Τελικά ο θηλασμός αδυνατίζει;

[ntinouli1986]

Γεια σας....Θηλάζω αποκλειστικά 4 μήνες και η ζυγαριά έχει κολλήσει.....Είμαι σταθερά 3-4 κιλά πάνω σε σχέση με τη περιοδο πριν μείνω εγκυος.....Νιώθω πρησμένη γενικά κ πολλά απο τα ρούχα μου δεν μου μπαινουν..... ξέρει καμιά σας να μου απαντήσει αν τελικά χάνεις όντως κιλά με το θηλασμό????????

[madrid05]

Εξαρτάται ....

Είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να γυρίσεις στα κιλά σου μιας και "καίς" περισσότερες θερμίδες με τον θηλασμό.Οπότε αν κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή (οχι δίαιτά) μπορείς να χάσεις τα κιλά σου.

Απ'την άλλη οι πολλές ώρες θηλασμού τον πρώτο καιρό και ειδικά αν είσαι πολλες ώρες στο σπίτι μπορεί να σε παρασύρουν σε ....μασαμπούκες.

Προσωπικά, επειδή ο μικρός έκανε μαραθώνιους θηλασμούς και περνούσα ώρες στον καναπέ, άρχισα να έχω δίπλα μου σαχλαμαρίτσες και να μασουλάω.Δυστυχώς , με τον θηλασμό είχα λιγούρες που δεν είχα στην εγκυμοσύνη και -από δική μου βλακεία- έκανα πολύ χειρότερη διατροφή.

Αποτέλεσμα να βάλω και 4 κιλά επιπλέον απο αυτά που έχασα στην γέννα.

[Σνουφελ μου]

Εξαρταται...αν εισαι μονη κ δεν εχεις καθολου βοηθεια εξαρχης κ μαγειρευεις,σκουπιζεις κ.λ.π. κ θηλαζεις τα χανεις...

[Little Monkey]

Εγώ έχω βάλει κιλά από τότε που γέννησα... Ίσως φταίνε οι μασαμπούκες που είπε και η Madrid πιο πάνω, αλλά και από τότε που τις σταμάτησα και έκοψα και τα γλυκά, προκοπή δεν είδα. Το ίδιο μου έλεγε και μια φίλη μου που θηλάζει αποκλειστικά και είναι μόνη με ένα τρίχρονο μες το σπίτι, οπότε τρέχει πολύ παραπάνω από μένα. Δεν της κάνει κανένα από τα ρούχα που φορούσε πριν την εγκυμοσύνη, κι ας είχε βάλει μόνο 9 κιλά.

[black_rose]

Και εγώ θα σου πω εξαρτάται!Αν ακούσεις τις "θείτσες" που σου λένε τώρα πρέπει να τρως καλά (που σημαίνει 2 πιάτα) για να "κατεβάσεις γάλα" ε μην περιμένεις να χάσεις κιλά!Εγώ έβαλα 13 κιλά στην εγκυμοσύνη και 2μιση μήνες μετά τη γέννα ήμουν πιο αδύνατη απο πριν μείνω έγκυος.Δεν ξέρω αν με βοήθησε ο θηλασμός ή είναι το σκαρί μου τέτοιο.Θηλάζω ακόμη (1,5 χρόνο) και παραμένω αρκετά αδύνατη.Δεν βάζω κιλό με τίποτα!Η ζυγαριά έχει κολλήσει στα 52:p

[Active Member]

Με τον θηλασμο χανεις περιπου 800 θερμιδες την ημερα. Φυσικα μιλαμε για αποκλειστικο θηλασμο τουλαχιστον 8 γευματων. Βεβαια, αυτο φερνει και μεγαλη πεινα. Αν μπορεσεις να κρατηθεις, να τρως ισορροπημενα βασικα, ουτε διαιτες ουτε στερησεις ουτε τιποτα, τοτε ναι...χανεις πολλα! Αν πλακωθεις στα γλυκα, τοτε θα παρεις, αλλα και παλι...λιγοτερα!

