Ποια είναι η σωστή διατροφή για παιδιά????

[alepapa]

Εδώ και 3,7 χρόνια αναρωτιέμαι (γιατί πριν ούτε λόγος αφού δεν είχα παιδάκι έτσι?) ποια είναι η σωστή διατροφή για ένα παιδί σ'αυτή την ηλικία όπως η κόρη μου. Η γιατρός μου λέει να μην αγχώνομαι αφού παίρνει το βάρος που πρέπει (πιο λίγο βέβαια από άλλα παιδιά όπως έχω διαπιστώσει!!!) και τρώει λίγο απ'όλα.

Η κόρη μου δεν τρώει λαχανικά άντε λίγο σπανακόρυζο με το ζόρι και τίποτα άλλο (δεν μιλάω για τηγανικές πατάτες οκ αυτές τις τρώνε όλοι) α! και κανένα αγγουράκι. Δεν τρώει ντομάτες, κολοκύθια, καρότα κλπ,κλπ. Αυτό δεν είναι μείον τελικά? Από την άλλη τρώει πολλά γαλακτομικά δηλ γιαούρτια, κρέμες, ρυζόγαλο. Το γάλα το πίνουμε με κορν φλέικς και μόνο πρωι (από 1 χρονών το έκοψε το μπουκάλι και έως τώρα της το δίνω με κουτάλι σούπας!!!!!!! αλλιώς δεν πίνει τέλος.)

 

Δηλαδή η διατροφή της έχει ως εξής . Το πρωί πίνει μία κούπα με κορν φλεικς (με κουτάλι βεβαίως βεβαίως) , το πρωινό στο παιδικό το οποίο είναι ικανοποιητικό δεν λέω. Υστερα το μεσημεριανό της πάλι στον παιδικό, το απόγευμα θα της δώσω κάποιο γιαούρτι ή τοστ ή ψωμί με τυρί τύπου λαβάς τυρί ή ρυζόγαλο , ύστερα κάποιο φρούτο (μήλο ή πορτοκάλι ή μπανάνα μην φανταστείτε ποσότητες βέβαια). Και τέλος το βραδίνό κατά τις 8:00μμ. Συνήθως θέλει ότι έχει σχέσει με μακαρόνια (τι πρωτότυπο ε?), ρύζι, κιμά, κοτόπουλο με συνοδευτικό.

Κατα την γνώμη σας είναι αρκετό? Γιατί μου φαίνεται λίγο εμένα. Αφήστε που όλη μέρα χοροπηδάει σαν κατσίκι οπότε απορώ αν της μένει και τίποτα...

 

Να πως ότι είναι 3 χρονών και 7 μηνών , έχει ύψος 1 μέτρο και είναι 15 κιλά!

Για πείτε μου και εσείς την γνώμη σας μανούλες μπας και ηρεμήσω λίγο. Ευχαριστώ εκ των προταίρων!!!!!!!!

[alepapa]

Μια διεκρίνηση όσο αφορά τα κιλά . Για την ακρίβειά είναι 14700 και όχι 15 που ανέφερα. (για να δείτε τι έχω πάθει μετράω και τα γραμμάρια...θεέ μου!!)

[DALIA]

Kαι εμείς κάπως έτσι ήμαστε και έχουμε περίπου την ίδια ηλικία..

Εγώ πάντως παρόλο που ξέρω ότι η μη ποικιλία σε φρούτα, λαχανικά δεν είναι και το καλύτερο, είμαι ευχαριστημένη και με το παραπάνω πρόγραμμα διότι έχω περάσει πολύ χειρότερες φάσεις όσο αναφορά τη διατροφή του..

Ο δικός μου από φρούτα τρώει μόνο πράσινα μήλα ( ξυνόμιλα ) οπότε τον καιρό που δεν είναι η εποχή τους, του κάνω φρουτοχυμούς φρέσκους με φρούτα εποχής.

[mami]

Σίγουρα τα κιλά έιναι μία ένδειξη για το αν τρέφεται σωστά ένα παιδί.

Αλλά από μόνο του δεν σημαίνει τίποτα.

Εξίσου σημαντικό είναι ΤΙ τρώει!!!!

 

Χτες διάβαζα ένα σχετικό άρθρο στο ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΚΙ ΕΓΩ το οποίο έλεγε τα εξής:

Ένα παιδί 4-6 ετών πρέπει να έχει στο περίπου τα παρακάτω στη διατροφή του.

 

- 2-3 μερίδες γαλακτοκομικά καθημερινά (γάλα, τυρί)

- 3-4 φρούτα καθημερινά

- 2-3 μερίδες λαχανικά καθημερινά

- 3-4 αυγά την εβδομάδα

- 1-2 μερίδες όσπρια/λαδερά σε εβδομαδιαία βάση

- 1-2 μερίδες μακαρόνια/ρύζι/πατάτες σε εβδομαδιαία βάση

- 2-3 μερίδες ψάρι σε εβδομαδιαία βάση

- 1-2 μερίδες κόκκινο κρέας σε εβδομαδιαία βάση

- 1-2 μερίδες κοτόπουλο σε εβδομαδιαία βάση

 

Ελπίζω να θυμάμαι με ακρίβεια τις ποσότητες - κάπως έτσι ήταν.

Για σιγουριά θα το ξαναδιαβάσω το Σαβ/κο και την Δευτέρα αν χρειαστεί θα το διορθώσω.

[DALIA]

Χτες διάβαζα ένα σχετικό άρθρο στο ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΚΙ ΕΓΩ το οποίο έλεγε τα εξής:

Ένα παιδί 4-6 ετών πρέπει να έχει στο περίπου τα παρακάτω στη διατροφή του.

 

- 2-3 μερίδες γαλακτοκομικά καθημερινά (γάλα, τυρί)

- 3-4 φρούτα καθημερινά

- 2-3 μερίδες λαχανικά καθημερινά

- 3-4 αυγά την εβδομάδα

- 1-2 μερίδες όσπρια/λαδερά σε εβδομαδιαία βάση

- 1-2 μερίδες μακαρόνια/ρύζι/πατάτες σε εβδομαδιαία βάση

- 2-3 μερίδες ψάρι σε εβδομαδιαία βάση

- 1-2 μερίδες κόκκινο κρέας σε εβδομαδιαία βάση

- 1-2 μερίδες κοτόπουλο σε εβδομαδιαία βάση

 

 

αυτά τα ξέρουμε...

να μας έλεγαν και κανένα κόλπο πως θα φάει το παιδί θα ήταν πιο εξυπηρετικό

[yasemi]

ψοτ και εμενα πο0υ τρωει λιγο και απο ολα ειναι 1,03 και 15,200 και ινε 3,7 μηνων...τσαμπα αγχωνεσε μου φαινεται...