Μίκα

Registered Users
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    780
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Συνεισφορα στο φορουμ

0 Neutral

Περισσότερα για την/τον Μίκα

  • Rank
    Νέος Χρήστης

Converted

  • Περιοχή
    Κιλκίς

Πρόσφατοι επισκέπτες του προφίλ

Το πεδίο των 'πρόσφατων επισκεπτών' είναι απενεργοποιημένο και δεν εμφανίζεται σε άλλους χρήστες ή επισκέπτες.

  1. Από το 1 δισεκατομμύριο ανθρώπων που πεινούν στον κόσμο, οι περισσότερες είναι γυναίκες. Από τα 75 εκατομμύρια παιδιά που δεν πηγαίνουν σχολείο τα 45 εκατομμύρια είναι κορίτσια. Τα δύο τρίτα των ενηλίκων που δεν μπορούν να διαβάσουν και να γράψουν είναι γυναίκες. Το γεγονός αυτό επηρεάζει άμεσα τα παιδιά τους. Όταν η μητέρα ξέρει να διαβάζει και να γράφει τότε τα παιδιά της έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν πέραν του 5ου έτους. Στις αναπτυσσόμενες χώρες, οι γυναίκες παράγουν το 60 – 80% της τροφής. Οι νόμοι όμως επιτρέπουν μόνο στους άντρες να έχουν στην ιδιοκτησία τους τα χωράφια έτσι αν γυναίκες χηρέψουν, συχνά χάνουν το κομμάτι που καλλιεργούν κι έτσι εκείνες και τα παιδιά τους οδηγούνται στην πείνα. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να «κληρονομηθούν» μαζί με τη γη και την καλύβα όπου ζουν από τον αδερφό του συζύγου τους. Οι γυναίκες και τα κορίτσια κινδυνεύουν συστηματικά. Σε χώρες, όπως το Πακιστάν, η βία κατά το γυναικών θεωρείται φυσιολογική και αναμενόμενη, αφού το 90% των παντρεμένων γυναικών αναφέρουν ότι έχουν κακοποιηθεί από τους συζύγους τους. Σε εμπόλεμες ζώνες, όπως στις επαρχίες Κιβού της Λαϊκής Δημοκρατίας του Κονγκό, μόνο το 2009, έχουν αναφερθεί 7.000 βιασμοί κοριτσιών και γυναικών. Η διαμάχη συνεχίζεται εδώ και 15 χρόνια και οι βιασμοί τις περισσότερες φορές δεν καταγγέλλονται. Τα χρήματα των προγραμμάτων των χωρών της ΕΕ προς τις αναπτυσσόμενες χώρες, δεν φτάνουν στις γυναίκες. Στην Αφρική, για παράδειγμα, λιγότερο από το 10% των πόρων φτάνουν σε γυναίκες αγρότισσες. Η ActionAid ζητά καλύτερη και πιο στοχευμένη αναπτυξιακή βοήθεια. Όταν οι γυναίκες ενισχύονται, τότε εξασφαλίζεται τροφή για ολόκληρη την οικογένεια. Η υπεράσπιση των γυναικών διαπερνά όλη τη δράση της ActionAid. Έτσι, ξεκινά στην Ελλάδα το νέο πρόγραμμα «Γυναίκες τους Κόσμου» για την ενίσχυση των δράσεων αυτών. Η ActionAid μαζί με τοπικές οργανώσεις παλεύει για να καταπολεμήσει τις αιτίες που προκαλούν τη βία κατά των γυναικών και των κοριτσιών. Υποστηρίζει υλικά και ψυχολογικά τις γυναίκες που έχουν υποστεί βία, τους δίνει βήμα και ασφάλεια για να μιλήσουν. Επίσης, δημιουργούνται ομάδες σε σχολεία και εκπαιδεύονται οι δάσκαλοι για να αντιμετωπιστούν θέματα ανισότητας, προκαταλήψεων και βίας. Τέλος, η ActionAid στηρίζει τις αγρότισσες δίνοντας υλικά, σπόρους και μεταφέροντας την κατάλληλη τεχνογνωσία ώστε να μπορούν οι ίδιες να θρέψουν τα παιδιά τους και τον εαυτό τους. «Όταν οι γυναίκες δεν προστατεύονται και δεν είναι μέρος της λύσης, η ίδια η ανάπτυξη των φτωχών χωρών υπονομεύεται» δήλωσε η Κωνσταντίνα Παπαδημητρίου, Διευθύντρια Πολιτικής και Εκστρατειών της ActionAid Ελλάς. «Οι ευρωπαϊκές κυβερνήσεις έχουν την υποχρέωση να διασφαλίζουν ότι οι πόροι καταλήγουν στους πιο φτωχούς κι ευάλωτους που είναι οι γυναίκες και τα κορίτσια. Χρειάζονται την υποστήριξή μας.» Οι γυναίκες είναι κινητήρια δύναμη για αλλαγή. Με 6 ευρώ το μήνα, στηρίζετε εκείνες σήμερα για να μπορέσουν να στηρίξουν τα παιδιά τους αύριο. Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο 801.11.900.800. -------------------------------- Περισσότερες πληροφορίες Διαβάστε τη νέα έκθεση της ActionAid «Her stories» με ιστορίες γυναικών που έπεσαν θύματα βιασμού σε εμπόλεμες ζώνες της Αφρικής στα Αγγλικά: http://www.actionaid.org/docs/her_stories_final.pdf Βρείτε προσωπικές ιστορίες και φωτογραφίες γυναικών που δουλεύουν για να σταματήσει η βία κατά των γυναικών σε περιοχές της Λαϊκής Δημοκρατίας του Κονγκό, του Μπουρούντι και της Σιέρα Λεόνε, στα Αγγλικά: http://storyhub.actionaid.org/?c=20734&k=ccd32c0b1b Διαβάστε τη νέα έκθεση της Niza σε συνεργασία με την ActionAid «Womenʼs Land Rights in Southern Africa» με ιστορίες γυναικών που έχασαν τη γη που καλλιεργούσαν στο: http://www.actionaid.gr/files/File/Downloads/Womens%20Land%20Rights%20Report%20Final.pdf Οι αριθμοί ποτέ δεν θα παύουν να με εκπλήσσουν... Ήθελα να το διαβάσετε...
  2. Καταζητούνται άλλοι πέντε Ταυτόχρονη επιχείρηση σε Αττική, Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Πέλλα. Τελευταία ενημέρωση: 15:15 Τετάρτη 10 Μαρτίου 2010 Θεσσαλονίκη Για παράβαση του νόμου περί πνευματικής ιδιοκτησίας συνελήφθησαν έξι φερόμενοι ως διαχειριστές της ιστοσελίδας gamato.info. Η ιστοσελίδα παρείχε, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, δωρεάν πρόσβαση σε κινηματογραφικές ταινίες , τραγούδια και προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών μέσω του Ίντερνετ. Οι συλλήψεις έγιναν στα πλαίσια του αυτοφώρου ύστερα από μήνυση Εταιρίας Προστασίας Οπτικοακουστικών Μέσων. Όπως έγινε γνωστό, συνελήφθησαν και οδηγήθηκαν στον εισαγγελέα, τρία άτομα στην Αθήνα και άλλα τρία στη Θεσσαλονίκη, τη Λάρισα και την Πέλλα. Όπως έγινε γνωστό, οι δύο από αυτούς είναι ολλανδικής καταγωγής και για το λόγο αυτό ενημερώθηκαν, μέσω Ιντερπόλ, οι αρμόδιες Ευρωπαϊκές Αρχές της Ολλανδίας. Κατά τη διάρκεια των ερευνών που έγιναν στα σπίτια των συλληφθέντων βρέθηκαν και κατασχέθηκαν συνολικά είκοσι επτά σκληροί δίσκοι, εκ των οποίων οι δύο εξωτερικοί, πέντε φορητοί υπολογιστές, εξακόσιοι τέσσερις οπτικοί ψηφιακοί δίσκοι. Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Γενικής Αστυνομικής διεύθυνσης Αττικής: "η εν λόγω ιστοσελίδα είχε 850.000 μέλη και δεχόταν καθημερινά 16.000.000 επισκέψεις όπου ήταν το δημοφιλέστερο Ελληνικό site παράνομου διαμοιρασμού Κινηματογραφικών Ταινιών, Μουσικών κομματιών, Λογισμικού, Παιχνιδιών κ.ά. με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλη οικονομική ζημιά στις εταιρείες εμπορίας αυτών παράλληλα με την φοροδιαφυγή". Σε βάρος των έξι συλληφθέντων αλλά και πέντε ακόμη ατόμων τα οποία καταζητούνται, σχηματίστηκε δικογραφία. http://www.enet.gr/?i=news.el.ellada&id=140199

