Πώς να την οδηγήσω να ξυπνάει μισή ώρα αργότερα;

[katerina2]

Η κόρη μου είναι σήμερα 2 ετών. Το θέμα μου είναι ότι ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί και κοιμάται ελάχιστα το μεσημέρι. Πώς να την κάνω και στις δύο περιπτώσεις να ξυπνάει έστω μισή ώρα αργότερα;

Να σημειώσω ότι η μετακίνηση της έναρξης του ύπνου λίγο αργότερα δεν έχει αποδώσει. Έχετε καθόλου προτάσεις.

Γνωρίζει καμιά σας τη μέθοδο wake to sleep;

[DALIA]

δεν ξέρω αν τελικά υπάρχει τρόπος..εμένα ο γιος μου από 1,5 ετών δεν ξανακοιμήθηκε ποτέ μεσημέρι ότι ώρα και να ξυπνούσε το πρωί.

[katerina2]

Όσο ακόμα αντέχω θα το παλέψω να μη χαθεί ο μεσημεριανός ύπνος. Αφού πήγε και παιδικό σταθμό και τον διατήρησε, θεωρώ ότι έχω πιθανότητες επιτυχίας. Απλά βρίσκω ότι η μία και μιάμιση ώρα δεν της αρκούν.

[katerina2]

δεν ξέρω αν τελικά υπάρχει τρόπος..εμένα ο γιος μου από 1,5 ετών δεν ξανακοιμήθηκε ποτέ μεσημέρι ότι ώρα και να ξυπνούσε το πρωί.

Πόσες όμως ώρες κοιμάται συνολικά; Μήπως είναι αρκετές;

Αν η δική μου συμπλήρωνε σταθερά πάνω από 11μιση ώρες (που το θεωρώ ελάχιστο για την ηλικία της-2 ετών) τη μέρα, θα έλεγα ότι δε με νοιάζει. Αλλά δύσκολα και σπάνια τις συμπληρώνει.....

[DALIA]

Συνολικά γύρω στις 10ώρες κοιμόταν...

[DEMS]

Ο Ευριπίδης έχει παρόμοιες συνήθειες ύπνου με την κόρη σου. Ότι ώρα και να κοιμηθεί το βράδυ, 7 με 8 άντε 9 το πρωί έχει ξυπνήσει. Μεσημέρι δεν του αρέσει να κοιμάται, γενικά από πολύ μωρό δεν κοιμόταν πολύ στη διάρκεια της ημέρας.

Όσο τον άφηνα στην πεθερά μου προσπαθούσε με το ζόρι να τον βάλει να κοιμηθεί μεσημέρι, άλλοτε τα κατάφερνε άλλοτε όχι. Αν τύχει και κοιμηθεί μεσημέρι ξυπνάει με νεύρα το απόγευμα.

Θέλω να πω ότι ο κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του ρυθμούς και όταν τους ακολουθεί ξεκουράζεται και είναι ήρεμος. Γιατί πιστεύεις ότι θα ωφελήσει την κόρη σου να της αλλάξεις τους δικούς της ρυθμούς;

[katerina2]

Συνολικά γύρω στις 10ώρες κοιμόταν...

 

Και του είναι/ήταν αρκετές;

[ismeni]

η δική μου, οπουδήποτε αλλού (στις γιαγιάδες) κοιμάται παρα πολλές ώρες. στο σπίτι μας ομως...δεν κοιμάται πολύ. ειναι λεει η ψυχολογία του χώρου (;;;;;!!!!)

χτες λοιπόν, λύγισα τα γόνατά μου, της κράτησα τα χέρια και την κοίταξα στα μάτια. "το πρωί ασπασια μου η μαμά θα σου δώσει το γάλα και μετά θα παει στη δουελιά. εσύ θα συνεχίσεις να κάνεις νανι και οταν φύγω".

λοιπον σαν ενημερώνω οτι ξύπνησε 10 παρα είκοσι (ενώ τα αλλα πρωινά μόλις εκλεινα την πόρτα στις 8π.μ., ξύπναγε).

τυχαίο;

[katerina2]

Ο Ευριπίδης έχει παρόμοιες συνήθειες ύπνου με την κόρη σου. Ότι ώρα και να κοιμηθεί το βράδυ, 7 με 8 άντε 9 το πρωί έχει ξυπνήσει. Μεσημέρι δεν του αρέσει να κοιμάται, γενικά από πολύ μωρό δεν κοιμόταν πολύ στη διάρκεια της ημέρας.

