Recommended Posts

    Γεια σας κορίτσια και με το καλό τα μωράκια σας.

     

    Γράφω πρώτη φορά και πήρα το θάρρος γιατί δεν έχω κανέναν στον κύκλο μου που να έχει εμπειρία από εγκυμοσύνη.

     

    Είμαι 24 χρονών και μπαίνω στον ένατο στις 3 Σεπτεμβρίου.

     

    Έχω μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο μου. Δεν κοιμάμαι σχεδόν καθόλου και όταν κοιμάμαι βλέπω εφιάλτες πως έχει γεννηθεί το μωρό και εγώ είμαι μονή μου και δε μπορώ να το φροντίσω. Μπορεί να μην ακούγετε τόσο δραματικό, αλλά έχει επηρεαστεί πάρα πολύ η ψυχολογία μου και νιώθω πολύ μεγάλη κόπωση.

    Θέλω τόσο πολύ να κοιμηθώ αλλά φοβάμαι ότι θα έχω πάλι εφιάλτες και δε με πιάνει ύπνος. Ο γιατρός μου μου ειπε να προσπαθώ να κάνω πράγματα μέσα στην ημέρα για να ξεχνιέμαι και να συζητάω για άλλα θέματα που δεν αφορούν την εγκυμοσύνη.

     

     Το θέμα μου όμως είναι ότι εγώ δεν έχω κανέναν να μιλήσω για τη γέννα και το μωρο και νομίζω πως για αυτό αγχώνομαι. Δυστυχώς δεν έχω γονείς, μεγάλωσα με τη γιαγιά και τον παππού που τους έχω χάσει τώρα. Οι φίλες μου είναι σε τελείως άλλη φάση στη ζωή τους και δε μπορούν να καταλάβουν. Επίσης δεν έχω πεθερά γιατί ο άντρας μου έχασε τη μαμά του όταν ήταν πολύ μικρός και αν και ο πεθερός μου τον μεγάλωσε μόνος του και με βοηθάει πάρα πολύ με τις δουλειές του σπιτιού και τα ψώνια δεν έχει εμπειρία από τα της εγκυμοσύνης.

    Επίσης ο αντρούλης μου ταξιδεύει συνέχεια με τη δουλειά του και λείπει συνέχεια από 2 μέρες εως και μια βδομάδα.

    Είμαι τόσο κουρασμένη και φοβάμαι ότι θα επηρεάσω και το μωρό μου.

     

    το Σάββατο πήγαμε με τον άντρα μου και είδαμε κάποια πράγματα για το παιδικό δωμάτιο και για το μωρό και ένιωσα μια παρηγοριά ότι τουλάχιστον θα ήμαστε έτοιμοι από αγορές, αλλά ήταν σταγόνα στον ωκεανό.

    Περνάει κάποια άλλη κοπέλα τόσο άγχος; Έχετε και εσείς εφιάλτες και τι κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα;

     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Διαφημίσεις


    Καλησπέρα κοπέλα μου κ με το καλό το μωράκι σου.. Δεν μου έχει τύχει οπότε δεν ξέρω τι να σε συμβουλεψω, ίσως μήπως να συζητούσες με κάποια μαία για να σε προετοιμάσει λίγο με τον ερχομό του μωρού σου. Η ακόμα καλύτερα να επικοινωνουσες με μια "doula". Νομίζω μπορούν να βοηθάνε κ στον πρώτο καιρό που θα γεννήσεις αν το ζητούσες. Για περισσότερες λεπτομέρειες θα σου πει η @Sentir...natureza η να ενημερωθείς στο ίντερνετ. Αν νιώθεις ότι επηρεάζουν πολύ την καθημερινότητα σου το άγχος κ τα όνειρα σου μήπως να συζητούσες με κάποιον ψυχολόγο.. Όλα να πάνε καλά σου εύχομαι!

    • Μου αρέσει 2
    • Ευχαριστώ! 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    On 7/6/2021 at 1:55 PM, HelenPap said:

    Γεια σας κορίτσια και με το καλό τα μωράκια σας.

     

    Γράφω πρώτη φορά και πήρα το θάρρος γιατί δεν έχω κανέναν στον κύκλο μου που να έχει εμπειρία από εγκυμοσύνη.

     

    Είμαι 24 χρονών και μπαίνω στον ένατο στις 3 Σεπτεμβρίου.

     

    Έχω μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο μου. Δεν κοιμάμαι σχεδόν καθόλου και όταν κοιμάμαι βλέπω εφιάλτες πως έχει γεννηθεί το μωρό και εγώ είμαι μονή μου και δε μπορώ να το φροντίσω. Μπορεί να μην ακούγετε τόσο δραματικό, αλλά έχει επηρεαστεί πάρα πολύ η ψυχολογία μου και νιώθω πολύ μεγάλη κόπωση.

    Θέλω τόσο πολύ να κοιμηθώ αλλά φοβάμαι ότι θα έχω πάλι εφιάλτες και δε με πιάνει ύπνος. Ο γιατρός μου μου ειπε να προσπαθώ να κάνω πράγματα μέσα στην ημέρα για να ξεχνιέμαι και να συζητάω για άλλα θέματα που δεν αφορούν την εγκυμοσύνη.

     

     Το θέμα μου όμως είναι ότι εγώ δεν έχω κανέναν να μιλήσω για τη γέννα και το μωρο και νομίζω πως για αυτό αγχώνομαι. Δυστυχώς δεν έχω γονείς, μεγάλωσα με τη γιαγιά και τον παππού που τους έχω χάσει τώρα. Οι φίλες μου είναι σε τελείως άλλη φάση στη ζωή τους και δε μπορούν να καταλάβουν. Επίσης δεν έχω πεθερά γιατί ο άντρας μου έχασε τη μαμά του όταν ήταν πολύ μικρός και αν και ο πεθερός μου τον μεγάλωσε μόνος του και με βοηθάει πάρα πολύ με τις δουλειές του σπιτιού και τα ψώνια δεν έχει εμπειρία από τα της εγκυμοσύνης.

    Επίσης ο αντρούλης μου ταξιδεύει συνέχεια με τη δουλειά του και λείπει συνέχεια από 2 μέρες εως και μια βδομάδα.

    Είμαι τόσο κουρασμένη και φοβάμαι ότι θα επηρεάσω και το μωρό μου.

     

    το Σάββατο πήγαμε με τον άντρα μου και είδαμε κάποια πράγματα για το παιδικό δωμάτιο και για το μωρό και ένιωσα μια παρηγοριά ότι τουλάχιστον θα ήμαστε έτοιμοι από αγορές, αλλά ήταν σταγόνα στον ωκεανό.

    Περνάει κάποια άλλη κοπέλα τόσο άγχος; Έχετε και εσείς εφιάλτες και τι κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα;

     

     

    Λογικό αυτό που νιώθεις όμως εγώ θα σε συμβούλευα να το δουλέψεις τώρα που έχεις χρόνο, δεν βοηθάει να ξεχαστείς γιατί θα έρθει σίγουρα η στιγμή που θα έρθει ξανά στο μυαλό σου, καλό έιναι να το δουλέψεις , ίσως να μιλήσεις με έναν ειδικό. Αν δεν μπορείς σε κάποιον ειδικό υπάρχουν γραμμές υποστήριξης για  έγκυες και νεες μητέρες που χρειάζονται βοήθεια. Καταλαβαίνω πως έχεις άγχος, το ότι μπήκες εδώ να το συζητήσεις είναι μία αρχή.

    • Μου αρέσει 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    ευχαριστώ πολύ όλες εσάς και την κατανόηση που δείχνετε.

    Προσπαθώ να κάνω ασκήσεις αναπνοής όπως γράφεις Sentir...natureza και με βοηθάνε λίγο.

    Αυτό το Σαββατοκύριακο τα πράγματα αρκετα καλύτερα για δυο λόγους. 

    Πήγαμε διήμερο σε ένα παραθαλάσσιο σπίτι που μας παραχώρησε ενας συνάδερφος του αντρα μου και αλήθεια είναι οτι ξεχάστηκα κάπως και η θάλασσα με βοήθησε να ηρεμήσω.

    Αλλά ο πιο σημαντικός λόγος είναι ότι την Παρασκευή το πρωί μια γειτόνισσα που με ξέρει και μάλλον με κατάλαβε ότι δεν είμαι και πολύ στα καλά μου, μου έδωσε το τηλέφωνο της κόρης της που είναι ψυχίατρος και επέμενε να την πάρω να μιλήσουμε. ( ήταν πολύ διακριτική και μου είπε να την πάρω για να ξεχαστεί και αυτή γιατί περνάει μια δύσκολη περίοδο) Είναι νέα μαμά  και είναι μονη της γιατί μένει Αγγλία.  Τελος πάντων...να μη λέω πολλά.

    Την πήρα,  μιλήσαμε, μου είπε λίγο πως είναι η ζωή της εκεί , είπα και εγω τα δικά μου και αλήθεια είναι πως με βοήθησε πάρα πολύ. Συμφωνήσαμε να μιλάμε δυο φορές την εβδομάδα μέσω viber για να μου παρέχει μια ψυχολογική υποστήριξη. Οσο μιλούσαμε είχε και το μωράκι της και την έβλεπα τόσο σίγουρη και άνετη που και μόνο αυτό σαν εικόνα με έκανε να νιώσω πιο αισιόδοξη.

    Για τους εφιάλτες μου είπε κάτι που μου άρεσε πολύ και νομίζω ότι είναι με τη λογική σου kotsifikosΜου είπε να μη προσπαθώ να τους αποφύγω αλλά να τους αποδεχτώ και να προσπαθώ ενώ κοιμάμαι να εστιάζω στα καλά κομμάτια του ονείρου, όσο άσχημο και αν είναι. δηλαδή αν βλέπω οτι είμαι σπίτι και συμβαίνει κατι να εστιάζω πχ στο ότι έχω σπίτι και δεν είμαι στο δρόμο. και να προσπαθώ να οδηγώ εγώ το όνειρο με τη λογική μου και να σκέφτομαι ότι είμαι δυνατή και να το σταματάω. Για άσκηση μου είπε να κάνω αναπνοές και να οραματίζομαι τι ζωη με το μωρό και ότι έχω ανθρώπους γύρω μου που με στηρίζουν και με εμπιστεύονται. 

    Μου πρότεινε  και αυτή όπως και εσείς να κανω μαθήματα για νέες μητέρες για να εξοικειωθώ με τη φροντίδα του μωρού και να μη το μεγαλοποιώ στο μυαλό μου.  είπα πώς θα το ψάξω σήμερα. 

    Τι να πω; Θα δειξει πως θα πάει.

    Είπαμε θα μιλήσουμε πάλι τη Τρίτη.

     

     

     

     

     

    • Μου αρέσει 3

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites




    9 ώρες πρίν, HelenPap είπε:

    ευχαριστώ πολύ όλες εσάς και την κατανόηση που δείχνετε.

    Προσπαθώ να κάνω ασκήσεις αναπνοής όπως γράφεις Sentir...natureza και με βοηθάνε λίγο.

    Αυτό το Σαββατοκύριακο τα πράγματα αρκετα καλύτερα για δυο λόγους. 

    Πήγαμε διήμερο σε ένα παραθαλάσσιο σπίτι που μας παραχώρησε ενας συνάδερφος του αντρα μου και αλήθεια είναι οτι ξεχάστηκα κάπως και η θάλασσα με βοήθησε να ηρεμήσω.

    Αλλά ο πιο σημαντικός λόγος είναι ότι την Παρασκευή το πρωί μια γειτόνισσα που με ξέρει και μάλλον με κατάλαβε ότι δεν είμαι και πολύ στα καλά μου, μου έδωσε το τηλέφωνο της κόρης της που είναι ψυχίατρος και επέμενε να την πάρω να μιλήσουμε. ( ήταν πολύ διακριτική και μου είπε να την πάρω για να ξεχαστεί και αυτή γιατί περνάει μια δύσκολη περίοδο) Είναι νέα μαμά  και είναι μονη της γιατί μένει Αγγλία.  Τελος πάντων...να μη λέω πολλά.

    Την πήρα,  μιλήσαμε, μου είπε λίγο πως είναι η ζωή της εκεί , είπα και εγω τα δικά μου και αλήθεια είναι πως με βοήθησε πάρα πολύ. Συμφωνήσαμε να μιλάμε δυο φορές την εβδομάδα μέσω viber για να μου παρέχει μια ψυχολογική υποστήριξη. Οσο μιλούσαμε είχε και το μωράκι της και την έβλεπα τόσο σίγουρη και άνετη που και μόνο αυτό σαν εικόνα με έκανε να νιώσω πιο αισιόδοξη.

    Για τους εφιάλτες μου είπε κάτι που μου άρεσε πολύ και νομίζω ότι είναι με τη λογική σου kotsifikosΜου είπε να μη προσπαθώ να τους αποφύγω αλλά να τους αποδεχτώ και να προσπαθώ ενώ κοιμάμαι να εστιάζω στα καλά κομμάτια του ονείρου, όσο άσχημο και αν είναι. δηλαδή αν βλέπω οτι είμαι σπίτι και συμβαίνει κατι να εστιάζω πχ στο ότι έχω σπίτι και δεν είμαι στο δρόμο. και να προσπαθώ να οδηγώ εγώ το όνειρο με τη λογική μου και να σκέφτομαι ότι είμαι δυνατή και να το σταματάω. Για άσκηση μου είπε να κάνω αναπνοές και να οραματίζομαι τι ζωη με το μωρό και ότι έχω ανθρώπους γύρω μου που με στηρίζουν και με εμπιστεύονται. 

    Μου πρότεινε  και αυτή όπως και εσείς να κανω μαθήματα για νέες μητέρες για να εξοικειωθώ με τη φροντίδα του μωρού και να μη το μεγαλοποιώ στο μυαλό μου.  είπα πώς θα το ψάξω σήμερα. 

    Τι να πω; Θα δειξει πως θα πάει.

    Είπαμε θα μιλήσουμε πάλι τη Τρίτη.

     

     

     

     

     

    Θα δεις που όλα θα πάνε καλά κορίτσι μου!!! Θα σε βοηθήσει κ η κοπέλα να αποβάλλεις τις αρνητικές σκέψεις!

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    On 7/12/2021 at 12:01 PM, HelenPap said:

    ευχαριστώ πολύ όλες εσάς και την κατανόηση που δείχνετε.

    Προσπαθώ να κάνω ασκήσεις αναπνοής όπως γράφεις Sentir...natureza και με βοηθάνε λίγο.

    Αυτό το Σαββατοκύριακο τα πράγματα αρκετα καλύτερα για δυο λόγους. 

    Πήγαμε διήμερο σε ένα παραθαλάσσιο σπίτι που μας παραχώρησε ενας συνάδερφος του αντρα μου και αλήθεια είναι οτι ξεχάστηκα κάπως και η θάλασσα με βοήθησε να ηρεμήσω.

    Αλλά ο πιο σημαντικός λόγος είναι ότι την Παρασκευή το πρωί μια γειτόνισσα που με ξέρει και μάλλον με κατάλαβε ότι δεν είμαι και πολύ στα καλά μου, μου έδωσε το τηλέφωνο της κόρης της που είναι ψυχίατρος και επέμενε να την πάρω να μιλήσουμε. ( ήταν πολύ διακριτική και μου είπε να την πάρω για να ξεχαστεί και αυτή γιατί περνάει μια δύσκολη περίοδο) Είναι νέα μαμά  και είναι μονη της γιατί μένει Αγγλία.  Τελος πάντων...να μη λέω πολλά.

    Την πήρα,  μιλήσαμε, μου είπε λίγο πως είναι η ζωή της εκεί , είπα και εγω τα δικά μου και αλήθεια είναι πως με βοήθησε πάρα πολύ. Συμφωνήσαμε να μιλάμε δυο φορές την εβδομάδα μέσω viber για να μου παρέχει μια ψυχολογική υποστήριξη. Οσο μιλούσαμε είχε και το μωράκι της και την έβλεπα τόσο σίγουρη και άνετη που και μόνο αυτό σαν εικόνα με έκανε να νιώσω πιο αισιόδοξη.

    Για τους εφιάλτες μου είπε κάτι που μου άρεσε πολύ και νομίζω ότι είναι με τη λογική σου kotsifikosΜου είπε να μη προσπαθώ να τους αποφύγω αλλά να τους αποδεχτώ και να προσπαθώ ενώ κοιμάμαι να εστιάζω στα καλά κομμάτια του ονείρου, όσο άσχημο και αν είναι. δηλαδή αν βλέπω οτι είμαι σπίτι και συμβαίνει κατι να εστιάζω πχ στο ότι έχω σπίτι και δεν είμαι στο δρόμο. και να προσπαθώ να οδηγώ εγώ το όνειρο με τη λογική μου και να σκέφτομαι ότι είμαι δυνατή και να το σταματάω. Για άσκηση μου είπε να κάνω αναπνοές και να οραματίζομαι τι ζωη με το μωρό και ότι έχω ανθρώπους γύρω μου που με στηρίζουν και με εμπιστεύονται. 

    Μου πρότεινε  και αυτή όπως και εσείς να κανω μαθήματα για νέες μητέρες για να εξοικειωθώ με τη φροντίδα του μωρού και να μη το μεγαλοποιώ στο μυαλό μου.  είπα πώς θα το ψάξω σήμερα. 

    Τι να πω; Θα δειξει πως θα πάει.

    Είπαμε θα μιλήσουμε πάλι τη Τρίτη.

     

     

     

     

     

    Μπορείς αν θες να πάρεις στη φαιναρέτη, δοκίμασε, δεν έχεις κάτι να χάσεις, αντίθετα μονο βοήθεια μπορείς να πάρεις.

    Εγώ να πω πως είσαι τυχερή που έχεις αυτή την γειτόνισά δίπλα σου, που έδειξε αυτό το ενδιαφέρον για εσένα και την ψυχική σου υγεία.

    • Μου αρέσει 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Καλημέρα σε όλες.

    Αυτή τη φορά γράφω για να σας ενημερώσω ότι είμαι πολύ καλύτερα. Μετα την υποστήριξή που είχα απο τον κατάλληλο επαγγελματία νιώθω πιο δυνατή και έχω καταφέρει να βρώ τις ισορροπίες μου.

    Σίγουρα έχω τα άγχη μου και τις φοβίες μου. Δυστυχώς δεν εξαφανίζονται τα προβλήματα με 5 συνεδρίες αλλά πλέον είμαι σε θέση να νιώθω αισιόδοξη και να μην αφήνω τις φοβίες μου να εμποδίζουν την καθημερινότητα μου. Μπορώ και χαίρομαι την εγκυμοσύνη μου και την καθημερινότητα μου.

    Θα ήθελα να πω σε όλες τις εγκυούλες που νιώθουν οτι ζορίζονται να μη διστάζουν στιγμή να ζητήσουν βοήθεια. Περνάμε μια υπέροχη στιγμή της ζωής μας αλλά  συνάμα και πολύ δύσκολη και δεν πρέπει να νιώθουμε ντροπή για όσα σκεφτόμαστε και νιώθουμε.

    Ευχαριστώ και πάλι όλα τα κορίτσια που με βοήθησαν.

     

     

    • Μου αρέσει 3

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    6 hours ago, HelenPap said:

    Καλημέρα σε όλες.

    Αυτή τη φορά γράφω για να σας ενημερώσω ότι είμαι πολύ καλύτερα. Μετα την υποστήριξή που είχα απο τον κατάλληλο επαγγελματία νιώθω πιο δυνατή και έχω καταφέρει να βρώ τις ισορροπίες μου.

    Σίγουρα έχω τα άγχη μου και τις φοβίες μου. Δυστυχώς δεν εξαφανίζονται τα προβλήματα με 5 συνεδρίες αλλά πλέον είμαι σε θέση να νιώθω αισιόδοξη και να μην αφήνω τις φοβίες μου να εμποδίζουν την καθημερινότητα μου. Μπορώ και χαίρομαι την εγκυμοσύνη μου και την καθημερινότητα μου.

    Θα ήθελα να πω σε όλες τις εγκυούλες που νιώθουν οτι ζορίζονται να μη διστάζουν στιγμή να ζητήσουν βοήθεια. Περνάμε μια υπέροχη στιγμή της ζωής μας αλλά  συνάμα και πολύ δύσκολη και δεν πρέπει να νιώθουμε ντροπή για όσα σκεφτόμαστε και νιώθουμε.

    Ευχαριστώ και πάλι όλα τα κορίτσια που με βοήθησαν.

     

     

    πολύ αισιόδοξο το μήνυμα σου!!!Με το καλό το μωράκι σας.

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

    Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Σύνδεση

    Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.

    Συνδεθείτε τώρα