Κάπνισμα και εγκυμοσύνη

[Κάντι]

10 ώρες πρίν, Lela1 είπε:

Κοριτσια υπαρχει καποια στη θεση μου? Να ειναι εγκυος και να μη μπορει να κοψει τελειως το τσιγαρο?

Σκέφτηκες να δοκιμάσεις τον βελονισμό;

[Νένα 27]

On 23/3/2019 at 11:12 ΠΜ, Lela1 είπε:

Νενα 27 καλημερα..Σε ποιον μηνα τα καταφερες να το κοψεις??

Στον πρώτο μου δεν θυμάμαι και πολύ καλά νομίζω 8-9βδομαδων....Στο  δεύτερο Μόλις άκουσα καρδιά την επόμενη μέρα μαχαίρι...στις 6 βδομάδες και κάτι...Και δεν το έβαζα καθόλου στο μυαλό μου τύπου καιρός είναι θα περάσει που θα πάει.. στον πρώτο μου δυσκολεύτηκα πολύ νευραάααα

[Lela1]

Νενα 27 εγω δεν εχω νευρα..Αντιθετα νιωθω τελειως καταβεβλημενη..Δεν εχω διαθεση για τιποτα.Ουτε καν για να σηκωθω απο το κρεβατι..Νιωθω οτι καποιος μου εχει ρουφηξει ολη την ενεργεια...Κι εγω στην ενατη εβδομαδα ειμαι τωρα..Η ψυχολογος μου ειπε χτες που πηγα οτι αν καπνιζω κι εχω και τυψεις  κανω διπλο κακο..Εχω τελειως απογοητευει..Εχω παει στα εξι τωρα..Αντι να πεσω ανεβαινω..Μη μου θυμωσεις..

[Νένα 27]

6 ώρες πρίν, Lela1 είπε:

Νενα 27 εγω δεν εχω νευρα..Αντιθετα νιωθω τελειως καταβεβλημενη..Δεν εχω διαθεση για τιποτα.Ουτε καν για να σηκωθω απο το κρεβατι..Νιωθω οτι καποιος μου εχει ρουφηξει ολη την ενεργεια...Κι εγω στην ενατη εβδομαδα ειμαι τωρα..Η ψυχολογος μου ειπε χτες που πηγα οτι αν καπνιζω κι εχω και τυψεις  κανω διπλο κακο..Εχω τελειως απογοητευει..Εχω παει στα εξι τωρα..Αντι να πεσω ανεβαινω..Μη μου θυμωσεις..

Κορίτσι μου γιατί να θυμώσω...σε έχει πάρει από κάτω όλο αυτό...Και οι ορμόνες παίζουν  καταλυτικό ρόλο στην ψυχολογία. Τι σε έχει ρίξει περισσοτερο;;;είναι η πρώτη σου εγκυμοσυνη;;;

[Lela1]

Ναι η πρωτη μου ειναι και εχω τρομερο αγχος..Παντα ειχα φοβιες με αυτο το θεμα αν θα κανω υγιες παιδι  αν θα ειμαι σωστη μαμα και τετοια..Τωρα που καπνιζω κιολας εχω πανικοβληθει.Κι οσο αγχωνομαι τοσο καπνιζω..

[marakiz]

12 ώρες πρίν, Lela1 είπε:

Ναι η πρωτη μου ειναι και εχω τρομερο αγχος..Παντα ειχα φοβιες με αυτο το θεμα αν θα κανω υγιες παιδι  αν θα ειμαι σωστη μαμα και τετοια..Τωρα που καπνιζω κιολας εχω πανικοβληθει.Κι οσο αγχωνομαι τοσο καπνιζω..

Lela μου νομίζω γράφεις νωρίτερα πως μιλάς με ψυχολόγο. Σε βοηθάει να νιώθεις καλύτερα, να ελέγχεις κάπως τον πανικο σου?

