Διαιτα ......και οχι χασιμο βαρους

[ANDEDANTINOS]

Καλημερα σε ολους

 

αρχισα διατα σε διαιτολογο στις 1-5-2011 και μεχρι σημερα εχω χασει μονο 1800.

Εχω υψος 1,68 και βαρος 1-5-2011 70 κιλα και εχτες 68.2

Απο την πρωτη στιγμη ειχα πει στην διαιτολογο οτι θελω κατι αμεσο γαι να παρω τα πανω μου και μετα συντηρηση αλλα δεν το βλεπω ............................μαλιστα χτες που με μετρησε ειχα παρει και βαρος και λιπος επειδη την προηγουμενη εβδομαδα ( εκανα 2 πρωινα παρασπονδιες και στις 11 το πρωι που ψωμολισαω εκεινη την ωρα εφαγα την 1 φορα 3 σπανακοπιτακια και την αλλη 2 μαυρα κουλουρια )

Κανω μεσογιακη διαιτα και τρωω πολυ περισσσοτερο απο οτι ετρωγα καθημερινα εγω .

Της εχω επισημανει να μου βγαλει τα ψωμια , ζυμαρικα και να μου κατεβασει της θερμιδες και μου λεει σιγα σιγα ...................αρχισα και κουραζομαι πολυ ψυχολογικα και ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΑΙ περιπου 1 μηνα διαιτα και μονο 1800 ενω ακουν για 4-5 κιλα τον μηνα δηλαδη για να χασω τα 10 κιλα ποσους μηνες θα κανω

 

Ακουω τις συμβουλες σας

 

Υ.Γ Μηπως πρεπει να αλλαξω διαιτολογο

[ΤΙΓΡΑΚΙ]

εχεις κανει και αλλη φορα διαιτα γιατι εγω που εχω ταλαιπωρημενο μεταβολισμο απο τις πολλες φορες καθε φορα η απωλεια ειναι και πιο δυσκολη.

βεβαια διαιτολογος δεν ειμαι αλλα μηπως δε σου ταιριαζει αυτο το στυλ διατροφης;

πινεις νερακι αρκετο εγω σε νορμαλ συνθηκες σιγουρα πινω 2λιτρα την ημερα ισως και παραπανω,και σιγουρα και το θεμα της δυσκοιλιοτητας θελει προσοχη δεν ξερω αν εσενα σε επηρεαζει.

[ANDEDANTINOS]

εχεις κανει και αλλη φορα διαιτα γιατι εγω που εχω ταλαιπωρημενο μεταβολισμο απο τις πολλες φορες καθε φορα η απωλεια ειναι και πιο δυσκολη.

βεβαια διαιτολογος δεν ειμαι αλλα μηπως δε σου ταιριαζει αυτο το στυλ διατροφης;

πινεις νερακι αρκετο εγω σε νορμαλ συνθηκες σιγουρα πινω 2λιτρα την ημερα ισως και παραπανω,και σιγουρα και το θεμα της δυσκοιλιοτητας θελει προσοχη δεν ξερω αν εσενα σε επηρεαζει.

 

 

 

Καλημερα και σε ευχαριστω για την απαντηση σου

πινω νερο οχι βεβαια 2 λιτρα αλλα 1 ή 1 και κατι .

Δεν εχω ταλαιπωρημενο μεταβολισμο γιατι μεχρι και πριν 3 χρονια δεν ειχα κανει ποτε διαιτα στην ζωη μου και ημουν αδυνατη 54-57 κιλα

Μετα την εγκυμοσυνη (17 κιλα πηρα ) θελω να ξανα γινω οπως ημουν ή καπως οπως ημουν και για αυτο προσπαθω αλλα δεν.....................................και για αυτο πηγα και σε διαιτολογο

Θεμα δυσκοιλιοτητας δεν εχω

[ΤΙΓΡΑΚΙ]

το τε μηπως δε σου ταιριαζει η διαιτα που σου εχει δωσει;

για περιμενε θα σου απαντησουν και οι αλλες κοπελες απο εδω,να δουμε και καποια αλλη γνωμη.

καλη συνεχεια παντως

[nikol1981]

απο θεμα ασκησης πως τα πας???

