διαιτα,κόλλησα!

[ioannaco]

γεια σας!Ελπιζω να γραφω στο σωστο μερος!Λοιπόν, εκανα 2 μηνες διαιτα και εχασα 10 κιλα,θελω να χασω αλλα 5-6 αλλα εχω κολλησει εδω και ενα μηνα,και ενω συνεχιζω την ιδια διαιτα δεν χανω τιποτα!Η διαιτα μου ειναι 1200 θερμιδων,μηπως εχετε να μου προτεινετε καποια αλλη διαιτα ή να μου πειτε τι κανω λαθος??(τωρα ειμαι 71 κιλα,1.78 )Ευχαριστω!

[Spiroulina]

γεια σας!Ελπιζω να γραφω στο σωστο μερος!Λοιπόν, εκανα 2 μηνες διαιτα και εχασα 10 κιλα,θελω να χασω αλλα 5-6 αλλα εχω κολλησει εδω και ενα μηνα,και ενω συνεχιζω την ιδια διαιτα δεν χανω τιποτα!Η διαιτα μου ειναι 1200 θερμιδων,μηπως εχετε να μου προτεινετε καποια αλλη διαιτα ή να μου πειτε τι κανω λαθος??(τωρα ειμαι 71 κιλα,1.78 )Ευχαριστω!

 

Eγω απαντηση δεν εχω να σου δωσω γι'αυτο που ρωτας,θα ηθελα ομως να μου εστελνες με pm την διαιτα που εκανες και εχασες βαρος,αν αυτο βεβαια ειναι εφικτο

Ευχομαι συντομα να χασεις το βαρος που επιθυμεις!!!

[Stellinula]

Εγώ έχω να σου δώσω...Είμαι χρόνια σε διαιτες...Ο οργανισμός δεν μπορεί να χάνει συνεχόμενα...Κρατάει άμυνες....Μπορεί εσύ να απογοητεύεσε αλλά δεν θα κάνεις το λάθος να αλλάξεις κάτι γιατι ο οργανισμός μπορεί να αμυνθεί περισσότερο....Αυτό σημαίνει ότι συνεχίζεις την διατροφή που κάνεις και αυξάνεις ελαφρά την σωματική σου δραστηριότητα....Θα ξεκολήσει και θα τα χάσεις όλα μαζί μετα!!

[georgiamami]

Καλησπερα σας.

 

oannaco, υπηρχε κι αλλο θεμα σχετικο αλλα δεν πειραζει. Διαβασε παρακατω και αποφασισε.

 

Πριν μερικους μηνες γραφτηκα στο φορουμ στην προσπαθεια μου να βρω συμπαραστατες στην ναγκη να απαλλαγω των περιττων κιλων. Βρηκα αυτο :

 

http://parents.org.gr/forum/showthread.php?t=19810&page=100

 

Αποδειχτηκε πολυ σημαντικο γιατι διδαχθηκα πραγματα που δεν ηξερα και αλλαξα τροπους διατροφης και συνηθειων που βελτιωθηκε η κατασταση μου, χωρις κοπο και χωρις κοστος για την υγεια μου. Επισης το παρεακι που δημιουργησαμε εδεσε τοσο που μετακομισαμε εδω :

 

 

http://www.parentscafe.gr/showthread.php?t=1481

 

Και συνεχισαμε και ..... αλλου.

 

Επομενως, θα σε συμβουλευα να αλλαξεις κατι προσωρινα στη διατροφη σου και στην ασκηση σου γιατι πιθανον εχεις "μπλοκαρει" το συστημα. Συμβαινει οταν κανουμε καθε μερα ακριβως τα ιδια για μεγαλο χρονικο διαστημα.

Και μην ενθουσιαζεστε με τις μεγαλες απωλειες κιλων σε μικρα χρονικα διαστηματα. Απο 2 ως 4 κιλα το μηνα ειναι ασφαλες για τον οργανισμο μας. Το παραπανω μπορει να προκαλεσει βλαβη σε ζωτικα οργανα και επισης επανερχονται συντομα τα χαμενα κιλα.

Κρατηστε στο μυαλο σας τις εξης λεξουλες:

 

Αποφαση

Σωστη διατροφη και ασκηση

Αργα και σταθερα.

Επιμονη και υπομονη

Επιθυμια και οχι αγγαρεια.

 

Καλη επιτυχια σε ολες