Inline skates - πατίνια με μαμά και παιδί!

[Μαρια Στυλιανακη]

ως φανατική του αθλήματος θα πρέπει να τοποθετήσω εδώ την ομάδα ώθηση

 

όπως και την άλλη ομάδα στο ΟΑΚΑ

 

που συναντιέται Δε- Τε

 

και συγκεντρώνει όλο και περισσότερους οπαδους,

είτε αρχάριους είτε έμπειρους.

 

πλέον πηγαίνουν και μαμάδες.

 

απο πλευράς μου θα πώ ότι χάρη σε αυτό το πολυ οικονομικό και διασκεδαστικό χόμπι έχασα περσυ 10 κιλάκια πανεύκολα,

και ότι βάση έρευνας καίει περισσότερες θερμίδες απο ότι το τρέξιμο.

 

 

 

1) Που να κάνετε πατίνια

 

2) Οδηγίες για αρχάριους

 

3) Πού να αγοράσετε πατίνια / συμβουλές αγοράς

4) παιδικά πατίνια

 

 

Που να κάνετε πατίνια

 

Φάληρο στο taekwondo (ομάδα Ώθηση)

http://www.facebook.com/group.php?gid=83533883057&ref=search

Δευτέρα και τετάρτη, 7.00

Αφιερωμα στην ομάδα απο την metrogreece http://www.metrogreece.gr/News.aspx?a_id=22648&NewsType=3&SubNewsType=8

 

ΟΑΚΑ στις αψίδες

http://www.facebook.com/group.php?gid=8258776308&ref=ts

Τετάρτη κ Σάββατο απόγευμα (δε ξέρω αν εχουν στανταρ ωρα συνάντησης λογικά μετά τις 5-6)

 

στην πανεπιστημιούπολη κάνουν κάποιοι επισης δεν εχω παει ομως κ δε ξερω που ακριβώς

 

στο Κωπηλατοδρόμιο στο σχoινιά

(μετά το μπανάκι σας το σκ, κάντε ένα γύρο 5.5χλμ, σε μισή ώρα λίγο πριν την δυση του ηλιου όπου και κλείνει για το κοινό. σε εξαιρετικά ζεστές μέρες, γυρνάτε μετά για ένα γρήγορο ντουσάκι στην παραλία ακριβώς απέναντι στο cafe del mar πίνετε ενα φυσικο χυμο για αναπλήρωση ηλεκτρολυτών και φεύγετε δροσισμένοι γυμνασμένοι κ χαλαροί. - πολλοί πηγαίνουν με τα ποδήλατά παιδικά και ενηλίκων και κανουν βόλτα! - )

 

σε όλα τα παραπάνω η είσοδος είναι ελεύθερη και δεν απαιτείται καποιο εισιτήριο.

τους καλοκαιρινούς μήνες συστήνεται η προσέλευση τις απογευματινές ώρες πχ 18.00-19.00

 

Είναι φωτισμένοι χώροι (το οακα και η ομαδα στο taekwondo) και πολύ όμορφο περιβάλλον και ασφαλές και για βραδυνή ώρα.

 

για παιδά

(ενοικιαζόμενα πατίνια & πίστα για ρόλλερ)

 

-στο φάληρο υπαρχει ένα μικρό λουνα πάρκ που έχει μικρή πίστα για ρόλλερ, όμως δεν είναι στην καλύτερη κατάσταση

-αλλά και ένα άλλο που το λένε Πόπαυ, που είναι πίστα ειδική για ρόλλερ σε καλύτερη κατάσταση

(ρωτήστε κ για τα δύο στο γκρούπ του φαλήρου ή στείλτε μυνημα στον John Kou που θα βρείτε στο γκρούπ αυτό)

-στην γλυφάδα υπάρχει το http://www.blanosbowling.gr/ με πίστα disco & music με ενοικίαση quads όπου μπορείτε να φέρετε τα πατίνια σας και να κάνετε στην πίστα. ιδανικά για αρχάριους/παιδάκια

 

παντού, και στο ΟΑΚΑ και στο φάληρο,

οι συνθήκες είναι καλές καθώς είναι περιφραγμένες.

 

Στο οάκα είναι εντελώς λείο το δάπεδο οπότε σίγουρα μαθαίνεις πιο εύκολα. Το εύκολο βέβαια δεν είναι πάντα το καλύτερο χεχε

 

όπως και να έχει με τα πατίνια είναι πιο ευχάριστο όταν το δάπεδο είναι εντελώς λείο,.

