Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων Σύνδεσμοι Α-Ω | chat 0-2 | 3-5 | 6-12
 
forum υγεία & ασφάλεια διατροφή ψυχολογία δραστηριότητες ειδήσεις
-










 

Επιστροφή   Φόρουμ της ΕΕΕΓ (Ελληνική Εταιρεία Ενημέρωσης Γονέων) > Θέματα γενικού ενδιαφέροντος > Διατροφή & Συνταγές > Υγιεινή Διατροφή

Notices

Υγιεινή Διατροφή Υγιεινή διατροφή, συζητήσεις για συστατικά τροφών, μεταλλαγμένα



Απάντηση στο θέμα
 
Εργαλεία Θεμάτων
Παλιά 21-03-12, 08:34   #1
Kyriakh
 
Το avatar του χρήστη Kyriakh
 
Εγγραφή: 19-06-2010
Περιοχή: Γερακας
Μηνύματα: 85
Kyriakh χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή Διατροφή για εγκυους ! !

Κοριτσια καλημέρα σας, δεν ειδα το θεμα καπου αλλού και ετσι άνοιξα νέο. Λοιπόν αυτο που με απασχολεί είναι η ποσότητα που πρεπει να τρώει μια εγκυος αν θελει να προσέξει για να μην παρει κιλα. Το θέμα δεν με αφορά άμεσα και να εξηγηθώ : η νύφη μου λοιπόν είναι έγκυος στον 6 μήνα. Από την αρχή πήγε σε ένα γιατρό υπερβολικά αυστηρό θα έλεγα με το θέμα των κιλών,της έλεγε μην τρως αυτό μη εκεινο, ποποοοο πηρες μισο παραπανω κιλό το 1ο τριμηνο κτλ. Η διατροφή της αυτή τη στιγμή ειναι η εξής : πρωι δημητριακά ολικης άλεσης ενα μικρό μπολάκι γεμάτο γαλα με λιγα δημητριακα.προγευμα ενα τοστ με τυρι χαμηλών λιπαρων και βραστή γαλοπουλα μεσημέρι μια "κανονική" μεριδα φαγητό.απόγευμα ένα ακτινίδιο και βράδυ ένα γιαουρτάκι...Σορυ που μακρυγορώ ρε κορίτσια αλλά αυτό μόνο διατροφή εγκυόυ δεν μου κάνει.....Εγώ τουλάχιστον τρώω έτσι οταν θελω να κανω δίαιτα...Να προσθέσω-ρωτήσω και κάτι άλλο,αυτή τη στιγμή η κοπέλα έχει συσπάσεις και ο γιατρός της μίλησε για πρόορο τοκετο.Μπορεί λοιπόν η ελλειπή διατροφή να ευθύνεται γι αυτό ??? Φυσικά ισως κάνω λάθος και η διατροφή της να είναι καθόλα σωστή...Πειτε μου σας παρακαλώ τη γνώμη σας.Σορυ για το κατεβατό.
__________________
Ο χρήστης Kyriakh δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 08:55   #2
GREG78
 
Το avatar του χρήστη GREG78
 
Εγγραφή: 26-10-2010
Περιοχή: ΑΘΗΝΑ
Μηνύματα: 215
GREG78 ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Καλημέρα,
Δεν νομίζω κατά την γνώμη μου,να παίζει ρόλο η διατροφή που της έχει συστήσει ο γιατρός της, για το πρόβλημα που δημιουργήθηκε.Και εγώ στην εγκυμοσύνη μου περίπου έτρωγα τέτοιες ποσότητες, σαν να κάνω διατροφή γιατί είχα διαβήτη κύησης,δεν αντιμετώπισα κάποιο πρόβλημα.Πιστεύω ότι μια χαρά διατρέφεται, σωστή ποσότητα κ ποιότητα φαγητού.
__________________
Ο χρήστης GREG78 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 09:05   #3
Λιζα14
 
Εγγραφή: 24-02-2010
Μηνύματα: 240
Λιζα14 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

καλημέρα!γιατί τοση καταπίεση?μην της βγει μετά....και μόλις γεννησει αρχίσει να τρώει τρελές ποσότητες και πάρει όλα τα κιλά τότε...το έχουμε ακούσει κ αυτό...εγκυμοσύνη δε σημαίνει ούτε τρώω τρελές ποσοτητες και γίνομαι συν 30 κιλά αλλά ούτε και αυτή η νηστεία...!δε ξέρω εμένα ο γιατρός μου δε μου είπε ποτέ τίποτα...παν μετρον αριστον
Ο χρήστης Λιζα14 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 09:16   #4
kounelitsa
 
