Εγκυμοσύνη και κιλά

[marmar15]

5 κιλά στην 20 εβδομάδα δεν είναι πολλά!Καλά τα πας!Προσπάθησε να ξεγελάσεις την πείνα σου με υγιεινά σνακ όπως π.χ. φρυγανιές, παξιμάδια,σαλάτες-φρουτοσαλάτες,κριτσίνια.Εμένα προσωπικά με έχουν σώσει τα φρούτα!!Και πολύ σημαντικό είναι να αποφεύγεις τα τηγανητά και φαγητό τις βραδυνές ώρες!!!Καλή συνέχεια!

αυτό είπα να κάνω από εδώ και εμπρός. Είπα θα στουμπώνομαι με όσα φρούτα πρέπι να τρώω κανονικά και σαλάτες ε και αν μένει χώρος τι να πω?θα φάω και κάτι παραπάνω!Σ'ευχαριστώ πολύ!!!

[ΒΕΡΑ]

Η διατροφή είναι απο παθολόγο που είναι στην ελληνική ιατρική εταιρία παχυσαρκίας. Πίστεψε με marinab δεν είναι δίαιτα ενδεικτικά σου αναφέρω

ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί, 1 μερίδα τυρί, 1 ποτήρι γάλα & ένα φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα & φρούτο ή γεμιστά με ένα γιαούρτι ή φακές με σαλάτα & ένα φρούτο κτλ.

ΒΡΑΔΥΝΟ: για τώρα ότι και το μεσημέρι λίγο λιγότερο.

Όταν έχω κρέας τρώω απεριοριστη ποσότητα, διαφορετικά μια μερίδα.

Ενδιαμεσα όπως είπα 6 αμύγδαλα και μια φορά την εβδομάδα ότι θέλω και όσο θέλω σε ένα γευμα.

Τα τρία κιλά της πρώτης εβδομάδας είναι αποδεκτά γιατί πάντα όταν ξεκινάς διατροφή στην αρχή φευγει και η κατακράτηση που έχεις λόγω της διατροφής που έκανς πρίν. Το αποδεκτό είναι 1 κιλό λίπος την εβδομάδα αν χάσεις 3 και τα 2 είναι υγρα είναι το ίδιο.

Ξεκινάω αυτη την εγκυμοσύνη με 84.4 κιλά.

 

Δηλαδή αν κατάλαβα καλά για να τελειώσεις την εγκυμοσύνη στα 70κιλά πρέπει να χάσεις 14,4 κιλάστην εγκυμοσύνη ... Τι να πω ... εγώ διαφωνώ!!!

[ΒΕΡΑ]

Κορίτσια έχω απελπιστεί. Έχω πάρει 4,5 κιλα και τώρα μπαίνω στη 19η εβδομάδα (5ο μήνα). Έχω απελπιστεί γιατί στην πρώτη μου εγκυμοσύνη μέχρι τώρα είχα πάρει περίπου 4 με αρκετό φαγητό παραπάνω και στο τέλος προσπαθούσα να το μαζέψω και δε μαζευόταν με τίποτα. Ανέπνεα και πάχαινα. Πήρα 7ο και 8ο μήνα 7 κιλά!! Συνολικά πήρα 14 και μπόρεσα να χάσω μόνο τα 10. Τα υπόλοιπα 3 με αυστηρή δίαιτα και το 1 μου έμεινε!!!

 

Τώρα τι θα κάνω? Δεν ήθελα πάλι να φτάσω τα 14 και προσέχω ... έχω πάει και σε διατροφολόγο ... αλλά τα κιλά μπαίνουν. Μία μέρα να φάω κάτι λίγο παραπάνω ... πάει ... μπήκε το κιλάκι! Καμιά ιδέα? Υπάρχει περίπτωση σε αυτή την εγκυμοσύνη να λειτουργήσει διαφορετικά ο οργανισμός μου και να μην πάρω τους τελευταίους μήνες τόσα????

