➔ ParentsCafe.gr

Δροσερό Σάντουιτς με τόνο & μήλο

Συνδυάστε δύο θρεπτικές και γεμάτες βιταμίνες τροφές για ένα νόστιμο σάντουιτς!

Για 3 σάντουιτς θα χρειαστείτε:

Διαφημίσεις

  • Μία κονσέρβα τόνου (σε νερό), στραγγισμένη
  • Ενα μήλο, κομμένο σε μικρά κομματάκια
  • 1/4 απο το κεσεδάκι γιαούρτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 3 φύλλα μαρουλιού
  • 6 φέτες ψωμί του τόστ (σικάλεως)
Διαφημίσεις


Ανακατέψτε όλα τα συστατικά εκτός του μαρουλιού και του ψωμιού σε ένα μπώλ.
Μοιράστε το μείγμα σε τρείς φέτες ψωμιού, τοποθετήστε απο πάνω το φύλλο μαρουλιού και καλύψτε τα με τις υπόλοιπες φέτες ψωμιού.

Μήν διστάσετε να βάλετε τα παιδιά σας να κόψουν το (καθαρισμένο) μήλο με πλαστικό μαχαιράκι, να αδειάσουν το γιαούρτι μέσα στό μπώλ, καθώς και τα άλλα υλικά και να ανακατέψουν καλά!
Ο συνδυασμός μήλου και τόνου είναι πολύ γευστικός και σε σαλάτες – απλώς με balsamiko και λάδι -ένας ιδανικός τρόπος για να φτιάξετε μιά “γλυκιά” σαλάτα που θα αρέσει πολύ στα παιδιά σας.

Καλή όρεξη!

. Bιβλία ENCA Euro Kids in Athens LaLeche Online Εκπαιδευτικά Παιχνίδια Origami S.O.S. STEM vbac Όρια Αγόρια Αδερφάκι Αθήνα Αθλητισμός Αιματολογική εξέταση Ανάπτυξη Ανακύκλωση Απόκριες Ασφάλεια Ασφάλιση Αυτισμός Αυτοάνοσα Βάφτιση Βίντεο Βιβλιάριο Υγείας Βιβλιοθήκες Βοήθεια Βρώμικο παιχνίδι Γεωγραφία Γεωμετρία Γλουτολίνη Γυναικολογία Δημιουργικότητα Διάστημα Διαγωνισμοί Διαδίκτυο Διαδραστικό Διαζύγιο Διακρίσεις Διατροφή Δικαιοσύνη Δώρο Εγκυμοσύνη Εθελοντισμός Ειδική Αγωγή Εκδρομή Εκπαίδευση Εκτυπώσεις Εκφοβισμός Εμβόλια Εξωσωματική Επιμέλεια Επιστημονικά νέα Ευεξία Εφηβεία Εφημερίες Ζάχαρη Ζήλεια Θεσσαλονίκη Θετική ενίσχυση Θηλασμός Θυμός Ιατρική Ιστορία Καλοκαίρι Καρκίνος Κατάθλιψη Κουράκης Κουτάκι Κρίση ΛΟΑΤΚΙ Λεπτή Κινητικότητα Μαθηματικά Μαιευτήρια Μουσεία Μουσική Μυθολογία Νεογέννητο Νηπιαγωγείο Νησί Νοσοκομεία Ξύλο Ολοήμερο Ουρολογία Πάρτυ Πάσχα Παιδικός Παιχνίδια Παλιές κακές συνήθειες Πανεπιστήμιο Παππούς & Γιαγιά Παχυσαρκία Πετιμέζι Ποτέ πια μόνα Προγεννητική Προς Ετήσια Ανανέωση Πρωτοχρονιά Σαπουνόφουσκες Σαπούνι Σεμινάρια Σπίτι Συμβουλές Σώμα Ταξίδι Ταυτότητα φύλου Τηλεόραση & Η/Υ Τοκετός Τυρί ΥΛΑ Υποστήριξη Φαρμακεία Φόρουμ Φύση Χανιά Χαρτί Χορηγία Επικοινωνίας Χριστούγεννα Χρυσόσκονη Χωρίς Ζάχαρη










This is the First Placement in the Sidebar



This is the Second Placement in the Sidebar












"Με την παραμονή σας σε αυτή τη σελίδα συμφωνείτε στους όρους χρήσης & την πολιτική απορρήτου/cookies. Το φόρουμ συζητήσεων είναι δημόσιο. Θα είναι καλό να τηρείτε την ανωνυμία σας και να μην δημοσιεύετε πληροφορίες που σας ταυτοποιούν. Ότι δημοσιεύετε στο διαδίκτυο μένει για πάντα στο διαδίκτυο. "





      © parents.org.gr - Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων 2008
Υποστηρικτές: