Γάλα - Μάρκα και ποσότητα

[Sofia]

το frisolac βοηθα τα παιδακια στην δυσκοιλιοτητα και στα 2 μου παιδια αυτο επαιρνα ειναι πολυ καλο δοκιμασε το

 

Όλα σχετικά είναι....

Εμένα ο μικρός μου που έχει πρόβλημα δυσκιλιότητας, το frisolac τον κάνει πολύ χειρότερα....

Αυτό που μας έσωσε είναι το Almiron Omneo 1.

Αλλά δεν ξέρω αν υπάρχει και σε 2.

[eleana]

τι να πω σοφακι ισως.εμενα απο την κλινικη μου χαν δωσει το sanilac το μωρο ειχε να κανει κακα 3 μερες οταν το κοψα και του δωσα frisolac εκανα 2 με 3 φορες την μερα.μεγαλη διαφορα.πειραματιζεσαι και αναλογως πραττεις

[Lia]

Και μεις το frisolac παίρναμε.....

Πανάκριβο και αηδία.... Απορώ πως το έπινε!!!

[Sofia]

Αν είναι ακριβό και αηδία το frisolac.... που να δεις το Omneo!!!!!

12.5 ευρώ το μικρό κουτί.... και όταν κάνει κακά ο μικρός.... τον καταλαβαίνεις από το διπλανό δωμάτιο....

 

Πάντως έχω καταλάβει ότι δεν αντιδρούν όλα τα γάλατα το ίδιο σε όλα τα παιδιά.... θέλει πειραματισμούς!!!

[Christie]

Εμεις δεν είχαμε ουτε κολικους, ουτε δυσκοιλιότητα κλπ, οποτε έπινε κανονικά το Almiron 1 όταν σταμάτησα να θηλάζω μέχρι 6 μηνών και το 2 μέχρι περιπου 10 μηνων που άρχισε να πίνει κανονικό γαλα...

[Ελένη]

από πότε ξεκινήσατε να δίνετε φρέσκο γάλα στα παιδάκια σας;

[paros99]

Κορίτσια όντως και εγώ θα ήθελα να το μάθω αυτό!

Μια φίλη μου έχει ένα αγοράκι 21 μηνών και του δίνει almiron 3... Τι ρώτησα και εγώ πως και δεν του έχει αρχήσει φρέσκο.. Και μου είπε οτι η παιδιατρός της, της είπε να του δώσει αυτό όσο περισσότερο μπορεί γιατι είναι οτι καλύτερο για το παιδί... Δηλαδή αν μπορεί να του το δίνει μέχρι να γίνει 10 χρονών, να του το δίνει??? Επίσης μου είπε οτι οι υπόλοιπες μητέρες δεν το δίνουν γιατί βαριούνται να το φτιάχνουν..

 

 

 

[Sofia]

Ακριβώς 1 χρονών ξεκίνησα να της δίνω κανονικό γάλα, σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδίατρου.

Το ήπιε κανονικά και δεν είχαμε κανένα πρόβλημα μετάβασης...

[aangelaa]

RANAMAL, στο post σου έγραψες ότι συνδύασες το Frisolac με το Frisolac Confort. Πως το έκανες αυτό? Με ανάμειξη (π.χ 3 μερη απλό, 1μερος confort) η ένα γευμα απλο, ένα confort? Εγώ έκανα το 3-1 αλλά ο μικρος έχει πόνο στο στομάχι. (είναι 2 μηνών)

[elena32]

Διατροφή και παιδί

Γράφει ο/η Κωνσταντίνος Καποδίστριας

22.05.07

Eπιμέλεια στήλης

 

Κωνσταντίνος Καποδίστριας

 

Ειδ. Παιδίατρος

 

Είναι γνωστό ότι νοσήματα όπως η παχυσαρκία, το έμφραγμα, τα αγγειακά επεισόδια και ο σακχαρώδης διαβήτης που εμφανίζονται στις μεγαλύτερες ηλικίες, έχουν άμεση σχέση με τη διατροφή στα πρώτα χρόνια της ζωής.