παντως με ενα σπανακοπιτακι κ 2 κουλουρια δεν βαζεις βαρος.

μηπως κανεις κατακρατηση η περιμενεις περιοδο.

επισηςς για ζυγισμα κ λιπομετρηση πρεπει να μην εχεις φαει κ πιει τπτ το λιγοτερο 3 ωρες πριν

[ANDEDANTINOS]

απο θεμα ασκησης πως τα πας???

παντως με ενα σπανακοπιτακι κ 2 κουλουρια δεν βαζεις βαρος.

μηπως κανεις κατακρατηση η περιμενεις περιοδο.

επισηςς για ζυγισμα κ λιπομετρηση πρεπει να μην εχεις φαει κ πιει τπτ το λιγοτερο 3 ωρες πριν

 

Ασκηση μηδεν 00000000000000000000000000

Το πρωι αυτοκινητο , δουλεια γραφειου ,αυτοκινητο οτι τρεξιμο εχω ειναι το απογευμα με τα παιδια και χρονος και διαθεση για γυμναστηριο μηδεν 0000000000000000000000000000000

Ειδατε ποσο ειλικρινης ειμαι

 

 

παντως με ενα σπανακοπιτακι κ 2 κουλουρια δεν βαζεις βαρος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΑΤΟΛΟΓΟΥ πρεπει να κανεις κατα γραμμα την δαιτα

 

 

ζυγισμα κ λιπομετρηση πρεπει να μην εχεις φαει κ πιει τπτ το λιγοτερο 3 ωρες πριν

Εφαγα στις 5 και μετρηθηκα στις 6-6:15 δεν μου εχει πει κατι απλα μου ειπε οτι το χθεσινο βαρος δεν ειναι το πραγματικο μου γιατι δεν ειναι πρωι

[ΤΙΓΡΑΚΙ]

εσυ μονη σου εχεις ζυγαρια στο σπιτι να συγκρινεις ποσο εισαι σε βαρος το πρωι και αν συμβαδιζει με τη ζυγαρια της διαιτολογου;

[ANDEDANTINOS]

το τε μηπως δε σου ταιριαζει η διαιτα που σου εχει δωσει;

για περιμενε θα σου απαντησουν και οι αλλες κοπελες απο εδω,να δουμε και καποια αλλη γνωμη.

καλη συνεχεια παντως

 

Καλημερα και εγω αυτο υποψιαζομαι μηπως η μεσογειακη διαιτα που μου κανει δεν μου ταιριαζει και αδικα παιδευομαι και στερουμαι και πληρωνω

[nikol1981]

εσυ μονη σου εχεις ζυγαρια στο σπιτι να συγκρινεις ποσο εισαι σε βαρος το πρωι και αν συμβαδιζει με τη ζυγαρια της διαιτολογου;

 

αυτο με τη ζυγαρια στο σπιτι μην το κανεις γιατι εγω ειχα διαφορα 3 ολοκληρα κιλα:shock:

 

κανε λιγο περπατημα εστω.ο οργανισμος πολλες φορες δεν χανει χωρις κινηση η μπορει να θελεις πιο αυστηρη διαιτα.

η διαιτολογος σου ειναι διαιτολογος η ειναι τπτ αλλα γτ μου εχει συμβει κ αυτο.....

[ANDEDANTINOS]

εσυ μονη σου εχεις ζυγαρια στο σπιτι να συγκρινεις ποσο εισαι σε βαρος το πρωι και αν συμβαδιζει με τη ζυγαρια της διαιτολογου;

 

Καλημερα απο την πρωτη φορα ειχαν διαφορα οι ζυγαριες μας 1 κιλο

αλλα στην συνεχεια αυτο το κιλο δεν συνεχιζει να συμβαδιζει

δηλαδη χτες το πρωι η δικια μου 67,7 το απογευμα της διαιτολογου 68,2

 

Βγαλτε συμπερασμα .....μηπως την πειραζει........................πονηρο μυαλο

[elachl]

καλημερα!εχασα μεσα σε εναμιση μηνα 22 κιλα..και συνεχιζω..ειχα θεληση και εραψα το στομα μου.ετσι απλα!