  3. Διαφημίσεις


  4. Από τον ΧΡΗΣΤΟ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗ [email protected],http://www.bavzer.blogspot.com Η ΝΑΝΣΙ ΦΟΛΜΠΡΕ είναι καθηγήτρια Οικονομικών στο Πανεπιστήμιο Αμχερστ της Μασαχουσέτης. Στη χθεσινή «New York Times», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, έγραψε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο, στο οποίο, εξετάζοντας διάφορες πολιτικές, οικονομικές και κοινωνικές παραμέτρους, προσπάθησε να δώσει απαντήσεις στο ερώτημα «ποιες είναι οι καλύτερες χώρες για να ζει σήμερα μια γυναίκα;». Τι πάει να πει «καλύτερες», όμως; Τις μετράμε με απόλυτους όρους -δηλαδή βάσει στατιστικών στοιχείων και μόνο; Τις γυναίκες τις «τοποθετούμε» σε αυτές τις «καλύτερες» (ή και «χειρότερες») χώρες, μόνες τους, σαν ανεξάρτητες οντότητες ή σε σχέση με τους άνδρες; ΥΠΑΡΧΟΥΝ διάφοροι «δείκτες φύλου», όπως ονομάζονται, που μετρούν τις τάσεις αυτές. Το 1995, ο ΟΗΕ εισήγαγε τον λεγόμενο «Δείκτη Ανάπτυξης σε σχέση με το Φύλο», που έχει ως βάση στοιχεία όπως το προσδόκιμο όριο ζωής ενός παιδιού τη στιγμή της γέννας, η φοίτηση σε σχολείο, ο αναλφαβητισμός των ενηλίκων και το κατά κεφαλήν ακαθάριστο εγχώριο προϊόν. Οταν υπολογιστεί και ένας δεύτερος δείκτης, που λέγεται Gender Empowerment Measure (και έχει σχέση με τα μέτρα που ενισχύουν τις πιθανότητες ανέλιξης ενός άνδρα ή μιας γυναίκας, όπως η συμμετοχή στην πολιτική, στη διοίκηση επιχειρήσεων, ο καλός μισθός κ.λπ.), ο κατάλογος με τις 10 καλύτερες χώρες να ζεις ως γυναίκα διαμορφώνεται ως εξής: ΑΠΟ την άλλη, σύμφωνα πάντα με τους ίδιους δείκτες του ΟΗΕ, οι 10 χειρότερες χώρες για να ζει σήμερα μια γυναίκα είναι: 1 Αφγανιστάν (θα ζήσει, κατά μέσον όρο, 44 χρόνια -ένα λιγότερο από τους άνδρες). 2Δημοκρατία του Κονγκό (όπου 5 στις 10 γυναίκες πέφτουν θύματα βιασμού). 3Ιράκ (όπου πριν από τον πόλεμο το ποσοστό μορφωμένων γυναικών ήταν από τα υψηλότερα στον αραβικό κόσμο, ενώ σήμερα είναι από τα χαμηλότερα). 4Νεπάλ (τεράστιο πρόβλημα ο υποσιτισμός -μία στις 24 γυναίκες πεθαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή στη γέννα). 5Σουδάν (απαγωγές, βιασμοί και εκδίωξη από τα μέρη τους, έχουν καταστρέψει τη ζωή τουλάχιστον 1 εκατομμυρίου γυναικών από το 2003 έως σήμερα). 6Γουατεμάλα (οικιακή βία, βιασμοί, και το 2ο μεγαλύτερο ποσοστό φορέων HIV μετά την υποσαχάρια Αφρική). 7Μάλι (μία από τις φτωχότερες χώρες στον κόσμο -μόνο λίγες, τυχερές γυναίκες γλιτώνουν εκεί την κλειτοριδεκτομή). 8Πακιστάν (σε ορισμένες περιοχές, οι γυναίκες τιμωρούνται, διά ομαδικού βιασμού, για τα εγκλήματα των ανδρών τους). 9Σαουδική Αραβία (όπου η γυναίκα έχει έναν εφ' όρου ζωής κηδεμόνα, να την «ακολουθεί» και να την ελέγχει σε κάθε βήμα της ζωής της. Συγγενής της πρέπει να είναι- και άνδρας, εννοείται). 0Σομαλία (και εκεί η γυναίκα πληρώνει το τίμημα ενός αδυσώπητου πολέμου -ζει σε απερίγραπτη φτώχεια, καθημερινώς γίνεται θύμα βιασμού, όποια μένει έγκυος έχει 35% πιθανότητες να επιζήσει). Πηγή :Ελευθεροτυπία
  5. Μίκα

