θηλασμος και απωλεια βαρους

[vera]

Θες κανα μηνα μεχρι να αρχισεις να χανεις κιλα (δυο βδομαδες μεχρι να φυγει καθε ιχνος γαλακτοκομικου απο μεσα σου) και μετα εχανα 2 κιλα το μηνα χαλαρα. Μια συνηθεια ειναι!

 

Εκανα και πιτσες χωρις τυρι και υπαρχουν συνταγες vegan να φτιαξεις.

[Μαρια.X]

Το ιδιο κι εγω 2 κιλα εχανα περιπου το μηνα,περυσι τετοια εποχη μπηκα να γεννησω 81 κιλα!!! Και φετος ειμαι 55!!

[vera]

Εγω ημουν 81 οταν γεννησα (74 πριν μεινω εγκυος) κι εφθασα σε ενα χρονο 60. Τωρα με την gaps εφθασα 53 αλλα πλεον προσπαθω να παρω να φθασω τα 58 που ειναι καλα για μενα.

[Μαρια.X]

Αυτη η gaps θα ηταν ιδανικη για μενα που εχω προβληματα με το εντερο μου,ειναι δυσκολο να την τηρησεις?? Περνας πολλες ωρες την ημερα στην κουζινα?

[vera]

Αυτη η gaps θα ηταν ιδανικη για μενα που εχω προβληματα με το εντερο μου,ειναι δυσκολο να την τηρησεις?? Περνας πολλες ωρες την ημερα στην κουζινα?

 

 

Κοιτα συνηθεια ειναι, αρχιζεις να κοβεις σιγα σιγα ζαχαρη και μετα γλουτενη και αμυλα. Εχεις τις δυσκολιες και το κοστος της (υλικα απο εξωτερικο) αλλα μπαινεις σε μια σειρα. Τωρα που κανουμε την ιντρο (τη θεραπευτικη φαση) ηταν δυσκολα και μαγειρευω πολυ αλλα αξιζει τον κοπο νομιζω γιατι απο τη δευτερη μερα ειδαμε θεαματικες διαφορες. Αλλαζεις νοοτροπια στο φαγητο εντελως......εγω με καποια ημουν ηδη εξοικειωμενη (τουρσια πχ) Τρως γλυκα με αθερμο μελι, τρως φρουτα......αν θες θα σου πω περισσοτερα στο τοπικ. Εχασα 7 κιλα σε ενα μηνα, ασε... απο την ωρα που την αρχισα πριν 4 μηνες εχασα 12 κιλα. Περισσοτερα απο οσα ηθελα να χασω και τωρα προσπαθω να τα παρω αλλα δυσκολα. Παντως μαθαινεις παρα πολλα και κυριως να τρως πραγματικα υγιεινα. Εχουμε και ομαδα στο φεις αν σε ενδιαφερει και σε εξυπηρετει με διαφορα λινκς και συνταγες.

[vera]

Σχετικα με το εντερο, μερικοι που δεν εχουν σοβαρο προβλημα μπορουν να θεραπευτουν με την full gaps που ειναι η πιο ευκολη εκδοχη ας πουμε. Εγω που ειχα διαρροιες 2μισι χρονια, απο τη στιγμη που γεννησα, σταματησαν μολις ξεκινησα ιντρο. Μονο η γκαπς δε με βοηθησε χρειαζομαι και την ιντρο. Αλλα αν εχεις μικρο προβλημα μπορεις με καποιες διορθωσεις να βοηθηθεις.

[mefirst]

γεία σας κορίτσια!ίδιο πρόβλημα κ εγώ!μου έμειναν 8 κιλά κ πριν λίγο ζυγιστηκα κ είδα ότι πήρα και μισό!μου την έχει δώσει!η μικρή μου είναι 30 ημερών τώρα,έχουμε ακόμα κολικουσ οπότε αποφεύγω κάποιες ομάδες τροφίμων που βλέπω να ενοχλούν..πχ πράσινα λαχανικά.κ το να κόψω τα γαλακτοκομικά μου φαίνεται πολύ δύσκολο..ξέρω είναι νωρίς απλά δ περίμενα να πάρω κιόλας!η αλήθεια είναι ότι το χω παράκανει με το ψωμί-που δ έτρωγα ποτε μου τόσο!- και τη ζάχαρη..φτιάχνω κουλούρια ,κρέμες..δ μου κάνει τίποτα μόνο τα ρούχα εγκυμοσύνης..στην πρώτη μου γεννα μου είχαν μείνει 4 κιλά οπότε δ με ένοιαζε τόσο κ τα έχασα κιόλας πάνω στο χρόνο..τώρα όμως..έχω δει γ την gaps αλλά δ μπορώ να καταλάβω γ τι πρόκειται ακριβώς..ούτε τι τρώτε ούτε γιατί το κάνετε..

[valentinat]

Άλλη μια απογοητευμένη στην παρέα.....