[mov]

Βρε κορίτσια για χαλαρώστε λίγο με τα κιλά... Τι να πω κι εγώ που έχω βάλει ήδη 13 και μόλις μπαίνω στον 8ο μήνα, λόγω εξωσωματικής είχα πάρει αρκετά στο πρώτο τρίμηνο. Ο γιατρός μου είπε να μην ανησυχώ, σημασία έχει να πάρεις τα κιλά με σωστή διατροφή. Αποφεύγω τα γλυκά όσο γίνεται, τρώω φρούτα, όσπρια, σαλάτες, το μωρό είναι μια χαρά, 1,5 κιλό ήταν πριν δύο βδομάδες. Ούτε διαβήτη έχω ούτε πίεση. Τα κιλά θα φύγουν όταν γεννήσουμε, σιγά-σιγά.

[ΒΕΡΑ]

Μμμμμ ... εμένα πάντως δεν έφυγαν τόσο εύκολα τα κιλά της προηγούμενης εγκυμοσύνης...

[aleca]

εμενα ο μικρος μου ειναι σχεδον ενος χρονων και εχω χασει 35 κιλα...μη ρωτησετε ποσα πηρα παλι...εναν τονο!

[annoula1987]

Κορίτσια έχω απελπιστεί. Έχω πάρει 4,5 κιλα και τώρα μπαίνω στη 19η εβδομάδα (5ο μήνα). Έχω απελπιστεί γιατί στην πρώτη μου εγκυμοσύνη μέχρι τώρα είχα πάρει περίπου 4 με αρκετό φαγητό παραπάνω και στο τέλος προσπαθούσα να το μαζέψω και δε μαζευόταν με τίποτα. Ανέπνεα και πάχαινα. Πήρα 7ο και 8ο μήνα 7 κιλά!! Συνολικά πήρα 14 και μπόρεσα να χάσω μόνο τα 10. Τα υπόλοιπα 3 με αυστηρή δίαιτα και το 1 μου έμεινε!!!

 

Τώρα τι θα κάνω? Δεν ήθελα πάλι να φτάσω τα 14 και προσέχω ... έχω πάει και σε διατροφολόγο ... αλλά τα κιλά μπαίνουν. Μία μέρα να φάω κάτι λίγο παραπάνω ... πάει ... μπήκε το κιλάκι! Καμιά ιδέα? Υπάρχει περίπτωση σε αυτή την εγκυμοσύνη να λειτουργήσει διαφορετικά ο οργανισμός μου και να μην πάρω τους τελευταίους μήνες τόσα????

 

Προσπάθησε να ξεγελάς την πείνα σου με υγιεινά σνακ!!Εγώ την βγάζω με φρυγανιές και κριτσίνια και τα συνοδεύω με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά!!Αποφεύγω τα τηγανητά και προσπαθώ να κάνω πολλά γεύματα (6-8 ) αλλά μικρά π.χ. ένα φρούτο,μια φρυγανιά με μια λεπτή φετούλα τυρί.Επίσης βοηθάει εάν το μεσημεριανό σου το τρώς σε δύο δόσεις (μισό φαγητό στις 2 και το μισό στις 5).Και τα δημητριακά ολικής άλεσης κάνουν δουλειά!Με γάλα με χαμηλά λιπαρά!Ελπίζω να βοήθησα...Αν και τα 14 κιλά δεν είναι πολλά...Μια φίλη μου στον 6ο είχε πάρει 20 κιλά!!Συνολικά 38!!

[ΒΕΡΑ]

Προσπάθησε να ξεγελάς την πείνα σου με υγιεινά σνακ!!Εγώ την βγάζω με φρυγανιές και κριτσίνια και τα συνοδεύω με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά!!Αποφεύγω τα τηγανητά και προσπαθώ να κάνω πολλά γεύματα (6-8 ) αλλά μικρά π.χ. ένα φρούτο,μια φρυγανιά με μια λεπτή φετούλα τυρί.Επίσης βοηθάει εάν το μεσημεριανό σου το τρώς σε δύο δόσεις (μισό φαγητό στις 2 και το μισό στις 5).Και τα δημητριακά ολικής άλεσης κάνουν δουλειά!Με γάλα με χαμηλά λιπαρά!Ελπίζω να βοήθησα...Αν και τα 14 κιλά δεν είναι πολλά...Μια φίλη μου στον 6ο είχε πάρει 20 κιλά!!Συνολικά 38!!

 

Η διατροφολόγος πάντως μου είπε να πίνω πλήρες γάλα και να τρώω πλήρες γιαούρτι οπωσδήποτε!!!

