Με τη δυσκοιλιότητα τι κάνετε?

[trellameni]

Καλησπέρα!

Λοιπόν, μπαίνω σύντομα στον 4ο μήνα με διδυμάκια.

Πριν την εγκυμοσύνη και σε περιόδους άγχους υπέφερα από χρόνια σπαστική κολίτιδα. Μόλις έμεινα έγκυος αμέσως είχα πόνους, κατευθείαν δυσκοιλιότητα και πέρασα 3 φορές κολικούς εντέρου!

Επίσης λόγω διδύμων λίγο πριν κλείσω τον 2ο μήνα ξεκίνησα σίδηρο γιατί ο αιματοκρίτης έπεσε στο 35 και η φεριτίνη στο 15!!! Και λάμβανα ήδη utrogestan από την πρώτη μερα γιατί η προγεστερόνη μου ήταν χαμηλή!

Αρα ακόμα χειρότερα για την δυσκοιλιότητα!

Επισκέφτηκα λοιπόν και γαστρεντέρολόγο και διατροφολόγο:

Το πρωϊ πριν καν πιω νερό τρώω 2 γινομένα ακτινίδια (τα οποία σιχαίνομαι, όλα τα φρούτα όμως πρέπει να τα τρώω γινομένα και χωρίς φλούδα) και κατευθείαν πίνω 1 ποτήρι νερό. Αμέσως μετά, σε λίγο νερό ρίχνω 1 φακελάκι φυτικές ίνες σε υγρή μορφή benefibra (θαυματουργά και για τον πόνο εντέρου). Μισή ώρα μετά 2 φέτες φρυγανισμένο λευκό ψωμί τοστ με βούτυρο με λάδι + μέλι ή μαρμελάδα σύκο. Μισή ώρα μετά χυμό από πορτοκάλια + μήλο ή μήλο+αχλάδι ή άλλο συνδυασμό (μου είπαν να περιέχει μήλο πάντα).

Γενικά λαδερά φαγητά, ντομάτα σάλτσα, χυμό και το απόγευμα -και αν αντέχω- και 2 ακτινίδια πριν κοιμηθώ.

Ομολογώ ότι λειτούργησε αλλά δεν βγαίνω ποτέ εκτός προγράμματος γιατί δεν θέλω να ξαναπονέσω όπως στην αρχή!!!

Πηγαίνω τουαλέτα σχεδόν καθε μέρα και με ελάχιστο ''σφίξιμο'' - που δεν επιτρέπεται - γιατί όπως μου εξήγησε ο γαστρεντερολόγος τα λαδερά, το βούτυρο, οι χυμοί κλπ βοηθούν να ''μαλακώσουν'' τα κόπρανα και να είναι πιο εύκολο...

Ναι βρε παιδί μου αλλά αν τρως όλο σάλτσες και λάδια και λαδερά δεν θα πάρεις 100 κιλά αντί για 12? Τι σου είπε ο διατροφολόγος? Τρως πολύ μικρες ποσότητες? Η ποσότητα παίζει ρόλο για να λειτουργήσουν τα όσα τρώμε για την συσκοιλιότητα?

[diony]

Ναι βρε παιδί μου αλλά αν τρως όλο σάλτσες και λάδια και λαδερά δεν θα πάρεις 100 κιλά αντί για 12? Τι σου είπε ο διατροφολόγος? Τρως πολύ μικρες ποσότητες? Η ποσότητα παίζει ρόλο για να λειτουργήσουν τα όσα τρώμε για την συσκοιλιότητα?

 

χαχαχαχαχα εννοείται ότι προσέχω τις ποσότητες!!!

Σε λίγες μέρες μπαίνω στον 4ο και με δίδυμα έχω πάρει 3 κιλά! (ύψος 1.75, 68 κιλά)

Ακολουθώ διατροφολόγιο αλλά λόγω προβλήματος εντέρου απαγορεύονται πολλά πράγματα σε μένα!

Ηθελα να δώσω το γενικό πλάνο διατροφής, ότι το ελαιόλαδο γενικά βοηθάει στην δυσκοιλιότητα! Εξάλλου τρώω πολλά φρούτα, γινομένα πάντα και πίνω πολλούς χυμούς.