[Lela1]

Εχω παει 2 φορες..Δεν εχω δει ουσιαστικη βελτιωση ακομη..Ισως ειναι πολυ νωρις 

Εχω παει 2 φορες..Δεν εχω δει ουσιαστικη βελτιωση ακομη..Ισως ειναι πολυ νωρις 

Νιωθω απαραδεκτη

Σε λιγο εχω ραντεβου με τον γιατρο..Τι να του πω? Οτι ακομα καπνιζω? 

[marakiz]

Νιώθεις άνετα με αυτόν τον ψυχολόγο? Πως θα σου φαινόταν να επισκεφτείς και κάποιον άλλον μήπως σου κάνει περισσότερο? 
Σύντροφος υπάρχει? Είναι δίπλα σου?

[Lela1]

Η ψυχολογος ειναι πολυ καλη..Οσο κραταει η συνεδρια με ξαλαφρωνει..Συντροφος υπαρχει ειναι και τοσο χαρουμενος..Ετσι εγω νιωθω ακομα πιο ανεπαρκης..Δε γνωριζει οτι πηγαινω σε ψυχολογο..Προσπαθησα να του εξηγησω αλλα ηταν αρνητικος..Δε μπορει να καταλαβει τι νιωθω η απλως αρνειται να το δεχτει

Ολοι ειναι τοσο χαρουμενοι..Κι εγω τοσο χαλια..

[marakiz]

Lela προσπάθησε να το κρατάς στα 4 τσιγάρα όπως συστήνουν οι γιατροι στις γυναικες που δεν μπορούν να το κόψουν με τίποτα. 

Από εκεί και περα για μένα μεγαλύτερη προτεραιότητα είναι η κακή σου ψυχολογία. 

Πάρε κι ένα τηλέφωνο στην αγκαλιά να πεις όσα νιώθεις, ισως σε βοηθήσουν με την εμπειρια τους. Τηλ 210 8828788 

Δεν έχεις να χάσεις κάτι. :)

[Lela1]

Ντρεπομαι τι να τους πω?Θα επρεπε να ειμαι χαρουμενη

[marakiz]

Δεν είσαι η μόνη έγκυος που νιώθεις έτσι, μη ντρέπεσαι. Αναζήτησε βοήθεια. Εκεί έχουν την εμπειρία να σε βοηθήσουν.

[kotsifikos]

1 hour ago, Lela1 said:

Ντρεπομαι τι να τους πω?Θα επρεπε να ειμαι χαρουμενη

Να μην ντρέπεσαι, όπως λέει και το μαράκι δεν είσαι η μόνη έγκυος που νιώθεις έτσι.

Μίλα για όλα όσα νιώθεις, υγιές είναι αυτό.

[Νένα 27]

On 27/3/2019 at 8:59 ΜΜ, Lela1 είπε:

Ναι η πρωτη μου ειναι και εχω τρομερο αγχος..Παντα ειχα φοβιες με αυτο το θεμα αν θα κανω υγιες παιδι  αν θα ειμαι σωστη μαμα και τετοια..Τωρα που καπνιζω κιολας εχω πανικοβληθει.Κι οσο αγχωνομαι τοσο καπνιζω..

Ηρέμησε...θα είσαι μια τέλεια μαμά...δεν πρέπει να αμφιβάλλεις για κάτι τέτοιο...Εγώ έμεινα έγκυος 19 χρόνων δεν ήξερα καν από που μου έχει έρθει και τα κατάφερα.. θα τα καταφέρεις και συ..προσπάθησε λίγο να αλλάξεις διάθεση και αφού η ψυχολόγος σου διορθώνει την διάθεση να συνεχίσεις...Όλα είναι στο χέρι μας...

[ΑΡΓΚ]

On 28/3/2019 at 12:46 ΜΜ, Lela1 είπε:

Ντρεπομαι τι να τους πω?Θα επρεπε να ειμαι χαρουμενη

Να μην ντρέπεσαι, και να μιλήσεις και με ψυχίατρο, όχι μόνο με ψυχολόγο. Δεν είσαι η μόνη γυναίκα που νιώθει έτσι. Το πρόβλημα είναι να μη ζητήσεις βοήθεια, τα συναισθήματα δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Δεν είναι ντροπή ούτε το άγχος ούτε η κατάθλιψη.

