εγκυμοσύνη και Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

[Στέλλα]

Τα ψάρια που τρώτε όταν είστε έγκυος εκτοξεύουν στα ύψη το... δείκτη ευφυΐας του μωρού σας!

Σας φαίνεται περίεργο; Κι όμως, αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα παιδιά εκείνα των οποίων οι μητέρες παίρνουν κατά τη διάρκεια της κύησης επαρκείς ποσότητες ω-3 λιπαρών οξέων —τα οποία βρίσκουμε κυρίως στα ψάρια— τα κατάφεραν καλύτερα στα διάφορα τεστ επίλυσης προβλημάτων που τους έβαλαν οι επιστήμονες.

Σε μια άλλη μελέτη μάλιστα διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν ιχθυέλαιο κατά την εγκυμοσύνη και τους πρώτους δύο μήνες του θηλασμού ενίσχυαν το δείκτη ευφυΐας του παιδιού τους στην ηλικία των 4 ετών

[m4ri4]

Τα ω-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται κυρίως στις σαρδέλες και τον σολωμό!