 

Εγω μεχρι να σαραντησω ημουν -14 απο πριν μεινω εγκυος. Και το φαι? Φαι!

[!!ελενη!!]

Για 4μηνες που γεννησες τα 3 4 κιλακια δεν ειναι τιποτα εγω μεχρι να σαραντησω ειχα χασει τα 18 κιλα που πηρα στις εγκυμοσυνες αλλα κατα τον εκτο μηνα μετα τη γεννα επανηλθε η λεκανη μου και μπηκα στα ρουχα μου.εγω θηλαζα και τα δυο παιδια αποκλειστικα μεχρι το χρονο.και ετρωγα τις ιδιες ποσοτητες φαγητου που ετρωγα παντα.

[soevan07]

Oμοιοπαθούσα κι εγώ ntinouli με εσένα!

 

Η ζυγαριά έχει κολλήσει στα 3 κιλά επιπλέον απο το κανονικό μου

και η κοιλίτσα δεν λέει να πέσει!!

(παρόλο που είμαι πολύ αδύνατη, τα έχω πάρει τοπικά)

 

Γενικώς όμως ξέρω τι φταίει:

 

O θηλασμός μου έχει ανοίξει την όρεξη

και θέλω συνέχεια να μασουλάω κάτι

(οι "μασαμπούκες" που λέτε κορίτσια...)

 

Nα τα κριτσίνια, να τα τυριά, να τα γιαούρτια με τα μέλια,

να οι ξηροί καρποί,

να σου και τα σταφύλια αυτή την εποχή που τα τρώω τσαμπιά-τσαμπιά....

 

Τι να σου κάνει ο καημένος ο μεταβολισμός!!

Τι να πρωτοκάψει!!!

 

Ισως να φταίνε οι ορμόνες, ίσως το οτι είμαι στο σπίτι και δεν δουλεύω.

 

Πάντως το οτι έχω άλλο ένα παιδί (4 χρονών)

που με κάνει να τρέχω όλη μέρα

δεν λέει τίποται!!

 

Η μασαμπούκα....μασαμπούκα!!

 

Μάλλον όταν θα γυρίσω στη δουλειά θα επανέλθω εγώ....

Εκεί θα φροντίσει το αφεντικό μου γιαυτό!!

 

Προς το παρόν χαρακτηρίζομαι ως κοιλιόδουλη!!

[little_prince]

Και εγώ θα σου πω εξαρτάται!Αν ακούσεις τις "θείτσες" που σου λένε τώρα πρέπει να τρως καλά (που σημαίνει 2 πιάτα) για να "κατεβάσεις γάλα" ε μην περιμένεις να χάσεις κιλά!

 

Βlack rose, εμένα παιδίατρος- σύμβουλος θηλασμού και όχι θείτσα (:lol:) μου έδωσε οδηγίες (πολύ) ενισχυμένης διατροφής για την περίοδο του θηλασμού που περιλάμβαναν καθημερινά και 2 φορές την ημέρα τουλάχιστον κατανάλωση κρέατος. Αφού από την κούραση και την αυπνία, έτρωγα με το ζόρι και όρθια τις περισσότερες φορές!!! Ξέρω ότι χάνεις περίπου 500 θερμίδες εξτρα με το θηλασμό.

[*tingerbell*]

εχασα ολα τα κιλα της εγκυμοσυνης (11 συνολικα) αμεσως.θηλαζω αποκλειστικα και η ζυγαρια δε λεει να κατεβει αλλο για να χασω και κατι λιγα παραπανισια που ειχα. τρωω ομως.και τρωω πολυ!πειναω και διψαω διαρκως.οποτε γι'αυτα που κατεβαζω, που δεν ειναι μονο υγιεινα αλλα και ενα σωρο σαχλαμαρες,μια χαρα ειναι που ζυγαρια μενει σταθερη και δεν ανεβαινει!

[tarta]

Συμφωνώ με την προλαλήσασα....τρώω τα πάντα και δεν παίρνω κιλά, αλλά δυστυχώς δεν χάνω κιόλας...πολλά ήθελα ε???