[ANDEDANTINOS]

καλημερα!εχασα μεσα σε εναμιση μηνα 22 κιλα..και συνεχιζω..ειχα θεληση και εραψα το στομα μου.ετσι απλα!

 

 

 

Καλημερα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ πες μας το μυστικο σου Πως το εκανες αυτο ?

[nikol1981]

καλημερα!εχασα μεσα σε εναμιση μηνα 22 κιλα..και συνεχιζω..ειχα θεληση και εραψα το στομα μου.ετσι απλα!

:shock::shock:

προσεχε!!!!!!

εχω κανει πολλες διαιτες.....δεν ειναι νορμαλ αυτο εκτος αν εχεις παρα πολλα να χασεις.ενας ανθρωπος που εχει 5-10 κιλα παραπανισια ειναι πιο δυσκολο απο αυτον που εχει πααααρα πολλα

[elachl]

περυσι 29/04 ημουνα 104,200..τωρα ειμαι 82!

[ANDEDANTINOS]

:shock::shock:

προσεχε!!!!!!

εχω κανει πολλες διαιτες.....δεν ειναι νορμαλ αυτο εκτος αν εχεις παρα πολλα να χασεις.ενας ανθρωπος που εχει 5-10 κιλα παραπανισια ειναι πιο δυσκολο απο αυτον που εχει πααααρα πολλα

 

 

*****ΔΗΛΑΔΗ το μηνα ποσο θα πρεπει να χανει ******************

[ZWH]

Στην ιδια κατασταση και εγω. Βεβαια δεν εχω διαιτολογο αυτο τον καιρο αλλα ακολουθω διατροφη που εκανα παλιοτερα. Καθημερινα πηγαινω γυμναστηριο 1.5 με 2 ωρες (διαδρομο 40 λεπτα με προγραμμα, 30 ελλειπτικο, 250 κοιλιακους κτλ κτλ) και τα κιλα φευγουν αργα εως καθολου. Μαλιστα το ΣΚ δεν πηγα γυμναστηριο και τσουπ, μισο κιλο εκανε την εμφανιση του στην ζυγαρια χωρις να εχω φαει κατι παραπανω. Ουτε γλυκο που γιορταζε το παιδακι μου.

Αντε καλο μας κουραγιο. Που θα παει? Θα φυγουν τα παλιοκιλα.

[nikol1981]

ναι κ γω πηγα να γεννησω κ ημουν106 κιλα κ στις 40 μερες εχασα τα 20.τα υπολοιπα 10 ομως προσπαθω 6 μηνες να τα χασω.μετα τις 40μερες εμ διαιτα διαιτολογου εχασα 4 κιλα σε 3 μηνες.

τωρα οηφα γυμναστηριο κ με διαιτα παλι εχασα 2 κιλα σε μια εβδομαδα.κανω ομως παθητικη γυμναστικη.

 

δλδ τωρα ειμαι 1.73 κ 86 κιλα.στοχος τα 78...!!

 

μπορειτε να μου πειτε την διαιτα.καθαρα απο περιεργια.ουτε θα σχολιασω ουτε θα συμβουλευσω οτε θα την κανω.

[ANDEDANTINOS]

θα ειναι αγενεια να παρω την διαιτολογο να της πω να μου αλαλξει την διαιτα , μηπως αυτη που μου δινει δεν κανει για μενα .................

 

Για πειτε

[nikol1981]

θα ειναι αγενεια να παρω την διαιτολογο να της πω να μου αλαλξει την διαιτα , μηπως αυτη που μου δινει δεν κανει για μενα .................

 

Για πειτε

 

θα επρεπε να το ειχε κανει απο μονη της αφου βλεπει οτι δεν εχει αποτελεσμα.

[elachl]

εγω στην εγυμοσυνη πηρα μονο 10.γεννησα 85.μετα παχυνα απο δοαφορες κατστασεις..δεν εκανα κατι συγκεκριμενο.απλα σταματησα να τρωω.το εραψα δηλαδη σχεδον ολοκληρωτικα!

