Στάση Ύπνου τι γνωρίζεται?

[vaso lux]

Είμαι 15 βδ και άρχισα σιγά σιγά να νιώθω την κοιλιά μ να αλλάζει.το θέμα είναι ότι εγώ εξακολουθώ να κοιμάμαι μπρουμυτα η στη στάση εμβρυου(τα πόδια να πιέζουν την κοιλια)απο ποια βδομάδα δεν κάνει να κοιμάμαι έτσι;εσείς τι κάνετε;σε ποια θέση κοιμαστε;;;

εγω πριν μαθω οτι ειμαι εγκυοσ,δεν μπορουσα με τιποτα να κοιμηθω σε οποιαδηποτε σταση εκτοσ απο μπρουμητα....με το που ειδα το θετικο τεστ,το ιδιο βραδυ αρχισα να κοιμαμαι πλαγια αριστερα και λιγο περρισσοτερο προτιμηση στο πλαγια δεξια:lol: κοντα σχεδον ειμαστε,εγω ειμαι 19 εβδομαδων:lol:με το καλο το νινι σου:razz:

[evinicolas]

Βρε κοριτσια τόσο γρήγορες απαντήσεις στην απορία μου δε τις περίμενα.ευχαριστώ....μου έφυγε ένα άγχος γιατί δε βολευομαι μόνο πλάγια.όταν θα με ενοχλεί το μωρόπρωτα ο θεός θα δω πως θα τη βολεψω....να χαίρεστε τα μωρακια σας είτε μέσα είτε έξω απο τις κοιλιτσες.

[ria26]

Καλησπέρα!Εγώ στην κόρη μου μέχρι 5 μηνών κοιμόμουν περισότερο μπρουμητα και μετά πλάι και ανασκελα.Τώρα πάλι μπρουμητα αργότερα βλέπουμε αν θα κοιμόμαστε και πως χιχιχιχι

[ria26]

Α ξέχασα να πω πως είμαι 17 εβδομάδων

[rinakikok]

πως μπορειτε κ κοιμαστε μπρουμυτα!!!!!!απιστευτο..:eek:εχω να κοιμηθω μπρουμυτα απο τοτε που εμαθα οτι ειμαι εγκυος!!τοσο πολυ δε μπορω!!!!!!!!!

και πλεον δεν μπορω ουτε στα πλαγια να κοιμηθω για πολυ ωρα!!!!μπορω μονο ανασκελα κ με μαξιλαρια στα γονατα κ το κεφαλι!!!!

[mömmu]

Η πιο ενδεδειγμένη στάση για ύπνο είναι η αριστερή πλάγια και η αμέσως επόμενη η δεξιά πλάγια(σύμφωνα πάντα με την επιστημονική γυναικολογική προσέγγιση).

 

Στην αριστερή πλάγια θέση επιτρέπεται η μέγιστη δυνατή τροφοδοσία θρεπτικών συστατικών προς τον πλακούντα, όπως και η ροή του αίματος αυξάνεται στο καλύτερο δυνατό.

 

Προσωπικά έχω ένα μαξιλάρι πάνω από ένα μέτρο και με έχει καταβολέψει, γιατί είναι και ένα θέμα για πολλούς η επιβάρυνση προς την καρδιά, με ξαλαφρώνει επίσης απο το βάρος στους γοφούς και στους αστραγάλους.

 

υ.γ. Υπάρχει μια επιστημονική μελέτη που διάβασα προ κάτι μήνες αλλά μικρής κλίμακας ακόμη, και διχάζομαι αν πρέπει να την αναφέρω/ανεβάσω η όχι, γιατί πραγματικά ενώ εγώ είμαι ένα άτομο που μπορώ να ακούσω και να ενημερωθώ για πολλά πράγματα χωρίς να πανικοβληθώ η να αγχωθώ ιδιαίτερα, από την πείρα μου βλέπω πως δεν ισχύει για πολλές μανούλες μέλλουσες η μη αυτό.

[katerina26]

Εγω στην κορη μου κοιμομουν στο πλαι με ενα μαξιλαρι αναμεσα στα ποδια μου οταν βεβαια η κοιλια ειχε μεγαλωσει..τωρα ειμαι 16 εβδομαδων και προς το παρον βολευομαι οπως να ναι, και μπρουμυτα!

[feniatwins]

Και εγώ έχω διαβάσει ότι η καταλληλότερη θέση ύπνου είναι πλάγια αριστερά. Ομως ξυπνάω μέσα στην νύχτα και συνειδητοποιώ ότι είμαι ανάσκελα με χέρια και πόδια ανοιχτά!!! Σαν τεμπελόσκυλο!!!

Τι να κάνω βρε κορίτσια;; Να δεθώ με σκοινιά;;;

[katerina26]

Και εγώ έχω διαβάσει ότι η καταλληλότερη θέση ύπνου είναι πλάγια αριστερά. Ομως ξυπνάω μέσα στην νύχτα και συνειδητοποιώ ότι είμαι ανάσκελα με χέρια και πόδια ανοιχτά!!! Σαν τεμπελόσκυλο!!!

Τι να κάνω βρε κορίτσια;; Να δεθώ με σκοινιά;;;

Χαχαχαχαχα αν ειναι δυνατον, γιατι ανασκελα θα παθει κατι το παιδι ας πουμε?Η γνωμη μου ειναι να κοιμαστε οπως βολευεστε!

[mömmu]

Και εγώ έχω διαβάσει ότι η καταλληλότερη θέση ύπνου είναι πλάγια αριστερά. Ομως ξυπνάω μέσα στην νύχτα και συνειδητοποιώ ότι είμαι ανάσκελα με χέρια και πόδια ανοιχτά!!! Σαν τεμπελόσκυλο!!!

Τι να κάνω βρε κορίτσια;; Να δεθώ με σκοινιά;;;

 

χαχα!Απλά μόλις το αντιλαμβάνεσαι χωρίς άγχος είναι προτιμότερο να γυρνάς απο την σωστή ( ; ) αριστερή πλάγια θέση!

[feniatwins]

Η πλάκα είναι πως το έχω συζητήσει με τον αντρα μου και αν ξυπνησει αυτός με γυρνάει μόνος του... Η τουλάχιστον προσπαθεί... Σαν να γίνεται πόλεμος κάθε βράδυ....

 

Μιλάμε για πολύ γέλιο...

[mömmu]

Χαχαχαχαχα αν ειναι δυνατον, γιατι ανασκελα θα παθει κατι το παιδι ας πουμε?Η γνωμη μου ειναι να κοιμαστε οπως βολευεστε!

 

 

Κατερίνα επίτρεψέ μου, αλλά ναι μπορεί το τονίζω μπορεί και να υπάρχει σοβαρός λόγος και μάλιστα ζωτικής σημασίας, στο πρώτο μου μήνυμα δεν κάνω παράθεση της μελέτης αλλά νομίζω πως η άγνοια πολλές φορές μπορεί να αποβεί μοιραία, όπως και η παραπληροφόρηση φυσικά.

 

Εδώ

Λονδίνο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία διερευνούν κατά πόσο η στάση που επιλέγει η γυναίκα να κοιμηθεί κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τον κίνδυνο θνησιγενούς νεογνού, καθώς διαθέτουν ενδείξεις ότι μπορεί να υπάρχει συσχετισμός.

 

Οι ειδικοί συνέκριναν 155 γυναίκες τον οποίων η κύηση κατέληξε σε θνησιγένεια με 310 που είχαν φυσιολογικές κυήσεις.

