ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

[elachl]

καλημερα!ποια ειναι τα συμπτωματα της καταθλιψης?και πως αντιμετωπιζεται?

[Nantia]

Τα συμπτωματα της καταθλιψης ειναι να μην εχεις καθολου κεφι να κλαις συνεχεια να μην γελας να μην θελεις να βγεις απο το σπιτι σου να αρρωσταινεις συνεχεια να νομιζεις οτι πεθαινεις να νομιζεις οτι δεν εχει νοημα η ζωη σου κλπ κλπ κλπ κλπ κλπ

 

Ειναι μια ασθενεια του μυαλου και ξεπερνιεται με φαρμακευτικη αγωγη πχ αντικαταθλιπτικα φαρμακα ή με πολυ ψυχαναλυση.........................

[MissPiggy]

Οποιοδήποτε σύμπτωμα πρέπει να υπάρχει για τουλάχιστον 2 συνεχείς εβδομάδες, για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, σχεδόν κάθε μέρα.

 

Τουλάχιστον 1 από τα:

 

• Καταθλιπτική διάθεση
  
• Ανηδονία
  

Τουλάχιστον 4 από τα:

 

• Απώλεια ή αύξηση του σωματικού βάρους
  
• Αϋπνία ή υπερυπνία
  
• Ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση
  
• Κόπωση
  
• Αισθήματα απαξίας ή απρόσφορης ενοχής
  
• Μειωμένη ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητα
  
• Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας ή απόπειρα αυτοκτονίας
  

[mom]

http://www.depressionanxiety.gr/4/article/greek/4/72/index.htm

 

Θυμίσου όμως, ότι μπορεί να είμαστε λίγο πεσμένες ψυχολογικά-θλιμμένες, είτε απο τις ορμόνες, είτε απο κακή διατροφή, είτε απο τον καιρό, είτε απο την κούραση, είτε απο τα προβλήματα της καθημερινότητας, είτε απο το στρες, είτε απο την έλλειψη ύπνου κλπ χωρίς όμως να πάσχουμε απο κατάθλιψη. Μην πηγαίνει κατευθείαν το νου σου εκεί. Μπορεί αύριο να ξυπνήσεις μια χαρά!

 

http://www.psyche.gr/depression.htm

[MissPiggy]

Τα συμπτωματα της καταθλιψης ειναι να μην εχεις καθολου κεφι να κλαις συνεχεια να μην γελας να μην θελεις να βγεις απο το σπιτι σου να αρρωσταινεις συνεχεια να νομιζεις οτι πεθαινεις να νομιζεις οτι δεν εχει νοημα η ζωη σου κλπ κλπ κλπ κλπ κλπ

 

Ειναι μια ασθενεια του μυαλου και ξεπερνιεται με φαρμακευτικη αγωγη πχ αντικαταθλιπτικα φαρμακα ή με πολυ ψυχαναλυση.........................

 

Η Ναντια το περιεγραψε πολύ σωστά.

Επίσης οι ασθενείς με κατάθλιψη δεν έχουν το σθένος (ψυχικό και σωματικό) για απλές και καθημερινές δραστιριότητες, όπως πλύσιμο πιάτων ή προσωπική περιποίηση. Εχουν πρόβλημα με τον ύπνο τους και συνεχή κόπωση...

[salomi]

Εγω πάλι κοντεύω να πάθω κατάθλιψη βλέποντας πως πολλοί συνανθρωποι μας φλερτάρουν επικύνδυνα με την κατάθλιψη τώρα τελευταία. ο κόσμος κοντεύει να αρρωστήσει. νιώθω πολύ θυμό ετσι που πάνε να μας απαξιώσουν

[Αναστάσιος Αργυρόπουλος]

καλημερα!ποια ειναι τα συμπτωματα της καταθλιψης?και πως αντιμετωπιζεται?

