εισαγωγή στις στερεές - παράλειψη της απογευματινής κρέμας;;;

[Active Member]

τον ξεκινησα οταν εγινε 8 μηνων με φρουτοκρεμα για δεκατιανο (ο,τι φρουτα ηθελα) και για μεσημεριανο τα εξης:

 

(μια βδομαδα προσαρμογη με μοσχαρι και λαχανικα)

και απο κει και περα...

2 γευματα μοσχαρι με λαχανικα

1 γευμα κοτοπουλο με λαχανικα

1 γευμα ψαρι με λαχανικα

1 γευμα οσπρια

1 γευμα ζυμαρικα ή τραχανα ή λαχανικα

1 γευμα επιπλεον ψαρι ή κοτοπουλο.

 

Ολα αυτα συνοδευομενα απο μια κουταλια της σουπα ελαιολαδο, μια κουταλια της σουπα ντοματοχυμο (και τα 2 ωμα) και ενα κουταλακι λεμονι.

 

Και με αυτα θα παμε μεχρι το ετος....

[protoula]

boynitsa οι 5-6 ωρες που κοιμασαι ειναι καλα......η δικια μου στους αντιστοιχους μηνες πανω απο 3-4 ωρες δεν κοιμοταν....

το καθε παιδι ειναι διαφορετικο στον υπνο και αυτο δεν εχει καμια σχεση με το αν πειναει η οχι.....η μικρη μου αφοτου ετρωγε κανονικα φαγητα και θηλαζε κιολας οσο ηθελε, κοιμηθηκε 8ωρο στους 18μηνες που σταματησε η οδοντοφυια της.

εσυ θηλαζεις ή όχι?

αν θηλαζεις μπορεις να περιμενεις μεχρι κ το ετος οπως σου ανεφεραν κ παραπανω

αλλιως μπορεις να ξεκινησεις αφοτου εχει κλεισει τον εκτο μηνα την φρουτοκρεμα και αργοτερα μπορεις να δωσεις δημητριακα (κεχρι, βρωμη, φαγοπυρο κλπ) που θα εχεις φτιαξει εσυ και θα εχεις αγορασει απο καταστημα με βιολογικα προιοντα, στο ανεφερε κι η κοπελα παραπανω

τα λαχανικα και το κρεας μπαινουν πολυ αργοτερα, γενικα να παρεις τον χρονο σου με την εισαγωγη της καθε διαφορετικης τροφης για να αποφυγεις και τις αλλεργιες

[arleta]

Ράννια

όταν λες όσπρια εννοείς τα πάντα;;;;;

και τι ψάρι;;;;

 

μια χαρά μενου έχει ο κύριος!!!!!!!

[arleta]

αν θηλαζεις μπορεις να περιμενεις μεχρι κ το ετος οπως σου ανεφεραν κ παραπανω

 

ναι θηλάζω....

γι αυτό και λέω να το καθυστερήσω.....

 

αλλιως μπορεις να ξεκινησεις αφοτου εχει κλεισει τον εκτο μηνα την φρουτοκρεμα και αργοτερα μπορεις να δωσεις δημητριακα (κεχρι, βρωμη, φαγοπυρο κλπ) που θα εχεις φτιαξει εσυ και θα εχεις αγορασει απο καταστημα με βιολογικα προιοντα, στο ανεφερε κι η κοπελα παραπανω

 

κι αυτό είναι πολυ καλή ιδέα!!!

 

όσο για τον ύπνο, από ότι βλέπω έχουμε μέλλον μέχριο να κοιμηθούμε ολόκληρο βράδυ.......

[fairytale]

Εμείς ξεκινήσαμε μόλις έκλεισε τον 6ο τις στερεές με φρουτάκια για δεκατιανό...μετά απο 2 εβδομάδες μας πρόσθεσε για μεσημεριανό λαχανικούλια και μετά απο άλλες 2 εβδομάδες κρεατάκι.

Απογευματινό δεν της έδωσα ποτέ κρέμα οποιουδήποτε είδους (τις θεωρώ περιττές καθώς πέρα απο έξτρα κενές θερμίδες και ζάχαρη δεν προσφέρουν κάτι).

Επίσης απογευματινό σαν γεύμα της πρόσθεσα μετά τον 10ο και της έδινα είτε απο το μεσημεριανό της είτε φρουτάκια και αργότερα στο χρόνο, γιαουρτάκι πρόβειο(λόγω αλλεργίας) με λιωμένη μπανάνα μέσα.