έχασα 6 κιλά με τη γέννα και περίπου 6 μήνες μετά, άντε να έχω χάσει άλλα 2...τρώω παραπάνω από ποτέ βέβαια και έτσι δεν μπορώ να πω ότι έχω προσπαθήσει να χάσω.

Σε λίγο όμως θα ξεκινήσω γιατί τα υπόλοιπα 8 κιλά που έμειναν είναι πολλά!!!

[esperanza]

Εξαρταται...αν εισαι μονη κ δεν εχεις καθολου βοηθεια εξαρχης κ μαγειρευεις,σκουπιζεις κ.λ.π. κ θηλαζεις τα χανεις...

 

Συμφωνώ απόλυτα!!

Εγώ που ήμουν (και είμαι) σ'αυτή τη θέση είχα χάσει όλα μα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης (20 παρακαλώ!!!) μέχρι τον 4ο μήνα μετά τη γέννα. Με αποκλειστικό θη΄λασμό εννοείται, όσο ήθελε στο στήθος ακόμα και 20 ώρες το 24ωρο, και κάνοντας όλες τις δουλειές!

Από φαί άλλο τίποτα. Εκτός από τεράστιες ποσότητες κανονικού φαγητού τσάκιζα και σοκολάτες κ.τ.λ.

 

Και τώρα που συνεχίζω να θηλάζω αλλά πολύ λιγότερο (πρωι βράδυ κ μεταμεσονύχτια) απλά δεν παίρνω παραπάνω κιλά αλλά φυσικά δε χάνω κιόλας καθώς η ΄μάσα συνεχίζεται...:oops:

[ntinouli1986]

Tι να σας πω ρε κοριτσια......12 κιλά ειχα πάρει και πλεον που εχει φτιαξει πρόγραμμα μου κόπηκε κ η πεινα....Γενικά έχανα ευκολα κιλά αλλά τωρα εχει κολλήσει εκει παροτι ολη μερα τρέχω......Άσε που νιώθω πρησμενη κ η κοιλια μου ειναι λες και ειμαι 3 μηνών!!!!!Λέτε να φταίει η αμηνόρροια;

[soevan07]

εχασα ολα τα κιλα της εγκυμοσυνης (11 συνολικα) αμεσως.θηλαζω αποκλειστικα και η ζυγαρια δε λεει να κατεβει αλλο για να χασω και κατι λιγα παραπανισια που ειχα. τρωω ομως.και τρωω πολυ!πειναω και διψαω διαρκως.οποτε γι'αυτα που κατεβαζω, που δεν ειναι μονο υγιεινα αλλα και ενα σωρο σαχλαμαρες,μια χαρα ειναι που ζυγαρια μενει σταθερη και δεν ανεβαινει!

 

Μπράβο σου που βλέπεις την θετική πλευρά του θέματος!

Είναι αυτό που λέμε "βλέπεις το ποτήρι μισο-γεμάτο

και όχι μισο-άδειο!"

[paros]

απο γκαλοπ σε φιλες τα στατιστικα εδειξαν οτι:

μεχρι τους 3-4 μηνες ο οργανισμος κανει μια σχετικη κατακρατηση η οποια μπορει να οφειλεται και στον θηλασμο..μεχρι τους 6-9 μηνες περιπου εχεις χασει τα κιλα της εγκυμοπσυνης και πλεον εχεις ξεπρηστει απο υγρα..

μετα τους 9 μηνες αρχιζεις και μπαινεις...

ειναι νωρις ακομα..

η εγκυμοσυνη ειναι ισχυρο σοκ στον οργανισμο και θελει τον χρονο του για να επιστρεψει..9 μηνες ηθελε πριν, 9 μηνες θελει και μετα..

μεχρι το καλοκαιρι θα εισαι κορμαρα!!!!

[annoula1987]

Από το μαιευτήριο βγήκα με +6 κιλά,μέσα σε 2 μήνες έφτασα τα κιλά που ήμουν πριν την εγκυμοσύνη και μέχρι τον 6ο μήνα πήγα -2 κιλά ακόμα,τώρα στους 8 μήνες θηλασμού είμαι στα κιλά πριν την εγκυμοσύνη.

