ασκησεις σωματος

[giwta-la]

καλησπερα.

στο σεξ δεν εχω θεμα. εχω πολυ ορεξη και τελειωνω μια χαρα μονη ή με τον αντρα.δηλαδη ειναι ο μονος τροπος να διοχετευω την ενεργεια μου. βεβαια παντα με αργες κινησεις , αργη δυεισδυση και συσπασεις λεκανης. αυτο ειναι το καλο της εγκυμοσυνης αλλα καποια ασχημα δε μαφηνουν να χαρω τη ζωη μου αυτο το διαστημα.

1)ποναει η μεση μου και πιστευω πως αυτο συνδεεται και με

2)το σφαχτη που εχω το τελευταιο καιρο χαμηλα στη κοιλια.

δε μπορω να κανω καμια δουλεια στο σπιτι, ουτε καν να στεκομαι, πχ στο μαγειρεμα, για πανω απο 2λεπτα και πολυ βαζω. οποτε αναγκαστικα μενω στο κρεβατι η στο καναπε. να παω βολτα ως συνοδηγος(οδηγος ουτε λογος) για πανω απο μια ωρα αποσταση με αμαξι ειναι δυσκολο γιατι ζαλιζομαι. γενικα πρεπει ναμαι ηρεμη ψυχοσωματικα. ο γιατρος λεει παντως πως ολα πανε φυσιολογικα με το μωρο γιαυτο και ειμαι καλα οσο αφορα την αντοχη μου.

 

αλλα...η τοση "τεμπελια" σωματος ειναι καλη για τοσους μηνες?

 

ερωτηση:υπαρχει γκαμα ασκησεων που μπορει να κανει μια εγκυος {χωρις να ειναι ορθια ομως!!!} για να ενισχυθουν οι μυες ολου του σωματος}? επισης ακουσα και για ασκησεις που ενισχυουν τη λεκανη για καλη εγκυμοσυνη. εψαξα αλλα δε βρηκα κατι που να με εμπνεει εμπιστοσυνη,γιαυτο ρωταω αν μπορειτε να βοηθησετε!

[giwta-la]

χμ... δυσκολα τεστ βαζω!

εχω αρχισει τη χαλαρωση. βαζω μινι δε λεω... και ευτυχως ακομα εχω σωμα 20αρας , αλλα μεχει φαει το πιασιμο και φανταζομαι πως η χαλαρωση θα επιδεινωθει. εχετε ποτε σκεφτει να κανετε γυμναστηκη στην εγκυμοσυνη? δυστυχως δε ζω σε μεγαλη πολη για να παω γυμναστηριο με γκρουπ εγκυων!!! το προσπαθησα βεβαια αλλα ημουν μονο εγω.δε μπορω να αποτελω χωριστο προγραμμα που θα αποασχολησω την αιθουσα! κλαψ!..που λεει και ο σκουντζ μακ ντακ...

ελπιζω να εχω νεα σας...