Το avatar του χρήστη kounelitsa
 
Εγγραφή: 22-07-2009
Μηνύματα: 1.712
kounelitsa χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Αν δεν υπάρχει θέμα υγείας (διαβήτης κλπ) προσωπικά δεν θα μπορούσα να έχω τα δικά μου άγχη να έχω και τον κάθε γιατρό να με αγχώνει μη φάω κανένα σοκολατάκι παραπάνω. Ας κοιτάξει τη δουλειά του καθαυτή και όχι τα υπερβολικά διατροφικά σχόλια. Είχα κι εγώ φίλη που ο γιατρός της αν δεν έβαζε μόνο 9 κιλά σε όλη την εγκυμοσύνη της είχε πει ότι δεν θα την ξεγεννούσε!!!! Τελικά με πολληηηηηη στέρηση έβαλε 12 και ακόμα και όταν γεννούσε της την έλεγε ότι αν είχε βάλει λιγότερα θα έβγαινε πιο εύκολα το παιδί!!!!! Ελπίζω να μην έχουν τον ίδιο γιατρό!
Ο χρήστης kounelitsa δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 10:01   #5
Kyriakh
 
Το avatar του χρήστη Kyriakh
 
Εγγραφή: 19-06-2010
Περιοχή: Γερακας
Μηνύματα: 85
Kyriakh χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Οχι η κοπελα δεν εχει προβλημα με διαβητη. Δεν ειπα να πλακωθει στις σοκολατες και στο φαγητο αλλα θεωρω υπερβολη αυτο που κανει.Τηγανητες πατατες μια φορα το μηνα μακαρονια 3 φορες το μηνα και γενικα τα αμυλουχα...Να κανεις σωστη διατροφη να προσεχεις αλλα οταν αυτο αρχίζει να σου γινεται και εμμονη νομίζω ξεφευγεις λιγο....Αφου μιλουσαμε προχθες στο τηλ και μου λεει ποποοο εχω παχυνει πολυ...ο γιατρος μου ειπε να μην τρωω τπτ αλλο απο τις 7 και μετα μονο γιαουρτακι.Εγω της ειπα να παει σε ενα διατροφολογο ρε παιδι μου....Αυτη το βιολι της.Οσο για τις συσπασεις ισως οχι η ελλειπης διατροφή αλλά το αγχος να μην παρει κιλα ισως επηρρεαζει τι να πω....Ισως κανω λαθος ! ! !
__________________
Ο χρήστης Kyriakh δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 10:22   #6
Λιζα14
 
Εγγραφή: 24-02-2010
Μηνύματα: 240
Λιζα14 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Kyriakh Εμφάνιση μηνυμάτων
Οχι η κοπελα δεν εχει προβλημα με διαβητη. Δεν ειπα να πλακωθει στις σοκολατες και στο φαγητο αλλα θεωρω υπερβολη αυτο που κανει.Τηγανητες πατατες μια φορα το μηνα μακαρονια 3 φορες το μηνα και γενικα τα αμυλουχα...Να κανεις σωστη διατροφη να προσεχεις αλλα οταν αυτο αρχίζει να σου γινεται και εμμονη νομίζω ξεφευγεις λιγο....Αφου μιλουσαμε προχθες στο τηλ και μου λεει ποποοο εχω παχυνει πολυ...ο γιατρος μου ειπε να μην τρωω τπτ αλλο απο τις 7 και μετα μονο γιαουρτακι.Εγω της ειπα να παει σε ενα διατροφολογο ρε παιδι μου....Αυτη το βιολι της.Οσο για τις συσπασεις ισως οχι η ελλειπης διατροφή αλλά το αγχος να μην παρει κιλα ισως επηρρεαζει τι να πω....Ισως κανω λαθος ! ! !
sorry...!!!!και να πάρει κιλά τι έγινε???δηλαδή έγω που πήρα 10 να πάω να αυτοκτονήσω???εντάξει να πάρεις 10 κιλά μέχρι 3-4 μήνα είναι υπερβολή αλλά όχι και αυτό τοπράγμα...πόσα κιλά έχει πάρει εως τώρα?
Ο χρήστης Λιζα14 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 10:23   #7
miriki
 
Εγγραφή: 25-02-2009
Μηνύματα: 3.618
miriki ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Μήπως η κοπέλα είχε θεματάκι με μυκητες;
Τη ζάχαρη, το επεξεργασμένο αλεύρι και το άμυλο τότε τα αποφεύγουμε. Διαφωνώ κάθετα βέβαια με τα χαμηλά λιπαρά.

Θα μπορούσε στο γιαουρτάκι ή στο πρωινό της να προσθέσει ξηρούς καρπούς, μέλι και να τρώει και αβοκάντο που είναι τώρα η εποχή τους.

