fasolaki

Registered Users
  • Περιεχομενο (αριθμoς δημοσιευσεων)

    806
  • Μελος απο

  • Τελευταια επισκεψη

Όλα όσα δημοσίευσε η/ο fasolaki

  1. εχει κανει καποια/ος απο εσας ελευθερο καμπινγκ με μωρο 10-11 μηνων..και αν ναι..πως ηταν η εμπειρια και ποια τα απαραιτητα να εχω μαζι μου? τοτε που θα παμε η μικρη θα ειναι 11 μηνων..αλλα ηδη με απσχολει και θελω να προετοιμαστω.
  2. καλημερα σας!! θα ηθελα παρακαλω τα φωτα σας.. χτες πηγα στο γιατρο και μου ειπε οτι το μωρο ακομα δεν εχει κατεβει, και δεν ηταν πολυ ευχαριστημενη με αυτο..θα πρεπει επιγοντως να αρχισω να περπαταω ωρες για να μην εχουμε προβλημα.. η αληθεια ειναι οτι με αγχωσε αρκετα με αυτο..γιατι οπως καταλαβαινετε αλλο να περπατας και αλλο να περπατας ωρες..δεν με παιρνουν τα ποδια μου..εδω μεχρι τη γωνια παω ενα τετραγωνο και μετα πρεπει να ξεκουραστω κανα τεταρτο για να γυρισω.. βρισκομαι στην37η βδομαδα, και απο την αλλη βδομαδα αρχιζω και τις nst εξετασεις.. συνηθως βρε κοριτσια ποτε αρχιζει να κατεβαινει το μωρο?εχει οντως αργησει τοσο πολυ?και τι επιπλοκες μπορει να εχει αυτο αν εχει?
  3. καλημερα σας! θα ηθελα τα φωτα σας!! η μικρη μου εχει βουλωμενη μυτουλα μαλον και οταν αναπνεει κανει σαν γουρουνακι εχω φυσιολογικο ορο τον οποιο χρησιμοποιησα οπως λενε οι οδηγιες αλλα οι οδηγιες λενε επισης να φυσιξω τη μυτη του μωρου.. αυτο βεβαια δεν γινεται για δεν ξερει πως να το κανει.. εσεις πως το κανατε?κατι λενε οι οδηγιες να χρησιμοποιησω βρεφικο πουαρ... τι ειναι αυτο και που το βρισκω??
  4. εμεις ειχαμε παει σε παιδοπνευμονολογο ο οποιος μας εδωσε αντιβιωση, κλαριπεν αν θυμαμαι καλα, soldesalin, aerious, και εισνποες αερολιν και φλιξοταιντ.. εμεις βεβαια ειμαστε ενα βημα πριν την εισαγωγη..αποτελεσμα ειδα σε δυο μερες.. γνωμη μου, αν εχεις την παραμικρη αμφιβολια για τον παιδιατρο αμεσα παρε 2η γνωμη..
  5. η δημοκρατια μας μια χαρα ειναι και οι νομοι μας το ιδιο..το προβλημα δεν ειναι σε ποιο πολιτικο συστημα θα ειναι καλυτερο να ανηκουμε, (για μενα δεν υπαρχει καλυτερο πολιτευμα απ τη δημοκρατια) αλλα στο πως τηρειται αυτο το συστημα. οταν πχ ο κοκ λεει αν περασεις με κοκκινο θα εχεις αυτο το προστοιμο, και εγω παω να σβησω την κλιση, δεν φταιει ο νομος για αυτο αλλα εγω και αυτος που θα την σβησει.. οταν ο νομος λεει πως αν κλεψεις θα πας φυλακη και υπαρχουν τοσοι που εχουν κλεψει εκατομυρια ? και ειναι εξω ενω εσενα σε απειλουν πως αν δεν πληρωσεις τα διοδια η το εισητηριο του μετρο θα πας φυλακη το προβλημα δεν ειναι στο πολιτευμα αλλα αλλα σε αυτους που μεταφραζουν και τηρουν τους νομους. δηλαδη σε αυτους που ψηφιζουμε, ολοι.. αυτο που χρειαζεται αυτη η χωρα ειναι να βγει καποιος (υπαρχει αραγε? ) που να εχει τα κοτσια να τηρησει τους νομους μιας δημοκρατιας..
  6. η αδιαφορια παντως σε μας επιασε.. με το που αρχιζει να το κανει, φευγω απο δωματιο λεγοντας " δεν μπορω να καταλαβω τι μου λες, οταν σταματησεις μπορεις να μου πεις χωρις κλαμματα τι θες" καθε φορα πιανει τελικα! η πλακα ειναι πως ενω ειναι κλαμμενη και τρεχουν τα δακρυα, την βλεπω να πνιγει με μεγαλη προσπαθεια το κλαμμα, να περνει βαθεια ανασα και να μου λεει τι θελει, με μια τοσο ψευτικη (απο την προσπαθεια) φωνη και καλα ηρεμη, ενω τρεεχουν τα δακρυα.. τη λυπαμαι εκεινη την ωρα, κανει οντως υπερπροσπαθεια, αλλα οταν το καταφερνει φωτιζεται το προσωπακι της! και, καλως η κακως γινεται αυτο που θελει, αφου ηταν τοσο καλο παιδι που το ζητησε με το σωστο τροπο.. (εκτος βεβαια αν αυτο που θελει ειναι επικινδυνο η ειναι το 5ο κομματι σοκολατας που ζηταει :lol: )
  7. λιγα λεπτα πριν μπω στο φορουμ αυτο συζηταγα με τον αντρα μου..η μικρη το αρχισε εδω και λιγες μερες, και αν και γενικα δεν δινουμε σημασια μερικες φορες με καταφερνει.. μεχρι πριν απο λιγο...οπου παλι επεσε στα πατωματα και με επεισε να της κανω αυτο που θελει , και ακουω μια σιγανη φωνουλα..."τα καταφερα" οποτε απο αυριο, οπλιζομαι με υπομονη και ωτασπιδες και αρχιζουμε :mrgreen:
  8. να μην ανησυχεις καθολου..ολα οσα κανει ειναι απολυτα φυσιολογικα.. το γυρω γυρω το κανουμε μηνες τωρα και της αρεσει πολυ.. η επιλεκτικη ακοη ειναι κολπακι για να μην τη διακοψω οταν ασχολειται με κατι που της αρεσει.. φοβαται καποια πραγματα, κυριως αυτα που της φαινονται παραξενα..(πχ μηχανακια, πορτες, τον παλιατζη) και με την πανα κατα καιρους εχουμε θεμα.. και εχει τρομερη εξαρτηση απο τον γουινι της.. μη νομιζεις..για ολα αυτα και γω εχω ρωτησει (καυμενη φιλεναδα ψυχολογα τι τραβας κι εσυ)!! τα περισοτερα παιδακια σε αυτη την ηλικια τα κανουν αυτα! καλα να ημαστε να ανησυχουμε αδικα!! ;-)
  9. κακως σε πειραζει φιλη μου..ξερεις τι εχω ακουσει εγω για την κορη μου? μαυρο μαλλι και μαυρο ματι, μια κουκλαρα (κουκουβα) και την εχουν αποκαλεσει, ινδιανακι,μαυρακι, γυφτακι, τσιγγανακι... so what?την εχεις δει? ειναι το πιο ομορφο μωρο...(ειπαμε κουκουβα ) σοβαρα τωρα, τα σχολια παντα θα λεγονται, παντα κατι πρεπει να πουν, ειναι στη φυση του ανθρωπου..απλα καποιοι δεν εχουν πολυ φαντασια και λενε οτι τους κατεβει...μη θυμωνεις!!
  10. κανε οτι σου λεει ο γιατρος σου και ολα θα πανε καλα! η κορη μου περσι ενος ετους ηταν ακριβως ετσι..ξεκινησαμε μεσα σεπτεμβρη και σταματησαμε την ανοιξη..βεβαια η δικια μου πηγαινε παιδικο οποτε ηταν ακομα χειροτερο.. τα ιδια φαρμακα συν κορτιζονη (σολντεσανιλ) σε στιγμες κρισης.. ξερεις τι θα σε σωσει?να μαθεις να ακους τον βηχα της. να καταλαβαινεις ποτε πρεπει να δρασεις με εισπνοες αμεσα και ποτε αρκει ενας καλος καθαρισμος με ορο στη μυτη. και ορο, μην το λυπασαι, με το που καταλαβαινεις μυξουλες βαλε.να προλαβεις μην κατεβουν στα πνευμονακια! μερικα παιδακια ειναι πιο ευαισθητα μωρε..για να σου πω και κατι θετικο...φετος , μεχρι τωρα που κοντευει να τελειωσει και ο οκτωβριος, ειμαστε μια χαρα! λιγες μυξουλες και τιποτα αλλο! θα δυναμωσει και το δικο σου ζουζουνι !! περαστικουλια σας!
  11. fasolaki

    υπαρχουν ορια στη φιλια?

    οι φιλοι ειναι φιλοι.. ακομα και λαθος να κανει ο ενας ο αλλος εχει υποχρεωση να του σταθει.. σε μια φιλια τοσο δεμενη οπως περιγραφεις τη σχεση σας, δεν χωρανε εμποδια.. δε βρισκω το λογο να ληξετε τη φιλικη σας σχεση για τις επιλογες που κανει στην προσωπικη της ζωη.. ειναι η δικη της ζωη και εσυ σαν φιλη της οφειλεις να το σεβαστεις.. επισης η ολη κατασταση δεν αναιρει την αγαπη της για σενα και για το παιδακι σου. πολυ καλα εκανες και της μιλησες, να ξερει την αποψη σου για ολο αυτο που συμβαινει. μην ξεχνας με τι ανθρωπο ειναι μαζι..σε λιγο καιρο μαλλον θα σε χρειαστει να την στηριξεις..εχεις την ικανοτητα να αφησεις πισω τον εγωισμο (τυπου:εγω σου τα λεγα) και να σταθεις διπλα της? ( αυτα που λεω δεν σημαινουν πως συμφωνω με αυτα που κανει η φιλη σου...αλλα στο αν υπαρχουν ορια στην φιλια.. οχι, στην αληθινη φιλια δεν βαζεις ορια...)
  12. καλησπερα! επαναφερω το θεμα καθως μια φιλη μου εχει την ανηψια της με ραιβοποδια. ηθελε να μαθει απο που αγοραζετε παπουτσια. ο γιατρος τους ειπε ειδικα ορθοπαιδικα αλλα δεν ξερουν που να ψαξουν. ευχαριστω!
  13. μαμα του κωνσταντινουλη..μην ψαρωνεις κι εσυ βρε παιδι μου... λοιπον, φετος η μικρη μου (2 ετων κι αυτη) εφυγε με τον μπαμπα της μια βδομαδα νωριτερα απο μενα..ειχαν παει στα πεθερικα μου. ενταξει, διαφερει λιγο η περιπτωση γιατι ηταν ο μπαμπας της μαζι αλλα οκ, αυτη την εμπειρια εχω αυτη σου μεταφερω.. προσπαθουσαν να την κρατανε συνεχως απασχολημενη, πολυ παιχνιδι, βοηθησε και η θαλασσα.. το προγραμμα διατηρηστε το οπως τωρα, οι ωρες υπνου , φαγητου κλπ και τις ωρες που ειναι ξυπνιος πολλες δραστηριοτητες..γνωμη μου μια φορα τη μερα τηλεφωνο ειναι λιγο..εμεις μιλαγαμε 2 φορες και οχι λιγο πριν τον υπνο, την επιανε παραπονο..λιγο μετα αφου ξυπναγε πρωι και απογευμα. και απο πριν να του το πειτε, πολλες φορες αλλα χωρις δραματα. με απλα λογια και θα καταλαβει. να ξερεις πως οτι και να κανετε, θα στεναχωρεθει ο μικρος και ειναι λογικο..