Υγιεινά και γρήγορα σνακ για το σχολείο

[Niki81]

Νίκη βάζεις βούτυρο ή βιτάμ; Εγώ έβαλα 200γραμμ. βούτυρο, έγινε πεντανόστιμη αλλά σκέφτομαι μήπως είναι πολλά τα 200...

 

Καπου τοσο βαζω κι εγω.Συνηθως το βαζω μισο βουτυρο μισο μαργαρινη.Το εχω ακουσει πολλες φορες ότι η μαργαρινη δεν είναι υγιεινη.Θα τη δοκιμασω με μισο λαδι μισο βουτυρο.

[summer wine]

Δεν εχω δοκιμασει ποτε φυστικοβουτυρο...είναι οντως υγιεινο?Να υποθεσω ότι είναι και παχυντικο?Σαν το ταχινι?

 

Ειναι παχυντικοτατο, αλλα δεν ειναι για εμας ειναι για τα παιδια που θελουν θερμιδες.

Εχει μεγαλη διατροφικη αξια οπως ολοι οι ξηροι καρποι.

Αν κανεις μια αναζητηση θα το δεις.

Βεβαια του σουπερ μαρκετ εχουν και κατι προσθετα ως συνηθως . Αλλα μπορεις να βρεις βιολογικο φυσικο φυστικοβουτυρο η να το φτιαξεις μονη σου.

Το αν ειναι ωραιο η οχι ειναι υποκειμενικο.

Εγω μπορω να φαω το βαζακι με μιας , μου αρεσει πολυ, γιαυτο και δεν το επαιρνα εως τωρα.

Στον αντρα μου δεν αρεσει καθολου.

Ο γιος μου ξετρελαθηκε.

Εαν εξακολουθει να του αρεσει το επομενο θα το φτιαξω μονη μου. Ειδα μια πανευκολη συνταγη.

[Niki81]

Ειναι παχυντικοτατο, αλλα δεν ειναι για εμας ειναι για τα παιδια που θελουν θερμιδες.

Εχει μεγαλη διατροφικη αξια οπως ολοι οι ξηροι καρποι.

Αν κανεις μια αναζητηση θα το δεις.

Βεβαια του σουπερ μαρκετ εχουν και κατι προσθετα ως συνηθως . Αλλα μπορεις να βρεις βιολογικο φυσικο φυστικοβουτυρο η να το φτιαξεις μονη σου.

Το αν ειναι ωραιο η οχι ειναι υποκειμενικο.

Εγω μπορω να φαω το βαζακι με μιας , μου αρεσει πολυ, γιαυτο και δεν το επαιρνα εως τωρα.

Στον αντρα μου δεν αρεσει καθολου.

Ο γιος μου ξετρελαθηκε.

Εαν εξακολουθει να του αρεσει το επομενο θα το φτιαξω μονη μου. Ειδα μια πανευκολη συνταγη.

 

χμ...θα το δοκιμασω...κι ευχομαι να αρεσει στα μικρα...και να μην αρεσει σε μενα...χαχαχα.

 

 

Θα προτινω κι αυτό το κεικ για το σχολειο

https://www.sintagespareas.gr/sintages/sponge-cake.html

 

Είναι το λεγομενο sponge cake...δεν είναι τοσο αφρατο οσο το κανονικο και είναι πιο συμπαγες καπως.Ειναι πιο βολικο νομιζω ειδικα για τα πιτσιρικια γιατι το τρωνε χωρις να γεμιζουν ολο ψίχουλα.Εγω το δοκιμασα την προηγουμενη μερα και τα μικρα το τσακισαν...σημερα το ξαναεφτιαξα.

[summer wine]

Εγω κοριτσια δεν φτιαχνω ουτε κεικ, ουτε κουλουρακια ουτε τιποτα απο αυτα που γραφετε. Προτιμω τα πιο φρεσκα , τα ωμα. ΠΧ. ψωμι με ελαιολαδο.

Το απογευμα μπανανα, φρουτα πολλα η γιαουρτακι με μελι και φρουτα μαζι. Μπορει και ψωμακι με τυρακι και ντοματα.

Και αυγο το βραδυ της γιαγιας μας εαν δεν το εχει φαει το πρωι η κατι αλλο ελαφρυ.