[ARNIKOL]

Κοίτα κι εμένα στην αρχή με εκνέυρισε η διαιτολόγος μου, γιατί τα 2 πρώτα δεκαήμερα μου έδωσε διαιτολόγια που δεν ανατποκρίνονταν στα γούστα μου και στις συνήθειές μου. Άσε που ήταν πολύ στερητικά. Και να πω ότι είχα πολλά κιλά;Από 63 ήθελα να πάω 58. όταν της το ανέφερα, μου είπε ότι ήθελε να δει πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός μου. Κάποια στιγμή έκανα και λιπομέτρηση και βγήκε καλή. Έκτοτε τα διαιτολόγια που μου δίνει είναι προσαρμοσμένα στα γούστα μου. Να σου πω όμως ότι δεν τα ακολουθώ πιστά γιατί δεν με βολεύουν πρακτικά (κυρίως ως προς το μεσημεριανό), εφαρμόζω όμως τους εν γένει κανόνες. Μέχρι σήμερα έχω χάσει 3 κιλά με πολλές παρασπονδίες όμως.

[stafroditi2353]

εγω πηγαινα παλιοτερα σε μια διαιτολογο η οποια τελικα αποδειχθηκε οτι δεν μου ταιριαζε.τζαμπα πληρωνα χωρις αποτελεσμα. τωρα μετα την γεννα ξεκινησα σε μια αλλη. πολυ καλη και με αποτελεσμα. απο αρχες μαρτη εχασα 9 κιλα, με καποιες παρασπονδιες βεβαια το πασχα και τωρα συνεχιζω. μαλλον πρεπει να της πεις να σου αλλαξει προγραμμα. ισως δεν σου ταιριαζει αυτο.λιπομετρηση σου εκανε??επισης να πινεις νερο πολυ.

[ANDEDANTINOS]

εγω πηγαινα παλιοτερα σε μια διαιτολογο η οποια τελικα αποδειχθηκε οτι δεν μου ταιριαζε.τζαμπα πληρωνα χωρις αποτελεσμα. τωρα μετα την γεννα ξεκινησα σε μια αλλη. πολυ καλη και με αποτελεσμα. απο αρχες μαρτη εχασα 9 κιλα, με καποιες παρασπονδιες βεβαια το πασχα και τωρα συνεχιζω. μαλλον πρεπει να της πεις να σου αλλαξει προγραμμα. ισως δεν σου ταιριαζει αυτο.λιπομετρηση σου εκανε??επισης να πινεις νερο πολυ.

 

 

.......ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΕΝΩ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 2200 ΣΕ ΛΙΠΟΣ ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΠΟΝΣΔΙΑ ΤΩΝ ΚΟΥΛΟΥΡΙΩΝ ΚΛΠ ΠΗΡΑ ΛΙΠΟΣ

 

Απο νερο 1 λιτρο 1 και κατι

[ZWH]

Kαποτε τα κιλακια που ειχα εφευγαν σαν νερο με ενα συγκεκριμενο διαιτολογιο. Καποια στιγμη ειχα παρει διαιτολογο αλλα και εκει ειχα κολλησει. Εντω μεταξυ ηταν τοσο γλυκια ενω εγω ηθελα καποιον να τον ντρεπομαι. Δεν ειχε ριξει πολυ τις θερμιδες γιατι ηθελε να δει πως θα ανταποκρινοταν ο οργανισμος. Αφηστε που θεωρουσε οτι δεν επρεπε να χασω βαρος (ειμαι 160 και τα κιλακια μου τοτε ηταν 62) . Ειχα χασει περιπου 3 (?) και μετα δεν την ξαναφωναξα γιατι δεν ηταν αυτο που ηθελα . Μετα πηρα βαρος και μονη μου τα εχασα. Σε πολυ μεγαλο διαστημα. Αυτη την στιγμη ειμαι 59 και θελω να παω 56 αλλα βλεπω οτι ο δρομος ειναι μακρυς. Εχει μπλοκαρει ο οργανισμος και παροτι πηγαινω καθημερινα γυμναστηριο δεν...... Δεν ξερω τι γινεται.

[ZWH]

.......ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΕΝΩ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 2200 ΣΕ ΛΙΠΟΣ ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΠΟΝΣΔΙΑ ΤΩΝ ΚΟΥΛΟΥΡΙΩΝ ΚΛΠ ΠΗΡΑ ΛΙΠΟΣ

 

Απο νερο 1 λιτρο 1 και κατι

 

Πρασινο τσαγακι πινεις?