Κακώς αγχώνει την κοπέλα για τα κιλά, αλλά αυτά που της πρότεινε δεν είναι αναγκαία αρνητικά.
__________________
Ο χρήστης miriki δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 11:23   #8
Kyriakh
 
Το avatar του χρήστη Kyriakh
 
Εγγραφή: 19-06-2010
Περιοχή: Γερακας
Μηνύματα: 85
Kyriakh χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

μεχρι τωρα νομιζω εχει παρει 4 με 6 δεν θυμαμαι σιγουρα να σας πω. Το πορισμα παντως ειναι ενα : ΠΑΝ ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ. Δεν χρειαζονται υπερβολες και καταπιεστικα μετρα στο κατω κατω η εκγυμοσυνη ειναι μια περιοδος που πρεπει να χαιρομαστε.Τα εχω πει βεβαια και στην ιδια αλλα παντα μου απανταει οτι ο γιατρος ξερει καλυτερα....Anyway ! ! !
__________________
Ο χρήστης Kyriakh δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 12:05   #9
ΜΑΡΙΑ-ΕΥΓΕΝΙΑ
 
Εγγραφή: 24-02-2011
Μηνύματα: 1.251
ΜΑΡΙΑ-ΕΥΓΕΝΙΑ ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Θεωρω πολυ υπερβολικο το γιατρο.Εχει σημασια βεβαια και με ποσα κιλα ξεκινησε.Εγω ειμαι στην 29η εβδομαδα και εχω παρει 17 κιλα και ο γιατρος μου δεν μου κανει παρατηρησεις εκτος απο μια φορα που ειχα παρει 5 κιλα σε ενα μηνα αλλα και παλι μου μιλησε πολυ ευγενικα.Αλλα ενταξει εγω δεν ειμαι παραδειγμα προς μιμηση.Αφου ομως δεν ανησυχει η ιδια και εμπιστευεται απολυτα το γιατρο της απο οτι καταλαβα εσυ τι χολοσκας?Αστην μην βρεις και το μπελα σου στο τελος!!
Ο χρήστης ΜΑΡΙΑ-ΕΥΓΕΝΙΑ δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 12:08   #10
Λιζα14
 
Εγγραφή: 24-02-2010
Μηνύματα: 240
Λιζα14 χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο Kyriakh Εμφάνιση μηνυμάτων
μεχρι τωρα νομιζω εχει παρει 4 με 6 δεν θυμαμαι σιγουρα να σας πω. Το πορισμα παντως ειναι ενα : ΠΑΝ ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ. Δεν χρειαζονται υπερβολες και καταπιεστικα μετρα στο κατω κατω η εκγυμοσυνη ειναι μια περιοδος που πρεπει να χαιρομαστε.Τα εχω πει βεβαια και στην ιδια αλλα παντα μου απανταει οτι ο γιατρος ξερει καλυτερα....Anyway ! ! !
με τέτοια διατροφή και πήρε..εγώ χωρις διατροφη και στον 6 ειχα πάρει 5 ...άρα καλά λένε πως όσα είναι να πάρεις θα τα πάρεις....το θέμα είναι να μην της τη δωσει και αρχισει να τρώει μετά!!!
Ο χρήστης Λιζα14 δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 14:15   #11
Kyriakh
 
Το avatar του χρήστη Kyriakh
 
Εγγραφή: 19-06-2010
Περιοχή: Γερακας
Μηνύματα: 85
Kyriakh χωρίς αξιολόγηση
Προεπιλογή

Καλα τον μπελα μου δεν τον βρισκω γτ οτι της εχω πει μεχρι τωρα εχω βγει σωστη....Εμεινε εγκυος στα 57 κιλα τσιχλα δλδ δεν ειχε κανενα προβλημα βαρους.Να με πηρε πριν απο λιγο τηλεφωνο και μου λεει εχω ζαλαδες ε τι να της πεις...Απλα ανησυχω τπτ παραπανω γι ατην ιδια και το μωρο γτ αν αυτα που της προτεινε ο γιατρος ειναι λιγα και αυτη θα εχει προβλημα και το μωρο δεν θα τρεφεται σωστα...Και ανησυχω πιο πολυ γτ ειχε ηδη 2 αποκολλησεις τωρα εχει προωρες συσπασεις αν δεν τρεφεται και σωστα παει κυλισε το ποταμι....Τελος παντων οτι λεω εδω τα χω πει και στην ιδια δεν τ αλεω απο πισω μπορει και να με διαβαζει κιολας και να διαβαζει και σας γι ανα δει ποσο υπερβολικο ειναι αυτο.
__________________
Ο χρήστης Kyriakh δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 21-03-12, 14:20   #12
sofi@p
 
Εγγραφή: 29-12-2011
Περιοχή: Αθήνα
Μηνύματα: 2.780
sofi@p ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