Προσπαθω να τον μαθαινω σε πιο υγιεινα. Να μην υπαρχουν στο σπιτι καθημερινα κουλουρια η κεικ η μπισκοτακια κτλ. Αλλα εχουμε παντα πολλα φρουτα. Και ευτυχως τους αρεσουν πολυ σχεδον ολα.

Βεβαια οταν μας φερνουν οι παπουδες οι οι αλλοι δεν του τα στερω η εξω που θα παμε.

Οτι μου ζητησει του παιρνω.

[ravT]

summer wine, μιλαμε για το κολατσιό του σχολείου. Στο σχολείο τι του δίνεις;

[summer wine]

ravT , το ξερω οτι μιλαμε για το κολατσιο στο σχολειο.

Εχω γραψει αναλυτικα πιο πανω τι δινω .

Αλλα οταν υπαρχουν σπιτι συνεχεια γλυκισματα ειναι δυσκολο να τα περιορισεις μονο στο κολατσιο του Σχολειου. Γενικα προσπαθω να τα αποφυγω μεσα στο σπιτι γιατι ειναι πραγματικα πειρασμος, οχι μονο για τα παιδια αλλα και για εμας.

[Niki81]

ravT , το ξερω οτι μιλαμε για το κολατσιο στο σχολειο.

Εχω γραψει αναλυτικα πιο πανω τι δινω .

Αλλα οταν υπαρχουν σπιτι συνεχεια γλυκισματα ειναι δυσκολο να τα περιορισεις μονο στο κολατσιο του Σχολειου. Γενικα προσπαθω να τα αποφυγω μεσα στο σπιτι γιατι ειναι πραγματικα πειρασμος, οχι μονο για τα παιδια αλλα και για εμας.

 

 

Αγορασα φυστικοβουτυρο σημερα αλλα δυστυχως δεν αρεσε ουτε στα πιτσιρικια ουτε σ εμενα να σου πω την αληθεια.Με τι άλλο μπορω να το συνδυασω μπα και το φανε?

[summer wine]

Δεν το χρησιμοποιω καπου αλλου, περα απο φρυγανια και το ψωμι, τουλαχιστον ακομα.

Υπαρχουν ομως πολλες συνταγες με φυστικοβουτυρο στο internet, αν θες κοιταξε εδω..

 

http://www.sintagoulis.gr/tag/%CF%86%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B2%CE%BF%CF%8D%CF%84%CF%85%CF%81%CE%BF

 

 

Μια αλλη ιδεα για γρηγορο σνακ για το σχολειο ειναι μικρα τσουρεκακια με μεραντα μεσα.

Οταν τα φτιαξετε αφου κρυωσουν τα διπλωνετε πολυ καλα με σελοφαν και τα βαζετε στην καταψυξη αμεσως.

Απο το βραδυ τα βγαζετε απο την καταψυξη η νωρις το πρωι και εως το δεκατιανο ειναι σαν να ειναι της στιγμης.

Ειχα παρει μια φανταστικη σπιτικη συνταγη αλλα πηρα 2-3 κιλα και τα εκοψα μαχαιρι.

Βεβαια δεν ειναι και απο τα πιο υγιεινα σνακ, αλλα απο γευση κολαση .

Και δεν υπαρχει παιδι να μην του αρεσουν.

[Little Monkey]

Κοιτάξτε τι βρήκα! Βιντεάκι που δείχνει ιδέες για το φαγητό του σχολείου

 

Φυστικοβούτυρο από φυστικοβούτυρο διαφέρει. Εγώ που τρώω φυστικοβούτυρο και μου αρέσει, πήρα ένα μάρκας Calve από το σούπερ μάρκετ και ήταν απαίσιο. Το έχω κρατήσει μήπως το βάλω σε κανένα μπισκότο, γιατί για να το φάω έτσι αποκλείεται.

 

Το καλύτερο φυστικοβούτυρο είναι το SUN-PAT (αγγλικό) με την μπλε ετικέτα. Μπορείς να το συνδιάσεις με μαρμελάδα, μερέντα ή μπανάνα σε σαντουιτσάκι. Είναι τέλειο!!!