Το βούτυρο είναι μόνο στο πρωϊνό και οι σάλτσες είναι μόνο μεσημέρι και έως 2 φορές την εβδομάδα (πατάτες γιαχνί, φασολάκια, αρακάς) και φυσικά το λάδι με προσοχή αλλά λίγο παραπάνω από ότι έβαζα (προσωπικά έβαζα λίγο).

[Cristy]

Να συμπληρώσω κι εγώ ότι όντως τα λαδερά βοηθάνε πολύ, εγώ εδώ και 5 μέρες περίπου εκτός τα γνωστά: μέλι, δαμάσκηνα, νερό, ακτινίδια, νερό, άλλα φρούτα, νερό, φυτικές ίνες , νερό , νερό, νερό, νερό... τρώω και σαν σαλάτα αγκινάρες με αρακά αλά πολίτα... Θαύμα! Θαύμα!

[trellameni]

Βρε κορίτσια, ακολούθησα κάποια από αυτά συνδυαστικά πχ ακτινίδια, δαμασκηνα, συκα, activia κλπ, και σαφώς βοηθήθηκα αρκετά, αλλά εκτός από το οτι πηγαίνω πιο συχνά κα με καλύτερη απόδοση τουαλέτα, έχουν αυξηθεί πάρα πολύ και τα αέρια. Είναι φυσιολογικό αυτο? σε εσας το ίδιο συμβαίνει?

[tsiph]

Κάπου είχα διαβάσει ότι όταν αυξάνεται απότομα η κατανάλωση φυτικών ινών συμβαίνει αυτό. Άρα είναι φυσιολογικό.

[Cristy]

Βρε κορίτσια, ακολούθησα κάποια από αυτά συνδυαστικά πχ ακτινίδια, δαμασκηνα, συκα, activia κλπ, και σαφώς βοηθήθηκα αρκετά, αλλά εκτός από το οτι πηγαίνω πιο συχνά κα με καλύτερη απόδοση τουαλέτα, έχουν αυξηθεί πάρα πολύ και τα αέρια. Είναι φυσιολογικό αυτο? σε εσας το ίδιο συμβαίνει?

 

Ναι, είναι φυσιολογικό.

Ναι, μου συμβαίνει. Γίνομαι ρεζίλι αρκετά συχνά...

[Cristy]

αχ, πάλι duphaston και υπόθετα γλυκερίνης... 2-2 τα παίρνω...

Και εννοείται το πρόγραμμα - πρόγραμμα: φρούτα - σαλάτες - λαδερά κλπ κλπ κλπ...

[derbybaby]

καλημερα!εγω ενω στην εγκυμοσυνη δεν ειχα κανενα απολυτως προβλημα δυσκοιλιοτητας τωρα την επαθα ασχημα...μια διατροφολογος φιλη μ ειπε το πρωι πριν το φαγητο ενα ποτηρι δροσερο νερο, με το πρωινο τρωω κ ενα ξερο συκο, 2 δαμασκηνα για δεκατιανο, μπολικη σαλατα το μεσημερι, 1 active δαμασκηνο με συκο το απογευμα κ παλι σαλατα το βραδυ..βεβαια κανω διαιτα οποτε εχει μειωθει κ η ποσοτητα του φαγητου.επισης μετα το πρωινο πινω μιση κουταλιτσα herbalen που ειναι κατι χορταρακια ψιλα ψιλα με μια γουλια νερο κ καπως εχει ρυθμιστει το θεμα.

[geonik]

Οταν στην 9 εβδομαδα ο γιατρος μου αλλαξε το σιδηρο χαπακι που επαιρνα και μου εγραψε αλλο σκευασμα σε αμπουλα πραγματικα ξεχασα και το θεμα της δισκοιλιοτητας!!!!Για ψαξτε το.....

