Beatha

Registered Users
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    15
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Συνεισφορα στο φορουμ

0 Neutral

Converted

  • Περιοχή
    Αθήνα
  • Επάγγελμα
    Ψυχολόγος
  1. και ο δικος μου το κανει. και εμεις εχουμε φωτακι στο δωματιο και μολις ξυπνησει αγκαλιτσα και ηρεμα λογια και συνηθως αρκει. αυτο που εχω παρατηρησει ειναι οτι αν παρω την μπεμπα και την ξαπλωσω διπλα του οταν ξυπνησει δεν κλαιει ποτε. δεν ξερω υποψιαζομαι οτι στην περιπτωση μας ισως επαιξε ρολο το οτι ημουν στο κρεβάτι σε ολη την εγκυμοσυνη και ο ερχομος του μωρου. απο τη στιγμη ομως που διαβαζω οτι το περνουν και αλλα παιδακια ισως ειναι και της ηλικιας ή συνδιασμος.
  2. Σε ευχαριστω Νινα-Νανα. Η πρωτη εβδομαδα περασε και τα καταφεραμε. Περιεργως στη δουλεια βγαζω πιο πολυ γαλα. Για καλο και για κακο αντλω 2 φορες και μες τη μερα οταν ειμαι σπιτι και νοικιασα και θηλαστρο. Αν δω οτι αρχιζει να μη φτανει θα βγαζω και το βραδυ. Τωρα βεβαια μας προεκυψε νεα δυσκολια. Η μικρη πινει μονο το φρεσκο δε θελει με τιποτα το κατεψυγμενο. Τζαμπα ολο το γαλα που μαζευα σαν την τρελη. Και φυσικα ζοριζομαι λιγο να της αφησω παραπανω γαλα μηπως και χρειαστει. Αχ να φυγει αυτος ι μηνας να ηρεμησω λιγο.

  3. Διαφημίσεις


  4. Σε ευχαριστω για τη συμπαρασταση. Προβληματιζομαι γιατι στη δουλεια εχω μονο ενα διαλειμμα και αυτο με το ζορι, ειναι η μια συναντηση πισω απο την αλλλη αρα θα περναει το 3ωρο. Και στο σπιτι με δυο παιδια περναει η ωρα. Οταν κοιμαται η μπεμπα και θελω να αντλησω δε με αφηνει ο μεγαλος. Ουφ καταλαβες γιατι αγχωνομαι? Και ειλικρινα δεν καταλαβαινω γιατι δεν αντλω τοσο οσο στον γιο μου.
  5. Γεια σας, εχω μια μικρουλα 3 μηνων και ενα αγορσκι 2 1/2 ετων. Τον μεγαλο μετα απο πολλες δυσκολιες καταφερα να τον θηλασω 22 μηνες. Σταματησε οταν ημουν 14 εβδομαδων εγκυος αν και τωρα που γεννηθηκε η μικρη πινει λιγο που και που. Η μικρη θηλαζει αποκλειστικα απο την πρωτη ωρα και δε δυσκολευτηκαμε αλλα μας προεκυψε προβλημα ξαφνικα. Εφυγε ενα ατομο σπο τη δουλεια και μου ζητησε το αφεντικο μου να γυρισω νωριτερα. Ειμαι ελευθερος επαγγελματιας με μπλοκ παροχης. Εγω κανονικα δουλευω part time αλλα τωρα για ενα μηνα θα πρεπει να δουλευω φουλ και μετα θα χαλαρωσω παλι. Μαζι με τις μεταφορες θα λειπω γυρω στις 9 ωρες και εχω τη δυνατοτητα για μια μονο αντληση. Οταν πηγα στη δουλεια να μιλησω με το αφεντικο μου ελειψα περιπου 5 ωρες και η μικρη εφαγε μια φορα φορα 80 ml αντλημενο γαλα. Ηταν η πρωτη φορα που πηρε μπιμπερο. Η μεγαλη μου αγωνια ειναι οτι δε θα της φτανει το γαλα που θα αφηνω. Επειδη δε περιμεμενα να γυρισω τοσο συντομα για δουλεια εχω μονο 10 γευματα στην καταψυξη. Το θεμα ειναι οτι δεν αντλω τοσο καλα οσο στο γιο μου. Με τον μικρο αντλουσα 150 τη φορα τωρα με το ζορι βγαζω 50 και και αν εχει φαει η μικρη ακομη πιο λιγο Κοντευω να τρελαθω. Δε ξερω τι να κανω να νοικιασω νοσοκομειακο θηλαστρο? να παρω μαγια μπυρας? να αντλω καθε 3 ωρες για να μαζεεψω γαλα? Ειμαι πολυ στεναχωριμενη. Να ξεκινησουμε τοσο καλα και να αναγκαστω λογω δουλειας να δωσω συμπληρωμα? Φοβαμαι οτι αν αρχισει μετα θα ειναι κατηφορα και θα μου μειωθει πολυ το γαλα. Με τον μεγαλο μου με βοηθησε πολυ το φορουμ και τα καταφεραμε. Σας εχω αναγκη παλι! Βοηθεια
  6. Εμείς είμαστε 14 μηνών και ξυπνάει καθε 2-3 ωρες το βραδυ. Γενικά δεν έχει κοιμηθει πάνω απο 3,5 ωρες σερι. Κοιμομαστε παρεα οποτε μας εχει βολεψει πολυ. Ξυπνάει, θηλάζει και αποκοιμιέται πάλι. Εγώ ισα ισα που τον παίρνω χαμπαρι. Είμαι πολύ περίεργη να δω ποτε θα κοιμηθει περισσότερο.
  7. Beatha

