Περισσότερο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους

Κάτι που όλοι γνωρίζαμε, αποδείχτηκε με έρευνα που έγινε απο Άγγλους επιστήμονες σε παιδιά απο τρείς χώρες.

Μην κλείνετε μέσα τα παιδιά!

Σε έρευνα που έγινε απο Άγγλους επιστήμονες η οποία χρησιμοποίησε 1732 παιδιά (9 και 15 ετών) απο την Πορτογαλία, Εσθονία και Δανία, αποδείχτηκε πώς η σωματική άσκηση σε μορφή ελεύθερου παιχνιδιού, συσχετίστηκε με την καλύτερη υγεία αυτών των παιδιών.

Συγκεκριμένα, τα παιδιά που έπαιζαν παιχνίδια (το 40% του συνολικού αριθμού παιδιών) που περιλάμβαναν σωματική άσκηση για περίπου μία εώς και μιάμισι ώρα κάθε μέρα, είχαν υγειή επίπεδα πίεσης, χοληστερόλης και ινσουλίνης.

Η σωματική άσκηση δεν περιλάμβανε σπόρ (όπως ποδόσφαιρο ή τέννις), αλλά απλό παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους και όχι συνεχόμενα – δηλαδή τα παιδιά έτρεχαν για 5 λεπτά μετά σταματούσαν, όπως π.χ. σε ένα παιχνίδι “κρυφτό”.

Γιατί αυτή η έρευνα είναι σημαντική για τους εκάστοτε δήμους;

Η αξία αυτής της έρευνας έγκειται στο ότι

• αποτελεί απόδειξη την οποία η πολεοδομία, οι αρχές πρέπει να χρησιμοποιήσουν, φτιάχνοντας κατάλληλους χώρους σε γειτονιές οι οποίοι να είναι ιδανικοί για τέτοιου είδους ελεύθερο παιχνίδι.
• μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε πληθυσμό μιάς και το δείγμα των παιδιών προερχόταν απο 3 διαφορετικές χώρες και αφορούσε παιδιά φυσιολογικού βάρους αλλά και παχύσαρκα παιδιά, διαφόρων εθνικοτήτων.
• δίνει μία νέα κατεύθυνση στους γονείς, συμβουλεύοντάς τους να περιλάβουν στο καθημερινό πλάνο υγείας των παιδιών τους και το ελεύθερο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους (εκτός απο το θέμα  π.χ. της υγιεινής διατροφής).

Πηγή:  https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140673606690752/fulltext

Για να διαβάσετε περισσότερα άρθρα σχετικά με το παιχνίδι, δείτε εδώ: https://parents.org.gr/category/idees/paixnidi-mesa-exo/