Και όταν αναφέρω γεύματα (δεκατιανό,μεσημεριανό,κλπ) μη φανταστείς οτι έτρωγε καμιά ποσότητα!!! προτιμούσε το γαλατάκι της μαμάς οπότε κατέφευγε σε αυτό μετά απο 3-4 κουταλιές φαί!

 

Καλέ Ράννια μη λες για τέτοιους ύπνους μωρού εδώ μέσα!!!!υπάρχουν πολλές ταλαιπωρημένες και κυρίως νυσταγμένες μάνες!!!!

[malecon]

Εμείς ξεκινήσαμε μόλις έκλεισε τον 6ο τις στερεές με φρουτάκια για δεκατιανό...μετά απο 2 εβδομάδες μας πρόσθεσε για μεσημεριανό λαχανικούλια και μετά απο άλλες 2 εβδομάδες κρεατάκι.

Απογευματινό δεν της έδωσα ποτέ κρέμα οποιουδήποτε είδους (τις θεωρώ περιττές καθώς πέρα απο έξτρα κενές θερμίδες και ζάχαρη δεν προσφέρουν κάτι).

Αυτό γιατί το λέτε? Μπορείτε να μου το εξηγήσετε? Υπάρχει κάποιο σχετικό τόπικ που μπορώ να διαβάσω?

[fairytale]

Αυτό γιατί το λέτε? Μπορείτε να μου το εξηγήσετε? Υπάρχει κάποιο σχετικό τόπικ που μπορώ να διαβάσω?

 

Δεν ξέρω αν υπάρχει τόπικ αλλά στη θέση σου θα διάβαζα τις ετικέτες με τα συστατικά αυτων των προιόντων.

Δε νομίζω να περιέχουν κάτι που να μην μπορούν να το προσφέρουν τα φρουτάκια ή τα λαχανικά!!!

άλλωστε τόσα εκατομμύρια χρόνια οι άνθρωποι δεν έτρωγαν ούτε μπισκοτόκρεμες ούτε βανίλιες και μια χαρά εξελίχθηκαν....έτσι δεν είναι???

[malecon]

Δεν ξέρω αν υπάρχει τόπικ αλλά στη θέση σου θα διάβαζα τις ετικέτες με τα συστατικά αυτων των προιόντων.

Δε νομίζω να περιέχουν κάτι που να μην μπορούν να το προσφέρουν τα φρουτάκια ή τα λαχανικά!!!

άλλωστε τόσα εκατομμύρια χρόνια οι άνθρωποι δεν έτρωγαν ούτε μπισκοτόκρεμες ούτε βανίλιες και μια χαρά εξελίχθηκαν....έτσι δεν είναι???

Στα συστατικά τους αναφέρουν ότι έχουν διάφορα στοιχεία όπως σίδηρο κλπ. Δεν έχω κουτι μπροστά μου αλλα΄δεν μπορώ να καταλάβω πώς μια τροφή που προέρχεται από αλεύρι δημητριακού (ρύζι, σιτάρι, βρώμη) και γάλα δεν προσφέρει τίποτα στο παιδί :confused:. Ok συμφωνώ πως η σκόνη δεν υπήρχε πριν χιλιάδες χρόνια (όπως και τα νοσοκομειακά θήλαστρα να θυμίσω ή το ψημένο κρέας) αλλά πολλά πράγματα δεν υπήρχαν και όμως δεν σκεφτόμαστε την ζωή μας χωρίς αυτα. Δεν είναι όμως εκεί το θέμα μου, πες ότι μπορείς να φτιάξεις εσύ μια κρέμα στο σπίτι σου με ρυζάλευρο και γάλα. Πιστεύεις πως δεν προσφέρει τίποτα στο παιδι???? Εγώ νομίζω πως κάτι προσφέρει

[fairytale]

