ΖΑΧΑΡΟ ΚΥΗΣΗΣ!!

[bebe-q]

Θα ήθελα να παρακαλέσω όποια κοπέλλα έχει κάποια διατροφή για ζάχαρο β' βαθμίδας,κύησης,αν μπορεί να μου δώσει ωστε να ακολουθήσω μέχρι να με δεί ενδοκρινολόγος!!Σας ευχαριστώ εκτων πρωταίρων!!

 

(Παρακαλώ τους διαχειριστές αν έχω βάλει το θέμα μου σε λάθος topic να με διορθώσουν,ευχαριστώ)

[madq]

Γεια σου bebe-q. Δεν καταλαβαίνω τί είναι το ζάχαρο β' βαθμίδας αλλά έχω μία ειδική διατροφή για διαβήτη κύησης

 

Πρωί

• 3 φρυγανιές σίκαλης με 1/2 κ. γλυκού μαργαρίνη, 1 κομμάτι τυρί 90 γρ. και ένα μικρό φρούτο = μήλο, μπανάνα, αχλάδι (μισά) 2 μανταρίνια ή ένα πορτοκάλι (μικρό)
  

Ενδιάμεσα

• 1 γιαούρτι 2% ή 1 ποτήρι γάλα και 1 φρούτο
  

Μεσημέρι

• 150 γρ. μαγειρεμένο κοτόπουλο, μοσχάρι, ψάρι
  
• 1 φλ. μακαρόνια βρασμένα (140 γρ.) ή 1 μέτρια πατάτα ή 5 κουτ. σ. ρύζι
  
• σαλάτα (3 φλ. ωμή ή 1 1/2 φλ. βραστή) με συνολικά στο γεύμα 2 κ. γλ. λάδι
  

ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ

λαδερό επιλογής ή φακές με 1 κομ. τυρί και 1 φέτα ψωμί

 

Ενδιάμεσα

 

1 γιαούρτι 2% ή 1 ποτήρι γάλα και 1 μικρό φρούτο

 

Βράδυ

 

Τα 2/3 του μεσημεριανού

 

Προ του ύπνου

 

1 γιαούρτι 2% ή 1 ποτήρι γάλα και φρούτο

 

Μην αμελείς να παίρνεις την αναγκαία ποσότητα υδατανθράκων, οι οποίοι όπως βλέπεις παραμένουν απαραίτητοι. Πήγαινε γρήγορα σε ενδοκρινολόγο ώστε να σου γράψει μηχανάκι για να κάνεις τις μετρήσεις σου και τα Ketodiabur Sticks για να μετράς καθημερινά τις κετόνες

 

Εύχομαι να πάνε όλα καλά!

[ΛΗΤΩ]

bebe-q τι έγινε κοριτσάκι?Μπαίνω στις μανούλες Δεκεμβρίου σποραδικά και δεν προλαβαίνω να τα διαβάσω όλα, γιατί ασχολούμαι κυρίως με το σακχαρό μου που μου έχει σπάσει τα νεύρα!

Η διατροφή που κάνω εγώ εδώ και 2 βδομάδες περίπου είναι :

 

Πρωινό

 

1 ποτήρι γαλα+2 φρυγανιές χωρίς ζάχαρη+1 φρούτο

 

Στις 11:00

 

1 φρούτο

 

Μεσημεριανό και βραδυνό

 

120gr κρέας ή κοτόπουλο ή ψάρι+μια σαλάτα πράσινη+6 κουταλιές ρύζιή 3 πιρουνιές μακαρόνιαή μια μικρή βραστή πατάτα,Στη σαλάτα 1 κουταλιά της σούπας λάδι και το κρέας ψητό ή βραστό.

 

Εναλλακτικά μια φορά την εβδομάδα

 

3 κουτάλες σερβιρίσματος φακές ή μια μερίδα λαδερό επιλογής σου+ 1 κομμάτι τυρί χαμηλών λιπαρών (μέγεθος σπιρτόκουτου)+2 φρυγανιές.

 

Απογευματινό

 

1 γιαούρτι+1 φρούτο

 

Προ του ύπνου

 

1 ποτήρι γάλα+2 φρυγανιές +1 φρούτο.

 

Αν χρειαστείς οτιδήποτε πες μου!!!!

Εύχομαι όλα καλά να πάνε...

 

υσ: H διάτροφή μου μοιάζει πολύ με της madq, από ότι βλέπω...

[bebe-q]

Κορίτσια σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την ανταπόκριση,είστε πολύ καλές!

Μηχανάκι για μετρήσεις,έχω.

Έτσι κι αλλιώς θα πάω στον ενδοκρινολόγο όμως και θα μου δώσει δίαιτα...

Πάντως σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!

Κι εγώ δεν προλαβαίνω να μαπίνω όταν θέλω,γιατί ο μικρός μου έχει αφηνιάσει τελευταία και δεν με αφήνει σε χλωρό κλαρί...Με κουράζει αφάνταστα και δεν έχω κουράγιο για τίποτα...

Άντε με το καλό να γεννήσω να μπώ στη σειρά μου να ηρεμήσω λιγάκι...