[ntinouli1986]

Αντε να ξεπρηστω γιατι νιώθα χάλια.....στη πρώτη ειχα παρει 8 κιλά και τα εχασα αμέσως!!!!Ασε που το σωμα μου ηταν σε 20 μέρες όπως πριν.....Βέβαια τότε ημουν 21!!!!!

[ntinouli1986]

""""μεχρι το καλοκαιρι θα εισαι κορμαρα!!!!""""

 

αχ μακάρι!!!!να βάλω και κανα ρουχο του γούστου μου στη βάφτιση!!!!

[pitsikoki]

Eγω παντως στην εγκυμοσυνη εβαλα 30 κιλα!!!Τα εχασα σε 10 μηνες και για διαιτα ουτε λογος! Βεβαια θηλαζω ακομα (2 χρονων).Δεν ξερω αν ευθυνεται ο θηλασμος αλλα εγω ειλικρινα δεν προσπαθησα καθολου να χασω τα κιλα.

[black_rose]

Βlack rose, εμένα παιδίατρος- σύμβουλος θηλασμού και όχι θείτσα (:lol:) μου έδωσε οδηγίες (πολύ) ενισχυμένης διατροφής για την περίοδο του θηλασμού που περιλάμβαναν καθημερινά και 2 φορές την ημέρα τουλάχιστον κατανάλωση κρέατος. Αφού από την κούραση και την αυπνία, έτρωγα με το ζόρι και όρθια τις περισσότερες φορές!!! Ξέρω ότι χάνεις περίπου 500 θερμίδες εξτρα με το θηλασμό.

 

Υπάρχει παιδίατρος-σύμβουλος θηλασμού που δίνει τέτοιες οδηγίες σε θηλάζουσες?? Ποιος είναι να μην πατήσω το πόδι μου στο ιατρείο του!!!Αν είναι να τρως 2 φορές ημερησίως κρέας για όσο καιρό θηλάζεις ε τότε δεν το γλιτώνεις το έμφραγμα απο την πολλή χοληστερίνη!!Εγώ που θηλάζω εδώ και 18 μήνες δεν έχω αλλάξει ΑΠΟΛΥΤΩΣ τίποτα στη διατροφή μου!Τρώω τα πάντα.

[*tingerbell*]

δεν ξερω αν ισχυουν οι 2 φορες την ημερα κρεας, αλλα η ενισχυμενη διατροφη συστηνεται. συμφωνα με την Α.Πατσουρου ''η μητερα που θηλαζει θα πρεπει να τρωει 3 βασικα μεγαλα γευματα και ενδιαμεσα κολατσιο και απογευματινο.τα 3 μεγαλα γευματα θα πρεπει να ειναι πληρη(πχ για βραδυνο οχι ενα μηλο, αλλα φαγητο,ψωμι,τυρι και φρουτο). τα ενδιαμεσα γευματα μπορουν να ειναι μικροτερα.εχετε κατι φαγωσιμο και νερο διπλα σας την ωρα που θηλαζετε γιατι το πιθανοτερο ειναι να πεινασετε η να διψασετε πολυ εντονα''.

αν σας ενδιαφερει εχει και προτινομενο διαιτολογιο,προσωπικα δεν το ακολουθω γιατι ειναι παρα πολυ για μενα,αλλα μπορω να πω οτι οι ποσοτητες που καταναλωνω ειναι πολυ μεγαλυτερες σε σχεση με το ποσο ετρωγα πριν.

[tamar]

Συμφωνώ απόλυτα!!

Εγώ που ήμουν (και είμαι) σ'αυτή τη θέση είχα χάσει όλα μα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης (20 παρακαλώ!!!) μέχρι τον 4ο μήνα μετά τη γέννα. Με αποκλειστικό θη΄λασμό εννοείται, όσο ήθελε στο στήθος ακόμα και 20 ώρες το 24ωρο, και κάνοντας όλες τις δουλειές!

Από φαί άλλο τίποτα. Εκτός από τεράστιες ποσότητες κανονικού φαγητού τσάκιζα και σοκολάτες κ.τ.λ.

 

Μέσα σε 4 μήνες; Πώς τα καταφέρνετε βρε κορίτσια;

 

απο γκαλοπ σε φιλες τα στατιστικα εδειξαν οτι:

μεχρι τους 3-4 μηνες ο οργανισμος κανει μια σχετικη κατακρατηση η οποια μπορει να οφειλεται και στον θηλασμο..μεχρι τους 6-9 μηνες περιπου εχεις χασει τα κιλα της εγκυμοπσυνης και πλεον εχεις ξεπρηστει απο υγρα..

μετα τους 9 μηνες αρχιζεις και μπαινεις...

 

Αχ να ελπίζω δηλαδή γιατί κλείσαμε τους 3 μήνες και τα 10 κιλά έχουν παραμείνει.

 

Eγω παντως στην εγκυμοσυνη εβαλα 30 κιλα!!!Τα εχασα σε 10 μηνες και για διαιτα ουτε λογος! Βεβαια θηλαζω ακομα (2 χρονων).Δεν ξερω αν ευθυνεται ο θηλασμος αλλα εγω ειλικρινα δεν προσπαθησα καθολου να χασω τα κιλα.

 

Αχ μακάρι να σου μοιάσω. 25 έβαλα και τα 10 είναι ακόμα εδώ. Μωρέ να φτάσω 60 και δεν θέλω τίποτα άλλο!

[natasa_spyros]

Γεια σας κορίτσια. εγώ έβαλα γύρω στα 30 κιλά στην εγκυμοσύνη μου. Και εγώ θηλάζω αποκλειστικά εδώ και 4 μήνες και ενώ έχασα 20 κιλά τους πρώτους 2 μήνες, τα υπόλοιπα 10 δεν λένε να φύγουν με τίποτα. Όχι πως κάνω και καμιά προσπάθεια δλδ

Τέτοια πείνα δεν είχα όταν ήμουν έγκυος!!!

Φυσικά αν δεν θήλαζα νομίζω πως θα έβαζα πολλά κιλά με όλα αυτά που τρώω. Παραμένω σταθερά στα +10!!!

Βοηθάει ρε κορίτσια ο θηλασμός στο αδυνάτισμα αλλά αν δεν κλείσουμε και λίγο το στόμα μας δεν βλέπω να γίνετε τπτ!!

Καλούς θηλασμούς και τα κιλά θα τα χάσουμε αργότερα!!

[EvaBar]

Εγω στην πρώτη εγκυμοσύνη πήρα 10κιλά τα οποία έχασα αμέσως. Οσο θήλαζα (10 μήνες) αν δεν έτρωγα σαν γουρίνι έχανα αμέσως. Τωρα, πήρα 11 κιλά στην εγκυμοσύνη, τα έχασα αμέσως, αλλά για κάποιον ανεξήγιτο λόγο, πήρα πάλι 3 κιλά τα οποία δε λένε να φύγουν. Σίγουρα τρώω περισσότερο, αλλά δεν κάνω υπερβολές και γι αυτο δεν μπορώ να καταλάβω πως πήρα αυτα τα 3 κιλά. Σίγουρα όσο ήμουν σπίτι, ήταν πιο εύκολο το μασουλιτό. Ελπίζω τώρα που άρχισα πάλι δουλεια,να χάσω αυτά τα 3 και ίσως και κάνα 2-3 ακόμα... (λέμε τωρα....)

[γαρυφαλλάκι]

Εμένα πάντως ο θηλασμός δε με βοήθησε καθόλου. Έχοντας πάρει μόνο 6 κιλά στην εγκυμοσύνη (από τα οποία έχασα τα 5 με τη γέννα) πήρα άλλο 1 κιλό τον πρώτο μήνα. Τελικά όμως έχασα αυτά τα 2 παραπανίσια κιλά συν άλλα 4 κάνοντας αυστηρά τη δίαιτα του διαβήτη. Με πολύ κόπο δηλαδή έχασα τα κιλά.