Στα συστατικά τους αναφέρουν ότι έχουν διάφορα στοιχεία όπως σίδηρο κλπ. Δεν έχω κουτι μπροστά μου αλλα΄δεν μπορώ να καταλάβω πώς μια τροφή που προέρχεται από αλεύρι δημητριακού (ρύζι, σιτάρι, βρώμη) και γάλα δεν προσφέρει τίποτα στο παιδί :confused:. Ok συμφωνώ πως η σκόνη δεν υπήρχε πριν χιλιάδες χρόνια (όπως και τα νοσοκομειακά θήλαστρα να θυμίσω ή το ψημένο κρέας) αλλά πολλά πράγματα δεν υπήρχαν και όμως δεν σκεφτόμαστε την ζωή μας χωρίς αυτα. Δεν είναι όμως εκεί το θέμα μου, πες ότι μπορείς να φτιάξεις εσύ μια κρέμα στο σπίτι σου με ρυζάλευρο και γάλα. Πιστεύεις πως δεν προσφέρει τίποτα στο παιδι???? Εγώ νομίζω πως κάτι προσφέρει

 

δε με κατάλαβες...

φυσικά και δεν είναι 100% άχρηστες αυτές οι κρέμες...περιέχουν όπως λες και σίδηρο και δημητριακά,κλπ....το θέμα είναι οτι εκτος απο τα χρήσιμα περιέχουν και άχρηστα (ζάχαρη, άλλες γλυκαντικές ουσίες,κλπ).

Οπότε φυσικά αν θες να δωσεις κρεμούλα στο παιδί σου είναι καλύτερο να τη φτιάξεις εσύ όπως αναφέρθηκε και παραπάνω όπου θα ξέρεις ακριβώς τι περιέχει και όπου θα μπορείς να αποφύγεις τα περιττά...

 

Απλά η δική μου γνώμη είναι οτι γιατί να δώσω στο παιδί μου μπισκοτόκρεμα,κλπ και να μην της δώσω φρουτάκια φρεσκότατα ή λαχανικά ή γιαουρτάκι?????

Εγώ είμαι γενικά της λογικής οτι μια τροφή σε κουτί δεν είναι απαραίτητη στη διατροφή του παιδιού μου.

[malecon]

δε με κατάλαβες...

φυσικά και δεν είναι 100% άχρηστες αυτές οι κρέμες...περιέχουν όπως λες και σίδηρο και δημητριακά,κλπ....το θέμα είναι οτι εκτος απο τα χρήσιμα περιέχουν και άχρηστα (ζάχαρη, άλλες γλυκαντικές ουσίες,κλπ).

Οπότε φυσικά αν θες να δωσεις κρεμούλα στο παιδί σου είναι καλύτερο να τη φτιάξεις εσύ όπως αναφέρθηκε και παραπάνω όπου θα ξέρεις ακριβώς τι περιέχει και όπου θα μπορείς να αποφύγεις τα περιττά...

 

Απλά η δική μου γνώμη είναι οτι γιατί να δώσω στο παιδί μου μπισκοτόκρεμα,κλπ και να μην της δώσω φρουτάκια φρεσκότατα ή λαχανικά ή γιαουρτάκι?????

Εγώ είμαι γενικά της λογικής οτι μια τροφή σε κουτί δεν είναι απαραίτητη στη διατροφή του παιδιού μου.

Ok (μάλλον) σε κατάλαβα . Απλά η δική μου λογική είναι πως δεν είναι και τόσο κακό να υπάρχουν και γλυκαντικές ουσίες, άσε που δεν είμαι και σίγουρη πως περιέχονται σε όλες τις κρέμες στην ίδια ποσοτητα. Όσο για τις τροφές σε σκόνη κλπ μακάρι να είχαμε τον χρόνο και τα υλικά

[fairytale]

Ok (μάλλον) σε κατάλαβα . Απλά η δική μου λογική είναι πως δεν είναι και τόσο κακό να υπάρχουν και γλυκαντικές ουσίες, άσε που δεν είμαι και σίγουρη πως περιέχονται σε όλες τις κρέμες στην ίδια ποσοτητα. Όσο για τις τροφές σε σκόνη κλπ μακάρι να είχαμε τον χρόνο και τα υλικά

 

α να μην είμαι και απόλυτη!

δεν ξέρω ποιές κρέμες και σε τι ποσότητες περιέχουν γλυκαντικές ουσίες,κλπ...

δεν έχω πάρει ποτέ και δεν ξέρω!

Γενικά μιλάω!

Πάντως αν θες να τις αποφύγεις δε χρειάζεται έξτρα χρόνο,κλπ.