Όσο τον άφηνα στην πεθερά μου προσπαθούσε με το ζόρι να τον βάλει να κοιμηθεί μεσημέρι, άλλοτε τα κατάφερνε άλλοτε όχι. Αν τύχει και κοιμηθεί μεσημέρι ξυπνάει με νεύρα το απόγευμα.

Θέλω να πω ότι ο κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του ρυθμούς και όταν τους ακολουθεί ξεκουράζεται και είναι ήρεμος. Γιατί πιστεύεις ότι θα ωφελήσει την κόρη σου να της αλλάξεις τους δικούς της ρυθμούς;

 

Για μας το 8 και το 9 δεν υπήρξε ουδέποτε. Στο τσακίρ κέφι άντε να πάει 7.45 (μία φορά το μήνα το πολύ).

 

Τον τελευταίο χρόνο δεν έχει περάσει ημέρα που να μην κοιμηθεί έστω 50 λεπτά το μεσημέρι. Μόνο τις 2 πρώτες εβδομάδες στον παιδικό σταθμό δεν κοιμήθηκε. Αν καταφέρει να κοιμηθεί μιάμιση ώρα, ξυπνάει άλλος άνθρωπος. Αγγελούδι, μέσα στα τραγούδια και τα χαμόγελα.

 

Τέλος, είμαι υπέρμαχος της άποψης ότι ο καλός και επαρκής ύπνος διδάσκονται. Και επειδή όταν η Αλεξάνδρα έχει κοιμηθεί καλά (=χωρίς αρχική αντίδραση ή ενδιάμεσες διακοπές) και/ή αρκετά (= 1μιση ώρα το μεσημέρι ή/και 10μιση ώρες το βράδυ) έχει πολύ πιο "στρωτή" συμπεριφορά άρα καταλαβαίνω ότι νιώθει πιο ήρεμη, πιστεύω ότι οφείλω να την καθοδηγήσω όσο περνάει από το χέρι μου να κοιμάται όσο περισσότερο και καλύτερα είναι δυνατό.

[DALIA]

Σου εύχομαι, αφού πιστεύεις ότι ο καλός ύπνος διδάσκεται να τα καταφέρεις...

Εγώ πάλι πιστεύω ότι η μικρούλα σου "ξέρει" καλύτερα από όλους πόσες ώρες ύπνου της χρειάζονται...

 

Επίσης ήθελα να σε ρωτήσω τι εννοείς αν του ήταν αρκετές?

Λογικά αφού το παιδί ήταν ευδιάθετο και υπερκινητικό ναι του έφταναν...

[ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13]

Η κόρη μου είναι σήμερα 2 ετών. Το θέμα μου είναι ότι ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί και κοιμάται ελάχιστα το μεσημέρι. Πώς να την κάνω και στις δύο περιπτώσεις να ξυπνάει έστω μισή ώρα αργότερα;

Να σημειώσω ότι η μετακίνηση της έναρξης του ύπνου λίγο αργότερα δεν έχει αποδώσει. Έχετε καθόλου προτάσεις.

Γνωρίζει καμιά σας τη μέθοδο wake to sleep;

 

Μην ανησυχείς καθόλου, τώρα που θα αλλάξει η ώρα θα σου ξυπνάει μία ώρα αργότερα!

[xara_2]

Στον δικό μας πλανήτη δεν υπάρχουν αυτά που διαβάζω .......

 

Ο γιος λίγο μετά τα πρώτα του γενέθλια μου έγινε πολύ πρωινός τύπος ..... και όταν λέω πολύ πρωινός εννοώ ότι το αργότερο στις 06:30 ξεκινούσε την ημέρα του . Φανταστείτε μια εικόνα : εγώ στον καναπέ να σέρνομαι και εκείνος φουλ ενέργεια ....

Μέχρι πριν 6 μήνες κοιμόταν περίπου 2 ώρες το μεσημέρι αλλά το βράδυ σπάνια κοιμόταν πριν τις 12 . Τώρα πια έχει κόψει τον μεσημεριανό ύπνο, κοιμάται κατά τις 9 το βράδυ και ξυπνάει το αργότερο στις 7:30

 

Τι να πω βρε κορίτσια αυτά τα νούμερα που διαβάζω (8, 9 ή 10 το πρωί εγερτήριο ) είναι όνειρα θερινής νυκτός για μένα

[DALIA]

χαρα και ο δικός μου κάπως έτσι ήτανε, πρωινός πρωινός

[DEMS]

Σου εύχομαι, αφού πιστεύεις ότι ο καλός ύπνος διδάσκεται να τα καταφέρεις...