 

 

Αγαπητό μέλος,

 

Σε σχέση με όσα ακούστηκαν για την καταθλιψη θα ήθελα να επισημάνω ότι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΣΘΕΝΕΙΑ του μυαλού μόνο όπως ελέχθη. Μπορεί να είναι ασθενεια που να προκαλείται (ψυχογενή αίτια) από την σκέψη (μυαλό) ή και να επιδείνώνεται απο αυτήν (επιμονη αρνητική σκέψη) , αλλα μπορεί ενδεχομένως να μιλάμε και για αμοιγώς ΟΡΓΑΝΙΚΑ ΑΙΤΙΑ (πχ ορμονικά κ.α.) τότε λοιπόν δεν μιλούμε για ασθένεια του μυαλού. Μπορεί επίσης να προκληθεί ή να εντατικοποιηθεί/επιδεινωθεί από περιβαλλοντικούς παράγοντες (πχ κακές σχέσεις ένταση με κοντινά πρόσωπα, οικογένεια, σημαντικά γεγονότα ζωής (life events) όπως μια ασθένεια σε εμάς ή σε κοντινό πρόσωπο, ένα διαζύγιο , κοινωνική απομονωση, ψυχοπιεστικά γεγονότα όπως απώλεια της εργασίας, εισοδήματος μας, οικονομικά προβλήματα κ.α. Άρα σίγουρα μιλάμε για ενα πολυδιάστατο πρόβλημα με πολλούς και σύνθετους παράγοντες και ως προς τα αίτια και ως προς τις εκδηλώσεις (συμπτώματα). Ενώ είναι τόσο διαδεδομένη ώς 'παθηση' παραμένει μάλιστα και λόγω της πολυπλοκότητας που ανέφερα και αρκετά θολή ως προς την εικόνα της (ως διαταραχή) προς τα έξω, στο ευρύ κοινό δηλαδή (εκτός των επαγγελματιών).

 

Παρακάτω σας παραθέτω μια συνοπτική αξιόλογη περιγραφή από συνάδελφο:

Σε μια προσπάθεια να διαχωρίσουμε την κατάθλιψη από την δυσθυμία ή την μελαγχολία που είναι ευρέως διαδομένες σε πολλούς από τους συνανθρώπους μας, θα παρουσιαστούν ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά της κατάστασης η οποία περιγράφεται από τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας ως κλινική κατάθλιψη.

 

Η κατάθλιψη ανήκει στις διαταραχές συναισθήματος των οποίων το κυριότερο στοιχείο είναι η έντονη θλίψη, και η αδυναμία να βιωθεί ευχαρίστηση. Ειδικότερα η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ψυχολογικές παθήσεις από την οποία υποφέρουν άτομα όλων των ηλικιών. Βασικά χαρακτηριστικά είναι η λύπη-θλίψη, η απώλεια του ενδιαφέροντος για αγαπημένες ασχολίες που προκαλούσαν ευχαρίστηση, διατάραξη των διατροφικών συνηθειών, διατάραξη του ύπνου, αισθήματα ενοχής και απαξίωσης του εαυτού, έλλειψη συγκέντρωσης και συχνά αυτοκτονικές σκέψεις.

 

Οι μελέτες καταδεικνύουν τα μεγάλα ποσοστά των ανθρώπων που υποφέρουν από κατάθλιψη στην Ευρώπη αλλά και στις Ενωμένες Πολιτείες. Η κατάθλιψη αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα όχι μόνο για τα μεγάλα ποσοστά αλλά και επειδή είναι πιθανόν να επανεμφανιστεί και να ξανασυμβεί στους περισσότερους από τους ανθρώπους που υποφέρουν.

 

Σε αυτό το σημείο πριν περάσουμε στην αναλυτική συζήτηση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης είναι σημαντικό να τονιστεί η διαφορά της κλινικής κατάθλιψης και των απλών συμπτωμάτων μελαγχολίας , θλίψης και δυσθυμίας, διότι κυριαρχεί η τάση να χρησιμοποιείται με μεγάλη ευκολία ο όρος κατάθλιψη, τις περισσότερες φορές χωρίς να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Απαιτείται επισταμένη προσοχή και διάκριση όταν μιλάμε για κατάθλιψη, καθώς και η διαχείριση της απαιτεί πολύ προσεκτικό και διαφορετικό χειρισμό.