 

Τα αποτελέσματα, σε έρευνα της Α΄ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, που έγινε με σκοπό την πληθυσμιακή ανάλυση των καμπυλών αύξησης παιδιών και εφήβων στην Ελλάδα και περιέλαβε 5.000 αγόρια και 5.000 κορίτσια, προκαλούν ανησυχία αφού η παχυσαρκία στην Ελλάδα έχει πάρει διαστάσεις πανδημίας.

Τα αποτελέσματα αυτά συμφωνούν απόλυτα με τις αναλύσεις του ενήλικου πληθυσμού, σε περίπου 16.000 άτομα, που έγιναν από το Εργαστήριο Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών αφού και σ΄ αυτή τη μελέτη το ποσοστό των παχύσαρκων νέων ενηλίκων είναι σημαντικότατο.

 

Τα αίτια της παιδικής και νεανικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα είναι διάφορα αλλά κατά το μεγαλύτερο ποσοστό τους είναι δυνατόν να προληφθούν και να αντιμετωπισθούν. Γενετική προδιάθεση, μητέρες παχύσαρκες στην εγκυμοσύνη, υπερβολική σίτιση στη βρεφική ηλικία, υψηλής θερμιδικής αξίας αλλά κακής ποιότητας τροφές, ακατάστατοι χρόνοι γευμάτων, παντελής έλλειψη τακτικής άσκησης, στρες, όλα συνδράμουν στο τελικό αποτέλεσμα που είναι η παχυσαρκία.

 

Οι περίοδοι διατροφής διακρίνονται σε εκείνη που το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με γάλα, στη μεταβατική περίοδο όπου προστίθενται οι στερεές τροφές και στην περίοδο προσαρμογής όπου το παιδί αλλάζει τη βρεφική διατροφή και σταδιακά υιοθετεί τη διατροφή μεγαλύτερου παιδιού. Ακολουθεί η διατροφή της προσχολικής και σχολικής ηλικίας και τέλος η διατροφή του εφήβου. Αυτές οι περίοδοι έχουν άμεση σχέση με την ωρίμανση του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη διαβατότητα του εντερικού βλεννογόνου, την επάρκεια των ενζύμων και την επαρκή νεφρική λειτουργία.

 

Στην πρώτη περίοδο (0-6 μηνών), το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με γάλα. Προτιμάται το μητρικό γάλα που αποτελεί μια πλήρης τροφή (περιέχει σε ιδανικές αναλογίες, βιταμίνες, σίδηρο, διάφορα λιπαρά, υδατάνθρακες και πρωτεϊνες) και αν υπάρχει λόγος να ληφθεί ξένο γάλα, το αγελαδινό.

 

Ο θηλασμός είναι η φυσική επαφή της μητέρας με το παιδί. Επιπλέον. τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος συμβάλλουν τόσο στη φυσιολογική ανάπτυξη και αύξηση, καθώς τα βρέφη που θηλάζουν σπάνια γίνονται παχύσαρκα, όσο και στη μείωση της συχνότητας διαφόρων νοσημάτων, παρέχοντας μακροπρόθεσμη προστασία.

 

Όσον αφορά στην ποσότητα του γάλατος, η οποία δεν είναι ελεγχόμενη µε τον θηλασμό. αυτό που πρέπει να µας καθησυχάζει είναι το μωρό που είναι ήρεμο, δεν κλαίει και κοιμάται καλά. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το σημαντικότερο είναι η μητέρα να θηλάζει σωστά.

 

Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορεί να χορηγηθεί μητρικό γάλα. τότε πρέπει να αντικατασταθεί µε αγελαδινό γάλα σε μορφή σκόνης, δηλαδή τροποποιημένο γάλα, πρώτης και δεύτερης βρεφικής ηλικίας (0-6 και 6-Ι2 μηνών).