 

το καλό όμως με την πιο σαθρή άσφαλτο είναι ότι δεν αναπτύσσεις τόσο εύκολα ταχύτητα,

κάτι που για τα παιδιά είναι πιο καθησυχαστικό.

 

 

Ράμπες:

 

-υπάρχει μια στον ασπρόπυργο (δεν γνωρίζω περισσότερα θα συμπληρώσω μολις ξέρω)

και μια

-στην ν.ερυθραία

Οδυσσέα ανδρούτσου κ εθνικής αντιστάσεως στο πάρκο ανδρέα παπανδρέου (είναι αρκετά μεγάλο πάρκο εχει και παιδική χαρά και ειδικό χώρο για μικρά ποδηλατάκια, δρόμους κυκλοφοριακής αγωγής , περιφραγμένο συνολικά, πολύ ασφαλές, συνιστάται και για μικρότερα παιδιά)

 

 

 

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΕΙΛΤΕ ΤΑ ΜΟΥ ΜΕ ΜΥΝΗΜΑ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΚΕΙΜΕΝΟ!!!

 

 

 

 

 

μέσα σε λίγα μέτρα μπορεί κάποιος να σταματήσει εντελώς με το κανονικό φρένο (φρένο φτέρνας)

 

αυτό δεν επιτυγχάνεται με τις άλλες μεθόδους φρεναρίσματος οι οποίες ναι μεν θεωρούνται πιο cool, (T-stop)

αλλά κατά τη γνώμη μου ΔΕΝ είναι ασφαλής για τα δεδομένα που ισχύουν στην ελλαδα, και εάν θέλει κάποιος να μάθει ώστε να πηγαίνει και στην άσφαλτο/μετακίνηση ή freeday

αυτη είναι η cool μέθοδος

 

όπως θα δείτε, για να μπορείς να κανεις καλό tstop πρεπει να εχει πρωτα επιτευχθεί η απόλυτη ισορροπία στο ενα πόδι,

καθώς το πίσω πόδι δεν βοηθάει στην διατήρηση της ισορροπίας, και απασχολείται αποκλειστικά στο φρενάρισμα της κινησης,

 

κατι που στο heel brake (φρενάρισμα με το φρένο που βρίσκεται στην φτέρνα) δεν ισχύει καθώς και τα δυο πόδια πατούν και ρολλάρουν κ ανα πάσα στιγμή μπορεί να επανέλθει το πόδι που έχει με το φρένο

 

κατι που επίσης δε μπορεί ν αγίνει στο t stop, δηλαδή η ισορροπία αν χαθεί απο το 1 πόδι που πατάει σταθερά, είναι δύσκολη η επαναφορά του πίσω ποδιού, και μεγαλύτερης διαρκείας (περισσότερα δευτερόλεπτα)

 

κ μπορεί να είναι κρίσιμο σε δραστηριότητες όπου κυκλοφορούν και άλλα οχήματα ποδηλάτες η αθλητές, δίπλα.

 

spin stop (για χαμηλής ταχυτητας σταμάτημα κ κολπάκι)

 

 

παιδιά μαθαίνουν inline skates

μαθαίνουμε πως να σηκωνόμαστε πρώτα!

και εδω

κ εδώ

 

εδώ βλέπω ότι δεν έχουν δείξει καλά στο παιδάκι να λυγίζει γόνατα,

(λυγίζοντας καλά τα γόνατα το κέντρο βάρους είναι πιο χαμηλά και η ισορροπία καλύτερη, αλλά και μεγαλύτερη πιθανότητα διόρθωσης της ισορροπίας.)

και αντί να λυγίζει γόνατα τα εχει ίσια, και σκύβει προς τα εμπρός. αυτό με τίποτα δεν θα οδηγήσει σε καλή τεχνική.

 

Συμβουλές:

Δοκιμάστε απο την αρχή την ισορροπία στο ένα πόδι και στο άλλο πάντα στέκοντας και με τα δυο στο έδαφος, και στην αρχή χωρίς να τσουλάτε.

απο την αρχή δοκιμάστε να σηκώνετε όσο μπορείτε το κάθε πόδι απο το έδαφος, έτσι θα αποκτήσετε καλύτερη αίσθηση ισορροπίας κ οι μυς θα αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο των πατινιών.

 

βοηθάει στην αρχή, να΄εχετε τα χέρια στα γόνατα, για να αισθανθείτε καλύτερα την μετατόπιση του βάρους σε κάθε βήμα, αλλα και αυτόματα να λυγίζετε όσο χρειάζεται τα γόνατα.

 

πάντα να λυγίζετε γόνατα , αντί να σκύβετε την μέση σας.