 

Η ύπνωση στην δεξιά πλευρά ή σε ύπτια στάση διπλασίαζε (αλλά μόνο για τις τέσσερις στις 1.000 γυναίκες) τον κίνδυνο, συγκριτικά με όσες γυναίκες επέλεγαν να κοιμηθούν στο αριστερό πλευρό. Η στάση αυτή βοηθά την ροή του αίματος προς το έμβρυο, καθώς τα μείζονα αιμοφόρα αγγεία της μητέρα δεν επιβαρύνονται από το βάρος της μήτρας.

 

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Τhe British Medical Journal, οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη διενέργειας μεγαλύτερης κλίμακας μελέτης, για επανέλεγχο των αποτελεσμάτων τους.

 

Ο Δρ Νταγκνι Ρατζασινγκαμ του Βασιλικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων της Μ.Βρετανίας εξηγεί ότι «υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τη θνησιγένεια, περιλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της μεγάλης μητρικής ηλικίας, της εθνικότητας των συγγενών ανωμαλιών και της κατάστασης του πλακούντα. Πολλοί παράγοντες δεν έχουν καν διερευνηθεί.

Η μικρής κλίμακας μελέτης των Νεοζηλανδών ερευνητών μελετά έναν ακόμη πιθανό παράγοντα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα των προτύπων του ύπνου πριν καταλήξουμε σε οριστικά συμπεράσματα.

Στο μεσοδιάστημα, οι γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τους θεράποντες ιατρούς τους για ότι τις ανησυχεί.»

 

 

health.in.gr

Ζητώ συγγνώμη εκ των προτέρων απο κάποιες υπερευαίσθητες μανούλες, αλλά καλύτερα να προλαμβάνεις... τα υπόλοιπα είναι γνωστά.

[katerina26]

Κοιταξε να δεις, δεν συμφωνω να κοιμομαστε μπρουμυτα, αλλα δεν μπορεις να εισαι και στο αριστερο πλευρο ολη νυχτα, θα πιαστεις!

Οσο για τις υπερευαισθητες μανουλες, καλο ειναι να μη δινουμε ιδιαιτερη σημασια σε τετοια αρθρα γιατι θα τρελαθουμε στο τελος βρε κοριτσια, εγκυες ειμαστε οχι αρρωστες! Γνωμη μου ολα αυτα βεβαια!

Επισης αν η σταση υπνου ηταν κατι τοσο σημαντικο δε θα ηταν θεμα συζητησης και με το γιατρο μας?Γιατι εμενα ο δικος μου δε μου εχει κανει ποτε τετοια συζητηση!

Αυτα τα γραφω απλα για να ηρεμησουμε καποιες εγκυουλες με αγχος περισσοτερο απο οσο χρειαζεται!Μη φορτωνομαστε κι αλλα!

[feniatwins]

Θα συμφωνήσω με την Κατερίνα. Ετσι και αλλιώς όλη μέρα έχουμε χίλιους λόγους να ανησυχούμε, τουλάχιστον ας απολαύσουμε τον ύπνο μας. Παρεπιπτόντως όλη αυτή η ανησυχία έχει καμία επιρροή στα μωράκια;;; Σας ρωτάει ο πιο αγχωτικός άνθρωπος του κόσμου. Ηρεμη είμαι μονο στο υπερηχογραφημα. Μετά πάλι άγχος...

[mömmu]

Κοιταξε να δεις, δεν συμφωνω να κοιμομαστε μπρουμυτα, αλλα δεν μπορεις να εισαι και στο αριστερο πλευρο ολη νυχτα, θα πιαστεις!

Οσο για τις υπερευαισθητες μανουλες, καλο ειναι να μη δινουμε ιδιαιτερη σημασια σε τετοια αρθρα γιατι θα τρελαθουμε στο τελος βρε κοριτσια, εγκυες ειμαστε οχι αρρωστες! Γνωμη μου ολα αυτα βεβαια!

Επισης αν η σταση υπνου ηταν κατι τοσο σημαντικο δε θα ηταν θεμα συζητησης και με το γιατρο μας?Γιατι εμενα ο δικος μου δε μου εχει κανει ποτε τετοια συζητηση!