    Χρήσιμα βίντεο για το θηλασμό

    Είναι πράγματι σαν να διαβάζεις το βιβλίο. Θα το στείλω σε μια φίλη μου που είναι έγκυος και δεν προλαβαίνει να διαβάσει. Ευχαριστούμε. Αν καταλαβαίνω καλά από τα ticker σου είσαι έγκυος. Με το καλό να έρθει το μωράκι σου.
  8. Beatha

    Χρήσιμα βίντεο για το θηλασμό

    Βρήκα κάποια πολύ ωραία βιντεάκια, ελπίζω να μην υπάρχει προβλημα να τα κάνω post εδω. Breastfeeding. Naturally. Chapter 1: Preparing for Birth:http://www.youtube.com/watch?v=21GiKtmcvO4&feature=relmfu Breastfeeding. Naturally. Chapter 2: Birth - Initiating Early Feeds: http://www.youtube.com/watch?v=qXAjp96nGS8&feature=relmfu Breastfeeding. Naturally. Chapter 3: A Good Latch - Early Days: http://www.youtube.com/watch?v=XMPpQULNG0w&feature=relmfu Breastfeeding. Naturally. Chapter 4: Managing Challenges: http://www.youtube.com/watch?v=uo-PxyJsXUQ&feature=relmfu Breastfeeding. Naturally. Chapter 5: Out and About: http://www.youtube.com/watch?v=VsoGP5DuCEI&feature=relmfu Breastfeeding. Naturally. Chapter 6: For Partners, Family and Supporters :http://www.youtube.com/watch?v=Xys5G2AR5go&feature=relmfu Breastfeeding. Naturally. Chapter 7: Returning to Work:http://www.youtube.com/watch?v=1V9JrhNuJWQ&feature=relmfu
  9. Beatha

    μαιευτήριο Ρέα

    Στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα... αν δεν ήμουν τόσο ψαρωμένη θα είχα υπογράψει και θα το έιχα πάρει το παιδί. Το έλεγε ο άντρας μου αλλά εγώ φοβόμουν γιατί δε μου έδιναν και κάποια κατατοπιστική απάντηση οι παιδίατροι. Τους ρώταγα που ωφείλεται δε μου έλεγαν, τους ρώταγα τι μπορεί να συμβει δε μου έλεγαν, τους ρωταγα τις τιμές του ασβεστίου του παιδιού και μόνο μια φορά μου είπαν χωρις να διευκρινίσουν πόση χαμηλή ήταν. έπρεπε να το ψάχνω μόνη μου στο σπίτι και να ρωτώ ένα σωρό άλλους γιατρούς για να βγάλω άκρη και να μη βάζω με το μυαλό μου διάφορα. Νομίζω οτι τις μανούλες με μωράκια στις ΜΕΝΝ πρέπει να τις στηρίζουν και ψυχολογικά λίγο περισσότερο όχι και να τις ρίχνουν χειρότερα με τις πολιτικές τους. Οταν βγήκε ο μπέμπης μου είπαν ότι έχει λίγο σύγκαμα, όταν το είδα σπίτι έπαθα πλάκα. Αυτή την ειδική φροντίδα πληρωσαμε στη ΜΕΝΝ. Τέλος πάντων, αρκεί που είναι καλά ο μπέπμης μου και ευτυχώς δε χρειαστηκε να μείνουμε πολύ στη ΜΕΝΝ
  10. Beatha

    μαιευτήριο Ρέα

    Πριν μείνω έγκυος (ενα μήνα περίπου) είχε νοσηλευτεί η μαμά μου στο Ρέα και είχα ενθουσιαστεί με το μαιευτήριο. Όταν έμαθα για την εγκυμοσύνη ήμουν ενθουσιασμένη που θα γεννήσω στο Ρέα. Δε μπορώ να πω οτι εμεινα ευχαριστημένη, το αντίθετο, και λυπάμαι πολύ για αυτό. Ο μπεμπης γεννήθηκε στις 36 εβδομάδες 2400. Δεν μπήκε θερμοκοιτίδα και έτρωγε κανονικά αλλά έμεινε 9 μέρες στην Μενν 1 για παρακολουθηση επειδή είχε λίγο χαμηλό ασβέστιο και έπαιρνε συμπλήρωμα ασβεστίου... πλέον είμαι σίγουρη οτι δε χρειαζοταν να μείνει τόσες μέρες για αυτό το λόγο αλλά ως ψαρωμένη πρωτομαμά τότε είχα τις επιφυλάξεις μου. Ισως φανεί περίεργο αλλά το πρόβλημα μου δεν είναι τόσο αυτό. Το θεμα με τις ΜΕΝΝ είναι λίγο αμφιλεγόμενο. Αμφιλεγόμενο δεν είναι όμως το σύγκαμα που είχε ο μπέμπης όταν τον πήραμε σπίτι. Κόκκινος σαν την παπαρούνα ο πωπός του. Με κρύο νερό το πλέναμε το μωρό γιατί έσκουζε από τον πόνο. Επίσης την δευτερη μέρα που μου επιτρέψαν πάω να δω τον μπέμπη περίμενα γυρω στη μια ώρα φέρουν το καροτσάκι να με πάνε κάτω και άλλη τόση να με φέρουν. Όταν θελησα να ξαναπάω την ίδια μέρα στο επισκεπτήριο δε με άφηναν να πάω μόνη μου αλλά ούτε έφερναν το καροτσακι.Τελικά πήγε και τους το ζήτησε ο άντρας μου και με κατέβασε ο ίδιος. Διαφορετικά ακόμη θα περίμενα. Όσο για το θηλασμό... στη ΜΕΝΝ δεν με άφηναν να θηλάσω λόγω χαμηλού βάρους του μωρού. Το θήλαστρο το ζήτησα από τη πρώτη μέρα γιατί ήξερα πόσο σημαντικό ήταν να ξεκινήσω τις αντλήσεις αμέσως αφού δεν είχα το μωρό αλλά μου το φέρανε τη δευτερη μέρα και όχι κάθε 3 ώρες. Αυτά... κατά τα άλλα οι κοπέλες ήταν ευγενικές και φιλικές, το φαγητό καλό και το δωμάτιο καθαρό. Α! και μια παιδίατρος στη ΜΕΝΝ θεωρώ δε φέρθηκε ωραία. Απέφευγε να απαντήσει στις ερωτήσεις μου και μου είπε κάτι τη μέρα που πήραμε το μπέμπη που με τσάκισε και με νευρίασε. Αλλά φαντάζομαι οτι αυτό είναι σχετικό. Κάποιος άλλος γονιός μπορεί να τη βρήκε πολύ καλή. Αν θυμηθώ κάτι άλλο θα το γράψω.
  11. Αυτός ήταν ο βασικός μου προβληματισμός και με χαροποιεί πολύ αυτο που μου λες! Από τη στιγμή που οι ώρες απουσίας δεν είναι πρόβλημα για το στήθος δε με πειράζει καθόλου να συνεχίσω τις αντλήσεις στο σπίτι για άλλο 1 μήνα και να τρενάρω την εισαγωγή των στερεών γιατί και εγώ είχα ενδοιασμούς και από ότι κατάλαβα και η παιδίατρος δεν μου το πρότεινε με πολύ χαρά. Πιο πολύ σαν λύση ανάγκης. Σε ευχαριστώ πολύ για το χρόνο που αφιερωσες για να με συμβουλέψεις!
  12. Σε ευχαριστώ no doubt Ο μπέμπης πίνει πλέον γύρω στα 200 μλ οπότε δεν είναι ακριβώς 15 γεύματα αλλά και πάλι φανταζομαι θα το βολέψουμε. Απλώς είμαι αγχώδης τυπος γενικά. Η μεγαλύτερη αγωνία μου είναι μηπως μειωθεί το γάλα επειδη μένει το στήθος χωρις το μπέμπη και χωρις το θήλαστρο για 6 ώρες
  13. Nina-Nana και peony ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας. Για τη ώρα ευτυχώς του φτάνει το γάλα που αφήνω αλλά φευγω με το αγχος καθε μερα.
  14. Κανείς? Αν δεν έχετε χρόνο για να απαντήσετε με λεπτομέρειες μπορείτε έστω να μου πείτε αν είναι αρκετές οι αντλήσεις με ένα ναι ή ένα όχι? Μήπως να κάνω ποστ σε άλλο σημείο στο forum?
  15. Α. Την εβδομάδα κύησης κατά την οποία γεννήθηκε το βρέφος: 36. Β. Το φύλο του βρέφους: αγόρι Γ. Τον τρόπο τοκετού: Καισαρική (ΚΤ) Δ. Το είδος της αναισθησίας αν χρησιμοποιήθηκε αναισθησία: επισκληρίδιος Ε. Αν το μωρό εφμάνισε νεογνικό ίκτερο και αν ναι ποια ήταν η μέγιστη τιμή και ποια η ελάχιστη: μέγιστη τιμή 10,5 Ε. Αν το μωρό νοσηλεύτηκε και για ποιο λόγο: έμεινε στην απλή μονάδα παρακολουθησης για 9 μέρες. 1. Όλες οι ζυγίσεις του μωρού με τις ημερομηνίες: Στο μαιευτήριο: 13/10: 2400 14/10: 2350 15/10: 2290 16/10: 2350 17/10: 2350 18/10: 2400 19/10: 2400 20/10: 2450 21/10: 2450 Στο σπίτι: 28/10: 2660 01/11: 2880 11/11: 3300 18/11: 3680 21/11: 3900 28/11: 4115 05/12: 4500 14/12: 4740 28/12: 5205 16/01: 5700 30/01: 6035 14/02: 6260 05/03: 6705 2. Πόσα γεύματα κάνει το μωρό το 24ωρο: Τρωει καθε 2 με 3 ώρες. Όταν λέιπω μπορει να κάτσει κια 4 ώρες χωρίς να ζητήσει. 3. Σε πόσα από αυτά θηλάζει: σε όλα, εκτός από τις ώρες που είμαι στη δουλεια. Του δίνει η πεθερά μου ή ο άντρας μου γάλα που έχω αντλήσει 4. Αν παίρνει συμπλήρωμα, πόσο συμπλήρωμα παίρνει περίπου σε κάθε γεύμα: πλέον καθόλου 6. Αν χρησιμοποιείτε θήλαστρο σας παρακαλώ πολύ να γράφετε με ακρίβεια τον τύπο του θήλαστρου και την εταιρεία: Ameda lactaline personal διπλής άντλησης 7. Αν κάνετε συστηματικές αντλήσεις: Κάθε Δευτέρα που λέιπω 4 ώρες: 7α. Μια άντληση πριν φύγω για δουλεια 7β. 14.00 7γ. 15 λεπτά από το κάθε στήθος Κάθε Τρίτη που λέιπω 4 ώρες: 7α. Μια άντληση πριν φύγω για δουλεια 7β. 14.00 7γ. 15 λεπτά από το κάθε στήθος Κάθε Τετάρτη που λέιπω 6 ώρες: 7α. Μια άντληση πριν φύγω για δουλεια και μια όταν γυρίσω 7β. 16.00, 22:30 7γ. 15 λεπτά από το κάθε στήθος Κάθε Πέμπτη που λέιπω 6 ώρες: 7α. Μια άντληση πριν φύγω για δουλειά, και άλλη μια ενδιαμεσα 7β. 14.00, 17.00 7γ. 15 λεπτά από το κάθε στήθος Εκτός αν τον έχω πάρει μαζί μου οπότε θηλάζουμε Κάθε Παρασκεύη που λέιπω 6 ώρες: 7α. Μια άντληση πριν φύγω για δουλεια και μια όταν γυρίσω 7β. 16.00, 22:30 7γ. 15 λεπτά από το κάθε στήθος Κάθε Σάββατο που λέιπω 6 ώρες: 7α. Μια άντληση πριν φύγω για δουλειά, και μια ενδιάμεσα 7β. 12.00, 15.00 7γ. 15 λεπτά από το κάθε στήθος Εκτός αν τον έχω πάρει μαζί μου οπότε θηλάζουμε 8. Πόσες πάνες βρέχει το μωρό το 24ωρο (όχι πόσες γεμίζει, πόσες φορές ουρεί). Αν το μωρό είναι μικρό η ποσότητα των ούρων είναι πολύ μικρή και οι πάνες πολύ απορροφητικές. Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε πότε ουρεί, μπορείτε να βάλετε μέσα στην πάνα ένα κομματάκι χαρτί κουζίνας. Αν αυτό βραχεί σημείνει ότι το παιδί έχει ουρήσει. : 6-8 9. Πόσες κενώσεις κάνει το 24ωρο: άλλες φορές 2 τη μέρα και άλλές μπορεί να κάνει και 3 μέρες να ενεργηθει. Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγνώμη για τα τεραστια μηνύματα. Επίσης τα edit έγιναν γιατι το κείμενο εμφανιζόταν μονοκόμματο και προσπαθουσα να το φτιαξω
  16. Γεια σας. Είμαι νεο μέλος, έχω ενα μπέμπη σχεδον 5 μηνών και χρειαζομαι τη βοήθεια σας γιατί έχω αγχωθεί πάρα πολύ!!! Γέννησα το μπεμπη στις 36 εβδομάδες με επείγουσα καισαρικη επειδη παρουσιασα χολόσταση και παρολο που προσπαθησαμε να το ρυθμίσουμε με φαρμακευτικη αγωγη τα χολικά οξέα συνέχισαν να ανεβαίνουν επικίκδυνα και αναγκάστηκα να γεννήσω πρόωρα. Είχα διαβάσει αρκετά για το θηλασμό αλλά όχι για όταν το μωρακι έρχεται πρόωρα (πολυ λιγα πραγματα πρόλαβα να διαβάσω). Ο μπεμπάκος έμεινε στην απλή μονάδα παρακολουθησης για 9 μέρες. Αρχικά τον παρακολουθούσαν λόγω χαμηλού βάρους και μετά επεδή από την 3 μέρα και έπειτα παρουσίασε υπασβεστιαιμια. Έπαιρνε κάθε 6 ώρες συμπληρωμα ασβεστίου το οποίο και συνεχίσαμε και στο σπίτι για 3 μέρες μέχρι να σταθεροποιηθεί. Στο μαιευτήριο οι παδίατροι στη μονάδα δε με αφηναν να θηλάσω επειδή είχε χαμηλό βάρος. Μου είπαν οτι έπρεπε να πάει 3 κιλά. Ζήτησα το θήλαστρο από την πρώτη μέρα, αλλά όσο και αν επέμενα δε μου το φέρνανε, γιατί σύμφωνα με τα λεγόμενα τους δεν χρειαζόταν ακόμη. Τη δευτερη μέρα μετά από πολύ έντονες πιέσεις μου το έφεραν , αλλά όχι συστηματικα. Πέρναγε το 3ωρο. Έβγαζα πολυ λίγο πρωτόγαλα, γύρω στα 10 ml αλλά όχι πάντα. Δεν ξέρω αν του το πηγαίνανε. Στο μαιευτήριο έτρωγε κάθε 3 ώρες. Τις 4 πρωτες μέρες που δεν είχα ακόμη γάλα έπινε μόνο ξένο, μετα 4 γευματα δικό μου και 4 ξένο. Όταν πήγα σπίτι τον έβαλα στο στήθος παρόλο που δεν έιχε φτασει τα 3 κιλά. Δεν