξεκνησει διαιτα με διαιτολογο!δεν μου εχει κοψει κανενα φαγητο και σε καθε γευμα τρωω και ενα μπωλ χορτοσουπα που την κανω βελουτε!απλα ΠΡΟΣΟΧΗ στο τι τρως και πωσ το μαγειρευεισ!δηλαδη μια κουταλια λαδι ανα μεριδα και στο τελοσ του μαγειρεματοσ!3φετες ψωμι το πολυ την ημερα!4φρουτα!ενα ζελε 0%την ημερα!προσοχη στα τυρια να ειναι κατω των 18% λιπαρα!

[zouzounel]

η ποιοτητα του γαλακτος δεν επηρεαζεται, μην ανησυχεις

σκεψου οτι στις υποαναπτυκτες χωρες οι μητερες στην κυριολεξια λοιμοκτονουν και ομως θηλαζουν και το γαλα εξακολουθει να ειναι θρεπτικο

μπορεις να κανεις διαιτα αν θες, αλλα χωρις υπερβολες

[MariaMpampis]

kai emeis 3mhnwn eimaste, alla egw exasa ta 15 apo ta 20 kila pou phra (eixa paxunei arketa ) tis prwtes 40 meres kai twra exw akoma 3 kila na xasw alla den agxwnomai me toso ksenuxti tha xathoun. oson anafora th diatrofh mou ,den akolouthw kapoia diaita apla den trww gluka, pinw polu nero kai den trww megales merides !!!! pantws mhn agxwnesai oso megalwnoun ta mwrakia mas tha theloun na ta kunhgame opote tha ta xaseis thes den thes !!

[Rea_1971]

Τρώγε υγιεινά. Μη τρως γλυκά, μη τρως λιπαρά και φρόντισε να μην οδηγηθείς σε υπερφαγία.

Προσωπικά, εκτός των πιο πάνω πάω και γυμναστήριο. Από τα 26 κιλά έχασα τα 18 και σιγά σιγά παλεύω για τα υπόλοιπα. Από γάλα; ΜΠΟΛΙΚΟ!!! Το Ηλεκτράκι μου είναι ολο μπουτάκια και μαγουλάκια.

 

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!

 

ΥΓ Μπράβο που πήρες τόσο λίγα κιλά. Αυτό αποδεικνύει ότι έχεις ισχυρή θέληση. Σε αντίθεση με εμένα που όλες τις διατροφικες βλακείες τις έκανα στην εγκυμοσύνη

[νελλίτσα]

τίποτα δεν παθαίνει το γάλα σου αν κρτηθείς στο φαγητό. το να μην κάνεις υπερβολές το λένε για να έχεις εσύ δυνάμεις να ανταποκριθείς στην κούραση και το ξενύχτι

[erica]

τίποτα δεν παθαίνει το γάλα σου.

 

Καταλαβαίνω όμως την ψυχολογία σου γιατί το πέρασα και το περνάω.

 

Και τις δύο φορές, με το θηλασμό δεν κατάφερα να χάσω γραμμάριο (να μη σου πω ότι παιρνω κιόλας). Και εγώ έχω αυτή την εντύπωση ότι όταν ξεκινάω διαιτα κάτι παθαίνει το γάλα μου, δυσανασχετεί το παιδί κτλ. Ολα αυτά τα βιώνω προσωπικά πραγματικά!!!! Αλήθεια! Μπορεί να μη συμβαίνουν όντως, αλλά εγώ τα βλέπω. Πιθανώς να είναι δικό μου ψυχομπούκωμα, αλλά μου συμβαίνει και δε μπορώ να το αποβάλω.

 

Μέχρι το ορόσημο των πρώτων γενεθλίων.Με την κόρη μου, στα γενέθλια της επάνω (ίσως γιατί τότε είχα στόχο το θηλασμό να φτάσει μέχρι το χρόνο – άσχετα που εν τέλει αποθήλασε μόνη της) κάτι έκανε κλικ μέσα μου και μπόρεσα να κρατήσω δίαιτα (με τη βοήθεια διαιτολόγου) και τα έχασα όλα και ακόμα παραπάνω. Είναι και ότι πριν τις εγκυμοσύνες ήμουν αθλητικό άτομο και πρόσεχα πολύ το σώμα μου και δε άντεχα να ζω μέσα σε ένα ξένο λιπώδες σώμα!

Με τη δεύτερη εγκυμοσύνη τα ξαναπήρα όλα, πάλι με το θηλασμό δεν χάνω τίποτα, αλλά τώρα που σε μήνα σχεδόν χρονίζουμε, πάλι νιώθω πιο έτοιμη για δίαιτα να κάνω πάλι το θαύμα μου!

Να σημειώσω ότι μου έχει περάσει από το μυαλό ότι η κόρη μου που αποθήλασε μόνη της στους 18 μήνες (νωρίς δηλαδή), μπορεί τελικά να το έκανε γιατί όντως κάτι έπαθε το γάλα μου. Έχασα και πολλά κιλά μέχρι τον αποθηλασμό– περίπου 20 σε ένα εξάμηνο.

Αυτή τη φορά – που πάλι μιλάμε για τον ίδιο όγκο κιλών (νιώθω ΧΑΛΙΑ!!!!!) να δούμε τι θα γίνει!

[sailing]

ευχαριστώ πάρα πολύ όλες τις μανούλες για τις απαντήσεις σας!! τώρα βρήκα τον χρόνο να απαντήσω και ήδη αισθάνομαι πιο αισιόδοξη για το θέμα γιατί με είχε πάρει λίγο από κάτω...θα προσπαθήσω να μπώ σε ένα πρόγραμμα και πιστεύω να μην υπάρξει πρόβλημα με το γάλα..έτσι και αλλιώς δεν μπορώ από την φύση μου να στερηθώ με εξαντλητικές δίαιτες....καλή δύναμη σε όλες όσες προσπαθούν να κάνουν κάτι καλό για τον εαυτό τους κάνοντας όμως συγχρόνως το καλύτερο για το μωράκι τους....