Αυτα τα γραφω απλα για να ηρεμησουμε καποιες εγκυουλες με αγχος περισσοτερο απο οσο χρειαζεται!Μη φορτωνομαστε κι αλλα!

 

 

Το έχω πει και τονίσει εξ αρχής και νομίζω πως συμφωνούμε σε αυτό, δεν χρειάζεται πανικός και άγχος, δεν βοηθάει σε καμία των περιπτώσεων αυτό,

ενημερωνόμαστε απο τον γιατρό μας τον οποίο φυσικά και έχουμε εμπιστοσύνη, και διαβάζουμε βιβλία που έχουν αναγνωριστεί ως τα πλέον έγκυρα επι του θέματος, αυτό ισχύει και για διάφορα sites επίσης.

 

Ενημέρωση όσο γίνεται πιο σφαιρική και άρτια και όχι πανικός.

[feniatwins]

Χίλια δίκια έχετε! όμως στην περιπτωση μας η εγκυμοσύνη ήρθε μετά απο πολυ καιρό και βάσανα, σε βαθμό που ακόμη δεν εχω πιστέψει ότι είμαι έγκυος. Το λέω και δακρύζω πιστεψτε με. Νομίζω ότι αυτό εν μέρει δικαιολογεί το άγχος μου.

Είμαι 35 χρονών και πρώτη φορά έγκυος μετά από 6 χρόνια

εξωσωματικών προσπαθειών και απανωτά αρνητικά....

 

Συγνώμη αν σας "μαύρισα"

[mömmu]

Θα συμφωνήσω με την Κατερίνα. Ετσι και αλλιώς όλη μέρα έχουμε χίλιους λόγους να ανησυχούμε, τουλάχιστον ας απολαύσουμε τον ύπνο μας. Παρεπιπτόντως όλη αυτή η ανησυχία έχει καμία επιρροή στα μωράκια;;; Σας ρωτάει ο πιο αγχωτικός άνθρωπος του κόσμου. Ηρεμη είμαι μονο στο υπερηχογραφημα. Μετά πάλι άγχος...

 

χμμ... Το θέμα είναι και μιλώντας γενικά, να βρεθεί μια χρυσή τομή, άλλο δεν θέλω να γνωρίζω, μη μου λέτε τίποτα καλύτερα να αγνοώ, και άλλο να πληροφορούμε έγκυρα και να μην χάνω την ψυχραιμία μου, ποιος είπε πως αυτό είναι εύκολο, ειδικά για κάποιους ανθρώπους φύση αγχωτικούς και ίσως και λίγο καταστροφολόγους( δεν απευθύνομαι σε καμία των περιπτώσεων προσωπικά ).

 

 

Προσωπικά η ανησυχία που νιώθω μετριάζεται όταν κάνω θετικές σκέψεις, σκέφτομαι όμορφα πράγματα για το μωράκι που θα έρθει, το γελάκι του το κορμάκι του το ροδαλένιο και ..."φτιάχνομαι" που λένε, χαχα!

[mömmu]

Χίλια δίκια έχετε! όμως στην περιπτωση μας η εγκυμοσύνη ήρθε μετά απο πολυ καιρό και βάσανα, σε βαθμό που ακόμη δεν εχω πιστέψει ότι είμαι έγκυος. Το λέω και δακρύζω πιστεψτε με. Νομίζω ότι αυτό εν μέρει δικαιολογεί το άγχος μου.

Είμαι 35 χρονών και πρώτη φορά έγκυος μετά από 6 χρόνια

εξωσωματικών προσπαθειών και απανωτά αρνητικά....

 

Συγνώμη αν σας "μαύρισα"

 

 

Και τώρα είσαι έγκυος και μαλιστα σε δίδυμα, μόνο αυτό έχει σημασία τώρα πια, να το χαρείς όσο περισσότερο μπορείς γλυκιά μου και όλα θα πάνε τέλεια!

