Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων Σύνδεσμοι Α-Ω | chat 0-2 | 3-5 | 6-12
 
forum υγεία & ασφάλεια διατροφή ψυχολογία δραστηριότητες ειδήσεις
-














 

Επιστροφή   Φόρουμ της ΕΕΕΓ (Ελληνική Εταιρεία Ενημέρωσης Γονέων) > Από την Εγκυμοσύνη ως την Εφηβεία! > Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Notices



Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων
Παλιά 02-10-07, 06:12   #1
MissMarple
 
Εγγραφή: 22-09-2007
Μηνύματα: 143
MissMarple ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή Yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πριν 2 εδβομάδες περίπου άρχισα μαθήματα (μαθήματα; όπως το πάρει κανείς) yoga. Αρχίσαμε με πολύ απλά πράγματα, ασκήσεις αναπνοής και κάποια τεντώματα που όσο πάνε δυσκολεύουν. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά κάποια στιγμή την εγκυμοσύνη; Επειδή παρόλο που ξέρω πως προτείνεται για την εγκυμοσύνη από τώρα εγώ άρχισα να νιώθω άβολα.

Έχετε δοκιμάσει κάτι παρόμοιο;
Ο χρήστης MissMarple δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 02-10-07, 17:09   #2
ssidi
 
Εγγραφή: 25-06-2007
Περιοχή: Αιγαίο
Μηνύματα: 792
ssidi ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην ssidi
Προεπιλογή

Απ' όσο ξέρω υπάρχουν ειδικές ασκήσεις yoga για εγκύους. Καλά θα κάνεις όμως να μιλήσεις με τον γιατρό σου!
__________________

Ήρθες και έγινες το νόημα της ζωής μου...
Ο χρήστης ssidi δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 23-11-07, 23:20   #3
Annak
 
Εγγραφή: 19-11-2007
Περιοχή: ΑΘΗΝΑ
Μηνύματα: 106
Annak ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή Re: Yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο MissMarple
Πριν 2 εδβομάδες περίπου άρχισα μαθήματα (μαθήματα; όπως το πάρει κανείς) yoga. Αρχίσαμε με πολύ απλά πράγματα, ασκήσεις αναπνοής και κάποια τεντώματα που όσο πάνε δυσκολεύουν. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά κάποια στιγμή την εγκυμοσύνη; Επειδή παρόλο που ξέρω πως προτείνεται για την εγκυμοσύνη από τώρα εγώ άρχισα να νιώθω άβολα.

Έχετε δοκιμάσει κάτι παρόμοιο;
Επειδή διδάσκω γιόγκα στην εγκυμοσύνη, επέτρεψε μου να πω ότι είναι ότι καλύτερο μπορεί να κάνει μια έγκυος: συνδυάζει την σωματική άσκηση με τις τεχνικές αναπνοών που θα φανούν χρήσιμες και κατά την διάρκεια της κύησης αλλά και κατά τον τοκετό καθώς και τεχνικές αυτοσυγκέντρωσης και απελευθέρωσης από εντάσεις και πόνο.

Απλά θεωρώ σημαντικό, αυτός που διδάσκει γιόγκα στην εγκυμοσύνη, να γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενο του και να γνωρίζει πώς να εκπαιδεύσει την έγκυο στις τεχνικές αυτές και για πιο λόγο. Αλλιώς, κάνει απλά ένα μάθημα σωματικής άσκησης που στο μόνο που βοηθά είναι να νιώσει καλύτερα η έγκυος με το σώμα της και να ανακουφιστεί από πόνους μέσης πλάτης κ.λπ.
Και αυτό, από το τίποτα, καλό είναι.

Μελέτες που έχουν γίνει ισχυρίζονται ότι η έγκυος που γυμνάζεται σωστά από το 1ο τρίμηνο της κύησης έχει λιγότερες πιθανότητες για πρόωρο τοκετό…
__________________
Αννα Κονοβέση
Μαία - Ψυχοπροφυλάκτρια,
Εκπαιδεύτρια Α' Βοηθειών M.F.A.,
Ο χρήστης Annak δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 25-11-07, 11:14   #4
Αθηνά
 
Εγγραφή: 13-10-2007
Περιοχή: ΑΘΗΝΑ
Μηνύματα: 527
Αθηνά ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Κι εγω θέλω να κάνω μαθήματα yoga διοτι αφενός έχω ακούσει οτι βοηθάει στον τοκετό και αφετέρου γιατι με την καθιστική ζωη που κάνουμε δεν με βλέπω καλά.

