Γυμναστική?!?!?!?!

[marakiv]

Γεια σας. Είμαι 18 χρονών και αποφάσισα να ασχοληθώ λιγάκι και γω με την γυμναστική, για να το έχω κάπως σαν χόμπι και να περνάω ευχάριστα τον ελεύθερό μου χρόνο. Σκέφτομαι να γυμναστώ, που με κάποιο τρόπο να μη χάσω κιλά γιατί με θεωρώ ήδη αρκετά αδύνατη.. Θέλω να εστιάσω κυρίως στη σύσφιξη (μιάς που έρχεται το καλοκαιράκι σιγά σιγάάάά, ας το εκμεταλλευτώ ). Έχω σκεφτεί τα εξής: Αεροβική Γυμναστική, Cardio-Fitness, Pilates, ίσως και Αργεντίνικο Τανγκό..

Επειδή είμαι λιγάκι άσχετη με τα παραπάνω, μήπως μπορείτε να μου προτείνεται κάποιο απ αυτά?? Το έψαξα λίγο, αλλά "δεν καθάρισε και πολύ το τοπίο" και ίσως κάποιος από εσάς μπορεί να μου δώσει μια ιδέα..

Επίσης διάβασα ότι υπάρχει Αεροβική Γυμναστική (dance) και Αεροβική Γυμναστική (Δυναμικό)...Δηλαδή πια η διαφορά?? Η κλασική αεροβική γυμναστική, που συνδυάζει γυμναστική βασισμένη στο ρυθμό της μουσικής, ποια είναι?? Όπως και Pilates σκέτο και Pilates Partner..

[biglove]

marakiv όλες οι αεροβικές-cardio είναι για να χάσεις κιλά, θα σφίξουν οι μύες αλλά με την έντονη κίνηση μάλλον θα χάσεις. Νομίζω σου ταιριάζει καλύτερα κάτι με βάρη, ή yοga ή pilates. Pilates partner υποθέτω είναι σε ζευγάρια.

[κανίνα]

κοιτα για μενα ο καλυτερος συνδιασμος ειναι ηπια αεροβικη με εναλλαγη καποιο προγραμμα συσφιξης,θα σου προτεινα yoga γιατι εχει πολλαπλα ωφελη!αλλα δοκιμασε να δεις τι σου ταιριαζει!τα βαρη σφιγγουν το σωμα αλλα λιγο το στουμπωνουν...δεν μπορω να στο εξηγησω καλα...ειναι σαν να μαζειυουν οι μυες λιγο σε αντρικο στυλ...ειδικα στα ποδια...χαλια!!η yoga η η pilatew συσφιγκουν αλλα οι μυες μενουν πιο "γυναικειοι" και αποκτας και ευλιγισια....κατι που με τα βαρη χανεται!

επισης το οτι εισαι αδυνατη δεν συμαινει οτι δεν πρεπει να κανεις αεροβια ασκηση γιατι απο μονη της δεν σε αδυνατιζει...βοηθαει πααααααρα πολυ αλλα δεν σε χαλαει να αποβαλλεις τοξινες,να φυγει τελειως η τυχον κυτταριτιδα.....

πινε πολυ νερακι και κανε συνδιασμο για να κανεις και γραμμωση!θα εισαι γκομεναρα μεχρι το καλοκαιρι!