 

Στόχος των εταιρειών που παράγουν το ξένο γάλα αποτελεί η μεγαλύτερη δυνατή ομοιότητά του με το μητρικό. Αφαιρείται το ζωικό λίπος, προστίθεται φυτικό λίπος και εμπλουτίζεται µε αμινοξέα,, βιταμίνες, νουκλεοτίδια και ω-3 λιπαρά οξέα. Παρ' όλα αυτά η βιολογική του αξία είναι μοναδική. Το ξένο γάλα μπορεί να δοθεί είτε αντικαθιστώντας ένα ή δύο γεύματα είτε σαν συμπλήρωμα στο θηλασμό.

 

Στη μεταβατική περίοδο (ηλικία 6-12 μηνών) μπορεί να χορηγηθεί το λεγόμενο γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας που είναι και αυτό τροποποιημένο.

 

Οι στερεές τροφές προστίθενται στη διατροφή περίπου τον 6ο μήνα ή λίγο νωρίτερα, ποτέ όμως πριν τον 5ο μήνα. Έτσι τον έκτο περίπου μήνα, εισάγονται στη διατροφή τα φρούτα και η κρέμα ριζάλευρου ενώ το κρέας, τα πουλερικά, η χορτόσουπα και τα δημητριακά εισάγονται τον έβδομο μήνα. Τον όγδοο μήνα προστίθενται τα ζυμαρικά, τα τυροκομικά προϊόντα, το γιαούρτι και το αβγό (κρόκος-διότι το λεύκωμα χορηγείται στο τέλος του 1ου χρόνου). Τα πορτοκάλια, επειδή μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες εισάγονται τελευταία και όχι στον 6ο μήνα μαζί µε τα υπόλοιπα φρούτα. Οι στερεές τροφές πρέπει να είναι πολτοποιημένες. Ενώ κάθε καινούργια τροφή πρέπει να χορηγείται µε διαφορά τουλάχιστον μιας εβδομάδας από την προηγούμενη ώστε να συνηθίζεται ευκολότερα από το μωρό και να µας επιτρέπει να διακρίνουμε εάν του δημιουργεί κάποιο πρόβλημα.

 

Επειδή εισάγονται στερεές τροφές μετά το πρώτο εξάμηνο, πλούσιες σε λεύκωμα όπως το κρέας και το αβγό, πρέπει απαραίτητα να χορηγείται και νερό, ενώ αποφεύγεται το αλάτι και η ζάχαρη.

 

Κατά την περίοδο προσαρμογής. δεν υπάρχουν ιδιαίτερες διαφορές. Το παιδί της προσχολικής και σχολικής ηλικίας προσαρμόζεται σταδιακά στο διαιτολόγιο της οικογένειας. Αυτή την περίοδο όμως η διατροφή του εκτός σπιτιού πρέπει να ελέγχεται περισσότερο, καθώς ξεκινά η φοίτηση του στον παιδικό σταθμό και αργότερα στο σχολείο.

 

Το διαιτολόγιο πρέπει να βασίζεται στον αριθμό των γευμάτων που πρέπει να λαμβάνει το παιδί, στο είδος και τη συχνότητα των τροφίμων (σύμφωνο µε τη διατροφική πυραμίδα), στον αριθμό των γευμάτων που λαμβάνονται εκτός σπιτιού και στη χαμηλή κατανάλωση λίπους. Μέχρι την ηλικία των 2 ετών το γάλα που δίνεται στα παιδιά πρέπει να είναι πλήρες, ενώ στα παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας - αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα - μπορεί να χορηγείται γάλα µε λιγότερα λιπαρά.

 

Η ημερήσια ποσότητα πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να ανέρχεται σε 2-3 μερίδες (γάλα 250 ml κάθε μερίδα. 50 γρ. τυρί ή ένα γιαούρτι 175 γρ.).

 

Το κρέας μπορεί να είναι σε 2-4 μερίδες (κρέας, ψάρι, πουλερικά ή ένα αβγό). Από αυτά μπορούμε να καταναλώσουμε δύο μερίδες, δηλαδή 50γρ κρέας και ένα αβγό ή 50 γρ κρέας και φασόλια.

 

Η κατανάλωση φρούτων είναι μεγαλύτερη. Μπορεί να περιλαμβάνει 2-4 μερίδες [φρούτα, μισή κούπα τριμμένα φρούτα ή κομπόστα και 3/4 χυμός).