 

Συναισθηματικά συμπτώματα

Είναι προφανές ότι βασικό συστατικό της κατάθλιψης είναι η οδύνη, η χαμηλή συναισθηματική διάθεση, η έλλειψη ελπίδας και η διάχυτη θλίψη. Συχνά τα άτομα αισθάνονται απομονωμένα, κενά συναισθήματος, απόρριψη χωρίς να δέχονται την αγάπη και την στοργή του περίγυρου. Βιώνουν ελάχιστη ευχαρίστηση από τις δραστηριότητες τους και χάνουν την αίσθηση του χιούμορ ενώ γελάνε ελάχιστα. Πολλές φορές οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη περιγράφουν τον εαυτό του εγκλωβισμένο σε μια χοάνη από την οποία κανείς δεν μπορεί να τους βοηθήσει να ξεφύγουν. Ο αυτοκτονικός ιδεασμός ή η αυτοκτονία αποτελεί την «ύστατη-απεγνωσμένη» λύση για πολλούς, υπολογίζεται ότι ένα ποσοστό από έξι ως δεκαπέντε τοις εκατό των ανθρώπων με βαρεία κατάθλιψη κάνει απόπειρα αυτοκτονίας.

Νοητικά συμπτώματα

 

Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν μια τάση να παρακολουθούν τα πάντα από μια αρνητική σκοπιά. Έχουν αρνητική οπτική και αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό τους, για το μέλλον και τις προσδοκίες τους. Ειδικότερα, πιστεύουν ότι είναι ανεπαρκείς για οτιδήποτε, κατώτεροι και πολλές φορές κακοί άνθρωποι, είναι απαισιόδοξοι για το μέλλον, πιστεύουν ότι τα πράγματα δεν έχουνε περιθώρια βελτίωσης παρά μόνο θα χειροτερεύουν. Για τον λόγο αυτό δεν έχουν και το κίνητρο να ζητήσουν ή να αναζητήσουν βοήθεια ή τρόπο να επιλύσουν το πρόβλημα, κάτι τέτοιο θεωρείται άσκοπο και χωρίς νόημα καθώς πιστεύουν πως τα πράγματα μόνο προς το χειρότερο θα πάνε.

Σωματικά συμπτώματα

 

Ένα από τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης είναι η δυσκολία στην κίνηση. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να σηκωθούν από την θέση τους ενώ η ακινησία είναι η προτιμότερη πολλές φορές κατάσταση. Στο ίδιο μήκος κύματος πολλές φορές οι άνθρωποι μιλάνε με μονότονο και αργό ρυθμό και αρκετές φορές δεν έχουν καν την δύναμη να τελειώσουν την πρόταση που ξεκίνησαν. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αντίθετα από τα παραπάνω δυσκολεύεται να καθίσει αρκετή ώρα, να προσηλωθεί σε συγκεκριμένες ασχολίες, ενώ προτιμά την συνεχή κίνηση και ορθοστασία καθώς είναι δύσκολο να μείνει σε ηρεμία.

 

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη δυσκολεύονται πολύ με την διαδικασία του ύπνου, δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ή ξυπνάνε πολύ νωρίς το πρωί ή πολλές φορές κοιμούνται πολλές ώρες και δυσκολεύονται να ξυπνήσουν. Με τον ένα η με τον άλλο τρόπο η διαδικασία του ύπνου διαταράσσεται. Ταυτόχρονα ένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τα διατροφικά προβλήματα-διατροφικές διαταραχές, υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή αντίθετα μειωμένη ή ελάχιστη όρεξη για φαγητό. Τα άτομα κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου ενδέχεται να αυξήσουν ή να μειώσουν δραματικά το σωματικό τους βάρος. Ταυτόχρονα, υπάρχει μείωση ή απώλεια της ερωτικής διάθεσης. Τα άτομα που υποφέρουν από κατάθλιψη χάνουν το σεξουαλικό τους ενδιαφέρον.