[Alexia1985]

Κοριτςια αν φτιάχνετε κεικ αυτο ειναι φανταστικό και με λιγότερα λιπαρά..http://www.asproylas.gr/2013/02/κέικ-με-ανθότυρο-και-λεμόνι.html

[matri]

 

Φυστικοβούτυρο από φυστικοβούτυρο διαφέρει. Εγώ που τρώω φυστικοβούτυρο και μου αρέσει, πήρα ένα μάρκας Calve από το σούπερ μάρκετ και ήταν απαίσιο. Το έχω κρατήσει μήπως το βάλω σε κανένα μπισκότο, γιατί για να το φάω έτσι αποκλείεται.

 

Το καλύτερο φυστικοβούτυρο είναι το SUN-PAT (αγγλικό) με την μπλε ετικέτα. Μπορείς να το συνδιάσεις με μαρμελάδα, μερέντα ή μπανάνα σε σαντουιτσάκι. Είναι τέλειο!!!

 

να ρωτησω κατι χαζο?? το βρισκουμε σε σουπερ μαρκετ?? σε ποιο??

[Little Monkey]

Φυστικοβούτυρο νομίζω ότι μπορείς να βρεις σε όλα τα σούπερ μάρκετ. Το Calve είναι της Ελαΐς οπότε λογικά είναι ευρέως διαθέσιμο. Το Sun Pat δεν ξέρω. Έχω την εντύπωση ότι το έχω δει στον Βασιλόπουλο, αλλά δεν παίρνω όρκο. Εγώ συνήθως αγοράζω φυστικοβούτυρο από τα Food Hall του Marks & Spencer αλλά βρήκα Sun Pat το καλοκαίρι στο Τολό!! Αν μένεις Κέρκυρα όπως λέει το προφίλ σου, σίγουρα θα πουλάνε Sun Pat τα σούπερ μάρκετ στις τουριστικές περιοχές του νησιού. Εμείς στο Τολό βρήκαμε ένα σωρό αγγλικές λιχουδιές που δυσκολευόμαστε να βρούμε στην Αθήνα.

[matri]

ευχαριστω για την απαντηση. Θα το κοιταξω .

 

....και καποια στιγμη πρεπει να αλλαξω και το προφιλ γιατι δεν μενω πια κερκυρα

[Dragonfly]

Κοιτάξτε τι βρήκα! Βιντεάκι που δείχνει ιδέες για το φαγητό του σχολείου

 

Φυστικοβούτυρο από φυστικοβούτυρο διαφέρει. Εγώ που τρώω φυστικοβούτυρο και μου αρέσει, πήρα ένα μάρκας Calve από το σούπερ μάρκετ και ήταν απαίσιο. Το έχω κρατήσει μήπως το βάλω σε κανένα μπισκότο, γιατί για να το φάω έτσι αποκλείεται.

 

Το καλύτερο φυστικοβούτυρο είναι το SUN-PAT (αγγλικό) με την μπλε ετικέτα. Μπορείς να το συνδιάσεις με μαρμελάδα, μερέντα ή μπανάνα σε σαντουιτσάκι. Είναι τέλειο!!!

 

:-D Γελάω γιατί από όλα τα φυστικοβούτυρα που έχουμε δοκιμάσει, τρελαινόμαστε για το calve!!

Όλα σχετικά είναι τελικά...

[Little Monkey]

:-D Γελάω γιατί από όλα τα φυστικοβούτυρα που έχουμε δοκιμάσει, τρελαινόμαστε για το calve!!

Όλα σχετικά είναι τελικά...

Έχω ένα βαζάκι σχεδόν άθικτο - να στο στείλω?? :p

[Dragonfly]

Έχω ένα βαζάκι σχεδόν άθικτο - να στο στείλω?? :p

 

Ευχαρίστως!!!

Μα δεν καταλαβαίνω γιατί δεν σου αρέσει...:confused: (ρητορική η ερώτηση...)

[Little Monkey]

Μα δεν καταλαβαίνω γιατί δεν σου αρέσει...:confused: (ρητορική η ερώτηση...)

Γιατί είναι πικρό!!

[Dragonfly]

Γιατί είναι πικρό!!

 

Λες να υπάρχουν διάφοροι τύποι φυστικουβούτυρου της ίδιας μάρκας;; γιατί εμένα δεν μου φαίνεται πικρό...

 

τέλοςπάντων είμαστε εκτός θέματος! Ό,τι αρέσει στον καθένα. Τα παιδιά μου αυτό έχουν μάθει και τους αρέσει. Μαζί με μέλι.