Που μπορώ όμως να απευθυνθώ για να πάρω σωστές πληροφορίες και να είμαι ασφαλής (όσον αφορά την κατάρτιση του καθηγητή) τώρα που είμαι έγκυος?
__________________
Ο χρήστης Αθηνά δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 26-11-07, 22:29   #5
Annak
 
Εγγραφή: 19-11-2007
Περιοχή: ΑΘΗΝΑ
Μηνύματα: 106
Annak ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Αθηνά
Κι εγω θέλω να κάνω μαθήματα yoga διοτι αφενός έχω ακούσει οτι βοηθάει στον τοκετό και αφετέρου γιατι με την καθιστική ζωη που κάνουμε δεν με βλέπω καλά.

Που μπορώ όμως να απευθυνθώ για να πάρω σωστές πληροφορίες και να είμαι ασφαλής (όσον αφορά την κατάρτιση του καθηγητή) τώρα που είμαι έγκυος?
Λογικά, θα πρέπει να ρωτήσεις το άτομο που θα σε αναλάβει που εκπαιδεύτηκε, αν έχει αναλάβει και άλλες έγκυες, πόσο καιρό διδάσκει και φυσικά να σου δείξει τα πιστοποιητικά του…

Οι περισσότεροι, πάντως, που κάνουν γιόγκα στην εγκυμοσύνη, την έχουν διδαχθεί μόνο από βιβλία.

Για να καταλάβεις, τον Δεκέμβρη με έχουν καλέσει να κάνω ένα σεμινάριο «γιόγκα στην εγκυμοσύνη» σε μια σχολή δασκάλων γιόγκα. Παρόλο που επιβεβαίωσα ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν θα πάρουν πιστοποιητικό, αμφιβάλεις ότι μερικοί από αυτούς θα ισχυρίζονται ότι έχουν εκπαιδευτεί στην εγκυμοσύνη?
Είναι δυνατόν να θεωρούμε εκπαίδευση ένα ενημερωτικό σεμινάριο 4 ωρών???

Και παρόλο που προβληματίστηκα για το αν θα έπρεπε να κάνω το συγκεκριμένο σεμινάριο, όταν μου είπε ο υπεύθυνος ότι «…διαφορετικά θα τους πω εγώ μερικά πράγματα γιατί έκανα γιόγκα στην γυναίκα μου όταν ήταν έγκυος και γνωρίζω από εγκυμοσύνη(!!!)…» δέχτηκα. Ας μάθουν πέντε πράγματα αλλά ας τα μάθουν σωστά!
__________________
Αννα Κονοβέση
Μαία - Ψυχοπροφυλάκτρια,
Εκπαιδεύτρια Α' Βοηθειών M.F.A.,
Ο χρήστης Annak δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 27-11-07, 08:02   #6
Αθηνά
 
Εγγραφή: 13-10-2007
Περιοχή: ΑΘΗΝΑ
Μηνύματα: 527
Αθηνά ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις.
Τελικά θέλει ψαξιμο.
Ας μην παίζουμε με αυτά τα πράγματα καλύτερα.
Και πάλι ευχαριστώ και καλημέρα!
__________________
Ο χρήστης Αθηνά δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 01-03-08, 20:09   #7
Elenna
 
Το avatar του χρήστη Elenna
 
Εγγραφή: 21-02-2008
Περιοχή: Αθηνα
Μηνύματα: 377
Elenna ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην Elenna
Προεπιλογή Εγκυμοσυνη και γυμναστικη

Μηπως ξερει καμια σας για καποιο γυμναστηριο που να εχει τμηματα ειδικα για εγκυους?
Με ελαφρια γυμναστικη, ισως Γιογκα ή Πιλατες.
Τωρα που σταματησαν οι εμετοι και η ζυγαρια εχει παρει την... ανιούσα σκεφτομαι πως θα ηταν καλο να γυμανζομαι λιγο


__________________
[/url]


και η Μπουλιτα μου ηρθε στον κοσμο 09/07/2008
Ο χρήστης Elenna δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 20-03-08, 13:52   #8
bousbouko
 
Εγγραφή: 26-02-2008
Περιοχή: ΑΘΗΝΑ
Μηνύματα: 150
bousbouko ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

ελενακι με το καλο το μωρακι σου. εγω εκανα πιλατες πριν μεινω εγκυοσ και πραγματικα ειναι εκπληκτικη. το μονο που εχω να σου πω ειναι να εισαι σιγουρη οτι εκει που θα πας θα ειναι ενημερωμενοι για το ποιες ακησεις μπορεις και επιτρεπεται να κανεις. θα ελέγα οχι πιλατες σε γυμναστηρια αλλα αν εχεισ την οικονομικη ανεση ( τα εξιδεικευμενα κεντρα γιογκα και πιλατες κοστιζουν ΑΡΚΕΤΑ) να πας καπου που γωριζουν καλα το αντικειμενο.

