Ποιο είναι το σωστό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφης?

[joan]

Καλησπέρα σας. Είμαι νέο μέλος και θα ήθελα να θέσω ένα ερώτημα . Η κορούλα μου από μωρό δεν ήταν ποτέ αυτό το "φαγανό" παιδί .Είναι τώρα 3,5 ετών , έχει ύψος 1 μέτρο και είναι 14 κιλα και με βάση το τελεταίο ετήσιο check up της είναι μια χαρά, αρκετά δραστήρια, πανέξυπνη και λαλίστατη. Όμως η μόνιμη διαφωνία με το σύζυγο είναι ότι το παιδί δεν τρωει αρκετά και για αυτό είναι αδύνατο .Η μικρή πάει παιδικό , η δασκάλα της είναι φίλη μας και γνωρίζουμε ακριβώς τι τρωει και το πρόγραμμα της είναι : Πρωί στο σπίτι γάλα με δημητριακά μελιού ή με μερεντα , δεκατιανό στο σταθμό με τσουρεκάκι ή ψωμάκι με μαρμελάδα ή ψωμάκι με μερέντα και χυμό , μεσημεριανό μαζί με φρούτο. κατόπιν ύπνος και οταν ξυπνήσει κρέμα farine lacte ή παιδικό γιαουρτάκι. Όταν έρχεται σπίτι κατά τις 5:30 ,τρωει ένα τοστ ή φρούτο και μετά εάν θέλει κάποια παιδική κρεμούλα ψυγείου ή γιαουρτάκι και τέλος το γάλα της σκέτο ή με 2-3 μπισκότα. Παράλληλα επειδή λόγω δουλειάς με το σύζυγο ,τρωμε κατά τις 6 μπορεί να τσιμπολογήσει και τότε. Θεωρείται ότι είναι λίγα όλα αυτα? Άλλες μαμάδες του κύκλου μας με αγοράκια, δίνουν κανονική μερίδα βραδινού στις 8-9 το βράδυ και ο σύζυγος θεωρεί ότι πρέπει να κάνουμε το ίδιο . Μήπως όμως είναι υπερβολή? ή τελικά κάνω εγώ λάθος?Ελπίζω να μην σας κούρασα πολύ .Ευχαριστώ πολύ.

[Agapi6]

Το δικό μας πρόγραμμα είναι (στο περίπου βέβαια). Το πρωί γάλα και λίγο τόστ ή κορν φλεικς, δεκατιανό φρούτα (καμιά φορά και αλεσμένα για να φάει πιο πολλά) ή αυγό, μεσημέρι φαγητό με σαλάτα, απόγευμα γιαούρτι-ή ψωμί με τυρί- ή κρέμα λόγω μπέμπη και γύρω στις 8 φαγητό και μετά γάλα.

[elena32]

εμενα η μικρη ειναι 3 χρονων κ 1 μηνος.ειναι 96 εκ κ 14400.

πρωι γαλα 250μλ

10.00 φρουτο κ αβγο η τοστ

2 μεσημεριανο{δυστυχως ακομη αλεσμενο}

5 χυμο

7 τοστ η πατατουλες η μακαρονακια γιατι μονο αυτα τρωει κανονικα

10.οο 250μλ γαλα

απ οτι ξερω πρεπει να δινουμε κ απογευματινο κ βραδυνο φαγητο αλλα αφου δεν τρωνε τι να κανουμε.ασ ειναι κι αυτα.

[joan]

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας και μάλιστα για το γεγονός πως ήταν άμεσες. Προβληματίζομαι πολύ για αυτό το θέμα. Ο πρώτος παιδίατρος της μικρής μας έλεγε ότι δεν χρειάζεται το επιπλέον κανονικό γεύμα το βράδυ τι στιγμή που σε ένα άλλο αγοράκι που παρακολουθούσε και που δεν το έλεγες καθόλου αδύνατο του το συνιστούσε. Ο δεύτερος παιδίατρος μας , μας είπε ότι αυτά που τρώει είναι ήδη αρκετά.

Έψαξα και στο google για να βρω ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο αυτής της ηλικίας αλλά δεν βρήκα κάτι συγκεντρωτικό με κάποιο παράδειγμα ημέρας για να μπορέσω να καταλήξω τελικά. Μήπως γνωρίζετε κάποιο ? Γιατί όπως προανέφερα οι 2 παιδίατροι που έχω ρωτήσει διαφέρουν σε πολλά πράγματα (και να ήταν μόνο αυτό που διαφέρουν!!!!)σε σημείο μπερδέματος. Παρεπιμπτόντως ,χαίρομαι πολύ που μπήκα στην παρέα σας.