και στην επιστροφη με πολυ υπομονη, θα βγαλει ολη του την ανασφαλεια και μετα θα ειναι ολα καλα! (να ξερεις πως πολυ μεγαλο προβλημα θα εχεις κι εσυ ετσι? ολη την ωρα αυτον θα σκεφτεσαι και θα αγχωνεσαι..και αυτο λογικο ) να περασετε καλα!!
  14. ηρθαμε κι εμεις χτες, δευτερη συνεχη χρονια ελευθερο καμπικνγκ με μωρο 2 ετων πλεον.. αν εξαιρεσουμε το τρελο κουβαλημα που εριξε ο αντρας μου για να ετοιμασει τη σκηνη, το χωρο, και γενικα ολα οσα θελαμε για να ειναι ανετη η μικρη, (ντουζιερα που κουβαλουσαμε νερο απο το πηγαδι, καρεκλες κουνιες στρωματα τροφιμα κατσαρολικα κλπ κλπ κλπ)ολα πηγαν τελεια! η μικρη ξετρελαθηκε, το καταλαβε εννοειται περισοτερο απο περσι, δεν μπορουσαμε να την μαζεψουμε! ελεγε τη σκηνη σπιτι μας ενταξει, φετος ηταν πιο κουραστικο, η μικρη ετρεχε ολη την ωρα, ηθελε να μπει στη θαλασσα με τα ρουχα, να κυνηγησει τα κατσικια, να σκαρφαλωσει στα βραχια για να φτασει το φεγγαρι, αλλα ηταν τελεια! αντε, και του χρονου!!!
  15. πριν απο χρονια, μια φιλη μου ειχε χαθει..εγω ειχα μολις περασει στις πανελληνιες και ειχα φυγει για σπουδες..δεν σηκωνε τηλεφωνα, δεν απαντουσε στα μυνηματα.. ειχα θυμωσει..ελεγα τωρα που συμβαινει κατι τοσο διαφορετικο στη ζωη μου αυτη γιατι χαθηκε..μηπως δεν ειναι καλη φιλη? δεν την ξαναπηρα..περασε πανω απο χρονος, και εντελως τυχαια, μια κληση καταλαθος απο το κινητο μου μεσα στην τσαντα, μας εφερε σε επικοινωνια..η κοπελα ειχε χασει τον μπαμπα της ξαφνικα, και ειχε χασει η γη κατω απο τα ποδια της..και γω που ημουν? κρατουσα μουτρα γιατι δεν μου απαντησε στα τηλεφωνα.. απο τοτε, το θυμαμαι παντα, και δεν θυμωνω με τις φιλες μου..η ζωη τα φερνει ετσι που χανομαστε..ας ριξουμε τα μουτρα μας, ποτε δεν ξερεις τι συμβαινει στον αλλον..
  16. fasolaki