Απλά το απόγευμα δώσε φρουτάκια και λαχανικά ή ακόμα μπορείς να φτιάξεις ρυζόγαλο! λύσεις υπάρχουν πολλές!

[arleta]

Απλά η δική μου γνώμη είναι οτι γιατί να δώσω στο παιδί μου μπισκοτόκρεμα,κλπ και να μην της δώσω φρουτάκια φρεσκότατα ή λαχανικά ή γιαουρτάκι?????

Εγώ είμαι γενικά της λογικής οτι μια τροφή σε κουτί δεν είναι απαραίτητη στη διατροφή του παιδιού μου.

 

αυτή ακριβώς είναι και η δική μου λογική.....

στο πρωτο παιδί δεν ήξερα πολλά πράγματα, όμως όσο ακούω, διαβάζω, παρακολουθώ το forum τόσο αλλάζω πολλά από αυτά που πίστευα και έκανα στον μεγάλο μου.....

 

δε θα πάθει κάτι ένα παιδίάν φάει κρέμες του εμπορίου (φαντάζομαι)... αλλά κι εγώ θέλω να τις αποφύγω αφού υπάρχουν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά....

με την ίδια λογική ο μεγάλος μου ποτέ δεν έχει πιει χυμό του εμποριου... δε βρίσκω το λόγο να το κάνω αφού πίνει πορτοκαλάδα σπιτική και τρώει και φρούτα... όχι ότι αν τύχει δε θα τον αφήσω να πιει αλλά στο απίτι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο και δε το ξέρει.....

[malecon]

α να μην είμαι και απόλυτη!

δεν ξέρω ποιές κρέμες και σε τι ποσότητες περιέχουν γλυκαντικές ουσίες,κλπ...

δεν έχω πάρει ποτέ και δεν ξέρω!

Γενικά μιλάω!

Πάντως αν θες να τις αποφύγεις δε χρειάζεται έξτρα χρόνο,κλπ.

Απλά το απόγευμα δώσε φρουτάκια και λαχανικά ή ακόμα μπορείς να φτιάξεις ρυζόγαλο! λύσεις υπάρχουν πολλές!

Καλα εγώ δεν είμαι και πολύ της κουζίνας . Όσο ήταν πιο μικρή δεν είχα και πολλές επιλογές για να μην δίνω κρέμες. Φρούτα τρώει το πρωί και θέλω να έχει ποικιλία στη διατροφή της και να τρώει κάτι σαν επιδόρπιο το απόγευμα. Όσο μεγαλώνει θα δοκιμαζω και καινούργια πράγματα, το ρυζόγαλο είναι καλή ιδέα . Αν αξιωθώ!

Όσο για τις κρέμες του εμποριου μια λεει ότι έχει κρυσταλλικη ζαχαρη. Αυτή ούτε που την ακούμπησα

[arleta]

Καλα εγώ δεν είμαι και πολύ της κουζίνας . Όσο ήταν πιο μικρή δεν είχα και πολλές επιλογές για να μην δίνω κρέμες. Φρούτα τρώει το πρωί και θέλω να έχει ποικιλία στη διατροφή της και να τρώει κάτι σαν επιδόρπιο το απόγευμα. Όσο μεγαλώνει θα δοκιμαζω και καινούργια πράγματα, το ρυζόγαλο είναι καλή ιδέα . Αν αξιωθώ!

 

χα χα χα......

έλα να σε μάθω εγώ......

ειδικεύομαι στη ζαχαροπλαστική.......

όσο για τα κέικ και τα ρυζόγαλα είναι το φόρτε μου..... ποτέ δε τα έχουμε φάει σωστά..... :rolleyes::confused:

[aglaia]

Οι ανάγκες του κάθε παιδιού είναι πολύ διαφορετικές και θα πρέπει να μπορεί κάποιος να τις αξιολογήσει για να γίνει η εισαγωγή των στερεών όταν το μωρό τις χρειάζεται.

 

Μερικά μωρά χρειάζονται τις στερεές τροφές από τον 5ο μήνα ενώ άλλα δεν είναι καλά έτοιμα στον 9ο και τρώνε ελάχιστες στερεές μέχρι το 12ο.

 

Όσο κακό είναι να τα πιέζουμε να φάνε πιο νωρίς από τότε που θα είναι έτοιμα, άλλο τόσο κακό είναι να μην τους δίνουμε να φάνε ενώ το χρειάζονται.

