Δροσερό Σάντουιτς με τόνο & μήλο

Συνδυάστε δύο θρεπτικές και γεμάτες βιταμίνες τροφές για ένα νόστιμο σάντουιτς!

Για 3 σάντουιτς θα χρειαστείτε:

• Μία κονσέρβα τόνου (σε νερό), στραγγισμένη
• Ενα μήλο, κομμένο σε μικρά κομματάκια
• 1/4 απο το κεσεδάκι γιαούρτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 3 φύλλα μαρουλιού
• 6 φέτες ψωμί του τόστ (σικάλεως)

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά εκτός του μαρουλιού και του ψωμιού σε ένα μπώλ.
Μοιράστε το μείγμα σε τρείς φέτες ψωμιού, τοποθετήστε απο πάνω το φύλλο μαρουλιού και καλύψτε τα με τις υπόλοιπες φέτες ψωμιού.

Μήν διστάσετε να βάλετε τα παιδιά σας να κόψουν το (καθαρισμένο) μήλο με πλαστικό μαχαιράκι, να αδειάσουν το γιαούρτι μέσα στό μπώλ, καθώς και τα άλλα υλικά και να ανακατέψουν καλά!
Ο συνδυασμός μήλου και τόνου είναι πολύ γευστικός και σε σαλάτες – απλώς με balsamiko και λάδι -ένας ιδανικός τρόπος για να φτιάξετε μιά “γλυκιά” σαλάτα που θα αρέσει πολύ στα παιδιά σας.

Καλή όρεξη!