Θηλασμός και Ντουκάν

[summer wine]

Σε ποιο site την βρηκες αυτη τη διαιτα? Για πες μας και εμας.

Το γαλα δεν σου μειωθηκε?

Εγω λιγο να μειωσω το φαγητο και επηρεαζεται η παραγωγη!

[Nina-Nana]

Η ντουκαν δεν απαγορεύεται στην περίοδο του θηλασμού, απλα χρειαζεται να ακολουθούμε το σωμα μας και τις αντοχές του.

Η Ντουκάν έχει τρεις φάσεις, μια μαμά που θηλαζει μπορει να κανει την τρίτη φάση. Μετά το χρόνο μπορεί να κάνει και τη δεύτερη, ίσως και νωρίτερα, ανάλογα με τις στερεές που τρώει το μωρό της.

Στο θηλασμό χρειάζονται περισσότεροι υδατάνθρακες σε σχέση με το μη θηλασμο. Οι κετογονικές δίαιτες δεν αποτελούν αντένδειξη για το θηλασμό. Γενικά κανένα είδος διατροφής δεν αποτελεί αντένδειξη. Το θέμα είναι αν μπορεί η μαμά να την κάνει άνετα!

Το μωρό δεν παθαίνει κάτι, προσέχουμε τα σημάδια που δινει το σωμα μας, πχ έντονη κόπωση. Αν αυτο κρατάει πανω από τρεις μέρες, σημαίνει ότι ίσως δεν είναι αυτή η φάση για τη συγκεκριμένη περίοδο.

Προσωπικά δε συμφωνώ με τα light προϊόντα, τα θεωρώ ανθυγιεινά (όχι για το μωρό, για την μαμα!).