Πήρα 18 κιλά στην εγκυμοσύνη, μου φύγανε τα 11 και 5 μήνες μετά την εγκυμοσύνη έχω μείνει στάσιμη στα 73!! Και το χειρότερο είναι ότι μου έμεινε κοιλιά.... μοιάζω με 5 μηνών έγκυος!!! Και επειδή ήμουν λεπτή πάντοτε μου κακοφαίνεται πολύ... ειδικά που δεν μπαίνω σε κανένα ρούχο μου!!

Μια φίλη μου λέει πως όταν αδιαθετήσουμε φεύγει η κοιλιά γιατί είναι λέει υγρά?? Να το πιστέψω ή τζάμπα θα ελπίζω????

[@marilou]

Καλημέρα μανούλες!

 

Έχω μια μπουμπούκα 2 μηνών και θα ήθελα να σας ρωτήσω αν γνωρίζετε κάποια δίαιτα, όχι πολύ αυστηρή, που να επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Πήρα στην εγκυμοσύνη 27 κιλά :shock: και μέχρι τώρα έχω χάσει μόνο 10... και αυτά τον 1ο μήνα! Με κοιτάζω στον καθρέφτη και μου 'ρχεται να κλάψω!!!! Επίσης να σας πω ότι δοκίμασα απλώς να μειώσω τις θερμίδες που προσλαμβάνω στις 1500 και μετά από 1 εβδομάδα δεν είδα κανένα απολύτως αποτέλεσμα...ούτε γραμμάριο κάτω η ζυγαριά όταν υποτίθεται ότι οι θηλάζουσες πρέπει να τρώνε και παραπάνω από μια κανονική γυναίκα.

Αν έχετε δοκιμάσει κάτι αποτελεσματικό, πείτε και σε μένα please!!!!!

 

Ευχαριστώ!!:grin:

[xrisaki]

Αχ ναι αν μπορεί να βοηθήσει καμιά μανούλα.... Έχω κι εγώ παραπανίσια κιλά και φοβάμαι να κάνω δίαιτα μην μου κοπεί το γάλα. Από την άλλη όμως δεν μπορώ άλλο το χάλι μου αφού καλώς ή κακώς πήρα 15 κιλά στην εγκυμοσύνη και τώρα 4 μήνες μετά ακόμα δεν χωράω σε κανένα ρούχο μου. Μένω συνέχεια σπίτι επειδή δεν έχω ούτε ρούχα για να βγω ούτε και διάθεση. Θέλω πια να τα χάσω, χωρίς εννοείται να κινδυνέψει ο θηλασμός. Πάντως στο πρώτο μου που και πάλι θήλαζα τα έχασα ξαφνικά και χωρίς δίαιτα μετά από 8 μήνες, λένε πως ο οργανισμός αντιστέκεται κάποιο διάστημα απλά τώρα θέλω να επανέλθω πιο σύντομα.

[Niki81]

Το ότι θηλαζει μια γυναίκα δε σημαίνει ότι δε μπορεί να κάνει δίαιτα.δε μπορεί να κάνπει εξαντλητικές χημικές δίαιτες όμως μπορει να προσέξει τη διατροφή της.αν κόψεις πχ τα γλυκά και τα διαφορά απαγόρευμενα δε θα πάθει απολύτως τίποτα το γάλα σου.Εγώ εχω χάσει 16 μέχρι στιγμής χωρίς ιδιαίτερο κόπο.και φυσικά πρέπει να επιμείνει.το ότι σε μια εβδομάδα δεν είδες διαφορά δε σημαίνει κάτι.συνέχισε και θα δεις πως θα τα χάσεις.

[kiker80]

Σαφώς και μπορείς να κάνεις διατροφή όταν θηλάζεις για απώλεια βάρους. Απλά πρέπει να την κάνεις προσεκτικά και σταδιακά γιατί δεν πρέπει να απελευθερόνονται πολλές τοξίνες μαζί και άλλες ουσίες. Αν ενδιαφέρεσαι έχω μια πολύ καλή διατροφολόγο με την οποία εχασα αρκετά κιλά καθώς και τώρα κανω πάλι μαζί της διατροφή λόγω διαβήτη κύησης.Είναι οικονομική και έρχεται στο σπίτι απογευματα.

[pax]

Να σου ζήσει το μωράκι!

Βέβαια μπορείς να προσέξεις τη διατροφή σου, όπως είπαν και οι συμφορουμίτισσες, όμως μην είσαι πολύ αυστηρή με τον εαυτό σου. Δυο μήνες μετά τη γέννα δεν είναι πολλοί, κι έχασες ήδη 10 κιλά. Πόσα περιμένεις να χάσεις με μια εβδομάδα δίαιτα; Δες το πιο χαλαρά, μπορεί να σου πάρει και μερικούς μήνες η διαδικασία, αλλά θα τα χάσεις, πού θα πάει!

[koukoua]

Καλημέρα κορίτσια!! Έχω ένα μωρακι 3 μηνων και θελω σιγα σιγα να χασω 10 κιλα που πηρα απο την εγκυμοσυνη.Τώρα είμαι 75 κιλά, 1.75. Έχετε να προτεινετε καποιον καλο διατροφολόγο/διαιτολόγο στην Αττική δεδομένου οτι θηλάζω απολειστικα και δε θελω να μου κοπει το γαλα;  Ευχαριστώ πολύ!