[Lela1]

Εχεις δικιο σε ευχαριστω πολυ!

[Lela1]

Παντως απο οτι βλεπω δεν ειναι καμια στη θεση μου για να μιλησουμε λιγο...

[belleblue]

 Θα σου πρότεινα να κάνεις χρήση  γραμμών επικοινωνίας για να μπορέσεις να έχεις επαφή με ειδικούς ανά πάσα στιγμή. 

Υπάρχουν ακριβώς για αυτό το λόγο - επειδή πάρα πολλες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν, όπως εσύ, εάν δεν ήταν συχνό, δεν θα υπήρχαν!!

210 9319054 Φαιναρέτη  (για εγκυες  κλπ) ΔΕ-ΠΑ 9πμ- 9,μμ..  

 

Το ότι κάποιος δεν το γνωρίζει αυτό (ότι υπάρχουν τόσες γυναίκες που αισθάνονται χάλια), είναι κάτι που αλλάζει, οπότε συστήνω να εξηγήσεις στον σύντροφό σου, ότι ως σύντροφος, ο ρόλος του είναι να ενημερωθεί σχετικά με το τι σημαίνει αυτό που αισθάνεσαι, για να σε υποστηρίξει  - χωρίς να σου επιβάλλει τι θα έπρεπε να αισθάνεσαι. 

 

να διαβάσει  http://www.oebenh.gr/index.php/psychological-helpline/440-epiloxeia-katathlipsi-kai-ypostiriksi-gia-tis-nees-miteres

αμα βάλει στο γοογλη επιλόχεια κατάθλιψη parents.org.gr θα βγάλει δεκάδες δημοσιεύσεις από άλλες έγκυες και μαμάδες...

 

Γιατί, το  να αρνείται κάποιος κατι που του λες, είναι σαν να σου λέει  "όχι, εσύ αισθάνεσαι αυτό που λέω εγώ"...

Εάν εσύ θέλεις να επιβάλλεις στον εαυτό σου  (να είσαι χαρούμενη) κάτι που κάποιος άλλος / άλλοι προσπαθεί να σου επιβάλλει, αντιλαμβάνεσαι ότι βρίσκεσαι σε φαύλο κύκλο που δεν θα σταματήσει εάν  δεν το επιλέξεις, όντας ειλικρινής με τον εαυτό σου όπως και με το παιδάκι που έχεις μέσα σου. 

είναι ένας άνθρωπος, που σε θέλει δυνατή. 

Εάν δεν σε βοηθάνε οι άλλοι να είσαι δυνατή, αρχικά με το να αποδεχτούν την αδυναμία σου που είναι ΦΥΣΙΚΗ λόγω ορμονών,  

 θα πρέπει να βοηθήσεις με τον κατάλληλο τρόπο εσύ τον εαυτό σου. 

Εάν αρχικά κανένας γυρω σου δεν αποδέχεται ΚΑΝ ότι εσυ μπορεί να είσαι χάλια και να έχεις κατάθλιψη από τις ορμόνες (ΠΟΛΛΕΣ το παθαίνουν και ΠΡΙΝ τη γέννα! από το άγχος)

τότε πρέπει να το καταλάβεις και να δώσεις εσυ αρχικά το δικαίωμα στον εαυτό σου να είσαι χάλια. 

Δεν εννοώ να καπνίσεις τσιγάρα, εννοώ, να βιώσεις αυτό που το σώμα σου αισθάνεται. Να το αισθανθείς και να πεις " είμαι χάλια! " Αρχικά αν δεν το πεις αυτό, πως θα προχωρήσεις στο να  αισθανθείς καλύτερα?