[evinicolas]

Εμένα με βοηθούν τα ακτινίδια........δοκιμάστε

[atyo]

Κι εγω την επαθα τις προάλλες.. ειχα 2 μερες να παω κ την 3η μερα που με επιασε να παω εκατσα μια ωρα κ τιποτα.. ειχα στουμπωσει κ πονουσα.. απο το ζορι μου εβγαλα μπεζ βλέννα και κατατρομαξα..

Προσπάθησα να κανω 2 κλύσματα χωρις να ξερω αν επιτρεπεται ή οχι αλλ απαλι τιποτα.. Πηρα τη γιατρο μου κ μου πε στην αναγκη να κανω κλυσμα.. Λεω εκανα κ δεν επιασε, ε τοτε μου λεει φυτικο λαδακι ποσιμο απο το φαρμακειο, το ήπια κ ενω ηταν να δρασει σε 5 ωρες στη 1μιση ωρα με επιασε και ηρεμησα..

Τι ηταν αυτο βρε κοριτσια??? Μην το παθει αλλος άνπθρωπος... Πολυ δυσκολο πραγμα...

Τωρα αυξησα τα φρουτα και το νερο, γιατι δαμασκηνα ετρωγα ουτως ή αλλως απο πριν, και τα γνωστα γιαουρτια που ταχα βοηθηανε ετρωαγα απο πριν αλλα φαινεται δεν δουλεψαν καλα.. Τωρα θα το ριξω κ εγω στα ακτινιδια μπας κ βελτιωθει η κατασταση..

καλη συνεχεια και μακρυα απο μας τετοιο προβλημα....

[tamar]

Εμένα με βοηθούν τα ακτινίδια........δοκιμάστε

 

 

Τα είχα δοκιμάσει όλα. Μόνο τα ακτινίδια έκαναν δουλειά αλλά και πάλι μη φανταστείτε θαύματα.

[ster]

Εγώ με το που έμεινα έγκυος ήρθε και η δυσκοιλιότητα.. Αρχισα να τρώω ακτινίδια, ξερά δαμάσκηνα με αμυγδαλόψιχα ή καρύδια και πράσινες σαλάτες (χόρτα, μαρούλι, αγγούρι), ντομάτα. Αρχισα να μαγειρεύω πιο συχνά φασολάκια, μπάμιες, λαδερά φαγητά δηλαδή που βοηθούν το έντερο να ενεργηθεί. Προς το παρόν είμαι καλά, στην συνέχεια δεν ξέρω..

[anastasaki25]

καλησπέρα και από μένα. εγώ ξεκίνησα να αντιμετωπίζω το πρόβλημα τηε δυσκοιλιότητας λίγο μετά που αρχισα το σίδηρο... μου εδωσε και η γιατρός συρόπι duphalac (είναι μία αηδία) κ σε συνδιασμό με φρούτα, λαχανικά κ λαδερά, κάτι γίνεται αλλά όχι κ σε καθημερινή βάση.....

[lhelena]

εγώ βρήκα σωτήρια τα all bran plus, δεν είναι πολύ ωραία αλλά μαζί με ξερά δαμάσκηνα και φρούτα κάτι γίνεται

[kourkoumpini]

Υπομονη και να καταναλωνουμε ολα τα υπακτικα.

[ANASTASIAKIO]

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ...Ο ΕΧΘΡΟΣ ΠΟΥ ΠΑΝΤΑ ΝΙΚΑ...ΤΙ ΝΑ ΠΩ, ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΡΙΝ ΜΑΘΩ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΩΡΑΚΙ ΜΑΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΠΙΝΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ 2-3 ΤΣΙΑΓΑΡΑΚΙΑ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΥΛΟΥΣΑΝ ΤΕΛΕΙΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΑΚΙ ΜΟΥ, ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΚΟΜΜΕΝΑ ΑΥΤΑ ΟΠΟΤΕ ΨΑΧΝΟΥΜΕ ΑΛΛΙΩΣ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ, Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΕΝ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΚΕΤΟ ΛΑΔΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΠΙΝΑ, ΚΑΙ ΡΟΔΑΚΙΝΑ ΦΟΥΣΚΩΜΕΝΑ ΣΕ ΝΕΡΟ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ.....Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΟ DAUPHALAC , ΚΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΠΟΥ ΜΙΛΗΣΑ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΟ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ, ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ ΦΥΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΓΙΑ ΕΓΚΟΥΣ....ΜΕ ΤΟ ΣΙΡΟΠΑΚΙ ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ, ΠΕΡΝΩ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΣΤΙΣ 4 ΜΕΡΕΣ....ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ....