[annoula1987]

Η διατροφολόγος πάντως μου είπε να πίνω πλήρες γάλα και να τρώω πλήρες γιαούρτι οπωσδήποτε!!!

 

Ο γιατρός μου λέει ότι αν καταναλώνω αρκετά γαλακτοκομικά,δεν πειράζει αν είναι χαμηλά λιπαρά!Αρκεί να μην είναι 0%!

[annoula1987]

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=91 ίσως σε βοηθήσει και αυτό!!

[ΒΕΡΑ]

Καλημέρα!!!

 

Κορίτσια καταστροφή!!! Με διατροφή κι έβαλα μισό κιλό ακόμα!!! Τώρα μπήκα στον 5ο και έχω πάρει 5!!!! Και να φανταστείτε εκτός του ότι πίνω πλήρες γάλα ... κάτά τα άλλα τρώω καλύτερα από πριν μείνω έγκυος!!!

[mov]

Βέρα μου, απ' όσα έχω διαβάσει, δεν είναι φυσιολογικό να ΜΗΝ βάζεις κιλά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σου - επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού. 7 κιλά στον έβδομο και 8ο μήνα δεν είναι πολλά - είναι περίπου μισό κιλό τη βδομάδα, που είναι στα πλαίσια του αναμενόμενου για το τελευταίο τρίμηνο. Και συνολικά τα 14 κιλά που έβαλες στην προηγούμενή σου εγκυμοσύνη μια χαρά τα βρίσκω. Αφού λες κι εσύ ότι τα έχασες όλα εκτός από ένα! Άντε, και τώρα αυτό θα κάνεις!

[ΒΕΡΑ]

Βέρα μου, απ' όσα έχω διαβάσει, δεν είναι φυσιολογικό να ΜΗΝ βάζεις κιλά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης σου - επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού. 7 κιλά στον έβδομο και 8ο μήνα δεν είναι πολλά - είναι περίπου μισό κιλό τη βδομάδα, που είναι στα πλαίσια του αναμενόμενου για το τελευταίο τρίμηνο. Και συνολικά τα 14 κιλά που έβαλες στην προηγούμενή σου εγκυμοσύνη μια χαρά τα βρίσκω. Αφού λες κι εσύ ότι τα έχασες όλα εκτός από ένα! Άντε, και τώρα αυτό θα κάνεις!

 

τα έχασα μέσα σε 4 μήνες δίαιτα αυστηρή ...με πολύ κόπο !!!!

 

Δεν είναι τόσο εύκολο. Και νομίζω ότι για εμένα ήταν πολλά τα 14 ... γιατί δεν είμαι μεγαλόσωμη ... είμαι 1,62 και ξεκίνησα 58κιλά στην προηγούμενη και 59 σε αυτήν

[ΒΕΡΑ]

ουφ!!! Θα σκάσω!!!! Λέω να αρχίσω να τρώω πατατάκια και βλακείες όπως έτρωγα στην 1η μου εγκυμοσύνη...

 

Σε αυτήν την εγκυμοσύνη προσέχω πάρα πολύ ... δεν τρώω τίποτα απαγορευμένο και πάλι βάζω και πιο πολλά από την πρώτη εγκυμοσύνη. Πάλι μπήκε μισό κιλό σχεδόν. Ποιο το νόημα? Τσάμπα καταπιέζομαι ... τουλάχιστον να το απολαύσω!!!!!!!

[katerinars]

Καλησπερα, κοριτσια, ειμαι καινουρια στην παρεα σας και χαιρομαι πολυ που σας διαβαζω. Εχω λιγο απελπιστει γιατι εχω ηδη παρει 5 κιλα και σε μια βδομαδα κλεινω τον τριτο μηνα και μπαινω στον τεταρτο. Και αυτα τα κιλα τα εχω παρει με προσοχη να φανταστειτε.. Τι να κανω, εχει καποια παρομοιο προβλημα;

[ΒΕΡΑ]

Εγώ σηκώνω τα χέρια ψηλά. Χτες έφαγα τέλεια εκτός του ότι έφαγα 1 μηλοπιτάκι κι ένα κουλουράκι που δεν έπρεπε... Σήμερα ... μισό κιλό πάνω!!!! Τι να πω ... έχω φτάσει τα 6!!!