[ΧΡΥΣΑ]

Εμεις τρωμε βραδυνο απο πολυ μικρη ηλικια. Απο μηνων μπορω να πω.

Αυτο που μας λενε εδω ειναι να εχουμε τρια γευματα την ημερα και σνακ ενδιαμεσα εαν θελει βεβαια.

Τωρα στην ηλικια που ειναι το παιδι σου συμφωνα με τους εδω γιατρους θα επρεπε να τρωει και βραδινο. Γιατι τρωει κρεμα και οχι βραδυνο?

Το φαγητο θα της προσφερει πολυ περισσοτερα απο οτι η κρεμα, ετσι πιστευω εγω.

Εμεις πολλες φορες ο,τι τρωμε το μεσημερι τρωμε και το βραδυ.

Το οτι ειναι καλα στα κιλα της και στο υψος της δεν σημαινει οτι δεν χρειαζεται ενα βραδυνο γευμα. Δεν θελω να πω οτι δεν τρεφεται σωστα, μην με παρεξηγησεις.

Επισης επειδη τα γευματα μας τα τρωμε καπως νωριτερα απο εσας εκει (12-12,30 το μεσημεριανο και 6-6,30 το βραδυνο) δεν υπαρχει φοβος να κοιμηθει με "βαρυ" στομαχι το βραδυ.

Κανονικη μεριδα φαγητου στις 8-9 το βραδυ δεν θα ηταν καλο. Αν της το εδινες εκει γυρω στις εξι θα ηταν καλυτερα.

[Agapi6]

Νομίζω ότι μας είχε πει η παιδίατρος ότι οι κρέμες από μια ηλικία και μετά δεν προσφέρουν τίποτα και καλό είναι να τρώνε φαγητό το βράδυ. Η κόρη μου τρώει πολύ τραχανά και χυλοπιτες.

[joan]

καλησπέρα ! Διάβασα και τις 2 απαντήσεις και θα ήθελα να πω ότι εννοείται ότι δεν τίθεται θέμα παρεξήγησης μιας και είμαστε σε μία συζήτηση αλληλοβοήθειας . Το καλύτερο όμως είναι ότι η δεύτερη απάντηση μου έδωσε μία λύση που δεν την είχα σκεφτεί και είναι απλή και γρήγορη και διατηρείται στο ψυγείο και ζεσταίνεται εύκολα . Τέλειος ο τραχανάς και οι χυλοπίτες ! Θα το δοκιμάσω ελπίζω να της αρέσει !!!

Παρατήρηση : τι μικρά πράγματα που μας ενθουσιάζουν όταν αφορά τα μικρά μας ! Ευχαριστώ πολύ και θα σας πω αποτελέσματα .

[mamvas]

Καλησπέρα σας. Είμαι νέο μέλος και θα ήθελα να θέσω ένα ερώτημα . Η κορούλα μου από μωρό δεν ήταν ποτέ αυτό το "φαγανό" παιδί .Είναι τώρα 3,5 ετών , έχει ύψος 1 μέτρο και είναι 14 κιλα και με βάση το τελεταίο ετήσιο check up της είναι μια χαρά, αρκετά δραστήρια, πανέξυπνη και λαλίστατη. Όμως η μόνιμη διαφωνία με το σύζυγο είναι ότι το παιδί δεν τρωει αρκετά και για αυτό είναι αδύνατο .Η μικρή πάει παιδικό , η δασκάλα της είναι φίλη μας και γνωρίζουμε ακριβώς τι τρωει και το πρόγραμμα της είναι : Πρωί στο σπίτι γάλα με δημητριακά μελιού ή με μερεντα , δεκατιανό στο σταθμό με τσουρεκάκι ή ψωμάκι με μαρμελάδα ή ψωμάκι με μερέντα και χυμό , μεσημεριανό μαζί με φρούτο. κατόπιν ύπνος και οταν ξυπνήσει κρέμα farine lacte ή παιδικό γιαουρτάκι. Όταν έρχεται σπίτι κατά τις 5:30 ,τρωει ένα τοστ ή φρούτο και μετά εάν θέλει κάποια παιδική κρεμούλα ψυγείου ή γιαουρτάκι και τέλος το γάλα της σκέτο ή με 2-3 μπισκότα. Παράλληλα επειδή λόγω δουλειάς με το σύζυγο ,τρωμε κατά τις 6 μπορεί να τσιμπολογήσει και τότε. Θεωρείται ότι είναι λίγα όλα αυτα? Άλλες μαμάδες του κύκλου μας με αγοράκια, δίνουν κανονική μερίδα βραδινού στις 8-9 το βράδυ και ο σύζυγος θεωρεί ότι πρέπει να κάνουμε το ίδιο . Μήπως όμως είναι υπερβολή? ή τελικά κάνω εγώ λάθος?Ελπίζω να μην σας κούρασα πολύ .Ευχαριστώ πολύ.