[feniatwins]

Σε ευχαριστώ πολύ! Μακάρι να πάνε όλα καλά μέχρι τέλους. Μόνο αυτό σκέφτομαι. Και νομίζω όλες μας σε αυτήν την φάση...

[Lydias12]

Διαβαζω παντού ότι μετα τον 4ο καλο είναι να μην κοιμάται κανεις ανάσκελα γιατι πατιουνται απο το βαρος της κοιλιας αρτηρίες που δεν κάνει και δεν αιματωνετ;ι καλα η μαμα και το μωρό, κλπ. Προσπαθώ να κοιμάμαι στα αριστερά αλλα όλο ανάσκελα βρίσκομαι οποτε ξυπναω και, επισης, το μικράκι το νιώθω να χτυπάει κυρίως όταν είμαι ανάσκελα (20 βδομάδων). Εσείς πως κοιμάστε?

[ioanna81]

εγω κοιμομουνα αριστερα πιο πολυ η δεξια, με τον καιρο δεν θα μπορεις να κοιμασαι ανασκελα, θα σε πιεζει το βαρος του παιδιου και δεν θ αντεχεις

[markela35]

Διαβαζω παντού ότι μετα τον 4ο καλο είναι να μην κοιμάται κανεις ανάσκελα γιατι πατιουνται απο το βαρος της κοιλιας αρτηρίες που δεν κάνει και δεν αιματωνετ;ι καλα η μαμα και το μωρό, κλπ. Προσπαθώ να κοιμάμαι στα αριστερά αλλα όλο ανάσκελα βρίσκομαι οποτε ξυπναω και, επισης, το μικράκι το νιώθω να χτυπάει κυρίω όταν είμαι ανάσκελα (20 βδομάδων). Εσείς πως κοιμάστε?

 

Να προσπαθεις να κοιμασαι δεξια η αριστερα με ενα μαξιλαρι στη μεση σου απο πισω.Εγω ετσι κοιμομουν απο τον 5 μηνα.Μετα 7ο που θα σε σπρωχνει το παιδι στο διαφραγμα αναγκαστημα δεν θα μπορεις να κοιμηθεις διαφορετικα

 

Εγω παντως δεν μπορουσα να κοιμιθω ανασκελα καθολου...

[ANGEL FACE]

ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΗΝ 35Η ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΟΙΜΑΜΑΙ ΠΑΝΤΩΣ ΔΕΞΙΑ Η ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΜΕ ΕΝΑ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ..ΑΝΑΣΚΕΛΑ ΚΑΘΟΟΟΟΛΟΥ ΔΕΝ ΜΕ ΒΟΛΕΥΕΙ..!!

[theodor]

ήθελα να σας ρωτήσω τις γνώμες σας για το ποιες στάσεις σας βολεύουν καλύτερα για να κοιμάστε και είναι επίσης ασφαλείς για το μωρό και την κοιλιά μας. :wink:

[κανίνα]

καλησπερα...εγω ανεκαθεν κοιμομουνα μπρουμυτα και απο τοτε που εμεινα εγγυος κοιμαμαι μονο στο πλαι...το ανασκελα δεν με βολευε ποτε!παντως η μαια μου μου ειπε πως μετα τον 6ο-7ο μηνα η καλυτερη σταση ειναι στο αριστερο πλευρο γιατι απο την δεξια πιεζεται η κοιλιακη φλεβα που τροφοδοτει οξυγονο τη κοιλια και μπορει να ριξει τους καρδιακους παλμους του μωρου....και γιαυτο συνηθως μουδιαζουν τα χερια η τα ποδια οταν εισαι στη δεξια πλευρα πολυ ωρα!!επισης μου ειπε πως αν το μωρο δεν βολευεται θα δωσει σημα να αλλαξεις σταση στον υπνο....μπρουμυτα δεν κανει να κοιμομαστε στην εγγυμοσυνη..ασε που δεν βολευει κιολας!!