εγώ διαβάζω από τις δημοσιευσεις σου 

"δεν θέλω να είμαι χάλια, βοηθήστε με να μην είμαι χάλια -  επειδή όλοι είναι καλά και λένε ότι δεν θα πρεπε να έιμαι χάλια". 

 

  Πολλές γυναίκες αναγκάζονται να το κρύβουν απλώς επειδή η κοινωνία θέλει τη γυνάικα να βιώνει την εγκυμοσύνη ως   εκπλήρωση του ρόλου της και άρα "θα έρπεπε να είναι χαρούμενη"   

Η αλήθεια είναι ότι η εγκυμοσύνη   μαμάει  το σώμα μας, το διαλύει, και εάν είμαστε τυχερές και νέες, και χωρίς κανένα κατάλοιπο ή άλλες κακές εμπειρίες στη ζωή μας, τότε ανακαμπτουμε, πάλι μετα από μήνες στην καλύτερη περίπτωση !  Οι υπόλοιπες ξέρουμε πολύ καλά τι έχουμε περάσει! 

Όλα τα άλλα είναι μπούρδες!  και το ότι δεν το ξέρεις, οφείλεται στο ότι οι γυναίκες έχουν πειστεί να μην τα δείχνουν, ακριβώς επειδή αυτό "περιμένει" ο κόσμος!! 

Αλλά..... και το πιο σημαντικό,.. επειδή μετά, αν τα καταφέρεις, έχεις στα χέρια σου μια ζωή που εν τέλει, αν ξεπεράσεις όλα τα προηγούμενα μπορείς να χαρείς την ευθύνη του να την έχεις. 

Για να χαρείς αυτή την ευθύνη, που είναι μεγάλη, αποκλείεται να το κάνεις αν δεν αποδεχτείς πριν και τα αρνητικά που συνεπάγεται αυτή η αλλαγή. 

 

Εγώ έκανα 8 μήνες να ξεπεράσω το σόκ και τον φόβο αυτής της ευθύνης, μετά τη γέννα. Δεν είναι κάτι απλό, και ευτυχώς είχα την εμπειρία της συζήτησης σε θεραπεία αρκετό καιρό, και ήξερα που να αντλήσω δυνάμεις για να βγώ.  

Κάνε ότι χρειάζεται για να είσαι ειλικρινής αλλά και να βρείς την δική σου δύναμη για να αισθανθείς εσωτερικά καλά.. Όχι την ψεύτικη, αυτή που θα σου δώσει ένα τσιγάρο ή ένα σχόλιο αλλου ανθρώπου που θα σε πει "αχ τι ωραία που σαι έγκυος".  

Αν το τσιγάρο ήταν αληθινή πηγή δύναμης, δεν θα σε άφηνε μετά από 5 λεπτά.

Οπότε, αυτό που ψάχνεις και δεν αντέχεις , δεν είναι το τσιγάρο, είναι μια άλλη πηγή ηρεμίας που βρίσκεται μέσα σου, όχι σε εξωτερικά αντικείμενα, και θα σε κρατήσει καιρό. 

 

Οι ειδικοί σε αυτο μας βοηθάνε, ειδικά όταν δεν υπάρχει υποστηρικτικό περιβάλλον να μας καθοδηγήσει σε αυτό -  κάτι που είναι εξίσου σύνηθες. 

Αλλιώς δεν θα κάπνιζαν τόσοι αναζητώντας την υποστήριξη στο τσιγάρο :-) . Πιο εύκολα και φτηνά βρίσκεις το πακέτο, παρά τον ψυχολόγο ή τον φίλο. 

 

Όμως εν τέλει, μόνο οι δύο τελευταίες επιλογές μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά και μακρόχρονα,  ενώ οι εύκολες λύσεις ποτέ δεν ήταν οι καλές:-) 

 Εύχομαι καλή δύναμη και σύντομα να είσαι πάλι καλά! 

 

 

 

 

[Theodora85]

8 ώρες πρίν, Lela1 είπε:

Παντως απο οτι βλεπω δεν ειναι καμια στη θεση μου για να μιλησουμε λιγο...