    Γρίφος για δυνατούς λύτες

    παει στην πρωην γυναικα του? πρωην πολη κατοικιας? πρωην δουλεια? πρωην οικογενεια? (βλεπε γονεις) αν ειναι γυναικα, ειναι εν ζωη? υγειης? αν ειναι, εχουν μαζι παιδια? εχουν καλες σχεσεις? οπως και ναχει, λαθος του να παει μονος, εχει και η συζηγος αναγκη διακοπες.. η συζηγος κακως το δεχτηκε, υπαρχει ομως καποιος σοβαρος λογος?που δεν μας τον αποκαλυπτεις? σαν ζευγαρι...δεν εχω σχολιο να κανω..τα ζευγαρια συνηθως μαζι αποφασιζουν! κατι θα ξερουν παραπανω.. γριφος λεει οτι ειναι βρε κοριτσια, καπου θελει να καταληξει..αμεσως του τα αποξηρανατε του ανθρωπου :lol::lol: (του συζηγου οχι του πανου)
  17. fasolaki

    Ο 10λογος μιας ψηλης!!

    εγω παντως θυμαμαι οταν εβγαινα με τις κολλητες μου στο σχολειο και με βαζανε στη μεση..μας φωναζαν καλως την αλατιερα :lol:
  18. κι εμεις στο κλαμπ...μετα το μπανιο αφου την σκουπισω μου την κοπαναει και τρεχει στο σπιτι γυμνουλα..κατεβαζει παντελονι και βγαζει πανα..μια φορα την εβγαλε στον υπνο και οταν ξυπνησαμε ηταν ολα κατουρημενα :lol: για τα παπουτσια το μονο που επιασε σε μας, ειναι κατι πεδιλακια που στη φτερνα εχουν κατι σαν σφυριχτρα και οταν περπαταει κανει μπιπ μπιπ..:lol: λεει πως εχει μεσα ποντικια και θελει να τα φοραει συνεχεια!!
  19. σε αντιστοιχη δικη μας περιπτωση (ναι, κι εμας μα κουρεψε η πεθερα :twisted:) το πηρα χαμπαρι αφου εφυγε γιατι το παιδι κοιμοταν.. δεν μου ειπε τιποτα και μαλλον ηλπιζε να μην το καταλαβω (αν ειναι δυνατον..μπορει να εκοψε ελαχιστο, αλλα υπαρχει περιπτωση να μην καταλαβω ακομα και μια τριχα να λειπει?) την πηρα τηλεφωνο, κοφτα και χωρις πολλα πολλα.... τι εχει το μαλλι του παιδιου? εεεε? τι εχει το μαλλι του παιδιου λεω.. εεεε...ναααα....ιδρωνεεεε.... δεν θα ξαναπαρεις ποτε καμια πρωτοβουλια χωρις μας ρωτησεις.. τελος.. αν αρχιζα τις υστεριες θα γινομουν η περιεργη και υπερβολικη νυφη..αντιθετα ειπε πως της μιλησα και πολυ ευγενικα :lol: αν δεν ελεγα τιποτα θα αρχιζαμε ασχημο τροπαρι με τετοια.. επισης δεν αφησα τον αντρα μου να την παρει, γιατι τα ειχε παρει κρανιο και θα κανανε να δουν το παιδι 2-3 χρονια.. αν θες την γνωμη μου, μιληστε τους και δωστε τους να καταλαβουν πως επειδη βοηθανε αυτο δεν σημαινει οτι εχουν και δικαιωμα να παιρνουν αποφασεις.. οταν ηρεμισεις θα δεις πως απο τη μια ειναι η γιαγια και ο παππους και απο την αλλη ειναι τριχες.. απλα, αυτα τα πραγματα πρεπει να αντιμετωπιζονται αμεσως για να μην γινονται συνηθεια!!
  20. να κλειδωνετε και τις ντουλαπες..εγω με τον αδερφο μου μικρα παιζαμε διαστημοπλοιο, και μπαιναμε στην ντουλαπα και επειδη δεν βλεπαμε αναβαμε ενα κερακι . ετσι ειχε λαμπαδιασει μια γουνιτσα που μου ειχε η μαμα μου, και στο τσακ τη σβησαμε..το ειδε μετα απο καιρο που καπου ηθελε να παμε και επαθε σοκ.. επισης μακρυα απο τα μανταλακια..εχω βρει την μικρη με το μεταλικο εξαρτημα που ενωνει το μανταλακι στο στομα 2-3 φορες..
  21. εχετε υποψιν σας πως οι ατοκες δοσεις δεν μεταφερονται..αυτο τουλαχιστον γινεται στην αγροτικη.η μεταφορα γινεται στο ποσο που λεει ο λογαριασμος σας,στον οποιο ομως δεν φαινονται οι ατοκες. και τον επομενο μηνα θα εχετε και την καρτα που μεταφερατε, και την ατοκη δοση που θα εμφανιστει στην παλια καρτα. πριν λοιπον υπογραψετε κατι, ρωτηστε και αυτο..
  22. fasolaki