αυτό το κοριτσάκι βρίσκεται σε καλύτερο δρόμο

φαίνεται που χειρίζεται περισσότερο/καλύτερα

τα πόδια, και το πάνω μέρος του σώματος μένει απλώς σταθερό αλλά ακολουθεί στην μετατόπιση του βάρους χωρίς να σκύβει πολύ.

 

μια μικρή rollerblader που τα πάει πολύ καλά με στροφούλες κλπ

 

εδω όμως θα δείτε μια μικρή και φοβερή εξπέρ! η οποία εχει και ταχυτητα και μαθαινει και να περνάει το ενα ποδι πανω απο το άλλο!

 

7 ετων και κανει λιγότερο απο χρόνο! = εντυπωσιακό!:

http://www.youtube.com/watch?v=ANrIOr-D3O8%EF%BB%BF

 

3 ετών με skateboard

 

εύκολο κόλπο για μικρές επιφάνειες, ωραίος ο τύπος

http://www.youtube.com/watch?v=sbhtvZsEoVA&feature=related%EF%BB%BF

 

θα ακολουθήσουν και άλλα βίντεο με update αν βρώ!

 

τα inlineskates δεν τα μαθαίνεις απαραιτήτως μόνο σε μικρή ηλικία:

http://www.youtube.com/watch?v=Zse8CSMSq_Y&feature=related

 

για άντρες που πιστεύουν ότι τα roller δεν είναι αρκετά masculine, γυναίκες,.. δείξτε τους τον κυριο jorge bueno

http://www.youtube.com/watch?v=6RjIwUApcCg&feature=related

 

 

and because girl power rules and is really cool http://www.youtube.com/watch?v=AS8wfwpato8

 

και ευτυχως τα inlineskates είναι πολύ πιο εύκολα απο το πατιναζ στο παγο,

δείτε τα πρώτα βήματα σε μαθημα πατιναζ παγου σε μικρά παιδάκια τι τραβάνε!!

http://www.youtube.com/watch?v=xL-4PygD3Ro

 

 

 

Πού να αγοράσετε πατίνια / συμβουλές αγοράς

 

 

δυστυχώς δεν υπάρχει ακόμα πλήρης κατάστημα που να έχει όλων των ειδών skates για να επιλέξετε ακριβώς αυτό που σας ταιριάζει.

 

εάν κάποιος γνωστός σας πάει αμερική, οπωσδηποτε θα ζητήσετε να σας φέρει τα πατίνια rollerblades τα οποια ειναι και τα πιο παλιά σχεδόν σε παράδοση και αντέχουν αιώνες (τα προηγουμενα που είχα τα είχα 14χρόνια και μου εκλάπη το ένα -- απο το αυτοκίνητο και ετσι πια δεν τα χρησιμοποιώ).

 

εδώ στην ελλάδα κυκλοφορούν αρκετά πλέον τα powerslide αξιοπιστη κ ποιοτική γερμανική εταιρεία με καλυτερη πολιτική σε θέμα διανομής και έτσι πιο οικονομική τελική τιμή για τον καταναλωτή,

 

αλλά και τα seba ή και άλλες εταιρείες με μή γνωστό όνομα που υπάρχουν σε άλλα online shop .

 

Προτείνω να πάτε σε κάποια απο τις συναντήσεις των παραπάνω ομάδων , με τα ποδηλατα σας ή με τα πόδια πχ και να ρωτήσετε επι τόπου τους παρόντες τι σας συστήνουν και να τα δείτε απο κοντά.

 

 

Το μεγαλύτερο πρόβλημα και για μένα είναι απαγορευτικά για μια μαμά, είναι ότι οι εταιρείες που τα κατασκευάζουν

σε αντίθεση με την rollerblade (που και για αυτό την προτείνω πρώτη πρώτη)

είναι ότι δεν έχουν εργοστασιακά το φρένο στην συσκευασία,

στα πατίνια τα οποία προορίζονται για ψυχαγωγία και όχι τόσο αποστάσεις.