 

Ο ΔΙΚΟΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΣΟΥ,ΕΙΝΑΙ 17 ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΡΩΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ.

ΠΡΩΙΝΟ ΣΚΕΤΟ ΓΑΛΑ 350 ΜΛ

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 ΑΧΛΑΔΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ Η΄2 ΑΧΛΑΔΙΑ

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΙΣΟ Η ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΦΑΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΕΖΩ ΠΟΤΕ ΝΑ ΦΑΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΝ ΔΕ ΘΕΛΕΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η΄ΕΝΑ ΓΑΛΑ Η΄ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΠΟΥΚΙΕΣ ΦΑΓΗΤΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΑΤΟ ΜΟΥ Η΄ΦΡΟΥΤΟ

ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΑΛΑ 350 ΜΛ

[vasia79]

Eimai kai egw neo melos an kai kairo exw episkeftei thn sygkekrimeni istoselida. Exw kai egw "provlima" me ti megali mou kori. Einai 3 xronwn kai 11 minwn. Exei ipsos 1,05 kai einai me to zori 15 kila. Sxetika me omilia kinitikotita ta kateferame apo poli nwris me poli megali epitixia. Edw isws prepei na sas anaferw oti apo 2 etwn diagnwsame oti exei ipothiroidismo kai pernoume farmakaki kathe prwi apo tote. To thema poy me apasxolei einai oti den trwei katholou kreas (oute ston paidiko) se kamia tou morfi. Apo tin alli latrevei ta ospria, ta ladera, ta psaria (gia traxana kai xilopites i opoiadipote soupa den mporoume na tin stamatisoume na trwei). To allo themataki einai oti i mikri mou kori pou einai 2 xronwn kai 1 minos akolouthontas tin agapimeni tis aderfoula den trwei oute auti (enw stin arxi etrwge ta panta). Ti na kanw manoules... boitheiaaaaaaaaa...

[anima]

Κάπου είχα διαβάσει ότι μια μαμά έβραζε κρέας και με το ζουμί του έφτιαχνε σούπες.Νομίζω ότι μέχρι και τα μακαρόνια έβραζε έτσι.

Δυστυχώς δεν μπορείς να τα πιέσεις να φάνε κάτι που δεν θέλουν.

Όσον αφορά το βάρος δεν νομίζω ότι πρέπει να ανησυχείς.Ο γιος μου είναι 3 χρονών, 13 κιλά και έχει σταματήσει το γάλα (εντελώς όμως) από 1 έτους.

[elenasteraki]

Κάπου είχα διαβάσει ότι μια μαμά έβραζε κρέας και με το ζουμί του έφτιαχνε σούπες.Νομίζω ότι μέχρι και τα μακαρόνια έβραζε έτσι.

Δυστυχώς δεν μπορείς να τα πιέσεις να φάνε κάτι που δεν θέλουν.

Όσον αφορά το βάρος δεν νομίζω ότι πρέπει να ανησυχείς.Ο γιος μου είναι 3 χρονών, 13 κιλά και έχει σταματήσει το γάλα (εντελώς όμως) από 1 έτους.