 

Τα λαχανικά μπορούν να ανέλθουν σε 3-5 μερίδες ενώ η κατανάλωση δημητριακών μπορεί να είναι 6-11 μερίδες την ημέρα. Τονίζεται ότι η ζάχαρη και το αλάτι πρέπει να αποφεύγονται.

 

Είναι πολύ σημαντικό να δίδονται από τους παιδιάτρους σωστές διαιτητικές οδηγίες στους γονείς, βασιζόμενες στη γνωστή διατροφική πυραμίδα.

 

Η διατροφική πυραμίδα είναι ένας πρακτικός και ιδιαίτερα χρήσιμος οδηγός διατροφής, που παρουσιάζει την ποικιλία των τροφών κάθε μιας από τις πέντε ομάδες (δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, άπαχο κρέας, πουλερικά και ψάρια) και τον αριθμό των μερίδων που χρειάζεται το παιδί.

 

Η ποσότητα που χρειάζονται τα μικρά παιδιά ηλικίας 2 ετών και άνω από κάθε ομάδα τροφών, αντιστοιχεί συνήθως στον ελάχιστο αριθμό μερίδων που αναφέρονται στη διατροφική πυραμίδα.

 

 

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΓΙΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ

 

 

Ημερήσιος οδηγός για παιδιά ηλικίας 2-6 ετών

 

 

 

Μεγένθυση

 

 

Πόσο σημαντικό είναι το γάλα; Αποτελεί την τροφή με τη μεγαλύτερη βιολογική σημασία για τον άνθρωπο, από την πρώτη στιγμή της γέννησής του. Τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών συνιστάται να λαμβάνουν 800 mg ασβεστίου ημερησίως, δηλαδή 2 μερίδες γαλακτοκομικών. Στις ηλικίες 9-18 ετών, η ποσότητα αυξάνεται, φτάνοντας σε 1300 mg ημερησίως, δηλαδή 3 μερίδες γαλακτοκομικών. Στις ηλικίες μικρότερες των 3 ετών, η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα ασβεστίου είναι 500 mg.

 

Γάλα ή γιαούρτι; Το γιαούρτι είναι μια θρεπτική τροφή πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεϊνες, φωσφόρο και βιταμίνες. Υπερτερεί έναντι του γάλατος ως προς την περιεκτικότητα του σε ασβέστιο και πρωτεϊνες. Επιπλέον λόγω του γαλακτικού οξέως που περιέχει, προσφέρει αντισηπτικές ιδιότητες στο πεπτικό σύστημα.

 

 

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

 

 

-Το πρωινό είναι ίσως το σημαντικότερο γεύμα και δεν πρέπει να το παραλείπεται στα παιδιά σας.

 

-Η διατροφή των παιδιών πρέπει να περιλαμβάνει 3 κύρια και 2-3 «μικρά» γεύματα την ημέρα. Τα «μικρά» γεύματα πρέπει να προγραμματίζονται τουλάχιστον 2 ώρες πριν το κύριο γεύμα και κοντά στις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού.

 

-Να γνωρίζετε ότι μια παιδική μερίδα αντιστοιχεί στο 1/3 ή στο 1/4 της μερίδας ενός ενήλικα.

 

-Η διατροφή των παιδιών πρέπει να περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία τροφών καθημερινά.

 

-Μην εκδηλώνεται τις δικές σας προτιμήσεις ή απέχθειες για κάποια είδη τροφών. Το παιδί σας πιθανά να σας μιμηθεί.

 

-Ενθαρρύνεται την καθημερινή σωματική άσκηση.

 

-Να προτιμάται το σπιτικό φαγητό. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Δώστε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας.

[daddycool]

Πηγή του παραπάνω

 

http://www.epikoinonia-arg.gr/html/content/view/21/36/lang,el/

[kalamaraki]

Ήθελα να ρωτήσω πόσο γάλα συμπλήρωμα καταναλώνεται στην βδομάδα? Εγώ αγόρασα Αλμιρον 900γρ Κυριακή απόγευμα και σήμερα μόλις τώρα έκανα το τελευταίο γεύμα από αυτο το κουτί.Είναι πολύ?

[sardelaki]

Ήθελα να ρωτήσω πόσο γάλα συμπλήρωμα καταναλώνεται στην βδομάδα? Εγώ αγόρασα Αλμιρον 900γρ Κυριακή απόγευμα και σήμερα μόλις τώρα έκανα το τελευταίο γεύμα από αυτο το κουτί.Είναι πολύ?

 

θηλάζει κιόλας το νινί γλυκιά μου;;;

Εμείς πίνουμε μόνο ξένο γάλα και χρειαζόμαστε ένα κουτί την εβδομάδα θα έλεγα

[Δέσποινα79]

Γεια σας κορίτσια!

Ο μπέμπης μου (2 μηνών) ζυγίζει 5570 γραμμάρια. Μέχρι τώρα έτρωγε πολύ κι έπαιρνε αρκετό βάρος. Τώρα όμως μας έχει κόψει το 5το γεύμα και τρώει 180-200 ml τη φορά με αποτέλεσμα σε μισή βδομάδα να πάρει μόνο 55 γραμμάρια. Τώρα πίνουμε το S26Gold 1. Το πρώτο του γεύμα είναι 7 με 8 το πρωί και το τελευταίο 11 με 12 το βράδυ. Δοκίμασα να του δώσω όσο κοιμάται, αλλά άμα δεν θέλει δεν τρώει με τίποτα.

Τι λέτε; Πόσο πρέπει να πίνει ανάλογα με την ηλικία και το βάρος του;

Πείτε μου γιατί ανησυχώ πολύ!

[gema]

Για να καταλάβεις πόσο καλό είναι το βάρος σας εμένα είναι 4 μηνών και 10 ημερών σήμερα και έχει βάρος 6470 με ύψος τον προηγούμενο μήνα 63 πόντους!Ελπίζω όμως να έχει ψηλώσει!Πίνει το Βιολογικό γάλα ΦΡΕΖΥΛΑΚ της ΦΡΕΖΥΝΤΕΡΜ (ενεργείται κάθε μέρα) και του προσθέτω μια ή δυο μεζούρες ανάλογα απταμιλ πλυς 1 που εχει άμυλο και είναι για αχόρταγα ή δύσκολα μωράκια γιατί έχει ωραία γλυκιά γεύση!Ο γιατρός μου που είναι στο Παίδων μου έχει διευκρινίσει οτι ΟΛΑ τα γάλατα είναι πάνω κάτω τα ίδια.Το μόνο που αξίζει είναι το βιολογικό και από τα εμπορίου ξεχωρίζει το ναν,το νοβολακ και το s26gold το humana του παρουσίασε προβλήματα αλλεργίας σε 3 παιδιά που παρακολουθούσε.Μου έχει δώσει το ελεύθερο να κάνω μείξη για να βρω τί προτιμάει.Εμένα από τα 150 νερό και 5 μεζούρες αφήνει πάντα τη μια μεζούρα και δεν υπάρχει περίπτωση να το φάει μονορούφι,όποιο γάλα και να του δώσω, αλλά το μισό ξύπνιος και το υπόλοιπο μισοκοιμισμένος(κόλπο της μαμάς μου που μας έχει σώσει αλλιώς θα έτρωγε το πολύ 70-80 μλ σε κάθε γεύμα!Επίσης στη δική σας φάση πάρα πολλά μωράκια κολλάνε!Και μην κοιτάς το βάρος ανα βδομάδα αλλά συνολικά μέσα στον μήνα!Να σου ζήσει!!!!

[stevy]

Gemaki!! se epsaxna.. exo toson kairo na bo sto forum...