επισησ τωρα που ανοιγει ο καιρος περπατημα χαλαρο με νερακι παντα μαζι σου ειναι μια πολυ καλη και βεβαια ανεξοδη λυση.

φιλια
Ο χρήστης bousbouko δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 20-03-08, 14:01   #9
annastasia
 
Το avatar του χρήστη annastasia
 
Εγγραφή: 03-10-2007
Περιοχή: Αθήνα
Μηνύματα: 1.475
annastasia ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην annastasia
Προεπιλογή

Για δες στα curves... ξέρω ότι έχουν χαλαρή γυμναστική, μπορεί και για εγκύους...
__________________
Ο χρήστης annastasia δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 20-03-08, 14:17   #10
angelina
 
Εγγραφή: 23-05-2007
Μηνύματα: 400
angelina ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Elenna καλημέρα!
Εγώ λοιπόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου είχα συνεχίσει κανονικά και πήγαινα στο γυμναστήριο που πήγαινα και πριν και μάλιστα στα ίδια προγράμματα. Βέβαια είχα ρωτήσει το γυναικολόγο μου και μου είχε πει τι να αποφεύγω π.χ. κοιλιακούς, ραχιαίους, πολλά, βάρη έντονα χοροπηδήματα κ.λ.π. Παρακολουθούσα δηλαδή κανονικά τα προγράμματα που μου άρεσαν απλά τα έκανα με μικρότερη ένταση από τους υπόλοιπους.
Κάθε φορά δε ενήμέρωνα και τους γυμναστές ότι είμαι έγκυοε (όταν ακόμη δε φαινότανε ) μήπως τυχόν είχαν να μου πουν κάτι παραπάνω - κι όλοι με έιχανε στα ώπα ώπα
Αυτό το έκανα μέχρι τον 7ο μήνα και μετά ξεκίνησα τα μπάνια στη θάλασσα
Όλα αυτά με βοήθησαν πάρα πολύ και στη διάθεση και στα κιλά αλλά κυρίως με τη μέση μου που με πόνεσε πολύ λιγότερο απ' ότι φοβόμουνα

Καλή αρχή και με το καλό το μωράκι σου
__________________
Ο χρήστης angelina δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 20-03-08, 15:02   #11
Elenna
 
Το avatar του χρήστη Elenna
 
Εγγραφή: 21-02-2008
Περιοχή: Αθηνα
Μηνύματα: 377
Elenna ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην Elenna
Προεπιλογή

Ευχαριστω παρα πολυ κοριτσια! Μαλλον για κανενα κεντρο που να κανει γιογκα προσανατολιζομαι....Θα αρχισω και μαθηματα ανοδυνου τοκετου αν και δεν ξερω αν αυτα προσφερουν τιποτα απο αποψη γυμμναστικης. Οχι τιποτα αλλο αλλακι εμενα εχει αρχισει και ποναει η μεση μου.
__________________
[/url]


και η Μπουλιτα μου ηρθε στον κοσμο 09/07/2008
Ο χρήστης Elenna δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-05-08, 10:09   #12
metanastis
 
Εγγραφή: 15-05-2008
Μηνύματα: 67
metanastis ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην metanastis
Προεπιλογή ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Κορίτσια εσείς γυμναζόσασταν πριν την εγκυμοσύνη?Και αν ναι την συνεχίζετε?
Εγώ πηγαίνω χρόνια γυμναστήριο, αλλά τώρα στον 2ο μια ειδική γυμνάστρια που βρήκα μου είπε μόνο κολύμπι (ευτυχώς μένω σε νησί) και από τον 3ο και μετά και περπάτημα χωρίς καταπονήσεις. Τώρα στον 2ο έως και τον 3ο μου είπε όχι κραδασμούς και όχι τεντώματα λόγω δημιουργίας του νευρικού συστήματος του μωρού.
Εσείς τι εμπειρία έχετε?
Ο χρήστης metanastis δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 19-05-08, 11:13   #13
blue
 
Εγγραφή: 13-07-2007
Μηνύματα: 448
blue ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

εγω πηγαινα πριν μεινω αλλα σταματησα ολες τις δραστηριοτητες τωρα. Μονο λιγα βαρακια για τα χερια κι αυτο αραια και που.