 

Δεδομένου του ότι στην Ελλάδα δεν υπάρχουν μεγαλες αποστάσεις να κανει κανεις με το παιδί του κάπου δεν εχει νοημα σαν ενήλικας να πάρει ενα πατίνι που είναι λιγο πιο βαρύ

(το μέσο όρο τους έιναι 1.600 ανά πατίνι περίπου ενώ κάποια είναι και 1.800) και πιο δυσκίνητο

 

πατίνια για μεγάλες αποστάσεις ονομαζονται τα Fitness (έχουν πάντα φρένο)

 

ενώ πατίνια για ψυχαγωγία και άνεση ονομαζονται τα Freestyle

(δεν εχουν ποτέ φρένο εκτός της rollerblade που έχει φρένο

- update η powerslide, που υπάρχει στην ελλάδα, παρεχει εξτρά φρένο που ταιριάζει απλώς πληρώνετε εξτρά για αυτό +20-25 ευρώ νομίζω)

 

στο fitness υπολογίζει ο κατασκευαστής ότι η σταση του ποδιού είναι πιο κυρτή σε κατάσταση ταχύτητας, και όχι τόσο σε όρθια στάση ή με μεγάλη κινητικότητα δεξια αριστερά όπως ένας αρχάριος ή κάποιος που κανει για πλάκα πατινια με το παιδί του.

 

για αυτό το λόγο θεωρώ ακατάλληλα τα fitness για κάποιον που θελει αρχικα να περάσει καλά.

 

απο την αλλη βοηθούν ίσως τον εντελώς αρχάριο επειδή εχουν πιο μακρύτερο σημείο επαφής με το έδαφος ( μεγαλύτερες ρόδες και μακρύτερο frame σκελετο που κραταει τις ρόδες) και άρα πιο εύκολα στο κοντρολάρισμα πεσίματος μπροστά και πίσω.

 

Φέρτε κάλτσες σε κάποια απο τις συναντήσεις και ζητήστε απο τα παιδιά που πηγαίνουν εκεί να σας δώσουν να δοκιμάσετε τα πατίνια επι τόπου για να δείτε την διαφορά.

 

 

προσοχή. στην αγορά

φορέστε οπωσδήποτε !λεπτή! βαμβακερή κάλτσα οχι χοντρή.

όσο φοράτε τα πατίνια σε βάθος χρόνου τόσο τα αφρολέξ θα συμπυκνωθούν με αποτέλεσμα εάν η μποτα σας είναι εξαρχής άνετη, να χρειάζεστε μετά διπλό ζευγάρι κάλτσες ή να είναι σχεδόν αδυνατο να τα φορέσετε με λεπτή κάλτσα.

επιλέξτε λοιπον να είναι στενή η μπότα κατά την αγορά.

ειδικά στον αστράγαλο το πόδι θα κυλήσει πιο πίσω με το καιρο δίνοντας περισσότερο χώρο μπροστά.

 

παιδικά πατίνια

 

εχουν βγεί πατινια που ειναι για περισσότερα νουμερα και προσαρμόζονται όσο μεγαλώνει το παιδί.

προτιμήστε ένα καλό ζευγάρι τέτοια ζευγάρια παρά ένα μονιμο μέγεθος πιο φτηνου ζευγαριού.

 

προστατευτικά και κράνος

οπωσδήποτε θα χρειαστείτε προστατευτικά αγκώνα κ γονατου και κρανος και για εσας και για το παιδί σας.

 

 

ένα τσαντάκι μέσης βολεύει πολύ!

 

 

(φωτό δημοσιευτηκε με την αδεια της μαμας )

η συγκεκριμένη μαμά φοράει fitness πατίνι !

 

 

τα παραπάνω κείμενα τα είχα δημοσιευσει στο fb οπότε τα εβαλα εδω ολα μαζί για να βοηθήσω όσους θελουν να ξεκινήσουν!

 

αξίζει γιατί ,

μια φορά παιρνεις πατινια, και μετά δεν ξανα πληρώνεις δεν ξαναασχολείσαι και τα πας όπου θελεις.

τα παίρνεις μαζι στις διακοπές σου, ειναι μεσο μετακίνησης ( αποκλειστικά με φρένο!) γυμνασική διασκέδαση και χαλάρωση, οικογενειακώς

[savanna]

Καταπληκτικό ποστ! Δεν ήξερα οτι υπάρχουν μέρη για πατίνια! Eίμαι οπαδός του φίτνες και είχα σκεφτεί πολλές φορές τα πατίνια σαν εναλλακτική προπόνηση αλλά δεν ήξερα που θα μπορούσα να αθληθώ. 'Οταν ήμουν μικρή είχα αυτά με τις 4 ρόδες, ήταν πολύ της μόδας τότε και τα λάτρευα! Σ' ευχαριστούμε!

[manakaymeni]

Εκπληκτικό post!! Μπράβο σου!! Εμείς είμαστε στην αρχή!! Ξεκίνησαν τα παιδιά σε πίστα και τώρα σιγά σιγά τα ακολουθούμε και εμείς!