ξέρω αν έκανα καλά, αλλά ο μπεμπης έπιασε το στηθος αμέσως. Κουραζόταν βέβαια γρήγορα και στην αρχή σταμάταγε στα 5-10 λεπτά. Καθε φορά που πείναγε τον έβαζα στο στήθος και όταν δεν ήθελε ή δε μπορουσε άλλο (όταν προσπαθούσα να τον βάλω πάλι στο στήθος ούρλιαζε και μασούλαγε τα χέρια του) του έδινα συμπλήρωμα (ή δικο μου αντλημένο ή σκόνη αν δεν είχα βγαλει πολυ). Στις 20 μέρες άρχισα να δουλέυω (είμαι ελεύθερος επαγγελματίας) 3 μερες την εβδομάδα περιπου 4-6 ώρες τη μέρα οπότε 3 φορές την εβδομάδα όταν έλειπα έπινε κατευθείαν από το μπουκάλι. Με αυτό το ρυθμό που είχα γύρω στο μήνα το γάλα που έβγαζα με το θήλαστρο μειώθηκε τραγικά. Τρόμαξα πολύ και έκλεγα συνέχεια . Το έψαξα λίγο παραπάνω και αυτό που άλλαξα ήταν κάθε φορά μετά το θηλασμο και αφού ο μπέμπης είχε πιει το συμπλήρωμα αντλούσα. Με πήγαιναν πίσω οι μέρες που έλειπα στη δουλειά αλλά το συνέχισα και σιγά σιγά ο μικρός καθόταν πιο πολύ στο στήθος και δεν έκλαιγε μετα. Όταν ξαναπείναγε (συνήθως στη μια ώρα) τον έβαζα πάλι στο στήθος και ως εκ θαύματος καθόταν. Ένα μήνα μετά σχεδον χωρίς να το καταλάβω πως έγινε και με θηλασμούς που κράταγαν και 2 ώρες σταμάτησε το συμπληρωμα και το αντλημένο έφτανε για τις ώρες που έλειπα. Έχουμε 3 μήνες που θηλάζει και τώρα που έφτιαξε ο καιρός το παίρνω και μαζί μου στη δουλειά τις 2 μέρες που λείπω 6 ώρες και τον θηλάζω στο κενό μου. Τη μέρα που λείπω 4 ώρες τις περισσότερες φορές δεν τρώει. Σαν να με περιμένει. Επίσης έχω μαζέψει και στην κατάψυξη 15 σακουλάκια των 150 ml τα οποία δεν έχουν χρειαστεί ακόμη. Το πρόβλημά μου είναι το εξής. Πριν μια εβδομάδα προστέθηκαν άλλες 3 μέρες δουλειάς (δυο μέρες 6 ώρες και μια 4). Αυτές τις μέρες δεν προλαβαίνω με τίποτα να αντλήσω στο ενδιάμεσο ούτε να πάρω το μικρό μαζί μου. Οπότε περνάνε 6 ώρες έτσι. Ο μικρός σε αυτό το διάστημα τρώει μια φορά. Εγώ αντλώ μόνο πριν φύγω και όταν γυρίσω αφού τον θηλάσω. Επειδή έχουμε κουραστεί και οι δυο για να καταφέρουμε να θηλάσουμε και επειδή θέλω να συνεχίσω για όσο θελει το μωρό μου φοβάμαι πάρα πολύ μη μου μειωθεί το γάλα. Δε θέλω να γυρίσω στη σκόνη. Η παιδίατρος πρότεινε γύρω στους 5,5 μήνες τις ώρες που θα λείπω να τρώει φρουτάκια. Πως σας ακούγεται αυτό? Τι μπορώ να κάνω για να διατηρήσω την παραγωγή μου? Να δοκιμάσω και αυτό το τσάι? www.gabi.gr/store/Product/ProductInfo.aspx?id=700&cid=183 Στο επόμενο μήνυμα έχω συμπληρώσει και τη φόρμα που έχει στο θέμα ΠΩΣ ΝΑ ΖΗΤΑΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