Περιμενω μολις γεννησω να ξεκινησω παλι εντατικα τη γυμναστικη
Ο χρήστης blue δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-05-08, 12:14   #14
anti1980
 
Το avatar του χρήστη anti1980
 
Εγγραφή: 11-05-2008
Περιοχή: Θεσσαλονίκη
Μηνύματα: 906
anti1980 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Καλημέρα!!!

Πρώτα απ’ όλα πρέπει να ακολουθήσεις ότι σου πει ο/η γιατρός σου. Υπάρχουν όπως μάλλον θα ξέρεις περιπτώσεις που δε κάνει η εγκυμονούσα να κουνηθεί από το κρεβάτι.
Αν όμως όλα πηγαίνουν καλά μπορείς να συνεχίσεις τη γυμναστική σου, απλά σε ποιο χαμηλή ένταση. Εξαρτάται βέβαια και από το πώς νιώθεις εσύ η ίδια. Εγώ π.χ. είχα το ο.κ. από τη γιατρό μου, αλλά είχα τόσες αναγούλες, ζαλάδες κ.λ.π. το πρώτο τρίμηνο που δεν ήθελα να κάνω τίποτα παρόλο ότι είμαι πολλά χρόνια αθλήτρια και γυμνάστρια. Όντως η καλύτερη γυμναστική για την εγκυμοσύνη είναι η κολύμβηση και το περπάτημα, αλλά αν γυμναζόσουν και πριν μπορείς να ακολουθήσεις ένα ειδικό πρόγραμμα yoga ή Pilates εγκυμοσύνης πάντα όμως με την επίβλεψη ειδικού.
Αν όμως δε μπορείς να βρεις κάτι ανάλογο μιας και όπως μας γράφεις μένεις σε νησί, ξεκίνα κολύμπι, περπάτημα στην αμμουδιά (κάνει πάρα πολύ καλό) και κάποιες διατακτικές ασκήσεις για να δυναμώσεις τα πόδια, τη περιοχή της σπονδυλικής στήλης, να ανοίξεις τη περιοχή τη λεκάνης και να ενισχύσεις την ελαστικότητα στους κολπικούς μυς.
Όλα αυτά θα σου κάνουν πολλή καλό, καθώς θα κρατηθείς σε φόρμα, θα έχεις καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, θα έχεις ποιο εύκολο τοκετό και θα μπορέσεις ποιο εύκολα μετά να επαναφέρεις το σώμα σου.
Επίσης θα κάνουν πολύ καλό και στο μωράκι σου, που θα νιώθει παράλληλα με σένα μια συναισθηματική ανάταση, λόγω της αδρεναλίνης και των ορμονών που παράγει το σώμα μας με την άσκηση.
__________________


Ο χρήστης anti1980 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-05-08, 13:34   #15
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Εγω κάνω γιόγκα πολλά χρόνια και σε πολύ δυναμικό επίπεδο όμως στο πρώτο τρίμηνο με ενόχλησε ιδιαίτερα και ψιλοσταμάτησα. by the book επιτρέπεται μετά την 14η εβδομάδα και όντως θα νιώσεις υπέροχα όποια άσκηση (ήπια ενοείται) κι αν κάνεις. Εγω έχω πάρει και απο το amazon Dvd με γιόγκα και γυμναστική εγκυμοσύνης και κάνω
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-05-08, 13:38   #16
daffy
 
Το avatar του χρήστη daffy
 
Εγγραφή: 22-01-2008
Περιοχή: Θεσσαλονίκη
Μηνύματα: 980
daffy ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Και εγω στην πρωτη μου εγκυμοσυνη εκανα γιογκα απο τον τριτο μηνα και μετα μεχρι λιγο πριν γεννησω. Μου αρεσε παρα πολυ και δυστυχως δεν εχω χρονο τωρα για να συνεχισω. Το συνιστω ανεπιφυλακτα σε οποιες κοπελες εχουν μια φυσιολογικη εγκυμοσυνη χωρις προβληματα και παντα συμφωνα με τις οδηγιες του γιατρου.
Ο χρήστης daffy δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 19:42   #17
sophie9
 
Εγγραφή: 15-10-2008
Περιοχή: aspropirgos
Μηνύματα: 5
sophie9 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή Γιόγα η γυμναστική - έγκυος

Ja sas!
Mipos kseri kaneis ka mia kalo gumnastirio pu kanoun joga i gymnastiki ja melluses mamades. Evharisto!!!
Ο χρήστης sophie9 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 21:29   #18
SofiaDav
 
Το avatar του χρήστη SofiaDav
 
Εγγραφή: 20-05-2008
Περιοχή: thessaloniki
Μηνύματα: 268
SofiaDav ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην SofiaDav Send a message via Skype™ to SofiaDav
Προεπιλογή

Athina eisai??

ego pantos eixa parei 2 DVD apo to amazon kai itane para polu kala kai ekana oso antexa

xx
Ο χρήστης SofiaDav δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 21:34   #19
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Πες μου περιοχή να σου πω.
Όντως υπάρχουν καλά DVD αλλα στα Αγγλικά.

