Μέθοδος δίαιτας: Το κίνητρο

[vickoulina]

Εχω ξεκινήσει μια νέα μέθοδος (μάλλον αρκετα παλια πρεπει να είναι) για να μενω στη δίαιτα μου.

 

Εχω γραψει λοιπον σ ενα χαρτί τα κίνητρα που εχω ώστε να χάσω κιλά και απο πάνω τα κιλά που θέλω να φτάσω.

 

Όποτε θέλω να φάω κάτι παχυντικό ή που δεν περιλαμβάνετε στη δίαιτα, σκεφτομαι αυτά που έγραψα ή βγαζω το χαρτί κ τα διαβάζω. Το έχω πάντα μαζί μου!

 

Τα γράφω κι εδω λοιπον και να βοηθαμε η μια την άλλη (γραψτε τα κι εσεις!)

Εγώ έγραψα τις θετικες αλλαγες που θα συμβούνε όταν θα είμαι στο ιδανικό μου βάρος.

Θέλω να χάσω 15 κιλά.

 

1. Θα φοράω ωραία ρούχα!

2. Θα πηγαίνω με χαρα για να ψωνίσω ρούχα!

3. Θα πηγαίνω με χαρα για να ψωνίσω μαγιο!

4. Θα με κοιτάζουν στο δρόμο!

5. Δεν θα είμαι πια "χοντρούλα"

6. Θα είμαι όμορφη και σεξυ και οχι απλά οκ.

7. Ίσως να αρχίσω να φοράω ψηλοτάκουνα

8. Θα περπατάω πιο όμορφα

9. Ο σύζυγος θα τρελαθεί!

10. Θα μπορεί να με σηκώνει ανετα όταν παίζουμε και πειραζόμαστε.

11.Θα με θαυμάζει πως τα κατάφερα!

12. Θα απολαμβάνουμε περισσότερο και οι δύο τις προσωπικες μας στιγμές. (Πρεπει να χάσει κι αυτός κατιτις γι αυτο )

13. Θα έχω βελτίωση της φυσικής μου κατάστασης

14. Θα έχω καλύτερη καρδιακή λειτουργία

15. Η ρύθμιση του διαβήτη μου θα είναι πιο εύκολη.

16. Θα είμαι πραγματικά σωματικά έτοιμη για εγκυμοσύνη.

17. Η οικογένεια μου θα είναι περίφανη για μένα.

18. Όταν βλεπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη θα μου φτιάχνει η διάθεση.

19. Θα εισπράττω κοπλιμέντα για το πως τα κατάφερα.

20. Δεν θα ντρέπομαι στην παραλία

21. Δεν θα ψαχνω για τα μεγαλύτερα ρουχα σ ενα μαγαζί.

22. Θα αγοράσω όμορφα και χαριτωμένα καινούρια ρούχα

23. Θα φοράω ότι μου αρέσει και οχι οτι με δείχνει πιο αδύνατη. Εξ άλλου κανενα ρουχο δεν μας αδυνατίζει στ αλήθεια.

24. Η διάθεση μου θα είναι καλύτερη.

 

 

 

Αυτά, μπορει να βρω κι άλλα.

Μέχρι στιγμής έχει αποτέλεσμα αλλα το εχω κανει μονο για 2 μέρες. Θα δουμε.

[sofia07]

Καλή επιτυχία Βικουλίνα!

Επίσης θα μπορείς να φας κάτι που σου αρέσει χωρίς τύψεις, μετράει;

[πουλακι1989]

θα αντιγραψω κι εγω μερικα και θα βαλω τη λιστα στο ψυγειο μου!!ειμαι ηδη σε διαιτα και στη φαση του πειναω πολυ!!καλη μας επιτυχια λοιπον!!

[vickoulina]

Καλή επιτυχία Βικουλίνα!

Επίσης θα μπορείς να φας κάτι που σου αρέσει χωρίς τύψεις, μετράει;

 

Eυχαριστω! Δεν ξέρω αν μετράει γιατι και πριν χωρις τυψεις μασαμπούκιαζα και ιδου το αποτέλεσμα!!!! 165 ύψος και 75 κιλά.

 

Ο στόχος μου είναι τα 59.

[vickoulina]

θα αντιγραψω κι εγω μερικα και θα βαλω τη λιστα στο ψυγειο μου!!ειμαι ηδη σε διαιτα και στη φαση του πειναω πολυ!!καλη μας επιτυχια λοιπον!!

 

καλή επιτυχία, κουραγιο! ειναι βασικό το κίνητρο!

[kounelitsa]

Εγώ όταν θέλω να κάνω δίαιτα googlάρω το gisele και έχω αρκετά κίνητρα...!!!!!!!!

[georgiamami]

vickoulina καλο. Σου ευχομαι καλη επιτυχια.

 

Η αληθεια εινα οτι εγω πειθαρχω καθε φορα με τση σκεψη "Οχι, δεν πρεπει να το φαω αυτο γιατι μετα θα παρεκλινω απο το στοχο μου αρα θα καθυστερησω ή και θα παραστρατησω γενικοτερα"

Μεχρι τωρα (5 μηνες) παω καλα.