    Cosleeping Συνκοίμηση Co-Bedding

    μακαρι και η δικια μου, μια φορα, εστω μια να καθοτανε να κοιμηθει στο κρεβατι μας.. η που θα ξαγρυπνησει και θα αρχισει τα παιχνιδια η που αν παρανυσταξει θα βαλει τα κλαμματα.. θελει την κουνια της για υπνο και τον γουινι της.. μαζι κοιμηθηκαμε μονο στις διακοπες στην σκηνη σε καμπινγκ, και ηταν οντως υπεροχο το να σε ξυπναει μια μουριτσα αγουροξυπνημενη που ερχεται για φιλακι, η εστω μια πατουσα στη μυτη καθως προσπαθει να φτασει τον μπαμπα της
  23. με μια γρηγορη αναζητηση βρηκα αυτο: Αυτή είναι η διατροφή EPWORTH, που είναι βασισμένη επάνω στους συνδυασμούς των διαφόρων τροφών μεταξύ τους, και στον τρόπο που αυτές μεταβολίζονται από τον οργανισμό μας. TΡΟΠΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ EPWORTH ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΑΣΙΖΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΟΥΝ ΧΑΜΗΛΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΛΙΠΟΥΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙΕΙ ΤΟ ΗΔΗ ΥΠΑΡΧΟΝ ΛΙΠΟΣ. ΟΙ ΑΜΕΣΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΕΙΝΑΙ΄ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΑΙΣΘΗΣΗ ΣΦΡΙΓΚΟΥΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΕΠΑΝΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΕΝΤΕΡΙΚΩΝ ΑΠΟΦΥΣΕΩΝ, ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΑΠΟΜΥΖΟΥΝ ΤΙΣ ΟΥΣΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΡΟΣ ΘΡΕΨΙ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ. ΑΛΛΗ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΑΧΕΩΣ ΕΝΤΕΡΟΥ, ΒΕΛΤΙΩΣΗ Η ΚΑΙ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΑΙΜΟΡΟΙΔΩΝ, ΟΜΑΛΟΠΟΙΗΣΗ ΑΦΟΔΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΟΣ. Η ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΟΛΛΗ ΤΡΟΦΗ, ΤΡΕΦΟΝΤΑΣ ΤΟ ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΥΣ ΣΩΣΤΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ ΤΡΟΦΩΝ ΧΑΜΗΛΗΣ ΛΙΠΟΣΥΝΘΕΣΗΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙ ΤΟ ΑΠΟΘΗΚΕΥΜΕΝΟ ΛΙΠΟΣ. ΕΙΔΗ ΤΡΟΦΩΝ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΝΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΧΟΥΝ ΧΑΜΗΛΕΣ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΕΣ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΡΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ. Η ΥΨΗΛΗ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΩΝ ΤΡΟΦΩΝ Η ΤΡΟΠΟΥ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ. ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΡΟΦΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΟ ΔΕΙΚΤΗ ΛΙΠΑΡΩΝ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΟΥΝ Η ΚΑΙ ΝΑ ΕΚΛΕΙΨΟΥΝ ΤΕΛΕΙΩΣ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΗ, ΖΩΙΚΑ ΛΙΠΗ, ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ΜΕ ΛΙΠΟΣ, ΒΟΥΤΥΡΑ, ΚΙΤΡΙΝΑ ΤΥΡΙΑ ΜΕ ΥΨΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ,ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. (ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΙΤΡΙΝΑ ΤΥΡΙΑ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ, ΤΑ ΠΙΟ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΣΤΡΑΓΑΛΙΑ) ΑΠΟ ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ, ΜΟΝΟ ΤΟΥ Η ΠΡΟΣΜΕΜΙΓΜΕΝΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΠΟΚΕΛΑΙΟ ΜΕ ΜΟΝΟΑΚΟΡΕΣΤΑ. ΛΑΔΙΑ ΜΕ ΠΟΛΥΑΚΟΡΕΣΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ ΔΙΟΤΙ ΕΥΝΟΟΥΝ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ).ΕΠΙΣΗΣ ΣΚΟΠΙΜΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ ΤΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑ, ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΚΛΕΙΟΝΤΑΙ. ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΔΙΑΙΡΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Α.ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΧΟΡΤΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΚΤΟΣ ΑΒΟΚΑΝΤΟ) ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΗ ΕΛΙΕΣ ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ΣΑΛΤΣΕΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ,ΣΚΟΡΔΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΤΣΑΙ,ΚΑΦΕΣ ,ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ Β.ΑΜΥΛΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ (ΚΟΥΑΚΕΡ,ΒΡΩΜΗ,ΣΙΚΑΛΗ,ΚΡΙΘΑΡΙ,ΣΙΤΑΡΙ Κ.Λ.Π) ΟΣΠΡΙΑ (ΦΥΤΙΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ) ΡΥΖΙ ΨΩΜΙ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΜΕΛΙ ΓΛΥΚΑ ΖΑΧΑΡΩΔΗ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ Γ.ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΤΥΡΙΑ ΑΥΓΑ ΚΡΕΑΣ ΨΑΡΙΑ ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΚΙΜΑΣ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ ΚΥΝΗΓΙΑ ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΤΡΟΦΙΜΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Α ΚΑΙ Β, ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΑΠΟ Α ΚΑΙ Γ, ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΜΕ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΓΕΥΜΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Β ΚΑΙ Γ (ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΤΕ ΝΑ ΜΗ ΤΡΩΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΥΛΑ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΓΕΥΜΑ) ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΙ ΤΟ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΑΠΑΥΛΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 3 1/2 ΕΩΣ 4 ΩΡΕΣ. ΕΑΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΜΑ ΧΡΟΝΟΥ. ΕΤΣΙ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΧΩΝΕΥΟΝΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΚΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ. ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΡΙΟ ΣΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ, ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΚΑΙ ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΕΛΟΥΜΕ ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΩΝ ΣΥΝΔΥΑΣΜΩΝ. ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΠΟΡΟΥΜΕ, ΕΤΣΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΕΙΤΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΤΙΣ ΚΑΥΣΕΙΣ. ΠΡΕΠΕΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ 8 ΕΩΣ 10 ΠΟΤΗΡΙΑ ΤΟ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ ΒΑΡΟΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΥΜΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΙΣΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗΣ.ΕΤΣΙ ΒΟΗΘΑΜΕ ΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ. ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΥΔΕΜΙΑ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ. ΤΟ ΚΡΑΣΙ, Η ΜΠΥΡΑ ΚΑΙ ΟΙΝΟΙΠΝΕΥΜΑΤΩΔΗ ΣΕ ΛΟΓΙΚΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΩΝ (ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΕΡΒΑΙΝΕΤΕ ΤΙΣ 5 ΜΕΡΙΔΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ) ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΚΑΙ ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΕΛΟΥΜΕ, Π.Χ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΟΣΟ ΨΩΜΙ ΘΕΛΟΥΜΕ, ΟΣΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΘΕΛΟΥΜΕ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΗΡΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ ΔΗΛΑΔΗ ΟΧΙ ΤΥΡΙ Η ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ, ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΙΑΞΟΥΜΕ ΜΙΑ ΘΑΥΜΑΣΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΕΛΙΕΣ,ΠΙΠΕΡΙΕΣ, Κ.Λ.Π. Η ΝΑ ΦΑΜΕ ΟΣΟ ΨΩΜΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΜΕ ΕΛΙΕΣ,ΝΤΟΜΑΤΕΣ, ΚΛ.Π ΛΑΧΑΝΙΚΑ Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΧΩΡΙΣ ΒΟΥΤΥΡΟ, ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ, ΤΟ ΜΕΛΙ, ΤΑ ΤΥΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ Π.Χ.ΛΟΥΚΟΥΜΙΑ,ΠΑΣΤΕΛΙΑ, ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΕ ΛΟΓΙΚΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ. ΟΙ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΑΣ Η ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΡΑ ΧΩΡΙΣ ΑΜΥΓΔΑΛΑ Η ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ. ΤΑ ΦΑΣΤ ΦΟΥΝΤ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΕΝΤΕΛΩΣ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΤΑ ΨΑΡΙΑ Κ.Λ.Π. ΝΑ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΨΗΤΑ Η ΒΡΑΣΤΑ, ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΝΑ ΑΠΟΦΛΟΙΩΝΕΤΑΙ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΚΑΘΩΣ ΕΚΕΙ ΣΥΣΩΡΕΥΟΝΤΑΙ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ. ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ. ΤΡΩΤΕ ΑΦΘΟΝΑ ΦΡΟΥΤΑ, Π.Χ. ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΜΗΛΑ,ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ Κ.Λ.Π. ΩΦΕΛΟΥΝ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ. ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΑΚΟΠΕΙ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΓΕΥΜΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ, ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΔΕ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΕΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙ ΜΝΗΜΗ ΤΩΝ ΑΝΤΙΘΕΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΜΕ ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΓΕΥΜΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΕΤΣΙ ΛΟΙΠΟΝ ΕΧΕΤΕ ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΓΕΥΜΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΝΤΕΛΩΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟ
  24. να παρεις τηλεφωνο την γιατρο σας! να παιρνεις για οτιδηποτε σε προβληματιζει.. μπορει να μην ειναι τιποτα, μπορει να ειναι ομως κανα κρυωμα στην αρχη του..καλυτερα να το προλαβετε..