    Κακοποίηση Ζώων

    Φρίκη στη γειτονιές του Ίλιον Τελευταία ενημέρωση: 16:34 Δευτέρα 15 Φεβρουαρίου 2010 Αναγνώστης της στήλης μας έστειλε επιστολή διαμαρτυρίας, περιγράφοντάς μας τη σκηνή δολοφονίας ενός γατιού που διαδραματίστηκε μπροστά στα μάτια του, αλλά και την αντίδραση της αστυνομίας όταν προσπάθησε να τους καταγγείλει το γεγονός. Τα σχόλια δικά σας. Έχω τη βούληση να μοιράζω από λίγη ξηρή τροφή στις αδέσποτες γάτες της γειτονιάς μου. Την Τετάρτη 26 Ιανουαρίου στις 18 και 45 πέρασε ένα αυτοκίνητο με δυνατή μουσική πηγαίνοντας αργά (με προφανή σκοπό να γίνει ενοχλητικός στη γειτονιά σκέφτηκα). Καθώς πλησίαζε στο σημείο που έτρωγαν οι γάτες, εγώ δεν ανησύχησα μιάς και πήγαινε αργά. Οι περισσότερες πετάχτηκαν μάλιστα και κρύφτηκαν κάτω απ' τα σταθμευμένα αυτοκίνητα στο απέναντι πεζοδρόμιο εκτός από ένα γατάκι περίπου έξι μηνών. Πλησιάζοντας το αυτοκίνητο, το γατάκι πετάχτηκε και ρίχτηκε στη μπροστινή ρόδα. Το αυτοκίνητο πήγαινε μεν αργά, αλλά όταν πλησίασε το γατί, δυνάμωσε επίτηδες την ένταση του ήχου (το αυτοκινητο είχε μικρή ταχύτητα, η ένταση αυξήθηκε απότομα). Όταν το είδα να ταράζεται του έκανα νόημα να σταματήσει με το χέρι βγαίνοντας καταμεσής στο δρόμο κραυγάζοντας με όλη μου τη δύναμη μια στιγμή πρίν το συμβάν. Εκείνος ατάραχος συνέχισε την πορεία του χωρίς να πατήσει φρένο (πράγμα που θα είχε σα συνεπεια να κοκκαλώσει το βασανιστικά αργά κινούμενο όχημα). Παρόλη την ψυχική μου φόρτιση, συγκράτησα τον αριθμό του αυτοκινήτου. Μέσα σε λιγότερο από μία ώρα βρισκόμουν μαζί με το άψυχο κορμάκι στο αστυνομικό τμήμα της περιοχής μου θέλοντας να κάνω καταγγελία για το συμβάν καταθέτοντας την υποκειμενική μεν (ελλείψει άλλων μαρτύρων) πλην όμως σταθερή πεποίθησή μου ότι επρόκειτο για εσκεμμένη δολοφονία. Εκεί αφού άκουσαν την εκδοχή μου, με αντιμετώπισαν με ελαφρότητα λέγοντάς μου ειρωνικά " και τελικώς το γατί απεβίωσεν". Αρνήθηκαν τη σύνταξη καταγγελίας λέγοντας μου προφορικά ότι θα έκαναν συστάσεις στον κάτοχο του αυτοκινήτου. Το άν έγιναν συστάσεις ή όχι όποιος θέλει το πιστεύει. Με ρώτησαν μάλιστα και τι δουλειά κάνω, υπονοώντας προφανώς ότι αν ήμουν "κάποιος" θα δέχονταν κατ' εξαίρεση να τηρηθεί η νόμιμη διαδικασία! Το ότι δεν έγιναν συστάσεις το διαπιστώνει κανείς απ' το γεγονός οτι ο φονιάς περνα κάθε απόγευμαμε την ίδια προκλητική μουσική. Το Σαββατο 30 Ιανουαρίου μάλιστα περνούσε αντιθετα από τη ροή του μονόδρομου. Βγήκα στη μέση του δρόμου να προστατέψω τις γάτες που προσπαθούσαν να διασχίσουν το δρόμο και το έβριζα. Ο αμετανόητος έκανε μάλιστα να παρκάρει για ν' αναμετρηθούμε αγριοκοιτάζοντάς με μάλιστα. Θέλεις η οργή που έβγαζα, θέλεις το γεγονός ότι ήταν παράνομα στο οδόστρωμα, θέλεις το ότι του είπα ψέμματα ότι του έχω κάνει καταγγελία, θέλεις η παρουσία ενός αυτόπτη μάρτυρα-γείτονα που μόλις κατέβαινε απ' το μηχανάκι τον έκαναν να φύγει. Η πάγια στάση της αστυνομίας να μη δέχεται καταγγελίες όταν πρόκειται για φόνους κατοικιδίων αποθρασύνει τα αρρωστημένα υποκείμενα. Η νοοτροπία του " Άσε μη βρεί το μπελά του ο "άνθρωπος" δίνει τη δυνατότητα σε αμετανόητους φονιάδες να συνεχίζουν το έργο τους απτόητοι με τις ευλογίες της Ελληνικής Αστυνομίας.
  6. Μίκα

    δεν είμαι καλά....