Ξέρω οτι εχει ενα κέντρο απέναντι απο το ΜΗΤΕΡΑ αν μένεις εκεί γύρω.

Επίσης πάτα στο google "γιόγκα εγκυμοσύνης" ή " prenatal yoga" και ίσως σου δώσει κι αλλα κέντρα.

Εχει ενα στο Σύνταγμα αλλα κάνουν μονο μια φορά την εβδομάδα. Επειδή δεν ειναι πολύ επικερδες συνήθως ειναι σε μορφή ιδιαίτερου μαθήματος.


www.yogaonline.gr
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 21:51   #20
sophie9
 
Εγγραφή: 15-10-2008
Περιοχή: aspropirgos
Μηνύματα: 5
sophie9 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

nai Athina ime! Ta DVDs apo pu ta agorasate;
__________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb3f.lilypie.com/RnLep2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Third Birthday tickers" /></a>
Ο χρήστης sophie9 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 21:54   #21
SofiaDav
 
Το avatar του χρήστη SofiaDav
 
Εγγραφή: 20-05-2008
Περιοχή: thessaloniki
Μηνύματα: 268
SofiaDav ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην SofiaDav Send a message via Skype™ to SofiaDav
Προεπιλογή

ego apo to www.amazon.co.uk

einai ontos ola sta agglika omos einai polu eukola
Ο χρήστης SofiaDav δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 22:31   #22
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο sophie9
nai Athina ime! Ta DVDs apo pu ta agorasate;
Se poia perioxi konta meneis mipos xero kapoio kentro?
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 15-10-08, 22:59   #23
ssttaa
 
Το avatar του χρήστη ssttaa
 
Εγγραφή: 15-07-2008
Περιοχή: νικαια πειραια
Μηνύματα: 955
ssttaa ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

τίποτα κοντα στον πειραια? δεν μπορω με τίποτα να κάνω γυμναστική στο σπίτι
__________________
ssttaa
Ο χρήστης ssttaa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 16-10-08, 10:31   #24
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο ssttaa
τίποτα κοντα στον πειραια? δεν μπορω με τίποτα να κάνω γυμναστική στο σπίτι
Καλέ εχει στη Νίκαια στο Περιβολάκι το atmanasana yoga studio (πανω απο τη Νεοσετ) αλλα δεν εχει τμήμα για εγκυους, εκτός κι αν θες ιδιαίτερο (τηλ 210-4942455)...και γενικα δεν εχει στον πειραια ή κοντά μας γιατι κι εγω Κορυδαλλο μένω...αν δεν ήμουν σε τόσο προχωρημένη εγκυμοσύνη θα σου έκανα εγω
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 16-10-08, 20:23   #25
sophie9
 
Εγγραφή: 15-10-2008
Περιοχή: aspropirgos
Μηνύματα: 5
sophie9 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Ego ime sto Peristeri, alla den eho problima va pao kai sto kentro. Opu pai metro ine efkola.
Anglika ksero den ine problima (ja dvd eno)
__________________
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb3f.lilypie.com/RnLep2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Third Birthday tickers" /></a>
Ο χρήστης sophie9 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 16-10-08, 20:32   #26
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Λοιπόν τα DVD ειναι τα εξής:

Prenatal Yoga - Shiva Rea
Yoga for pregnancy - Nicole Croft

το στουντιο στο Σύνταγμα ειναι το www.nysystudios.com
για εγκυμοσύνη όμως νομίζω οτι εχουν μονο μια φορά την εβδομάδα.
Βιβλία με γιογκα εγκυμοσύνης πάντως μην πάρεις γιατι δεν ειναι πρακτικά για αρχάριους.
Τα DVD ειναι τεσταρισμένα απο μένα και σε χαμηλό επίπεδο έντασης οπότε ειναι ασφαλή
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 16-10-08, 23:21   #27
Jen.
 
Το avatar του χρήστη Jen.
 