Εγώ πάλι πιστεύω ότι η μικρούλα σου "ξέρει" καλύτερα από όλους πόσες ώρες ύπνου της χρειάζονται...

 

Επίσης ήθελα να σε ρωτήσω τι εννοείς αν του ήταν αρκετές?

Λογικά αφού το παιδί ήταν ευδιάθετο και υπερκινητικό ναι του έφταναν...

 

Και εγώ πιστεύω ότι τα παιδιά κοιμούνται όταν το έχουν ανάγκη και ξυπνάνε όταν χορτάσουν ύπνο. Από φίλους με μεγαλύτερα παιδιά έχω ακούσει ότι σιγά - σιγά ο ύπνος των παιδιών προσαρμόζεται στα ωράρια του σπιτιού. Καλή επιτυχία στις προσπάθειές σου.

[xara_2]

χαρα και ο δικός μου κάπως έτσι ήτανε, πρωινός πρωινός

 

σου έχω ξαναπεί πόσο πολύ μοιάζουν τα αγόρια μας εεεε???

[katerina2]

Καλή επιτυχία στις προσπάθειές σου.

 

Ευχαριστώ.

 

Επειδή όμως όσες μου απαντήσατε ουσιαστικά μου προτείνατε ότι μάλλον δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσω, μήπως υπάρχει καμία να μου προτείνει κάποια διαδικασία-λύση στο θέμα μου;

[DEMS]

Ευχαριστώ.

 

Επειδή όμως όσες μου απαντήσατε ουσιαστικά μου προτείνατε ότι μάλλον δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσω, μήπως υπάρχει καμία να μου προτείνει κάποια διαδικασία-λύση στο θέμα μου;

 

Με αφορμή το θέμα σου έκανα μια αναζήτηση στο google. Πήγα στη σύνθετη αναζήτηση και έψαξα με την ακριβή φράση "wake to sleep" και μου έβγαλε κάποια ξένα foroum με μαμάδες που ανταλάσουν εμπειρίες και γνώμες για αυτό το σύστημα. Το έχεις δοκιμάσει αυτό; Νομίζω ότι έβγαλε και κάποια βιβλία αλλά δεν το κοίταξα περισσότερο.

[ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13]

Ευχαριστώ.

 

Επειδή όμως όσες μου απαντήσατε ουσιαστικά μου προτείνατε ότι μάλλον δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσω, μήπως υπάρχει καμία να μου προτείνει κάποια διαδικασία-λύση στο θέμα μου;

 

Εγώ σου έγραψα ότι με την αλλαγή της ώρας θα σου ξυπνάει αργότερα, το βιολογικό της ρολόι δεν αλλάζει ώρα!

[katerina2]

Εγώ σου έγραψα ότι με την αλλαγή της ώρας θα σου ξυπνάει αργότερα, το βιολογικό της ρολόι δεν αλλάζει ώρα!

 

 

Ίσως δεν έγινα εντελώς σαφής. Εκτός από το να ξυπνάει αργότερα, θέλω να κοιμάται και λίγο περισσότερο. Πώς θα το πετύχω αυτό με την αλλαγή της ώρας; Επίσης τι θα κάνω με την εαρινή αλλαγή της ώρας;

[katerina2]

Με αφορμή το θέμα σου έκανα μια αναζήτηση στο google. Πήγα στη σύνθετη αναζήτηση και έψαξα με την ακριβή φράση "wake to sleep" και μου έβγαλε κάποια ξένα foroum με μαμάδες που ανταλάσουν εμπειρίες και γνώμες για αυτό το σύστημα. Το έχεις δοκιμάσει αυτό; Νομίζω ότι έβγαλε και κάποια βιβλία αλλά δεν το κοίταξα περισσότερο.

 

Ευχαριστώ που ασχολήθηκες και έψαξες το θέμα μου. Η αλήθεια είναι ότι με αφορμή αυτά τα βιβλία και τη μέθοδο wake to sleep που προτείνει η Tracey Hogg, άρχισα να ψάχνω αν το έχει εφαρμόσει καμιά μαμά, γιατί όσο και να πεις, το ότι το γράφει και το υποστηρίζει μία συγγραφέας δε μου είναι τόσο αξιόπιστο όσο το να ακούσω τις γνώμες μαμάδων που το εφάρμοσαν.

[ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13]

Και εγώ πιστεύω ότι τα παιδιά κοιμούνται όταν το έχουν ανάγκη και ξυπνάνε όταν χορτάσουν ύπνο. Από φίλους με μεγαλύτερα παιδιά έχω ακούσει ότι σιγά - σιγά ο ύπνος των παιδιών προσαρμόζεται στα ωράρια του σπιτιού. Καλή επιτυχία στις προσπάθειές σου.

 

Θα συμφωνήσω, επίσης δε καταλαβαίνω γιατί σε στεναχωρεί τόσο αυτή η μισή ώρα, για σένα ή για το παιδί; Τα παιδάκια πράγματι ξυπνάνε όταν χορτάσουν ύπνο, ο οργανισμός τους γνωρίζει καλύτερα. Δε νομίζω ότι πρέπει να ασχοληθείς άλλο με το θέμα γιατί δεν είναι πρόβλημα.( Γνώμη μου πάντα και χωρίς παρεξήγηση)

[apricot]

παντως εγω απο τα δικα μου παιδια θα πω οτι μεσα σε 2 μερες προσαρμοστηκαν στο νεο ωραριο. δεν ξερω πως γινεται γιατι και εγω σκεφτομουν για την κορη μου οταν αλλαζε η ωρα οτι θα της το κανω λιγο αργοτερα το βραδυνο (γιατι κοιμοταν απο τις αλλα αυτη δεν αλλαξε παλι 8 κοιμοταν και με την καινουργια ωρα! δυστυχως αυτο δεν κρατησε για πολυ και τωρα την κοιμηζω 9 30 με το ζορι! για αυτο λοιπον τωρα στο γιο μου δεν θα κανω κατι για να του αλλαξω.....προγραμμα.

[katerina2]

Θα συμφωνήσω, επίσης δε καταλαβαίνω γιατί σε στεναχωρεί τόσο αυτή η μισή ώρα, για σένα ή για το παιδί; Τα παιδάκια πράγματι ξυπνάνε όταν χορτάσουν ύπνο, ο οργανισμός τους γνωρίζει καλύτερα. Δε νομίζω ότι πρέπει να ασχοληθείς άλλο με το θέμα γιατί δεν είναι πρόβλημα.( Γνώμη μου πάντα και χωρίς παρεξήγηση)

 

Με βάση τις συνολικές ώρες που κοιμάται ημερησίως πιστεύω ότι η κόρη μου κοιμάται λίγο. Γι' αυτό θα ήθελα να ξεκινήσω με το να παρατείνει έστω μισή ώρα τους 2 ύπνους (μεσημεριανό και βραδυνό). Αν καταφέρω το μισάωρο, ίσως συνεχίσω και για περισσότερο.

 

Δεν παρεξηγώ αυτά που λέτε, απλά έχω πολύ συγκεκριμένη άποψη που δεν αλλάζει πάνω σε αυτό το θέμα (είμαι πολύ διαλλακτική...). Και κατανοώ βέβαια ότι μπορεί άλλοι άνθρωποι (και μάλιστα οι περισσότεροι) να έχουν διαφορετική άποψη από εμένα.

[Eliza]

Ο ύπνος του Κωστή, διαταράχτηκε σημαντικά από τότε που γεννήθηκε η αδερφή του και τρισχειρότερα από τον Σεπτέμβρη που ξεκίνησε παιδικό.

Επειδή από πολύ μικρός δεν ήθελε να κοιμάται το μεσημέρι, δεν τον πίεσα ποτε. Κοιμόταν όμως καλά το βράδυ. Αυτό άλλαξε...άρχισε να ξυπνάει 2-3-4 φορές και να ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί.

Το 'ριξα λοιπόν στο διάβασμα. Συμπέρασμα:

Η συστηματική έλλειψη ύπνου φέρνει αϋπνία και τότε πρέπει με κάθε τρόπο να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να κοιμούνται καλύτερα.

