Recommended Posts

    Γεια σας κοριτσια! ειμαι στην 28η εβδομαδα διδυμης κυησης και εδω και 2 μηνες ακουω ενα βουητο στα αυτια σαν σφυριγμα και σαν να ακουω τους χτυπους της καρδιας μου στο δεξι αυτι..ο γυναικολογος μου ειπε οτι μπορει να ειναι ενα σπανιο συμπτωμα της εγκυμοσυνης αλλα πηγα και σε ωρλ..δεν βρηκε κατι παθολογικο..βεβαια μου ειπε οτι κανονικα θα επρεπε να κανω και αλλες εξετασεις μαγνητικη κλπ αλλα λογω εγκυμοσυνης δεν γινεται..οποτε να το δουμε μετα τη γεννα αν συνεχιστει.. το θεμα ειναι οτι εδω και λιγες μερες εχει γινει πολυ πιο εντονο και συνεχες ενω πριν δεν ηταν συνεχομενο και ηταν πιο ηπιο..τωρα με ενοχλει αρκετα..το ειχε καμια αυτο στην εγκυμοσυνη; και πως το αντιμετωπισατε;

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Διαφημίσεις


    4 ώρες πρίν, Nansy29 είπε:

    Γεια σας κοριτσια! ειμαι στην 28η εβδομαδα διδυμης κυησης και εδω και 2 μηνες ακουω ενα βουητο στα αυτια σαν σφυριγμα και σαν να ακουω τους χτυπους της καρδιας μου στο δεξι αυτι..ο γυναικολογος μου ειπε οτι μπορει να ειναι ενα σπανιο συμπτωμα της εγκυμοσυνης αλλα πηγα και σε ωρλ..δεν βρηκε κατι παθολογικο..βεβαια μου ειπε οτι κανονικα θα επρεπε να κανω και αλλες εξετασεις μαγνητικη κλπ αλλα λογω εγκυμοσυνης δεν γινεται..οποτε να το δουμε μετα τη γεννα αν συνεχιστει.. το θεμα ειναι οτι εδω και λιγες μερες εχει γινει πολυ πιο εντονο και συνεχες ενω πριν δεν ηταν συνεχομενο και ηταν πιο ηπιο..τωρα με ενοχλει αρκετα..το ειχε καμια αυτο στην εγκυμοσυνη; και πως το αντιμετωπισατε;

    To συγκεκριμενο βουητο το ακουω ανα διαστηματα, εχω να το ακουσω απο τη δευτερη εγκυμοσυνη μου. Αν θυμαμαι καλα 1-2 φορες μου κρατησε για πολλους μηνες. Ειδικα στην 2η εγκυμοσυνη πρεπει να το σχεδον μεχρι να μπω στον μηνα μου. Επειδη κι ακομη 2-3 ανθρωποι το ειχανε στο περιβαλλον μου θα σου πω τι εχω καταλαβει και απο την εμπειρια μου και απο την δικη τους. Μπορει να ειναι κατι, μπορει να μην ειναι και τιποτα. Εφ'οσον ο ωτρ δεν βρηκε κατι, προσπαθησε απλα να μην το σκεφτεσαι. Ειναι συμπτωμα που πολλες φορες υπαρχει μονο και μονο που του δινουμε σημασια. Βγαλ'το απο το μυαλο σου, προσπαθησε να μην το σκεφτεσαι καθολου και λογικα καποια στιγμη απλα θα το ξεχασεις και δεν θα το δινεις σημασια. Εχεις παρατηρησει να υπαρχουν στιγμες που το ακους εντονοτερα; πχ οταν πεφτεις για υπνο; ή μετα απο εντονη δραστηριοτητα; 


     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Just now, Sentir...natureza είπε:

    To συγκεκριμενο βουητο το ακουω ανα διαστηματα, εχω να το ακουσω απο τη δευτερη εγκυμοσυνη μου. Αν θυμαμαι καλα 1-2 φορες μου κρατησε για πολλους μηνες. Ειδικα στην 2η εγκυμοσυνη πρεπει να το σχεδον μεχρι να μπω στον μηνα μου. Επειδη κι ακομη 2-3 ανθρωποι το ειχανε στο περιβαλλον μου θα σου πω τι εχω καταλαβει και απο την εμπειρια μου και απο την δικη τους. Μπορει να ειναι κατι, μπορει να μην ειναι και τιποτα. Εφ'οσον ο ωτρ δεν βρηκε κατι, προσπαθησε απλα να μην το σκεφτεσαι. Ειναι συμπτωμα που πολλες φορες υπαρχει μονο και μονο που του δινουμε σημασια. Βγαλ'το απο το μυαλο σου, προσπαθησε να μην το σκεφτεσαι καθολου και λογικα καποια στιγμη απλα θα το ξεχασεις και δεν θα το δινεις σημασια. Εχεις παρατηρησει να υπαρχουν στιγμες που το ακους εντονοτερα; πχ οταν πεφτεις για υπνο; ή μετα απο εντονη δραστηριοτητα; 

    Σε ευχαριστώ πολύ! Αυτό ακριβώς μου είχε πει και ο ώρλ να μην το σκέφτομαι.. μου έιχε δώσει και φυσιομερ για 15 μέρες για τη μυτη μήπως βοηθησει και όντως είχε μειωθεί τοτε και για 1 διάστημα το άκουγα μεν αλλά όχι συνέχεια και όχι έντονα...Τώρα είναι συνεχόμενο και έντονο.. πολυ πιο έντονο είναι  όταν πάω για ύπνο και φαντασου με το που ξυπνάω το πρωί ξυπνάω με αυτο έντονα..πριν καν το σκεφτώ δηλαδή..Επειδή μου είχε πει ο ώρλ ότι είναι και θέμα άγχους παρατήρησα ότι επιδεινώθηκε αυτές τις μέρες με αυτά που ζούμε..Όσο και να προσπαθώ να μείνω ψύχραιμη μαλλον υποσυνείδητα με επηρεάζει η κατάσταση.

    Εσύ μόνο σε εγκυμοσύνες το είχες και μετά έφευγε;

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Δημοσιεύτηκαν (επεξεργάστηκε)
    6 ώρες πρίν, Nansy29 είπε:

    Γεια σας κοριτσια! ειμαι στην 28η εβδομαδα διδυμης κυησης και εδω και 2 μηνες ακουω ενα βουητο στα αυτια σαν σφυριγμα και σαν να ακουω τους χτυπους της καρδιας μου στο δεξι αυτι..ο γυναικολογος μου ειπε οτι μπορει να ειναι ενα σπανιο συμπτωμα της εγκυμοσυνης αλλα πηγα και σε ωρλ..δεν βρηκε κατι παθολογικο..βεβαια μου ειπε οτι κανονικα θα επρεπε να κανω και αλλες εξετασεις μαγνητικη κλπ αλλα λογω εγκυμοσυνης δεν γινεται..οποτε να το δουμε μετα τη γεννα αν συνεχιστει.. το θεμα ειναι οτι εδω και λιγες μερες εχει γινει πολυ πιο εντονο και συνεχες ενω πριν δεν ηταν συνεχομενο και ηταν πιο ηπιο..τωρα με ενοχλει αρκετα..το ειχε καμια αυτο στην εγκυμοσυνη; και πως το αντιμετωπισατε;


    Καλησπέρα και όλα με το καλό. Την πίεση σου την ελέγχεις;

    Επεξεργάστηκαν by Indyla

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Just now, Indyla είπε:


    Καλησπέρα και όλα με το καλό. Την πίεση σου την ελέγχεις;

    Σε ευχαριστώ!ναι έχω πάντα χαμηλη από 11 και κάτω..Από ότι είπε ο γιατρός η υψηλή πίεση θα μπορούσε να ευθύνεται..

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites




    Just now, Nansy29 είπε:

    Σε ευχαριστώ πολύ! Αυτό ακριβώς μου είχε πει και ο ώρλ να μην το σκέφτομαι.. μου έιχε δώσει και φυσιομερ για 15 μέρες για τη μυτη μήπως βοηθησει και όντως είχε μειωθεί τοτε και για 1 διάστημα το άκουγα μεν αλλά όχι συνέχεια και όχι έντονα...Τώρα είναι συνεχόμενο και έντονο.. πολυ πιο έντονο είναι  όταν πάω για ύπνο και φαντασου με το που ξυπνάω το πρωί ξυπνάω με αυτο έντονα..πριν καν το σκεφτώ δηλαδή..Επειδή μου είχε πει ο ώρλ ότι είναι και θέμα άγχους παρατήρησα ότι επιδεινώθηκε αυτές τις μέρες με αυτά που ζούμε..Όσο και να προσπαθώ να μείνω ψύχραιμη μαλλον υποσυνείδητα με επηρεάζει η κατάσταση.

    Εσύ μόνο σε εγκυμοσύνες το είχες και μετά έφευγε;

    Οχι, το ειχα και εκτος εγκυμοσυνης. Αλλα στην δευτερη εφυγε περιπου πριν γεννησω. Εφ'οσον εχεις παρατηρησει οτι συμβαινει οταν αγχωνεσαι τοτε κανε πραγματα που σε ηρεμουν. Κλεισε τις ειδησεις (αληθεια σου λεω, θα δεις τρελη διαφορα), μην διαβαζεις αλλο για το θεμα, αν υπαρξει καποια σημαντικη εξελιξη πιστεψε με θα το μαθεις και χωρις να διαβαζεις καθε μερα τα νεα του ιου, τα νεα κρουσματα κλπ. Αποστασιοποιησου λιγο απο την ενημερωση του θεματος για να μην απασχολειται το μυαλο σου συχνα με αυτο. Ασκησου αν σου το επιτρεπει ο γιατρος σου, αν δεν υπαρχει καποιο θεμα αποχης απο τη φυσικη ασκηση. Οταν θα πεφτεις για υπνο θα καθεσαι οκλαδον για λιγο πριν ξαπλωσεις, θα κλεινεις τα ματια και θα παιρνεις μερικες βαθιες ανασες. Θα εισπνεεις, θα κρατας 4-5 δευτερα και θα εκπνεεις αργα. Θα εισπνεεις θετικα συναισθηματα και θα εκπνεεις τα ασχημα. Θα σκεφτεσαι μονο το ταξιδι της αναπνοης. Πως μπαινει απο τη μυτη, κατεβαινει στους πνευμονες, γεμιζει οξυγονο ολο στηθος σου, μοιραζεται στο υπολοιπο σωμα και εκπνεοντας θα φανταζεσαι οτι βγαζεις ολα τα αρνητικα συναισθηματα (πχ αγχος, στρες, λυπη, αγωνια κλπ). Μπορεις να μυρισεις και λιγο αιθεριο ελαιο λεβαντας που επιτρεπεται στην εγκυμοσυνη. Πιες ενα χαμομηλι πριν πας για υπνο. Ολα αυτα πιστευω θα σε βοηθησουν να κανεις εναν πιο ηρεμο υπνο και να μην ξυπνας λες και παλευαν οι σκεψεις σου ενω κοιμοσουν. Το νιωθεις πιο εντονα οταν πας για υπνο γιατι το μυαλο δεν απασχολειται με τιποτα αλλο περα απο αυτο το βουητο. Σε καταλαβαινω, ειναι πολυ δυσκολο να μην το σκεφτεσαι αλλα προσπαθησε, πραγματικα μια που θα φυγει απο το μυαλο σου και μια που θα το ξεχασεις. Θα το θυμηθεις ξανα μια ακυρη στιγμη και θα το σκεφτεσαι για λιγο. Μετα παλι θα το ξεχασεις, μεχρι που απλα δεν θα το σκεφτεσαι και δεν θα υπαρχει.

    • Μου αρέσει 1

     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Just now, Sentir...natureza είπε:

    Οχι, το ειχα και εκτος εγκυμοσυνης. Αλλα στην δευτερη εφυγε περιπου πριν γεννησω. Εφ'οσον εχεις παρατηρησει οτι συμβαινει οταν αγχωνεσαι τοτε κανε πραγματα που σε ηρεμουν. Κλεισε τις ειδησεις (αληθεια σου λεω, θα δεις τρελη διαφορα), μην διαβαζεις αλλο για το θεμα, αν υπαρξει καποια σημαντικη εξελιξη πιστεψε με θα το μαθεις και χωρις να διαβαζεις καθε μερα τα νεα του ιου, τα νεα κρουσματα κλπ. Αποστασιοποιησου λιγο απο την ενημερωση του θεματος για να μην απασχολειται το μυαλο σου συχνα με αυτο. Ασκησου αν σου το επιτρεπει ο γιατρος σου, αν δεν υπαρχει καποιο θεμα αποχης απο τη φυσικη ασκηση. Οταν θα πεφτεις για υπνο θα καθεσαι οκλαδον για λιγο πριν ξαπλωσεις, θα κλεινεις τα ματια και θα παιρνεις μερικες βαθιες ανασες. Θα εισπνεεις, θα κρατας 4-5 δευτερα και θα εκπνεεις αργα. Θα εισπνεεις θετικα συναισθηματα και θα εκπνεεις τα ασχημα. Θα σκεφτεσαι μονο το ταξιδι της αναπνοης. Πως μπαινει απο τη μυτη, κατεβαινει στους πνευμονες, γεμιζει οξυγονο ολο στηθος σου, μοιραζεται στο υπολοιπο σωμα και εκπνεοντας θα φανταζεσαι οτι βγαζεις ολα τα αρνητικα συναισθηματα (πχ αγχος, στρες, λυπη, αγωνια κλπ). Μπορεις να μυρισεις και λιγο αιθεριο ελαιο λεβαντας που επιτρεπεται στην εγκυμοσυνη. Πιες ενα χαμομηλι πριν πας για υπνο. Ολα αυτα πιστευω θα σε βοηθησουν να κανεις εναν πιο ηρεμο υπνο και να μην ξυπνας λες και παλευαν οι σκεψεις σου ενω κοιμοσουν. Το νιωθεις πιο εντονα οταν πας για υπνο γιατι το μυαλο δεν απασχολειται με τιποτα αλλο περα απο αυτο το βουητο. Σε καταλαβαινω, ειναι πολυ δυσκολο να μην το σκεφτεσαι αλλα προσπαθησε, πραγματικα μια που θα φυγει απο το μυαλο σου και μια που θα το ξεχασεις. Θα το θυμηθεις ξανα μια ακυρη στιγμη και θα το σκεφτεσαι για λιγο. Μετα παλι θα το ξεχασεις, μεχρι που απλα δεν θα το σκεφτεσαι και δεν θα υπαρχει.

    Αχ να σαι καλα!θα τα δοκιμάσω όσα μου γράφεις!Εκτός από άσκηση που δεν με αφήνει ο γιατρός όλα τα άλλα μπορώ να τα κάνω..

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    πρίν από 20 λεπτά , Sentir...natureza είπε:

    Μπορεις να μυρισεις και λιγο αιθεριο ελαιο λεβαντας που επιτρεπεται στην εγκυμοσυνη. 

     

    @Nansy29 Για τα αιθέρια έλαια πάρε μία συμβουλή από τον γιατρό σου πρώτα γιατί θυμάμαι όταν το είχα ρωτήσει στη δική μου εγκυμοσύνη είχα πληροφορηθεί ότι δεν επιτρέπονται. Ακόμη και υπάρχουν κάποιοι που θεωρούν ότι ορισμένα από αυτά είναι ασφαλή, επειδή δεν υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που να τεκμηριώνουν την ασφάλεια τους, πολλοί γιατροί λένε "όχι" σε όλα τα έλαια. Γενικά είμαι υπέρ του να ρωτά η έγκυος για οποιοδήποτε προϊόν σκέφτεται να χρησιμοποιήσει. Επίσης, συμφωνώ ότι ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει ρόλο στην εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, αλλά και πάλι, στην περίοδο της εγκυμοσύνης ο μαιευτήρας θα πρέπει να ενημερώνεται για οτιδήποτε έξω από τα συνηθισμένα μας συμβαίνει. Καλή υπόλοιπη εγκυμοσύνη και όλα να πάνε τέλεια!

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    6 ώρες πρίν, Indyla είπε:

     

    @Nansy29 Για τα αιθέρια έλαια πάρε μία συμβουλή από τον γιατρό σου πρώτα γιατί θυμάμαι όταν το είχα ρωτήσει στη δική μου εγκυμοσύνη είχα πληροφορηθεί ότι δεν επιτρέπονται. Ακόμη και υπάρχουν κάποιοι που θεωρούν ότι ορισμένα από αυτά είναι ασφαλή, επειδή δεν υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που να τεκμηριώνουν την ασφάλεια τους, πολλοί γιατροί λένε "όχι" σε όλα τα έλαια. Γενικά είμαι υπέρ του να ρωτά η έγκυος για οποιοδήποτε προϊόν σκέφτεται να χρησιμοποιήσει. Επίσης, συμφωνώ ότι ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει ρόλο στην εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, αλλά και πάλι, στην περίοδο της εγκυμοσύνης ο μαιευτήρας θα πρέπει να ενημερώνεται για οτιδήποτε έξω από τα συνηθισμένα μας συμβαίνει. Καλή υπόλοιπη εγκυμοσύνη και όλα να πάνε τέλεια!

    Βεβαίως και πρέπει να ρωτάμε τον γιατρό μας. Απλά να ξέρουμε ότι είναι άλλο να οσφραινομαστε το έλαιο και άλλο να το απλώνουμε στο σωμα. Επίσης, η συχνότητα χρήσης παίζει μεγάλο ρόλο. Υπάρχουν κάποια αιθερια έλαια που απαγορευονται στην εγκυμοσύνη (πχ κάποια που μπορούν να ανεβάσουν τη πίεση η να την ρίξουν, κάποια που μπορεί να προκαλέσουν πρόωρες συσπάσεις κα) αλλά ένα αιθέριο όπως της λεβάντας που επιτρέπεται σε νεογνά από την γέννηση τους τότε δεν θεωρώ ότι δημιουργεί κάποιο θέμα στην εγκυμοσύνη. Επίσης, απ'οτι έχω καταλάβει πολύ λίγοι γυναικολόγοι γνωρίζουν για τα αιθέρια έλαια αν δεν τα χρησιμοποιούν, ενώ οι μαιες επειδή είναι γυναίκες (που και οι ίδιες τα χρησιμοποιούν στη ζωή τους) έχουν ψάξει ποιο θεωρείται ωφελιμο και ποιο απαγορεύεται. Όπως και να' χει  @Nansy29εφ' όσον δεν επιτρέπεται η φυσική άσκηση τότε καλύτερα να ρωτήσεις τον γιατρό διότι απ'οτι φαινεται δεν είναι μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα. 

    • Μου αρέσει 1

     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    8 ώρες πρίν, Indyla είπε:

     

    @Nansy29 Για τα αιθέρια έλαια πάρε μία συμβουλή από τον γιατρό σου πρώτα γιατί θυμάμαι όταν το είχα ρωτήσει στη δική μου εγκυμοσύνη είχα πληροφορηθεί ότι δεν επιτρέπονται. Ακόμη και υπάρχουν κάποιοι που θεωρούν ότι ορισμένα από αυτά είναι ασφαλή, επειδή δεν υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που να τεκμηριώνουν την ασφάλεια τους, πολλοί γιατροί λένε "όχι" σε όλα τα έλαια. Γενικά είμαι υπέρ του να ρωτά η έγκυος για οποιοδήποτε προϊόν σκέφτεται να χρησιμοποιήσει. Επίσης, συμφωνώ ότι ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει ρόλο στην εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, αλλά και πάλι, στην περίοδο της εγκυμοσύνης ο μαιευτήρας θα πρέπει να ενημερώνεται για οτιδήποτε έξω από τα συνηθισμένα μας συμβαίνει. Καλή υπόλοιπη εγκυμοσύνη και όλα να πάνε τέλεια!

     

    1 ώρα πρίν, Sentir...natureza είπε:

    Βεβαίως και πρέπει να ρωτάμε τον γιατρό μας. Απλά να ξέρουμε ότι είναι άλλο να οσφραινομαστε το έλαιο και άλλο να το απλώνουμε στο σωμα. Επίσης, η συχνότητα χρήσης παίζει μεγάλο ρόλο. Υπάρχουν κάποια αιθερια έλαια που απαγορευονται στην εγκυμοσύνη (πχ κάποια που μπορούν να ανεβάσουν τη πίεση η να την ρίξουν, κάποια που μπορεί να προκαλέσουν πρόωρες συσπάσεις κα) αλλά ένα αιθέριο όπως της λεβάντας που επιτρέπεται σε νεογνά από την γέννηση τους τότε δεν θεωρώ ότι δημιουργεί κάποιο θέμα στην εγκυμοσύνη. Επίσης, απ'οτι έχω καταλάβει πολύ λίγοι γυναικολόγοι γνωρίζουν για τα αιθέρια έλαια αν δεν τα χρησιμοποιούν, ενώ οι μαιες επειδή είναι γυναίκες (που και οι ίδιες τα χρησιμοποιούν στη ζωή τους) έχουν ψάξει ποιο θεωρείται ωφελιμο και ποιο απαγορεύεται. Όπως και να' χει  @Nansy29εφ' όσον δεν επιτρέπεται η φυσική άσκηση τότε καλύτερα να ρωτήσεις τον γιατρό διότι απ'οτι φαινεται δεν είναι μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα. 

    Ναι εννοειται πως πάντα ρωτάω τον γιατρό πριν χρησιμοποιήσω οτιδήποτε..και χαμομηλι απο την αρχη εμενα προσωπικα δεν με αφηνει να πινω γιατι προκαλει συσπασεις..αλλες πινουν βεβαια αλλα εγω ακολουθω τις οδηγιες του γιατρου μου...το σίγουρο είναι ότι θα σταματήσω να βλέπω ειδήσεις και έκανα χθες αυτό με τις αναπνοές @Sentir...natureza.. Την ώρα που τις έκανα στην εισπνοή μειώνοταν πάρα πολύ ο θόρυβος..Μετά βέβαια και τώρα πάλι το ίδιο έντονο είναι αλλά ίσως σταδιακά βοηθήσει..δυστυχώς με έχει περιορισμένη ο γιατρός λογω διδυμων και γιατι ανεβοκατεβαινε ο τράχηλος απότομα..οπότε κίνηση γενικά και δουλειες δεν κάνω.σας ευχαριστώ και τις δύο πάντως για τις συμβουλές!!

     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Διαφημίσεις


    21 ώρες πρίν, Nansy29 είπε:

     

    Ναι εννοειται πως πάντα ρωτάω τον γιατρό πριν χρησιμοποιήσω οτιδήποτε..και χαμομηλι απο την αρχη εμενα προσωπικα δεν με αφηνει να πινω γιατι προκαλει συσπασεις..αλλες πινουν βεβαια αλλα εγω ακολουθω τις οδηγιες του γιατρου μου...το σίγουρο είναι ότι θα σταματήσω να βλέπω ειδήσεις και έκανα χθες αυτό με τις αναπνοές @Sentir...natureza.. Την ώρα που τις έκανα στην εισπνοή μειώνοταν πάρα πολύ ο θόρυβος..Μετά βέβαια και τώρα πάλι το ίδιο έντονο είναι αλλά ίσως σταδιακά βοηθήσει..δυστυχώς με έχει περιορισμένη ο γιατρός λογω διδυμων και γιατι ανεβοκατεβαινε ο τράχηλος απότομα..οπότε κίνηση γενικά και δουλειες δεν κάνω.σας ευχαριστώ και τις δύο πάντως για τις συμβουλές!!

     

    Αφου δεν σε αφηνει να πιεις χαμομηλι τοτε μαλλον ουτε την λεβαντα δεν θα σε αφησει να την χρησιμοποιησεις γιατι αυτο που μπορει να προκαλεσει τις συσπασεις ειναι η χαλαροτητα. Δεν ξερω ομως γιατι ειναι τοσο απαγορευτικος αφου αυτο συμβαινει σε μεγαλη καταχρηση (πχ 3-4 φλυτζανια καθε μερα) αλλα θα εχει τους λογους του. Ειναι και διδυμη η κυηση και προσεχει περισσοτερο. Παντως, οι αναπνοες που σου ειπα δεν ειναι για να σταματανε το συμπτωμα (το βουητο) εκεινη τη στιγμη, παρ'ολο που χαιρομαι που σε βοηθησαν:). Ειναι περισσοτερο για να χαλαρωσεις και να σου φυγει η ενταση, ωστε να κοιμασαι πιο ηρεμα και σταδιακα να μην ειναι το πρωτο πραγμα που σκεφτεσαι πριν κοιμηθεις και μολις ξυπνησεις. Δοκιμασε να κανεις μονο εισπνοη-εκπνοη χωρις να κρατας 4-5 δευτερα. Επισης, μπορεις να βρεις χαλαρωτικα βιντεο με οραματισμους στο youtube και να πειραματιστεις.


     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Just now, Sentir...natureza είπε:

    Αφου δεν σε αφηνει να πιεις χαμομηλι τοτε μαλλον ουτε την λεβαντα δεν θα σε αφησει να την χρησιμοποιησεις γιατι αυτο που μπορει να προκαλεσει τις συσπασεις ειναι η χαλαροτητα. Δεν ξερω ομως γιατι ειναι τοσο απαγορευτικος αφου αυτο συμβαινει σε μεγαλη καταχρηση (πχ 3-4 φλυτζανια καθε μερα) αλλα θα εχει τους λογους του. Ειναι και διδυμη η κυηση και προσεχει περισσοτερο. Παντως, οι αναπνοες που σου ειπα δεν ειναι για να σταματανε το συμπτωμα (το βουητο) εκεινη τη στιγμη, παρ'ολο που χαιρομαι που σε βοηθησαν:). Ειναι περισσοτερο για να χαλαρωσεις και να σου φυγει η ενταση, ωστε να κοιμασαι πιο ηρεμα και σταδιακα να μην ειναι το πρωτο πραγμα που σκεφτεσαι πριν κοιμηθεις και μολις ξυπνησεις. Δοκιμασε να κανεις μονο εισπνοη-εκπνοη χωρις να κρατας 4-5 δευτερα. Επισης, μπορεις να βρεις χαλαρωτικα βιντεο με οραματισμους στο youtube και να πειραματιστεις.

    Ναι το κατάλαβα ότι οι αναπνοές είναι για να με ηρεμήσουν απλα βοηθάνε και εκεινη τη στιγμή. Χθες πάντως ήταν η χειρότερη νύχτα ήταν τόσο έντονο που δεν μπορούσα να κοιμηθώ..θα ψάξω και αυτά τα βιντεάκια.επισης διαβάσα ότι και οι λευκοί ήχοι βοηθάνε..Ε θα τα δοκιμάσω αυτά που μπορώ..παντως αν και σταμάτησα να βλέπω ειδήσεις και να διαβάζω για το θέμα βλέπω έναν πανικό από τους γύρω μου..γονείς κλπ..υπερβολικα νομίζω..φαντασου εγώ τους λέω να ειναι ψύχραιμοι..φοβούνται κι αυτοί για μένα και γενικά αλλά νομίζω το να μου μεταφέρουν το άγχος τους μόνο καλό δεν μου κάνει.θα σταματήσω και τα τηλέφωνα μου φαίνεται.θελω να είμαι εντελώς στον κόσμο μου :rolleyes: 

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

    Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!

    Δημιουργήστε νέα εγγραφή

    Σύνδεση

    Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.

    Συνδεθείτε τώρα