Εγγραφή: 24-05-2008
Περιοχή: Αθήνα
Μηνύματα: 1.612
Jen. ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο yogini
Λοιπόν τα DVD ειναι τα εξής:

Prenatal Yoga - Shiva Rea
Yoga for pregnancy - Nicole Croft

το στουντιο στο Σύνταγμα ειναι το www.nysystudios.com
για εγκυμοσύνη όμως νομίζω οτι εχουν μονο μια φορά την εβδομάδα.
Βιβλία με γιογκα εγκυμοσύνης πάντως μην πάρεις γιατι δεν ειναι πρακτικά για αρχάριους.
Τα DVD ειναι τεσταρισμένα απο μένα και σε χαμηλό επίπεδο έντασης οπότε ειναι ασφαλή
καλά τώρα yogini με μπρίζωσες...αυτό στο Σύνταγμα με βολεύει πολύ...θα ρωτήσω σίγουρα...μια φορά την βδομάδα μια χαρά είναι για εμάς που έχουμε να ασκηθούμε καιρό!
αλήθεια στην εγκυμοσύνη σε ποιους μήνες επιτρέπεται να κάνεις yoga?
__________________
Ο χρήστης Jen. δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 16-10-08, 23:23   #28
lilouko
 
Εγγραφή: 16-07-2008
Περιοχή: Αθήνα
Μηνύματα: 187
lilouko ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Yogini για μετά τον τοκετό έχεις να προτείνεις κάτι;;;;Και μετά από πόσο χρονικό διάστημα;;Για pilates ενδιαφερόμουν βασικά αλλά δυστυχώς το studio που είναι δίπλα στο σπίτι μου είναι ΠΑΝΑΚΡΙΒΟ!!!!!(60ευρω/ώρα )...Δύσκολοι καιροί για να δείνεις τόσα χρήματα....Μένω Π.Φάληρο....Εάν έχεις καμία ιδέα πες μου....Ευχαριστώ
__________________
Ο χρήστης lilouko δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 17-10-08, 08:19   #29
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Για μετά τον τοκετό DVD post-natal yoga & pilates. Εξαρτάται απο το τι κατάσταση ειναι και το σώμα σας φυσικά. Εγω ας πούμε θα ξεκινήσω με τα κανονικά επίπεδα οχι τα πιο Low στο Πιλατες. Κατα καιρούς εχει τέτοια DVD's μεσα στο FORMA, SHAPE κτλ.

Επίσης το πότε θα αρχίσετε πάλι εξαρτάται απο το σώμα σας. Αν δεν με τραβάνε ράμματα κτλ μπορεί να αρχίσω και αμέσως να κάνω μερικές ασκήσεις αλλα επειδή δεν το έχω ζήσει δεν μπορώ να σας πω ακόμα

Γιόγκα κάνουμε μετά το πρώτο τρίμηνο της κύησης....καλά εγω έκανα κανονικότατα αλλα στην αρχή που δεν το ήξερα κίολας καταλάβαινα οτι κατι δεν πάει καλά με το σώμα μου. Εχω γυρίσει και ενα διαφημιστικό σε ενα κανάλι για το γυμναστήριο που δούλευα και δεν θα πιστεύεις οτι ειμαι έγκυος εκεί....αφου δεν με σκότωσε ο Σπύρος...
Αμα δείτε μια τρελή στο ATHINA TV να κάνει γίογκα ίσως ειμαι εγω
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 17-10-08, 08:20   #30
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο lilouko
Yogini για μετά τον τοκετό έχεις να προτείνεις κάτι;;;;Και μετά από πόσο χρονικό διάστημα;;Για pilates ενδιαφερόμουν βασικά αλλά δυστυχώς το studio που είναι δίπλα στο σπίτι μου είναι ΠΑΝΑΚΡΙΒΟ!!!!!(60ευρω/ώρα )...Δύσκολοι καιροί για να δείνεις τόσα χρήματα....Μένω Π.Φάληρο....Εάν έχεις καμία ιδέα πες μου....Ευχαριστώ
Lilouko δυστυχώς οι τιμές πάνε και με την περιοχή!!!!
Στο Κορυδαλλό πχ το απλό μαθημα χωρίς το μηχάνημα πάει γύρω στα 10-12? αν πάρεις κάρτα 10 μαθημάτων. Επίσης αν γραφτείς σε κάποιο γυμναστήριο θα εχει σίγουρα τμήμα.
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-11-08, 14:19   #31
Afrodite
 