Δεν κατάλαβα γιατί θεωρείς ότι η κόρη σου κοιμαται λίγο (11-13 ώρες υποτίθεται ότι είναι το συνηθες σ'αυτήν την ηλικία), αν όμως πράγματι συμβαίνει αυτό, καλό θα ήταν να τη βοηθήσεις. Δείγματα στέρησης ύπνου είναι

-Υπερβολικά νεύρα, γκρίνια, εκρήξεις θυμού -κυρίως το απόγευμα

-δεν το παίρνει εύκολα ο ύπνος

-κοιμάται στο αυτοκίνητο

-κοιμάται όταν βλέπει τηλεόραση

-κάνει πολλά πείσματα

-είναι υπερκινητικό -ειδικά σε ώρες που θα έπρεπε να είναι κουρασμένο

-κουβαλάει μαζί του κάποιο αγαπημένο αντικείμενο όλη μέρα

-κοιμάται περισσότερο το πρωί όταν το σπίτι είναι ήσυχο

-δεν δείχνει ευχαριστημένο γενικά

 

Για το μεσημεριανό ύπνο, που αναφέρεις διαφορά στη συμπεριφορά της άμα κοιμηθεί παραπάνω, ένας τρόπος είναι να πας κοντά της την ώρα που περιμένεις να ξυπνήσει και όταν δεις ότι ψιλοξυπνάει να προσπαθήσεις να την νανουρίσεις

Για τον πρωινό ύπνο, δεν νομίζω ότι γίνεται αυτό. Πάντως για να δεις διαφορά με τη μετακίνηση της ώρας τη βάζεις για ύπνο θα πρέπει να περάσουν 2-3 εβδομάδες που το κάνεις συστηματικά

[katerina2]

Ο ύπνος του Κωστή, διαταράχτηκε σημαντικά από τότε που γεννήθηκε η αδερφή του και τρισχειρότερα από τον Σεπτέμβρη που ξεκίνησε παιδικό.

Επειδή από πολύ μικρός δεν ήθελε να κοιμάται το μεσημέρι, δεν τον πίεσα ποτε. Κοιμόταν όμως καλά το βράδυ. Αυτό άλλαξε...άρχισε να ξυπνάει 2-3-4 φορές και να ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί.

Το 'ριξα λοιπόν στο διάβασμα. Συμπέρασμα:

Η συστηματική έλλειψη ύπνου φέρνει αϋπνία και τότε πρέπει με κάθε τρόπο να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να κοιμούνται καλύτερα.

Δεν κατάλαβα γιατί θεωρείς ότι η κόρη σου κοιμαται λίγο (11-13 ώρες υποτίθεται ότι είναι το συνηθες σ'αυτήν την ηλικία), αν όμως πράγματι συμβαίνει αυτό, καλό θα ήταν να τη βοηθήσεις. Δείγματα στέρησης ύπνου είναι

-Υπερβολικά νεύρα, γκρίνια, εκρήξεις θυμού -κυρίως το απόγευμα

-δεν το παίρνει εύκολα ο ύπνος

-κοιμάται στο αυτοκίνητο

-κοιμάται όταν βλέπει τηλεόραση

-κάνει πολλά πείσματα

-είναι υπερκινητικό -ειδικά σε ώρες που θα έπρεπε να είναι κουρασμένο

-κουβαλάει μαζί του κάποιο αγαπημένο αντικείμενο όλη μέρα

-κοιμάται περισσότερο το πρωί όταν το σπίτι είναι ήσυχο

-δεν δείχνει ευχαριστημένο γενικά

 

Για το μεσημεριανό ύπνο, που αναφέρεις διαφορά στη συμπεριφορά της άμα κοιμηθεί παραπάνω, ένας τρόπος είναι να πας κοντά της την ώρα που περιμένεις να ξυπνήσει και όταν δεις ότι ψιλοξυπνάει να προσπαθήσεις να την νανουρίσεις

Για τον πρωινό ύπνο, δεν νομίζω ότι γίνεται αυτό. Πάντως για να δεις διαφορά με τη μετακίνηση της ώρας τη βάζεις για ύπνο θα πρέπει να περάσουν 2-3 εβδομάδες που το κάνεις συστηματικά

 

Σε ευχαριστώ για την απάντησή σου. Η αλήθεια είναι ότι έχω διαβάσει κι εγώ πολλά από τα βιβλία που κυκλοφορούν σχετικό με τον ύπνο (κυρίως στα αγγλικά), αλλά δεν έχω καταλήξει στο τι μπορώ να κάνω για να τη βοηθήσω να κοιμάται λίγο παραπάνω. Έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα.

Πάντως το ότι ένα παιδί 2 χρονών είναι σύνηθες να κοιμάται 11 ώρες τη μέρα, εμένα δε μου λέει τίποτα. Πιστεύω ότι είναι στο χέρι μου να βοηθήσω την κόρη μου να κοιμάται λίγο παραπάνω. Μπορεί η φυσική της τάση να είναι για λιγότερο ύπνο, θέλω όμως να δημιουργήσω τις καλύτερες δυνατές συνθήκες ώστε να κοιμάται λίγο παραπάνω.