Ki emas i mikri den exei stathero tropo na troei. Exei periodous pou troei perissotero kai alles ligotero. To idio kai me ton ypno. Symfono oti to varos kalo einai na metrietai synolika sto mhna kai oxi kathe vdomada opos tis protes vdomades! Emas gennithike poly mikroula kai eprepe na parei grigora varos. Par'ola auta den agxothika afou genikos itan igiestati kai den elege oxi sto fai (tora ligotero-perissotero..to thema einai na exei orexi kai to dromo tha ton vrei!) Apla ti zygiza syxna stin arxi kai melima mou itan na mi xanei. Kathe mina omos evaze sxedon ena kilo (eixe omos polla perithoria) .Gi'auto pisteuo oti exartatai apo to poso megalo einai idi to paidi. Ena paidaki pou gennithike px 4 kila den borei na pairnei me trelous rythmous varos... einai logiko! An kai o giatros den anisixei.... Min to sizitas kan! Apolause to moraki sou kai min vazeis tsaba agxi sti zoi sou!

Gema pali se sena...pou boro na sas vro edo mesa na poume ta nea mas oles emeis tou septemvriou '09?

[gema]

Καλώς την !!Εχει ανοιξει ενα καινουριο καφε σαν αλλο φορουμ παρεντς καφε θα το βρεις αλλα καπως πρεπει να ξαναγραφτεις!Εκει ειναι οι αλλες!Εγω δυστυχως εχω πολύ λίγο χρονο και ισα που μπαινω να τσεκαρω τι και πως!!!Το μωρακι σου καλα?Τι γάλα πίνετε εσεις?Εχω πάθει πλάκα με τον μπέμπακο μου και δεν τον αποχωριζομαι στιγμη!!!!Πολλά φιλάκια

[πρωταρα μαμα]

καλησπερα

πριν εικοσι ημερες εγινα μαμα ,εχω αγορακι.

τον θηλασα(το γαλα μου δεν ηταν αρκετο τελειωσε δυστυχως συντομα)

του εδινα και ξενο το φριζολακ δεν μπορουσε να ενεργηθει,η παιδιατρος μου συστησε το νατιβα 1 εγινε τρομερα νευρικος δεν κοιμοταν αρκετα μπορουσε να ενεργηθει ομως.ετσι αρχισα το σανιλακηρεμησε και ενεργειται

[Mara-76]

πρωτάρα...αν ο μικρος δεν ενεργειτε συχνα δεν χρειάζεται να παιρνεις ΠΑΝΤΑ ειδικο γάλα.. αραίωσε το γαλατάκι του με χαμομηλόνερο και 8α..ρολάρει μια χαρά

[kiki*]

γενικά να ξέρεις ότι οι αλλαγές στο γάλα εφόσον υπάρχει κάποιο πρόβλημα είναι δεκτές. Μιλάς με τον παιδίατρο σου συστήνει το ανάλογο και δοκιμάζεις.Και εγώ χρειάστηκε να αλλάξω πολλά λόγο κολικών.

[πρωταρα μαμα]

θα το κανω σε ευχαριστω πολυ

[mcQuiiin]

Ο μικρος μου ειναι 3 μηνων και τον θηλαζω σχεδον αποκλειστικα.και λέω σχεδόν γιατι περίπου μια φορά την ημερα χρειάζεται να του δίνουμε ξένο γιατι εγώ λείπω. του δίναμε το φριζολακ ΗΑ και από την αρχή μας έκανε νερά και δεν το πολυηθελε ( τρελό κλάμα και ταλαιπωρία για όποιον τον κράταγε) αλλά τώρα τα πράγματα ειναι ακόμα χειρότερα! Ούτε να το φτύσει! Πρέπει λοιπόν να του βρω τη μάρκα που θα του αρέσει τώρα. Σκέφτομαι να αρχίσω με το φρεζιλακ. Εχει υποαλλεργικο αυτό? Γιατι ο μεγάλος μου είχε κάνει αλλεργία και λόγω ιστορικού η παιδιατρος είπε να το προτιμήσουμε.Αν κατάλαβα καλά πρέπει να επιμείνω καμια εβδομάδα με το ίδιο για να συνηθίσει τη γεύση πριν του δοκιμάσω το επόμενο αν δεν του αρέσει? Ποιες οι συμβουλές σας?

[mcQuiiin]

Και άλλη μια ερώτηση. Ποια ειναι τα γάλατα pre??