Το avatar του χρήστη Afrodite
 
Εγγραφή: 08-01-2008
Περιοχή: Moulin Rouge
Μηνύματα: 689
Afrodite ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

yogini εισαι θησαυρος!!!
Μηπως ξερεις καποιο γυμναστηριο ή κεντρο κοντα στη Φιλαδελφεια, Μενιδι, Αγιους Αναργυρους, Ν.Ιωνια ή εστω Κηφισια ή Μεταμορφωση κοντα ομως στην εθνική? Μενω Κοκκινο Μυλο, κατι κοντα μου τελος πάντων???
Αλλιως θα παρω τα dvd.
__________________

Ο χρήστης Afrodite δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-11-08, 14:57   #32
yogini
 
Το avatar του χρήστη yogini
 
Εγγραφή: 16-04-2008
Μηνύματα: 4.617
yogini ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Afrodite
yogini εισαι θησαυρος!!!
Μηπως ξερεις καποιο γυμναστηριο ή κεντρο κοντα στη Φιλαδελφεια, Μενιδι, Αγιους Αναργυρους, Ν.Ιωνια ή εστω Κηφισια ή Μεταμορφωση κοντα ομως στην εθνική? Μενω Κοκκινο Μυλο, κατι κοντα μου τελος πάντων???
Αλλιως θα παρω τα dvd.
Μπες στο www.yogaonline.gr γιατί μου πέφτεις πολύ βόρεια για να σε κατατοπίσω
Ο χρήστης yogini δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 19-11-08, 15:07   #33
Maggie
 
Εγγραφή: 16-09-2008
Μηνύματα: 2.207
Maggie ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Afrodite
yogini εισαι θησαυρος!!!
Μηπως ξερεις καποιο γυμναστηριο ή κεντρο κοντα στη Φιλαδελφεια, Μενιδι, Αγιους Αναργυρους, Ν.Ιωνια ή εστω Κηφισια ή Μεταμορφωση κοντα ομως στην εθνική? Μενω Κοκκινο Μυλο, κατι κοντα μου τελος πάντων???
Αλλιως θα παρω τα dvd.
Αφροδίτη, δες το παρακάτω
www.pranayoga.gr
είναι στο Ολυμπιακό Στάδιο, δίπλα από το Baby Swimming. Έχει και μαθήματα για εγκύους.
Ο χρήστης Maggie δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 20-11-08, 10:10   #34
Afrodite
 
Το avatar του χρήστη Afrodite
 
Εγγραφή: 08-01-2008
Περιοχή: Moulin Rouge
Μηνύματα: 689
Afrodite ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Κοριτισα ευχαριστω παρα πολυ!!! Βρηκα ενα στο γαλατσι που ειναι σχετικα κοντα μου... Εχει μαθηματα για εγκυους κ μου ειπε να παω να κανω καποιο μαθημα και αν μου αρεσει τοτε να γραφτω. Μου αρεσε η αντιμετωπιση της. Το μονο κακο ειναι οτι εχει μονο πρωινα κ εγω τον Δεκεβρη θα δουλευω πρωι..... Ισως ξεκινησω απο Γεναρη, θα δω.
Θα παρω κ σε αυτο στο ΟΑΚΑ, τηλ, αν και ειαι αρκετα πιο μακρια, μηπως εχει κ απογευματα.
Κι παλι ευχαριστω πολυ.
__________________

Ο χρήστης Afrodite δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-11-08, 18:39   #35
linauser
 
Το avatar του χρήστη linauser
 
Εγγραφή: 21-11-2008
Περιοχή: Βύρωνας
Μηνύματα: 4
linauser ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην linauser
Προεπιλογή ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ

ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΑ ΝΟΥ ΚΑΠΟΙΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΜΕ ΟΖΟΝ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ? ΒΡΗΚΑ ΕΝΑ ΣΤΗΝ ΑΝΩ ΓΛΥΦΑΔΑ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΠΕΦΤΕΙ ΛΙΓΟ ΜΑΚΡΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ. ΜΕΝΩ ΒΥΡΩΝΑ. ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΟΑΚΑ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΚΑΛΗ ΠΙΣΙΝΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΧΟΥΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ. ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ??
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
__________________
Ο χρήστης linauser δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-11-08, 18:51   #36
despina100
 
Εγγραφή: 03-07-2008
Περιοχή: θεσσαλονικη σε λεω!!
Μηνύματα: 853
despina100 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Αυτο στην Ανω Γλυφαδα που το βρήκες?? Γιατι εγω Ανω Γλυφαδα μενω και δεν ειχα βρει τιποτα (οταν εψαχνα γιατι τωωωωρααα...τα φαγαμε τα ψωμιά μας...)
__________________