    Επαναφέρω το θέμα γιατί μετά από πολλές φάσεις μαυρίλας & απόγνωσης, ευτυχίας & ...διαλογισμού διάβασα σήμερα και αυτό το άρθρο και ήρθε και έδεσε...η κομπόστα... Στρες και μητρότητα: Mπόρα είναι θα περάσει Η μητρότητα κάνει την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, όμως και κάποιες στιγμές το μυαλό σας να θολώνει. Όταν το κόκκινο φως ανάψει και το άγχος, οι εμμονές και οι φοβίες σάς κατακλύσουν, πατήστε alarm και σταματήστε. Με κάποια έξυπνα μυστικά και με ελεγχόμενη σκέψη μπορείτε να δαμάσετε τα παιχνίδια του μυαλού σας. Της Ελένης Χαδιαράκου Οι αυξημένες υποχρεώσεις της μητρότητας μπορούν να προκαλέσουν απρόβλεπτα συμπτώματα. Η κούραση, το στρες και η αϋπνία συχνά μας φέρνουν σε απόγνωση και μας δημιουργούν άγχος, έντονο θυμό ή και κατάθλιψη. Όμως με τη σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μας μπορούμε όλα να τα κοντρολάρουμε. Άγχος και πέντε τρόποι για να το διαχειριστείτε Το μωρό σας χρειάζεται μπάνιο, πεινάει, κλαίει, νυστάζει και παράλληλα χτυπάει το κουδούνι. Νιώθετε να σας λούζει κρύος ιδρώτας και η καρδιά σας να χτυπάει υπερβολικά δυνατά, αλλά δεν μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας, γιατί αυτό το παιδί «σας χρειάζεται». Και μάλιστα άμεσα. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι περνάτε στιγμές άγχους Προσπαθήστε να εστιάσετε στο τι υπάρχει μπροστά σας. Αν το μωρό κλαίει και παράλληλα το τηλέφωνο χτυπάει, μη γίνεστε χίλια κομμάτια. Συγκεντρωθείτε σε ένα στόχο και αφιερώστε του χρόνο. Αν, για παράδειγμα, χρειάζεστε τρία λεπτά για να αλλάξετε το μωρό, διαθέστε πέντε. Αν το τηλέφωνο επιμένει, αγνοήστε το. Πολεμήστε την τελειομανία σας Μήπως βάζετε στον εαυτό σας πιο ψηλά στάνταρ από αυτά που αντέχετε; Μήπως θεωρείτε αποτυχία οποιαδήποτε παρέκκλιση από τους αρχικούς σας στόχους; Η μητρότητα δεν είναι μόνο μια διαδικασία για την οποία κρίνεστε, είναι κυρίως απόλαυση. Σας καθυστέρησε η διευθύντριά σας και δεν προλαβαίνετε να βοηθήσετε το παιδί στο διάβασμα; Είχατε δουλειά και δεν το πήρατε από το σχολείο όπως του είχατε υποσχεθεί; Ποιος θα σας κρίνει; Γυρίστε σπίτι, βάλτε μια φόρμα και κάντε παρέα μαζί του. Μιλήστε του, ρωτήστε το πώς πέρασε και παραγγείλτε μια πίτσα. Η τέλεια μαμά δεν είναι παρά ένας ακόμη αστικός μύθος. Τα ευτυχισμένα παιδιά δεν έχουν τέλειους γονείς, έχουν ευτυχισμένους γονείς. Σταματήστε να είστε τόσο καλή Ή να υποδύεστε την καλή. Νιώθετε έτοιμη να εκραγείτε αλλά κάνετε υπομονή; Τα παιδιά φωνάζουν, ο άντρας σας σας διεκδικεί, η μητέρα σας σας καταπιέζει και το εργασιακό σας πρόγραμμα είναι πιο βαρύ από ποτέ; Μπορείτε αν θέλετε να φωνάξετε, να κλάψετε στον ώμο της κολλητής σας, να σηκώσετε τον τόνο της φωνής στα παιδιά σας, αρκεί βέβαια αυτό να μη γίνει καθεστώς. Οι άνθρωποι που είναι πιο ευάλωτοι στο άγχος είναι εκείνοι που προσπαθούν να είναι αρεστοί και αποδεκτοί απʼ όλους. Αν ανήκετε σε αυτούς, τότε θα γίνετε οι μητέρες εκείνες που αφήνουν τα παιδιά τους να καταδυναστεύουν τη ζωή τους και που δεν θα μάθουν ποτέ να θέτουν όρια. Αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας και θέστε πιο ρεαλιστικούς στόχους. Επενδύστε χρόνο για να κερδίσετε χρόνο Όσο πιο αφοσιωμένοι είμαστε σε αυτό που κάνουμε, τόσο πιο γρήγορα τελειώνουμε. Με το να εστιάζουμε σε μια δραστηριότητα και να μην κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα εξοικονομούμε χρόνο και είμαστε πιο αποτελεσματικοί. Αντιμετωπίστε το φόβο σας Φοβάστε όταν μένετε μόνες στο σπίτι με τα παιδιά ή πανικοβάλλεστε με τον παραμικρό τους βήχα; Εννοείται πως οι συγκεκριμένοι φόβοι είναι κοινοί σε όλες τις μητέρες αυτού του πλανήτη και είναι κι αυτοί μέρος του άγχους. Εκλογικεύστε τους. Τι κακό μπορεί να συμβεί; Τι δεν θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε; Ποιες είναι οι πιθανότητες να συμβεί κάτι που δεν θα μπορέσετε να διαχειριστείτε; Απειροελάχιστες. Θυμός και τρεις τρόποι για να τον «αξιοποιήσετε» Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και κάποιες φορές απελευθερωτικό συναίσθημα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νευριάσει. Αν προσπαθήσετε να τον θάψετε, θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Πείτε το Τη στιγμή που θα νιώσετε ότι χάνετε την ψυχραιμία σας, πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι ενοχλημένη και αυτό μπορεί να θολώσει την κρίση μου». Ή πείτε στα παιδιά σας: «Τώρα πραγματικά θύμωσα και θέλω να μείνετε αμίλητα για τρία τουλάχιστον λεπτά». Μην