 

Παρά τα βήματα που έχουν γίνει στην θεραπεία και την αποκατάσταση των ατόμων που υποφέρουν από κατάθλιψη, ο δρόμος της θεραπείας παραμένει δύσκολος και πολλές φορές γεμάτος εμπόδια. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι μια σωστή απάντηση στο πρόβλημα και αρκετές φορές η λήψη τους είναι επιτακτική. Όμως η φαρμακευτική αγωγή μόνη της δεν είναι αρκετή, οι ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις αποτελούν αποτελεσματικές θεραπείες στο πρόβλημα της κατάθλιψης, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με την λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Η ψυχοθεραπεία πέρα από την θεραπευτική επίλυση του προβλήματος αποτελεί και δραστική πρόληψη για τη μη επαναληπτικότητα της κατάθλιψης συμβάλλοντας έτσι σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής των ανθρώπων αλλά και του κοινωνικού τους περίγυρου.

 

Κλείνοντας, είναι σημαντικό να τονισθεί ότι λαμβάνοντας υπόψη τα διαρκώς αυξανόμενα ποσοστά της κατάθλιψης παγκοσμίως, η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία οφείλουν να αποτελούν βασική προτεραιότητα για όλους μας και ιδιαίτερα για τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας.

 

Πηγή: www.uromed.gr

 

Ελπίζω ότι οι πληροφορίες αυτές να σας βοηθούν και να τονίσω και εγώ με την σειρά μου το σίγουρο , το οποίο είναι ότι όσο και να αποτελεί θέμα taboo (ως ψυχική διαταραχή) ακόμη και στις μέρες μας (και ειδικά στις κλειστές κοινωνίες/κοινότητες) οφείλει το άτομο να δρά ΑΜΕΣΑ και να διερευνά τι έχει (αν όντως δει ότι δυσκολευεται πολύ στην καθημερινότητα του, μαζί με κάποιον ειδικό). Σε κάθε περίπτωση υπάρχει θεραπεία και λύση.

 

Υ.Γ. Να προσθέσω από τον ανάλογο σύνδεσμο και εδώ στο Parents , υπάρχουν πληροφορίες για την δωρεάν ενήμερωση αλλά και στήριξη σας (αν κάτι τέτοιο κρίνετε ότι μπορεί να χρειάζεται).

 

Πληροφορίες:

 

H Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας για την κατάθλιψη 210-6515600

του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.)

 

Προσφέρει:

 

· Ψυχολογική υποστήριξη

 

· Συμβουλευτική

 

· Ενημέρωση για την κατάθλιψη και γενικότερα για τα προβλήματα ψυχικής υγείας

 

Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή 09:00 - 18:00

Απαντούν: κατάλληλα εκπαιδευμένοι ψυχολόγοι.

Στη Γραμμή Βοήθειας μπορεί να τηλεφωνήσει οποιοσδήποτε νιώθει την ανάγκη ένα επικοινωνήσει με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Κάθε άτομο που καλεί μπορεί να συζητήσει οτιδήποτε το απασχολεί σε σχέση με γενικότερα προβλήματα ψυχικής υγείας και ειδικότερα κατάθλιψης και να πάρει πληροφορίες για τις δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Η Γραμμή Βοήθειας είναι μια υπηρεσία ενημέρωσης και υποστήριξης που απευθύνεται κυρίως σε εκείνους που αναζητούν βοήθεια για προβλήματα ψυχικής υγείας κι αισθάνονται ότι δεν έχουν που να στραφούν. Παράλληλα, αποτελεί ένα μέσο κινητοποίησης των ατόμων που έχουν ανάγκη, ώστε να απευθυνθούν περαιτέρω σε κάποια υπηρεσία ψυχικής υγείας.

 

Σχετικό link: http://www.epipsi.gr/Service_all/service/A7.php

Eρευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής

Πρόγραμμα «αντι-στίγμα». Σωρανού του Εφεσίου 2, Παπάγου. Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106170819-822