[Silviamammy]

Καλημέρα κορίτσια! Εγώ τους πρώτους 4 μήνες πήρα 1 κιλό. Στον πέμπτο όμως τα σκά@#$σα, πήρα 3 κιλά σε έναν μήνα. Έχω μπει στον έκτο και τη ζυγαριά δεν την πλησιάζω με τίποτα. Μόνο στο ιατρείο για να δει ο γιατρός την "πρόοδό" μου. Είχα ήδη παραπανίσια κιλά πριν μείνω έγκυος οπότε μέχρι τέλους με βλέπω φουσκίτσα. Αλλά ξέρετε κάτι; δεν θα σκάσω, θα προσπαθήσω να τα χάσω μετά. Μου αρκεί που το κοριτσάκι μου είναι πολύ καλά. Ας γουρουνιάσω και λίγο! Λίγο όμως!

[asteri2]

καλημέρα κορίτσια,

διαβάζω όλες σας που αγχώνεστε για τα κιλά και αγχώθηκα και εγώ.

ο γιατρός μου είπε ότι αν ζυγίζομαι κάθε μέρα ή τελοσπάντων συχνά θα πάθουν τα νεύρα μου γιατί η ζυγαριά παίζει ανάλογα με το αν έχουμε πάει τουαλέτα, πόσο νερό ήπιαμε έστω και την προηγούμενη μέρα, έχουμε και κατακράτηση υγρών, δεν είναι όλα λίπος τα κιλά....στη πρώτη εγκυμοσύνη πήρα 13 και στη γέννα έχασα 10. πριν μια βδομάδα με έδειχνε +1 και σήμερα το πρωί +3!!!!φρίκαρα. είμαι στον 5ο. θα αρχίσω διατροφή και αν είναι ανάγκη πάω και διατροφολόγο. δεν είναι μόνο ότι παίρνουμε κιλά αλλά αν γίνει λίπος θα κάνουμε και κυτταρίτιδα και αυτή δε φεύγει με τίποτα....

είχα πάει στην πρώτη εγκυμοσύνη σε διατροφολόγο και μου είπε να αποφεύγουμε τα 3 λευκά: ζάχαρη, αλάτι, αλεύρι. οτιδήποτε με αυτά: ψωμί, κουλουράκια, κέικ κτλ.

[guapita]

καλησπερα σε ολες τις κοπελες!!!στην πρωτη εγκυμοσυνη ξεκινησα 60 κιλα και πηρα στο συνολο 14 κιλα.μολις γυρισα απο το μαιευτηριο ειχα χασει 6. τα επομενα 4 τα εχασα σε μια εβδομαδα χωρις να κανω τιποτα.τα τελευταια 4 εκανα ενα χρονα να τα χασω αλλα δεν πιεστηκα καθολου(θηλασα 7μηνες). τωρα στην δευτερη εγκυμοσυνη ξεκιναω 59 κιλα και δεν εχω σκοπο να ξεπερασω τα 10. θελει προσοχη κατα την γνωμη μου στην αρχη τους πρωτους 6 μηνες που ουσιαστικα δεν πεινας περισσοτερο(εγω τουλαχιστον)

.ειχα παρει 6 κιλα και μετα τον εβδομο εχασα την μπαλα. ειδικα τους τελευταιους μηνες πειναγα τρελα. εχω σκοπο να παρω μονο 4 κιλα το πρωτο εξαμηνο.ελπιζω να τα καταφερω.

[kouklitsa]

θελει προσοχη κατα την γνωμη μου στην αρχη τους πρωτους 6 μηνες που ουσιαστικα δεν πεινας περισσοτερο(εγω τουλαχιστον).ειχα παρει 6 κιλα και μετα τον εβδομο εχασα την μπαλα. ειδικα τους τελευταιους μηνες πειναγα τρελα. εχω σκοπο να παρω μονο 4 κιλα το πρωτο εξαμηνο.ελπιζω να τα καταφερω.

Είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις. Ουσιαστικά μέχρι τον 6ο δεν πεινάμε περισσότερο απο πρίν. Εγώ τώρα μπήκα στον 6ο και μπορώ να πώ ότι νιώθω διαφορά στην πείνα μου. Μέχρι τώρα έχω πάρει 2 κιλά. Είμαι βέβαια στο σύνολο, υπέρβαρη... (85 με 1,66) περίμενα να είχα γίνει διπλάσια μέχρι τώρα, αλλά ευτυχώς κρατήθηκα μακριά από τις αγαπημένες μου σαβούρες, και τρώω πολλά λαχανικά και φρούτα και τίποτα μετά τις 20,00 μόνο νερό. Αν με πιάσει λιγούρα το βράδυ και δεν κρατιέμαι, τρώω κανένα φρούτο, αντε κ καμια φρυγανιά.

[naiada]

ΕΙΜΑΙ 25η Κ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ 10 ΚΙΛΑ.....(ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΔΕΝ ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΠΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΟΤΙ ΕΧΩ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ, ΙΣΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ)

ΑΧ! ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΓΕΝΝΗΣΩ ΘΑ ΤΗΝ ΧΤΥΠΗΣΩ ΤΗΝ 20ΑΡΑ?:(:(:(

[Xristinakip]

Εγω ξεκίνησα με 58 κιλά και ύψος 1.64 (ήταν και καλοκαίρι και ήμουν ήδη +2 κιλά απο τα κανονικό μου λόγο φαγητού στις διακοπές) και τώρα στην 20η εβδομάδα είμαι +7,5 κιλά!!! Αλλά πεινάω τι να κάνω!! Δεν μπορώ να πω οτι προσέχω κιόλας!! ευτυχώς οι εξετάσεις μου μέχρι στιγμής είναι εντάξει, σακχαρο κλπ...σήμερα έχω ραντεβού με τον γιατρό μου και ελπίζω να μην με μαλώσει πολύ!!:oops:

η μητέρα μου και στις 3 εγκυμοσύνες τις είχε πάρει απο 15 κιλά... εγώ αν πάρω μόνο τόσα θα κάνω party!!!

[ΒΕΡΑ]

Εγω ξεκίνησα με 58 κιλά και ύψος 1.64 (ήταν και καλοκαίρι και ήμουν ήδη +2 κιλά απο τα κανονικό μου λόγο φαγητού στις διακοπές) και τώρα στην 20η εβδομάδα είμαι +7,5 κιλά!!! Αλλά πεινάω τι να κάνω!! Δεν μπορώ να πω οτι προσέχω κιόλας!! ευτυχώς οι εξετάσεις μου μέχρι στιγμής είναι εντάξει, σακχαρο κλπ...σήμερα έχω ραντεβού με τον γιατρό μου και ελπίζω να μην με μαλώσει πολύ!!:oops:

η μητέρα μου και στις 3 εγκυμοσύνες τις είχε πάρει απο 15 κιλά... εγώ αν πάρω μόνο τόσα θα κάνω party!!!

 

Είσαι +7,5 με τα 2 που είχες πάρει το καλοκαίρι ή χωρίς αυτά??? Το καλοκαίρι ήσουν στο 1ο τρίμηνο έτσι δεν είναι? Εγώ είμαι στην 23η και έχω πάρει 6 από τα οποία τα 3 το 1ο τρίμηνο που ήταν καλοκαίρι!!! Και τώρα πλησιάζουν Χριστούγεννα ...

[melisoula]

ρε κοριτσια χαλαρωστε λιγοοοοο! μην γινεστε υπερβολικες!!! το να παρεις σε όλη σου την εγκυμοσυνη 15-17 κιλα δεν ειναι και τραγικο! σκοπος ειναι να βγαλουμε ενα υγιεστατο παιδακι, να εχουμε μια καλη γεννα και φυσικα στο θεμα του φαγητου να μην κανουμε υπερβολες. ουτε να πεθαινουμε της πεινα αλλα ουτε και να τρωμε ολη την ωρα....

εγω στην πρωτη μου εγκυμοσυνη εβαλα 13 κιλα κ τα εχασα παραπολυ ευκολα! τωρα ειμαι στην 26 εβδομαδα κ εχω βαλει 6,5 κιλα που θεωρω οτι ειναι πολυ καλα βασικα των δικων μου κριτηριων...

[Active Member]

ο μεσος ορος ειναι 9-12 κιλα...απο κει και περα ειναι πολλα...

 

σιγουρα ο σκοπος ειναι ενα υγιες παιδι, αλλα τα πολλα κιλα δε βοηθουν σε αυτο....