 

Οι ανάγκες του παιδιού καθορίζουν το πότε και πώς θα εισαχθούν οι στερεές τροφές και όχι οι δικές μας απόψεις ή οι απόψεις του παιδιάτρου.

Εμείς παρεμβαίνουμε μόνο στο είδος της τροφής και αυτό θα πρέπει να είναι μια φυσική τροφή.

[Active Member]

Ράννια

όταν λες όσπρια εννοείς τα πάντα;;;;;

και τι ψάρι;;;;

 

μια χαρά μενου έχει ο κύριος!!!!!!!

 

φακες και φασολια εχει φαει προς το παρον.

 

Και απο ψαρια σολωμο και βακαλουδια.

 

Αλλα δε μου εβαλε κανενα περιορισμο ....

[arleta]

Μερικά μωρά χρειάζονται τις στερεές τροφές από τον 5ο μήνα ενώ άλλα δεν είναι καλά έτοιμα στον 9ο και τρώνε ελάχιστες στερεές μέχρι το 12ο.

 

 

και πως καταλαβαίνουμε πότε ένα μωρό είναι έτοιμο;;;;

τι σημάδια θα μας δείξει;;;;;

[arleta]

φακες και φασολια εχει φαει προς το παρον.

 

Και απο ψαρια σολωμο και βακαλουδια.

 

Αλλα δε μου εβαλε κανενα περιορισμο ....

 

εννοείς μπακαλιαράκι φρέσκο;;;;

και σολωμό ε;;;

εξαιρετική ιδέα!!!!!! μπράβο ρε!!!!!

[aglaia]

Στα συστατικά τους αναφέρουν ότι έχουν διάφορα στοιχεία όπως σίδηρο κλπ. Δεν έχω κουτι μπροστά μου αλλα΄δεν μπορώ να καταλάβω πώς μια τροφή που προέρχεται από αλεύρι δημητριακού (ρύζι, σιτάρι, βρώμη) και γάλα δεν προσφέρει τίποτα στο παιδί :confused:. Ok συμφωνώ πως η σκόνη δεν υπήρχε πριν χιλιάδες χρόνια (όπως και τα νοσοκομειακά θήλαστρα να θυμίσω ή το ψημένο κρέας) αλλά πολλά πράγματα δεν υπήρχαν και όμως δεν σκεφτόμαστε την ζωή μας χωρίς αυτα. Δεν είναι όμως εκεί το θέμα μου, πες ότι μπορείς να φτιάξεις εσύ μια κρέμα στο σπίτι σου με ρυζάλευρο και γάλα. Πιστεύεις πως δεν προσφέρει τίποτα στο παιδι???? Εγώ νομίζω πως κάτι προσφέρει

 

Προσφέρει θερμίδες, από άμυλο και γλυκαντικά που όχι μόνο δεν είναι απαραίτητα αλλά είναι και επιβλαβή. Το γάλα της αγελάδος επίσης είναι επιβλαβές για τα παιδιά αυτής της ηλικίας γιατί περιέχει πολύ ασβέστιο, το οποίο εμποδίζει την αφομοίωση του σιδήρου και γι αυτό όσα παιδιά δεν θηλάζουν πρέπει να μειώνουν σε δύο τα γεύματα του γάλακτος.

Το σίδηρο που περιέχουν αυτές οι κρέμες, αφομοιώνεται ελάχιστα και δεν αντισταθμίζει το πρόβλημα που δημιουργεί το επιπλέον ασβέστιο.

 

Αυτές οι τροφές αντικαθιστούν φυσικές τροφές που είναι απαραίτητες για το μωρό.

 

Το ψημένο κρέας ο άνθρωπος το έτρωγε πολλές χιλιάδες χρόνια πριν δοκιμάσει να μαγειρέψει τα δημηριακά.

Μετά από φυσικές πυρκαγιές, υπήρχε πάντα άφθονο.

[Active Member]

εννοείς μπακαλιαράκι φρέσκο;;;;

και σολωμό ε;;;

εξαιρετική ιδέα!!!!!! μπράβο ρε!!!!!