κρατάτε την αναπνοή σας Όταν θυμώνουμε, εκκρίνουμε μια ουσία, τη σεροτονίνη. Όταν τα επίπεδα αυτής της ουσίας ξεπερνούν τα φυσιολογικά, γίνεται επικίνδυνη για την υγεία. Η τακτική άσκηση και οι πρακτικές χαλάρωσης θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδά της και θα σας εξασφαλίσουν χαλάρωση και ηρεμία. Αν νιώθετε ότι αρχίζετε να «φορτώνετε», απλώς αρχίστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές –με την κοιλιά και όχι με το διάφραγμα– και νιώστε την ανάσα να μπαινοβγαίνει στο σώμα σας. Με πέντε επαναλήψεις το σύστημά σας θα επανέλθει στα προηγούμενα επίπεδα. Μην εστιάζετε στο θυμό σας Αν τα παιδιά σας έσπασαν το βάζο παίζοντας μπάλα, μη βιαστείτε να εκραγείτε. Σκεφτείτε αμέσως κάτι άλλο. Στείλτε τα να κάνουν κάποια δουλειά. Η γρήγορη αλλαγή εστίασης μπορεί να κάνει θαύματα. Επίσης, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αποφασίσει αν είναι σημαντικό να θυμώσετε ή απλώς αντιδράτε από κούραση. Όταν η σκέψη θολώνει, η προσοχή σας είναι ελλιπής και νιώθετε την επιθυμία να χτυπήσετε τα παιδιά ή να εκτοξεύσετε βρισιές, κάτι για το οποίο σίγουρα θα μετανιώσετε αργότερα, κάντε μια γρήγορη σκέψη: «Πώς να το χειριστώ;» Κατάθλιψη και τέσσερις τρόποι για να τη νικήσετε Κάποιες φορές που το νευρικό μας σύστημα είναι αποδυναμωμένο κάτι πολύ μικρό μπορεί να δείχνει ασήκωτο. Όμως σπάνια τα γεγονότα είναι πραγματικά τραγικά. Ο τρόπος που αντιδρά το μυαλό μας τα κάνει να φαίνονται έτσι. Σίγουρα δεν μπορείτε να κατηγορήσετε κανέναν για το μποτιλιάρισμα στους δρόμους ή γιατί τελείωσε το γάλα του παιδιού, μπορείτε όμως να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλετε. Σκεφτείτε ψύχραιμα τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Τα γεγονότα, παρακαλώ Οι κρίσεις κατάθλιψης συχνά προκαλούνται από τη συνήθεια που έχουμε να βγάζουμε το χειρότερο συμπέρασμα. Από ένα κριτικό σχόλιο του διευθυντή σας δεν μπορείτε να συμπεράνετε πως θα σας απολύσει. Αν η φίλη σας είναι απόμακρη, δεν σημαίνει πως τα έχει μαζί σας. Αν το παιδί δεν έχει όρεξη να μιλήσει, δεν σημαίνει πως είναι δυστυχισμένο. Πριν τα βάψετε μαύρα, σκεφτείτε τα λόγια του διευθυντή σας πιο προσεκτικά και ξαναδείτε όλες τις πιθανές εξηγήσεις για τη φίλη σας. Ποιος ξέρει, μπορεί να πιέζεται κι εκείνη από το διευθυντή της. Αφήστε το Οι άνθρωποι αρέσκονται στο να προσπαθούν να δώσουν λύση σε όλα. Μόλις βιώνουμε ένα αρνητικό συναίσθημα, νιώθουμε την ανάγκη να το διορθώσουμε. Συνήθως αυτή η ανάγκη πάει παρέα με την υποψία ότι κάτι φταίει με εμάς. Οι αρνητικές ιδέες πολλαπλασιάζονται, το ένα πράγμα γίνεται δύο, τα δύο τέσσερα, τα τέσσερα οχτώ. Αντί να μπείτε σε αυτή την οδυνηρή διαδικασία, αποδεχτείτε και βιώστε τη θλίψη σας κι έπειτα αφήστε τη να περάσει. Προγραμματίστε κάτι ευχάριστο Οι ψυχολόγοι επιμένουν πως όταν ασχολούμαστε με κάτι διασκεδαστικό ή με μια δραστηριότητα που για εμάς έχει νόημα μπορούμε να αλλάξουμε την αρνητική μας διάθεση. Μόλις καταλάβετε ότι το μυαλό σας βουλιάζει, κλείστε ένα ραντεβού για μασάζ ή κανονίστε να δειπνήσετε με την καλύτερή σας φίλη. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βγείτε έξω τη συγκεκριμένη στιγμή, ο προγραμματισμός θα αποσπάσει τη σκέψη από τα αρνητικά συναισθήματα. Κινηθείτε Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι ακόμα και δέκα με είκοσι λεπτά ήπιας άσκησης μπορεί να έχουν σωματικά οφέλη και να βελτιώσουν τη διάθεσή μας. Μια σύντομη βόλτα ή η επίσκεψη σε μια φίλη μπορούν να αποβούν άκρως ευεργετικά. Τα πρώτα λεπτά της προετοιμασίας είναι τα πιο δύσκολα. Εστιάστε μόνο στα πέντε αυτά λεπτά που χρειάζεστε για να βάλετε τα παπούτσια σας και να φτάσετε στην πόρτα. Μόλις βγείτε έξω, θα γίνουν όλα αυτόματα. Η δύναμη της ευέλικτης σκέψης Οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Αγαπάμε τη ρουτίνα γιατί όταν κάνουμε τα ίδια και τα ίδια δεν χρειάζεται να καταβάλλουμε μεγάλη πνευματική προσπάθεια. Όπως όμως το σώμα, έτσι και το μυαλό χρειάζεται τακτική άσκηση για να παραμείνει ακμαίο. Για να αποκτήσετε ευελιξία στη σκέψη χρειάζεστε: Διαίσθηση. Όλοι έχουμε κάποιους κανόνες στο μυαλό μας για το πώς θα «πρέπει» να συμπεριφερόμαστε: «Πρέπει να είμαι τέλεια μάνα», «η σωστή μαμά δεν ζητάει ποτέ βοήθεια», «πάντα βάζω τους άλλους πάνω από μένα». Ξεκινήστε με το να προσδιορίσετε τους «κανόνες» που σας καθοδηγούν και καταγράψτε τους. Έπειτα, αναρωτηθείτε: «Εμπλουτίζουν τη ζωή μου ή κάνω πράγματα επειδή φοβάμαι να μην το κάνω;» Αν ο