[katerina26]

Εγω εβαζα υποθετα γλυκερινης.....ΣΩΘΗΚΑ!!!

[zouzounaki]

Εγω θα ηθελα να ρωτησω τον γιατρο μου αν κανει αντι για την αηδια το συροπι να παρω φυτικες ινες benefibra που τις δινουμε και στα παιδια πανω απο 3 ετων. Εχει καμια σας αντιστοοιχη εμπειρια?

[anastasaki25]

Εγω θα ηθελα να ρωτησω τον γιατρο μου αν κανει αντι για την αηδια το συροπι να παρω φυτικες ινες benefibra που τις δινουμε και στα παιδια πανω απο 3 ετων. Εχει καμια σας αντιστοοιχη εμπειρια?

 

καλημέρα ζουζουνάκι! αν εννοείς το duphalac όντως είναι αηδεία! εγώ κόντεψα πόσες φορές να κάνω εμμετό!!! δεν νομίζω να υπάρχει κάτι άλλο! δεν θα μας το έλεγε? τι να πώ????

[maria ampelokipi]

Υπάρχει και το γάλα μαγνησίας (κάπως έτσι) αλλά και αυτό αηδία είναι!

[w.princess]

τα φυλλα Αιγυπτου που πωλουνται στα φαρμακεια μπορουν να ληφθουν στην διαρκεια της εγκυμοσυνης?τι λεει ο γιατρος σας?

[dimmi]

Εγω εβαζα υποθετα γλυκερινης.....ΣΩΘΗΚΑ!!!

είχα την εντύπωση ότι πάω για δυσκοιλιότητα, αφού αντί να έχω κεννώσεις κάθε μέρα ως συνήθως είχα μέρα παρά μέρα.

Ρώτησα το γυναικολόγο λοιπόν και πρότεινε φρούτα και λαχανικά και σαν ανώδυνη βοήθεια τα υπόθετα γλυκερίνης.

Δεν ξέρω τί βοήθησε από όλα, ίσως το άγχος του υπόθετου, τώρα πάω 3 φορές τη μέρα !!! (προ εγγυμοσύνης πήγαινα 1!)

 

ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΡΙΝ ΜΑΘΩ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΩΡΑΚΙ ΜΑΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΠΙΝΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ 2-3 ΤΣΙΑΓΑΡΑΚΙΑ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΥΛΟΥΣΑΝ ΤΕΛΕΙΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΑΚΙ ΜΟΥ, ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΚΟΜΜΕΝΑ ΑΥΤΑ ΟΠΟΤΕ ΨΑΧΝΟΥΜΕ ΑΛΛΙΩΣ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ

άτιμα τσιγάρα, με τη μία τουαλέττα! να κι ένα καλό που είχαν, λέμε τωρα, γιατί κι αυτό γολγοθάς ήταν σε ταξίδια σε χώρες που δεν καπνίζουν στο ξενοδοχείο!

[dimmi]

Χθες και σήμερα θυμήθηκα ότι δεν είχα επισκεφτεί την τουαλέτα, ωχ σκέφτηκα αρχίσαμε τα...δυσκοίλια!

Με 4 δαμάσκηνα το πρόβλημα λύθηκε 4-5 ώρες μετά!

[newbie G]

Εμένα με βοηθάει πολύ να παίρνω το χάπι σιδήρου μαζί με ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι. Πηγαίνω τουαλέτα μέσα στην επόμενη μισή ώρα. Και τα δαμάσκηνα βοηθάνε με κάποια σχετική καθυστέρηση, αλλά από τότε που πίνω τον πρωινό χυμο, δεν τα χρειάζομαι πια.