 

Anima, αυτό το θέμα με το γάλα το αντιμετωπίζω και εγώ τις τελευταίες 2 εβδομάδες και δεν ξέρω τι να κάνω. Ξαφνικά από τη μια μέρα στην άλλη δεν θέλει ούτε να το δει, εχω δοκιμάσει άλλα γάλατα, του έβαλα σοκολάτα, χρησιμοποίησα φλυτζάνι με καλαμάκι αντί για μπιμπερο, αλλά τίποτα. Ο μικρός είναι 17 μηνών και μου φάίνεται πολύ μικρός για να μην πίνει πια το γάλα. Δεν ξέρω τι να κάνω, έχω στενοχωρηθεί, ο γιατρός μου λέει να μην στενοχωριέμαι γιατί το γάλα έχει πολλά παράγωγα και να του δίνω γιαούρτι και τυρί αλλά πόσα γιαούρτια να του δίνω πια; Μέχρι τώρα έπινε πρωι-βράδυ γάλα και το απόγευμα γιαουρτάκι ή ρυζόγαλο ή τοστάκι με τυρί. Εσύ πως το αντιμετωπίζεις; Και πως ξέρεις ότι παίρνει το ασβέστιο που χρειάζεται;

[DALIA]

Κορίτσια εσεις που λέτε για το γαλα που δεν πινουν μην ανυσηχειτε φαση ειναι και θα περασει.

joan μου εγώ θεωρώ υπερβολή να ξανατρωει το παιδι βραδυνο φαγητο κανονικα.Καθως επίσης και την φαριν λακτε θεωρω υπερβολη ( χωρις παρεξηγηση βεβαια ).Για απογευμα εγω οταν και εαν φαει του δινω ,τραχανα, χυλοπιτες, τοστ με κασερακι ή τυρι κανενα ξηρο καρπο, ή κανενα φυσικο χυμο ή κανένα κεικ σπιτικό ή σπιτική πίτα.

 

υγ: προσωπικη αποψη και παντα φιλικά

[nat-left]

Το δικό μας πρόγραμμα μέχρι πριν λίγο καιρό ήταν:

 

8:30 Γάλα 250ml περίπου ακόμη με το μπιμπερό

10:30 Γιαούρτι ή φρούτο

13:30+ Μεσημεριανό

14:30 Νάνι

18:30 Γιαούρτι ή φρούτα ή τοστ ή ψωμί με μέλι ή ρυζόγαλο ή κρέμα

γιώτης (με σπιτικό γάλα)

21:30 Γάλα 250 ml

 

Ενδιάμεσα τσιμπολογούσε και μπισκοτάκια ή φρυγανιές ή ότι άλλο ήθελε.

 

Προχθές πήγαμε στον παιδίατρο και είναι 2 ετών και 7 μηνών και έχει ύψος 97 πόντους και είναι 15 κιλά, είναι αρκετά αδύνατος.

Έχει ένα μήνα τώρα που με δυσκολεύει αρκετά για να πιεί το γάλα. Έτσι αντικαταστήσαμε το πρωινό γάλα με 2 γιαούρτια και σε μαζί με το μεσημεριανό κοιτάζω πάντα να του δίνω τυρί.

[anima]

elenasteraki έχω κι εγώ δοκιμάσει ότι μα ότι υπάρχει στην αγορά από γάλατα.Από 9 μηνών ξεκίνησε η δυσκολία με αποτέλεσμα να του το δίνω στον ύπνο του και από 1 έτους το έκοψε εντελώς.

Έχω παρατηρήσει πάντως ότι έχει μεγάλη άρνηση στα προιόντα που προέρχονται από γάλα αγελάδος.Δεν είναι αλλεργικός γιατί του έκανα εξετάσεις.

Του δίνω οποσδήποτε κάθε πρωι μια κρέμα του εμπορίου από γίδινο γάλα και συνοδεύω πάντα το φαγητό του με τυρί.

Να ξέρεις πάντως ότι ένα 1 κομμάτι (νομίζω γύρω στα 30 γραμμάρια) κίτρινο τυρί, έχει ισόποση περιεκτικότητα ασβεστίου με 1 ποτήρι γάλα.

Γιαούρτι και τυρί σε καθημερινή βάση είναι μια χαρά.

Μην αγχώνεσαι και μην τον πιέσεις καθόλου.Ο παιδίατρος μου με ρώτησε αν κάποιος άλλος στην οικογένεια δεν πίνει καθόλου γάλα και όντως ο άντρας μου δεν πίνει καθόλου.

Μια άλλη καλή ιδέα είναι να του δίνεις το τυρί σαν σνακ στα ενδιάμεσα γεύματα.

Καλή συνέχεια!