κανόνας ανήκει στη δεύτερη κατηγορία, αμφισβητήστε τον. Για παράδειγμα, αν δεν ζητάτε ποτέ βοήθεια από τους φίλους σας, γιατί να μην το κάνετε; Φοβάστε μήπως απορρίψουν το αίτημά σας; Ή ότι θα καταλήξετε να νιώθετε υποχρέωση; Τεστάρετε τον κανόνα. Ζητήστε από μια πραγματικά καλή φίλη να σας κάνει μια μικρή χάρη. Μπορεί αυτό που της ζητάτε να της δώσει χαρά. Αμφισβήτηση. Αν κάτι δεν λειτουργεί, οφείλουμε να το αλλάξουμε. Δεν απορρίπτουμε τον εαυτό μας, αλλά μια μέθοδο αντίληψης-αντίδρασης που δεν είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Συναίσθημα. Την επόμενη φορά που θα έχετε μια άσχημη μέρα, αντισταθείτε στον πειρασμό να δείτε τηλεόραση ή να πιείτε ένα παραπάνω ποτήρι κρασί. Αντί γιʼ αυτό, αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει το θυμό, την απογοήτευση, τη λύπη. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας με μια φίλη ή απλά καθίστε με κλειστά μάτια και αφήστε τα να υπάρχουν. Όπως λένε άλλωστε και οι ψυχολόγοι, το να βιώνεις τα συναισθήματά σου αποτελεί ένα από τα προσόντα των ανοιχτών ανθρώπων. Επίσης, συνδέεται με την αυξημένη διάρκεια ζωής, μια που σύμφωνα με τις μελέτες οι άνθρωποι αυτοί έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρδιοαγγειακά νοσήματα. Από την άλλη πλευρά, η άρνηση των συναισθημάτων, ως γνωστόν, οδηγεί σε εθισμούς και σε κατάθλιψη. Εστιάστε σωστά Η αλήθεια είναι πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάς υποχρεώνει να εστιάζουμε συνεχώς και στα πάντα. Στη δουλειά μας, στο αυτοκίνητο, στους συνεργάτες μας, παντού και συνεχώς έχουμε την προσοχή μας στραμμένη κάπου. Σύμφωνα με έρευνες, αυτό προξενεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, όπως πιάσιμο των μυών, έκκριση της ορμόνης του στρες και αυξημένη αρτηριακή πίεση, όλα όσα χρειάζεται για να κλονιστεί η υγεία μας. Αυτού του είδους η προσοχή μπορεί επίσης και να προκαλέσει δυσκολία στις σχέσεις μας. Ποιος ρομαντικός σύντροφος θέλει να περνάει από τον ίδιο εξονυχιστικό έλεγχο που περνάτε τους συναδέλφους σας και ποιο παιδί θέλει να υφίσταται την πιο σκληρή κριτική; Η αλήθεια βέβαια είναι πως οι υποχρεώσεις δεν μας αφήνουν να εστιάσουμε μόνο σε ευχάριστα πράγματα. Ωστόσο, μια άσκηση που θα βοηθούσε πολύ είναι να επικεντρώνεστε σε πράγματα καλαίσθητα και ευχάριστα. Αν, για παράδειγμα, βγείτε μια βόλτα στο πάρκο, χαζέψτε τα δέντρα, τα λουλούδια, τα παιδάκια και αποφύγετε να πιάσετε κουβέντα με κάποιον. Η καλή μέρα απο το ξυπνημα φαινεται Επτά τρόποι για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας: Μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, περάστε τα πρώτα δεκαπέντε δευτερόλεπτα σχεδιάζοντας κάτι ωραίο για εσάς —ακόμα κι αν είναι να πάτε στο μανάβη για να αγοράσετε φράουλες. Σηκωθείτε. Όσο περισσότερο μένετε ξαπλωμένη, τόσο περισσότερο τεμπελιάζετε και είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσει και ο κακός σας εαυτός. Γιʼ αυτό, σηκωθείτε, κάντε ένα ντους, ετοιμάστε πρωινό για τα παιδιά. Πιείτε δύο ποτήρια νερό. Το σώμα μας αφυδατώνεται και αφυδάτωση σημαίνει κούραση και η κούραση επηρεάζει τη διάθεσή μας. Κάντε γυμναστική. Ήδη γνωρίζετε τον Νο 1 παράγοντα που εκτονώνει την κακή διάθεση: την άσκηση. Μια βόλτα στο γυμναστήριο σίγουρα βοηθά. Όμως ακόμα και μερικά λεπτά κίνησης -π.χ. ένας γρήγορος περίπατος- αυξάνει την ενέργεια και μειώνει την πίεση. Ερευνήστε. Όταν σας πνίξει το άγχος, προσπαθήστε να ανακαλύψετε τι είναι αυτό που το προκαλεί. Μήπως έχετε μια συνάντηση σήμερα που θα θέλατε πολύ να την αποφύγετε; Ή μήπως ήταν το όνειρο που είδατε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Αν μπορείτε να καταλάβετε τι είναι αυτό που σας αναστατώνει, τότε είστε στα μισά του δρόμου για να φτάσετε στην καλή διάθεση. Νιώστε ευγνωμοσύνη. Η γενναιοδωρία και η ευγνωμοσύνη συμβάλλουν στην ευτυχία. Φιλήστε τα παιδιά σας, το σύντροφό σας. Σκεφτείτε τρία πράγματα που σας προκαλούν ευτυχία. Φαίνεται τόσο απλό, αλλά με το να μετράτε τα καλά πράγματα που σας συμβαίνουν θυμάστε ότι ο ήλιος ανατέλλει κάθε μέρα. Γελάστε με τον εαυτό σας. Σκεφτείτε λίγο τη ζωή σας και προσπαθήστε να εκτιμήσετε με έναν αστείο τρόπο τα πράγματα που δεν πάνε σύμφωνα με τα σχέδιά σας. Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που γνωρίζουν πόσο μικρό έλεγχο έχουν σε κάποια πράγματα και πόσο μεγάλο στον εαυτό τους. Με άλλα λόγια, στον τρόπο με τον οποίο μπορούν να διαχειριστούν το άγχος και τις δυσκολίες της ζωής. Πηγή: in.gr
  7. Μίκα

    ΙΜΙΑ 31/01/1996

    Θυσία στα πολιτικά παιχνίδια...και στις υπό πριόνισμα καρέκλες... Συγγνώμη Μπουκίτσα για τη σφήνα αλλά όσο τα θυμάμαι τόσο φορτώνω...
  8. Μιχαελ Έντε. Παραμύθια για... μεγάλα παιδιά... Μόμο Ιστορία χωρίς τέλος Το μαγικό φίλτρο Λατρεμένα...
  9. Και σε μας πιάνει το κόλπο με το μέτρημα αλλά και τις ονομασίες των δακτύλων!! Στον μεγάλο γιατί στο μικρό....άστα...τι κουνελάκια, τι παπάκια
  10. Ποινική δίωξη για παράβαση του νόμου περί πνευματικής ιδιοκτησίας κατʼ επάγγελμα από κοινού σε βαθμό κακουργήματος άσκησε χθες ο Αντεισαγγελέας Πλημμελειοδικών Ρόδου κ. Ιωάννης Μητσιόπουλος σε βάρος των Μ. Ζ. του Κ. 32 ετών, κάτοικο Ρόδου, ιδιωτικό υπάλληλο, που συνελήφθη από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Ρόδου το απόγευμα της Τρίτης και κατά του Μ. Π. Π. Κ. του Δ. 23 ετών, φοιτητή, ο οποίος αναζητείται. Οι ανωτέρω φέρονται σύμφωνα με τη δικογραφία που έχει σχηματιστεί να ήταν διαχειριστές ιστοχώρου-κοινότητας μελών με την επωνυμία http://www.greek-fun.com τα μέλη της οποίας είχαν μέσω της πρόσβασης τους στο forum αυτής να κατεβάζουν στους υπολογιστές τους μουσικά κομμάτια διάφορων καλλιτεχνών, ταινίες ελληνικές και ξένες αλλά και ηλεκτρονικά παιχνίδια γνωστών εταιρειών. Πρόκειται για την πρώτη σύλληψη που πραγματοποιείται πανελλαδικά για τη λειτουργία ιστοσελίδας που παρέχει τη δυνατότητα στους χρήστες τους να έχουν πρόσβαση σε «πειρατικά» αντίγραφα ταινιών, dvd και παιχνιδιών, μετά από την υποβολή σχετικής μήνυσης της Εταιρίας Προστασίας Οπτικοακουστικών Έργων (ΕΠΟΕ). Συγκεκριμένα το πρωί της Τρίτης ο κ. Θεόδωρος Πετσίνης εκπρόσωπος της ΕΠΟΕ υπέβαλε μήνυση κατά των ανωτέρω κατηγορούμενων. Στη μήνυση της ΕΠΟΕ αναφέρεται ότι οι ανωτέρω διαχειριστές της ιστοσελίδας με την επωνυμία http://www.greek-fun.com συγκέντρωναν με ίδια πρωτοβουλία και ειδικό προς τούτο σχεδιασμένο ηλεκτρονικό σύστημα στην ως άνω ιστοσελίδα, παράνομα και χωρίς την εκ του νόμου προβλεπόμενη προηγούμενη γραπτή άδεια των δικαιούχων εταιρειών μελών της ΕΠΟΕ διαδικτυακούς συνδέσμους που αντιστοιχούν και παραπέμπουν σε οπτιακουστικά έργα πάσης φύσεως. Καταγγέλθηκαν παραπέρα ότi μεσολαβούν ώστε να καθίστανται προσιτά στο κοινό, μέσω του διαδικτύου και συγκεκριμένα μέσω της ανωτέρω ιστοσελίδας οπτιακουστικά έργα ενώ προτρέπουν τρίτους να παραβιάζουν τις διατάξεις του νόμου περί πνευματικής ιδιοκτησίας. Σύμφωνα με την ίδια έγκληση οι μηνυόμενοι αλλά και άλλοι που αναζητούνται είχαν συστήσει με ίδια πρωτοβουλία μια κλειστή κοινότητα (Forum) η οποία λειτουργεί με αποκλειστικό σκοπό τη χωρίς δικαίωμα ανταλλαγή μεταξύ των μελών χρηστών του forum αρχείων που περιέχουν οπτιακουστικά έργα. Στη συγκεκριμένη κοινότητα έχουν πρόσβαση μέσω του διαδικτύου μόνον χρήστες μέλη οι οποίοι έχουν υποβάλει σχετικό αίτημα στους διαχειριστές της ιστοσελίδας. Αναφέρεται παραπέρα ότι οι χρήστες μέλη του forum χωρίς δικαίωμα και γιʼ αυτό παρανόμως ανεβάζουν και αποθηκεύουν οπτιακουστικά έργα στους υπολογιστές εξυπηρέτησης του δικτύου του παγκοσμίως γνωστού ιστότοπου με την ονομασία rapidshare ενώ παρέχουν μέσω του forum οδηγίες στους χρήστες μέλη. Η ΕΠΟΕ ισχυρίζεται παραπέρα ότι οι μηνυόμενοι καλούσαν τους χρήστες μέλη του forum να καταβάλουν σʼ αυτούς υπό το μανδύα της δήθεν δωρεάς συγκεκριμένα χρηματικά ποσά και μάλιστα απαιτώντας ελάχιστη καταβολή από 15 έως 45 ευρώ υποσχόμενοι, σε κάθε περίπτωση, να παράσχουν, σε αντάλλαγμα, συγκεκριμένα οφέλη και πλεονεκτήματα, που κατά κύριο λόγο έχουν να κάνουν με τη διευκόλυνση και την επιτάχυνση της διαδικασίας της παράνομης διακίνησης και ανταλλαγής αρχείων. Αναφέρεται παραπέρα ότι ο αριθμός των χρηστών μελών της συγκεκριμένης ιστοσελίδας ανέρχεται σε 285.000. Από την έρευνα που διεξήγαγε η EΠΟΕ, όπως τονίζεται στην έγκληση οι μηνυόμενοι χρησιμοποιούσαν για τις ως άνω πληρωμές τη γνωστή διαδικτυακή εταιρεία PAYPAL. Eπισημαίνεται παραπέρα ότι στη συγκεκριμένη ιστοσελίδα http://www.greek-fun.com και μέσω του forum αυτής υπήρχαν προς διάθεση 14.000 οπτιακουστικά έργα εκ των οποίων 5.500 περίπου ανήκαν σε εταιρείες μέλη της EΠΟΕ. Περαιτέρω από την έρευνα προέκυψε ότι η παράνομη διακίνηση ή και ανταλλαγή των 14.000 οπτιακουστικών έργων συντελέστηκε περίπου 200.000 φορές εκ των οποίων 90.000 φορές περίπου αφορούσαν σε οπτιακουστικά έργα τα πνευματικά και συγγενικά δικαιώματα των οποίων ανήκουν σε εταιρείες μέλη της ΕΠΟΕ. Η ΕΠΟΕ υπολογίζει την οικονομική ζημία που υπέστη με την ίδια μήνυση στο εξωφρενικό ποσό του 1.800.000 ευρώ!!! Ο κ. Πετσίνης της ΕΠΟΕ επεσήμανε ότι από την έρευνα που έγινε στον επίμαχο ιστοχώρο η διαχείριση αυτού γινόταν από τρία άτομα με τα ψευδώνυμα «Εvi», «Lionheart» και «Μat». Για τον διαχειριστή με το ψευδώνυμο «Εvi» η ΕΠΟΕ δεν κατόρθωσε να συλλέξει κάποιο συγκεκριμένο στοιχείο που αφορά την ταυτότητα του. Για τον διαχειριστή με το ψευδώνυμο «Lionheart» διαπιστώθηκε ότι στο προφίλ που έχει καταχωρημένο αναφέρει ότι είναι γεννημένος στη Ρόδο το 1977 και στην ίδια σελίδα είχε έναν σύνδεσμο (link) που παραπέμπει στην ιστοσελίδα που διατηρεί στον ιστοχώρο Facebook. Πηγαίνοντας στην ιστοσελίδα του στο Facebook διαπιστώθηκε ότι διατηρούσε άλλο link για την ιστοχώρο http://www.greek-fun.com ενώ δηλώνει διαχειριστής της ιστοσελίδας αυτής. Σε ότι αφορά τον διαχειριστή με το κωδικό όνομα «Mat» διαπιστώθηκε ότι η διεύθυνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του είναι αυτή που προβάλλεται στο http://www.greek-fun.com ενώ διαπιστώθηκε ότι διαφήμιζε και άλλες ιστοσελίδες. Από τον έλεγχο των διαφημιστών διαπιστώθηκε έτσι η ταυτότητα και του δεύτερου κατηγορούμενου. Εν πάση περιπτώσει εξεταζόμενος από τους αστυνομικούς ο πρώτος κατηγορούμενος πατέρας δύο παιδιών αρνήθηκε κατηγορηματικά τα καταγγελλόμενα σε βάρος του. Ισχυρίστηκε συγκεκριμένα ότι διαχειριστής της ιστοσελίδας είναι ο «Mat» τον οποίο έχει δει μόνο μια φορά πριν από 4 περίπου χρόνια και πήγε για καφέ μαζί του στη Ρόδο. Αφού τόνισε ότι η μόνη επικοινωνία που έχει μαζί του είναι μέσω του διαδικτύου τόνισε ότι έχει μπει στην ιστοσελίδα http://www.greek-fun.com και έχει δώσει συνδέσμους με κάποια τραγούδια τα οποία και έχουν ανεβεί και διατίθενται από την ιστοσελίδα. Τόνισε ωστόσο ότι τα συγκεκριμένα τραγούδια δεν πωλούνται και είναι παραγωγές δικές του καθώς εργάζεται και ως disc jokey. Eπεσήμανε ακόμη ότι δεν έχει ανεβάσει ποτέ ταινίες στην ιστοσελίδα αλλά και ότι δεν έχει κωδικούς πρόσβασης στο server του http://www.greek-fun.com και καμία οικονομική απολαβή. Τόνισε ότι έχει κωδικό για να μπαίνει στο forum και ότι είχε ζητήσει να διαγραφεί ο κωδικός του αυτός. Επεσήμανε ότι ο «Mat» τον είχε χαρακτηρίσει διαχειριστή στην ιστοσελίδα χωρίς όμως αυτός να ασκεί την οποιαδήποτε διαχείριση. Σημειώνεται ότι στον ηλεκτρονικό υπολογιστή του που κατασχέθηκε δεν βρέθηκαν ταινίες παρά μόνο ορισμένα comics που έβλεπαν τα παιδιά του. Εν πάση περιπτώσει θα απολογηθεί ενώπιον του Ανακριτή του Βʼ Τμήματος Ρόδου κ. Θ. Δουκάκη την Παρασκευή. Ως συνήγορος υπεράσπισης του παρίσταται ο δικηγόρος κ. Ακης Μεϊμάρης. Πηγή άρθρου: ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ της ΡΟΔΟΥ
  11. Μίκα