αν με τέτοια διατροφή έχει πάρει στον 6ο μήνα 5-6 κιλά, τότε έχει δίκιο ο γιατρός της. μια χαρά είναι τα κιλά που έχει πάρει.
__________________

Ο χρήστης sofi@p δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Banner διαφημιζόμενων ή ιστοσελίδων που στηρίζει η ΕΕΕΓ Parents.gr
Παλιά 20-02-13, 14:13   #13
χαρουλα-λινος
 
Εγγραφή: 20-11-2012
Μηνύματα: 3
χαρουλα-λινος ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

κοριτσια επειδη εχετε ανοιξει το θεμα της διατροφης...μπορειτε να μου πειτε κι εμενα μια σωστη διατροφη για την περιοδο τηςν εγκυμοσυνης?
ειμαι στην 19η εβδομάδα αλλά έχω πάρει συνολικά 8 κιλά μέχρι τώρα και ο γιατρός μου εβαλε λιγο τις φωνες για το παραπάνω βάρος και μου ειπε ότι κανονικα τους πρωτους μηνες θα επρεπε ν απιρνω μονο 500gr γιατι απο τον 6ο και μετα θα παρω πολλα και οτι το φυσιολογικο για μια υγιη γεννα ειναι 10-12 κιλά max...
υπάρχει κάτι που μπορώ να κανω για να διατηρηθω και να μην ξεφυγω???
Ο χρήστης χαρουλα-λινος δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Παλιά 20-02-13, 14:41   #14
Μαρία_thess
 
Εγγραφή: 05-09-2012
Μηνύματα: 618
Μαρία_thess ουδετερη μηδέν
Προεπιλογή

Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο χαρουλα-λινος Εμφάνιση μηνυμάτων
κοριτσια επειδη εχετε ανοιξει το θεμα της διατροφης...μπορειτε να μου πειτε κι εμενα μια σωστη διατροφη για την περιοδο τηςν εγκυμοσυνης?
ειμαι στην 19η εβδομάδα αλλά έχω πάρει συνολικά 8 κιλά μέχρι τώρα και ο γιατρός μου εβαλε λιγο τις φωνες για το παραπάνω βάρος και μου ειπε ότι κανονικα τους πρωτους μηνες θα επρεπε ν απιρνω μονο 500gr γιατι απο τον 6ο και μετα θα παρω πολλα και οτι το φυσιολογικο για μια υγιη γεννα ειναι 10-12 κιλά max...
υπάρχει κάτι που μπορώ να κανω για να διατηρηθω και να μην ξεφυγω???
Καλημερα κοπελα μου!Να χεις μια καλη και τελειομηνη εγκυμοσυνη!
Για την υγεια σου και οχι τοσο για τα κιλα,καλο ειναι να καταναλωνεις τροφες με λιγα λιπαρα καθως και να περιορισεις το αλατι,το οποιο κανει κατακρατηση!
Οχι πολλα γλυκα,μην τα κοψεις ομως και τελειως,διοτι μπορει να παθεις υπογλυκαιμικο σοκ!Προσπαθησε να μην τρως μετα της 9!Κι αυτο για να αποφυγεις τις βραδινες καουρες!
Να τρως ανα 2 ωρες,απο λιγη ποσοτητα και κυριως πολλα φρουτα και να πινεις πολυ νερο!
Επισης καλο ειναι να μην καταναλωνεις πολλα αναψυκτικα και συσκευασμενους χυμους που περιεχουν συντηρητικά!
Σιγουρα ο καθε οργανισμος ξερει ποσα κιλα εχει αναγκη!Απλα καλο ειναι να τα διατηρουμε για να αποφυγουμε τυχον ανεβασμενη πιεση και σακχαρο!!!!
Ευχομαι οτι καλυτερο μεσα απο την καρδια μου!
__________________
Ο χρήστης Μαρία_thess δεν είναι συνδεδεμένος   Απάντηση με παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Bookmarks



Εργαλεία Θεμάτων

Δικαιώματα - Επιλογές
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is σε λειτουργία
Τα Smilies είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας

Forum Jump

Παρόμοια Θέματα
Θέμα Δημιουργός Forum Απαντήσεις Τελευταίο Μήνυμα
Υγιεινή διατροφή & Βιολογικά τρόφιμα, διατροφή γενικά administrator Υγιεινή Διατροφή 0 06-04-09 07:59


Όλες οι ώρες είναι GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 17:20.


 
 
 
ποιοι είμαστε | επικοινωνία | στατιστικά    
© parents.gr - Ελληνική Εταιρία Ενημέρωσης Γονέων 2008

Forum engine powered by : vBulletin Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.


website by
website by VelocityFarm