Ο χρήστης despina100 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 21-11-08, 19:02   #37
ssttaa
 
Το avatar του χρήστη ssttaa
 
Εγγραφή: 15-07-2008
Περιοχή: νικαια πειραια
Μηνύματα: 955
ssttaa ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

κορίτσια το θέμα "γυμναστική για εγκύους" είναι το πιό πικραμένο! κι εγω έψαχνα να βρώ οτιδήποτε όταν ήμουν σε μικρό μήνα αλλά τζίφος! όταν μάλιστα ρώτησα το γυναικολόγο μου αν έχει κάτι υπ' όψιν του με κοίταξε σαν αριανή! τώρα θα κάνω υπομονή να γεννήσω και να πάω στο γυμναστήριο της γειτονιάς ή στο κολυμβητήριο του Δήμου μόλις μου το επιτρέψουν! αυτό που έχω βρεί για να εκτονώνομαι είναι το περπάτημα.όταν με περνει περπατάααααω !!!!
__________________
ssttaa
Ο χρήστης ssttaa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-11-08, 19:11   #38
linauser
 
Το avatar του χρήστη linauser
 
Εγγραφή: 21-11-2008
Περιοχή: Βύρωνας
Μηνύματα: 4
linauser ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην linauser
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο despina100
Αυτο στην Ανω Γλυφαδα που το βρήκες?? Γιατι εγω Ανω Γλυφαδα μενω και δεν ειχα βρει τιποτα (οταν εψαχνα γιατι τωωωωρααα...τα φαγαμε τα ψωμιά μας...)
ΛΕΓΕΤΑΙ "ΓΟΡΓΟΝΕΣ & ΜΑΓΚΕΣ" ΕΧΕΙ ΠΙΣΙΝΑ ΜΕ ΟΖΟΝ ΚΑΙ ΓΙΑ ΒΡΕΦΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ (21:00-21:40)
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΑΡΧΙΠΕΛΑΓΟΥΣ & ΠΡΟΠΟΝΤΙΔΟΣ ΓΩΝΙΑ
ΤΗΛ: 210.9606786

ΕΓΩ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ?? ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ... ΔΥΣΤΥΧΩΣ
__________________
Ο χρήστης linauser δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-11-08, 20:07   #39
despina100
 
Εγγραφή: 03-07-2008
Περιοχή: θεσσαλονικη σε λεω!!
Μηνύματα: 853
despina100 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο lina4senses
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο despina100
Αυτο στην Ανω Γλυφαδα που το βρήκες?? Γιατι εγω Ανω Γλυφαδα μενω και δεν ειχα βρει τιποτα (οταν εψαχνα γιατι τωωωωρααα...τα φαγαμε τα ψωμιά μας...)
ΛΕΓΕΤΑΙ "ΓΟΡΓΟΝΕΣ & ΜΑΓΚΕΣ" ΕΧΕΙ ΠΙΣΙΝΑ ΜΕ ΟΖΟΝ ΚΑΙ ΓΙΑ ΒΡΕΦΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ (21:00-21:40)
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΑΡΧΙΠΕΛΑΓΟΥΣ & ΠΡΟΠΟΝΤΙΔΟΣ ΓΩΝΙΑ
ΤΗΛ: 210.9606786

ΕΓΩ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΩ?? ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ... ΔΥΣΤΥΧΩΣ
Γαμ..το μου!!Διπλα στο σπίτι μου ειναι!! Γιατί δεν το βρήκα νωρίτερα?? Παει τωρα...στο επόμενο
__________________

Ο χρήστης despina100 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-11-08, 20:17   #40
linauser
 
Το avatar του χρήστη linauser
 
Εγγραφή: 21-11-2008
Περιοχή: Βύρωνας
Μηνύματα: 4
linauser ουδετερη μηδέν
Αποστολή μηνύματος μέσω MSN στον/στην linauser
Προεπιλογή

αυτό το εικονίδιο από κάτω που δείχνει σε πιο μήνα είσαι πως το βάζετε βρε παιδιά? Χαζή είμαι και δεν το βρίσκω?? χμμμ
__________________
Ο χρήστης linauser δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks

Tags
γυμναστική εγκυμοσύνη



Εργαλεία Θεμάτων

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας

Forum Jump


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 09:26.


 
 
 
ποιοι είμαστε | επικοινωνία | στατιστικά    
© parents.gr - Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων 2008

Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.


website by
website by VelocityFarm