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

    Μπορεί να "ακουστώ" και πάλι ως γραφική, αλλά για μένα ο μπάτσος είναι πάντα κακός μπάτσος και ο στόχος των κυβερνώντων είναι να δημιουργήσουν μία κοινωνία αστυνομοκρατούμενη. Και γιατί το λέω αυτό; Ο έρμος ο αδελφός μου, ήταν από τους τυχερούς που σπούδασε αυτό που πάντα ήθελε. Γυμναστική ακαδημία. Το αποτέλεσμα; Αφού περίμενε επετηρίδες, εξετάσεις και λοιπά, κατέληξε στο σώμα συνοροφυλάκων ( σε μία πόλη που δεν έχει καν σύνορα με ξένη χώρα...) και τώρα ...έγινε μπάτσος και για να είμαι πιο ακριβής, του κλώτσου και του μπάτσου...(κάπως έτσι τους συμπεριφέρονται οι "μπάτσοι-μπάτσοι") Και είμαι σίγουρη, πως στο τέλος θα ενσωματωθεί στο σύστημα αυτό, που μπήκε κατ΄ανάγκη και ουσιαστικά κατέληξε χωρίς τη θέληση του.... Όσο και να με στενοχωρεί αυτό, ξέρω πως αν χρειαστεί να "επιτεθώ" δεν θα σκεφτώ πως και ο αδελφός μου είναι μέσα, γιατί δεν επιτίθεσαι προσωπικά αλλά σ' ένα σάπιο σύστημα που χρησιμοποιεί "στρατιώτες" για να εξυπηρετήσει τους σκοπούς του
  12. Για το στρώμα πήρα ένα πλαστικό ( με το μέτρο) από μαγαζί με ψιλικά, το τύλιξα γύρω από το στρώμα και ούτε τσίσα, ούτε ζημιά....
  13. Άλλο πρόβλημα....ενώ έκοψε σχετικά γρήγορα την πάνα, (το καλοκαίρι ...ωραία εποχή για κόψιμο πάνας!!!) με κάποια ατυχήματα και λοιπά, εδώ και λίγο καιρό, τον ακούω που γκρινιάζει στον ύπνο και κουνιέται. Κρατάει τα τσίσα του και αρνείται να πάει τουαλέτα. τον πηγαίνω και ουρλιάζει ΔΕΝ ΘΕΛΩΩΩΩ. βρε με το καλό, με αγκαλίτσες, με φωνές...τίποτα. Σφίγγεται και μπορεί να περνάμε κανένα 10λεπτο στην τουαλέτα...
  14. Στην Αμφισσα για λόγους δημόσιας ασφάλειας και όχι στη Χαλκίδα θα γίνει τελικά η δίκη των αστυνομικών Επ. Κορκονέα και Β. Σαραλιώτη, που κατηγορούνται για την ανθρωποκτονία του 15χρονου Αλ. Γρηγορόπουλου τον περασμένο Δεκέμβριο στα Εξάρχεια. Με απόφασή του το Ποινικό Τμήμα του Αρείου Πάγου υιοθέτησε την εισήγηση του εισαγγελέα του ανωτάτου δικαστηρίου Ι. Τέντε και παρέπεμψε την εκδίκαση της υπόθεσης από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο (ΜΟΔ) της Χαλκίδας στο ΜΟΔ της Αμφισσας, αφού σοβαροί λόγοι που ανάγονται στη δημόσια ασφάλεια και τάξη -κίνδυνος εκτεταμένων επεισοδίων- επιβάλλουν την παραπομπή της υπόθεσης σε άλλο ομοειδές δικαστήριο. Η απόφαση (υπ' αριθμ. 2082/2009) επικαλείται έγγραφο της Αστυνομικής Διεύθυνσης Εύβοιας που χτυπά το καμπανάκι για το σοβαρό ενδεχόμενο να δημιουργηθούν επεισόδια στη Χαλκίδα, δεδομένου ότι υπάρχουν ανακοινώσεις αναρτημένες στο Διαδίκτυο που παροτρύνουν σε κινητοποιήσεις έξω από το δικαστήριο και στην πόλη, ανάλογες με εκείνες του Δεκεμβρίου. Τους ίδιους φόβους έχουν διατυπώσει εγγράφως ο εμπορικός και ο βιομηχανικός σύλλογος της Χαλκίδας. http://www.enet.gr/?i=news.el.ellada&id=100330
  15. Ανακαλύψτε την παιδική... χαρά Ενας χρηστικός οδηγός με προτάσεις, που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την καθημερινότητα με τα παιδιά σας Της ΛΙΑΝΑΣ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ Της τράβηξε επίμονα την μπλούζα. «Μισό λεπτό, μιλάω στο τηλέφωνο». Η κίνηση επαναλήφθηκε. «Μαμά, σ' αγαπάω πολύ! Είσαι η καλύτερη μαμά στον κόσμο». Τα μάτια τής «καλύτερης» γούρλωσαν και άρχισαν να γυαλίζουν. Εκλεισε το τηλέφωνο και άρχισε να σκέφτεται τι ήταν αυτό που έκανε την 5χρονη κόρη της να της μιλήσει έτσι για πρώτη φορά. Ηταν απλό: Είχαν περάσει όλη τη μέρα μαζί παίζοντας... Τα σημαντικότερα πλάσματα για μας χρειάζονται το πιο πολυπόθητο αγαθό της ζωής μας. Το χρόνο μας. Κι εμείς αντί να τους τον δίνουμε απλόχερα, έχουμε συνέχεια δουλειά και ψάχνουμε να βρούμε μια ώρα «για τον εαυτό μας». Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να μοιραστούμε αυτό το χρόνο με τα παιδιά μας; Γιατί θεωρούμε ότι ο δικός μας χρόνος δεν μπορεί να είναι κοινός με το δικό τους; Γιατί, πολύ απλά, εγκλωβιζόμαστε στα τετριμμένα και στην «τρέλα» της καθημερινότητας. Προτιμάμε να τ' αφήσουμε να χαζεύουν με τις ώρες το χαζοκούτι ώστε να μπορέσουμε ν' ασχοληθούμε με τα «δικά μας», ή στην καλύτερη περίπτωση να τα πηγαίνουμε κάθε μέρα στην ίδια παιδική χαρά, φυσικά χωρίς να συμμετέχουμε στο παιχνίδι τους. Είναι γνώριμη η εικόνα των γονιών που κάθονται με το τσιγαράκι τους στα παγκάκια συζητώντας με άλλους ενήλικους και οι μόνες φορές που απευθύνουν το λόγο στα παιδιά τους είναι για να τους πουν «εδώ κοντά, να σε βλέπω» ή «σου είπα μην το κανεις αυτό, θα πέσεις». Και τι έγινε αν τα βλέπουμε εκ του μακρόθεν και «νοιαζόμαστε» για τη σωματική τους ακεραιότητα; Την ίδια στιγμή οι γονείς που κατεβαίνουν με φόρα τις τσουλήθρες, ουρλιάζοντας μαζί με τα πιτσιρίκια, αντιμετωπίζονται από τους υπόλοιπους με ένα συγκαταβατικό χαμόγελο που κρύβει μέσα του αρκετές δόσεις φθόνου. Εκατοντάδες είναι οι δραστηριότητες που μπορούμε να επιλέξουμε να απολαύσουμε μαζί με τα παιδιά μας. Εμπειρίες που μοιράζονται και μας δένουν μαζί τους, βοηθώντας εκείνα να 'ρθουν πιο κοντά μας και εμάς να τα καταλάβουμε. Η δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου των παιδιών δεν χρειάζεται χρήματα. Και σίγουρα δεν χρειάζεται όλα όσα ξοδεύουμε για να τους αγοράσουμε παιχνίδια, ώστε να ξεπλύνουμε τις τύψεις μας όταν τα αφήνουμε να παίξουν μόνα τους. Μουσεία με εξαιρετικές δραστηριότητες κάθε μέρα, αφηγήσεις παραμυθιών, θεατρικά παιχνίδια, κλαμπ μικρών μαγείρων, πάρκα με «extreme» σπορ για όλη την οικογένεια, Πλανητάριο, Βοτανικός Κήπος, δάση και άλση με οργανωμένες υποδομές είναι λίγα απ' όσα μπορείτε να απολαύσετε μαζί με τα παιδιά σας. Οχι παρατηρώντας τα· συμμετέχοντας. Τι μας εμποδίζει όταν παίρνουμε ποδήλατο ή πατίνια για τον κανακάρη μας, να παίρνουμε και για μας; Πότε ήταν η τελευταία φορά που κουνήσαμε τα πόδια μας μια μπροστά, μια πίσω για να φτάσει η κούνια ψηλάααα... Τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς, διψούν για αλληλεπίδραση. «Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλο». Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα, με το παιδί, είναι σίγουρο ότι θα περάσουμε καταπληκτικά. Η «Ε» ετοίμασε έναν χρηστικό οδηγό με αρκετές προτάσεις «διαφορετικές» απ' αυτές της καθημερινότητας. Με συμμετοχή όλης της οικογένειας, εκτός από τις δεξιότητες που θα αναπτύξει ο καθένας και τις γνώσεις που ενδεχομένως να πάρει, ευνοείται η ψυχική υγεία όλων των μελών. «Αγχολυτικές» εκδρομές στην Πάρνηθα, σεμινάρια κεραμικής, αφηγήσεις παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους σε μουσεία, ή πιο «active» καταστάσεις, όπως τοξοβολίες και αναρριχήσεις και αγώνες με καρτ είναι μερικές μόνο από τις αμέτρητες επιλογές που είναι προσιτές σε όλους. Η έλλειψη πράσινου μπορεί να είναι μια σκληρή πραγματικότητα, όμως οάσεις υπάρχουν. Η εξερεύνηση των μικρόκοσμων που υπάρχουν στη φύση ίσως τελικά να μην είναι τόσο μακριά. Ακόμα και μια βόλτα στη γειτονιά με τα πόδια, σε δρόμους από τους οποίους δεν συνηθίζουμε να περνάμε, μπορεί να μας προσφέρει κάτι καινούργιο. Αρκεί να είμαστε μαζί και να 'χουμε κλείσει το κινητό μας... Για τα υπόλοιπα....εδώ: http://www.enet.gr/?i=news.el.ellada&id=90748
  16. Μίκα

    Ξάφρισμα φαγητού!!!

    Τώρα μπερδεύτηκα περισσότερο...Πράγματι, δεν έχουμε κανέναν ειδικό στην παρέα; Σήμερα που έκανα κρέας δεν το ξάφρισα αλλά το σκεφτόμουν...Αυτό άραγε να ισχύει και για το κοτόπουλο ή το ψάρι;