 

ναι ναι....ο σολωμος ειναι μεν παχυντικος, αλλα εχει πολλα θρεπτικα. Τωρα θα μου πεις με τα μεγαλα ψαρια υπαρχει το θεμα του μολυβδου (?), αλλα δυστυχως, βιολογικα ψαρια, δεν υπαρχουν , ουτε και μπορω να βαλω δικη μου ιχθυοκαλλιεργεια :mrgreen:

 

Λαχανικα και φρουτα εχουμε στο περιβολι μας, .οτι δεν εχουμε παιρνω βιολογικο, κρεας απο εναν αδερφικο φιλο του πατερα μου που βαζει μονο για την οικογενεια του

 

Και ειναι και καλοβολο το παιδακι μου...ολα τα τρωει....εχει φαει πραγματα που εγω ουτε να τα φτυσω (μπροκολο πχ)

[aglaia]

και πως καταλαβαίνουμε πότε ένα μωρό είναι έτοιμο;;;;

τι σημάδια θα μας δείξει;;;;;

 

Θα σε βλέπει να τρως και θα θέλει να μπει μέσα στο πιάτο!

 

Γενικά το παιδί που ενδιαφέρεται για το φαγητό φαίνεται!

[arleta]

ναι....ο σολωμος ειναι μεν παχυντικος, αλλα εχει πολλα θρεπτικα. Τωρα θα μου πεις με τα μεγαλα ψαρια υπαρχει το θεμα του μολυβδου (?), αλλα δυστυχως, βιολογικα ψαρια, δεν υπαρχουν , ουτε και μπορω να βαλω δικη μου ιχθυοκαλλιεργεια :mrgreen:

 

 

να κάνεις ιχθυοκαλλιέργεια σε γυάλα!!!!!!! πέτα ένα σολωμό και μεγάλωσε τον!!!!!

 

Λαχανικα και φρουτα εχουμε στο περιβολι μας, .οτι δεν εχουμε παιρνω βιολογικο, κρεας απο εναν αδερφικο φιλο του πατερα μου που βαζει μονο για την οικογενεια του

 

α!! περιβόλι έχω κι εγώ.... αν και πρωτάρα καλά τα καταφέρνω!!!!!!!

επίσης αυγά παίρνω από μια κυρία σε ένα κοτέτσι εδώ κοντά και μοσχάρι μου δίνει ο αδερφός μου που έχει για το σπίτι του......

[Active Member]

να κάνεις ιχθυοκαλλιέργεια σε γυάλα!!!!!!! πέτα ένα σολωμό και μεγάλωσε τον!!!!!

 

 

 

 

χαχαχαχα λες? δε το χα σκεφτει!

[arleta]

Θα σε βλέπει να τρως και θα θέλει να μπει μέσα στο πιάτο!

 

Γενικά το παιδί που ενδιαφέρεται για το φαγητό φαίνεται!

 

το δικό μου δε ξέρω άμα θα θέλει να μπει μέσα στο πιάτο αλλά είναι φανατικό του βυζιού!!!!!!

 

είναι ικανός να κάτσει εκεί με τις ώρες κι ας μη τρώει.... μέχρι και μαξιλάρι το κάνει όταν κοιμόμαστε!!!!!!

[malecon]

Προσφέρει θερμίδες, από άμυλο και γλυκαντικά που όχι μόνο δεν είναι απαραίτητα αλλά είναι και επιβλαβή. Το γάλα της αγελάδος επίσης είναι επιβλαβές για τα παιδιά αυτής της ηλικίας γιατί περιέχει πολύ ασβέστιο, το οποίο εμποδίζει την αφομοίωση του σιδήρου και γι αυτό όσα παιδιά δεν θηλάζουν πρέπει να μειώνουν σε δύο τα γεύματα του γάλακτος.

Το σίδηρο που περιέχουν αυτές οι κρέμες, αφομοιώνεται ελάχιστα και δεν αντισταθμίζει το πρόβλημα που δημιουργεί το επιπλέον ασβέστιο.

 

Αυτές οι τροφές αντικαθιστούν φυσικές τροφές που είναι απαραίτητες για το μωρό.

 

Το ψημένο κρέας ο άνθρωπος το έτρωγε πολλές χιλιάδες χρόνια πριν δοκιμάσει να μαγειρέψει τα δημηριακά.

Μετά από φυσικές πυρκαγιές, υπήρχε πάντα άφθονο.

Και οι βιταμίνες που γράφουν τα κουτιά ότι περιέχουν? είναι παραπλανητικά?