[mamy-g]

το δικό μας ημερήσιο πρόγραμμα είναι:

8:00 γάλα (δυστυχώς μόνο 100ml)

10:30 φρουτόκρεμα φυσικά φρούτα(1μήλο-1 αχλάδι-1μπανάνα)

14:00 κρεατόσουπα (αλεσμένο γιατί έχουμε ακόμα μόνο 4δόντια)

18:00 κρέμα farinlacte

21:00 μισό γιαούρτι και με το ζόρι 50ml γάλα

 

το πρόβλημα είναι ότι είναι μόνο 10,2 κιλά και η γιατρός μου είπε ότι πρέπει να παχύνει

τι μου προτίνεται δεν τρώει τίποτα άλλο

έχετε καμιά ιδέα για το πως να διαμορφώσω το πρόγραμμα για να τρώει λίγο παραπάνω

[ΤΙΤΗ]

το δικό μας ημερήσιο πρόγραμμα είναι:

8:00 γάλα (δυστυχώς μόνο 100ml)

10:30 φρουτόκρεμα φυσικά φρούτα(1μήλο-1 αχλάδι-1μπανάνα)

14:00 κρεατόσουπα (αλεσμένο γιατί έχουμε ακόμα μόνο 4δόντια)

18:00 κρέμα farinlacte

21:00 μισό γιαούρτι και με το ζόρι 50ml γάλα

 

το πρόβλημα είναι ότι είναι μόνο 10,2 κιλά και η γιατρός μου είπε ότι πρέπει να παχύνει

τι μου προτίνεται δεν τρώει τίποτα άλλο

έχετε καμιά ιδέα για το πως να διαμορφώσω το πρόγραμμα για να τρώει λίγο παραπάνω

 

συγνώμη πόσο μηνών είναι;εμένα η δικιά μου είναι 15 μηνών 9 κg και πάλι η παιδίατρος δεν αγχώνεται -γιατι έχει πάρει απο μένα που είμαι αδύνατη-,αλλα αν θέλεις μπορείς τα απογεύματα αντι για κρέμα να δώσειςτραχανα,χυλοπίτες κτλ

[elenasteraki]

elenasteraki έχω κι εγώ δοκιμάσει ότι μα ότι υπάρχει στην αγορά από γάλατα.Από 9 μηνών ξεκίνησε η δυσκολία με αποτέλεσμα να του το δίνω στον ύπνο του και από 1 έτους το έκοψε εντελώς.

Έχω παρατηρήσει πάντως ότι έχει μεγάλη άρνηση στα προιόντα που προέρχονται από γάλα αγελάδος.Δεν είναι αλλεργικός γιατί του έκανα εξετάσεις.

Του δίνω οποσδήποτε κάθε πρωι μια κρέμα του εμπορίου από γίδινο γάλα και συνοδεύω πάντα το φαγητό του με τυρί.

Να ξέρεις πάντως ότι ένα 1 κομμάτι (νομίζω γύρω στα 30 γραμμάρια) κίτρινο τυρί, έχει ισόποση περιεκτικότητα ασβεστίου με 1 ποτήρι γάλα.

Γιαούρτι και τυρί σε καθημερινή βάση είναι μια χαρά.

Μην αγχώνεσαι και μην τον πιέσεις καθόλου.Ο παιδίατρος μου με ρώτησε αν κάποιος άλλος στην οικογένεια δεν πίνει καθόλου γάλα και όντως ο άντρας μου δεν πίνει καθόλου.

Μια άλλη καλή ιδέα είναι να του δίνεις το τυρί σαν σνακ στα ενδιάμεσα γεύματα.

Καλή συνέχεια!

 

Σε ευχαριστώ πολύ. Πράγματι προσπάθησα εχθές να του δώσω στο χεράκι του ένα κομματάκι τυρί, αλλά μόλις το έβαλε στο στόμα του αηδιασε, ενω το ίδιο τυρί μέσα σε τόστ το τρώει. Η αλήθεια είναι ότι ούτε και εγώ πολυτρώω γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα η φέτα μου προκαλεί αηδία όπως και στον άντρα μου, δεν πίνω γάλα (μικρή όμως το έπινα κανονικά) αλλά τρώω κίτρινα τυριά. Η αλήθεια είναι ότι αποφάσισα να το αντιμετωπίσω πιο ψύχραιμα αφού αντιλαμβάνομαι ότι με την πίεση αφενός δεν έχουμε αποτέλεσμα και αφετέρου ο μικρός εκενυρίζεται περισσότερο.