[Niki81]

Δλδ χρησιμοποιείται όπου χρησιμοποιείται και το κοινο βουτυρο?

[Dragonfly]

Ναι. Έχω δει να βάζουν και μαρμελάδα... Εμείς το τρώμε με μέλι.

[Little Monkey]

Όχι ακριβώς. Δεν θα το βάλεις ας πούμε στην ομελέτα ή στο κέικ! Αλλά μπορείς να το αλείψεις στο ψωμί και να το φας σκέτο ή με μαρμελάδα ή με μερέντα. Ακόμα καλύτερα μπορείς να το κάνεις σάντουιτς (αμερικανιά από τις καλύτερες).

 

 

Σήμερα έφτιαξα το εξής σάντουιτς:

 

2 φέτες ψωμί για τοστ φρυγανισμένες. Αλείφουμε τη μία με βούτυρο, την άλλη με φυστικοβούτυρο. Στη μέση μπανάνες κομμένες ροδέλες.

 

Απλά θεϊκό

 

Daenerys νομίζω ότι αν έχεις συνηθίσει αυτό που γλυκίζει, το άλλο σου φαίνεται πικρό. Επίσης εξαρτάται πώς το τρως. Ας πούμε εγώ συνήθως το τρώω σκέτο πάνω σε ρυζογκοφρέτα, οπότε καταλαβαίνω όλη την πίκρα του Calve.

[Zorro]

Κορίτσια, διαβάζω αυτά που συχητάτε για το φυστικοβούτηρο και είπα να περάσω από σμ να δω τί σοί θηρίο είναι τούτο. Διάβασα τη σύνθεση - περιέχει καστανή ζάχαρη και φοινικέλαιο... δηλαδή, είναι γλυκισμα ρε κορίτσια. Δηλαδή, από την άποψη της σωστής διατροφής νομίζω πιο σωστό είναι να τρώει για πρωινό το παιδί τοστ με ζαμπόν-τυρί-αυγό-βούτηρο παρά τοστ με φυστικοβούτηρο-μπανάνα. Γιατί αυτό είναι επεξεργασμένος υδατάνθραξ + υδατάνραξ + επεξεργασμένος υδατάνθραξ με ό,τι σημαίνει αυτό για το ανεβασμένο ζάχαρο. Δεν θέλω να φανώ "ξινή" αλλά μια στα τόσο ΟΚ, για ποικιλία, όμως, για κάθε μέρα δεν νομίζω πως είναι και πολύ σωστό.

Δοκίμασα και την τυρόπιτα που έδωσε μια κοπέλα πιο πάνω - έφτειαχνα μια παρόμοια αλλά με συνδυασμό τυριών φέτα + κεφαλογραβιέρα - και μου άρεσε πολύ αυτή η δική σας εκδοχή, πιο οικονομική και λιγότερο βαριά, και στέκει καλά, και σαν συστατικά νομίζω πως είναι ΟΚ - λίγο αλεύρι και όλο το υπόλοιπο καλή πρωτείνη από τυρί, γιαούρτι, αυγά και καλά λιπαρά από βούτηρο (όχι βιτάμ). Να είστε καλά!

[Dragonfly]

Daenerys νομίζω ότι αν έχεις συνηθίσει αυτό που γλυκίζει, το άλλο σου φαίνεται πικρό. Επίσης εξαρτάται πώς το τρως. Ας πούμε εγώ συνήθως το τρώω σκέτο πάνω σε ρυζογκοφρέτα, οπότε καταλαβαίνω όλη την πίκρα του Calve.

 

Εγώ το τρώω σε ψωμί του τοστ μαζί με μέλι. Οπότε σίγουρα το νιώθω πιο γλυκό. Σκέτο δεν μπορώ να το φάω.

[Dragonfly]

Δεν θέλω να φανώ "ξινή" αλλά μια στα τόσο ΟΚ, για ποικιλία, όμως, για κάθε μέρα δεν νομίζω πως είναι και πολύ σωστό.

 

Όχι κάθε μέρα. Εμείς κάποιες φορές τους το δίνουμε, μικρή ποσότητα αλειμμένη σε ψωμί του τόστ με μέλι, όπως είπα παραπάνω.

[dez001]

Σαντουιτσ με πατε ελιές +ντοματατούλα και φέτα ή cottage