Σωματοτυπος ''μηλο''

[Aspa]

Καλησπερα.Με λενε Ασπα ειμαι 28 χρονων κι εχω μια κορουλα 10 μηνων.Το προβλημα μου ειναι το σωμα μου και συγκεκριμεμα η κοιλια μου.Παντα οταν επαιρνα βαρος το επαιρνα στην κοιλια μου,εχω δυστυχως σωματοτυπο ''μηλο''.Μετα την γεννα εχασα ολα τα κιλα και ακομα παραπανω λογω θηλασμου και αλλεργιας της μικρης.Τωρα που αρχισα να παιρνω μερικα κιλα(μεσα στα φυσιολογικα πλαισια)βλεπω οτι τα παιρνω ολα στην κοιλια σε χειροτερη κατασταση απο πριν.Μπορειτε να μου προτεινετε καποια ασκηση που να εχει αποτελεσμα?υπαρχει καποα αλλη κοπελα με το ιδιο προβλημα?

[beboulix]

γυμναστηριο πηγαινεις?μπορεις να πεσεις με τα μουτρα στους κοιλιακους αλλα περισσοτερο βοηθαει το τρεξιμο κ το στεπ.

ελλατωσε ψωμια,μακαρονια κ ο,τι αλλο μπορει να σε φουσκωνει.

ισως αμα χασεις ενα-δυο κιλα?

βεβαια σκεψου οτι εκανες το ωραιοτερο πραγμα στον κοσμο,να γινεις μανουλα,οποτε κ ενα μικρο ''κουσουρακι'' να εχει μεινει αξιζει.καμια δεν μενει οπως ηταν πριν

[Aspa]

δεν πηγαινω θα ξεκινησω φετος ελπιζω να τα καταφερω λεω να ξεκινησω με πιλατες και ταε μπο θα δω εχω σκασει αλλα πιστευω οτι με λιγη προσπαθεια θα φτιαξουν λιγο τα πραγματα