Δεν είσαι η μόνη όχι και εγω καπνίζω και νιώθω πολλές τύψεις γιαυτο είμαι στην 18 εβδομάδα και οσο και αν προσπάθησα το κανω χειρότερο δεν ξέρω τι να κάνω για κάποιο λόγο το μυαλό μου όλη την ώρα στο τσιγάρο πάει.... 

[Lela1]

Βelle blue σε ευχαριστω πολυ για το μηνυμα σου..Αυτη την κουβεντα ειχα σημερα και με την ψυχολογο μου...Σχεδον τα ιδια λογια..Τωρα τα εχω και γραπτα..Θα προσπαθω να τα θυμαμαι για να γινομαι πιο δυνατη καθε φορα που με κυριευει αυτος ο πανικος για το αν τελικα θα τα καταφερω..Εχω νικησει 2 φορες στη ζωη μου μεχρι τωρα πολυ βαθια σκοταδια..Κι αυτο μου δινει δυναμη ξερω τι μου συμβαινει μου εχει ξανασυμβει θα το νικησω και παλι...Ισως επρεπε να γινουν ετσι τα πραγματα σκεφτομαι καμια φορα ισως για  να ειμαι προετοιμασμενη για τωρα..Για τωρα που δε φερω την ευθυνη μονο του εαυτου μου πια..Θα ζω καθε μερα λοιπον οπως ερχεται και θα παλευω..Με τα οποια σκοταδια μεχρι να βγω ξανα στο φως

Επισης δεν εχω μαθει να κρυβομαι ποτε δε το μπορεσα αυτο υπηρξα παντα ανοιχτο βιβλιο..Γι  αυτο και δε μπορω ουτε τωρα να κρυφτω ,αυτο καποιους ομως τους ξενιζει..Mε εχουν κρινει και γι αυτο..Πως εισαι ετσι?Θα πρεπε να πετας στα συννεφα..Εκει να δεις ενοχες..Αλλα γιατι?Οχι δε θα νιωσω αλλο ενοχη..Θα αποδεχθω αυτο που νιωθω ωστε να το διορθωσω κι οχι δε θα υποκριθω..

[Lela1]

Γεια σου Τheodwra..Το συζητας με αλλους για να βοηθηθεις η κρυβεσαι?Εγω το παλευω παρα πολυ κι εγω το σκεφτομαι πολλες φορες αλλα προσπαθω να το αναβαλλω..Κατι γινεται ετσι..Λες πιο μετα πιο μετα και περνα η ωρα...

[Lela1]

Ποσο καπνιζεις?

 

 

 

 

 

[Theodora85]

πρίν από 5 λεπτά , Lela1 είπε:

Ποσο καπνιζεις?

 

 

 

 

 

Κάνω 5 τσιγάρα την μέρα.. 

[Lela1]

Εμενα ο γιατρος μου εβαλε οριο τα τεσσερα..Προσπαθω να μην το υπερβαινω..Νομιζω αν μου ελεγε κανενα τοτε θα εκανα και περισσοτερα..Ξερω οτι το σωστο ειναι κανενα αλλα δεν ειμαι σε φαση τωρα που να μπορω..Και δε θελω να ζοριστω παραπανω αυτη τη στιγμη φοβαμαι μη τα κανω χειροτερα

[Theodora85]

Just now, Lela1 είπε:

Εμενα ο γιατρος μου εβαλε οριο τα τεσσερα..Προσπαθω να μην το υπερβαινω..Νομιζω αν μου ελεγε κανενα τοτε θα εκανα και περισσοτερα..Ξερω οτι το σωστο ειναι κανενα αλλα δεν ειμαι σε φαση τωρα που να μπορω..Και δε θελω να ζοριστω παραπανω αυτη τη στιγμη φοβαμαι μη τα κανω χειροτερα

Εμένα ο δικός μου γιατρός μου ειπε κανένα! Ούτε καν 1!