Κάταγμα πτέρνας-Υπάρχουν λύσεις για να βελτιωθεί το περπάτημα και να μην πονάω;

[Μπεμπούλα10]

Πριν 2 χρόνια είχα σπάσει το πόδι μου και είχα 2 κατάγματα στην πτέρνα. Εγχείρηση δεν χρειάστηκε και η ανάρρωση υπήρξε σχετικά καλή, δεδομένης της φύσης του κατάγματος. Πάλι όμως το πόδι μου με δυσκολεύει αρκετά στο περπάτημα- είναι πρησμένος ο αστράγαλος, δεν μπορώ να πατήσω κανονικά το πόδι και το πατάω πλάγια για να πονάω λιγότερο. Αυτό με τη σειρά του επιβαρύνει τον τένοντα, ο οποίος αρχίζει να πονάει και αυτός μετά από κάποια ώρα.

 

Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω την κατάσταση; Εκτός από φυσιοθεραπείες, υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του ποδιού;

 

Επίσης, ψάχνω ιδέες για διάφορα μικρά ή μεγάλα τρικ που θα μπορούσαν να προσφέρουν ανακούφιση έστω και για λίγο (π.χ όταν χρειάζεται να πάω κάπου, να χορέψω, κλπ). Μήπως κάποιος/α από σας το έχει ψάξει το θέμα και μπορεί να με βοηθήσει; Είμαι πολύ προβληματισμένη γιατί όλοι οι ορθοπεδικοί μου έχουν πει να μην περιμένω βελτίωση από τη φυσικοθεραπεία (παρά μόνο προσωρινή ανακούφιση).

 

Μήπως έχετε κάποιες άλλες ιδέες;;;;

 

 

Σας ευχαριστώ πολύ